Вечерний Телеграмъ

16 Dec 2024 09:50

🇺🇸США направили дополнительные ресурсы для отслеживания «загадочных» дронов

Федеральное правительство США продолжает выяснять происхождение и назначение «таинственных» дронов над рядом штатов. Дополнительные ресурсы направлены, чтобы помочь местным властям разобраться в ситуации. Американцы видят дроны, зависающие над головами, иногда по несколько штук сразу.

«Нет сомнений, что люди видят дроны. Я хочу заверить американскую общественность, что мы работаем над этим… Мы в федеральном правительстве направили дополнительные ресурсы, персонал и технологии, чтобы помочь полиции штата Нью-Джерси разобраться с ситуацией, связанной с наблюдением дронов», — заявил министр внутренней безопасности США (DHS) Алехандро Майоркас.

В течение последних недель жители нескольких штатов, включая Нью-Йорк, Пенсильванию и Коннектикут видели объекты, похожие на дроны, летающие низко в небе по ночам. Большинство сообщений о загадочных БПЛА приходит из штата Нью-Джерси. При этом пока речь о вмешательстве иностранных государств не идет.

#сша #общество #происшествия #мир

Вечерний Телеграмъ

16 Dec 2024 08:21

🇷🇺Кабмин утвердил план мероприятий по борьбе с потреблением алкоголя

Мера рассчитана на срок до 2030 года. Предыдущий план – на 2009–2020 гг. – помог сократить потребление алкоголя в стране с 18 л до 8,8 л на человека в год (на 51%).

Сейчас, как следует из документа, правительство хочет обсудить возможный запрет скидок на алкоголь и ограничение выкладки алкогольной продукции в прикассовой зоне магазинов уже весной 2025 г. Кроме того, планируется изменить оборот самогонных аппаратов в стране. В частности, ограничения могут коснуться розничной продажи самогонных аппаратов «в зависимости от их производительности»

Помимо этого в борьбу с алкоголизмом планируется вовлечь российских работодателей и профсоюзы. А также – повысить качество и доступность медицинской помощи и реабилитации для людей с алкогольной зависимостью. Например, до 2030 г. российские наркологические медучреждения должны начать работать в выходные и праздничные дни.

#россия #общество #законы

Вечерний Телеграмъ

15 Dec 2024 21:47

🏆 ТОП-10 материалов недели. 9 — 15 декабря

Каждое воскресенье «Вечерний Телеграмъ» считает ваши просмотры, реакции и репосты — и определяет, какие материалы вы оценили больше всего. Свежий список — вашему вниманию:

1 — Тарифы на электричество в РФ в 2025 году вырастут в среднем на 12,6%;

2 — Учёным в Австралии удалось остановить развитие деменции: пока что — у мышей;

3 — Новые власти Сирии запретили заставлять женщин носить хиджабы;

4 — На Ямале женщины до 30 лет будут получать 3 млн за рождение первого ребенка;

5 — В Австралии из лаборатории пропали сотни флаконов со смертельными вирусами;

6 — Конфеты и вафли подорожают к Новому году ещё на 20%;

7 — В Госдуму РФ внесен законопроект о жесткой идентификации игроков и маркировке видеоигр в России;

8 — Иноагентам в России готовятся запретить получать доходы от недвижимости, аренды и вкладов;

9 — Алкоголь резко подорожает в России с 1 января: цены на все виды спиртного вырастут на 15-20%;

10 — Разработанная индивидуальная онковакцина в РФ будет для пациентов бесплатной, создание и введение оплатит государство.

#топ10 #рейтинги

Вечерний Телеграмъ

15 Dec 2024 14:06

🏆 Российская команда Team Spirit победила на чемпионате мира по CS2 в Шанхае

Киберспортсмены из Team Spirit стали чемпионами мира по Counter-Strike 2 на турнире Perfect World Shanghai Major 2024 в Шанхае. В напряженном финале со счетом 2:1 наши ребята одолели американцев из FaZe Clan, завоевав кубок чемпионов и $500 000 призовых.

В составе Team Spirit — россияне Леонид «Chopper» Вишняков, Борис «Magixx» Воробьёв, Даниил «Donk» Крышковец, Дмитрий «Sh1ro» Соколов и украинский киберспортсмен Мирослав «Zont1x» Плахотя. 17-летний Даниил «donk» Крышковец из Томска признан лучшим игроком турнира.

Победа Team Spirit в очередной раз подтвердила высокий уровень российской киберспортивной школы.

#киберспорт #игры #россия

Вечерний Телеграмъ

14 Dec 2024 19:30

Колумнист «Вечернего Телеграма» Сергей Олешко и его «Записки дворника» — рассказ о том, каково это, работать дворником в российской провинции.

🧹 День 427: Многоуважаемый сударь Jade

Не знаю жильцов, но знаю типичный мусор под их окнами. Мусор настолько говорящий, что додумываю, а кто бы мог его оставить.

