Тергар Россия | медитация

20 Jul 2023 09:02

Сострадание — это спонтанная мудрость сердца. Оно всегда с нами. Оно всегда было и всегда будет. Когда оно возникает в нас, мы просто учимся видеть, насколько мы уже сильны и защищены.
Мингьюр Ринпоче

📰 Сегодня мы поговорим о практике любви и сострадания к себе. Зачастую именно она вызывает больше всего вопросов и трудностей, потому что нам часто бывает сложно по-настоящему полюбить себя, и в уме постоянно крутятся мысли, что мы недостаточно хороши, умны, красивы и подобное.

#статьи

—
Практики любви и сострадания к себе, к близким и даже к тем к кому относимся не очень хорошо, мы рассматриваем на курсе «Открытие сердца» после того, как прошли уровень «Успокоение ума».
—

Тергар Россия | медитация

19 Jul 2023 09:31

Основываясь на личном опыте во время своего четырех с половиной-летнего странствующего ретрита, Мингьюр Ринпоче учит нас, как работать с чувством одиночества. Самое главное, он призывает нас ценить друзей, как близких, так и дальних, внешних и внутренних, а также само одиночество.

▶️ Посмотреть видео *

*не забудьте включить субтитры с переводом.

Тергар Россия | медитация

18 Jul 2023 11:02

«Абсолютно всё можно использовать как приглашение к медитации.»
— Согьял Ринпоче. Тибетская книга жизни и смерти

Друзья! Приглашаем вас на медитацию! В эту субботу, 22 июля мы посвятим день совместной практике, спокойствию и обмену опытом с единомышленниками.

По сравнению с курсами «Радость жизни», которые фокусируются больше на обучении как медитировать, ретриты выходного дня обеспечивают пространство для дальнейшего исследования и углубления практики, изученной ранее.

🧘🏻‍♂️Этот ретрит для тех, кто:
- практикует медитацию и хочет углубить собственный опыт;
- выполняет домашнее задание по программе и хочет качественно набрать часы практики;
- хочет получить поддержку и вдохновение на практику.

Количество мест ограничено, пожалуйста, оплачивайте участие заранее.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Ретрит пройдёт под руководством наших инструкторов Ирины Кузнецовой и Андрея Костырко.

🗺 Время и место: суббота, 22 июля, с 10 до 17, Москва, метро Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти», зал Музей (вход с угла здания)

👉 Узнать подробнее и оплатить участие

Тергар Россия | медитация

17 Jul 2023 17:19

Друзья! Хотим напомнить, что в эту субботу, 22 июля последний день, когда действуют ранние цены на следующий курс «Успокоение ума» с инструкторами.

Программа изучения медитации «Радость жизни» создана мастером медитации в тибетской традиции Мингьюром Ринпоче, автором книг-бестселлеров «Будда, мозг и нейрофизиология счастья», «Радостная мудрость» и других.

Практика медитации поможет найти источник счастья внутри нас самих, а также трансформировать внешние сложные ситуации, являющиеся обычно причиной беспокойства и несчастья, в опору для спокойствия и чувства удовлетворённости.

На первом уровне мы познакомимся с основными техниками медитации: с дыханием, со звуками, с ощущениями в теле, с вкусом и запахом, с мыслями и эмоциями. Узнаем как медитировать сидя с прямой спиной и как использовать опыт медитации в повседневной жизни. Лучше узнаем свой ум, его реакции и то, как с ним взаимодействовать.

На курсе с инструкторами и группой мы будем вместе практиковать, будем разбираться, что такое медитация и чем она не является, научимся выстраивать регулярную практику, будем поддерживать друг друга и разбирать сложные вопросы по медитации.

🗓 Занятия на онлайн-курсе начнутся 23 августа и будут проходить один раз в неделю по средам в 19:30 по Москве, до 11 октября . Доступ ко всем видеоурокам от Мингьюра Ринпоче, аудиомедитациям и дополнительным материалам открывается на 6 месяцев с момента оплаты курса. В эти 6 месяцев также входят поддерживающие онлайн-практикумы по понедельникам.

