489
ارتباط با ادمین: @nader_gm آدرس و شماره تلفن مراکزی که در شهر تبربز خدمت عزیزان هستم مرکز طب کل نگر: پاستور جدید ساختمان درمان 04135577662 مرکز مهتاب: شهرک پرواز 04133886191 مرکز ولیعصر:
زمان مناسب اثر گذاری داروها
اثر دارو می خواهید به معده برسد، بعد از غذا مصرف شود.
می خواهید به کبد برسد، قبل از غذا مصرف شود.
می خواهید به مغز برسد، صبح ناشتا یا شب موقع خواب باشد.
می خواهید به کلیه برسد، قبل از غذا مصرف شود.
استاد صیادی
@teb_ir
بیماری هایی که باعث ایجاد لرز بدن میشود:
کم کاری تیروئید
کم خونی
انسداد عروق
کاهش قند خون
کم کاری غدد فوق کلیه
دیابت
فشار خون
@teb_ir
براساس تحقیقات کسانیکه از غذا خوردن لذت می برند بیشتر غذا را هضم کرده و می سوزانند !
ولی کسانی که از خوردن استرس چاقی می گیرند بیشتر غذا را در بافت‌ها ذخیره کرده و چاق‌تر می شوند.
@teb_ir
ماساژ انطباق ریه به سمت نوک انگشت شست، تکنیک تاثیرگذار برای رفع خلط پشت گلو، سرفه، اختلالات ریه، تنگی نفس در بازدم.
@teb_ir
مایع آزاد در لگن
برای آبی که در ناحیه لگن هست، امروزه سونو میدن و میگن مایع آزاد در لگن مشاهده شده، این باید پاکسازی بشه و گرنه میره به سمت مرد و مرد رو هم مبتلا میکند.
اغلب کسانی که عفونت رحم دارن مایع آزاد هم در لگن شان هست.
نسخه:: دنبه گوسفند را پاک کنید، یعنی میزارید داخل آب سرد چند ساعتی بمونه تا ناخالصی هاش گرفته بشه و خالص بشه، بعد دو تا سه بار چرخش می کنید تا جایی که اصلا درشتی و دونه زیر دستتان حس نکند بعد زردچوبه اضافه می کنید و هم میزنی تا مثل فرنی بشود.
اگر یک کف دست دنبه دارید یک قاشق تا دو قاشق زردچوبه کافیه، زردچوبه الک شده آسیاب شده و پودر شده و غبار شده قاطی که کردی شیاف درست می کنید تا چهل عدد بشود، میزارید داخل فریزر
طریقه مصرف:: هر شب یکی شو از فریزر در میارید و از ناحیه مقعد شیاف میکنید، خواستید بعدش سشوار بگیرید که اذیت نشید چون سرده
کاری که میکند آروم آروم شروع میکند به جذب مواد به سمت رحم و بعد از مدتی ترشحات و عفونات خارج میشود، هر شب یکی استفاده کنید تا وقتی که اسهال بیفته، حالا ممکنه ده شب باشد یا ممکنه چهل شب باشد، اسهال که شد دیگه قطع کنید.
اگر خوب درست نکنید ممکن است روده را خشک کند و اذیت شوید.
کسایی که دنبالچه شان میره داخل، یا کجی دنبالچه دارند بعد از اعمال یداوی این شیاف را استفاده کنید، رطوبات اضافی را میکشه بیرون
برای جمیع بیماری های رحمی اگر نیاز باشد ماده را بکشیم بیرون این شیاف را استفاده کنید.
استاد صیادی
@teb_ir
زخم ها
زخم های روی سطح پوست از خشکی زیاد خلط صفرا یا سودا و در کل خشکی ایجاد می شوند و زخم های درونی از رطوبت زیاد خلط بلغم و شل شدن ایجاد می شوند. مثل زخم رحم، زخم معده، زخم ریه...
حواسمان به خشکی زیاد و همچنین رطوبت زیاد بدن مان باشد.
@teb_ir
پای دیابتیک چیست؟
دیابتی‌ها باید توجه داشته باشند در مقایسه با سایر افراد مشکلات بیشتری در رابطه با پاهایشان دارند که می‌تواند منجر به عفونت‌های خطرناک شود.
نکات زیر به شما کمک میکند تا نشانه‌های عفونت پا را بشناسید و در مراحل اولیه اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید.
پای دیابتی از دو راه ایجاد میشود
۱- صدمه به اعصاب (نوروپاتی)
به طور عادی، اگر پای ما صدمه ببیند یا عفونتی به وجود بیاید، درد برای ما هشداری است تا برای شرایط خطر آماده باشیم و سریعتر به پزشک مراجعه کنیم. در دیابت اعصاب پا تحت تاثیر قرار می‌گیرد و درد کمتری در پاها احساس میشود. یعنی افراد دیابتی ممکن است درد ناشی از یک بریدگی کوچک یا تاول را، احساس نکنند.
