2034
قناة تهتم بالمعلومات المفيده مثل 💊الطب 🔔معلومات قيمه ومفيده نسعئ دوما لنشر المفيد نسال الله ان يجعله في ميزان الحسنات لنا ولكل من قام بنشر القناه🐦🌹 بوت التواصل @Tatwer_althat_bot
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|08K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
ستة تحاليل هامة لتساقط الشعر
🟢1/الهيموغلوبين: Hemoglobin
🟢2/فيتامين :b12
🟢3/فيتامين : D3
🟢4/الغدة الدرقية TSH
🟢5/الزنك: zinc
🟢6/ مخزون الحديدferritin
أسباب شائعة لألم الساق بين الركبة والكاحل:
1️⃣ شد أو تمزق العضلات (Muscle Strains/Sprains):
إجهاد، حركة مفاجئة، أو قلة إحماء → يسبب ألم حاد أو مستمر.
2️⃣ مرض الشرايين الطرفية (Peripheral Artery Disease - PAD):
تضيق الشرايين يقلل تدفق الدم → يسبب تقلص أو تشنج أثناء المشي.
3️⃣ انضغاط الأعصاب (Nerve Compression):
مثل الديسك المنزلق (Herniated Disc) → ألم ممتد من الظهر للساق + تنميل أو وخز.
4️⃣ تجلط الوريد العميق (Deep Vein Thrombosis - DVT):
جلطة في الوريد العميق → ألم نابض، تورم، حرارة ⚠️ طارئة!
5️⃣ التهاب المفاصل (Osteoarthritis / Rheumatoid Arthritis):
تآكل أو التهاب المفاصل → ألم + صلابة صباحية أو بعد الراحة.
6️⃣ الاعتلال العصبي الطرفي (Peripheral Neuropathy):
تلف الأعصاب (غالبًا بالسكري) → حرقة، وخز، ألم خاصة بالليل.
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K كُن إنسّان be human
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|08K بوح المشاعر
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K قصص غراميه
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|05K الساحة الفكرية
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
ۦ
🎉🎉
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|02K برجك
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
ۦ
🎉🎉
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
ۦ
🎉🎉
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
ۦ
🎉🎉
|04K خواطر و حالات ღ
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
pityriasis rosea
النخالية الوردية
هو مرض جلدي حميد وغير معدي، يصيب الأطفال والشباب ويكثر في فصلي الربيع والخريف
لا يوجد سبب مباشر له ولكن هناك مؤشرات بان عدوى فيروسية قد تكون هي المسبب
الأعراض:
قد تظهر النخالة الوردية بعدة أشكال ولكن النوع الشائع يبدأ بظهور بقعة حمراء بالصدر أو البطن بيضاوية الشكل غالباً ويتراوح قطرها بين 2-10 سم مع وجود قشور على حواف البقعة، تسمى هذه البقعة "بالبقعة الأولية Herald Patch"
يتلي هذه البقعة بعدة أيام ظهور طفح جلدي عبارة عن بقع حمراء صغيرة منتشرة بالظهر والبطن على مستوى واحد تشبه شجرة الكريسمس في توزيعها قد يصاحب هذا الطفح حكة خفيفة الى متوسطة في بعض الحالات
العلاج:
تختفي النخالية الوردية تلقائياً في غضون 6-8 أسابيع
وإذا كانت هناك حكة مصاحبة بالامكان إستخدام كريمات مهدئة مثل لوشن الكالامين أو كريمات كورتيزون خفيفة، واذا كانت الحكة شديدة بالامكان تناول مضادات الهيستامين بالفم
بعد شفائها لا تترك أي أثر وغالباً لا تعود ولكن بالامكان تكرر الحالة من جديد في 2% من الاشخاص
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K كُن إنسّان be human
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|08K بوح المشاعر
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K قصص غراميه
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|05K الساحة الفكرية
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
ۦ
🎉🎉
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|02K برجك
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
ۦ
🎉🎉
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
ۦ
🎉🎉
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
ۦ
🎉🎉
|04K خواطر و حالات ღ
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K كُن إنسّان be human
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K قصص غراميه
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|08K بوح المشاعر
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
ۦ
🎉🎉
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
ۦ
🎉🎉
|04K خواطر و حالات ღ
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
مستمرون بفضل الله عز وجل في ايصال وتوزيع المساعدات المنقذة للحياة الطعام والشراب على اخواننا الذين يبادون ويموتون جوعا بقطاع غزة وباذن الله سوف نوافيكم بجميع توثيقات الاعمال التي نفذت وايضا التي ستنفذ في غزة
Читать полностью…
✅ الزنك مش زي فيتامين D أو B12 اللي الجسم ممكن يخزنهم شوية…
🔹 الزنك ما بيتخزنش!