💳 Стоимость курса – 13 800 руб.
Стоимость при ранней регистрации до 22 июля – 12 200 руб.
Для тех, кто уже проходил курс «Успокоение ума» с инструкторами и хочет его повторить, до 22 июля действует специальная цена 9050 руб.
Пенсионеры могут получить скидку 50% по промокоду  LGOTA50

Курс открыт для всех желающих!
Он отлично подойдет как новичкам в медитации, так и тех, кто уже практикует и хочет попробовать новые методы или структурировать свои знания и сделать занятия регулярными.

👉 Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

17 Jul 2023 07:30

Наш внутренний мир является тем центром, где может произойти реальное изменение внешнего мира, в котором все мы совместно существуем. Ни социальная справедливость, ни гармония с окружающей средой невозможны без существенного изменения нашего отношения к этим проблемам и обусловленного этим отношением осознанного поведения. Трансформация материального мира и сообщества людей, населяющих его, должна брать своё начало в нашем внутреннем мире.


— Кармапа Ургьен Дордже
из книги «Взаимосвязь. Жизнь в глобальном сообществе»

Тергар Россия | медитация

16 Jul 2023 15:20

Друзья! Приглашаем на онлайн-события по медитации. В расписании время московское.

🔘 Понедельник, 17 июля, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 1.
Практикумы по уровню «Успокоение ума» проходят в рамках доступа к материалам уровня при самостоятельном изучении или обучении в группе с инструкторами.
Узнать подробнее на странице курса

🔘 Среда, 19 июля, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 2.
Практикумы по уровню «Открытие сердца» проходят в рамках доступа к материалам уровня при самостоятельном изучении или обучении в группе с инструкторами.
Узнать подробнее на странице курса

🟣 Воскресенье, 23 июля, 11:00-12:00
Бесплатный вебинар для начинающих «Знакомство с медитацией».
Зарегистрироваться

☸️ 21 - 24 июля 2023
Семинар с Мингьюром Ринпоче «Исследование тонкого тела и природы ума»
Оплата картами российских банков доступна до 16 июля ⏳. Для участия необходимо выполнение определённых требований.
Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

14 Jul 2023 13:02

Друзья! Приглашаем вас на бесплатные онлайн-занятия «Знакомство с медитацией», которые проходят по воскресеньям. В следующий раз встречаемся 16 мая в 11:00.

Эти занятия для тех, кто хочет попробовать медитацию и пытается разобраться в изобилии техник, терминов и информации. Если вы новичок в медитации, то эти занятия будут отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация.

Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то эти занятия откроют для вас вкус постепенного и комплексного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар.

Если вы уже практикуете с нами, то приходите чтобы немного помедитировать под руководством наших ведущих.

👉 Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

13 Jul 2023 09:15

Я раскрыл свой ум и позволил всем переживаниям протекать через него, подобно облакам разных форм и размеров, движущимся по небу.

Мингьюр Ринпоче

Наша жизнь, как волны в океане, наполнена взлётами и падениями. Мы встречаемся с разными ситуациями, условиями, по-разному реагируем на них, радуемся и огорчаемся.

📝В этой статье Мингьюр Ринпоче рассказывает о терпении, которое является важным качеством для практикующего медитацию. С помощью терпения мы можем изменить наши привычки и сделать ум более устойчивым перед лицом разных обстоятельств. Как мы можем развить терпение, укрепить его и сделать ум просторным и открытым?

Тергар Россия | медитация

11 Jul 2023 09:34

Медитация - действительно довольно простая техника работы с умом. Однако, в ней есть ряд нюансов, которые нужно знать, чтобы она приносила больше пользы. Поэтому получение точных инструкций по практике от квалифицированных мастеров и инструкторов очень важно. Для этого мы обучаемся: проходим курсы, читаем книги, ездим на учения. Там мы тренируемся в воззрении – интеллектуальном понимании медитации.

Параллельно у нас идет сама тренировка техники. Здесь направляемые медитации как раз очень подойдут. Особенно на первых порах они помогают запомнить основные шаги и не теряться надолго в мыслях.