احساس کرختی یا سوزن سوزن شدن می‌تواند نشان عدم خون‌رسانی کافی عضو باشد.
۲- سختی دیواره عروق (واسکولوپاتی)
- در دیابت، عروق پا نیز تحت تاثیر قرار می‌گیرند و سخت و تنگ می‌شوند. بنابراین حجم خون کمتری را به سمت پاها هدایت می‌کنند.
- از نشانه‌های اختلال در خون‌رسانی پا، سرد شدن، رنگ پریدگی و کبود شدن پاها خصوصا انگشتان است.
- بریدگی‌ها اگر درمان نشوند، عفونت کرده و می‌تواند باعث سیاه شدن (گانگرن) پا شود.
سیاه شدن پا ضایعه‌ای است که در صورت عدم درمان منجر به قطع کردن پا میشود، تا آسیب به بخش‌های بالاتر و سالم‌تر منتقل نشود.
در بیماران دیابتی که اعصاب و عروق با هم درگیرند، حتی زخم‌های کوچک هم باید مهم تلقی شوند، چون ممکن است سریعا عفونت گسترش پیدا کرده و تمام طول پا و حتی کل بدن را درگیر کند.
- قرمزی، تعریق و داغ شدن پا از نشانه‌های عفونت هستند. وقتی خون کمتری به پا برسد، پا به اندازه کافی اکسیژن و غذا دریافت نمی‌کند و نمی‌تواند در مقابل عفونت‌ها جنگیده و خوب ترمیم شود.
- مهم‌ترین روش برای پیشگیری از آسیب پاها، حفظ سطح قند خون در محدوده طبیعی، تغذیه صحیح، ورزش و رعایت بهداشت فردی است.
اگر شما یک بیمار دیابتی هستید، حتما روزانه پاهایتان را معاینه کنید تا مشکلات کوچک را بیابید و اجازه ندهید به آسیب‌های جدی تبدیل شود. با روش‌های ساده شست‌وشو و درمان‌های موضعی، می‌توانید آنها را رفع کنید.
بیماران دیابتی باید به نکات زیر توجه نمایند
- از پاهایتان مراقبت کنید و از زخم شدنشان پیشگیری کنید.
- هر روز پاهایتان را با آب گرم و صابون ملایم بشویید و از نظر زخم و عفونت مشاهده نمایید.
- برای اینکه تمام قسمت‌های پا را مشاهده کنید، می‌توانید از یک آینه استفاده کنید.
- به هر نوع ترک، تاول، پوسته، بریدگی، خراشیدگی و قرمزی توجه کنید.
- پاها و به خصوص لای انگشتان را کاملا خشک کنید.
می‌توانید از کرم‌های مرطوب‌کننده در محل پاشنه و قسمتی از پوست پا که خشک شده و ترک برداشته، استفاده کنید؛ ولی هرگز آن را بین انگشتان پا نمالید.
- ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید، کوتاه کردن ناخن‌ها به صورت صاف، بعد از خیساندن یا دوش گرفتن و حمام رفتن باشد.
- زمانی که با مواد داغ تماس پیدا میکنید، مراقب پاهایتان باشید. چون ممکن است بدون اینکه احساس کنید، سوختگی رخ دهد.
- قبل از اینکه پایتان را در آب فرو ببرید، دمای آن را با دستتان کنترل کنید.
- اگر پایتان میخچه یا پینه دارد، خودتان برای برداشتن آنها اقدام نکنید و اجازه بدهید پزشک آنها را بردارد.
- به طور منظم جهت معاینه به پزشک مراجعه کنید.
@teb_ir
چلو گشنیز غذای برای سرماخوردگی
هنگام سرماخوردگی، مصرف چلو گشنیز به جای چلوی ساده توصیه میشود و لازم است حتما به صورت آبکش شده تهیه شود و کته پخته نشود.
هنگام بیماری برنج کته شده به خلط غالب استحاله پیدا میکند؛ یعنی تبدیل میشود.
گشنیز یک ماده مرکب قوی است؛ یعنی هم گرم کننده و هم خنک کننده است، وقتی برنج به صورت آبکش تهیه شود برای هر دو نزله‌ی گرم و سرد مفید است.
در حالی که اگر به صورت کته پخته شود، حرارتش غالب میشود و اگر نزله گرم باشد ممکن است ضرر هم داشته باشد.
