Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 16:24

🕹 Ученые подтвердили, что видеоигры улучшают психическое состояние

Исследователи из Японии проанализировали данные более 100 тысяч геймеров в стране и пришли к выводу, что научные сведения, подтверждающие негативные эффект от игр, могут быть не совсем корректны.

В рамках эксперимента ученые в период пандемии наблюдали за лотереей, в которой пользователи могли выиграть право купить одну из двух популярных игровых консолей — Nintendo Switch и PlayStation 5. Это позволило сделать более точную выборку среди случайных испытуемых.

Анализ показал положительную корреляцию с негативными эффектами от видеоигр на состояние, однако эффект оказался настолько несущественным, что его можно не брать в расчет. А положительный эффект, напротив, был основательным — ученые заметили улучшение в состоянии респондентов как от выигрыша в лотерею, так и от самого процесса игры.

В частности, испытуемые демонстрировал большую удовлетворенность жизнью и более низкий показатель психологического стресса. Однако исследователи указывают на важный момент — игра более трех часов уже снижала положительный эффект.

Кроме того, ученые выявили связь между результатами для людей разных возрастов и полов, а также установили, что роль играет и бренд консоли.

#общество #япония #медицина

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 15:08

👩🏼‍⚕️ В России не хватает 5,3 тыс. акушеров-гинекологов и неонатологов

Как сообщили в Национальной медицинской палате, в российских государственных медучреждения нехватка акушеров-гинекологов составляет 3663 специалистов, еще 1734 — неонатологов. В общей сложности кадровый дефицит — от 8,5 тыс. до 11,5 тыс. специалистов.

На данный момент вакантными остаются 3663 ставки акушера-гинеколога для амбулаторной службы и 1734 — врача-неонатолога.

Всего в России работают 1665 акушерских стационаров, где трудоустроены 44 тыс. акушеров-гинекологов, 5,6 тыс. неонатологов и 44,6 тыс. акушерок.

Также отмечается, что в России отсутствуют перинатальные центры в шести регионах — Костромской и Магаданской областях, Камчатском крае, Еврейском, Ненецком и Чукотском автономных округах.

#россия #общество #медицина

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 13:40

🗑 В Москве появилась нейросетевая мусорка

В столице России установили один из первых аппаратов с искусственным интеллектом для сбора и переработки мусора. Инновационный контейнер на основе ИИ появился на территории бизнес-центра «Аврора». Отмечается, что устройство способно самостоятельно распознать тип вторсырья, оценить его количество и качество.

После оценки выброшенного мусора нейросеть выдает человеку бонусы в качестве поощрения через СБП. В отечественной разработке есть весовой датчик и видеокамера, которые собственно и идентифицируют с помощью нейросетей вид и объем мусора. Контейнер работает круглосуточно и принимает картон, бумагу, книги, журналы, а также пластиковые и алюминиевые банки.

Уточняется, что ИИ-мусорки могут быть разных размеров: от компактных моделей для уменьшения объема пластиковых бутылок и алюминиевых банок до крупных уличных контейнеров, которые способны вмещать до четырех кубических метров отходов весом до полтонны. Такие мусорные баки можно также дополнительно оснастить секциями для автоматической сортировки.

#россия #общество #регионы #технологии

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 12:19

🇷🇺В России появились новые схемы мошенничества в сфере туризма

Летом этого года несколько крупных случаев невыполнения договора туристическими фирмами привели к срыву отпусков десятков людей по всей стране, сообщают «Известия». Один из самых масштабных случаев связан с компанией, которая предлагала туры в Алтай и на Камчатку: представитель данной организации собирал предоплату, однако в последний момент всё отменил и прекратил выходить на связь.

В результате этой махинации 30 человек по всей стране обратились в правоохранительные органы: предварительно нанесенный им ущерб составляет несколько миллионов рублей. При этом отмечается, что пострадавшие сами нашли паспортные данные и данные близких мошенника, однако полиция пока что его не нашла.

Также сообщается о нескольких случаях испорченных отпусков после срыва договоренностей турфирмой в Москве. Одна из компаний собирала деньги на туры в Турцию и тропические страны — стоимость достигала 600 тысяч рублей. Свои обязанности фирма не выполнила, а стоимость путевок компенсирована не была.