يعني لازم تأخذه من أكلك "كـــل يوم"، لأن الجسم بيستهلكه يوميا فــي حاجات كثيــر جدًا.
تخيل كــــذه:🤔
♦️الزنك بيشارك في أكثــر من 300 تفاعل كيميائي في الجسم!
منهم مثلا:
🔸تقوية المناعة
🔹شفاء الجروح
🔸تكوين الحمض النووي (DNA)
🔹تحسين الخصوبة
🔸دعم حاستي التذوق والشم
🔹تنظيم المزاج
🔸تحسين نمو الشعر والأظافر
⭕لكن المشكلة؟
نقص الزنك مش بييجي فجــــأة…
وبيحب "يمشي على أطراف اصابعه".
يعني مش هتحس بتعب مفاجئ، لكن هتلاحظ مع الوقت:
🔸شعرك بيتساقط
🔹جروحك بتتأخر
🔸مناعتك ضعفت
🔹حاسة الأكل اتغيرت
🔸تركيزك قل
⭕وكل هذا وانت مش عارف إن السبب الحقيقي:
زنك مش كفـــاية.
فـ الزنك مش رفاهية…
هذا واحد من الجنود اللي وراء الكواليس،
ما يسيب مكان فــي الجسم إلا وبيشارك فيه.
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
ۦ
🎉🎉
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K كُن إنسّان be human
-
ۦ
🎉🎉
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|02K برجك
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|08K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|01K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
ۦ
🎉🎉
|04K خواطر و حالات ღ
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
#🌼☘ ما هي أسباب تجلط الدم.
التدخين .
🌼 أحياناً يكون السبب تصلب الشرايين في جسم الشخص المصاب .
الوراثة .
فهنالك بعض العوامل الوراثية وراء الإصابة بتجلط الدم .
السمنة المفرطة .
🌼 فقد بعض المكونات من الدم ، مثل : البلازما ، يؤدي إلى تجلط الدم .
الإصابة بأمراض الكبد والإصابة بأمراض القلب و الأوعية الدموية .
التعرض لأي نوع من أنواع الجراحة .
الإصابة بفقر الدم المنجلي ( التلاسيميا ) .
حدوث انسداد في الشريان التاجي ، الذي يحدث انسداد في باقي الشرايين .
️حدوث انسداد في الأوعية ، الذي يؤدي إلى حدوث انسداد رئوي .
حدوث انسداد في جلطة DVT .
|| الجلوس لفترات طويلة و قلة الحركة .
البطيخ..
10 فوائد رائعة
و"خطر وحيد"
للبطيخ فوائد صحية كثيرة جدا بحسب الدراسات
للبطيخ فوائد صحية كثيرة جدا بحسب الدراسات
رغم أن البطيخ يحتوي على ما نسبته 92 في المئة من الماء، فإن له فوائد صحية عديدة، وكل قضمة منه تحتوي على فيتامين "إيه" "وسي" ومضادات للأكسدة وأحماض أمينية، ويقال إنه كلما كان البطيخ أكثر نضجا، ازداد مستوى الليكوبين والبيتا كاروتين فيه.