برنج یک پیمانه
گشنیز تازه خرد شده ۵۰ گرم
برنج را با مقداری آب بجوشانید، وقتی نیم‌پخت شد، گشنیز را اضافه کرده و یک دقیقه بعد آبکش کنید و طبق معمول دم کنید.
@teb_ir
بی‌اختیاری ادرار
بی‌اختیاری ادرار در افرادی رخ می‌دهد كه اختیار مثانه طبیعی دارند اما به‌علت محدودیت‌های فیزیكی نمی‌توانند خود را به موقع به توآلت برسانند.
علایم شایع بی اختیاری ادرار:
فراموش كردن برای رفتن به توآلت
ادرار كردن در مكان‌ها یا زمان‌های نامناسب
مشكلات گهگاهی در بلند شدن به موقع از تخت برای رفتن به توآلت
علل بیماری:
زوال عقل
افسردگی
اختلالات حركت
عوامل تشدید كننده بیماری:
عفونت‌های اداری
دیابت شیرین
بالا رفتن سن؛ كمبود استروژن
سابقه چندین زایمان (در زنان)
آسیب نخاعی
وجود یك بیماری عمومی تعضیف كننده فرد
پیشگیری:
رژیم غذایی طبیعی و متعادل داشته باشید و به‌طور منظم ورزش كنید تا قدرت عضلانی حفظ و زیاد شود.
پیش از آغاز علایم بی‌اختیاری ادرار، تمرینات كگل را فرا گیرید و به‌كار ببندید: هدف از این تمرینات شناسایی، كنترل و قوی كردن عضلات كف لگن است. انسان با استفاده از این عضلات قادر به قطع ادرار در زمان جاری شدن آن است.
تمرینات زیر این عضلات را قوی می‌كنند و بنابراین فرد می‌تواند این عضلات را تحت كنترل خود درآورد و هرگاه كه خواست آنها را شل كند:
برای این كه مشخص شود كه كدام عضلات درگیر هستند، به هنگام ادرار كردن سعی شود ادرار به‌طور متناوب قطع و وصل شود.
در حالت مختلف مثل نشستن، ایستادن، راه رفتن، رانندگی، تلویزیون نگاه كردن یا گوش كردن به موسیقی، به تمرین منقبض كردن و شل كردن این عضلات پرداخته شود.
عضلات باید تدریجاً منقبض شوند و به آهستگی هرچه تمام‌تر شل شوند.
عضلات از جلو به عقب منقبض شوند، از جمله عضلات مقعد، هر صبح، بعداز ظهر، و عصر این تمرینات باید انجام شوند.
ابتدا در هر دفعه، 5 بار تمرینات انجام شوند، و سپس این میزان به 30-20 بار در هر دفعه رسانده شود.
عواقب مورد انتظار:
اگر بتوان علت زمینه‌ساز را شناسایی و درمان نمود، مشكلات بی‌اختیاری را می‌توان معالجه كرد یا به میزان قابل توجهی بهبود داد.
عوارض احتمالی:
عفونت‌های ادراری، گوشه‌گیری اجتماعی به علت نگرانی از بی‌اختیاری در مكان‌ها و زمان‌های نامناسب و شرمساری ناشی از آن.
درمان:
تمرینات كگل را فرا گیرید (به قسمت پیشگیری مراجعه كنید).
سوندهای خارجی برای بعضی از مردانی كه بی اختیاری شدید دارند.
امكان دارد صفحات جذب كننده یا پوشك‌های مخصوص پوشیده شوند.
در بعضی از موارد، برای این مشكل نیاز به كمك فرد مراقبت كننده از بیمار وجود دارد.
به دنبال درمان علت زمینه‌ساز، ممكن است نیاز به وسایل خارجی یا صفحات بسیار جاذب وجود داشته باشد.
پرستاران كارآموزان به بیمار كمك خواهند كرد كه چگونه با مشكل خود كنار بیاید. مثلاً برنامه‌ریزی برای ادرار، تشویق به ادرار در زمان مناسب، و تمرینات مخصوص از جمله كارهایی هستند كه امكان انجام آنها وجود دارد.
درچه شرایطی باید به پزشك مراجعه نمود:
اگر شما یا یكی از اعضای خانواده‌تان علایم بی‌اختیاری عملكردی را دارید.
اگر هرگونه علامت عفونت رخ دهد، مثل تب، درد به هنگام ادرار كردن، تكرر ادرار، یا احساس كسالت.
@teb_ir
زبان، عضوی عضلانی است که سطح فوقانی آن توسط پرزهای ویژه ای پوشیده شده است.
زبان در تکلم، جویدن، فرو بردن غذا و همچنین وقتی مرطوب است در چشیدن نقش آفرین است.