У 4 подъезда внутри двора регулярно нахожу семечную шелуху. Стало быть, тут живёт Щелкунчик. Газон у 1 подъезда с улицы — пристанище мандариновой кожуры, куриных косточек, виноградных веточек и яичной скорлупы. Эти объедки оставляет тролль Скорлупка. В глубине дома живут аскеты — их урна почти всегда пустая, словно в этой части дома никого нет. За домом живёт Ebrius Fumo, и он занимает меня больше всех.

На неделе пришла оттепель, я познал предательство. Снег отнял у меня работу и сам навёл красоту: спрятал мусор, окурки, пакетики. Он наложил фильтр на дворовый пейзаж, сделав всё девственно чистым. Но спустя 2 недели снег сошёл, обнажив залежи мусора, успевшего собраться за это время. Если снег был готов мне удружить и подарить свободное время, то только с расчётом содрать его с меня потом втридорога: вместо 1,5 часов уборка заняла все 5.

Забрался туда, где почти никто не ходит — под окна за домом. Там, куда не ступает нога человека, полчищем сыплются окурки. В одном особенном закутке за неделю собирается по сотне бычков. Этот уголок дома выглядит, как большая пепельница. Тот же угол — причал для пластиковых бутылок. В бутылках нет записок, поэтому немое послание интерпретируй как хочешь: желание занять дворника/зов о помощи/демонстрацию потребительского отношения к жизни и т.д. Обилие бутылок + ворох окурков = пьяный дым — Ebrius Fumo на латыни.

Окурки нельзя просто взять и вымести. Это почти всегда ручной труд. Щипай себе и щипай — отнимай бычки у травы, изморози, асфальтовых трещин. Дворницкий груминг.

Не знаю, что я посеял в этот мир, но жатьба после оттепели под окнами Ebrius Fumo рассердила меня пуще прежнего обилием урожая. Собрал 12 бутылок, 4 подложки, 83 окурка — Хм-хм! — Чем это пахнет? Дымом? Как могут старые окурки пахнуть дымом? А это что за красная точка? Тлеющий уголёк? Это же совсем свежий бычок. Да кем же надо быть, чтобы бросить окурок туда, где как раз убирается дворник!? Хорошо, хоть не в меня.

В мыслях представил сцену из артхаусного кино. Дворник в отчаянии тянет руки к небу и проклинает не то жителей, не то Бога. Бедолагу швыряет от проклятий в мольбу, из стенаний в угрозы. В ответ тишина, а в лицо дворника прилетает окурок. Потом ещё, ещё и ещё. Окурки летят сотнями. Конец.

Движимый злостью, решил, что вызову Ebrius Fumo на дуэль. Выпрошу доступ к чату жильцов и выясню, кто сыплет окурками и бутылками под окна за домом. Хочу посмотреть в глаза этому человеку и спросить: за что? Хочу увидеть его и понять. Не в чат жильцов я хочу доступ, а в сознание этого человека. Что там происходит? Кто ты такой, Ebrius Fumo?

Из будущего обращения к Ebrius Fumo успел продумать только первые два слова: «Многоуважаемый сударь…». Дальше встрял, потому что увидел среди окурков кое-что нетипичное: не бычок, не бутылку, не ватную палочку. Что-то блестящее, плоское, размерами и формой напоминающее апельсиновую дольку. Патч для глаз.

Сидел на корточках над ведром, вглядывался в собранный мусор и силился понять, где я просчитался. Тонкие окурки с надписью Jade, бутылки из-под ликёра и вермута, патч для глаз.

Это девушка? Дуэль отменяется.

Теперь это не Ebrius Fumo, это — Jade. Убрав за ней, пошёл прибираться дальше. В поисках ответов и справедливости только преумножил вопросы: Кто она? Чем живёт? Что в её жизни происходит такого, что она так мусорит?

Как это остановить? Сочинять наказания с целью исправить человека? Уверен, что это последнее, о чём стоит заботиться. Полгода назад в том же уголке за домом нашёл детский подгузник с дерьмом. Тогда он выглядел, как деталь из другого пазла. Сейчас же подгузник дополнил и без того печальную картину. Такая жизнь — уже наказание. Прости мою злобу, Jade.

P.S. Дома в жилетке обнаружил дырку, коей раньше не было. С обугленными краями, диаметром меньше сантиметра.

Вечерний Телеграмъ

14 Dec 2024 16:38

🍷Пьяная королевская служанка устроила драку на вечеринке персонала Букингемского дворца

Инцидент произошёл на неофициальной части рождественского корпоратива, когда большинство сотрудников уже покинуло Букингемский дворец. Персонал (около 50 человек) отправился в соседний бар, где продолжил отдыхать.

24-летняя горничная в состоянии сильного опьянения ударила менеджера бара кулаком, затем стала швырять бокалы, разбив несколько из них. Несмотря на попытки охраны усмирить дебоширку, она кричала всё больше.