Кроме этого, мы привносим практику в жизнь: оживляем знания и плоды нашей тренировки в ситуациях, отношениях, событиях. Так медитация начинает работать и действительно трансформирует наши жизни.

#вопросы_ответы

Тергар Россия | медитация

09 Jul 2023 16:10

🏠🌳 Приглашаем на медитации офлайн.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Вторник, 11 июля, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб.
Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🧘🏼 Воскресенье, 16 июля, 10:40-11:40
Екатеринбург, парк им. Павлика Морозова.
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм @taijigongfu


🫥 Следующий городской ретрит в Москве состоится 22 июля, регистрация открыта.

Тергар Россия | медитация

08 Jul 2023 14:56

Медитация гораздо легче, чем думают многие люди: коль скоро вы осознаёте происходящее, всё, что вы переживаете, и есть медитация!

~Йонге Мингьюр Ринпоче
«Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»

Тергар Россия | медитация

06 Jul 2023 15:55

Друзья! Следующий городской ретрит в Москве пройдёт 22 июля, регистрация уже открыта.

По сравнению с курсами «Радость жизни», которые фокусируются больше на обучении как медитировать, ретриты выходного дня обеспечивают пространство для дальнейшего исследования и углубления практики, изученной ранее.

🧘🏻‍♂️Этот ретрит для тех, кто:
- практикует медитацию и хочет углубить собственный опыт
- выполняет домашнее задание по программе
- хочет получить поддержку и вдохновение на практику

Количество мест ограничено, пожалуйста, оплачивайте участие заранее.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Ретрит пройдёт под руководством наших инструкторов Ирины Кузнецовой и Андрея Костырко.

🔹Время и место: суббота, 22 июля, с 10 до 17, Москва, метро Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, «Шанти», зал Музей (вход с угла здания)

👉 Узнать подробнее и оплатить участие

Тергар Россия | медитация

06 Jul 2023 08:50

Друзья! Мы рады сообщить, что открылась ранняя регистрация на следующий поток онлайн-курса «Успокоение ума» – первый уровень программы «Радость жизни». Новый поток с инструкторами и группой пройдет с 23 августа по 11 октября.

Программа «Радость жизни» создана Мингьюром Ринпоче для системного и последовательного обучения медитации людей любых религиозных взглядов. Практика медитации поможет найти источник счастья внутри себя, а также трансформировать внешние сложные ситуации, являющиеся обычно причиной беспокойства и несчастья, в опору для практики.

На первом уровне мы будем знакомиться с нашим умом, учиться понимать его и изучать основные техники медитации: с дыханием, со звуками, с ощущениями в теле, с вкусом и запахом, с мыслями и эмоциями. Мы будем вместе разбираться, что такое медитация и чем она не является, строить регулярную практику, поддерживать друг друга и разбирать сложные вопросы.

🗓 Занятия на онлайн-курсе начнутся 23 августа и будут проходить один раз в неделю по средам в 19:00 по Москве. Доступ ко всем видеоурокам от Мингьюра Ринпоче, аудиомедитациям и дополнительным материалам останется на 6 месяцев с момента оплаты курса. В эти 6 месяцев также входят поддерживающие онлайн-практикумы по понедельникам.

💳 Стоимость курса – 13 800 руб.
Стоимость при ранней регистрации до 22 июля – 12 200 руб.
Для тех, кто уже проходил курс «Успокоение ума» с инструкторами и хочет его повторить, действует специальная цена 9050 руб.
Пенсионеры могут получить скидку 50% по промокоду  LGOTA50

Курс открыт для всех желающих!
Он отлично подойдет как новичкам в медитации, так и тем, кто уже практикует и хочет попробовать новые методы или структурировать свои знания и сделать занятия регулярными.

👉 Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

04 Jul 2023 09:01

«Можно ли медитировать на классическую музыку?»

Можно. Для неформальной практики у нас есть такой совет: «Каждый раз, когда вы слышите музыку, пусть это будет напоминанием о медитации». Однако, как я понимаю, использование музыкальных произведений для формальной практики может способствовать возникновению большего количества отвлечений и не очень поможет развивать навык простого слушания.