تعدادی عضله، زبان را به جایگاه های مربوطه متصل می کنند و عضلات خود زبان نیز باعث حرکت می شوند.
زبان دسته ای از ماهیچه های مخطط است که موجب حرکت غذا به سمت مری می شود و در بلع غذا کمک می کند.
مطالعه زبان به عنوان ابزاری در تشخیص
شکل و حرکت زبان
رنگ زبان
رطوبت زبان
بار روی زبان
خطوط روی زبان
زبان اسکن ۶ ماه آینده ی بدن شماست. می شود از روی زبان بیماری ها و التهابات بدن را تشخیص داد.
هر قسمت زبان، نشان دهنده ی قسمتی از بدن هست چون اعصاب زبان و همه قسمت های بدن از طریق مغز به هم متصل هستند پس اگر بدن بیمار شود تغییراتی روی زبان به وجود می آید.
عدم تعادل بین اخلاط چهارگانه بدن که در کبد تولید می شوند، ابتدا منجر به بروز علائمی در بدن و سپس ایجاد عارضه می شود.
با توجه به اینکه زبان قویترین ماهیچه بدن انسان بوده و از طریق مغز با کل بدن در ارتباط است، لذا این علائم روی زبان ظاهر شده و بسیاری از نارسایی ها و اختلالات از این طریق قابل تشخیص است.
@teb_ir
هر آنچه آدمی در خیال خود تصویر کند، دیر یا زود در زندگیش نمایان میشود.
برای پیروزی در بازی زندگی باید نیروی خیال مان را آموزش دهیم.
فلورانس اسکاول شین
@teb_ir
تست تشخیص مشکلات شریانی
روی کف زمین دراز بکشید و پاهای خود را با زاویه 45 درجه بالا ببرید و مشابه تصویر چند دقیقه به همان شکل نگه دارید. بعد از این مدت رنگ پاهای خود را بررسی کنید.
اگر پاها و انگشتان پا رنگ پریده و تقریبا سفید شده یعنی جریان خون شما در وضعیت خوبی قرار ندارد. تغییر رنگ ممکن است در هر دو پا یا تنها در یک پا ایجاد شود.
شریان های محیطی خون را به اندام های مختلف می رسانند و هنگامی که این شریان ها مسدود شوند ماهیچه ها اکسیژن کافی دریافت نکرده و علائم ناخوشایندی همچون بی حسی، درد و دیگر مشکلات ظاهر می شود.
تشخیص علائم اولیه این اختلال که بیماری شریان محیطی یا PAD نامیده می شود مشکل است و اگر درمانی برای آن انجام نشود ممکن است به سکته قلبی و مغزی منجر شود.
@teb_ir
تنها راهزنی كه دار و ندار آدمی را به تاراج می برد، اندیشه های منفی خود او است.
کنفسیوس
@teb_ir
خواب در طب سنتی
خواب یکی از مهم‌ترین مسائل در طب سنتی ایران است البته باید دانست که در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر نیز به دلیل اینکه رطوبت مغز بیشتر است، افراد به خواب بیشتری نیاز دارند.
خواب انواع خستگی را از بین می‌برد و موادی که بیش از حد میل به تخلیه دارند را در بدن ذخیره میکند البته خوابیدن می‌تواند موجب دفع مواد زائد شود.
دفع عرق بدن در زمان خواب فعال‌تر از زمان بیداری است و اگر کسی هنگام خواب بدون علت خارجی بسیار عرق میکند، نشانه آن است که بیش از حد غذا مصرف کرده و گرمی بدن او افزایش پیدا کرده است.
خواب سنگین خوابی است که پس از مصرف غذا و آرامش بعد از آن انجام شود که خوابیدن قبل از چنین آرامشی خوابی خوش و پیوسته نیست البته خوابیدن در هنگام روز می‌تواند موجب افزایش سردی و رطوبت بدن شود. به همین دلیل موجب تنبلی و کسل شدن افراد میشود.
بهتر است افراد با طبیعت سرد و تر و سردمزاج روزانه ۸ ساعت خواب داشته باشند همچنین افرادی که دارای طبیعت گرم و تر هستند روزانه به ۷ ساعت خواب نیاز دارند و افرادی که دارای طبیعت سرد و خشک هستند روزانه به ۶ ساعت خواب نیاز دارند و افرادی که گرم و خشک هستند نیز روزانه به ۶ ساعت خواب نیاز دارند.
هنگام خواب حرارت به درون بدن پیش می‌رود، درون بدن فرد گرم است ولی خارج از بدن سرد است به همین دلیل در گرمای تابستان نیز افراد نیازمند پوشاندن بدن خود به هنگام خواب هستند.
