2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

28 November 2025 13:03

حيث الاخلاق العالية والتشخيص الدقيق والمتابعة والانضباط وقوة الاداء طبيب انسان انه د نادر مجاهد علم وخبرة في القلب والباطنية والسكر والضغط والذبحات والجلطات وعلاج كورونا. والحميات

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

25 November 2025 16:20

تنمويااااااااااااااااااات::
&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134*407845&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
📚 ملخص كتاب "قوة كلمة لماذا؟"

يهدف الكتاب إلى مساعدة أصحاب الشركات في فهم ديناميكيات السوق وكيفية تحسين استراتيجياتهم لاستقطاب المستهلكين. من خلال طرح أسئلة تبدأ بـ لماذا؟
يوفر خارطة طريق لتحليل ما يجذب العملاء وما ينفرهم، بغض النظر عن جودة المنتجات أو تاريخ الشركة العريق.
‏1- الوعي القيم الفريد:
في عصر اليوم، حيث يمتلك المستهلكون خيارات لا حصر لها، لم يعد الولاء للعلامات التجارية قوياً كما كان سابقاً؛ فالمستهلكون أصبحوا أكثر وعيًا وحذرًا، ويركزون على القيمة التي يحصلون عليها.
لذلك، يجب على الشركات الانتقال من التفكير التقليدي إلى استراتيجية تتمحور حول العملاء.
‏لم يعد تقديم العروض والخصومات أو التفاخر بعدد سنوات الخبرة كافياً؛ بل يحتاج العملاء إلى شعور بقيمة حقيقية وفائدة ملموسة من المنتج، بالإضافة إلى رابط عاطفي يعزز ارتباطهم بالعلامة التجارية.
هنا يأتي دور 'الوعد القيم الفريد' الذي يُبنى على تلبية توقعات واحتياجات المستهلكين وتقديم فائدة حقيقية لهم.
من خلال هذا النهج، يصبح النجاح معتمدًا على التواصل مع الزبائن وفهم متطلباتهم العميقة، مما يجعل المؤسسة ذات قيمة حقيقية في نظرهم، وليس مجرد بائع عابر في سوق مزدحم.
‏2- اقتحام السوق التجارية والخطوة الأولى:
لتتمكن من اقتحام السوق التجارية بفاعلية، يجب عليك أن تبني حضورًا مميزًا قائمًا على 'الوعد القيم الفريد'، والذي يعتمد على فهم عميق لعملائك الحاليين والمحتملين. يبدأ هذا عبر 'قوانين الارتباط'.
الخطوة الأولى نحو بناء علاقة قوية مع الزبائن، وتتطلب من فريق المبيعات والتسويق والتواصل المباشر مع العملاء.
يُفضل إجراء المقابلات وجهًا لوجه مع أفضل عملائك ممن يعرفون مزاياك، وطرح استبانة من 15 إلى 18 سؤالاً تتيح لك فهم الأسباب التي تدفعهم للشراء منك.
‏يتيح لك ذلك قراءة لغة الجسد وتعبيرات الوجه التي قد تكشف عن رؤى إضافية حول توجهات العملاء.
بعد جمع البيانات، يقوم فريق مختص بجدولة الإجابات لتحليلها، ما يفتح أمامك آفاقًا جديدة للتطوير ويضمن تحقيق حضور قوي يرتكز على القيم التي يبحث عنها عملاؤك.
‏3- الخطوة الثانية والثالثة:
بعد انتهائك من تحليل إجابات المقابلات، تأتي الخطوة الثانية لصياغة 'الوعد القيم الفريد'، بحيث يرى العميل فيه صدى لقيمه الشخصية.
تبدأ باختيار فريق صغير من الأفراد المبدعين القادرين على تجاوز التحيزات الشخصية، للعمل بشكل فردي ثم جماعي، لاستنباط صيغ مقترحة للوعود، باستخدام المفردات العاطفية التي استخدمها العملاء.
‏بعد مناقشة الفريق للوصول إلى ثلاثة أو أربعة خيارات نهائية، تُعرض هذه الصيغ على العملاء لاختيار الوعد الأكثر صدى.
بعدها تأتي الخطوة الثالثة، حيث تُبني ثقافة تنظيمية متكاملة تعكس هذا الوعد، من خلال السلوكيات والمظاهر والأداء الوظيفي.
‏4- الخطوة الرابعة:
بعد أن صممت وعدك القيم الفريد وأقمت ثقافة تنظيمية تدعمه، تأتي الخطوة الرابعة التي ترتكز على تسويق هذا الوعد بفعالية لجذب العملاء الحاليين والمحتملين.
ينصح الكاتب باستخدام طريقة تعتمد على الفضول، لا الإلحاح، لتحفيز اهتمام الزبائن بوعودك.
ابدأ بوضع خطة تسويق دقيقة، تتضمن قرارات تكتيكية تتجدد كل ثلاثة أشهر لتواكب تطور قيمك الأساسية.
‏أضف الطابع الشخصي على الوعد لجعله ملائمًا لكل فئة مستهدفة.
احرص على الاستثمار في موقعك الإلكتروني، وخصص الصفحة الرئيسية لعرض وعدك الفريد بوضوح. إلى جانب ذلك، حافظ على نشاطك عبر وسائل التواصل الاجتماعي، مع عدم إهمال الوسائل التقليدية كالإعلانات والمعارض لتعزيز انتشارك في السوق.
‏5- الخطوة الخامسة والسادسة::
بعد إتمام الترويج الفعّال، تأتي الخطوة الخامسة، وهي 'البيع'؛ حيث يجب أن تركز على فهم 'لماذا' يريد الزبون الشراء، بدلاً من التسرع في إتمام الصفقة.
الوعد القيم الفريد يجذب الزبائن للاستكشاف، وهنا يجب على مندوب المبيعات أن يكتشف رغباتهم العميقة وحاجاتهم النفسية. لتحقيق ذلك، ينصح باستخدام 'أسلوب الاستجواب الثلاثي' بطرح أسئلة مثل: 'ما الأشياء الثلاثة التي تبحث عنها في هذا المنتج؟'.
‏إذا لاحظت ترددًا من الزبون، يمكنك تقديم استراحة عبر تغيير الموضوع قبل العودة للسؤال الثالث.

وأخيرًا، تأتي الخطوة السادسة، وهي الحفاظ على تميزك بخدمة عملاء مُرضية تُشعرهم بأنهم محور اهتمامك، مما يُبقيك على رأس المنافسة ويدفع الزبائن للحديث عنك بشكل إيجابي.

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

24 November 2025 19:13

تنمويااااااااااااااااااات::
&&&&&&&&&&&&&،،،
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134*407845*417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
[[[[[[ ‏7 مراحل للعبقرية الدائمة]]

📚 ملخص كتاب: كيف تفكر على طريقة ليوناردو دافنشي؟
‏1- ما هوّ الذكاء؟
على مرّ الزمن، سعى العلماء إلى إيجاد طرق علمية لقياس ذكاء الإنسان وفهم ما إذا كان الذكاء وراثيًا أو مكتسبًا وقابلاً للتطوير. من أشهر هذه الطرق هي طريقة العالم 'ألفريد بينيت'، لكنها كانت تعتمد على فكرة أن الذكاء صفة وراثية لا يمكن تطويرها بسهولة. ومن بين السلبيات الأخرى التي واجهتها الطرق التقليدية، تركيزها على مجالَي الرياضيات والتأثير الاجتماعي لتحديد مستوى الذكاء.
‏في المقابل، أثبت الباحث 'هوارد غاردنر' أن الذكاء يتنوع على سبعة مستويات تشمل القدرات الرياضية، والخطابة، والفنون، والموسيقى، والقوة الجسدية، والتعامل مع الآخرين، والمعرفة الذاتية، مبرهنًا أن العباقرة كدافنشي استطاعوا الإبداع في جميع هذه المستويات.
‏2- الفضول والبرهنة والإثبات:
المبدأ الأول لتنشيط العقل واكتساب الذكاء هو 'الفضول'؛ الرغبة القوية في فهم كل شيء. هذا الفضول يبدأ منذ الطفولة، حيث يطرح الأطفال أسئلة متكررة عن كل ما يحيط بهم. كان ليوناردو دافنشي، على سبيل المثال، نموذجًا للفضول الشديد، إذ كان يستفسر عن كل ما يدور حوله، من ملاحظة الطبيعة إلى دراسة الحشرات، وطرح أسئلة صعبة على معلميه.
‏أما المبدأ الثاني فهو 'البرهنة والإثبات'؛ أي تطوير المعرفة من خلال التجربة، إذ اعتمد دافنشي على التجربة والخطأ في تعلّمه لدى النحات أندريا ديل فيروتشيو، ولم يكتفِ بالمعلومات بل اكتشف كثيرًا بنفسه، مما أسهم في زيادة ذكائه وقدراته العقلية.
‏3- الاحساس والشك والتساؤل:
المبدأ الثالث هو 'الإحساس'، الذي يعني استخدام جميع الحواس  السمع، النظر، الشم، اللمس، والتذوق  لاكتشاف العالم من حولنا. يعتبر النظر أهم هذه الحواس، إذ يمدّ الشخص بمعلوماتٍ دقيقة عن الأشياء المحيطة، وقد اعتمد دافنشي على حواسه بشكلٍ كبير، خاصةً النظر، ليركز على أدق التفاصيل ويفهم الظواهر بطريقة عميقة.
‏أما المبدأ الرابع فهو 'الشك والتساؤل'، الذي يدفع الشخص إلى استكشاف الأمور الغامضة والمجهولة. هذا الشك يطلق قدرات غير مكتشفة داخل الإنسان، ويظهر عندما يستخدم الشخص حواسه بدقة. اعتمد دافنشي على هذا المبدأ ليكشف عن أسرارٍ لم تُذكر في الكتب أو بين العلماء، مما أضاف بُعدًا جديدًا لفهمه.
‏4- أهمية الفنون والتكامل:
المبدأ الخامس يتعلق بالتوازن بين الفنون والعلوم؛ إذ يوضح أن الفنان يعتمد على الجزء الأيمن من دماغه، بينما يعتمد العالم على الجزء الأيسر. وقد تميز دافنشي بقدرته على استخدام كلا الجزأين بفعالية، مما مكنه من الإبداع في الفنون والعلوم والاختراعات.
‏أما المبدأ السادس فهو 'التكامل'، الذي يركز على انسجام القدرات العقلية مع اللياقة الجسدية. يؤكد هذا المبدأ على أن الشخص يجب أن يهتم بصحته البدنية بقدر ما يرفع من مستواه العلمي، وقد تجسد هذا بشكل واضح في دافنشي، الذي اعتنى بلياقته كما اعتنى بعلمه وفنه، معتقدًا أن السعي نحو الكمال يتطلب الاهتمام بجميع جوانب الحياة.
‏5- الترابط والترتيب يخلق الإبداع
المبدأ السابع والأخير في نهج دافنشي هو 'الترابط'، والذي يقوم على ربط كل التفاصيل والأحداث للوصول إلى صورة متكاملة وواضحة للحقيقة.
هذا المبدأ لا يتغاضى عن أي تفصيل مهما كان صغيرًا؛ إذ إن التفاصيل الصغيرة تساهم في اكتمال الصورة وتوضيح الحقائق. وقد اعتمد دافنشي على هذا النهج بشكل كبير، حيث كان يمزج بين عناصر متنوعة ليخلق شيئًا مميزًا ومختلفًا عن غيره.
‏في النهاية، تعتبر مبادئ دافنشي السبعة مترابطة ومتكاملة، ولا يمكن تجاهل أي منها لمن يسعى للوصول إلى مستوى عبقريته. يجب العمل على هذه المبادئ بالترتيب، من الفضول إلى الترابط، مع إتقان كل منها قبل الانتقال للمرحلة التالية لتحقيق النجاح الكامل.