Сотрудники бара вызвали полицию, тогда девушку арестовали. Ей предъявили обвинения в пьянстве, нанесении ущерба, нападении и нарушении общественного порядка. После ночи в камере девушке выписали штраф и отпустили домой.

В Букингемском дворце прокомментировали ситуацию, отметив, что «факты будут полностью расследованы с применением строгого дисциплинарного процесса в отношении отдельных сотрудников и принятием соответствующих мер».

#великобритания #общество #происшествия #мир

Вечерний Телеграмъ

14 Dec 2024 13:08

🇬🇪⚽️ Кандидат от «Грузинской мечты» избран президентом Грузии на фоне протестов оппозиции

Экс-футболист «Алании» «Манчестер Сити» Михаил Кавелашвили, кандидат от правящей партии «Грузинская мечта», избран президентом Грузии, из 300 голосов выборщиков 224 проголосовали за кандидата от партии власти, ещё один голос был признан недействительным. Подсчёт голосов транслировался в прямом эфире на сайте парламента. Это первые президентские выборы в истории Грузии, прошедшие посредством избирательной коллегии, а не прямым голосованием населения.

Выборы сопровождались протестами оппозиции в Тбилиси. У здания парламента оппозиционеры, в том числе и действующий президент Саломе Зурабишвили, играли в футбол и демонстрировали дипломы — акции были направлены против Кавелашвили, отсылая к его спортивному прошлому и отсутствию высшего образования. Зурабишвили заявила о своём намерении остаться на посту президента, несмотря на истечение её полномочий 14 декабря. Политическая ситуация в стране остаётся напряжённой.

Ранее «Вечерний Телеграм» неоднократно писал про проходящие в Тбилиси протесты оппозиции, в ходе которых демонстранты проводили стычки с полицией, в результате есть пострадавшие с обеих сторон конфликта.

#грузия #политика #футбол

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 21:31

📅 Картина дня. 13 декабря

День был долгим, и если вы не успевали следить за всем происходящим, мы собрали для вас главные события дня:

— Google Play запретит монетизацию для приложений из России;

— Алкоголь резко подорожает в России с 1 января;

— В Калининградской области будут выдавать продуктовые социальные карты;

— Российский врач-онколог ради отчётов и премии «заразил» раком 13 пациентов;

— Пациенты, перенесшие трансплантацию органов, наследуют воспоминания и личность доноров;

— Горбатый кит преодолел три океана ради секса.

#итогидня

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 17:00

💍 В Австрии пара женилась и разводилась 12 раз подряд ради 326 тысяч евро

Цикл свадеб и разводом продолжался с 1982 года, когда пара поженилась впервые. После каждой свадьбы женщина получала от государства около 27 тысяч евро (3 млн рублей), которые полагаются молодожёнам в Австрии. Всего пара заработала 326 тысяч евро, или 35 млн рублей.

Когда пара поженилась впервые, глава семьи работал водителем грузовика. Через шесть лет женщина развелась с супругом, сославшись на «непоправимый ущерб» отношениям, причиняемый родом деятельности мужчины. С тех пор пара стабильно разводилась раз в три года, при этом влюблённые жили вместе и никогда не расставались.

Пенсионный фонд Австрии отказался выплачивать положенную сумму только на 12-ую свадьбу. Попытка судиться закончилась провалом для предприимчивой пары: делом о лазейке в законодательстве заинтересовались правоохранителям. Теперь «молодожёнам» грозит тюремный срок по статье о мошенничестве.

#австрия #общество #происшествия #мир

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 15:20

🍷 Алкоголь резко подорожает в России с 1 января

Цены на все виды спиртного вырастут на 15-20%. Обновлённые приказы Минфина обяжут магазины поднять ценники из-за роста акцизных ставок и заново установленных минимальных цен.

Минимальная розничная цена на водку вырастет с 299 до 349, на коньяк — с 556 до 651 рубля, а на бренди — с 403 до 472 рублей, отметил глава Центра разработки национальной алкогольной политики, председатель Национального союза защиты прав потребителей Павел Шапкин.

Эксперт отметил, что символическим будет рост цен на пиво, отечественное вино, джин, ром и виски.

Ранее ВТъ сообщал, что за нелегальным производством алкоголя в России начнут следить из космоса. Специалисты будут следить за земельными участками, в границах которых имеется технологическое оборудование для производства этилового спирта.

#россия #алкоголь #общество #мир

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 14:01

🐳 Горбатый кит преодолел три океана ради секса

Путешествие самца ради поиска партнёрши началось у берегов Колумбии и пролегало через Южный океан, с остановками в Атлантике. Самец, скорее всего, следовал за течениями, которые в итоге помогли ему достичь Индийского океана. Проследить за китом помог рисунок на его хвосте — у каждого кита он индивидуален.