هضم یکی از فعالیت‌هایی است که در هنگام خواب صورت می‌گیرد، به همین دلیل حرارت بدن داخل سیستم گوارشی جمع میشود و به هضم غذا کمک میکند و اگر فرد شب گرسنه بخوابد چون معده او خالی است و حرارت به داخل معده می‌رود، موجب لاغری و ضعف بدن فرد میشود.
خواب خوب خوابی است که وقتی فرد بیدار شود احساس آرامش و سبکی کند.
خواب زیاد موجب چاق شدن بدن میشود و سردی و رطوبت بدن را افزایش می‌دهد؛ افرادی که دارای طبیعت سرد و تر و گرم و تر هستند به خواب بیشتر احتیاج دارند چرا که بدنشان رطوبت زیادی دارد. افرادی که دارای طبیعت گرم و خشک و سرد و خشک هستند، چون بدنشان خشک است به خواب کمتری نیاز دارند.
خواب بعدازظهر یکی از مضرترین خواب‌هاست چرا که موجب ضعف حافظه، رخوت، کسلی و افزایش رطوبت بدن میشود.
@teb_ir
نقش مزاج در تعیین شغل
خصوصیات رفتاری و استعدادهای هر فرد تا حدود بسیاری متاَثر از مزاج آن فرد می باشد لذا شناخت درست مزاج و ویژگی های آن می تواند برای انتخاب مناسب حرفه و شغل بسیار نقش آفرین باشد.
افراد گرم و تر: انسان‌هایی شجاع و جسور بوده و همواره پیشرو و رهبر گروه می باشند. این افراد توانایی خوبی در مدیریت دارند، مشاغلی همچون فرماندهی نظامی، سرباز و حتی کارگر که به انرژی بیشتری نیاز دارد مناسب این افراد می باشد.
افراد گرم و خشک: انسان‌هایی پر جنب و جوش، باهوش، با اراده، ریز بین، منظم و سیستم ساز می باشند، این افراد در رشته های مهندسی و طراحی و هر آنچه که نیاز به پیگیری دارد می توانند موفق باشند.
افراد سرد و خشک: انسان‌هایی دقیق و دوراندیش و محاسبه گر می باشند به طور مثال شغل قضاوت که نیاز به وسواس دارد یا تعمیرات کامپیوتر و موبایل مناسب این افراد می باشد.
افراد سرد و تر: انسان‌هایی صبور و آرام که کمتر عصبانی می شوند لذا در مشاغلی همچون کارمندی، فروشندگی سرایداری که نیاز به حوصله زیاد دارد کارآمدتر می باشند.
دکتر احمد کریمی
@teb_ir
ماساژ ممنوع !
ماساژ در مواردی ممنوع است و باید در موارد زیر از انجام آن پرهیز شود.
علیرغم اثرات مثبت، انجام ماساژ نیز مانند هر امر دیگر در برخی شرایط مجاز نیست:
۱. وقتی فرد تب دارد و دمای بدنش از ۳۷/۵ درجه سانتی گراد بالاتر است.
۲. در اطراف جوش های چرکی، دمل ها و عفونت های پوستی.
۳. در مرحله حاد التهاب و تورم در عضله ها و مفاصل.
۴. درصورت وجود بیماری های پوستی شدید مانند اگزما.
۵. ماساژ قوی شکم و لگن در بارداری.
۶. در افراد مبتلا به هموفیلی.
۷. هنگام خونریزی شدید، در مراحل اولیه هر بیماری حاد و شدید، هنگام التهاب و اتساع عروقی.
۸. در افراد مبتلا به واریس های شدید و ورم استخوان.
۹. در افراد مبتلا به انسداد عروقی.
۱۰. هنگام وجود درد شدید در یکی از اندام ها.
۱۱. هنگامی که دمای بدن فرد پایین تر از ۳۷ درجه سانتی گراد باشد.
در موارد فوق برای انجام ماساژ با طبیب مشورت نمایید!
@teb_ir
متابولیسم بدن برای سوزاندن چربی به آب نیاز دارد!
به همین دلیل هنگامی که به اندازه کافی به بدن آب نرسد، سلول های چربی سفت می شوند و به راحتی نمی سوزند و چاق می شوید!
@teb_ir
تنقیه یا اماله یا حقنه چیست؟
گیر كردن مدفوع در راست‌روده عبارت است ازن یك نوع شدید یبوست حاد كه در آن یك توده بزرگ از مواد دفعی با زور زدن بیرون نمی‌آید. این مشكل به‌خودی خود جدی نیست اما امكان دارد مشکل دفع باقی بماند که در این صورت از روش تنقیه استفاده می شود.