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

24 November 2025 14:54

توعية صحييييييييييية::
&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم الإرشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&407845&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
مع موسم الشتاء تزداد التهابات الأذن الوسطى لدى الأطفال خاصة والبالغين عامة
*¤ التهاب الأذن الوسطى* 👂🏻
د أحمد الاعجم أخصائي اطفال ورعاية خدج وحاضنات بمستشفى المجد إب
ماهي التهابات الأذن الوسطى؟؟؟؟
هي عدوى تُصيب الأذن الوسطى وهي المساحة المملوءة بالهواء التي تقع خلف طبلة الأذن وتحتوي على عظام الأذن الاهتزازية الصغيرة.

* يكون الأطفال أكثر عرضةً للإصابة بعدوى الأذن من البالغين.
*▪︎الأسباب:*
يَحدُث التهاب الأذن بسبب بكتيريا أو فيروس يصيب الأذن الوسطى. وتنتج هذه العدوى أحيانًا بسبب مرض آخر — البرد، أو الإنفلونزا أو الحساسية — مما يسبب احتقانًا وتورُّمًا في الممرات الأنفية، والحلق، والقناة السمعية.
*▪︎الأعراض:*
*▪︎الأطفال:*
تتضمن العلامات والأعراض الشائعة في الأطفال ما يلي:
•ألم بالأذن، بالأخص عند الاستلقاء
•ضغط أو سحب على الأذن
•صعوبة في النوم
•البكاء أكثر من المعتاد
•التهيُّج
•صعوبة السمع أو الاستجابة للأصوات
•فقدان التوازن
•حُمَّى بدرجة حرارة 38 درجة مئوية (100 درجة فهرنهايت) أو أكثر
•تصريف سائل من الأذن
•الصداع
•فقدان الشهية
*▪︎البالغون:*
تتضمَّن العلامات والأعراض الشائعة لدى البالغين ما يلي:
•ألم الأذن
•تصريف سائل من الأذن
•مشكلة في السمع
•الشعور بالدوخه
*▪︎المضاعفات:*
لا تتسبَّب غالبية التهابات الأذن في مضاعفات طويلة الأجل. ولكن يمكن أن تتسبب التهابات الأذن المتكررة في مضاعفات خطيرة وهي:
* ضعف السمع: إن فقدان السمع الخفيف الذي يظهر ويزول، من الحالات الشائعة التي تحدث مع التهابات الأذن، ولكنه عادةً ما يتحسن بعد شفاء الالتهاب. قد تؤدي التهابات الأذن المتكررة أو وجود سائل في الأذن الوسطى إلى فقدان سمع أكثر شدة. إذا تعرَّضتْ طبلة الأذن أو بنيات أخرى في الأذن الوسطى لضرر دائم، فقد يؤدي ذلك إلى فقدان سمع دائم.
* تأخُّر النمو أو الكلام: إذا حدث ضعف سمع مؤقت أو دائم لدى الرُّضَّع والأطفال الصغار، فقد يؤدي ذلك إلى تأخُّر في الكلام والمهارات الاجتماعية والمهارات النمائية.
* انتشار العدوى: يمكن أن تنتشر عدوى التي لم تُعالَج، أو تلك التي لم تستجِبْ للعلاجات، إلى الأنسجة القريبة منها. يُطلق على العدوى التي تصيب الخشاء، وهو العظم البارز خلف الأذن، التهاب الخشاء. يمكن أن تؤدي هذه العدوى إلى تلف في العظم أو تكوين الكيسات المملؤة بالصديد. وفي حالات نادرة، تنتشر عدوى الأذن الوسطى الخطيرة إلى أنسجة أخرى في الجمجمة، وتشمل المخ أو الأغشية المحيطة بالمخ (التهاب السحايا).
* تمزُّق طبلة الأذن: تشفى غالبية تمزقات طبلة الأذن خلال 72 ساعة. وفي بعض الأحيان، يتطلب الأمر تدخلًا جراحيًّا.
*▪︎الوقاية:*
النصائح التالية قد تُقلِّل من خطر الإصابة بالتِهابات الأُذُن:
•تجنب نَزَلات البَرْد وغيرها من الأمراض .
•تجنَّب التَّدخين السَّلبي .
•رضاعة الطفل رضاعة طبيعية:
إن أمكن، أرْضِعي طفلَكِ رضاعة طبيعية لمدَّة ستَّةِ أشهُرٍ على الأقل حيث يحتوي حليب الأم على أجسامٍ مُضادَّة قد تُوفِّر الحماية من التِهابات الاذن الوسطى ;

https://www.facebook.com/share/p/1Frp9D3kr1/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

19 November 2025 16:00

*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*

🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️

مع أسطورة المفاصل الصناعية ومعجزة الطب في إب إنه الطبيب السوري د/ باسل حسون ابو المفاصل الصناعية دقة في الاداء وسرعة في الإنجاز وجودة عالية في النتائج من ثاني يوم عملية المفصل الصناعي المريض يمشي عليه وثالث يوم يروح البيت لا مضاعفات ولا رقود بعيد المدى ولا قيح ولا اعادة للعملية انه اليد الطبية المباركة والمهارة السورية المتفوقة حسنها يا حسون ايها الطبيب المبارك هدية السماء لـ إب الخضراء .

#مستشفى_المجد_التخصصي_إب
#أستشاري_جراحة_العظام_والمفاصل_الصناعيه_ومناظير_الركبه
#د_باسل_حسون

*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
https://www.facebook.com/share/v/1B2Erru4Ye/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

16 November 2025 17:37

*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
*🌷 تـهـنـئـة ومباركة رسمية🌷*


*بفيض من المشاعر الصادقة وقلوب يزهرها التفوق والتميز .*

*يتقدم الكادر الطبي والطاقمين الإداري والإعلامي بمستشفى المجد التخصصي في مقدمتهم مستشار محافظة إب مدير عام المستشفى د/ عبدالغني معزب . بأنقى وأعذب وأعمق عبارات التهاني والتبريكات وحروف التفوق والتميز للدكتورة / حواء عبدالغني عبدالعزيز معزب .*

*وذلك بمناسبة نجاحها في نيل درجة الماجستير في تخصص النساء والتوليد .*

سائلين المولى عز وجل أن يجعل هذا النجاح بداية خير لمستقبل علمي وعملي مشرق ، وأن يزيدها رفعة وتميزاً ، وأن ينفع بعلمها وخبرتها اهلها ومجتمعها ووطنها الحبيب .

*🌷متمنين لها المزيد من التفوق والسداد في مسيرتها الطبية والإنسانية ، فألف مبروك ... وعقبال أعلى المناصب والدرجات العلمية🌷*


*ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ*
*Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹*
*مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء*
*➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖*
https://www.facebook.com/share/p/1ANTebZzSf/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

15 November 2025 16:29

توعية صحييييييييييييييييييية
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&716236333&733536134&407845&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
*:فري_بوست | موضوعات  طبية*                                  
➖➖➖➖➖
*¤ نقص المنـاعة في جسم الأنسان اسبابها واعراضها وعلاجها طبيعيا:*

🚫 *أسباب نقص المناعة:*
1⃣ تكرار الإصابة بعدوى الأمراض:
يحتاج الجهاز المناعيُّ إلى بعض الوقت ليتعافى بشكلٍ كامل ، واستمرار هجوم عدوى الأمراض عليه يؤدّي إلى إضعافه.
2⃣ *سوء التغذية:*
إنّ إتباع نظام غذائيٍّ غير صحيّ وغير مُتوازن يؤدّي إلى إضعاف مناعة الجسم ، وتجويعه وحرمانه من الطعام يزيد من نسبة إصابته بعدوى الأمراض، ولذلك يجب الحرص على تناول الأغذية الصحيّة والكافية للجسم.
3⃣ *التعب والإجهاد:*
أثبتت الدراسات أنّ التعب والإجهاد والتوتُّر له تأثيرٌ في الجهاز المناعيّ ، وإنّ التعرُّض المُستمرّ للضغط يُهدّد صحته ، ولذلك يجب الحرص على استرخاء الجسم وهدوئه من خلال مُمارسة التمارين الرياضيّة.
4⃣ *قلة النوم:*
إنّ أخذ قسط كافٍ من النوم بحيث لا يقل عن 8 ساعات يوميّاً، يؤدي إلى الحفاظ على صحة الجهاز المناعيّ ، وزيادة قدرته على مُقاومة عدوى الأمراض المُختلفة.
5⃣ *تناول بعض الأدوية والعقاقير العلاجية:*
6⃣ تجاهل العادات الصحية كغسل لليدين ، والوجود في بيئة ملوثة يزيد من إضعاف جهاز المناعة.
*⭕️ أعـراض نقص المناعة:*
1⃣ الإصابة المُتكرّرة بالتهابات الشعب الهوائيّة ، والجيوب الأنفيّة ، والأذن، والالتهابات الجلديّة.
2⃣إصابة الأعضاء الداخليّة والتهابها.
3⃣ الإصابة بالعديد من مشاكل الجهاز الهضميّ المتمثلة في فقدان الشهيّة، والغثيان ، وداء السكري.
4⃣تساقط الشعر ، والإصابة بمرض الثعلبة.
5⃣ الإصابة بالاضطرابات الجلدية وما يصاحبها من ظهور لحبّ الشباب.
6⃣ الإسهال المزمن.
*✅ طرق طبيعية تزيد من مناعة الجسم:*
1⃣ السمك:
إنّ السمك يحتوي على الأوميغا3 ، والأحماض الدهنيّة التي تزيد المناعة ، وتدعم الخلايا الحيويّة.
2⃣ الأطعمة ذات اللون الأحمر
تمتاز الأطعمة الحمراء سواءً كانت خضاراً ، أو فواكه بقدرتها على مُكافحة الالتهابات ، وتقوية المناعة ، ومن أمثلتها: الرمّان ، والعنب الأحمر ، والتفاح الأحمر ، والبصل الأحمر.
3⃣ الخضروات الورقية :
إنّ الخضروات الورقيّة مصدرٌ غنيٌّ بحمض الفوليك الذي يلعب دوراً مهماً في تحسين صحة الجهاز المناعيّ.
4⃣ المحار ، وسرطان البحر ، واللحوم الحمراء:
يعتبر عنصر الزنك معدناً أساسياً وضرورياً للجسم ، إذ يُحسِّن خلايا الدم البيضاء التي تُساعد على الوقاية من الالتهابات ، وهو عنصرٌ مُحفّزٌ لتفاعلات الجهاز المناعيّ التي تقضي على الكائنات الغريبة التي تجتاحه.
5⃣ اللوز :
يُعتبر اللوز مصدراً غنياً بفيتامين هـ الذي يُساعد على تقوية الجهاز المناعيّ، ولتقويته نحرص على تناول حفنة من اللوز.
6⃣ لبن الزبادي ;
يعمل الزبادي على تحفيز إنتاج الأنترفيرون ، والذي يعزز من عمل الجهاز المناعي...
https://www.facebook.com/share/p/15w7a9CMfn/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