Эксперты полагают, что самой популярной схемой у мошенников в сфере туризма этим летом является создание сайтов-двойников отелей, куда туристы заходят и бронируют номера, однако деньги в итоге получают злоумышленники. Остаётся также в обиходе и схема с продажей фальшивых авиабилетов, которые продаются по цене ниже рыночной якобы «посредниками» авиакомпаний.

#россия #общество #туризм #преступления

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 10:59

🌐Спрос на Wi-Fi-роутеры с VPN вырос на 40% из-за замедления YouTube в России

Из-за проблем с доступом к YouTube, возникших у российских пользователей во второй половине июля и продолжаюзихся и по сей день, на рынке появляется все больше Wi-Fi-роутеров с поддержкой VPN. Если раньше такие предложения были незаметны, то теперь их количество значительно увеличилось.

Эльдар Муртазин, ведущий аналитик Mobile Research Group, отмечает, что в начале августа спрос на роутеры с VPN вырос по сравнению со второй половиной июля как минимум на 40%. Стали покупать даже не самые дешевые модели за 5-6 тысяч рублей, которые ранее пользовались небольшим интересом. По словам Муртазина, использование VPN-роутеров действительно решает проблемы зрителей YouTube, так как это очень простое решение для всех устройств в доме без необходимости настройки VPN отдельно.

В Кремле, тем временем, связывают сбои в работе YouTube в России с оборудованием Google, которое не обновлялось более 2 лет. Пресс-секретарь президента России Дмитрий Песков заявил, что в стране не рассматривают вопрос ограничения доступа к видеохостингу.

#интернет #видео #ютуб

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 09:39

🦠Учёные нашли антитело, защищающее от всех штаммов коронавируса

Специалисты из Северо-Восточного университета, Университета Райса и Йельского университета сделали важное открытие: они обнаружили антитело CV3-25, которое может защитить от всех известных штаммов коронавируса SARS-CoV-2, вызывающего COVID-19. Результаты их исследования опубликованы в журнале Science.

Антитело CV3-25 воздействует на особую часть шиповидного белка вируса, которая остается неизменной даже при его мутациях. Это позволяет антителу эффективно блокировать инфекцию клеток, что делает его универсальным средством против разных вариантов вируса.

Для изучения структуры шиповидного белка учёные использовали теоретические модели, разработанные в их университетах. Моделирование помогло выявить уязвимую область белка, на которую нацелено антитело.

Открытие может стать основой для создания новой вакцины, способной защитить людей от различных штаммов SARS-CoV-2.

#вирус #наука #коронавирус #открытия

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 08:32

Главное за ночь. ГОЛОСОМ

«Вечерний Телеграм» предлагает аудиоформат сводки утренних новостей. Если вы за рулем или просто предпочитаете слушать, нежели читать, это голосовое сообщение — для вас.

#главноезаночь

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 22:34

📅 Картина дня. 19 августа

День был долгим, и если вы не успевали следить за всем происходящим, мы собрали для вас главные события дня:

— В Пролетарске вторые сутки не могут потушить пожар на местной нефтебазе, пострадали 18 человек, введён режим ЧС;

— 75% таксистов могут лишиться работы в сентябре. Они не выполнили новые требования;

— Ученые предполагают, что разговоры с самим собой являются признаком высокого IQ;

— Россия предъявила ФРГ официальные претензии по расследованию подрыва «Северных потоков»;

— Китайские поставщики стали просить вывозить товар в Россию через третьи страны;

— В России появится первая зона для поиска людей по Wi-Fi;

— Семья тяжело отравилась грибами, собрав и попробовав их по рекомендации ChatGPT.

#итогидня

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 20:29

🤝 Проблемы жителей Москвы слышат и решают через «Честный план»

Проект ЛДПР «Честный план» продолжает свою работу на улицах столицы. Каждый день активисты партии встречаются с москвичами, чтобы выслушать их вопросы и проблемы.

Теперь у ЛДПР есть специальный автобус, который помогает активистам быть более мобильными. Любой желающий может подойти к ним и рассказать о своих проблемах. Представители ЛДПР изучат вопрос и помогут составить обращение к депутату Государственной Думы РФ.

Пожелания москвичей будут учтены в программе, с которой кандидаты ЛДПР выступят на выборах в Мосгордуму 6-8 сентября. Если они будут избраны, то будут работать над решением этих вопросов в статусе депутатов и требовать от чиновников действий.