«Какие звуки лучше подходят для медитации на звук?»

Для формальной практики лучше использовать звуки, которые естественным образом вас окружают. Важно не то какой звук — важно знать, что вы слышите звук.

#вопросы_ответы

Тергар Россия | медитация

03 Jul 2023 13:48

Друзья! Каждый вторник в Москве приглашаем на совместную вечернюю медитацию в зале.

Встречи по медитации - это поддерживающие пространство, чтобы углубить полученные ранее навыки через совместную практику или познакомиться с методом и сообществом Тергар. Мы вместе медитируем под руководством ведущих, обсуждаем свой опыт и проясняем пока непонятные моменты медитации в кругу таких же практикующих.

Встречи открыты для всех, кто практикует медитацию или еще с ней не знаком, но хотел бы познакомиться с центром Тергар и стилем медитации, который мы исследуем.

🕢 Мы встречаемся 4 июля и начинаем в 19:30, пожалуйста не опаздывайте!
🏠 м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1.

💳 Пожалуйста, оплачивайте участие заранее через сайт, чтобы успеть на практику медитации и не стоять в очереди на оплату!

👉 Узнать подробнее и оплатить участие

Тергар Россия | медитация

19 Jul 2023 11:30

Дорогие друзья,

На связи ведущая центра Анна Заикина.
Сегодня мы начинаем регулярные практикумы по уровню 2 программы «Радость жизни».

Раз в две недели мы будем собираться онлайн для совместных практик медитации и обсуждения опыта.
Эти встречи предназначены для всех, кто приступил к самостоятельному изучению курса «Открытие сердца» или в группе с инструктором, а так же для тех, кто завершил курс и выполняет медитации любящей доброты в качестве своей повседневной практики.

Практикумы являются частью онлайн-платформы, поэтому убедитесь, что у вас есть активный доступ к курсу «Открытие сердца».

Встречи будут проходить в Zoom с 20:00-20:45, раз в две недели по средам.
До встречи!

Подробнее про курс и форматы его прохождения можно узнать на странице сайта.

Тергар Россия | медитация

18 Jul 2023 14:47

Дорогие друзья!

Мы рады сообщить, что наконец-то открывается ранняя регистрация на новый поток онлайн-курса «Открытие сердца» с группой и инструкторами. Это второй уровень программы «Радость жизни», который доступен нашим продолжающим студентам, тем, кто уже прошёл курс «Успокоение ума» и выполнил домашнее задание.

На этом уровне мы исследуем наш ум еще глубже и знакомимся с качествами, которые всегда присущи нашему уму, но о которых мы часто забываем. Это качества любящей доброты, сострадания, радости и равностности.

На курсе вы узнаете, как медитация на любящую доброту и сострадание может открыть наши сердца для окружающего мира и ослабить эгоцентричные тенденции, которые приводят к тревоге, неудовлетворенности и страданиям.

🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♂️ Ведущие этого потока: Мария Примаченко и Алексей Белоусов.

🗓 Онлайн-курс «Открытие сердца» с инструкторами начнется 14 сентября и закончится 2 ноября. Встречи будут проходить по четвергам с 19:30 до 21:30 по московскому времени.

✅ Доступ к видеоурокам от Мингьюра Ринпоче, аудиомедитациям и всем материалам вам открывается на 6 месяцев с момента покупки. Также, в течение этого срока вы можете присоединяться к поддерживающим онлайн-занятиям, где мы будем вместе медитировать и задавать вопросы инструкторам.

💳 Стоимость курса с группой и инструктором при ранней регистрации до 13 августа: 14 300 рублей (16400 руб.). Для пенсионеров и проходящих курс повторно – специальная цена.

👉 Подробнее о курсе


💬 А для тех, кто еще не прошел первый уровень программы «Радость жизни» – курс «Успокоение ума», в августе стартует новый поток с группой и инструктором. Также напоминаем, что теперь любой курс программы «Радость жизни» можно пройти самостоятельно – в любое время, в любом месте.