ووفقا لدراسة نشرت في دورية "كروماتوغرافي"، فإن الجزء الأبيض من قشرة البطيخ يحتوي على المزيد من السيترولين والحمض الأميني، الذي يحسن الدورة الدموية في القلب، وبالتالي صحة القلب وسلامته.
بالإضافة إلى ذلك، ثمة فوائد لبذور البطيخ، التي تحتوي على المغنيسيوم والبروتين والدهون الصحية وفيتامين بي.
وفيما يلي الفوائد الصحية الكاملة للبطيخ:
1. يمنع الإصابة بالسرطان
يحتوي البطيخ على مادة الليكوبين التي ترتبط بالوقاية من أمراض السرطان في الجهاز الهضمي.
ويقلل الليكوبين خطر الإصابة بالسرطان من خلال تقليل عامل النمو شبيه الانسولين "آي جي أف"، وهو عبارة عن بروتين يساعد على انقسام الخلايا، ويقال إن المستويات العالية من هذا البروتين تزيد فرص الإصابة بالسرطان.
2. تحسين صحة العيون
يساعد الليكوبين على حماية العين من الالتهاب والأضرار المؤكسدة. ويعمل بوصفه مركبا مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة، الأمر الذي قد يساعد في منع الضمور البقعي المرتبط بالعمر.
3. يعزز صحة القلب
يعتقد أن المحتوى العالي من الليكوبين في البطيخ يقلل من خطر أمراض القلب، فهو يقلل من الكوليسترول السيئ وضغط الدم، إذ وفقا لدراسة نشرت في المجلة الأميركية لارتفاع ضغط الدم، فإن البطيخ يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم ويخفضه لدى البالغين الذين يعانون من السمنة المفرطة.
ويحتوي البطيخ أيضا على السيترولين، وهو حمض أميني يزيد من مستويات أكسيد النيتريك في الجسم مما يساعد أيضا على خفض ضغط الدم.
4. يقلل من آلام العضلات
يقلل البطيخ من آلام العضلات بسبب ارتفاع محتوى السيترول، بالإضافة إلى ذلك، يقال إن تناول عصير البطيخ يحسن الدورة الدموية لدى الرياضيين.
5. يمنع الربو
يعتبر البطيخ مصدرا ممتازا لفيتامين سي، مما يقلل من خطر الإصابة بالربو.
وقد أظهرت الدراسات أن فيتامين سي له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة، ومن هنا فإن الشخص المصاب بالربو تكون لديه مستويات منخفضة من فيتامين سي في الجسم، وهذا هو السبب في أنه يعاني من أعراض الربو.
6. يحسن الهضم
يحتوي البطيخ على كمية جيدة من الألياف، مما يعزز الجهاز الهضمي الصحي والسليم ويحافظ على حركة الأمعاء منتظمة.
7. يقلل الالتهاب
يساعد محتوى الليكوبين العالي وفيتامين سي في البطيخ على تقليل الالتهاب والأضرار المؤكسدة.
فقد أظهرت دراسة طبية أن تناول الفواكه الغنية بالليكوبين وفيتامين سي يقلل من مستويات الالتهاب في الجسم.
8. يرطب الجسم
بما أن البطيخ يحتوي على نسبة عالية من الماء، فإنه يحافظ على رطوبة الجسم، خاصة خلال أشهر الصيف الحارة.
9. يعزز صحة الجلد والشعر
إن وجود فيتامين سي وفيتامين إيه في البطيخ مفيد لصحة الجلد والشعر، إذ إن فيتامين سي ضروري لصنع الكولاجين، وهو بروتين يحافظ على نعومة البشرة وعلى قوة الشعر، أما فيتامين إيه فإنه يساعد على الحفاظ على بشرة صحية عن طريق إصلاح خلايا الجلد.