#москва #политика #общество

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 17:38

🇷🇺🇩🇪 Россия предъявила ФРГ официальные претензии по расследованию подрыва «Северных потоков»

Россия официально предъявляет Германии претензии по расследованию подрыва «Северных потоков». Об этом в интервью РИА Новости рассказал директор третьего европейского департамента МИД Олег Тяпкин. Уточняется, что российская сторона возмущена тем, как ведется немецкое следствие.

«Нами поставлен вопрос о выполнении Германией и другими затронутыми странами своих обязательств, вытекающих из антитеррористических конвенций ООН. На этот счет в двустороннем порядке официально предъявлены соответствующие претензии, в том числе и Берлину», — сообщил дипломат.

Тяпкин подчеркнул, что власти Германии уже объявили в розыск одного из предполагаемых исполнителей диверсии в Балтийском море, который является гражданином Украины. При этом многие немецкие журналисты продвигают тезис, что лица, ответственные за подрыв, не связаны с каким-либо государством. Тяпкин выразил уверенность, что «немецкое следствие также будет закрыто без выявления истинных заказчиков подрывов».

#россия #общество #германия #политика

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 16:17

😵‍💫 Ученые предполагают, что разговоры с самим собой являются признаком высокого IQ

Психологи обозначили признаки, которые могут указывать на высокий коэффициент интеллекта (IQ) человека. Об этом сообщает издание Daily Mail. Особенно интересны среди этих признаков — ведение ночного образа жизни и разговоры с самим собой.

Специалисты указали, что, не считая прочих, признаками высокого IQ могут быть любовь к чтению, беспорядок, разговоры с самим собой, а также ночной образ жизни. В частности, по словам специалистов, беседы с самим собой, возможно, положительно влияют на уверенность, внимательность и улучшение память. Жизнь же в беспорядке может указывать на нестандартное мышление личности.

«Если вы разговариваете сами с собой, вы не сумасшедший. На самом деле это может быть признаком того, что вы умнее среднего человека», — указывается в публикации. Отмечается, что высоким уровнем IQ также обладают мечтатели и интроверты.

А вы разговариваете сами с собой?

👍 — да, бывает; слава богу это не диагноз, а признак высокого IQ... возможно
👎 — нет, мне это незачем — у меня всё в голове упорядочено и прекрасно работает
🤔 — а про себя говорить с собой считается?

#общество #наука #мир

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 14:45

🇷🇺🇨🇳 Китайские поставщики стали просить вывозить товар в Россию через третьи страны

Поставщики из КНР стали чаще просить российских покупателей осуществлять отгрузку товаров через третьи страны. Это относится прежде всего к товарам, которые попали в стоп-листы кодов по внешнеэкономической деятельности (такие коды присваиваются каждому виду продукции).

Как заявляют представители отрасли, раньше основная проблема заключалась в переводе денег за товар из России в китайские банки. Теперь на китайскую банковскую систему оказывает давление Запад, в результате чего ужесточается контроль над экспортом и импортом.

Проблемы с расчетами начались после вступления в силу 12-го пакета антироссийских мер, когда китайские банки отказались принимать платежи в долларах из России. Сейчас экспортно-импортные агенты работают над созданием новых каналов для платежей и продолжение работы.

#россия #китай

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 13:14

🕖Новости в середине дня — одной строкой:

— Количество пострадавших при пожаре в тележках колеса обозрения на музыкальном фестивале Highfield в Германии увеличилось до 65 человек, 16 госпитализированы;

— В Литве из-за ошибки водителя перевернулся пассажирский автобус Рига-Калининград с 47 пассажирами, пострадали 26 человек, среди них есть россияне;

— Первые случаи заболевания оспой обезьян выявлены на Филиппинах;

— Индекс Московской межбанковской валютной биржи опустился ниже 2800 пунктов, это самый низкий показатель с 5 июля 2023 года;

— Три человека (два работника и один очевидец) пострадали в результате взрыва на трубопроводе нефтехимического завода в Стерлитамаке;

— В Петербурге задержали троих москвичей: они разделись, включили немецкие военные марши, танцевали под них и зиговали.

