2034
قناة تهتم بالمعلومات المفيده مثل 💊الطب 🔔معلومات قيمه ومفيده نسعئ دوما لنشر المفيد نسال الله ان يجعله في ميزان الحسنات لنا ولكل من قام بنشر القناه🐦🌹 بوت التواصل @Tatwer_althat_bot
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|09K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|04K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|08K أنااقة قلم ❤️😍
-
|07K نـــكــت+نكت
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|06K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|05K إلـى أحـدهـم
-
ۦ
🎉🎉
|05K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K الساحة الفكرية
-
|04K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
ۦ
🎉🎉
|03K ()
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|01K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
ۦ
🎉🎉
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|03K كـاتـب✍حــر
-
|03K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|04K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|05K قصص غراميه
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|05K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|05K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
ۦ
🎉🎉
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|03K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
ۦ
🎉🎉
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|09K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|10K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|08K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|06K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|05K إلـى أحـدهـم
-
ۦ
🎉🎉
|05K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K قصص غراميه
-
|05K الساحة الفكرية
-
|04K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
ۦ
🎉🎉
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|02K برجك
-
ۦ
🎉🎉
|03K إليك اكتب✍
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ()
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
ۦ
🎉🎉
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
ۦ
🎉🎉
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|03K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
ۦ
🎉🎉
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|09K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|08K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|07K بوح المشاعر
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|05K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|05K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|04K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K ()
-
|04K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|05K الساحة الفكرية
-
|05K قصص غراميه
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K إلـى أحـدهـم
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
ۦ
🎉🎉
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|03K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
ۦ
🎉🎉
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|09K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|08K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|06K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|05K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
ۦ
🎉🎉
|05K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
|05K الساحة الفكرية
-
|04K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|04K ()
-
ۦ
🎉🎉
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|02K برجك
-
ۦ
🎉🎉
|03K إليك اكتب✍
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
ۦ
🎉🎉
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|05K إلـى أحـدهـم
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K بوح المشاعر
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
ۦ
🎉🎉
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
ۦ
🎉🎉
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
ۦ
🎉🎉
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|07K بوح المشاعر
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K ()
-
|04K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|05K قصص غراميه
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
ۦ
🎉🎉
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K كُن إنسّان be human
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|07K بوح المشاعر
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K ()
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|05K الساحة الفكرية
-
|05K قصص غراميه
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
ۦ
🎉🎉
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
ۦ
🎉🎉
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
ۦ
🎉🎉
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
الكشف المبكر لأمراض الكلى يبدأ بفحص الميكروألبومين أو الزلال الصغير الحجم في البول وهو أفضل مؤشر لصحة الكليتين إضافة لفحص الكرياتينين واليوريا في الدم كل ستة أشهر خاصة لمرضى السكري وضغط الدم المرتفع وللحفاظ على صحة الكليتين اشرب ٨ أكواب ماء يومياً وقلل الملح والسكر وتجنب المسكنات المفرطة ومارس الرياضة ٣٠ دقيقة يومياً وحافظ على وزن صحي فالوقاية خير من العلاج والكلى السليمة أساس حياة صحية طويلة والسهر له دور في ارتفاع الضغط والسكري وهما اكثر سبب للفشل الكلوي
نمط حياتنا الحاضر وخاصة الشباب اليوم مع الوجبات السريعه والاغذيه المحفوظة ultra processed food سبب لانتشار امرض الكليتين في هذا العصر
الحقيقه من المهم تقنين هذه الأطعمة ووضع قوانين عليها لحماية صحة الجميع
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
ۦ
🎉🎉
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|07K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
🛑 علامات ضعف النظر عند الأطفال :
📌 من علامات ضعف النظر، التي يجب على الوالديَن الانتباه لها.
▪️ انحراف عين الطفل الذي يبلغ عمره أربعة شهور أو أكثر للداخل، أو للخارج، بينما يكون انحراف العين خلال الشهور الثلاثة الأولى من العمر طبيعياً
▪️ عدم قدرة الرضيع على تثبيت عينيه على الأجسام ومُتابعتها بعينيه عند تحريكها.