تنقیه عبارت است از وارد کردن ماده اسهال آور یا قابض یا مسکن و نظایر آن از طریق مقعد بوسیله پوآر مخصوص تنقیه یا شیلنگ رکتال تیوپ.
مواد تنقیه
استفاده از آب نمک ولرم یک روش عمومی است ولی در برخی بیماریهای خاص، بسته به نوع بیماری، از روغن و یا مواد دارویی مخصوص استفاده می کنند و آنها را به همراه فشار آب وارد بدن بیمار می کنند و روده ها را شستشو می دهند.
پس از انجام این عمل، بهتر است که بیمار مدتی بر روی پشت خود استراحت کند.
فایده و خواص تنقیه :
دفع باقیمانده مواد زاید موجود در روده ها
درمان یبوست مقاوم
شستشوی روده
درمان اسهال مقاوم
درمان کولیت و درد پیچشی روده ها
بند آوردن خونریزی روده ها بوسیله تزریق مواد بندآورنده خون از طریق مقعد
تسکین درد کلیه و مثانه و زخم آنها
کشانیدن مواد زائد از اندامهای اصلی بالایی مثل قلب یا کبد یا کلیه به طرف پائین بدن
این کار باعث شستشو و کنده شدن مواد زائد و رسوب کننده می شود.
@teb_ir
علائم عفونت لگن در زنان
برخی از زنان مبتلا به التهاب و عفونت لگن نشانه‌ای ندارند. علائم عفونت لگن در زنان در صورت شناسایی، اغلب شامل موارد زیر است:
درد شکمی (شایع‌ترین علامت)
تب
رابطه جنسی دردناک
ادرار دردناک
خونریزی نامنظم
بوی بد واژن
خستگی
ترشحات واژن
@teb_ir
علل افزایش سودا
علل افزایش سودا عبارتند از
۱_ گرمی جگر
۲_ دوام احتقان
۳_ ناتوانی طحال
۴_ بیماریهای زیاد و مداوم که اخلاط را خاکستر می کند
۵_ سردی منجمد کننده
اگر سودا زیاد شود و در درون معده و جگر قرار گیرد، پیدایش خون و خلط های نیک کاهش می یابد و در نتیجه خون کم میشود و باید بدانی که گرمی و سردی، همراه علل دیگر، دو انگیزه به وجود آمدن خلط ها هستند، لیکن از گرمی معتدل، خون بوجود می آید و از گرمی زیاده از حد، صفرا و از گرمی خیلی بیش از حد که بسیار سوزنده است سودا حاصل می شود.
سردی سبب پیدایش بلغم و سردی خارج از حد و مفرط به سبب خاصیت یخ گردانیدن آن، موجب پیدایش سودا می شود.
برگرفته از کتاب آشنایی و آموزش مزاج شناسی استاد طالقانی.
@teb_ir
عنبیه شناسی
تقسیمات عنبیه چشم
قسمت داخلی
در دایره عنبیه که روی شکل هم مشخص است شامل ارگان های معده و روده می باشد و در حد فاصل بین تقسمات داخلی و میانی حلقه عصبی غیر ارادی قرار دارد. همچنین علامتی است برای جدا سازی روده از سیاه رگ ها می باشد. که نشان دهنده شکل و ضعف روده ها و وضعیت سیستم عصبی اتونومیک (غیر ارادی عمل کردن) مانند ضربان قلب، هضم غذا، سیستم هورمونی و... است.
قسمت میانی
سیاهرگ، ماهیچه، اسکلت. در واقع قسمت میانی شامل دستگاه های مصرف کننده، خرد کننده و هضم کننده می باشد.
موارد دیده شده در قسمت سیاهرگ: واریس، بواسیر، سمی و اسیدی بوده خون
موارد دیده شده در قسمت ماهیچه: بافت های نرم، ماهیچه ها، تاندون، لیگامان (رباط)
قسمت خارجی
لنفاوی و سرخرگ ها، پوست
کار این قسمت سم زدایی و تخلیه از بدن می باشد.
دستگاه های اصلی سم زدایی شامل: کبد، طحال، کلیه، سیستم لنف و ریه.
اعضای تخلیه شامل: بینی، دهان، مجاری ادراری، مقعد و پوست.
توجه: اختلال در هر یک از اندام های بدن موجب تغییر رنگ در قسمت مربوط به آن اندام در عنبیه می شود.
@teb_ir
نحوه ماساژ دادن چشم
کف دست خود را روی اطراف چشم هـا گـذاشـته و با اعمال فشاری ملایم بصورت چرخشی آنـرا ماساژ دهید.