#обзордня

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 11:53

💰 73% россиян не имеет финансовой подушки на ближайшие полгода

Согласно результатам опроса, который провели Национальное агентство финансовых исследований (НАФИ) и страховая компания «Росгосстрах Жизнь», лишь 27% россиян имеют накопления, которых хватит на три месяца жизни и более. Еще 17% опрошенных граждан РФ сообщают, что без регулярных доходов они смогут прожить менее одной недели.

Ко всему прочему, 15% россиян накоплений хватит на месяц привычного образа жизни, у 12% — на полгода и более. Люди, у которых есть финансовая подушка, чаще встречаются среди жителей городов-миллионников (38%), граждан с высшим образованием (37%) и руководителей (54%).

«Типичный портрет человека с капиталом, которого хватит более чем на полгода, — семейный мужчина-руководитель из Санкт-Петербурга или Москвы с высшим образованием», — указывается в результатах опроса. При этом 63% опрошенных россиян рассказали, что в той или иной форме ведут семейный бюджет.

#россия #работа #общество #экономика

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 10:34

🇷🇺Деятельность фонда Джорджа Клуни признана нежелательной в России

Генпрокуратура РФ признала нежелательной на территории страны деятельность фонда голливудского актера Джорджа Клуни. Об этом сообщает ТАСС, ссылаясь на информацию, полученную в ведомстве. В ведомстве считают, что фонд проводит работу, которая направлена на дискредитацию РФ.

«Деятельность иностранной неправительственной организации Clooney Foundation for Justice, США («Фонд Клуни за справедливость») признана нежелательной на территории нашей страны. НПО основана в Нью-Йорке актером Джорджем Клуни и его супругой, считающей себя адвокатом в области международного права», — отметили в Генпрокуратуре.

Также в ведомстве подчеркивают, что фонд активно поддерживает покинувших страну «лжепатриотов, участников запрещенных экстремистских объединений и террористических организаций». В Генпрокуратуре считают, что, прикрываясь гуманитарными идеями, фонд Клуни продвигает инициативы уголовного преследования руководства России, а также распространяют негативные оценки российского законодательства об иностранных агентах и НПО.

#россия #сша #общество #политика

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 15:44

✈️ Пассажир опоздал на рейс и залез в багажный отсек не того самолета

Пассажир авиакомпании S7 пробрался в грузовой отсек самолета Airbus A321 в аэропорту Домодедово. Мужчина опоздал на свой рейс, однако очень хотел улететь. В итоге пассажир попал в грузовой отсек не своего самолета, после чего был задержан полицией (до вылета самолета).

По информации российских СМИ, 41-летний мужчина собирался улететь в Новокузнецк, однако более чем на час опоздал на свой рейс S7 2625. После опоздания он пробрался в грузовой отсек самолета, однако судно, на которое попал нарушитель, готовилось к рейсу S7 2581 в Норильск.

В момент проникновения на чужой рейс самолет мужчины уже час находился в воздухе. Пассажира заметили сотрудники аэропорта и задержали. После часа работы с кинологами и прочими специалистами самолет в Норильск все же вылетел. Нарушитель был задержан правоохранительными органами.

#россия #общество #регионы #транспорт

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 14:25

Умерла Мария Браньяс — старейший человек на Земле

Испанская супердолгожительница скончалась в возрасте 117 лет и 168 дней. Она была старейшим живущим человеком на планете после смерти Теклы Юневич 19 августа 2022 года.

4 марта Мария Браньяс Морера отпраздновала свой 117-й день рождения. Женщина проживала в доме престарелых в Жироне. У испанки трое детей и 11 внуков, она пережила старшего сына.

«Мария Браньяс покинула нас. Она умерла, как хотела: во сне, без боли», — сообщила семья женщины.

Мария Браньяс родилась в Сан-Франциско 4 марта 1907 года. Она пережила обе мировые войны, гражданскую войну в Испании и пандемию испанского гриппа, а в 2020 году переболела COVID-19.

Несмотря на возраст, она продолжала оставаться активной и была в ясном уме в последние годы жизни, а также говорила, что секрет ее долголетия — не только удача и генетика, но и отсутствие сожалений, много позитива и избегание токсичных людей.