Кита сфотографировали у берегов Колумбии, а спустя пять лет обнаружили в Занзибарском проливе. На протяжении этого времени он оказывался в группе самцов, которые соревновались за внимание самки. Необычный маршрут могут быть связан с изменениями климата, перераспределением пищи или ростом численности горбатых китов.

Случай показал, что пути миграции горбатых китов более сложные и извилистые, чем думали учёные. Обычно животные придерживаются «вертикальных» маршрутов: «горизонтальные» миграции, которые занимают больше стандартных 8 тысяч км, крайне редки. До этого максимально зафиксированное расстояние для китов составило почти 10 тысяч км.

Ранее ВТъ сообщал, что в Норвегии умер кит-белуха по кличке Хвалдимир, его подозревали в шпионаже в пользу России. Накануне с китом было всё в порядке. Хвалдимира прозвали шпионом, так как в 2019 году (именно тогда обнаружили животное) на нём обнаружили ремни с отметкой «Санкт-Петербург», а также крепёж для камеры. При этом Россия не заявляла прав на Хвалдимира.

#наука #общество #мир #животные

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 12:10

🕖Новости в середине дня — одной строкой:

— Не менее 33 человек погибли и 84 числятся пропавшими после удара израильских ВВС по лагерю беженцев Нусейрат в Газе. Об этом сообщил ливанский телеканал Al Mayadeen.

— Reuters: несколько стран ЕС могут создать коалицию для отправки на Украину военных после заключения соглашения о прекращении огня

— WSJ: Amazon планирует пожертвовать $1 млн на инаугурацию Трампа

— Производитель заявил о возобновлении поставок Santo Stefano в Белоруссию

— Билеты на поезда начнут продавать на Wildberries

#обзордня

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 10:54

🇲🇩Молдавия введет режим ЧП из-за энергокризиса

В Молдавии с 16 декабря на 60 дней вводится режим ЧП из-за неопределенности с поставками газа. За это проголосовали 56 депутатов из 101.

Премьер-министр республики Дорин Речан заявил, что существуют риски частичного, если не полного, прекращения поставок электроэнергии на правом берегу Днестра, а также газа в Приднестровье. Молдавия сможет пополнять запасы газа только за счет Румынии, которая также сталкивается с дефицитом.

В Молдавию газ из России поступает по трубопроводу, который проходит через Украину. Пятилетний контракт на транзит топлива между сторонами прекращает действие 31 декабря. Планируется, что Киев не будет продлевать соглашение.

По словам вице-премьера Молдавии по реинтеграции Олега Серебряна, прекращение транзита может привести к гуманитарной катастрофе в Приднестровье. Непризнанная республика не сможет себе позволить покупать сырье на европейском рынке.

#молдавия #мир #общество

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 09:27

🇷🇺Иноагентам хотят запретить получать доходы от недвижимости, аренды и вкладов

Такие правки внесли в законопроект о спецсчетах для иностранных агентов ко второму чтению. Как уточнил Вячеслав Володин в Telegram-канале, поправки запретят в том числе получать прибыль с продажи или сдачи в аренду автомобилей. Невозможным станет и любое долевое участие в организациях.

Спикер Госдумы напомнил, что законопроект предполагает зачисление доходов иностранных агентов от творческой деятельности на специальный рублевый счет. Его открытие станет обязательным как для граждан, внесенных в реестр Минюста, так и для людей, которые перечисляют им деньги.

Доступ к средствам со счета появится только после исключения из реестра иноагентов. Рассмотрение законопроекта во втором чтении запланировано на 17 декабря.

#россия #общество #законы

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 08:05

🇦🇪Банки ОАЭ удлинили срок проведения платежей с Россией до двух недель

При этом представители отрасли отмечают, что ситуация с платежами ухудшалась на протяжени всего этого года. Например, В январе-ноября 2024 года средний срок обработки платежей между Россией и ОАЭ составлял 10–14 дней, это на почти 30% больше, чем за аналогичный период прошлого года.

Как говорят эксперты, в некоторых случаях платежи либо возвращаются спустя одну-две недели, либо вообще «застревают». Ухудшение в проведении платежей началось после введения санкций США в конце ноября на те банки, которые занимались проведением международных расчетов. Эти меры ограничили их доступ к расчетным системам и усложнили проведение SWIFT-платежей.

Ноябрьские санкции заставили пересмотреть банки ОАЭ схемы взаимодействия с российскими контрагентами и ужесточить проверки платежей, особенно через корреспондентские счета, отмечает гендиректор транспортной компании Logita Trade Татьяна Алексеева. На увеличение сроков расчетов также могли повлиять дополнительные процедуры проверки платежей из ОАЭ, которые ввели китайские банки.

#оаэ #мир #общество #экономика

Вечерний Телеграмъ

16 Dec 2024 09:07

🇷🇺Правительство поддержало введение наказаний за утаивание сведений о диверсии

Законопроект, поддержанный кабмином, вводит за такое нарушение уголовную ответственность. Изменения вносятся в статью о несообщении о преступлении (205.6 УК РФ).