▪️ الفرك المُتكرّر للعين.
▪️ كثرة الدموع، ورمش العين باستمرار.
▪️ إمالة الرأس عند محاولة التركيز.
▪️ احمرار وتورّم العيون.
▪️ حساسية للضوء، أي عدم القدرة على النظر للضوء.
▪️ عدم تماثل العينين.
▪️ الإغلاق المُتكرّر لعين واحدة
▪️ عدم القدرة على تتبع الأجسام في مجال الرؤية.
▪️ الشكوى من صعوبة الرؤية، أو الضبابية في الرؤية.
▪️ تقريب الأجسام للتمكّن من رؤيتها.
▪️ احمرار الجفون وتورمها.
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K قصص غراميه
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
ۦ
🎉🎉
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|07K بوح المشاعر
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|07K بوح المشاعر
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K قصص غراميه
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
-
Ⓜ️ الأغذية التي ترفع الضغط 🖤
○ الملح
○ المخلل
○ الكافيين( الشاي ، القهوة ، الكاكاو)
○ الدهون المشبعة مثل(الزبدة، منتجات الالبان الكاملة الدسم )
📌الأغذية التي تخفض الضغط 🖤
○ الثوم
○ الزبادي
○ الرمان
○ بذور الكتان
○ بذور دوار الشمس
○ الشوفان
○ البوتاسيوم مثل (الموز).
-
الغدة الدرقية هي غدة صغيرة على شكل فراشة تقع في مقدمة الرقبة، أمام القصبة الهوائية مباشرة.
رغم صغر حجمها، إلا أنها تتحكم في وظائف حيوية كثيرة في الجسم لأنها تنتج هرمونات الثيروكسين (T4) والثيريودوثيرونين (T3).
🔹 وظيفة الغدة الدرقية
تنظيم عملية الأيض (التمثيل الغذائي): أي سرعة حرق الجسم للطعام وتحويله إلى طاقة.
التحكم في درجة حرارة الجسم.
التأثير على نبضات القلب.
المساعدة في نمو الدماغ والأعصاب، خاصة عند الأطفال.
تنظيم الوزن والطاقة والنشاط.
---
🔹 أمراض الغدة الدرقية
1. قصور الغدة الدرقية (Hypothyroidism)
يحدث عندما تقل إفرازات الغدة.
الأعراض: تعب، زيادة وزن، برودة الأطراف، جفاف الجلد، تساقط الشعر، بطء ضربات القلب.
2. فرط نشاط الغدة الدرقية (Hyperthyroidism)
زيادة إفراز الهرمونات.
الأعراض: فقدان وزن، سرعة ضربات القلب، توتر وعصبية، زيادة التعرق، رجفة اليدين.
3. تضخم الغدة (Goiter)
انتفاخ في الرقبة بسبب نمو الغدة.
4. عقيدات أو أورام الغدة
قد تكون حميدة أو خبيثة، وتحتاج فحص بالموجات الصوتية أو التحاليل.
---
🔹 الفحوصات المهمة
TSH: أهم تحليل لمعرفة نشاط الغدة.
T3 وT4: لقياس الهرمونات مباشرة.
الأشعة الصوتية: لرؤية حجم وشكل الغدة.
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|08K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|09K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|04K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|08K أنااقة قلم ❤️😍
-
|07K نـــكــت+نكت
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|06K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|05K إلـى أحـدهـم
-
ۦ
🎉🎉
|05K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
|05K الساحة الفكرية
-
|04K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
ۦ
🎉🎉
|03K ()
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
ۦ
🎉🎉
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|03K كـاتـب✍حــر
-
|03K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|04K عقارات صنعاء وضواحيها
-
ۦ
🎉🎉
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|05K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|05K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
ۦ
🎉🎉
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|03K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
ۦ
🎉🎉
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|09K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|09K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|03K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
ۦ
🎉🎉
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|07K بوح المشاعر
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|05K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|05K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
|05K الساحة الفكرية
-
|04K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|04K ()
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|02K برجك
-
|03K إليك اكتب✍
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K إلـى أحـدهـم
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|08K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
لماذا تعاني النساء الحوامل من مشاكل الأسنان؟
خلال فترة الحمل، تعاني الأسنان واللثة بشكل شائع. يستهلك الجنين الذي يتطور في الرحم جزءًا كبيرًا من الكالسيوم الذي يدخل إلى جسم الأم.