14 November 2025 08:53

تنمويااااااااااااااااااات::
****
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134*407845*417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
‏📚 ملخص كتاب "القيادة بالسعادة"
كيف اتفق أنجح القادة أن السعادة هي الأولوية لتحقيق إنجازات هائلة في العمل وخلق عالم أفضل.
‏1- مفهوم جديد للقيادة؛؛
القيادة ليست مجرد إدارة للربح، بل تشمل رعاية الموظفين وتعاملهم بإخلاص وأخلاقيات تؤثر إيجابيًا على العمل.
القيادة بالسعادة تهدف إلى تحقيق تأثير إيجابي يعزز السعادة على المدى البعيد لكل الأطراف، مع التركيز على تحقيق جدوى الحياة والرضا عنها.
السعادة في القيادة ليست إنكارًا للتحديات أو إرغامًا على الإيجابية المزيفة، بل وسيلة لمواجهة المشكلات بطريقة مرنة وممتعة.
‏السعداء يتميزون بالإبداع والمرونة، ويمكن تعزيز السعادة بتقدير الأشياء البسيطة والامتنان دون الحاجة إلى ثروة أو شهرة.
2- سعادة القادة؛؛
القائد يبدأ بإسعاد نفسه ليتمكن من إسعاد الآخرين، فالسعادة تعزز اتخاذ القرارات والتعاطف مع الآخرين وتحقق النجاح.
ينبغي أن تكون سعادة القائد نابعة من بيئة العمل دون تزييف، حيث إن فقدان السعادة يؤثر سلبيًا على الحياة الشخصية والصحية.
لتحقيق السعادة، على القائد اتباع نصائح مهمة:
1- الاهتمام بالصحة: ممارسة الرياضة والتحرك خلال اليوم.
2- النوم الكافي: يؤثر إيجابيًا على مختلف نواحي الحياة.
3- ممارسة الامتنان: تقدير النعم وكتابة الأشياء التي يمتن لها.
4- بناء العلاقات: تعزيز الروابط مع الآخرين لتجنب العزلة.
5- طلب النصح: من مدرب أو صديق لتطوير الذات.
6- التأمل وكتابة اليوميات: تساعد على التخطيط وزيادة الصبر.
7- تجنب الإرهاق: تحقيق توازن بين العمل والحياة الشخصية.
القائد السعيد ينشر التفاؤل ويعزز السعادة في محيطه.
‏3- القادة السعداء يساهمون في سعادة موظفيهم:
مهمة القائد الأولى ليست فقط تحقيق الأرباح، بل رعاية الموظفين والاهتمام بسعادتهم، لأن سعادتهم هي مفتاح نجاح الشركة وسعادة العملاء.
الدراسات تؤكد أن الشركات التي تهتم برفاهية موظفيها تحقق أرباحًا أكبر، والموظفون السعداء يتمتعون بصحة نفسية وجسدية أفضل، ويكونون أقل عرضة للتوتر، وأكثر إنتاجية.
لتحقيق ذلك، على القائد اتباع النصائح التالية:
1- التقدير والثناء: تقديم تقييمات إيجابية يعزز شعور الموظفين بالتقدير ويقوي العلاقات.
2- الاستماع والتفاعل: الإصغاء لأفكار الموظفين وآرائهم والعمل بها عند فائدتها.
3- وضوح الهدف: توفير رؤية واضحة لدور الموظفين في نجاح الشركة لتحفيزهم وزيادة إنتاجيتهم.
4- الحرية والاستقلالية: منح الموظفين حرية اتخاذ القرارات يشعرهم بالمسؤولية ويزيد إخلاصهم.
إضافةً إلى ذلك، يمكن تعزيز السعادة من خلال مبادرات بسيطة كإلقاء التحية بوجه بشوش، تخصيص وقت للاستماع لمشاكلهم، والاحتفال بإنجازاتهم وحتى بأخطائهم لتعزيز ثقتهم. تذكّر دائمًا أن القائد الناجح هو من يجعل مصلحة موظفيه في مقدمة الأولويات.
‏4- سعادة العملاء:
لا عمل يزدهر دون عملاء، فهم أساس نجاح أي مشروع. القيادة السعيدة تسعى لما هو أبعد من رضا العملاء، هدفها تحسين حياتهم وجعلها أسهل وأكثر سعادة، مما يعزز ولاءهم، يدفعهم للعودة للشراء، والتوصية بالخدمات.
كما أن سعادة العميل تبدأ من سعادة الموظف، الذي يلعب الدور الأساسي في تحقيق هذه التجربة الإيجابية.
إليك بعض النصائح لتعزيز سعادة العملاء::
1- التركيز على احتياجاتهم: ساعد العملاء على التميز من خلال تعليمهم كيفية تحقيق أقصى استفادة من منتجاتك لتحسين حياتهم.
2- إشراكهم في الخير: خصص جزءًا من الأرباح لدعم قضايا خيرية يشعر من خلالها العميل بأنه يسهم في مساعدة الآخرين.
3- تقديم مصلحتهم أولاً: بدلًا من التركيز على البيع فقط، أرشدهم لما يناسبهم حتى لو كان ذلك عند منافسيك.
4- تجربة ممتعة ومرحة: أضف البهجة لعلاقتك بهم من خلال أنشطة ترفيهية أو مبادرات لطيفة مثل الاحتفال بأعياد ميلادهم.
5- مرونة التعامل: دع موظفيك يتعاملون بتلقائية مع العملاء وقيم أدائهم بناءً على سعادتهم، وليس على الالتزام الصارم بالقواعد.
6- التواصل والإنصات: استمع للعملاء وقدم الدعم في مواقفهم الصعبة، لكن لا تجعل قاعدة “الزبون دائمًا على حق” تأتي على حساب موظفيك، فالحفاظ على ثقة الفريق بنفسه أولوية.
سعادتك كقائد ترتكز على بناء علاقات قوية ومستدامة مع العملاء عبر الاهتمام العاطفي والإنساني بهم، مما يضمن نجاح عملك على المدى الطويل.
‏5- عالم سعيد:
القيادة الحقيقية تسعى لإصلاح حياة الناس وتحسين ظروفهم، مما يعزز سعادة الموظفين وفخرهم بالمؤسسة.

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

13 November 2025 12:32

https://www.facebook.com/share/p/17ZceykR8W/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

07 November 2025 11:11

السلام عليكم أحبتي الغالين الحالمين الطموحين الشغوفين المثابرين المتميزين المبدعين المتفوقين صناع المجد ورواده وقادته وسادته وبناته واسعد الله مساكم بكل ايمان وأمل وتفاؤل ووفاء وعمل وإنتاج وانجاز واستمرار ووصول للقمة وتحقيق الأهداف وإيجاد المستحيل وتحقيق الرفاهية.
جمعتكم مباركة عليكم وعلى اسركم الكريمة والدعاء وصيتكم
# مهما كانت الحيلة صعبة ومهما كانت الظروف شديدة والعقبات كبيرة والمسؤوليات كثيرة والمهام متعددة الا انه بالتوكل على والأخذ بالاسباب والايمان اليقيني كله من الله وما شاء الله كان ومالم يشا لم يكن وهو وحده مدبر الأمر وبيده مقاليد السموات والأرض ورازق الخلق جنهم وانسهم هنا ينساب الشعور بالأمان الإلهي والوعد الرباني نحن خلقه وامرنا بيده فتعم السكينة والوقار والاطمئنان ومن حسدك رزقك ومن شوه بسمعتك ربنا يعوضك ويزيدك من فضله ضريبة النجاح كثرة الأعداء ولا ترمى الا الشجرة المثمرة وكله من الله الفني من الله والفقر من الشيطان ولن يصيبنا إلا ما كتبه الله لنا نعم المولى ونعم النصير هو حسبنا وهو ناصرنا .
[اذا لم تنفع أخاك فلا تضره ][من كان يؤمن بالله واليوم الآخر فليقل خيرا او ليصمت] [لا يؤمن احدكم حتى يحب لاخيه ما يحبه لنفسه ] جديث سيد الخلق محمد صلى الله عليه وسلم وقواعد الحياة تقول [قل شيء طيب أو لا تقل شيء بالمرة ][ما ترسله يعود إليك خيرا او شرا ][ ما تفعله تجده ] [،ومن نفس الكأس يوما ما سوف تشرب منه ] [ما تزرعه تحصده والجزاء من جنس العمل وكادت الدنيا أن تكون دار جزاء ]

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

03 November 2025 09:27

🔥 الشدائد تكشف حقيقة الإيمان
كلنا نثق بالله حين تكون الطرق مفروشة، والرزق يأتي بلا تعب، والدنيا تبتسم.
لكن أين يذهب هذا الإيمان حين تُجرّب؟
حين يتأخر الرزق؟
حين يمرض الجسد؟
حين تُخذل ممّن ظننتهم سندًا؟
حين تبقى وحدك في ساحة اختبار لا يسمعك إلا الله؟

وهناك، في تلك اللحظة الصامتة، يمرّ في قلبك خاطرٌ خفيف:
“يا رب… أنا أثق بك، لكني أتعبتني هذه الطريق.”
ثم يتبعه آخر، أرقّ لكنه أصدق:
“لن أترك يدك، ولو ارتجفت يدي.”

هذا هو الامتحان… وهنا تُدفع ضريبة اليقين.

💔 أصعب لحظة ليست لحظة المصيبة… بل لحظة الشك
حين يهمس الشيطان: “لو كان الله يحبك لما حصل هذا…”
فتقف بين خيارين:
إما أن تُصدِّق الهمسة،
وإما أن تُجدد العهد: حسبي الله، يكفيني الله، ولو رأيت الدنيا كلّها ضدي.

وتهمس روحك لنفسها في تلك الدقيقة الحساسة:
“قد أتألم، لكنني لن أسيء الظن به.”

هنا تُقاس روحك… لا حين ترفع شعار الإيمان وأنت مطمئن.

🌿 اليقين… ليس أن ترى الفرج، بل أن تُوقن أنه قادم
أن تمشي في ظلامك وأنت تقول: النور هناك، سأصل.
أن تحمل قلبك المنهك وتقول له: اصبر، ربك لا يترك.
أن تُهزم ظاهريًا وتربح داخليًا لأنك لم تتخل عن ظنك بالله.

وفي داخلك صوتٌ مرهق يسأل: “وإن طال الطريق؟”
فيرد الإيمان بهدوء: “ولو طال… ما دام يقودني إليه فأنا بخير.”

🪨 الجبال لا تُصنع من الطين الرخو
والقلب المؤمن لا يتشكّل إلا بالنار والطرق والصبر.
كل صدمة، كل خيبة، كل فراق، كل باب مغلق…
ليست خسارات، بل خطوات إلى يقينٍ لم تكن لتبلغه لولا الألم.

وأنت تهمس لنفسك:
“ربّي، إن كانت هذه الطريق تربي قلبي لك… فخذ بيدي ولا تتركني.”

🌙 إن كنت في الشدة اليوم… فثِق
الله لم يربّيك ليكسر قلبك، بل ليقوّيه.
ولو أراد أن يهينك لتركك بلا ابتلاء.

هو يطهّرك، يرفعك، يصنع منك روحًا تعرفه أكثر، وتقترب منه أكثر، وتذوق طعْم الاعتماد عليه لا على الناس.

وأحيانًا تخفت روحك وتقول بصوتٍ صغير:
“اللهم لا تجعلني أضيع في الطريق وأنا أبحث عنك.”

✨ ضريبة اليقين تُدفع صبرًا، وتُسترد نورًا
اليوم دموع، وغدًا نور في الوجه، وسكينة في القلب، ورضا لا يشتريه مال ولا جاه.
اصبر… فالله لا يبتليك ليُتعبك، بل ليُسمعك يومًا:
“هذا عبدي… لم يظن بي إلا خيرًا.”