شـست و انـگشت اشـاره خـود را روی پلک های پایین و بالا قرار داده و با ملایمت به مدت ۳۰ ثانیه ماساژ دهید.
با چشمان نیمه بسته، انگشت اشاره را در قسمت راست چشم (راست) روی پوست قرار داده و سپس چشم را بسمت راست بچرخانید.
برای چشم چپ نیز عکس بالا عمل کنید.
این تمرین را سمت گوشه‌های داخلی چشم نیز انجام دهید.
با برس یا شانه چوبی ناحیه گیج گاهی را برس کنید.
توجه: دست و صورت تمیز شسته شود.
@teb_ir
طرز تهیه غذای گوشت با شیر
گوشت راسته گوسفندی نر را کاملا بشورید و ریز کنید، یا در چرخ گوشت چرخ کنید. سپس داخل قابلمه سنگی یا چدنی بریزید و بدون روغن و نمک و ادویه با حرارت ملایم تفت دهید تا رنگ گوشت عوض شود.
سپس مقداری شیر اضافه کنید تا روی گوشت را بگیرد. شعله ملایم باشد تا شیر بجوشد. زمانی که به جوش آمد و کف روی آن از بین رفت، درب قابلمه را بگذارید تا پخته شود.
گاهی غذا را هم بزنید تا گوشت های ته نشین شده به ته ظرف نچسبد. بعد از مدتی که شیر تبخیر شد کم کم به آن شیر جوشیده شده گرم اضافه کنید.
حدودا بین دو الی سه ساعت زمان می‌برد تا گوشت کاملا پخته شود. در انتها یک عدد چوب دارچین برای عطر بهتر در آن قرار دهید.
در صورت تمایل نمک و فلفل به مقدار لازم به غذا اضافه شود. از هل یا گلاب یا زعفران یا ... برای طعم بهتر به دلخواه می‌توانید استفاده کنید.
بعد از 15 دقیقه غذا را در ظرف کشیده و نوش جان کنید.
.
نکته: استفاده از پیاز احتمال بریده شدن شیر را در پی دارد.
نکته: بهترین شیر این است که از گاو زرد محلی ایرانی تهیه شده باشد. اما اگر شیر با کیفیت در دسترس ندارید می‌توانید حدود 4 قاشق سرشیر همراه شیر به غذا اضافه کنید.
نکته: در پخت این غذا به هیچ وجه از آب و روغن و رب و چیزهای ترش مزه مانند سرکه و آب لیمو و... استفاده نکنید.
خواص:
این غذا در روایات اسلامی به عنوان یکی از مقوی ترین غذاها به خصوص برای سالمندان معرفی شده است.
تقویت ضعف قلب
تقویت ضعف بدن
تقویت استخوان
تقویت کننده عضلات
چاق کننده
@teb_ir
درد دنبالچه و راهکارهای درمانی آن
دنبالچه، استخوانی است که انتهای ستون فقرات قرار دارد و آسیب آن می‌تواند باعث بروز اختلال در فعالیت‌های روزمره شود و نشستن را عذاب آور کند. اگر شما نمی‌توانید بنشینید و صاف نشستن برای شما دشوار شده احتمالا شما به درد دنبالچه یا کوکسیداینیا دچار شده‌اید.
نشستن طولانی مدت بخصوص روی صندلی‌های سخت یا پله‌های سنگی و سرد، زمین خوردن روی باسن، زایمان سخت، عفونت یا دوره‌های طولانی یبوست و اختلال در اجابت مزاج می‌توانند درد دنبالچه ایجاد کنند.
گاهی اوقات بیمار بر اثر نشستن روی محل سفت درد ندارد و درد هنگام نشستن روی محل نرم به وجود می‌آید. در این بیماران، دنبالچه قابلیت تحرک زیادی دارد.
در حالت معمول، زمان نشستن روی زمین، تماس با دو استخوان در دو طرف و زیر لگن به نام ایسکیوم است.
در موقع نشستن روی محل نرم، به جای این که نیرو از محل نشستن مستقیم به لگن خاصره وارد شود به دنبالچه وارد میشود و اگر دنبالچه فرد، قابلیت حرکت زیاد داشته باشد بر اثر فشار محل نشستن حرکت میکند و این حرکت موجب درد میشود.
وقتی بیمار در حالت نشسته به پشت لم می‌دهد درد بیشتر شده و بیمار ترجیح می‌دهد موقع نشستن بیشتر به جلو خم شود چون لم دادن به عقب، فشار بیشتری به استخوان دنبالچه وارد میکند.