إذا كان هناك نقص في المواد الغذائية بسبب سوء التغذية لدى الأم المستقبلية أو ضعف امتصاص المواد الغذائية لديها، فمن المرجح أن تعاني من مشاكل في الأسنان والشعر والأظافر.
لهذا السبب، يجب أن يكون جسم المرأة مشبعًا بالعناصر الكبرى والمعادن والفيتامينات خلال فترة الحمل وأثناء الرضاعة الطبيعية للطفل.
Why do pregnant women suffer from dental problems?
During pregnancy, teeth and gums often suffer. The developing baby in the womb "takes away" a large part of the calcium that enters the mother's body.
If there is a lack of nutrients because the expectant mother has poor nutrition or weak absorption of nutrients, her teeth, hair, and nails are more likely to suffer.
That is why a woman's body needs to be saturated with macroelements, minerals, and vitamins both during pregnancy and during breastfeeding
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
ۦ
🎉🎉
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|07K بوح المشاعر
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K الساحة الفكرية
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
ۦ
🎉🎉
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
ۦ
🎉🎉
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K ()
-
|04K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
ۦ
🎉🎉
|05K قصص غراميه
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
ۦ
🎉🎉
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
ۦ
🎉🎉
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K كُن إنسّان be human
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|07K على هدي المُصطفى
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
ۦ
🎉🎉
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K قصص غراميه
-
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|04K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|04K ()
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
ۦ
🎉🎉
|02K برجك
-
|03K إليك اكتب✍
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|05K الساحة الفكرية
-
ۦ
🎉🎉
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
ۦ
🎉🎉
|06K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K بوح المشاعر
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
ۦ
🎉🎉
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
ۦ
🎉🎉
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
ۦ
🎉🎉
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|06K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
علاج ارتفاع الكوليستيرول
مارس التمارين الرياضية بانتظام
(مثل المشي السريع، السباحة، أو ركوب الدراجة) لمدة ثلاثين الى ستين دقيقة على الأقل يوميًا.
الإقلاع عن التدخين:
يقلل الإقلاع من مستويات الكوليسترول السيئ (LDL)
ويحسن مستويات الكوليسترول الجيد (HDL)
تقليل الوزن الزائد .
تناول الأطعمة الغنية بالألياف:
الشوفان، الشعير، الفاصوليا، البقوليات، الفواكه، والخضروات لأن الالياف تقلل من امتصاص الكوليسترول في الأمعاء.
الدهون الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا.
تناول مصادر أوميجا-3 مثل الأسماك الدهنية (السلمون، الماكريل).
اللوز، الجوز، وبذور الكتان .
الثوم.
الشاي الأخضر
الكركم
((قلل من استهلاك اللحوم الحمراء، الكبد،
ومنتجات الأطعمة المصنّعة التي تحتوي سمن نباتي وزيوت ثقيلة صلبة)).
,, …وحسب متابعة طبيبك ؛ إذا لم تفِ التغييرات في نمط الحياة بالغرض، قد يوصي الطبيب بأدوية مثل:
الستاتينات (Statins):
لتقليل إنتاج الكوليسترول في الكبد. استخدام الأدوية التي يصرفها طبيبك، المثبطة للأحماض الصفراوية: لتقليل امتصاص الكوليسترول.
وما يراه الطبيب من أدوية تقلل امتصاص الكوليسترول من الغذاء ولا ترفض ادوية الكلسترول ولا تسمع للإشاعات من جهلة ومجهولات لان اهمالها قد يفاقم الامر وقد يسبّب انسداد شرايين وجلطات فاحذر مروجي الاشاعات ضد الادوية
لا تقتصر فوائد الرضاعة الطبيعية على الطفل فقط، بل تشمل أيضًا الأم، جسديًا ونفسيًا.