#общество #мир

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 12:59

🕖Новости в середине дня — одной строкой:

— Цена на золото впервые в истории превысили отметку $2550 за унцию;

— Специалисты центра «Фобос»‍ прогнозируют на следующей неделе в Центральной России волну субтропического тепла до +30°C;

— В Пролетарске третьи сутки продолжается пожар на нефтебазе, количество пострадавших достигло 41 человека, большинство из них — пожарные;

— Росгосстрах заявил, что жители России стали намного чаще страховать жилье от падения беспилотников;

— Анджей Сапковский закончил писать новую книгу в серии «Ведьмак», работа полностью посвящена Геральту;

#обзордня

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 11:39

🛥Возле берегов Сицилии пропали без вести британский мультимиллионер и крупный банкир

Сооснователь компании по разработке программных решений Autonomy, мультимиллионер из Великобритании Майк Линч пропал без вести после крушения яхты Bayesian возле берегов Сицилии. На борту затонувшего судна было 22 человека: уточняется, что один из пассажиров судна погиб, еще шестерых ищут спасатели. При этом 15 человек удалось спасти, в том числе жену бизнесмена Анджелу Бакарес.

По информации итальянских властей, в число шести пропавших без вести человек входит председатель Morgan Stanley International, мультимиллионер Джонатан Блумер и его жена. Вместе с ними пока что не найдена 18-летняя дочь Линча, а также его адвокат Кристофер Морвилло и его жена Нада.

Отметим, что яхта Bayesian была пришвартована у побережья Портичелло, когда около 5 утра по местному времени в понедельник на этот район обрушился сильнейший торнадо. Стихия разрушила яхту, она быстро пошла ко дну. Поиски пропавших без вести, в числе которых два мультимиллионера, продолжаются.

#италия #общество #великобритания #происшествия

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 10:19

🥃🇦🇲Большая часть импортного коньяка из Армении небезопасна

89% армянского коньяка, который поступает в российские магазины, непригодны для употребления. Как сообщает ТАСС, ссылаясь на исследование международной ассоциации «Антиконтрафакт» и Союза производителей коньяка, спирта и алкогольной продукции, почти половина импортного алкоголя из Армении содержит невиноградные спирты.

Для проведения исследования были изучены 200 образцов коньяка 20 торговых марок — в 177 исследуемых образцах были выявлены нарушения. Другими словами, ГОСТу соответствует лишь 11% продукции. Отмечается, что ассоциация «Антиконтрафакт» уже направила обращение в Генпрокуратуру, ФТС и Росалкогольтабакконтроль, чтобы ведомства серьезно отнеслись к этому вопросу и усилили контроль ввозимого из Армении алкоголя.

«Дешевая фальсифицированная продукция уже ставит в затруднительное положение отечественных производителей и в случае продолжения экспансии фальсификата на российской рынок в ближайшее время речь будет идти уже о выживании российских производителей как таковых», — указывается в письмах ассоциации.

#россия #общество #армения #торговля #алкоголь

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 09:03

Из-за дефицита квалифицированных психологов в России, первый лицензированный институт психологии Smart (резидент Сколково) предлагает освоить профессию психолога.

Студентов ждет около 400 часов практики, превышающие стандарты обычных ВУЗов, и отработка навыков на реальных клиентах. По завершении обучения вам вручат диплом о профпереподготовке и международный диплом MBA. Также Smart дает гарантию первого заработка, прописанную в договоре.

У самых целеустремленных есть возможность получить грант - до 60 000₽, который покрывает значительную долю затрат. Подробности - по ссылке.

Вечерний Телеграмъ

20 Aug 2024 08:29

🌕Главное за ночь. 20 августа

— Сегодня прекратил работу один из популярнейших мессенджеров «нулевых»: «Мail.ru Агент», в последние годы он принадлежал компании VK. Владельцам аккаунтов там пришли уведомления с предложением сохранить на компьютер необходимые файлы и переписку, в системе «Мэйл Агента» все данные удалятся. Приложение оставит приятную память не только любителям общаться и обмениваться фотографиями, внутри мессенджера можно было создавать целые группы и фанфики, играть в шашки и шахматы в эпоху дорогого и медленного интернета даже с первых смартфонов. «Мail.ru Агент» работал с 2003 года;

— Популярный нижегородский блогер, «главный инцел (неспособный найти сексуального партнёра, несмотря на желание это сделать) в России», 46-летний Алексей Поднебесный (на фото) задержан в Санкт-Петербурге, его подозревают в развратных действиях по отношению к 15-летней школьнице. Видео с целующимся Поднебесным и школьницей попало в интернет, сам блогер уверяет, что думал, что девочка совершеннолетняя. К делу подключились глава Следственного комитета Александр Бастрыкин (СК РФ проводит проверку) и глава Лиги безопасного интернета Екатерина Мизулина, которая и обратилась в СК;