Согласно статье, за неуведомление правоохранителей о планируемых или совершенных преступлениях предусмотрены штрафы, принудительные работы или лишение свободы на срок до одного года. Сейчас к таким преступлениям, в частности, относятся терроризм, захват заложников, организация незаконных вооруженных формирований, угон самолета, насильственный захват власти и другие. В обновленный список включены диверсия и содействие ей, прохождение обучения для диверсии, организация диверсионного сообщества и участие в нем.

В пояснительной записке указывается, что в условиях СВО число диверсий выросло. Власти полагают, что новые поправки помогут защитить энергетические и транспортные объекты от подобных атак.

#россия #общество #законы

Вечерний Телеграмъ

16 Dec 2024 07:35

🌕Главное за ночь. 16 декабря

— Власти Москвы рассматривают возможность введения платного проезда для горожан на Московском скоростном диаметре (МСД) для снижения загруженности магистрали, заявил заммэра Москвы по вопросам транспорта и промышленности Максим Ликсутов. По его словам, перед городскими властями стоит дилемма: либо смириться с перегруженностью МСД и постоянными пробками, либо обеспечить относительно стабильное время в пути за плату. Опыт платной дороги на проспекте Багратиона показал востребованность таких проектов даже при высоких тарифах. Сейчас проезд по 68-километровому МСД, самому протяженному скоростному диаметру в России, бесплатный для жителей Москвы, но платный для транзитного транспорта (950 рублей);

— Омск победил в федеральном конкурсе городов РФ и через год получит звание «Культурная столица России 2026 года». Губернатор Омской области Виталий Хоценко уже пообещал «удивительные культурные мероприятия, гостеприимство и гастрономические изыски» через год. В том же конкурсе в номинации «Народное голосование» победил Владимир. В номинации «Восходящая звезда» специальные дипломы получили Сыктывкар и Тамбов. В финале конкурса в главной номинации вышли агломерация Зарайска и Коломны, Владивосток, Владимир, Вологда, Екатеринбург, Иркутск, Омск и Томск. Сейчас культурной столицей России является Нижний Новгород, а Грозный получит этот статус в 2025 году;

— Число погибших в результате прохождения циклона «Шидо» над французским заморским департаментом Майотта (население — около 320 000 человек) может составить сотни, а возможно, и тысячи человек, заявил префект Франсуа-Ксавье Бьевиль. Он объяснил, что точный подсчет жертв будет крайне затруднен из-за традиций ислама, распространенных на острове, которые предписывают погребение умерших в течение суток. Ранее сообщалось о всего 14 погибших. В минувшие выходные инфраструктура Майотта серьезно пострадала, разрушен аэропорт. Метеорологическая служба Франции классифицировала «Шидо» как сильнейший циклон за более чем 90 лет. Из Франции в Майотта направлен самолет с грузом гуманитарной помощи.

#главноезаночь

Вечерний Телеграмъ

15 Dec 2024 18:14

Колонка бизнес-психолога «Клиники доктора Аникиной» Станислава Самбурского, автора канала «Экологичный психолог» (также в Дзен).

Почему не получается начать новую жизнь с Нового года?

Сколько раз вы пробовали начать новую жизнь с понедельника или с 1-го числа? Впереди Новый год, и в этот праздник множество россиян дают себе и близким различные обещания, как изменятся или чего достигнут в новом году. Как долго вам удавалось сохранять этот запал?

Давайте не будем лукавить, даже грандиозные планы, которые воодушевленно озвучивали под бой курантов, зачастую так и остаются лишь мечтами. Даже если необходимость в переменах есть, мало у кого есть силы что-то изменить в своей жизни.

Но почему так происходит?

Хотя бы раз вы подходили к вопросу ответственно? Писали стратегию, делали план, рисовали карту желаний — всё это у вас было? Планировать — это правильно! Но почему же тогда не получается?

Важно ставить достижимые цели по SMART: Конкретные, измеримые, достижимые, релевантные, ограниченные во времени цели. Однако такой подход работает только в бизнесе. В жизни, когда речь идёт о личных целях, жёсткое планирование не особо подходит.

Жёсткие формулировки целей пугают нашу психику.

У каждого человека есть личный жизненный сценарий — набор убеждений и ожиданий, готовность к одним событиям и неготовность к другим.

Резкая смена рутины в жизни воспринимается как угроза, и это вызывает страх.

За страх в мозге отвечает лимбическая система, а за рациональное мышление — неокортекс, который есть у разумных существ. Но неокортекс намного младше лимбической системы и часто проигрывает в борьбе между рациональным решением и страхом больших изменений.

Бороться со страхом перемен сложно, но можно.

Проблема в том, что человек не всегда осознаёт свой страх. Например, пообещав себе похудеть к лету, мы прекращаем вести подсчёт калорий и утренние пробежки через 3 дня. Почему? Логично объяснить страхом отварной курицы и спортзалов. Но сколько людей, которые реально страдают такими фобиями? Мизерное количество.