🤲 دعاء
اللهم ارزقنا يقينًا لا تهزه العواصف، وقلوبًا لا تلتفت إلا إليك، وثباتًا عند الشدائد، ورجاءً لا ينقطع مهما طال البلاء.
اللهم إن ضاقت بنا السبل، فافتح لنا من حيث لا نحتسب، واجعلنا من الذين إذا ابتُليوا قالوا: رضينا بالله ربًا وكفى. 🌿

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

02 November 2025 16:38

توعية صحييييييييييية::
&&&&&&&&&&&&&&&&
*مختارة من قسم الإرشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&407845&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&,,,,,&&
*▩➢ التوحد عند الاطفال*

🔘| *التوحد عند الاطفال:*
🔷|⇇التوحد مرض حديث الظهور ينشأ نتيجة خلل فى النمو العصبى عند الاطفال وله عديد من الاعراض التى تظهر عليهم وقد تختلف الاعراض من طفل للاخر وربما تكون غير ملحوظة عند الاباء والامهات فى بدايتها ويفسرها معظمهم بان الطفل هادىء الطباع ولكنها تبدو واضحة بعد سن الثالثة وتجعل الطفل غير قادر على التأقلم مع المجتمع من اصحابه وأخواته وغيرهم.
🔆| بالاضافة لظهور بعض التصرفات الغريبة على الطفل والسلوكيات الغير طبيعية وانتماؤه لعالم خاص بيه ورفضه لمساعدة الاخرين له حتى امه .
[💠]⇐ *اعراض التوحد :*
◀️| من ناحية المهارات الاجتماعية .
1) عدم الاستجابة عند ندائه باسمه كباقى الاطفال .
2)عدم النظر فى عين من يحدثه .
3)يبدو وكأنه لايسمعك .
4) يقاوم عندما يحاول أحد احتضانه و الإمساك به .
5)👈 يبدو غير واع بمشاعر الاخرين .
6)👈 ينسحب إلى عالمه مفضلاً اللعب وحده .
◀️| *من ناحية النطق والكلام:*
⭕) التأخر فى النطق بعد عمر السنتين
⭕) التحدث بلهجة غريبة مثل الانسان الآلي .
⭕) عدم القدرة على التواصل الاجتماعى مع من حوله .
⭕) اعادة بعض الكلمات والعبارات واستخدامها فى غير اماكنها .
⭕) عدم تكرار الألفاظ وراء الاباء .
◀️| *من ناحية السلوك:*
◾) يقوم بحركات دورانية او اهزازية .
◾) لديه عادات معينة ويضطرب عند تغييرها
◾) الحركة المستمرة  .
◾) الاختلاف فى طريقة الكتابة عن المعتاد
◾) قد يعجب ببعض الاشياء الغير مميزة كاجزاء معينة من بعض الالعاب الخاصة به .
◾) الصراخ الدائم بلا سبب .
◾) عدم الشعور بالألم .
🌀| وكلما كان اكتشاف التوحد عند الاطفال مبكرا كلما كان اسهل التخلص منه وعلاجه .
[♻]◄ *اسباب التوحد :*
🌀) قد ينتج المرض عن وجود خلل فى الهرمونات العصبية او الجينات
🌀) وقد ينتج عن اسباب وراثية مثل ظهور التوحد لدى شخص فى العائلة من قبل .
🌀) تعرض الام او الطفل لمشاكل اثناء الولادة .
🌀) اصابة بعض الاطفال بامراض مزمنة .
🌀) حساسية الطفل من انواع معينة من اللقاح او الغذاء .
🌀) ترك الطفل لفترات طويلة بدون التحدث معه او تركه وحيدا فى غرفته .
🌀) اهمال الطفل وعدم الاهتمام باموره مما يجعله يتخذ جانباً ممن حوله .
[💊]➸ *علاج التوحد :*
1) العلاج التربويّ، أي التعليميّ ومساعدة الطفل على الاندماج مع الاخرين والتعايش معهم .
2) العلاج السلوكيّ. العلاج اللغويّ، أي نطق الحروف وتدريبه على الكلام .
3) العلاج الدوائيّ، أي تناول حبوب دوائية للتركيز على الخلايا العصبية وحل المشكلة .
4) تعليم الطفل بمدرسة خاصة بمرضى التوحد لمعرفة كيفية التعامل معه ومساعدته على العلاج وتنمية مهارته .
5) تدريبه على الاستجابة لكافة المؤثرات الخارجية الضوئية والصوتية وغيرها .
6)👈 ولايوجد لحد الان علاج مؤكد للتوحد ولكن يسعى الاطباء فى محاولة تأقلم الطفل مع من حوله وكسر الحواجز بينه وبين الناس واندماجه مع المجتمع .
✅|-وفى النهاية يعد اهم عامل من عوامل مساعدة الطفل على التخلص من هذا المرض هو الحالة النفسية له وهذا هو دور الاباء فى توفير الراحة النفسية وتجنب المشاكل الزوجية والخصام امام الطفل والاهتمام به باكبر قدر ممكن قبل تحوله فيما بعد لشخص عدوانى . والتوجه للطبيب فور ملاحظتهم لتصرفات غير عادية للطفل وعدم اهمالها والتكاسل عنها.
https://www.facebook.com/share/p/17Bsywav76/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

01 November 2025 18:25

التربية مسؤولية وأمانة وقيم وأخلاق وسلوك إنساني::
***********
طلبت المعلمة من طلاب الصف الثاني أن يكتبوا مخاوفهم على ورقة دون إسم. وأن يضعوا الأوراق في علبة زجاجية أمامها... فكانت الإجابات كالتالي "أخاف من النوم بمفردي".. "اخاف من الظلام".. "أخاف من العنكبوت"... إجابة واحدة صدمت المعلمة وجعلتها تشعر بحزن عميق "أخاف من أبي".. كانت متأكدة أن من كتبها هو ذلك الطفل الصغير الذي يبقى صامتاً طول اليوم ولا يتحدث مع أحد من رفاقه، يجلس بمفرده ولا يشارك. كان يبدو أن هناك ما يوتّره ويجعله سارحاً خلال وقت الدراسة كأنه في عالمٍ آخر، وكانت تبدو بعد آثار الضرب على يديه ووجهه أحياناً فيدعي أنه وقع حين تسأله عن السبب.
كانت تود أم تعلّمهم كيف يتحدّون مخاوفهم، لكن كيف لها أن تفعل هذا فيما يتعلق بهذه الإجابة؟ كيف لها أن تعلم طفلاً من الواضح أنه يتعرض للتعنيف ألا يخاف من أبيه؟
لم تشأ أن تشعره أنها اكتشفت هويته أمام رفاقه.. حين انتهت الحصة طلبت التحدث إليه على انفراد وسألته "هل انت من كتب هذه الورقة". طأطأ رأسه وبدأ يبكي ويتلعثم متردداً "أنا.. أنا لا أريد أن يعرف أبي. إذا عرف سيضربني. أرجوكِ لا تخبريه".
غمرت المعلمة الطفل وأمسكت دموعها بصعوبة وقالت "لا تخف صغيري، لن أقول له.. أنت هنا بأمان.. لا تخف".
ما أقساها من عبارة "أخاف من أبي".. ماذا عساها تفعل؟ تنتهي حلول الأرض حين يتحوّل مصدر الدعم والأمان إلى مصدراً للخوف..

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

29 October 2025 13:44

التوعية الصحيييييييبييييية
&&&&&&&&؛&&&&&&&
مختارة من قسم الارشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&407845&417275
&&&&&&&&&,&&&&&&&&&&&

[[الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة:*]]

تُعد الدهون من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم من أجل الحصول على الطاقة، وامتصاص بعض أنواع الفيتامينات، بالإضافة إلى دورها في الحفاظ على صحة كلٍ من القلب والدماغ.
لكن لا بدّ من الإشارة إلى أن هناك أنواع من هذه الدهون وفي هذا المقال سيتم الحديث عن الفرق بين كلا النوعين، أيّ الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة.
*الفرق بين الدهون المشبعة وغير المشبعة:*
1. الدهون المشبعة (Saturated fats)
فالدهون المشبعة ليس لها أيّ روابط مزدوجة في تركيبها الكيميائي، وذلك لأنها مشبعة بذرات الهيدروجين، كما أن تركيبها الكيميائي قد يكون له دور في اتساقها مع درجات الحرارة الغرفة.
بالإضافة إلى ذلك فمن الممكن إيجاد الدهون المشبعة في العديد من الأطعمة الغذائية، ولكن لا بدّ من التنبيه إلى أن جمعية القلب الأمريكية قد أوصت بتناول الأطعمة التي تحتوي هذا النوع من الدهون بنسبة تقل عن 5-6% من السعرات الحرارية اليومية.
وذلك لأن استهلاك كميات عالية من الدهون المشبعة من المحتمل أن يؤدي إلى التسبب والإصابة بالعديد من الأمراض والحالات الصحية الخطيرة مثل؛ تصلب الشرايين، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وغيرها.
2. الدهون غير المشبعة (Unsaturated fats)
فهي عادةً ما تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة وذلك لأن الدهون غير المشبعة تحتوي على رابطة أو أكثر من الروابط المزدوجة بتركيبها الكيميائي.
لذلك فالدهون غير المشبعة من الممكن تصنيفها استنادًا إلى تركيبها الكيميائي إلى كل مما يأتي:
الدهون الأحادية غير المشبعة
هي التي تحتوي في تركيبها الكيميائي على رابطة واحدة مزدوجة، وعادةً ما تكون سائلة في درجة حرارة الغرفة، كما أنها تشمل كل من، زيت الزيتون، وزيت الكانولا.
الدهون المتعددة غير المشبعة
هي التي تحتوي على رابطتين فأكثر من الروابط المزدوجة في تركيبها الكيميائي، وهي أيضًا سائلة في درجة حرارة الغرفة، وقد تشمل؛ زيت الذرة، وزيت عباد الشمس.
كما أن جمعية القلب الأمريكية تُوصي بأن أغلب ما نقوم بتناوله من الدهون يوميًا يجب أن يأتي من الدهون غير المشبعة، سواء الدهون الأحادية غير المشبعة، أو الدهون المتعددة غير المشبعة، فهي الأفضل بالنسبة لصحة الجسم.

*المصادر الغذائية للدهون المشبعة وغير المشبعة:*
*1. المصادر الغذائية للدهون المشبعة:*
كما تم الذكر سابقًا فإن الدهون المشبعة عادةً ما تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة، وأما بالنسبة إلى مصادرها الغذائية فهي تتضمن كل من اللحوم، ومنتجات الألبان فهي الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الدهون المشبعة، ومن أهم الأمثلة عليها الآتي:
الجبنة.
الزبدة.
البوظة.
قطع اللحم التي تحتوي على نسب عالية من الدهون.
زيت النخيل.
زيت جوز الهند يحتوي أيضًا على نسب عالية من الدهون المشبعة.
من الجدير بالذكر أن تحليل ميتا لعام 2015 قد وُجد أن الدهون الثلاثية متوسطة السلسلة (MCTs)، تُعد أكثر أنواع الدهون المشبعة صحة مثل جوز الهند فهو يوفر نسبة عالية من هذا النوع من الدهون المشبعة.