— В России впервые запустили торги щебнем на бирже, первые сделки на Восточной бирже прошли на днях. Торги относятся к категории «Нерудные строительные материалы», они запущены при поддержке правительства Московской области. На основе таких сделок в Подмосковье будет определяться стоимость щебня. Биржа также планирует постепенно запустить торги песком, торфом и другими нерудными ископаемыми. Новый механизм должен повысить прозрачность ценообразования и, как следствие, собираемость налогов.

#главноезаночь

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 20:36

Колумнист «Вечернего Телеграма» Сергей Олешко и его «Записки дворника» — рассказ о том, каково это, работать дворником в российской провинции.

Записки дворника. День 316: Сколько денег проедает дворник?

Посчитал траты на еду и сопоставил с зарплатой. Еду окупил, а на жизнь почти не осталось. За 30 дней поел на 17 661 рубль. За уборку большого двора получаю 17 400 — это, считай, что мой насущный хлеб. За малый двор 7800 — это зрелища.

По версии сайта банки.ру средний россиянин в 2024 году тратит на еду около 21 000 рублей в месяц. На сайте Тинькофф-журнал нашёл заметку за июнь этого года, в которой дядька расписывает, как кушает на 17 000 рублей в месяц. Сначала решил, что это мой бро, но потом выяснил, что нет. Помимо 17 000 на продукты, автор тратит ещё 12 000 на кафе и рестораны + 3000 на питание на работе. Итого: 32 000 — 35 000. У меня же 17 661 — это вообщё всё.

Ну ладно, не совсем всё. В эту сумму включил продукты + протеин + приправы. Добавки для суставов, для выносливости и витамины не стал считать. Ими не унять ворчания в животе, питательная ценность у них никакая.

Самые типичные продукты, какие покупаю:

— Мясо: куриная грудка с кожей на кости, минтай, путассу.
— Овощи: кабачки, тыква баттернат, морковь, стручковая фасоль, батат.
— Масла: сливочное масло (две пачки в месяц), льняное и кокосовое масла (один раз заказал на маркетплейсе и хватает на месяц)

Напитки никакие не беру и пью только воду, отфильтрованную дома.

Крупы почти не покупаю по забавной причине. Раз в месяц провожу лекции о неформальных жанрах музыки. Вместо денег беру за них еду и последние пару раз делал лекции за гречку. На прошлую лекцию мне принесли 11 пачек гречневой крупы, 1 пачку гречневой лапши, 3 упаковки гречневых хлебцев и 1 упаковку гречневых хлопьев. Ну и не-гречкой тоже угостили: яблоки, огурцы, кабачковая икра, чечевица. Короче, лекции меня неплохо так кормят и обеспечивают мне гарнир.

Иногда покупаю необычные продукты:

— Мука: кокосовая, рисовая, гречневая, миндальная. Её замешиваю с клетчаткой, фруктом и какао — выходит пудинг. Иногда блины делаю или печенье.
— Рисовая бумага и листы водорослей. Это я угараю и готовлю роллы и спринг-роллы с гречкой.
— Хлебцы: рисовые, кукурузные, гречневые. Ем вместо хлеба. Заказываю сразу коробкой на маркетплейсе.
— Раз в неделю срываюсь на булки, о чём горько жалею и проклинаю себя в дневнике.

Один раз за месяц ел в кафе. Можно было и без него, потому что с собой был контейнер еды. Но еды положил маловато и нужно было чем-то чуток дополнить. Кроме этого раза, питался только тем, что сам приготовил (ага, а как же срывы на булки?).

Не покупаю продукты дороже 400 рублей. 400 — это уже запределье. Только на филе куриной грудки готов столько слить и то, когда больше ничего в магазине нет. Обычно, куриная грудка с кожей на кости выходит рублей в 240 и её хватает на день. Минтай — 160 рублей, и это тоже на день. Исключение — протеин, который обходится мне в 1750 рублей, но это на месяц.

17 661 рубль в месяц — это 588 рублей в день.