Тергар Россия | медитация

18 Jul 2023 08:01

Позволить мыслям приходить и уходить естественным образом. Если мы хотим что-то заблокировать или от чего-то избавиться — этого становиться больше.

На самом деле то, что мыслей стало больше это первое с чем мы сталкиваемся когда начинаем практиковать медитацию, и это отличный знак. Почему? Мы начинаем видеть как много мыслей в нашем уме, начинаем знакомиться со своим умом. В этом видео «Можно ли почувствовать себя хуже от медитации?» Мингьюр Рипноче говорит об этом очень ясно.

#вопросы_ответы

Тергар Россия | медитация

17 Jul 2023 11:31

Друзья! Каждый вторник в Москве приглашаем на совместную вечернюю медитацию в зале.

Встречи по медитации - это поддерживающие пространство, чтобы углубить полученные ранее навыки через совместную практику или познакомиться с методом и сообществом Тергар. Мы вместе медитируем под руководством ведущих, обсуждаем свой опыт и проясняем пока непонятные моменты медитации в кругу таких же практикующих.

Встречи открыты для всех, кто практикует медитацию или еще с ней не знаком, но хотел бы познакомиться с центром Тергар и стилем медитации, который мы исследуем.

🕢 Мы встречаемся 18 июля и начинаем в 19:30, пожалуйста не опаздывайте!

🏠 м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1.

💳 Пожалуйста, оплачивайте участие заранее через сайт, чтобы успеть на практику медитации и не стоять в очереди на оплату!

👉 Узнать подробнее и оплатить участие

Тергар Россия | медитация

16 Jul 2023 15:20

🏠🌳 Приглашаем на медитации офлайн.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Вторник, 18 июля, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб. Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Суббота, 22 июля, 10:00-17:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Городской ретрит. Стоимость участия 3500 руб. / для пенсионеров 1750 руб. Пожалуйста, оплачивайте участие заранее, количество мест ограничено.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие

🧘🏼 Воскресенье, 23 июля, 10:40-11:40
Екатеринбург, парк им. Павлика Морозова.
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм @taijigongfu

Тергар Россия | медитация

15 Jul 2023 12:31

Друзья! 5 августа состоится бесплатный вебинар с Мингюром Ринпоче. Для участия нет особых условий, необходима регистрация на сайте международного сообщества Тергар.

☸️ Эта программа посвящена великому индийскому мастеру Тилопе и его знаменитому тексту «Махамудра с берегов Ганги», лежащему в сердце традиции медитации, которую представляет Мингьюр Ринпоче. Это событие знаменует начало передачи Тергара 2023-2024 гг., серии онлайн-курсов и ретритов с Мингьюром Ринпоче, посвящённых махамудре. Это первый раз, когда Мингьюр Ринпоче дарует учения по «Махамудре с берегов Ганги» на английском языке для западной аудитории, и мы приглашаем вас присоединиться к этому прекрасному событию. На этой программе вы: познакомитесь с «Махамудрой с берегов Ганги» Тилопы, узнаете о воззрении махамудры, узнаете подробности о нашей предстоящей передаче «Махамудра. Песни реализации».

ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО СОБЫТИЕ?
Это первый раз, когда Мингьюр Ринпоче дарует учения по «Махамудре с берегов Ганги» на английском языке для западной аудитории, и мы приглашаем вас присоединиться к этому прекрасному событию.

🗣Будет организован перевод на несколько языков, в том числе и на русский.

➡️ Узнать подробнее и зарегистрироваться на сайте организаторов

⁉️Сложности с регистрацией? Посмотрите раздел «Как пройти регистрацию» у нас на сайте.

Тергар Россия | медитация

14 Jul 2023 08:02

Друзья! Хотим напомнить, что уже сегодня в Подмосковье стартует трёхдневный фестиваль «Мириады Миров», посвящённый теме осознанности и приуроченный к юбилейному 25 году Северного Кунсангара. Можно приехать в любой из дней фестиваля к началу занятий, которые вам хочется посетить.
 