10. يعالج ضعف الانتصاب
يعد البطيخ مصدرا جيدا للسيترولين، الذي يتم تحويله إلى حمض أميني آخر يسمى أرجينين، الذي يتحول بدوره إلى أكسيد النيتريك، وهو العنصر الذي يساعد في توسيع الأوعية الدموية، ويزيد من تدفق الدم ويحسن الانتصاب عند الرجال.
المخاطر الصحية المحتملة
يمكن أن يتسبب الاستهلاك المفرط للبطيخ بمشكلة واحدة تتعلق بالهضم إذ قد بالإسهال أو مشكلات أخرى في المعدة، كما أن استهلاك أكثر من 30 ملليغرام من الليكوبين يمكن أن يتسبب بعسر الهضم والانتفاخ والغثيان.
**
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|08K بوح المشاعر
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
ۦ
🎉🎉
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
ۦ
🎉🎉
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|04K الساحة الفكرية
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|01K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|02K برجك
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K قصص غراميه
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
ۦ
🎉🎉
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
🔴 تحذير طبي مهم جداً 🔴
هل تستيقظ ليلاً للذهاب إلى الحمام؟
إذن انتبه جيدًا لـ ما يُعرف بـ "قانون الثلاث دقائق والنصف"
لحماية نفسك من الجلطة والوفاة المفاجئة لا قدر الله.
⚠ لماذا هذا مهم؟
عند الاستيقاظ المفاجئ، يكون الدماغ لا يزال في وضع السكون،
والقيام بسرعة قد يسبب هبوطًا حادًا في الدورة الدموية
أو حتى سكتة دماغية أو نوبة قلبية مفاجئة!
✅ الطريقة الآمنة للنهوض من النوم:
1️⃣ بعد الاستيقاظ، ابقَ مستلقيًا 30 ثانية.
2️⃣ اجلس على السرير بهدوء لمدة 30 ثانية إضافية.
3️⃣ ضع قدميك على الأرض، وانتظر 30 ثانية أخرى.
4️⃣ بعد ذلك... انهض واذهب إلى الحمام بأمان.
💧 وتنبيه مهم آخر:
⛔ لا تشرب الماء مباشرة بعد الاستيقاظ!
انتظر على الأقل 3 دقائق حتى يستقر ضربات القلب
ثم اشرب الماء ببطء وهدوء.
🧠 عادات بسيطة = حياة أطول بإذن الله
حافظ على صحتك، وشارك هذه المعلومة مع من تحب.
ــــــــــــــــــــــــــــ
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|05K الساحة الفكرية
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
ۦ
🎉🎉
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|02K برجك
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
ۦ
🎉🎉
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
ۦ
🎉🎉
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|08K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
لاتنام !!
وتضع الجوال بجانب رأسك لتفادي الموجات الكهرومغناطيسية التي توثر سلباً على الصحة
صداع التهاب الجيوب الأنفية Sinus headache
وسببه الالتهابات الجرثومية والفيروسية للجيوب الأنفية. فيسبب ألماً في مقدمة الرأس والوجه وبسبب التهابات في ممرات الجيوب الأنفية التي تقع خلف الخدين والأنف والعينين، فنشعر بألم أشد عندما ننحني للأمام أو عندما نستيقظ من النوم صباحاً أو في حالة الرشح الأنفي أو التهاب الحلق، وهذا الصداع يظهر على شكل الإحساس بثقل أو ألم يزداد أثناء ساعات النهار، ويتم العلاج بتناول العقاقير المسكنة ومضادات الاحتقان الأنفي، وأخذ حمام ساخن أو استنشاق الأبخرة لتخفيف حدة الصداع، وإذا استمر الصداع، فقد يحتاج الأمر إلى تدخل جراحي وعملية بزل.
ماذا يحدث للإنسان عند النوم ليلاً ؟!
📕 الدماغ
يتدفق الدم أثناء النوم بشكل حاد في المناطق المرتبطة بتجهيز الذكريات والتجارب العاط.فية، وينخفض ضغط الدم في المناطق التي تنطوي على التفكير المعقد واللغة.