فيما يلي أبرز الفوائد الصحية للأم المرضعة:
تُسهم في تقليص خطر الإصابة بسرطان الثدي والمبيض.
تساعد في عودة الرحم إلى وضعه الطبيعي بعد الولادة، وتقليل خطر النزيف.
تساهم في فقدان الوزن المكتسب أثناء الحمل بطريقة طبيعية.
تقلل من معدلات الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة، وتعزز التواصل العاطفي بين الأم والطفل.
كل رضعة تُقدِّمها الأم، هي استثمار مزدوج لصحتها وصحة طفلها.
ما هو بالضبط ضرر التدخين؟
ماذا يحدث على مستوى الخلايا والأنسجة؟
لكن العملية الالتهابية تحدث
وإذا لم يكن التدخين بمثابة عمل يمكن التخلص منه (يقولون "بامبين") ، ويصبح دخان التبغ يوميًا - يصبح الالتهاب مزمنًا.
يتطور بسبب الأضرار التي لحقت بنظام القصبات الهوائية في مواد سامة في دخان التبغ.
يؤدي الالتهاب المزمن الناشئ إلى إفراز كبير من المخاط ، والذي يضطر المدخن إلى "رعشة".
وهذا يسمى بالفعل سعال المدخن. يبدأ في إزعاج عشاق دخان التبغ بعد حوالي 5-7 سنوات.
البردقوش أو المردقوش
القيمة الصحية للبردقوش:
تتميز أعشاب البردقوش بالطعم الحلو واللاذع معًا، كما تتمتع بفوائد صحية عديدة؛ لأنها تحتوي على خواص مضادة للبكتيريا ومضادات للأكسدة
بالإضافة إلى احتوائها على العديد من الأملاح المعدنية والفيتامينات المفيدة للصحة
وتستخدم كل أجزاء البردقوش في صناعة الأدوية وفي علاج بعض الأمراض
كما يستخدم في بعض الصناعات الغذائية والتوابل، لما تتميز به من نكهة رائعة.
استخدام البردقوش للتخسيس أكثر فائدة من الشاي الأخضر:
تشير الكثير من الأبحاث التي أجريت حول البردقوش والشاى الأخضر إلى أن البردقوش للتنحيف أكثر فائدة من الشاي الأخضر خصوصًا للراغبين في التخلص من السمنة
حيث إنه يقوم بالدور الذي يقوم به الشاي الأخضر
فوائد البردقوش أو المردقوش الطبية:
يحتوي البردقوش على المغذيات النباتية والفيتامينات والأملاح التي تساعد على التمتع بصحة جيدة، ومن هذه الفوائد ما يلي:
فوائد البردقوش للبرد :
تحتوي أعشاب البردقوش الطازجة على نسبة عالية من فيتامين C، ولذلك فإنه يعد مشروبًا رائعًا لمقاومة نزلات البرد والأنفلونزا، كما يستخدم في علاج السعال، حيث يعمل على إزالة الاحتقان ويقي من العدوى الفيروسية والتهاب القصبة الهوائية والجيوب الأنفية وكذلك الصداع كما يخفف من التهاب الحنجرة والبلعوم، وهو علاج فعال للربو أيضًا، ويتم ذلك عن طريق غلي أوراق البردقوش، ويمكن استخدامه للأطفال والكبار.
فوائد البردقوش للجهاز الهضمي :
يعمل البردقوش على تحسين أداء الجهاز الهضمي، حيث يساعد على عملية الهضم بصورة أفضل عن طريق إفراز إنزيمات هاضمة، كما يحسن من الشهية ويخفف الشعور بالغثيان، ويساعد على التخلص من انتفاخ البطن والتقليل من الغازات، ويلطف من تشنجات المعدة والتقلصات المؤلمة، ويعالج الإسهال، ويعمل كملين لحالات الإمساك المزمنة، ويعمل على علاج القولون.