در این مشکل، برخاستن و نشستن ناگهانی و برخاستن بعد از زمان طولانی نشستن می‌تواند با درد شدید در انتهای پایینی ستون فقرات و بالای مقعد همراه باشد. این درد به صورت تیز و حالت سوراخ شدن یا چاقو خوردن احساس میشود و ممکن است در باسن، مهره‌های کمری و بندرت در ران‌ها منتشر شود.
بخش جلویی استخوان دنبالچه به عضلات و لیگامان‌هایی اتصال دارد که وظیفه کنترل عملکرد ناحیه کف لگن در دفع ادرار، مدفوع و فعالیت‌های جنسی را به عهده دارد. دنبالچه از ناحیه پشتی مقعد حفاظت میکند، بنابراین اختلالات گوارشی و دفع می‌توانند رابطه مستقیم با درد دنبالچه داشته باشند.
اولین گام در درمان، تجویز رینگ‌ها یا حلقه‌های نرمی است که ژله‌ای، فومی یا بادی هستند و هنگام نشستن مانع فشار به ناحیه دنبالچه می‌شوند. از بیمار می‌خواهیم مرتب از این بالش هنگام نشستن استفاده کند.
تقویت عضلات شکم در حالت طاقباز و بالا آوردن سر و کتف‌ها از بالا و زانوها به سمت شکم از پایین، ورزشی مؤثر در کاهش درد دنبالچه است.
کشش عضلات کشاله ران با دور کردن زانوها از هم در حالت طاقباز تمرین مهم دیگری است.
همچنین از بیمار می‌خواهیم در حالت نشسته یا خوابیده مقعد خود را با قدرت منقبض کند، ده ثانیه نگه دارد و سپس شل کند.این تمرین را 10 تا 15 مرتبه در روز انجام دهد.
در صورتی که بیمار زانو درد نداشته باشد، ورزش معروف اسکات در تقویت عضلات باسن و کاهش درد بسیار مفید است.
انجام این ورزش‌ها و سایر تمرین‌هایی که در فیزیوتراپی آموزش داده میشود باید ادامه یابد و تکرار و تداوم در آنها می‌تواند سبب تقویت و بهبود آمادگی در عضلات اطراف دنبالچه شود و درد بیمار را کاهش دهد.
اما با تمام راهکارهای فوق، همواره استراحت و پرهیز از نشستن برای سه چهار ساعت مداوم در روز، مهم‌ترین اصل درمان درد دنبالچه به شمار می‌رود.
@teb_ir
کلید طلایی در ماساژ
ماساژ عمیـق این دو نقطه (عضله متوازی الاضلاع) در رفع خستگی شدید، اصلاح لگن، افتادگی شانه و به طور کلی ترمیم اسکلت بسیار موثر است.
محل نقطه: یک خط افقی فرضی از زیر بغل‌ها کشیده و دو خط عمودی به موازات فیله.
محل تقاطع را عمیقاً ماساژ دهید.
@teb_ir
ریزمغذی‌های ضروری برای عملکرد سیستم ایمنی
البته دریافت بالاتر از ۱۰۰ درصد نیاز روزانه کمکی نمی کنه (مگر بطور موردی و در شرایط کمبود جدی)، و بعضی‌ها مثل B6 در دوزهای خیلی بالا می توانند باعث مسمومیت بشوند.
doi.org/10.3390/nu10101531
@teb_ir
بیماری نارسایی کلیوی در مرحله اولیه علایم ظاهری ندارد اما ممکن است در مرحله پیشرفته با علایمی از قبیل
کم‌خونی
ضعف عضلات و بی‌حالی
فشار خون بالا
ورم بدن
تجمع آب در پاها
تهوع و استفراغ
بی‌اشتهایی
اختلال در جذب ویتامین‌ها بروز یابد.
@teb_ir
در کسی که از سکنه قلبی فوت شده اگر در فاصله سی دقیقه رگ اکل (دست چپ رگ بین انگشت کوچک و انگشت حلقه) را بزنید اگر چند قطره خون بیاید شخص را می شود احیا کرد.
@teb_ir
روشی در آیورودا برای افزایش هوش:
قبل از خواب لیمو را روی کف پا بمالید. بگذارید شب بماند و صبح بشویید. مالیدن لیمو روی کف پا، کانال های میکروسکوپی در عصب را باز می کند که به مغز در دریافت اطلاعات کمک می کند.
سبزیجات هم در فعال نگه داشتن مغز مهم هستند. هویج، آملا و سبزیجات برگ دار باید بخشی از وعده های غذایی روزانه باشند. اینها منابع غنی ویتامین A، B، C، کلسیم و پتاسیم هستند. ویتامین ها نقش فعالی در تجدید سلول های خونی و حفظ سلول های عصبی دارند
@teb_ir