📕 الهرمونات
تنخفض مستويات الأدرينالين والكورتيزون المسؤولة عن الطاقة ويبدأ الجسم على إنتاج هرمون النمو البشري (HGH)، وهرمون الميلاتونين الذي يساعد على النوم.
📕 جهاز المناعه
النوم يرفع مستويات خلايا الدم البيضاء التي تشكل جزءا من نظام دفاع الجسم.
📕 درجة حرارة الجسم
تنخفض درجة حرارة الجسم جنبا إلى جنب مع مستويات هرمون الأدرينالين ويحدث بعض التعرق.
📕 الجلد
أثناء النوم تنمو خلايا الجلد اللازمة لإصلاح الأضرار الناجمة عن بعض عوامل مثل الأشعة فوق البنفسجية.
📕 التنفس
عندما تغفو تسترخي عضلات الحنجرة بحيث يضيق الحلق في كل مرة نستنشق فيها الهواء.
📕 الفم
ينخفض تدفق اللعاب أثناء النوم، وبالتالي يسبب جفاف الفم في الصباح.
📕 العضلات
مع أن الإنسان يمكن أن يغير موقف نومهم حوالى 35 مرة في الليلة الواحدة، لا تزال عضلات الجسم مسترخية، وهذا يعطي فرصة للأنسجة على الإصلاح والترميم.
📕 الدم
معدل ضربات القلب تنخفض بنسبة تتراوح بين 10 - 30 نبضة في الدقيقة عندما ننام، وهذا ينتج عنه انخفاض في ضغط الدم.
📕 الجهاز الهضمي
يبطئ الجهاز الهضمي عند النوم لهذا السبب، فإن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل ليس على النحو الموصى به لأنه سيمنع الانزيمات والأحماض في المعدة من العمل عليها و تجزئتها .
#معلومات_صحية
📗 نصائح طبية قيمة 📗
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K قصص غراميه
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
ۦ
🎉🎉
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|08K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
⭕️ #الفيتامينات_والحمل 💊⚕️⚠️
💢 #حمض الفوليك Folic acid ⬅️ يقلل تشوهات القناه العصبيه للجنين ✅
💢 #الحديد lron ⬅️ يقلل فقر الدم، و الحاجه لنقل الدم ✅
💢 #الفيتامينات Vitamines ⬅️ تقلل نقص المعادن خصوصا مع( الغثيان الشديد،التكميم ) ✅
💢 #الكالسيوم والمعادن الاخرى Ca+mg+Vitamin D3 ⬅️ للواتي لايأخذن كفايه منتجات الحليب ✅
💢 #اوميجا ثري Omega 3 ⬅️ قد يفيد لنمو الدماغ,شبكيه العين ✅.
📍ضعف التركيز اثناء المذاكرة
ومن هنا ممكن نبدا نتكلم عن اسباب ضعف التركيز و ازاي ازود تركيز اولادي وقت المذاكره.....
في البدايه تعال نتعرف علي اشهر مسببات لضعف التركيز اثناء المذاكرة( للطفل الطبيعي )
👇👇👇👇👇👇👇
1️⃣ نقص الفيتامينات الاساسيه
.. علي سبيل المثال..فنقص فيتامين (د) او (ب) ..او نقص الحديد او نقص الاوميجا 3 احد اهم اسباب ضعف التركيز ..وسرعه الشعور بالارهاق
👈🏻ودي اول حاجه لازم تتاكدي بالتحليل ومتابعه الطبيب ان معندكيش فيها مشكله ..
2️⃣عدم الحصول علي ساعات كافيه من النوم ..
فطفل ٥ سنوات محتاج حوالي ١٠ الي ١٢ ساعه للنوم
ومن ٦ الي ١٢ سنه يحتاج حوالي من ٩ الي ١٢ ساعه للنوم
ومن ١٣ الي ١٨ سنه يحتاج حوالي من ٨ الي ١٠ ساعات من النوم
👈🏻فلو طفلك مش بياخد وقته الكافي للنوم ده هايكون سبب اساسي في عدم قدرته علي التركيز في المذاكرة
3️⃣الضوضاء
دي من اكتر العوامل المسببه لضعف التركيز ..زي ان يكون تليفون بيرن كتير جنب الطفل ..