*2. المصادر الغذائية للدهون غير المشبعة*
بالنسبة إلى المصادر الغذائية للدهون غير المشبعة فهي أيضًا متنوعة وعديدة، ومن أبرزها وأهمها الآتي:

الأفوكادو، بالإضافة إلى زيت الأفوكادو.
زيت الزيتون، والزيتون أيضًا يحتوي على نسب عالية من الدهون غير المشبعة.
زبدة الفول السوداني، وزيت الفول السوداني.
الزيوت النباتية التي تحتوي على هذا النوع من الدهون هي؛ عباد الشمس، والذرة، بالإضافة إلى زيت الكانولا.
الأسماك الدهنية أيضًا من الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل؛ سمك السلمون، وسمك الماكريل.
المكسرات، والبذور مثل؛ اللوز، والكاجو، وغيرها .
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02JizftsDpNmrvKpP4kZRte3Jf8Mxerhi2NijyFgcdVR3LCeyrZsmcdMxTc5vSuwM3l&id=100072389512215&mibextid=NOb6eG

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

28 October 2025 11:06

توعية صحييييييييييييييييييييية
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم الارشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي اب خ ع س 775353600&715236333&733536134&407845&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
💢 *ما العلاقة بين فيتامين دي والنوم؟ وهل يؤدي نقص فيتامين دي إلى حدوث مشكلات بالنوم؟*

قد يؤدي نقص فيتامين دي إلى عدم القدرة على النوم، وسنتطرق في هذا المقال لأهم التفاصيل حول العلاقة بين فيتامين دي والنوم.
*- العلاقة بين فيتامين دي والنوم:*
يؤثر فيتامين دي بصورة مباشرة وغير مباشرة على تنظيم عملية النوم وعلى جودة النوم وعدد ساعات النوم بالليل، تعرف على التأثير كما يأتي:
*1. التأثير المباشر لفيتامين دي على النوم:*
تأثير فيتامين دي المباشر على النوم فيكون عن طريق ارتباط انخفاض مستوياته بالدم بحدوث مشكلات بالنوم، حيث وُجِد أن هناك ارتباطًا وثيقًا بين انخفاض مستويات فيتامين دي بالدم لأقل من 20 نانوغرام/ملليلتر وحدوث مشكلات بالنوم، مثل: الأرق، وعدم القدرة على النوم لساعات كافية بالليل، وأخذ وقت طويل قبل الاستغراق بالنوم أو حتى النوم لساعات طويلة. 
*2. التأثير غير المباشر لفيتامين دي على النوم:*
ويكون التأثير غير المباشر لفيتامين دي على النوم عن طريق تأثيره على مستويات هرمون الميلاتونين بالدم، حيث أن هذا الهرمون مسؤول عن تنظيم عملية النوم، ولكن نقص فيتامين دي بالدم يؤدي لانخفاض مستوياته بالدم، الأمر الذي يؤدي لحدوث مشكلات بالنوم.
بالإضافة لما سبق يؤدي نقص فيتامين دي بالدم إلى حدوث التهاب بالأنف واللوزتين، ممّا يؤدي لانقطاع النَفَس في أثناء النوم (Sleep apnea)، وهي حالة تؤدي إلى حدوث صعوبات بالنوم وعدم القدرة على النوم لساعات كافية.
*- أعراض نقص فيتامين دي:*
والآن وبعد أن قدمنا إجابة كافية حول العلاقة بين فيتامين دي والنوم، فيجدر بك معرفة أن الأرق ومشكلات النوم وحدها لن تكون دليلًا كافيًا على أنك تعاني من نقص فيتامين دي، حيث أنها تكون ناتجة عن أسباب ومشكلات أخرى، لذا فإنه من المهم لك معرفة أهم الأعراض التي قد تدل على نقص فيتامين دي لديك، وهي كما يأتي:

الشعور بالتعب الشديد والإرهاق.
حدوث ألم في العظام.
الشعور بألم وضعف بالعضلات.
حدوث تقلبات بالمزاج.
الاكتئاب.
القلق والتوتر.
حدوث تشنجات بالعضلات.
*-علاج نقص فيتامين دي:*
إذا ظهرت لديك أعراض نقص فيتامين دي وأدت لحدوث مشكلات في النوم لديك فسوف تحتاج عندها لإجراء فحص طبي لمعرفة مستويات فيتامين دي بالدم لديك، وستحتاج بعدها لعلاج نقص فيتامين دي.

*-إليك أهم الطرق المتبعة لعلاج نقص فيتامين دي بالدم وهي كما يأتي:*
1. العلاج عن طريق تناول حبوب فيتامين دي او حقن.
وهي من أهم الطرق المستخدمة للعلاج خاصًة عندما يكون نقص فيتامين دي شديدًا، ولا تحتاج لوصفة طبية، ويقوم الطبيب بوصف الجرعة المناسبة لحالة المريض الصحية.

أمّا تأثير تناول حبوب فيتامين دي على منع أو تقليل مشكلات النوم، فلا يزال بحاجة إلى المزيد من الأبحاث والدراسات.
2. العلاج عن طريق الغذاء:
يتم اللجوء لتعويض نقص فيتامين دي عن طريق تناول الأغذية المحتوية عليه، وإليك قائمة بأهم الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، وهي كما يأتي:
الأسماك.
البيض.
الحليب.
الألبان.
الكبد.
*نصائح قد تساعدك على النوم:*
بعد أن عرفت العلاقة بين فيتامين دي والنوم، إليك بعض النصائح التي قد تساعد بالنوم وتقليل الشعور بالأرق والتي تشمل ما يأتي:
-حافظ على النوم بساعات منتظمة يوميًا.
-مارس التمارين الرياضية باستمرار.
احرص على جعل مكان النوم مريحًا وهادئًا.
-لا تشرب القهوة أو المشروبات المحتوية على الكافيين في فترة المساء.
-توقف عن التدخين.
-لا تتناول الطعام في وقت متأخر من الليل.
-ابتعد عن القلق والتوتر..
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=pfbid02Xu8wwhTnLV1jgbc5r8YAWJ1NosuqN9ow69LzWTym4KGYLcyW1mu6bmVcD4upaLj1l&id=100072389512215&mibextid=ZbWKwL

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

25 November 2025 19:00

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

🏥 مستشفى المجد التخصصي إب Ⓜ️

🌐 المستشفى الاول في العظام بالمحافظة🌐
😍 خدمات طبية متكاملة على مدار 24 ساعة في جميع التخصصات والاقسام 🤩

🤩 يعلن عن التخصصات الطبية في العيادات الخارجية صباحاً ومساءً وكذا 24 ساعة 😃

1- العيادة الاستشارية لأمراض القلب الباطنية السكري الضغط الكولسترول الحميات الذبحات الجلطات الاستشاري الشهير _*د *نادر مجاهد المقطري بورد عربي*_ .
&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2- العيادة الاستشارية لأمراض وجراحة العظام والكسور والمفاصل الصناعية وكسور الحوض والتشوهات والخلع الولادي والأربطة الصليبية وجراحة مناظير الركبة والكتف والكاحل وجراحة الأطراف وزراعتها وصناعة الأوتار وأربطة الاستشاري المشهور والطبيب المعجزة الطبيب السوري الخلوق الخدوم صاحب اليد الجراحية الذهبية كبير مدربي وجراحي طب العظام في سوريا
د باسل حسون دقة التشخيص وقوة التركيز في العمليات ودقة المتابعة اليومية للمريض وتماثل المريض للشفاء لا قيح ولا مضاعفات ولا إعادة عمليات ولا تكاليف باهظة امانة طبية دوام 24 ساعة .
&&&،،،؛&&&&&&&&&&&&
3- العيادة التخصصية لأمراض الباطنية والقلب والحميات والضغط والسكر وحالات الايكو.
د مجدالدين ظافر طبيب باطني مقيم بورد عربي دوام يومي من الساعة 1-ظهرا حتى 8 بعد العشاء.
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
4- العيادة الاستشارية لأمراض الجراحة العامة والمسالك البولية والأورام والغدد والقدم السكري والبواسير والنواسير والفتاق والدوالي وجراحة المناظير للمرارة والزائدة ويخرج المريض بعد 6 ساعات من العملية للبيت لا رقود لا مضاعفات الاستشاري
_د محمد القدسي بورد عربي_
&&&،،&&&&&&&&&&&&&&
5-العيادة التخصصية لأمراض وجراحة النساء والتوليد وعلاج العقم وتنظيم الاسرة والقيصريات والتجميل الاستشارية _د اعتصام احمد بن أحمد ماجستير نساء وتوليد ._

6- العيادة التخصصية للتغذية العلاجية والحميات .
الخدمات المقدمة تشمل :
* عمل حميات غذائية لحالات السمنة والنحافة.
* تصميم انظمة غذائية لكلا من
• الامراض المزمنه ( ضغط , سكري , كوليسترول, امراض الكبد والكلى ..الخ
* الامراض المناعيه ( الغدة الدرقية , الروماتويد وغيرها من الامراض المناعية )
* امراض الجهاز الهضمي
* تكيسات المبايض (PCOS) , مقاومة الانسولين , اضطرابات الوزن المرتبطة بالهرمونات
* اعداد انظمة غذائية للحوامل والمرضعات والاطفال
_د . روان المخادري . اخصائية التغذية العلاجية والحميات ._
7- العيادة التخصصية لأمراض الأطفال ورعاية الخدج وتغذية الأطفال والحاضنات والإنعاش الوليدي أخصائي _د أحمد الاعجم طبيب الأطفال الشهير والمتمكن ._
8- عيادة الطوارئ لاستقبال جميع الحالات الطارئة والحوادث والطلق الناري وإجراء جميع الإجراءات الطبية والمعالجات على مدار الساعة
د . عبدالعليم الشماخ طب عام وجراحة عامة . الفترة الصباحية
د .جمال جميل الزبيدي طب عام وجراحة عامة الفترة الصباحية
د هادي ابو لحوم
طب عام وجراحة عامة الأيام السبت الأحد الاثنين الثلاثاء ليلاً من 8 مساء إلى 8 صباحا .
د اشرف الفرزعي طبيب مقيم عظام الأربعاء والخميس من 8 مساء إلى 8 صباحا
_الأقسام دوام 24 ساعة ::_
_& قسم الطوارئ_ لاستقبال جميع الحالات الحرجة التنفس الصناعي الانعاش القلبي الذبحات الجلطات الحوادث الطلق الناري النزيف البطني والدماغي الولادات القيصريات
_&المختبر المركزي_ لإجراء جميع الفحوصات الطبية والهرمونات والمزرعة
_& قسم الأشعة_ الديجتال وقسم التخطيط والجهاز الباطني
_& قسم العناية المركزة_ والإنعاش القلبي والتنفس الصناعي . كادر طبي متخصص ومؤهل
_& قسم الحاضنات_ ورعاية الخدج والإنعاش الوليدي والتنفس الصناعي
//////////////////////////////////
عنواننــــا :::
مدينة إب ، خط ميتم ، تقاطع خط بعدان ، جولة مستشفى المجد .
للحجز والإستفسار الاتصال على الأرقام التالية :
775353600 - 715236333 - 770634107 - 771687050 - 775312740 -04/407845- 04/417275 - 733536134 .
ـــــــــــــــــــــــــــــــ خـــاص ــــــــــــــــــــــــــــــــ
Ⓜ️الــوحــدة الإعــلامــيــة📹
مستشفى المجد التخصصي م/ إب الخضراء
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
https://www.facebook.com/share/p/1FUooL9J5W/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

24 November 2025 19:55

📕 ملخص كتاب "21 قانوناً لا يقبل الجدل في القيادة"
اتبعها وسوف يتبعك الناس
في هذا الملخص :
يتكلم الكاتب عن 21 قانون في القيادة استطاع استنباطها من خلال خبرته في تدريب الناس على القيادة.
ملاحظات قبل أن نبدأ:
– القيادة تتطلب القدرة على القيام بأكثر من شيء واحد بكفاءة
– لا أحد يطبق القوانين ال 21 كلها بكفاءة
عليك أن تتذكر 4 أفكار و أنت تقرأ القوانين:
1- يمكن تعلم القوانين
2- القوانين قائمة بذاتها
3- القوانين تحمل معها النتائج
4- القوانين هي أساس القيادة
1- قانون السقف: القدرة على القيادة تحدد مستوى فعالية المرء
– لكي تغير اتجاه مؤسسه غير القائد
– كلما زادت قدرتك على القيادة أكبر كانت فعاليتك أكبر
2- قانون التأثير: المعيار الحقيقي للقيادة هو التأثير
هناك خمس خرافات عن القيادة:
1- خرافة الإدارة:تستطيع أن تكون قائدا دون أن تكون مديرا
2- خرافة رجال الأعمال:ليس كل رجال الأعمال قادة
3- خرافة المعرفة:ليس كل العلماء قادة
4- خرافة الريادة:ليس كل السابقين قادة
5- خرافة المنصب:ليس كل الوجهاء قادة
عوامل تزيد تأثير القادة
1- شخصياتهم:من هم ؟
2- العلاقات:من يعرفون؟
3- المعرفة:مالذي يعرفون؟
4- الحدس:بماذا يشعرون؟
5- الخبرة:ما تجاربهم؟
6- النجاح السابق:مالذي حققوه؟
7- القدرة:مالذي يستطيعون انجازه؟
الجوهر الحقيقي للتأثير هو قدرتك على إقناع الآخرين بالمشاركة
3- قانون النمو: القيادة تتطور يوميًا وليس في يوم واحد
مراحل نمو القيادة:
1- لا تعرف ماالذي لا تعرفه
2- تعرف انك بحاجه لأن تعرف
3- تعرف ماالذي تعرفه
4- تعرف وتنمو ويبدأ هذا في الظهور بوضوح
5- تنطلق ببساطه بسبب ما تعرفه