Тергар примет участие в фестивале наряду с другими 6 буддийскими сангхами России:

• Дзогчен-Община
• Дрикунг Кагью
• Рипа
• Тхеравада
• Баром Кагью
• Дзогчен Шри Сингха

В мероприятии участвуют опытные инструкторы и преподаватели традиционного буддийского подхода к практикам осознанности, а также кандидаты психологических и философских наук, которые представят светский подход к медитативным практикам.

🧘🏼‍♀️ Ирина Кузнецова, инструктор Тергара, проведет занятие на тему «Светские и буддийские обучающие программы центра медитации Тергар» 15 июля в 12:00 в Солнечном зале.

Организовано 6 площадок для проведения лекций, семинаров, йоги и буддийских практик в различных традициях. Все желающие смогут прикоснуться к этим знаниям и методам.
 
Фестиваль также познакомит участников с древним наследием тибетской культуры: тибетской медициной, тханкописью, янтра-йогой, танцами, практиками гармонизации жизни человека.
 
В программе празднования 25-летия Северного Кунсангара: круглый стол с учениками Чогьяла Намкая Норбу, совместные практики Дзогчен-общины, открытый кинотеатр, ярмарка, песни, танцы, игры в «Освобождение» и Багчен и праздничное чаепитие.

🗓 Расписание фестиваля

🔜 Зарегистрироваться на фестиваль
 
✈️ Телеграм-канал фестиваля: @kunsangarfest

Будем рады увидеться с вами на фестивале!

Тергар Россия | медитация

12 Jul 2023 17:41

Друзья! Хотим напомнить о том, что 21 июля стартует онлайн-ретрит с Мингьюром Ринпоче «Исследование тонкого тела и природы ума». В это воскресенье закрывается возможность оплаты через наш сайт картами российских банков. Для участия необходимо соответствие определённым требованиям.

☸️ Этот ретрит знаменует завершение передачи «Сердце тантры». В ходе этой передачи мы получили учения и наставления по стадии развития и стадии завершения. Фокусом этого ретрита будет второй аспект стадии завершения: со знаками или концепциями. Мингьюр Ринпоче раскроет сущностные моменты практики, сосредоточившись на том, как мы можем привнести все аспекты своего опыта на путь и тренироваться видеть всё, с чем мы встречаемся, глазами чистого восприятия.

Требования к участию‼️
🔘Вариант 1: Прохождение ретрита Тергара по уровню 2 «Пути освобождения» с Мингьюром Ринпоче или Кхенпо Кунгой.
🔘Вариант 2: Получение передачи на нёндро и указующих наставлений по природе ума от квалифицированного держателя линии преемственности и минимум 5 лет регулярной практики медитации.

Требования к участию были согласованы с Мингьюром Ринпоче. Мы просим вас уважать их. Спасибо!

🗓 Ретрит пройдёт с пятницы 21 июля по понедельник 24 июля 2023 г.
Оплатить участие картами российских банков можно до 16 июля.

Записи учений Мингьюра Ринпоче и Ламы Тринле будут опубликованы в течение 72 часов после окончания последней сессии и доступны в течение 2 месяцев.

👉 Узнать больше и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

10 Jul 2023 09:45

🧘🏼‍♀️ Давайте помедитируем вместе с Ириной Кузнецовой.

В этой практике медитации сканирования тела мы постепенно проходим вниманием с головы до ног, расслабляя напряжённые мышцы и попутно замечая ощущения в теле. Мы одновременно расслабляемся и тренируемся в осознавании, два в одном, как здорово!

#аудиомедитации

Тергар Россия | медитация

09 Jul 2023 16:10

Друзья! Приглашаем на онлайн-события по медитации. В расписании время московское.