.او صوت لتليفزيون عال ..او .صوت اي حوارات عائليه .(خاصاااااا المشكلات العائليه ) .اي اصوات عاليه ملفته من شأنها انها تقلل قدرته علي التركيز
4️⃣الجوع ونوعيه الطعام
احساس الجوع سبب مباشر لعدم القدرة على التركيز..مش بس كده .. ده الاهم نوعيه وجبات الغذاء اللي تناولها طفلك ..
👈🏻زي الاطعمه المليئه بالسكر المضاف زي الحلويات والمخبوزات والمياه الغازيه
👈🏻الاطعمه المقليه (دراسات عديده تؤكد ان هناك ارتباط ملحوظ بين الاطعمه المقليه و انخفاض التعلم والذاكره )
👈🏻الكربوهيدرات ..
والنترات افراض تناول كميات كبيره من الكربوهيدرات ..او وجبات تحتوي علي مواد حافظه من شأنها ان تؤثر علي درجه التركيز
👈🏻📣 بشكل عام .توفير وجبات متوازنه من شأنه ان يحسن مستويات التركيز عند طفلك
📣👇اطعمه تساعد علي تعزيز التركيز
📌البيض
📌الخضراوات والفواكه (لفت ، سبانخ ، بروكلي ، موز ، فراوله ، بيض، العسل ، التمر.....)
📌الاسماك
📌المكسرات
5️⃣الاضاءه
فيه اطفال الاضاءه الغير كافيه .. تسبب لهم نعاس وتشتت ومود كمان مش مضبوط... وده لوحده كافي انه يخليه مش قادر يركز مضبوط
6️⃣المكان
مكان المذاكره لو سئ التهويه ..او مغلق بشكل زائد ..من شأنه ان يخلي طفلك تركيزه يكون ااقل من المعتاد ...
والحقيقه مش بس التهويه المكان لو غير مريح ..او بيذاكر علي السرير .. على كرسي متعب ...كوول ده بسبب له تركيز اقل .
للمساهمة في اغاثة اخواننا في غزة وكلا بقدره عليه التحويل من اي شبكة تحويل أموال باسم (علي عبدالله محمد العلفي) والرقم +967773501829 وارسال رقم الحوالة رسالة نصية أو واتس http://wa.me/967773501829
ويمكن ارسال اي تبرع عبر المحفظات التالية #جيب او #جوالي او #ون_كاش او #كاش او #سباكاش على الرقم التالي 773501829
وكما يمكن التبرع بارسال النجوم 🌟 الذهبية والهدايا 🎁 المتاحة بقناة التليجرام والتي يتم تخصيصها لاغاثة الاسر الصامدة في غزة
📍 أي تبرع يصل يوثق اولا باول في تعليقات المنشور بقناة نداء الإنسانية إضافة لنشر توثيقات توزيع المساعدات بالصوت والصورة والتاريخ وذلك بقناة "نداء الإنسانية يدا بيد" عبر تليجرام 👇
/channel/alansanyh
يصبح الطعام (خيانة) حين تتناوله وإلى جانبك 2 مليون مُجوَّع لا يعرفون كيف يُسكتون قرقرة بطون أطفالهم ليل نهار.
قال ﷺ «والله لا يؤمن من بات شبعانًا وجاره جائع».