تطبيقات:
1- أكتب خطتك الشخصية للتطور والنمو
2- وفر فرص نمو لمن حولك

4- قانون الملاحة: : أي شخص يستطيع توجيه السفينة ولكن تحديد المسار يتطلب قائدًا

((القائد هو الشخص الذي يرى أكثر مما يراه الآخرون وأبعد مما يرى الآخرون وقبل أن يرى الآخرون))
لكي تكون ملاحة جيدة:
1- عليك التأمل والتعلم من أخطائك وتجاربك
2- ادرس الظروف قبل تقديم أي تعهدات ( المالية – الموارد – الطاقات – التوقيت – الثقافة – المعنويات)
3- استمع لآراء الآخرين
4- انظر للعقبات والتحديات بواقعيه ولا تتهاون
آلية جون ماكسويل للملاحة
1- حدد المسار
2- حدد أهدافك
3- رتب أولوياتك
4- اعلم الأفراد المناسبين
5- امنح بعض الوقت للقبول
6- ابدأ العمل
7- توقع المشكلات
8- أشر دائما إلى النجاحات
9- راجع خطتك اليومية
5- قانون الإضافة: القادة يضيفون القيمة عن طريق خدمة الآخرين
كيف نضيف القيمة للآخرين
1- عندما نقدرهم
2- عندما نعرف احتياجاتهم ونقدمها لهم
3- عندما نفعل أشياء يرضى عنها الله
6- قانون الأرض الصلبة: الثقة هي أساس القيادة
الشخصية هي أساس الثقة والثقة هي أساس القيادة.
لتطوير شخصيتك عليك أن تنمي 3 مناطق:
1- الاستقامة:اقطع على نفسك عهدا أن تكون صادقا تماما
2- الموثوقية:كن ذاتك الطبيعية من غير تكلف ولا تصنع
3- الانضباط:قم بالأشياء الصحيحة في كل وقت بغض النظر عما تشعر به
إن كنت قد خنت الثقة:
1- اعتذر عن الخطأ الذي ارتكبته
2- قم بالإصلاحات المناسبة
7- قانون الاحترام: الناس عادة يتبعون القادة الذين هم أقوى منهم
أفضل 6 طرق لكسب الاحترام
1- القدرة الطبيعية على القيادة
2- احترام الآخرين
3- الشجاعة
4- النجاح
5- الولاء : لديه ولاء قوي لمبادئه وفريقه
6- القيمة المضاف للآخرين:يضحي من أجلهم
8- قانون الحدس: القادة يقيمون كل شيء من منظور قيادي
الحدس هو قدرة القائد على قراءة ما يحدث حوله ( مواقف – أشخاص – اتجاهات)
9- قانون المغناطيسية: شخصيتك تجذب من هم مثلك
تشترك مع تابعيك في هذه المناطق:
1- الجيل
2- التوجه الذهني
3- الخلفية
4- القيم
5- الطاقة
6- الموهبة
7- القدرة على القيادة
10- قانون الارتباط: القادة يمسون القلوب أولا قبل أن يطلبوا المساعدة
كيف تنشئ الارتباط
1- ارتبط بنفسك
2- تواصل بانفتاح
3- اعرف جمهورك
4- جسد رسالتك
5- تفهم موقف الآخرين
6- ركز عليهم وليس على نفسك
7- آمن بهم
8- قدم الاتجاه والأمل
11- قانون الدائرة الداخلية: قدرة القائد تتحدد بواسطة الأشخاص الأكثر قربا منه
صفات الرجال الذين يجب أن يكونوا في دائرتك:
1- له تأثير كبير مع الآخرين
2- يمتلك موهبة مكمله
3- يشغل منصبا استراتيجيا في المؤسسة
4- يضيف قيمه لك وللمؤسسة
5- يؤثر بإيجابيه على أفراد الدائرة الداخلية
كيف تبني دائرة داخليه وتطورها:
1- أعطهم مسؤوليات إضافية
2- اقض وقتا إضافيا معهم لتقديم النصح
3- انسب لهم الفضل واثن عليهم حين ينجحون وحاسبهم حين يقصرون
12- قانون التفويض: القادة الواثقون هم الذين يمنحون السلطة للآخرين
يعجز القادة عن تفويض السلطة لثلاثة أسباب:
1- الرغبة في الأمان الوظيفي
2- مقاومة التغيير
3- نقص قيمة الذات
13- قانون الصورة: الناس يفعلون ما يرون القائد يفعله
تذكر التالي:
1- الأتباع يراقبون دائما ما تفعله
2- تعليم ما هو صواب أكثر سهولة من فعل ما هو صواب

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

24 November 2025 19:12

قبل سنواتٍ كنت ماشي في سوق عنس في صنعاء وبين الزحام والوجوه لفت انتباهي مشهدٌ لم أتوقعه: بائعة متجولة صينية تفترش بسطة بسيطة وتعرض بضاعتها بابتسامة هادئة.
استوقفني حضورها المختلف، ودار في ذهني سؤال واحد: معقولة جاية من الصين تشتغل في اليمن؟
اقتربت منها وسألتها باستغراب – وكانت تتقن العربية بإتقان يدهشك:
“أنتم جايين من الصين تشتغلوا في اليمن؟!”
ابتسمت بثقة وردّت عليّ بجملة لن أنساها ما حييت:
“ألستم تقولون: اطلبوا العلم ولو في الصين؟”
قلت: نعم.
قالت بهدوءٍ وحكمة:
“ونحن نقول: اطلبوا الرزق ولو في اليمن.”
تجمدت لحظة… ليست لأن الإجابة ذكية فقط، بل لأنها تحمل من دروس الحياة ما يفوق الكتب:
الرزق ليس له وطن، والطموح لا يعرف حدودًا، ومن خرج يبحث عن رزقه لم يُهِن نفسه، بل رفعها.
منذ ذلك اليوم وأنا أردد في داخلي:
ليست الأماكن هي التي تمنحنا الفرص… بل نحن من نمنح أنفسنا الشجاعة لنطرق أبوابها.
منقول عن أحمد غراب

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

21 November 2025 08:01

السلام عليكم أحبتي الغالين الحالمين الطموحين الشغوفين المثابرين المتميزين المبدعين المتفوقين صناع المجد ورواده وقادته وسادته وبناته واسعد الله صباحكم الله بكل ايمان وأمل وتفاؤل ووفاء وعمل وإنتاج وانجاز واستمرار ووصول للقمة وتحقيق الأهداف وإيجاد المستحيل وتحقيق الرفاهية والعيش بسعادة دايمة.
جمعتكم مباركة طيبة عليكم وعلى اسركم الكريمة والدعاء وصيتكم.
""
عندما نستعمل العقل ونجنب القلب لان العقل مصدر التفكير والحكمة والقلب منبع العاطفة والمشاعر ولهذا ما نفكر به نكون عليه وما نتوقعه نحصل عليه هكذا يقول الواقع وعلم الطاقة وعلم النفس لهذا كلما كنا في تفكيرنا ايجابيين نكون في واقعنا ايجابيين في الامثال السنة البشر أقلام القدر لابن آدم نصف ما نطق تفاءل بالخير تجده ليكن تفكيرنا إيجابيا يكن واقعنا ايجابيا .
@ اقتضت القدرة الربانبة بأن الإنسان يمر بحياته مثل حالة الطقس اليومية لهذا لا ثبات التغيير التحويل التبديل صفات البشر الإنسان عجينة مخلوطة من عقل ومشاعر وخير وشر وخطأ وصواب والعقل هو الذي يوجه الكل لهذا غذاء العقل القراءة كلما قرأت كثير توسعت مداركك وصرت إنسانا حكيما حتى وإن كنت صغير السن شريطة قراءة كتب الناجحبن العظماء الكتب التي تبعث فيك الأمل وتزرع فيك التفاؤل وتعيدك للبناء والتنمية والنشاط والحياة يرافقها صحبة الاخيار أصحاب الهمم الغالية والطموح والشغف والاستقامة الدينية القيمية الأخلاقية التعاملية الرفيعة قل لي من تصاحب أقل لك من تكن الصاحب ساحب والصحبة معدية مثل الوباء فاختر فرينك واصطفيه تفاخرا أن القرين إلى المقارن ينسب.
الاختيار اختيارك والتفكير تفكيرك والقرار قرارك والتنفيذ تنفيذك والنتيجة نتيجتك حياتك من تفكيرك وانت أخبر بنفسك وعمرك ومستقبلك لن يصنع حياتك الا انت توكل وخذ بالاسباب وقل يالله لا تعلق امل على احد وكن مع الواحد الأحد يكن معك شدة ورخاء عسر ويسر غنى وفقر هزيمة وانتصار في كل الأحوال معك.
https://www.facebook.com/share/p/1BiFAJm46e/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