فوائد البردقوش لعلاج أمراض العيون :
يحتوي البردقوش على نسبة عالية من فيتامين A، وهو مهم جدًّا للحفاظ على صحة البشرة والأغشية المخاطية، كما يحتوي على مركب Zea-xanthin المفيد جدًّا لصحة العين والذي يساعد على الوقاية من أمراض الإبصار المصاحبة لتقدم السن كمرض التنكس البقعي، والمياه الزرقاء.
فوائد زيت البردقوش لأمراض القلب والأوعية الدموية :
يعتبر البردقوش مقويًا لعضلة القلب، كما أنه يساعد على تقليل الكوليسترول، والحد من تصلب الشرايين، كما يساعد زيت البردقوش على تحسين أداء الدورة الدموية وتخفيض ضغط الدم، ويقلل من خطر الإصابة بالجلطات.
فوائد البردقوش للغدة الدرقية يستخدم البردقوش كمهدئ كما يعمل على نشاط الغدد الدرقية حيث يقوم بعلاج القلق العصبي ويحد من التوتر ويزيد من الهدوء بما يحتوي على مركب الفلافونويد والمعروف تأثيره المهدئ للأعصاب، وتم استخلاص المركبات التي تعمل على تنظيم هرمونات الغدة الدرقية وهي البرولاكتين والألدوستيرون والبروستاجلاندين، كذلك يمكن استخدامه عند الشعور بالأرق.
فوائد البردقوش لمرضى السكري :
أثبتت الكثير من الأبحاث العلمية أن للبردقوش أثرًا كبيرًا في مرض السكري، حيث إنه يساعد على خفض نسبة السكر في الدم، وذلك نتيجه لاحتوائه على زيوت تعمل على زيادة ذلك الأثر.
فوائد البردقوش للحمل والرضاعة و للمرأة في الدورة الشهرية :
يستخدم البردقوش المغلي لتهدئة آلام الطمث والتقليل من تقلبات المزاج الناتجة عنه. - يستخدم البردقوش المغلي كمُدرٍّ طبيعي للحليب عند الرضاعة. - يستخدم في تنظيم الدورة الشهرية والحد من آلامها، حيث يعمل على تنظيم هرمون البرولاكتين المسئول عن انتظام الدورة الشهرية وإدرار الحليب.
فوائد البردقوش لمرضى الكبد :
يعمل البردقوش على حماية خلايا الكبد من التلف، وعليه فإنه يعمل على الوقاية من مرض تليف الكبد.
فوائد طبية أخرى للبردقوش:
- يعمل كمضاد حيوي رائع ويساعد على شفاء الجروح. - يحتوي على نسبة عالية من فيتامين A، والبيتاكاروتين، واللوتين وغيرها من مضادات الأكسدة القوية، وبتجمع تلك المركبات معًا، فإنها تكون بمثابة معمل للتخلص من مشتقات الأكسجين الحرة التي تتسبب في العديد من الأمراض وتساعد في ظهور علامة تقدم السن.
- يحتوي على فيتامين c :
حيث يعمل كمضاد للأكسدة والذي يساعد على محاربة الجذور الحرة، ويساعد على تقوية جهاز المناعة.
- تعد أوراق البردقوش مصدرًا غنيًّا للحصول على الحديد كما تحسن من قدرة نقل الاكسجين في الجسم.
- يستخدم في علاج آلام الظهر والعضلات. : يحتوي البردقوش على بعض المركبات الكيميائية كالـ " الأوجنيول، السابنين، السيمين، التربينولين، واسيتات اليناليل" وكلها تعمل كمضادات للبكتيريا والالتهابات.
- يساعد على الحفاظ على صحة العظام : لاحتوائه على نسب عالية من فيتامين K الذي يساعد أيضًا على الوقاية من الإصابة بداء ألزهايمر.
👨⚕ التحسُّس الغِذائِيُّ :
🔴هو استجابة شاذّة تجاه غذاءٍ ما، ويُثار بفعل الجهاز المناعيّ للجسم.
🔴 يَستجيب الجهاز المناعيّ للأغذية غَير المؤذية كما لو كانت تُشكِّل تهديداً، ويتعامل مع البروتين الموجود في الغذاء كأنَّه شيءٌ مؤذٍ للجسم.