Так почему остальные бросают обещание похудеть?

Психика человека использует защитные механизмы, чтобы защитить нас от душевной боли и неприятных переживаний. Мысли о тренировках действительно могут вызвать неприятные ощущения.

Защитный механизм психики срабатывает чаще всего по одному из 3 сценариев:

— Рационализация: «Я не пошёл в спортзал, потому что у меня было много работы» — так говорил мой клиент Сергей, который никак не мог начать заниматься фитнесом.

— Проекция: «Это не я ленивая, это все вокруг меня такие» — так оправдывалась моя клиентка Ольга, когда не могла найти мотивацию для учёбы.

— Отрицание: «Мне не нужно худеть, я и так в порядке» — говорил ещё один клиент, с трудом помещающийся в кресле.

Как бороться со страхом изменений?

Используйте Видение вместо SMART-целей. Видение — желаемое итоговое состояние, оно не формулируется в цифрах и датах. Мы представляем конечный результат и описываем примерные ожидания и ощущения от грядущих изменений. Здесь не нужно досконально описывать, как именно результат будет достигнут. Составлять план тоже не надо, ведь этапы и способы могут меняться из-за изменений вокруг.

В формате Видения желание похудеть уже не звучит как гнетущий приговор, а выглядит привлекательно: «Хочу выглядеть нарядно в любимом платье». Нет жёстких рамок, конкретика есть, но она не такая пугающая, и поэтому в этом направлении хочется идти.

Здесь потребуется понять ближайшее целевое состояние, которое будет удовлетворять, и продумать несколько ближайших шагов.

Шаги должны быть очень простыми и понятными. Например: скачать приложение для подсчёта калорий, найти ближайший беговой клуб...

Чем проще и меньше каждый шаг, тем наша психика проще воспринимает их как часть текущей жизни и не будет противостоять на пути к намеченной цели.

Откажитесь от чётких ограничений по времени и ожиданий. Видение поможет вам двигаться вперёд, не пугая вашу психику.

Начать новую жизнь с Нового года сложно, но возможно. Главное — подходить к процессу с умом и заботой о себе.

#психологСамбурский #работа #колонки #карьера

Вечерний Телеграмъ

15 Dec 2024 11:25

В Азовском море терпят крушение два танкера с мазутом, экипаж спасают прямо из воды

В Керченском проливе произошло крушение двух танкеров «Волгонефть 212» и «Волгонефть 239» (порт приписки Санкт-Петербург), на борту которых находится около 8000 тонн мазута. Суда, одно из которых оказалось расколото пополам сильными волнами, тонут в 8 километрах от берега.

По информации МЧС России, танкер «Волгонефть 212» получил повреждения от сильных волн и сел на мель, танкер «Волгонефть 239» также получил повреждения от ударов волн и лёг в дрейф.

На борту танкеров находятся 29 человек, сообщает Росморречфлот. Спасено не менее 9 членов экипажа, их эвакуируют вертолётом и прибывшими на место судами. Как минимум, четверо до сих пор остаются в воде.

Ведётся спасательная операция. Очевидцы сообщают о разливе топлива на поверхности Керченского залива.

Информация дополняется.

#россия #инцидент #море

Вечерний Телеграмъ

14 Dec 2024 18:00

🇷🇺 Индивидуальная онковакцина в РФ будет для пациентов бесплатной

Доза разработанной в России онковакцины на основе мРНК-платформы, создаваемой индивидуально для каждого пациента, обойдётся государству в 300 000 рублей, при этом для самих пациентов вакцина будет предоставляться бесплатно, сообщил главный онколог Минздрава РФ Андрей Каприн.

Разработка велась совместно Центром им. Гамалеи, Московским НИИ онкологии им. П. А. Герцена и НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина. По словам Каприна, высокая начальная стоимость обусловлена новизной препарата, но с налаживанием производства цена должна снизиться, и вакцина станет доступной для широкого круга пациентов. Начало применения вакцины ожидается в 2025 году.

Ранее директор Центра им. Гамалеи Александр Гинцбург сообщил о положительных результатах доклинических испытаний, показавших подавление роста опухоли и вероятность предотвращения метастазирования. Первыми участниками клинических исследований, по его словам, станут пациенты с меланомой и мелкоклеточным раком лёгких.

#болезни #медицина #наука #россия

Вечерний Телеграмъ

14 Dec 2024 15:00

🌭Один съеденный хот-дог отнимает у человека 36 минут жизни

К такому выводу пришли учёные из Мичиганского университета: они провели исследование и выяснили, как сильно сокращает жизнь человека употребление фастфуда. Если запить вредную пищу газировкой, то время жизни сократится ещё на 12 минут.