18 November 2025 17:24

توعية صحييييييييييية::
&&&&&&&&&&&&&&&&؛
مختارة من قسم الإرشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&417275&407845
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
موسم البرد موسم الانفلونزا أو الزكام ونزلات البرد
::::::::::::::::::::::::::::::::::
"خلال موسم الأنفلونزا أو في أوقات المرض، غالباً ما يبحث الأشخاص عن أطعمة خاصة أو مكملات الفيتامينات التي يعتقد أنها تعزز المناعة ولها دور في التخفيف من أعراض الأنفلونزا. من الأمثلة الشائعة عليها فيتامين سي والأطعمة مثل: الفواكه الحمضية، وحساء الدجاج، والشاي بالعسل. يجب الأخذ بعين الاعتبار أن الجهاز المناعي لدى الإنسان معقد ويتأثر بالتوازن والعلاقة بين العديد من العوامل وليس فقط النظام الغذائي كما أنه ليس مرتبطاً بأي طعام أو مغذ معين. على الرغم من ذلك، فإن اتباع نظام غذائي متوازن يتكون من مجموعة من الفيتامينات والمعادن جنباً إلى جنب مع الالتزام بنمط الحياة الصحية مثل النوم الكافي وممارسة الرياضة وتقليل الضغوطات النفسية يعمل بشكل أكثر فاعلية على تهيئة الجسم لمحاربة العدوى والأمراض، فمن الممكن أن تؤثر النظم الغذائية محدودة التنوع وقليلة العناصر الغذائية التي تتكون من الأطعمة المعالجة كيماوياً والأطعمة المصنعة بشكل سلبي على نظام المناعة الصحي."
الأسباب لحدوث نزلات البرد """
تحدث نزلات البرد بسبب العدوى الفيروسية، وتنتقل عن طريق الرذاذ التنفسي أو ملامسة الأسطح الملوثة. تشمل طرق العلاج الراحة، وشرب الكثير من السوائل الدافئة، واستخدام مسكنات الألم لتخفيف الأعراض مثل الصداع والحمى. كما يمكن اللجوء إلى طرق منزلية مثل الغرغرة بالماء المالح الدافئ لتهدئة الحلق. 
أسباب نزلات البرد
الفيروسات: تُعد الفيروسات، وخاصة الفيروس الأنفي، السبب الرئيسي لنزلات البرد. يمكن لأكثر من 200 نوع من الفيروسات أن تسبب نزلات البرد، ولهذا السبب يمكن أن يُصاب الشخص بالزكام عدة مرات.
انتقال العدوى: تنتقل العدوى من شخص مصاب إلى شخص سليم عن طريق:
الرذاذ المتطاير: عند سعال أو عطس أو تحدث الشخص المصاب.
الملامسة: لمس شخص مصاب أو ملامسة الأسطح والأشياء التي لمسها المصاب (مثل الهواتف والمناشف والألعاب) ثم لمس العينين أو الأنف أو الفم.
ضعف جهاز المناعة: يكون الأشخاص الذين لديهم جهاز مناعي ضعيف أكثر عرضة للإصابة.
عوامل أخرى: تشمل العوامل التي تزيد من احتمالية الإصابة، مثل:
التعرض للبرد وتغير الفصول.
التواجد في أماكن مزدحمة.
التدخين. 
علاجات نزلات البرد
الراحة: الحصول على قسط كافٍ من الراحة يساعد الجسم على مقاومة العدوى.
السوائل: شرب الكثير من السوائل مثل الماء والعصائر الطازجة والحساء.
العلاجات المنزلية:
الغرغرة بالماء المالح الدافئ: تساعد في تخفيف التهاب الحلق.
شاي الزنجبيل والعسل والليمون: واليوسفي والبرتقال القرنفل مع الكمون النعناع يمكن أن يساعد في تهدئة الحلق.
الأدوية المسكنة:
مسكنات الألم: يمكن استخدام الباراسيتامول (البندول) أو الإيبوبروفين لتخفيف آلام الحلق والصداع والحمى.
أدوية السعال واحتقان الأنف: توجد أدوية مخصصة لتخفيف السعال واحتقان الأنف، ولكن استشر الصيدلي أو الطبيب قبل استخدامها.
ملاحظات مهمة:
المضادات الحيوية غير فعالة ضد فيروسات البرد، ولا يجب استخدامها.
يجب استشارة الطبيب في حال تفاقم الأعراض أو ظهور علامات تدل على مضاعفات خطيرة.
يجب الانتباه إلى أن بعض العلاجات مثل الزنك قد تسبب آثارًا جانبية، لذا يُفضل استشارة الطبيب قبل"
https://www.facebook.com/share/p/1DQEquWohb/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

16 November 2025 17:15

تنمويااااااااااااااااااات::
&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم التدريب والتنمية البشرية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134*407845*417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
‏📚 ملخص كتاب "الكلام ليس رخيصًا"
فن الإقناع وإدارة المحادثات"

‏هل فكرت يومًا في أن كلماتك قد تكون أقوى مما تتخيل؟ قد تكون جملة بسيطة سببًا في بناء علاقة متينة، حل مشكلة معقدة، أو حتى إلهام شخص لتغيير حياته. في عالمنا اليوم، حيث تتشابك الأفكار وتتسارع الأحداث، أصبح فن الحديث والإقناع مهارة لا غنى عنها.
‏كتاب "الكلام ليس رخيصًا" هو دليلك لفهم قوة الكلمات وكيفية استخدامها بذكاء. يقدم المؤلف جيم ماكان رؤية ملهمة ومليئة بالأمثلة العملية حول كيف يمكن للكلام المدروس أن يفتح أبوابًا ويغير مواقف. إذا كنت ترغب في تحسين طريقة تواصلك مع الآخرين، سواء كنت في غرفة اجتماعات، أو تقنع صديقًا، أو حتى تدير نقاشًا حاسمًا، فإن هذا الكتاب سيمنحك الأدوات التي تحتاجها.
‏استعد لاستكشاف عالم الكلمات وتأثيرها، واستعد لتغيير الطريقة التي تنظر بها إلى المحادثات إلى الأبد. لأن الكلام، كما يراه المؤلف، ليس مجرد كلمات تُقال، بل هو فن يحتاج للإتقان.
‏قيمة الكلمة: أساس التأثير
في بداية الكتاب، يلفت ماكان انتباهنا إلى حقيقة مهمة وهي أن الكلمات ليست مجرد وسيلة للتواصل، بل هي أداة تأثير يمكن أن تغيّر المواقف، تبني الثقة، وتحل المشاكل. يوضح أن الكلمة المناسبة في اللحظة المناسبة يمكن أن تُحدث فرقًا كبيرًا.
أهم الأفكار:
*الكلمات تعبّر عن هويتك الشخصية وتعكس نواياك.

⭐الكلمة الطيبة والموزونة هي مفتاح بناء العلاقات الناجحة.
⭐ تجنب الكلمات السلبية التي قد تؤدي إلى سوء فهم أو كسر الثقة.
‏بناء الحوارات المؤثرة: الفن والاستراتيجية
الحوار الفعّال يبدأ بالاستماع. يشرح المؤلف أن الحوار ليس فقط عن الحديث، بل عن الإنصات الجيد وفهم احتياجات الطرف الآخر. يُقدّم نصائح عملية لتحسين جودة المحادثات مثل:
⭐استخدم أسئلة مفتوحة لتشجيع الطرف الآخر على التعبير عن نفسه.

⭐اجعل حديثك موجزًا وواضحًا لتجنب التشويش.
⭐ركز على لغة الجسد ونبرة الصوت لفهم الرسائل غير المنطوقة.
هذا الفصل يُبرز أهمية أن تكون متعاطفًا ومنفتحًا في محادثاتك.
‏الإقناع: مهارة تحتاج إلى إتقان
في هذا الجزء، يسلط المؤلف الضوء على كيفية استخدام الكلمات بشكل استراتيجي لإقناع الآخرين. الإقناع ليس عن فرض الأفكار، بل عن توجيه الحوار بطريقة تجعله منطقيًا ومقنعًا للطرف الآخر.
أهم النقاط:
⭐ركز على احتياجات الشخص الآخر، واجعل حديثك منصبًا على ما يهمه.
⭐استخدم القصص والحجج المنطقية لإيصال فكرتك.
⭐أظهر الثقة في كلامك دون أن تكون متعاليًا.
تأكد من تقديم قيمة حقيقية للطرف الآخر من خلال أفكارك.
‏إدارة النزاعات: فن الحفاظ على التوازن
الحوارات لا تكون دائمًا ودّية. أحيانًا، تتحول المحادثات إلى نزاعات تحتاج إلى إدارة بحذر. يقدم ماكان تقنيات للتعامل مع هذه المواقف، مثل:
التزام الهدوء، والتحكم في العواطف.
استخدام لغة محايدة تتجنب اللوم أو التهجم.
التركيز على إيجاد حلول بدلاً من تصعيد المشكلة.
احترام وجهة نظر الطرف الآخر، حتى لو كانت مختلفة عنك.

هذا الفصل يوضح أهمية التعامل مع النزاعات بشكل مهني وواعٍ لتحقيق نتائج إيجابية.
‏ترك الأثر: كيف تجعل حديثك لا يُنسى؟
المحادثات المؤثرة هي التي تبقى في ذاكرة الآخرين. يشرح جيم ماكان أن الطريقة التي تنهي بها الحوار قد تكون بنفس أهمية بدايته. لتترك أثرًا إيجابيًا، يمكنك:
استخدام القصص أو الأمثلة الواقعية لجعل فكرتك أكثر وضوحًا.
التركيز على تقديم حلول أو نصائح قيمة للطرف الآخر.
إظهار الحماس والإيجابية في حديثك.
تجنب الإطالة غير الضرورية والاختتام بجملة ملهمة.
‏التواصل في العصر الرقمي: تحديات جديدة
مع تطور التكنولوجيا، تغيرت طرق التواصل وأصبحت الرسائل النصية والبريد الإلكتروني أداة رئيسية في إدارة الحوارات. يناقش المؤلف كيف يمكن للتواصل غير المباشر أن يكون فعالًا إذا استخدم بشكل صحيح.
أهم الأفكار:
اجعل رسائلك واضحة ومباشرة لتجنب سوء الفهم.
استخدم نغمة إيجابية عند الكتابة، حتى لو كنت تناقش موضوعًا حساسًا.
لا تعتمد فقط على الكلمات المكتوبة، بل أكملها بمحادثات شخصية كلما أمكن.
‏في ختام الكتاب، يذكّرنا المؤلف بأن الكلمات تحمل قوة هائلة يمكنها بناء أو هدم العلاقات. إذا استخدمتها بحكمة، يمكنك تحقيق أهدافك وبناء ثقة تدوم. الكتاب يُبرز أهمية أن تكون على دراية بتأثير كلماتك وأن تسعى دائمًا لتحسين طريقة تعبيرك
‏الخلاصة :
كتاب "الكلام ليس رخيصًا" هو دليل عملي ومُلهم لكل من يريد تحسين مهاراته في التواصل. يزوّدك بأدوات وتقنيات لتحسين جودة المحادثات، بناء الثقة، وإقناع الآخرين. إذا كنت تسعى لتكون أكثر تأثيرًا في حياتك الشخصية أو المهنية، فهذا الكتاب يستحق القراءة بعناية.

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

14 November 2025 08:53

يجب أن تركز رؤية المؤسسات على إسعاد العالم من خلال أعمال مؤثرة مثل تحويل المكافآت إلى تبرعات أو دعم دور الأيتام. المساهمة في تحسين العالم لا تقتصر على المال، بل تشمل الوقت، المهارة، والعاطفة.
1- الاستدامة: تقليل استنزاف الموارد، وتشجيع التدوير، وترشيد الاستهلاك.
2- علاقات إيجابية: إسعاد الموردين، الشركاء، ونقابات العمال، وتقدير المستثمرين دون الإضرار بالموظفين.
3- أولوية الموظفين: الموظف السعيد هو أساس الإنتاجية والأرباح.
4- الثبات في القيم: التمسك بالمبادئ في الأوقات الصعبة وتجنب تسريح الموظفين دون ضرورة.
‏بهذا النهج، تخلق القيادة السعيدة بيئة عمل وفية ومستدامة، تسهم في سعادة العالم ونجاح المؤسسة على المدى الطويل.

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

13 November 2025 17:50

#مستشفى_المجد_التخصصي_إب
عنوان جراحة المناظير الدقيقة بيد أمينة ودقة متميزة ونتيجة مذهلة ٦ ساعات والمريض بالبيت لا رقود لا مضاعفات جانبية ولا مجارحات .