🔴هناكَ العديد من أنواع الاستجابات المناعيّة تجاه الغذاء.
🔴سوف يُركِّز هذا البرنامج على أحد أنواع التّفاعل:
🛑عندما يَصنعُ الجسم المضاد (الضد)(ًanit body) يُعرف باسم الغلُوبولين المَناعيّ E
⭕️الغلوبولين المناعي (IgE) - (E)
هو الجسم المضاد المسؤول عن الاستجابة التحسسية التي توجد في الغالب في الرئتين والجلد والأغشية المخاطية للأنف والعين والفم والمعدة
🔻والذي يُعرف اختصاراً بـIgE
الضِدّ هو بروتين دمويّ، وهوَ يُصنَع استجابة للجسم الغريب – وهو نوع من السّموم - أو لمادّة أخرى في الجسم.
⭕️ الضدّ مُصمَّم لمحاربة المادّة المؤذية.
⭕️لا يحدث عند الشَّخص المُصاب بتحسُّس غِذائِي أعراض في أوّل مرّة يأكل فيها الطّعام.
غيرَ أنَّ الجهاز المَناعيّ سوف يَستجيب للغذاء كما لو كان مؤذياً، وسوف يصنع أضدّاد IgE، في محاولة من الجسم للتخلص من البروتين تنتقل أضدّاد IgE عبر الدّم، وهي متصلة بالخلايا المناعيّة.
⭕️ تجد تلكَ الخلايا في جميع أنسجة الجسم، لاسيّما في الأنف والحلق والرّئتين والجلد والسّبيل الهضميّ.
⭕️إذا أكلَ الشّخص الطعام نفسه من جَديد، فسوف تتعرّف الأضداد IgE عليه فوراً.
⭕️وسوفَ تَبعثُ إشارات للخلايا المناعيّة. وستُطلق الخلايا المناعيّة بدورها كميّات كَبيرة من الهِستامين وموادّ كيميائيّة أخرى في مجرى الدّم.
⭕️😁 فيَتسبّب ذلك بتفاعُل تحسُّسي.
🔻 يحدثُ التّفاعُل التحسُّسي تجاه الغذاء غالباً في غضون بضع دقائق إلى بضع ساعات. ويَعتمدُ توقيت ومَكان التّفاعُل على:
🔴طريقة أكل الطعام وهضمه.
🔴مكان الخلايا المناعيّة المُسبّبة للتّفاعل.
⭕️يتَعرّض المُصاب للغذاء أوّل مرّة غالباً عندَ أكله. وأحياناً يحصل التَّعرُّض الأوَّل أو التّاليّ دون معرفة ذلك، وقد يكون ذلك صحيحاً في حالة التحسُّس للفول السُّودانيِّ.
⭕️ قد يكون الشّخص الذي يَشكو من التأَق (تحسس المفرط)عند أوّل تعرَّض معروف له مع الفول السُّودانيّ قد سبق له فعلاً وأن احتكَّ بالفول السُّودانيّ دون أن يعي ذلك.
😱ويمكن أن يحدث ذلك نتيجة لمس الفول السُّودانيّ 😱
😳استخدام مُستَحضَر رعاية جلديَّة يحتوي على الفول السُّودانيّ.
استنشاق غبار الفول السُّودانيّ في المنزل أو عندَ الاقتراب من أشخاص آخرين يأكلون الفول السّودانيّ.
😁أكثر الأغذية التي تتسبّب بتفاعلات تحسُّسية عند الرُّضّع والأطفال شيوعاً هي:
🛑البيض.الحليب.الفول السّودانيّ.
🛑 اللوزيّات، مثل الجوز.
فول الصّويا، عند الرضّع في المقام الأوّل.
🛑القمح.
👨أكثر الأغذية التي تتسبّب بتفاعلات تحسُّسية عند البالغين شيوعاً هي:
🔴الأسماك، مثل السلمون.
الفول السُّودانيّ.
🔴المَحاريات، مثل الربيان وجراد البحر و ام الربيان والسرطان.