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K كُن إنسّان be human
-
ۦ
🎉🎉
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
ۦ
🎉🎉
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
ۦ
🎉🎉
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
ۦ
🎉🎉
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|05K الساحة الفكرية
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|05K قصص غراميه
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|08K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|01K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
ۦ
🎉🎉
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
ۦ
🎉🎉
|04K خواطر و حالات ღ
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|08K بوح المشاعر
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
ۦ
🎉🎉
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
ۦ
🎉🎉
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
ۦ
🎉🎉
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
ۦ
🎉🎉
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|05K الساحة الفكرية
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K قصص غراميه
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|12K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
ۦ
🎉🎉
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
ۦ
🎉🎉
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K الساحة الفكرية
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|02K برجك
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
ۦ
🎉🎉
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|08K بوح المشاعر
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
ما هي أسرع طريقة للتخلص من السموم في الجسم؟
شرب كميات كافية من الماء: يساعد الماء على طرد السموم من خلال البول والعرق.💧
تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة: مثل الفواكه والخضروات، حيث تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. 🍓🥦
ممارسة الرياضة بانتظام: تعزز الحركة الدورة الدموية وتساعد في التخلص من السموم عن طريق العرق. 🏃♀️
النوم الجيد: النوم الكافي يسمح للجسم بالقيام بوظائفه وإزالة السموم بكفاءة. 😴
تجنب الأطعمة المصنعة والسكريات: هذه الأطعمة تزيد من نسبة السموم في الجسم وتعيق عملية التخلص منها. 🚫🍔
يمكن علاج حساسية الجلد في المنزل عن طريق اتباع التالي :
تجنب المهيجات: مثل الماء الساخن، والصابون المعطر، والملابس الخشنة.
تبريد الجلد: وضع كمادات باردة على مكان الحكة.
الترطيب: استخدام كريمات الترطيب الطبية التي تحتوي على السيراميد.
مضادات الهيستامين: تناول مضادات الهيستامين التي لا تحتاج وصفة طبية لتقليل الحكة.
وصفات طبيعية: مثل دقيق الشوفان، وبيكربونات الصوديوم، وخل التفاح.
إذا استمرت الحساسية، يُنصح بزيارة الطبيب.
مريضة تعاني من بقع بنية على الوجه، خصوصًا على الخدين والأنف. كما ظاهر في الصوره
ايش تشخيصك ؟
✅ التشخيص: Melasma (الكلف)
🔍 الوصف :
تصبغات بنية أو رمادية مائلة للبني تظهر عادة على الخدين، الجبهة، الأنف، والذقن.
غالبًا ما يكون متماثلًا (Symmetrical) على جانبي الوجه.
شائع أكثر عند النساء، خاصة أثناء الحمل أو عند تناول موانع الحمل الفموية.
غير مؤلم، ولا يسبب حكة أو تقشير.
🧬 الأسباب وعوامل الخطر:
التعرض المفرط لأشعة الشمس (UV radiation).
التغيرات الهرمونية (الحمل - حبوب منع الحمل - العلاج الهرموني).
العوامل الوراثية (وجود تاريخ عائلي يزيد من احتمالية الإصابة).
استخدام مستحضرات تجميل مهيجة أو عطور تسبب حساسية للضوء.
خطة العلاج (TTT):
✅ الحماية من الشمس هي الخطوة الأهم!
استخدام واقي شمس واسع الطيف (Broad-spectrum sunscreen) بعامل حماية SPF 50+.
تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس، وارتداء قبعة واسعة الحواف.
✅ العلاج الموضعي (Topical Treatment):
الهيدروكينون 2-4% (Hydroquinone): مضاد تصبغ فعال.
التريتينوين (Retinoids) + كورتيكوستيرويدات: يعزز تقشير الجلد وتحسين التجديد.
حمض الأزيليك (Azelaic acid) أو حمض الكوجيك (Kojic acid): بدائل آمنة ومناسبة للبشرة الحساسة.
✅ العلاجات الطبية (في الحالات المقاومة):
التقشير الكيميائي (Chemical Peeling) بحمض الجليكوليك أو الساليسيليك.
الليزر (مثل Q-switched Nd:YAG) مع الحذر من حدوث تصبغات عكسية.
الميكرونيدلينج (Microneedling) لتحفيز تجديد البشرة.