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

08 November 2025 13:40

توعية صحييييييييييية::
&&&&&&&&&&&&&&&&&
مختارة من قسم الإرشادات الطبية بمستشفى المجد التخصصي إب خ ع س 775353600&715236333&733536134&407845&417275
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
*¤ ماهو ضغط الدم المرتفع وكيف تكون الوقايه منه ..*

يتكون الجهاز الدورى للإنسان (الدورة الدموية) من القلب وهو المضخة الرئيسية للدم فى الجسم ويتصل به شبكة متشعبة جداً من الأوعية الدموية والتى إما أن تكون شرايين ( أوعية تحمل دماً نقياً محملاً بالإكسجين والغذاء) أو أوردة ( أوعيه تحمل دماً غير نقى محمل بثانى أكسد الكربون وفضلات الجسم) وتتدرج الأوعية بنوعيها فى الحجم تدريجياً حتى تصل إلى أوعية صغيرة جداً تسمى شعيرات دموية وهى تصل بين أصغر الأورده وأصغر الشرايين على مستوى الخلايا والأنسجه لتبادل الدم.
*▪︎كيف يعمل ضغط الدم ؟*
عندما يضخ القلب الدم فإن ذلك ينتج عنه ضغطاً بقدر معين يتوقف على عاملين : حجم الدم الذى يتم ضخه ( فكلما زادت كمية الدم زاد الضغط الذى يحتاجه القلب لضخها فى الأوعية) وأيضاً مرونة الأوعيه أو المقاومة الخاصة بها ( فكلما كانت الأوعية مرنة وكانت مقاومتها منخفضة فلا يحتاج القلب لضغط كبير لضخ الدم للجسم).
*▪︎أسباب ارتفاع ضغط الدم :*
*- ارتفاع الضغط الغير مرضي :*
ويكون فى حالات التعرض لتوتر أو ضغوط نفسية شديدة , أثناء الخضوع لجراحة أو التعرض للخوف الشديد , بعض الأدوية أيضاً قد تسبب ارتفاع ضغط الدم.
*- ارتفاع الضغط المزمن (المرضى) :*
معظم الحالات تكون دون سبب واضح وهى المنتشرة وتسمى primary hypertension إلى جانب حالات آخرى تحدث نتيجه وجود أورام بالكلى , أورام بالغدة الكظرية , عيوب خلقية بالأوعية الدموية , بعض الأدوية والمواد المخدرة , مرض السكر وتصلب الشرايين, أيضاً قد تصاب المرأة الحامل بارتفاع فى ضغط الدم .
*▪︎ماهى الأعراض المتوقعة لارتفاع ضغط الدم:*
- النوبات الغير مرضية عادة ما تسبب صداع غير معلوم المصدر , خلل بالرؤية أو دوار أو فى حالات قليلة نزيف من الأنف.
- ارتفاع الضغط المزمن عادة لا يسبب أعراض تذكر لأنه يحدث على مدى سنوات متعددة وعادة يتم اكتشافه من خلال المضاعفات على مستوى النظر , أمراض القلب , أو الكلى أو عن طريق الصدفة عند الكشف على صداع مستمر دون سبب واضح.
*▪︎ماذا أفعل فى حاله الشك فى الإصابة بارتفاع فى ضغط الدم؟*
- إذا لم تكن مريض ضغط :
إذا أصُبت بأعراض مشابهه ولا يوجد لها سبب أخر واضح مثل أنيميا معتادة , التهابات بالأنف أو الأذن أو الأسنان أو غير ذلك فيمكنك التوجه لأقرب صيدلية أو مركز طوارئ لقياس ضغط دمك , طبقاً للإرشادات العالمية فضغط الدم أعلى من 140/90 غير طبيعى ولكن فى غير المرضى قد يقبل ضغط مرتفع نسبيا دون الحاجة لأدوية لأنها نوبات غير مستمرة . إذا كان ضغط دمك مرتفع نسبياً عن المذكور يمكنك الجلوس فى مكان هادئ والبعد عن التعرض للشمس واستخدام أى مسكنات بسيطة معتادة فى حاله الصداع وتناول الماء البارد وفى حالة لم تتحسن أعراضك فى خلال 20-30 دقيقة يرجى التوجه لأقرب مركز طوارئ .
*- إذا كنت مريض بالضغط :*
إذا أمكنك قياس ضغط دمك فى مكان قريب للتأكد من أنها مشكلة ضغط الدم فيفضل عمل ذلك وإذا ثبت ارتفاع ضغطك عن 160/100 أو أى منهما فيجب التوجه فوراً لأقرب مركز طوارئ حتى وإن لم يكن هناك أعراض إلا الصداع .
*▪︎أعراض تحذيريه توجب التوجه للطوارئ لمرضى ضغط الدم المرتفع :*
- صداع شديد أو خلل بالرؤية أو فقدان مفاجئ للرؤية .
- خلل فى الوعى أو فقدان للوعى .
- تشنجات . - ضيق بالتنفس لا يتحسن .
- آلام بالصدر أو حرقة على المعدة.
- تورم بالجسم .
- نزيف من الأنف .
*▪︎أسباب انخفاض ضغط الدم :*
انخفاض الضغط الغير مرضى : عادة يكون السبب الخروج للعمل أو الدراسة بدون وجبة إفطار مناسبة خاصة مع بذل مجهود أو التعرض للشمس لفترات طويلة , أيضاً الأنيميا المزمنة , التعرق الشديد أو فقدان كميات كبيرة من الماء دون تعويضها , فقدان فجائى لكميات كبيرة من الدم , أو التعرض لحروق شديدة .
انخفاض الضغط المزمن (المرضى): يحدث نتيجة اضطرابات بافرازات بعض الغدد , بعض أمراض القلب , بدايات الحمل أو بعض الأدوية .
*▪︎ماهى أعراض انخفاض ضغط الدم ؟*
- دوار /إغماء .
- صداع مستمر غير معروف السبب .
- خلل بالرؤية .
- ضعف عام وعدم القدرة على الوقوف .
- تغير فى درجة الوعى وفقدان التركيز .
- غثيان وقيئ .
حالات انخفاض الضغط التى تحدث بسبب فقدان لكميات كبيرة من الدم فجأة أو حروق شديدة تصاحبها مشكلات آخرى أكثر خطورة من إنخفاض ضغط الدم.
*▪︎ماهو التصرف الصحيح فى حالة الشك بانخفاض ضغط الدم؟*
- إذا كنت تشك بأعراض نتيجة لإنخفاض ضغط الدم يمكنك التوجه لأقرب مكان لقياس ضغط دمك , فى المعتاد حسب الإرشادات العالمية أنه يكون أقل من 120/80 ولكن بشكل عام حتى نسبة 100/70 لن يشكل أعراض تذكر , إذا كان نسبه الإنخفاض 90/60 فيما أقل (أى من الرقمين) يرجى التوجه للطوارئ بشكل مباشر...

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

04 November 2025 17:16

✨ حين يتباطأ رزقك وتضيق روحك… كيف تفهم حكمة الله دون أن تنكسر؟

🌑 تأتي أيام تشعر فيها أن العالم يسير بينما أنت عالق،
أن الأبواب التي كانت تُفتح لك بسهولة… أصبحت ثقيلة،
أن الفرص التي كانت تقترب منك… باتت تمر من أمامك كأنها لا تعرف اسمك.
وترى رزق الآخرين يتدفق، وحياتهم تتحرك، ودفاترهم تُفتح…
وأنت ما زلت في الصفحة ذاتها، تتساءل بصوتٍ داخلي لا يسمعه أحد:
"يا رب… لماذا تأخر نصيبي؟ أأنا نسيت؟ أم أنا غير مرئي عندك؟"

هذه ليست غيرة… هذا ألم روحي يقول:
"أنا لا أريد الدنيا فقط… أنا أريد أن أشعر أن رحمتك معي."

💭 هناك رزق يتأخر لأنك لم تستحقه؟ لا.
بل لأن الله يرى الطريق الذي لا تراه،
يرى ما يفلت من قلبك لو جاء المال قبل الوقت،
يرى ما يفسد روحك لو جاءت النعم بدون حكمة.

أحيانًا يؤخّر الله رزقك… ليُصلح قلبك قبل أن يصلح جيبك.
لأن القلوب الفارغة لا تحتمل الأمطار، تغرق.
والأرواح غير الجاهزة لا تتحمل الفيض، تفسد.

❓ اسأل نفسك بهدوء:
هل هذا التأخير عقوبة؟
أم أنني في ورشة إصلاح إلهية حتى أليق بالنعم القادمة؟
هناك فرق كبير بين التأخير والمنع،
فالمنع قدرك…
والتأخير تربية.

🍃 واعلم… ليس كل رزق مالًا.
هناك رزق في فكرة تتفتح في عقلك فجأة،
في راحة تنزل عليك في أعمق لحظة حزن،
في قلب يهدأ بلا سبب،
في قدرة على الصبر حين كنت على وشك الانهيار،
في بابٍ يفتح في الروح قبل أن يفتح في الدنيا.

إن الله إذا أحبّ عبدًا رزقه شخصية قوية قبل أن يرزقه مكانة،
رزقه نضجًا قبل أن يرزقه مالًا،
رزقه عمقًا قبل أن يعطيه وفرة،
لأن الوفرة بلا نضج… كالنور في يدٍ لا تعرف قيمته، يحرق ولا ينير.

🪶 لا تستعجل.
العجلة خوف، والصبر ثقة.
قل: "يا رب، ارزقني ما يناسبني وقت أن أصبح مستحقًا له."
فهناك أرزاق لا تنتظر الزمن… تنتظر أن تنضج أنت.

🌱 في فترة التأخير… لا تجلس مكتوفًا.
اعمل، تعلم، طوّر نفسك، نظّف قلبك،
ازرع بذورًا صغيرة لن يراها أحد…
لكن الله يراها، ويكبرها حين يحين الوقت.

اجعل فراغ رزقك ورشة بناء داخلي لا حفرة حزن.
فما غرس في ضيق، أزهر في سعة.

🌙 وفي النهاية…
حين تستيقظ يومًا وتجد الطريق يتسع،
والأبواب تُفتح،
والفرص تأتيك دون أن تطرق،
ستعلم أن كل تأخير لم يكن ضدك…
بل معك،
وأن الله لم ينسك لحظة،
بل كان يصنعك في الخفاء.

وحين يأتي رزقك، ستبتسم وتهمس:
"الحمد لله… ما تأخر إلا ليأتيني كاملًا."

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

02 November 2025 19:25

الخبرة السورية على الأرض اليمنية تركيب مفاصل صناعية من ثاني يوم المريض يمشي عليها جراحة تنظيرية وجراحة أطراف بتقنية عالية ومهارة متفوقة وأداء متميز ومتابعة حثيثة لا قيح ولا مضاعفات ولا إعادة للعملية اتقان بلا حدود وخدمة بلا قيود.

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

02 November 2025 08:11

https://www.facebook.com/share/r/1a6YepDAc9/

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

30 October 2025 12:08

نموذج لاحدث عملية في الأطراف دقة الأداء وحسن النتائج

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

28 October 2025 11:16

الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي :

1 - إنخفاض القدرة على التركيز.
2 - ضعف الذاكرة.
3 - سرعة الغضب.
4- الحركات اللا إردية مثل قضم الأظافر أو نتف الشعر.
5- البكاء لأي سبب أو عدم القدرة على البكاء.
6- إضطراب النوم.
7- عند أوقات السعادة الإحساس بشعور دفين بالحزن.
8- الاكل بزيادة أو النفور منه.
9- توقعات سلبية مخيفة.
10- ظهور أعراض مرضية مثل الصداع / القولون/ سقوط الشعر لدى النساء / آلام الظهر/ الشعور بالإجهاد المستمر/ إرتفاع صغط الدم

- إذا وجدت علامة أو إثنين من هذه العلامات فهذا يدل على ارتفاع الضغط النفسي فمن المهم التعامل معه بجدية حتى يخف أو يزول

- كم لديك من الأعراض العشرة لارتفاع مستوى الضغط النفسي؟

2️⃣مستشفى المجد التخصصي2️⃣

27 October 2025 11:17

توجد بعض الأعراض للزائدة الدودية التي تتشابه مع أعراض الحمل ومنها الشعور بالتقيؤ والغثيان، والتشنجات في المعدة.

بالنسبة للحوامل لا تحدث الأعراض المعروفة عند التي يصاب بها الأطفال أو البالغين ولكن بالنسبة للمرأة الحامل. يكون الوضع مختلف وذلك لأن عند الإصابة بالتهاب في الزائدة فإنه بسبب ارتفاع البطن لوجود الجنين فإن الرحم يدفع الزائدة إلى أعلى والشعور بالألم في الجزء العلوي من البطن وليس الجزء السفلي.
https://www.facebook.com/share/p/19zz8xXwxk/