🔴اللوزيّات‘
⭕️يَظهر التحسُّس الغِذائِي غالباً في عمرٍ باكر، لكنه قد يظهر في أيّ عمر.
⭕️ يتخلّص الأطفال غالباً من التحسُّس للبيض والحليب وفول الصويا مع تقدّمهم بالعمر
😢 إلا أنّهم لا يتخلّصون من التحسُّس للفول السّوداني مع نموّهم في غالب الأحيان.
.
😊 الأكلُ المُنتظم للأغذية نفسها يرفع خطورَة أن يُصاب الشّخص بتحسُّس تجاه ذلك الغذاء؛
🔬🟪 معلومة طبية نادرة | المغنيسيوم ومقاومة الإنسولين
💡 هل تعلم أن نقص المغنيسيوم حتى لو كان بسيطًا، قد يكون أحد الأسباب الخفية لمقاومة الإنسولين في الجسم؟
➖ المغنيسيوم يدخل في أكثر من 300 تفاعل إنزيمي داخل الجسم، منها التفاعلات المرتبطة بتنظيم سكر الدم واستجابة الخلايا للإنسولين.
📉 وعند انخفاض مستواه (حتى وهو ضمن الحد “الطبيعي المنخفض”)، تقل حساسية الخلايا للإنسولين ويزداد خطر تطوّر ما قبل السكري!
🧪 لذلك يُنصح المرضى الذين يعانون من:
▪️ مقاومة الإنسولين
▪️ متلازمة تكيس المبايض
▪️ ارتفاع ضغط الدم
▪️ السُمنة
أن يطلبوا من طبيبهم تحليل المغنيسيوم ضمن التقييمات المخبرية الدورية.
📍 تصحيح هذا النقص قد يُحسّن الاستجابة للإنسولين ويقي من تطور داء السكري من النوع الثاني.
👶❌ تحذير طبي: تكحيل الطفل حديث الولادة مضر!
رغم شيوعه في بعض العادات، إلا أن تكحيل حديث الولادة قد يسبب:
🔹 التهابات في العين
🔹 انسداد القناة الدمعية
🔹 تحسس أو تهيج
🔹 دخول مواد ضارة أو ملوّثة لعين الرضيع
👁️ عين الطفل حساسة جداً، وأي مادة غريبة قد تؤذيه أكثر مما تنفعه!
📛 اترك الكحل.. واهتم بالنظافة والرعاية الطبية فقط.
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|08K بوح المشاعر
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
ۦ
🎉🎉
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
ۦ
🎉🎉
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|03K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|03K إليك اكتب✍
-
|02K برجك
-
ۦ
🎉🎉
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
ۦ
🎉🎉
|05K الساحة الفكرية
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
|05K قصص غراميه
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
ۦ
🎉🎉
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|01K صديقات العمر 👭
-
ۦ
🎉🎉
|01K جائطه من جوانا 💙
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
من اقوى القنوات المتخصصة في العملات الرقمية 🔥😍👇
/channel/+c4TSgeeGWB00OGQ0