Именно на 600 рублей и ориентируюсь во время прогулок по супермаркетам. За месяц было 4 дня, когда потратил на еду 0 рублей — просто дома подкопились продукты. Ещё один раз сэкономил на ужине, когда позвали на день рождения. И пару раз отъелся у родителей.

Если переводить всё в калории и БЖУ, то в среднем в день выходит около 155 грамм белка, где-то 70 грамм жиров и примерно 250 грамм углеводов. Это 2250 ккал.

Вывод: на зарплату дворника можно кушать разнообразно, без голодовок и с причудами. Вопрос только в том, откуда брать деньги на остальное: жильё, одежду, средства гигиены, лекарства и медицинские обследования, образование и развлечения. Это уже другие истории, но их лучше рассказывать сытым. Всем приятного аппетита.

=========

Задонатить колумнисту Сергею Олешко всегда можно здесь. Любой перевод будет отличной премией для дворника из Твери, который оставил работу в PR и отправился делать этот мир чище

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 18:04

📱Регулярная оптимизация телефона помогает продлить срок его службы

Технические эксперты из российских сервисов аренды пауэрбанков рассказали, что при регулярной оптимизации смартфонов можно ускорить его работу и продлить жизнь техники. Отмечается, что главной причиной медленной работы телефонов эксперты считают переполненную память: от этого и следует отталкиваться, пытаясь оптимизировать работу устройства.

Для улучшения работы смартфона советуют регулярно очищать кэш, удалять ненужные файлы и приложения. Для ускорения в моменте предлагается перезапустить телефон: перезагрузка автоматически очищает кэш и завершает большинство фоновых процессов, которые могут быть причиной торможения.

Ко всему прочему отмечается, что производители на регулярной основе выпускают обновления — они также оптимизируют работу телефона, исправляют ошибки и увеличивают время его автономной работы. В конце концов эксперты объясняют, что даже сброс телефона до заводских настроек можно использовать, но в крайне редких случаях. Это считается кардинальным способом ускорения телефона, так как удаляются все приложения и данные.

#технологии #общество

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 16:54

🚕 75% таксистов могут лишиться работы в сентябре. Они не выполнили новые требования

В России три четверти таксистов не выполнили новые требования, из-за чего не получили разрешения на работу с сентября. Об этом сообщает газета «Известия», ссылаясь на письмо Союза пользователей цифровых платформ «Цифровой мир» к главе правительства Михаилу Мишустину.

Уточняется, что с сентября таксисты должны будут иметь полис обязательного страхования гражданской ответственности перевозчика (ОСГОП). Наличие у водителя документа будут проверять сотрудники Госавтоинспекции. ОСГОП предназначен для защиты клиентов: для его получения таксисты обязаны иметь разрешение на работу, однако получили его далеко не все.

Таксисты работают как самозанятые или в качестве наемных сотрудников таксопарков. При этом из 1,5 миллиона самозанятых разрешения получили лишь 1,5% сотрудников. В таксопарках числится еще миллион работников, однако разрешения есть всего у 600 тысяч.

#россия #общество #работа

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 15:36

⛰На горе в Пакистане застряла группа россиян, вернувшихся туда за телом друга

Группа альпинистов из Новосибирска совершала восхождение на гору Гашербрум для поиска тела альпиниста Дмитрия Головченко, который пропал там в прошлом году.

Сообщается, что они попали под обвал. Для поиска альпинистов организованы две группы спасателей — из военных и гражданских. Отмечается, что у россиян есть все необходимое для жизнеобеспечения. Однако некоторые из них получили травмы разной тяжести.

«Была предпринята пытка пробиться наверх, однако погоды не было. Сейчас команды ждут погодное окно для вылета в ABC на 6100, чтобы дальше подняться к пострадавшим», — говорится в сообщении Федерации альпинизма России.

Как только позволит погода, спасатели намерены вылететь на высоту 6100 метров, подняться к пострадавшим и спустить их вниз.

#россия #мир #происшествия

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 13:57

🌐 В России появится первая зона для поиска людей по Wi-Fi

Сибирский государственный университет телекоммуникаций и информатики (СибГУТИ) запустит первую пилотную зону для испытания российской системы, позволяющей находить человека в помещениях при помощи Wi-Fi.

Уточняется, что результаты первых испытаний будут известны уже к концу этого года. Предполагается, что с помощью Wi-Fi можно будет находить человека с точностью до 5-7 метров.

