🔴 #یبوست و #روزه‌داری
در زمان روزه داری حرکات دودی روده کاهش می یابد و یبوست تشدید می شود. عدم آشامیدن #آب و بعضی تغییرات در برنامه غذایی ماه مبارک رمضان نیز موجب پیدایش یبوست می گردد.
در طب سنتی برای رفع یبوست و پیشگیری از آن موارد زیر توصیه شده است:
۱.چنانچه #فعالیت_بدنی و نرمش و #ورزش_روزانه و مرتب داشته باشید، مزاج نرم و خود به خود بطور طبیعی کار میکند و نیازی به ملین ها و مسهل ها پیدا نمی شود، چون اینها سبب تنبلی روده می گردد.
بنابراین باید از خستگی فکری و توقف در یکجا خودداری نمود و حتی المقدور از #هوای_آزاد و ورزشهای ملایم مانند پیاده روی و دوچرخه سواری و .... در حد معتدل در فاصله سحر تا افطار بهره جست.
۲.باید کوشش گردد از تند خویی و #عصبانیت خودداری شود که در تشدید یبوست بسیار موثر می باشد، که با توجه به برکات ماه مبارک رمضان دور از دسترس نیست.
@tebesinna
🔴 برخی تدابیر #روزه‌داری
♻️ برای #رفع_تشنگی شدید
👈 سحر«سبزی #خرفه» میل نمایید.
👈 این گیاه بدلیل طبیعت سرد برای تسکین عطش بسیار مفید است.
👈 میتوانید از شربت حاوی #تخم_خرفه نیز استفاده کنید.
🍏 #عطسه_بهاره
برای درمان عطسه های زیاد ناشی از حساسیت فصلی می توانید روزی دو بار با روغن بنفشه درون حفره های بینی و روی پیشانی خود را چرب کنید.
همچنین لازم است مصرف انواع ادویه، غذاهای سرخ کردنی، شکلات و قهوه را در فصل بهار به حداقل برسانید.
🌿
🍀خاصیت نوشیدن گلاب بر سر سفره افطار :
اگر روزه داران در لیوان آبی که میخواهند زمان افطار بیاشامند سه قاشق گلاب اضافه کنند میزان عطش و تشنگی آنها طی روز کاهش میابد.
گلاب به دلیل خاصیت ضد «سودا» که دارد، علاوه بر عطر و بوی خوش، خاصیت دارویی نیز داشته و برای تقویت معده مفید است
🌿
🌸🎊🌸
بهارتون🌸
عیدتون🎊
حآل خوب این لحظه هاتون☺️
مبارک و موندگار و مانا 🌹✨
الهی که دلتون شاد و بی غصه باشه❤️
سلام عیدتون مبارک 😍🌺
بسم الله الرحمن الرحیم
اعمال و اذکار قبل و بعد از سال تحویل
📣📣📣📣📣📣📣📣📣📣
🌷 》 به زمان تحویل سال نو که نزدیک شدید ، برای فرج و ظهور آقا امام زمان بسیار دعا کنید تا یک دقیقه مانده به سال تحویل 👌
🌷》 سر سفره هفت سین ، هفت سلام قرآن را قرار دهیم به این صورت 👇👇👇👇👇
هفت سلام قرآن را با گلاب و زعفران در ظرف چینی نوشته و شسته شود و همه افراد خانواده از آن میل کنند ان شاءالله تا سال آینده سالم بمانید
سلامُ علی ابراهیم❤️
سلامُ علی المرسلین❤️
سلامُ علی موسی و هارون❤️
سلام هی حتی مطلع الفجر❤️
سلام علی نوح فی العالمین❤️
سلام قولا من رب رحیم❤️
سلام علی آل یاسین❤️
این هفت سلام را در ۷ بشقاب گذاشته بر سر سفره گذاشته تا سال بر آن تحویل شود 👌
🌷》 سوره قدر را ۹ مرتبه بر قدری آب خوانده و روی لباس نو بپاشید 👌
🌷》 در روز عید ۳۶۶ مرتبه ذکر " یا مقلب القلوب و البصار " بگویید👌
🌷》 روز عید به نیت ۱۴ معصوم صدقه بگذارید👌
🌷》 یک تسبیح ذکر " یا سمیعُ یا بصیر ُ" بگویید 👌
🌷》 در روز عید دو رکعت نماز حاجت بخوانید و بعد از نماز صد مرتبه ذکر " یا لطیفُ" بگویید👌
🌷》 سوره یس تلاوت کنید به آیه های (۱۲ و ۴۰ و ۵۸ ) که رسیدید حاجت بخواهید و ایه ی ۵۸ را سی و پنج بار تکرار کنید 👌
🌷》 از اول فروردین تا دهم فروردین ذکر " الغدیر" روزی ۳۱۴ بار گفته شود ان شاء الله تقدیرات خوب برایتان رقم می خورد و از تقدیر بد جلوگیری می شود👌
🌷》 اول فروردین تا ۴۰ روز بعد ، روزی ۱۱۶ مرتبه ذکر " القادرُ و مقتدرُ القوی القائم" گفته شود 👌
روز اول فروردین بعد از نماز صبح ، یک تسبیح ( العالمُ غیبه الشهاده) بگویید👌
برای نشاط خانواده در روز عید سوره الم نشرح ۱۷ مرتبه خوانده شود و سپس این دعا خوانده شود 👇👇👇
حقّ محمد و آل اطهار و جّعّدّ بِنا من النار یّتّوّکلین بهِ ولایت امیرالمومنین و اولاد یا صاحب الرحمت الواسعه .👌
سالی پر از خیر و برکت برایتان آرزومندم
هر کس استفاده کرد برای سلامتی آقاامام زمان عج صلوااااااااات .