🔘Понедельник, 10 июля, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 1.
Практикумы по уровню «Успокоение ума» проходят в рамках доступа к материалам уровня при самостоятельном изучении или обучении в группе с инструкторами.
Узнать подробнее на странице курса

☸️ Воскресенье, 16 июля, 10:00-11:15
«Нектар пути» раз в две недели по воскресеньям - эта буддийская практика проходит по тексту Мингьюра Ринпоче и включает в себя медитации, молитвы, размышления и визуализации.
Зарегистрироваться, почитать подробнее и ознакомиться с дополнительными материалами на странице события

🟣 Воскресенье, 16 июля, 11:00-12:00
Бесплатный вебинар для начинающих «Знакомство с медитацией».
Зарегистрироваться

☸️ 21 - 24 июля 2023
Семинар с Мингьюром Ринпоче «Исследование тонкого тела и природы ума»
Оплата картами российских банков доступна до 16 июля. Для участия необходимо выполнение определённых требований.
Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

07 Jul 2023 15:34

Друзья! Всех кто интересуется медитацией приглашаем на бесплатные онлайн-занятия «Знакомство с медитацией», которые проходят по воскресеньям.
В следующий раз встречаемся 9 июля в 11:00.

Эти занятия для тех, кто хочет попробовать медитацию и пытается разобраться в изобилии техник, терминов и информации. Если вы новичок в медитации, то эти занятия будут отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация. Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то эти занятия откроют для вас вкус постепенного и комплексного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар.

👉 Для участия необходима регистрация. Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

06 Jul 2023 11:00

Каждый момент дает возможность повернуть к пробуждению; и мы с большей вероятностью воспользуемся каждым моментом, если признаем, что эти моменты ограничены.

Мингьюр Ринпоче


Наверное, каждый практикующий любовь и сострадание сталкивался с мыслями «Как вообще возможно помочь всем? Хватит ли моих возможностей, чтобы это сделать?». Иногда наше стремление помогать другим не позволяет нам отказывать, когда недостаточно внутренних ресурсов на помощь.

В этой статье мы поговорим о том, что действительно является важным в практике альтруизма.

Тергар Россия | медитация

05 Jul 2023 11:00

Независимо от того, как сильно мы хотим медитировать, мы можем обнаружить, что откладываем это день за днем. В этом видео Мингьюр Ринпоче дает нам легко применимые советы, которые помогут нам построить стабильную практику медитации.

▶️ Посмотреть видео *

*не забудьте включить субтитры с переводом.

Тергар Россия | медитация

03 Jul 2023 17:00

Друзья, хотим рассказать вам про событие 6 июля, которое пройдет в Москве. Оно будет посвящено празднованию Дня Рождения Его Святейшества Далай-ламы!🎉

Организаторы: Фонд «Сохраним Тибет», Центр тибетской культуры и информации и Фонд имени академика Натальи Бехтеревой

Когда: 6 июля, 19:00 (сбор гостей в 18:30)

Где: Москва, концертный зал «Измайлово»

Что будет:

Вечер, посвященный диалогу буддизма и современной науки, а именно проекту исследований медитации и измененных состояний сознания.

А подробнее?

🔹 премьера док.фильма «Протокол тукдама» (реж. Игорь Янчеглов, продюсер Андриан Мельников)

🔹 презентация книги Елены Кокуриной «Тибетские закаты. В поисках тонкого сознания», которые рассказывают о жизни проекта.

🔹 презентация нового сборника «Природа сознания. Беседы Далай-ламы с российскими учеными». Эта книга – летопись диалогов Его Святейшества Далай-ламы с лучшими представителями российской науки и философии.

Вход свободный, для участия необходима регистрация.

Все подробности здесь.

Тергар Россия | медитация

02 Jul 2023 15:52

🏠🌳 Приглашаем на медитации офлайн.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Вторник, 4 июля, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб.
Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🧘🏻‍♀️ Суббота, 8 июля, с 10:30
Пятигорск, просп. Кирова 36.
👉 Записаться на встречу вы можете у ведущей практик Ольги Турухиной через Телеграм @eightnine8007

🧘🏼 Воскресенье, 9 июля, 10:40-11:40
Екатеринбург, парк им. Павлика Морозова.
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм @taijigongfu


🫥 Следующий городской ретрит в Москве состоится 22 июля, регистрация открыта.