~~
|11K مُـ‘ـُمُـ‘ـُآ رآقُ لُـ‘❤️ـُيُُ
-
|10K 💕متعـة الحـ♡ـب 💞
-
|07K 🌕 أسرار علم النفس 🌕
-
|05K 😍 دمــوع الـعاآشقـين~💕
-
|04K ^غـيـّـ؛ـث💙^ ↜🌟』
-
|04K خواطر و حالات ღ
-
ۦ
🎉🎉
|03K مســجاتـــــﮯ 2.5k
-
|02K خواطر مبدعة|°🌸°|
-
|02K قلب طفله ❤️
-
|02K 😂نـكت😂طـازجـة2021😍
-
|02K منوعات يمنيه نكت صنعانيه 😂💙🔥
-
|02K المصحف كامل لكل القراء
-
ۦ
🎉🎉
|02K 💉معلومات طبية💊 & 📋تطوير الذات 📝
-
|01K عذب القصيد💭💗 ֆ
-
|01K لحياة 🌷زوجية سعيده🥰
-
|01K Android اكشنها اندرويد
-
|01K 🤪للبناتxنكت*مقالب مسلية😜وطرائف😅
-
|01K اسلاميات•🍃•
-
ۦ
🎉🎉
|01K 💞همسات زوجية💞
-
|01K صديقات العمر 👭
-
|08K نـــكــت+نكت
-
|08K على هدي المُصطفى
-
|07K #مائةمنعظماءامةالاسلامغيروامجرىالتاريخ
-
|07K تغاريد أسلامية 🎤💭
-
ۦ
🎉🎉
|06K تـخـاطـر ⚡️❤️الارواح ⚡️
-
|06K ٍיآٍحًـسَآٍسَ💝عِآٍشـق
-
|06K سيبونا نعـﯿــڜ
-
|05K هـمـس💜 الــًروح
-
|05K قصص غراميه
-
|05K ✨الـنـور♡فـي♤الـقـلـب❤️
-
ۦ
🎉🎉
|05K الساحة الفكرية
-
|04K 🔍 #منزاويةأخرى 🔎
-
|04K كـاتـب✍حــر
-
|03K ختم القرآن الكريم
-
|02K ʟ̤ɾʅ🌹ᓆȊȷ⅃Ȋ🦋 ᘓ🌹ᓆ𝖌ↄ̇⅃Ȋ
-
|01K خٌہڕﺑ̲ﺷ̲ﺈ̃ټُ ﯾ̃̐ﻣ̲̉ﺈ̃ﻧ̲ﯾ̃̐ة Ψ Σ🇾🇪 🌛🍭
-
ۦ
🎉🎉
|00K زخرفة اسماء فيسبوك
-
|02K برجك
-
|03K إليك اكتب✍
-
|04K ﺷـೋﻤوخـي➥قاهـৣஹـﺮهـم
-
|04K ♤منوعات♡رآقية♤
-
|04K الادب❣ الـعـربـي❣ نـزاريـات
-
ۦ
🎉🎉
|05K الشاعر أبو وضاح النفيش
-
|05K عقارات صنعاء وضواحيها
-
|05K هــــدووووووء☺️
-
|05K لـسـتُ💙نـصـفـاًً
-
|06K إلـى أحـدهـم
-
|06K 🇾🇪 قـلبي وطـن
-
ۦ
🎉🎉
|06K ️ألَحًيِأهّــ❤️ أبٍيِ ❤️
-
|07K 🌹الـحـب ❣والــورد🌹
-
|08K بوح المشاعر
-
|08K يوميات🍂رجـل مـهـزوم
-
|09K أنااقة قلم ❤️😍
-
|01K جائطه من جوانا 💙
-
ۦ
🎉🎉
|01K كُن إنسّان be human
-
|01K الانجليزية م البداية مع روز
-
|01K 💜الـبنــفـســج💜
-
|01K زمن الغرباء 🍃
-
|01K بعض الكلمات حضن
-
|02K 💜مختارات راقـيــة💯💙
-
ۦ
🎉🎉
|02K 🌿مقتطفـــات🌿
-
|02K ڪـلمات ميـن القـ💔ـلـب
-
|02K قيثارة 🎻 القمر 🌕🇮🇶
-
|02K نكت جاري 📲 الشحن
-
|02K لــ غـ๋آئبــཽੁـي . ⁽💔₎⇣
-
|02K صــــور وحلات🙊 واتساب 😍
-
ۦ
🎉🎉
|03K تهكير العاب وتوزيع حسابات
-
|04K كلام من ذهب✨🌹
-
|05K ✺┆قــصـص واقـعـيـة❧
-
|06K نبض الكلمات💞
-
|08K همسه عِشـہۣۙ❥ـٌِق💜❥
-
|10K ♥خٌّوّاٍّطَّرًّ مّـُنِّ اٍّلَّقِّلَّبّْ ❥♥
-
⚙
By☛ للإشتراك في القائمة 📥
لاتنام !!
وتضع الجوال بجانب رأسك لتفادي الموجات الكهرومغناطيسية التي توثر سلباً على الصحة