اللهم صل علی محمد و آل محمد و عجل فرجهم
بروکلی🥦 جوانتان میکند!
کلم بروکلی نه تنها ضدسرطان است، بلکه حاوي ماده ی ضدپیری درکبد، چشم و استخوان است و متابولیسم بدن را کنترل میکند👌
#هفتمین_روز_ضیافت_الله
مشکل گشای کارهاباب الحوائج
ذکرتوسّل های ماباب الحوائج
داردهوای شیعه راباب الحوائج
پیوسته میگوییم یاباب الحوائج
#توسل_به_باب_الحوائج
#بحق_موسی_بن_جعفرعلیه_السلام
#العفو🤲
تا دخیلِ پرچم "موسے بن جعفر" میشوم
رنگ و بوے عشق مے گیرم معطر میشوم
روزے ام ڪن "روزِ هفتم" ڪنج صحنِ "ڪاظمین"
خواب دیدم عاقبت پاے تو بے سر میشوم
https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg
انگشتر #شرف_الشمس میخوای ولی از قیمت های زیاد نمیتونی بخری؟؟؟
کانال زیر انواع #محصولات_شرف_الشمس رو با پایین ترین قیمت میفروشه👇😳
telegram.me/joinchat/AAAAAEGWSruuFGXiSMhIEg
گوشه ای از خواص #شرف_الشمس:👇😍
دفع چشم زخم، افزایش رزق و روزی، گشایش کار، دفع حسد و بدخواه و...🤩
🍏چطوری از عطسه های حساسیت فصلی جلوگیری کنیم؟
چای بابونه بنوشید ؛ چای بابونه اثرات آنتی هیستامینی داشته و برای جلوگیری از عطسه‌های مکرر مفید است. با خوردن روزانه یک لیوان چای بابونه میتوانید به کاهش سطح هیستامین‌های موجود در بدن و عطسه‌های ناشی از آن کمک کنید.
🌿
🍏سردرد رمضان رو با موز و سیب درمان کنید.
شایعترین علت سردرد روزه داری کمبود آبه در نتیجه توصیه میشه از افطار تا سحر هندوانه، موز و سیب مصرف کنین
🍀
⁉️روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟
🔹در این حالت بیشترین آسیب به ستون فقرات گردنی و کمری وارد میشود،
ستون فقرات از راستای نرمال خود خارج میشود.
🔹 فرد برای اینکه بتوانند تنفس کند گردن خود را به یک سمت می چرخاند که مهره های گردن تحت فشار قرار می‌گیرند و عضلات اطراف گردن دچار کشش و انقباض میشوند
🔹در طی استراحت شبانه، عضلات گردن و کمر هیچکدام راحت نیستند و استراحت نمی کنند، لذا با خشکی و خستگی صبحگاهی مواجه میشوند از طرفی دنده ها و قفسه سینه هم در این حالت تحت فشار هستند.
❗️صبحانه خامه نخورید!
🔸زیرا باعث افزایش کلسترول و کبد چرب می شود و قند خون را افزایش می دهد.
➕اما اگر اصرار به مصرف آن دارید، حداقل آن را با نان سبوس دار میل کنید تا عوارض آن کاهش یابد.
🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿
🌿🌸
🌸
🧡💫سلام آقا ؛ این جمعه را
🤍💫فقط به نام تو اقتدا می کنم
🧡💫دو رکعت نماز عشقم را قنوتم را
🤍💫تو ابری کن که بارانی ببارد و من
🧡💫خیس از نگاه مهربانت
🤍💫روم بر سجده و پایت ببوسم
🧡💫آخرین آدینه سال است
🤍💫دل بی قرار مانده هنوز...😔
🧡💫فقط کمی به هوای بهار مانده هنوز...
🧡💫دوباره بوی قدمهای عید می آید...
🤍💫بگو چقدر از این انتظار مانده هنوز...
🧡💫اَلّلهُمَّـ؏عَجِّل‌لِوَلیِّڪَ الفَرَج😔
🌸🌸
🌸🌸
آخرین پنجشنبه سال و یاد در گذشتگان 😔
🙏 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🙏
🙏 التماس دعا🙏
🥀💐🥀💐🥀💐🥀
پنجشنبه آخر سال به یاد عزیزانی که
چشم انتظاری شون را نمی بینیم
و صداشون را نمی شنویم🌺
یادشون بخیر😔
🌸یاد همه آنهایی که دیروز بودند و امروز نه،
همه آنهایی که پارسال رخت و لباس عید خریدند و امسال نه،
همه آنهایی که لحظه تحویل سال صورتشون را بوسیدیم ❣
عید زمان را تبریک گفتیم 🌼
و امسال تنها با خواندن فاتحه ای یادشون می کنیم❤️
یک فاتحه یک صلوات 🌷 یک یادش بخیر ...
دریغ نکنیم 🙏🌹
🥀با ذکر فاتحه و صلوات ، روحشون را شاد کنیم🥀
🔴 سنگ کلیه و روزه
♻️ اتفاقا #روزه برای افرادی که #سنگ_کلیه دارند، بسیار مفید است 👌
بشرطی که ....
🔉 استاد صادقیان
♦️حضرت آقا دیروز فرمودند:
"بیش از سی هزار نفر در غزه قتل عام میشوند
دنیای غرب نگاه میکند و حتی کمک هم میکند"❌
🔹حقوق بشری که متاسفانه فقط اسمشو یدک میکش
خودش یکطرف قضیه این قــ.ـتل عام های مردم مظلوم غزه هست
✍" زینب مسلمی "
https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg
🍏لبنیات رمز سلامتی روزه داران
• مصرف لبنیات به عنوان بخشی از مواد مغذی تأمین کننده نیازهای بدن ممکن است در ماه رمضان با بی توجهی همراه باشد.
• در وعده افطار معمولا افراد بیشتر تمایل به مصرف غذاهای اصلی شامل سوپ، مواد پروتئینی و غذاهای معمول دارند و در این میان ممکن است نسبت به فرآورده های لبنی مانند شیر، ماست، پنیر و غیره بی توجهی شود اما بهتر است در این ماه نسبت به مصرف لبنیات بیشتر دقت کنید.
🍀
🍏دم‌نوش گشنیز، نابودگر سرماخوردگی !
سرماخوردگی یکی از بیماری‌های رایج زمستان است. متخصصان طب سنتی می‌گویند، با مصرف دم‌نوش گشنیز میتوانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دم‌نوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین میبرد و در عرض ۲ روز حالتان خوب میشود
+ روش تهیه: ۳ قاشق برگ‌های خشک شده گشنیز را در ۲ تا ۳ فنجان آب جوش بریزید، به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید و روزانه ۲ تا ۳ فنجان از آن بنوشید
🌿
🔺آیا می دانید ورزش با ذهن شما چه می کند!؟
كاهش زوال عقل
افزايش ترشح هورمون شادي
تقويت قدرت مغز
درمان اضطراب
كاهش استرس
افزايش اعتماد به نفس
💧 فواید نوشیدن آب گرم موقع افطار
👈🏻کبد را شستشو
👈🏻دهان را خوشبو
👈🏻دندانها را محکم می کند
👈🏻باعث تقویت چشم میگردد
👈🏻معده را شستشو می دهد
👈🏻صفرا را میبرد
👈🏻بلغم را برطرف میکند
چرا باید قهوه بخوریم؟
◽️شادی آوره!
◽️کالری پایینی داره!
◽️از کسلی خارج میشی!
◽️اشتهات رو کم میکنه!