Исследователи смогли проанализировать около 6000 продуктов питания и определили их вредность для здоровья человека: некоторые сокращают жизнь человека, а некоторые, наоборот, увеличивают её. На основе полученных данных специалисты разработали «Индекс здоровья и питания» — рейтинг помогает вычислить, сколько минут еда «крадёт» или «прибавляет» от вашей жизни.

Так, положительно влияют на здоровье фрукты, овощи, рыба, сэндвичи с арахисовым маслом и другие. Калории из такой еды могут продлить жизнь человека почти на 50 минут. При этом вяленое мясо может сократить жизнь на 24 минуты, а яйца и сэндвичи на завтрак — на 13,5 минут. Продукты, вредящие здоровью, содержат нитриты и нитраты, много сахара, а вследствие этого повышают риск преждевременной смерти.

#наука #общество #мир

Вечерний Телеграмъ

14 Dec 2024 11:33

👉 🇱🇹Сделать маленькой снова: литовская спортсменка дисквалифицирована с ЧМ по функциональному фитнесу за антироссийскую футболку

Спортсменка из Литвы Корнелия Дудайте дисквалифицирована с чемпионата мира по функциональному фитнесу за демонстрацию футболки с антироссийским лозунгом «Сделаем Россию ещё раз маленькой». После обращения российского атлета Карима Янчинова к организаторам, у Дудайте потребовали сменить одежду, однако она отказалась, что и стало причиной её отстранения от соревнований. В знак солидарности с Дудайте литовская сборная снялась с чемпионата.

После инцидента международная федерация функционального фитнеса (iF3) выпустила заявление, подчеркивающее необходимость аполитичности спорта и его открытости для всех спортсменов. Организаторы напомнили о решении национальных федераций iF3 в 2023 году следовать рекомендациям МОК по возвращению российских спортсменов на международные соревнования под нейтральным статусом. iF3 отметила, что российские атлеты, участвующие в чемпионате, соблюдали все ограничения, выступая под нейтральным флагом и без национальной символики.

По иронии судьбы, следующий чемпионат мира по функциональному фитнесу пройдёт именно в Литве.

#россия #литва #спорт #политика

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 17:40

💗 Пациенты, перенесшие трансплантацию органов, наследуют воспоминания и личность доноров

Чаще всего это встречается у реципиентов сердца, но те, кому пересадили почки, легкие и даже лица, также замечали некие изменения.

Было несколько подобных случаев.

9-летнему мальчику, которому пересадили сердце 3-летней девочки, утонувшей в бассейне, начал смертельно бояться воды. А профессор колледжа, которому пересадили сердце полицейского (ему выстрелили в лицо), сообщил, что иногда его лицо становится очень горячим, как будто на самом деле горит.

Другие подобные случаи — у девушки появилось неконтролируемое желание съесть наггетсы, хотя она их никогда не любила. В куртке молодого человека, от которого она получила орган, после того как его убили, были найдены наггетсы. Другая 29-летняя женщина, получившая сердце от 19-летнего вегетарианца, внезапно почувствовала отвращение к мясу.

Аналогичным образом 47-летний мужчина, получивший сердце от молодого афроамериканца, вдруг начал ценить классическую музыку – хотя раньше её не любил.

#общество #медицина #мир

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 16:00

📺 Ежедневная аудитория VK Видео достигла 37 млн пользователей

Каждый четвертый житель России использует видеосервис VK Видео. Также платформа объявила, что уже 80% топовых блогеров с YouTube «переехали» на VK Видео. Сейчас контент на платформе создают более 80 000 авторов.

#россия #видео #соцсети

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 14:40

🇷🇺В Калининградской области будут выдавать продуктовые социальные карты

Мера начнёт действовать в следующем году. По словам губернатора, она будет распространяться на «незащищенные категории граждан». Он не уточнил, о каких именно людях идет речь.

На социальную карту калининградцы смогут покупать необходимые продукты. В пресс-службе областного правительства отметили, что в первую очередь их получат пенсионеры с доходом ниже прожиточного минимума. В 2025 правительство установило его размер на уровне 17 733 руб.

С конца октября этого года система продовольственных карточек для малоимущих начала работать в Эстонии. На карточки клали определённую сумму денег. Они должны быть использованы в течение квартала, поскольку остаток не переносится на следующий квартал. Примечательно, что карта работает только в одной торговой сети.

#россия #общество

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 12:50

👨‍⚕️Российский врач-онколог ради отчётов и премии «заразил» раком 13 пациентов

В Тульской области суд рассмотрит уголовное дело в отношении врача одной из больниц города Суворова, он обвиняется в мошенничестве с использованием служебного положения. Медик обвиняется в заведомом внесении ложных сведений в медицинскую документацию 13 пациентов. С августа 2021 года по ноябрь 2022 года врач указывал в документах пациентов фиктивное наличие у них онкологии, не оказывал при этом фактической медицинской помощи, сдавал отчёты по выявленным «болезням» — и получал за это денежные средства.