Как уже ранее сообщали в университете, на российском рынке сейчас представлены преимущественно зарубежные аналоги подобных систем. На данный момент их очень трудно сертифицировать в России, из-за чего и был заключен государственный контракт с Министерством цифрового развития, связи и массовых коммуникаций РФ.

«Одна из разработок нашего вуза — это обнаружение по Wi-Fi. Приступаем к созданию пилотной зоны Wi-Fi на оборудовании «Элтекс» для испытания в пятом корпусе. К концу года уже первые данные у нас появятся», — рассказал ректор университета Юрий Зазуля.

#россия #общество #технологии #наука

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 12:33

🍄 Английская семья тяжело отравилась грибами, собрав и попробовав их по рекомендации ChatGPT

В Великобритании семья грибников оказалась в больнице после того, как съела ядовитые грибы, собранные по рекомендациям книги, созданной с помощью ChatGPT. Глава семьи рассказал, что использовал иллюстрации и советы из книги, купленной на Amazon, не подозревая, что она содержит множество опасных ошибок.

Из-за распространения книг, написанных искусственным интеллектом, для начинающих грибников возникла серьёзная угроза. Эти книги часто содержат недостоверную информацию, включая советы определять ядовитые грибы по вкусу и запаху, что уже не первый раз приводит к последствиям для здоровья собирающих.

Журналисты издания The Guardian провели расследование и выяснили, что ряд книг на Amazon полностью состоят из текстов, сгенерированных ChatGPT, и имеют неестественный литературный стиль, который не подходит для данной темы. Однако грибники ложь нейросети не «раскусили».

В результате скандала Amazon уже начала убирать с полок некоторые книги, вызвавшие беспокойство, однако проблема низкокачественной литературы, написанной нейросетями, остается актуальной.

#британия #грибы #нейросети

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 11:11

🇷🇺🔥В Пролетарске вторые сутки не могут потушить пожар на местной нефтебазе, пострадали 18 человек, введён режим ЧС

В Пролетарске (Ростовская область), где после падения обломков беспилотного летательного аппарата (БПЛА) в ночь с субботы на воскресенье загорелось дизельное топливо на промышленных складах, от последствий пожара пострадали уже 18 человек. Об этом сообщает официальный сайт администрации Пролетарского района.

«По состоянию на 10:00 московскому времени 19.08.2024, согласно данным ГБУ РО «ЦРБ», в Пролетарском районе число пострадавших составляет 18 человек», — указывается в сообщении. Уточняется, что пять человек находятся в тяжелом состоянии, их готовят к прибытию санавиации. Остальным пострадавшим уже оказана медицинская помощь.

В городе введён режим ЧС. Как ранее сообщал губернатор области Василий Голубев, пожар, возникший в промышленном районе города, был вызван атакой БПЛА: угрозы перекидывания пламени на жилые дома не было. В тушении пожара была задействована вся возможная техника, в том числе три пожарных поезда. На месте пожара появились вторичные очаги возгорания.

#россия #регионы #общество #происшествия

Вечерний Телеграмъ

19 Aug 2024 09:53

🇷🇺На Камчатке после мощного землетрясение массово расселят аварийно опасные дома и восстановят школы

Губернатор Камчатского края Владимир Солодов поручил расселить дома, в которых есть риск обрушения в случае сильных подземных толчков. Поручение было дано главой региона после сильного землетрясения у берегов полуострова на прошедшей неделе, магнитуда которого составила 7,1 балл, а также — серии последующих за ним афтершоков до 6 баллов (таких, по оценкам наблюдателей, было не менее 250). Об этом сообщается на сайте краевого правительства.

«Нужно срочно расселять те дома, в которых есть риски обрушения. Для этого нужно использовать маневренный фонд. Если человек не хочет уезжать из аварийного дома, нужно убеждать его, потому что здоровье граждан превыше всего», — подчеркнул Солодов. По информации губернатора, властям региона уже приходили обращения об аварийных домах из ряда населенных пунктов.

Ко всему прочему, по поручению главы Камчатки запланировано внутреннее обследование всех объектов социального назначения, — в первую очередь речь идет об учебных заведениях. В поврежденных после землетрясения социальных объектах до начала учебного года планируется провести все необходимые восстановительные работы.

#россия #происшествия #общество #регионы