◽️از کبدت محافظت میکنه!
◽️برای قبل از تمرین گزینه مناسبیه!
◽️سوخت و ساز بدنت رو زیاد میکنه!
• اگه میخوای با پیاده روی لاغر شی، اینجوری باید پیاده روی کنی که چربی سوزی کنی :
کمتر از 35 دقیقه نباشه :
بدن بعد از 11 دقیقه تازه فرایند چربی سوزی رو انجام بده.
بیشتر از 1 ساعت نباشه :
بدن در روزهای آینده دچار مقاومت در چربی سوزی میشه.
پیوسته :
خرید کردن پیاده روی محسوب نمیشه! هر روز برو.
🍏حليم براي افطار
خوردن حلیم با مقداری روغن حیوانی و دارچین برای افطار فقط برای افراد دارای مزاج سرد مناسب و مفید است
ولی برای افراد گرم مزاج مناسب نیست و باید از سوپ جو و آش های خنک که از ماش، جو و عدس در آنها استفاده شده است, بیشتر استفاده کنند.
🌿
🍏زولبیا و بامیه چون با روغن و شکر فراوان تهیه میشود آسیب زیادی به بدن میزند.
خرما و آلوخشک جایگزین مناسبی در سفره افطار است.
🌿
🍁🍃 🍁🍃 🍁🍃
دلنوشته رمضان
✍️ پنج سفره از ضیافتت، جمع شد...
و تو همچنان، به سفره داری ات، مشغولی..
❄️خسته نشدی...؟ خداااا
از بس آغوش گشودی.. و... من، رمیدم!!
از بس، بوسه بارانم کردی و.. من ساده از کنار بوسه های بی نظیرت رد شدم!!
از بس، سفره گستردی و... من به هنر رنگ رنگ تو، دل ندادم!!؟؟
❄️خودم... از خودم خسته ام خدا....
از قلبی، که توان دریا شدن ندارد...
از بالهایی، که جان بال زدن ندارد...
از سجده هايي، که به درآغوش کشیدنت، ختم نمی شود...
❣️شش سحر است که؛ زمین را برایم خلوت کرده ای...
تا من... دست در دست تو...
گوشه ای از آسمان را بگیرم و.. پرواز کنم..
اما.. سنگینی روح کوچکم.. چنان زمین گیرم کرده.. که حتی هوس پرواز هم، به سرم نمی افتد!!
چه کنم، محبوبم...؟؟
بی تو...همه آسمان هم، در یک شیشه دربسته، حبس می شود...
چه رسد به روح تنگ من.. که عمريست در چهارچوب بدنم، حبس شده است!!
👣امشب برای دریا شدنم...قنوت می گیرم..
برای رها شدنم از زنجیرهایی.. که پای دل مرا سخخخت بسته اند...
تو...؛تنها گشاینده گره های کور زمینی...
من جز تو... هیچ گره گشایی را نمي شناسم...
✍️یک سوال... خدا ؛
امشب گره های کوری را که همه عمر، به پای قلبم زده ام...باز می کنی؟؟
🍃🌸🌺🍃🌹🍃🌺🌸🍃
با خوردن غذاهای مانده، میخچه می زنید!
برخی از پزشکان معتقد هستند که با خوردن غذاهای مانده به مرور زمان در پوست ما میخچه به وجود می‌آید.
🌱💙🌱
💠 مجموعه استوری موشن
▫️🔹العِماد🔹▫️
خدایا به هر چه تکیه می‌کنم خیلی سست است
تکیه‌گاه من تویی
چون جز تو به کسی اعتماد ندارم...
اعتماد 💪
ماه رمضان🌙💫
🌱💙🌱
✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨
زيباترين سلام دنيا 🌸
طلوع خورشيد است
آن را بدون غروبش
تقدیمتان می کنم
دنیایی پراز شادی
و عمری پر بار
براتون آرزومندم 🍃
سلام‌صبحتون بخیروشادی
🍃🌸
https://t.me/joinchat/AAAAADvMQzD9XWqQHWgqxw
🌹🌹🌹🌹🌹
خــــدایـــــا
در دومین روز ماه مبارک رمضان
هرچه صفای دل
ســـلامـــت تـــن
عشـق پاک و اجابت دعاست
و هر آنچه که به بهترین
بندگانت عطا میفرمایی
به عزیزان و دوستانم عطا فرما
#الـــهــی آمــیـــن"🙏
طاعات و عبادات شما مقبول درگاه حق