Следствие полагает, что врач совершал эти действия с целью получения премий, которые полагаются медицинским работникам за выявление онкологических заболеваний на ранней стадии. В результате мошеннических действий премию он получил — из регионального бюджета ему перечислили 39 000 рублей.

Врач свою вину категорически отрицает. Если суд признает онколога виновным в мошенничестве, совершенным путем обмана с использованием своего служебного положения, ему грозит до 6 лет колонии.

#медицина #мошенники #болезни #суд

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 11:31

🇫🇮Жители Финляндии стали чаще отдавать питомцев в приюты — это вызвано нехваткой денег

Среди граждан Суоми становится больше тех, кто не может позволить содержание домашних животных. В период пандемии финны стали держать больше питомцев, чтобы не скучать дома, но не учли затраты на животных.

В последнее время в стране выросла безработица и увеличилась инфляция, а корм и ветеринарные услуги значительно подорожали. Некоторые финны обращаются в центр защиты животных за финансовой помощью, чтобы им помогли оплатить операцию в ветклинике.

«Мало кто прямо говорит, что у них закончились деньги, но общее отчаяние заметно, в особенности в отношении собак. В этом году их было необычайно много», — говорит волонтер общества защиты животных Sey Ахтовуо-Куусисто.

В среднем ежегодно приюты принимают до 4 тысяч питомцев. У многих поступивших животных имеются проблемы со здоровьем; на операции центры по передержки животных вынуждены тратить до нескольких десятков тысяч евро.

#животные #финляндия #общество #мир

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 10:15

Google Play запретит монетизацию для приложений из России

Google Play приостанавливает проведение платежей за приложения разработчикам с банковским счетом, зарегистрированным в России, следует из уведомления компании продавцам. Мера вступил в силу с 26 декабря «на неопределённый срок».

«Это означает, что начиная с 26 декабря 2024 года мы будем отклонять все попытки пользователей приобрести ваши платные приложения, совершить покупки в приложениях (включая новые подписки) и продлить подписки через Google Play платежи», — говорится в письме.

В мае 2022 года Google отключила показ рекламы российским пользователям, а позже монетизацию просмотров на YouTube для российской аудитории. Но тогда мера не затронула аудитории из других стран.

#россия #мир #технологии

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 08:45

🇺🇸США впервые успешно испытали гиперзвуковую ракету

Испытания проходили на базе космических сил США в штате Флорида. Министр военно-морских сил (ВМС) США Карлос дель Торо назвал это «важной вехой» в разработке передовых вооружений.

Известно, что это вторые успешные испытания подобного рода в текущем году. Комплексные летные испытания неядерной гиперзвуковой ракеты проведены при участии военнослужащих сухопутных войск и ВМС. Старт ракеты, получившей название Dark Eagle, состоялся с мыса Канаверал.

Ранее администрация Байдена разрешила ВСУ наносить удары по России дальнобойными ракетами ATACMS. Избранный американский президент Дональд Трамп заявил, что выступает против этого. По его мнению, это приводит к еще большей эскалации конфликта. В ответ на эту Путин разрешил применение новейшей системы средней дальности «Орешник».

#сша #общество #оборона #мир

Вечерний Телеграмъ

13 Dec 2024 07:20

🌕Главное за ночь. 13 декабря

— Анонсировано продолжение популярной серии компьютерных игр «Ведьмак»: в Witcher 4 главным героем саги станет повзрослевшая ведьмачка Цири, приемная дочь Геральта. Игра станет первой частью новой трилогии и создается на игровом движке Unreal Engine 5. Работой над проектом занимается свыше 400 человек, а процесс создания длится уже не менее 2 лет. Создатели CD Projekt RED называют Witcher 4 самым амбициозным проектом своей студии. Даже приблизительная дата релиза игры, как и платформы, для которых она создаётся, пока неизвестны;

— В республике Тува задержаны трое местных жителей, которые устроили конфликт на оптово-розничном рынке Кызыла: они совершили серию групповых нападений на мигрантов после того, как в социальных сетях региона были запущены слухи о том, что несовершеннолетняя жительница Кызыла заразилась ВИЧ-инфекцией после нападения иностранца. Зачинщики конфликта были доставлены в полицию, пострадавших в результате драк нет. Возбуждены три уголовных дела по факту хулиганства. Правоохранители разыскивают и тех, кто распространял в интернете фейки об изнасиловании девочки;

— В Москве в ДТП погиб руководитель департамента развития технологического предпринимательства и трансфера технологий Минобрнауки России Олег Чурилов: 51-летнего чиновника сбила машина. Чурилова доставили в больницу, но спасти его не удалось. В Telegram-канале Минобрнауки РФ подтвердили информацию о гибели своего сотрудника. Олег Чурилов был известен своим активным участием в реализации государственных программ и проектов, направленных на поддержку молодых ученых и технологических предпринимателей в России.

#главноезаночь