Тергар Россия | медитация

10 Aug 2023 09:01

«Когда вы трансформируете свой ум, всё, что вы переживаете, трансформируется».
— Мингьюр Ринпоче

Если вы только начинаете свой путь в медитации, то часто возникают вопросы о том, как и с чего начать? В чём суть самой практики медитации и как выполнять сессии?
В этой статье мы хотим поговорить об осознавании и о том, как сделать первые шаги в своей практике.

#статьи

Тергар Россия | медитация

08 Aug 2023 08:01

У всех нас разные способности, также мы находимся в различных условиях и обстоятельствах. Опираясь на собственный опыт, я бы сказал, что прохождение программы «Радость жизни», которая рассчитана в среднем на 18 месяцев, позволит вам получить ответ на этот вопрос.

#вопросы_ответы
___
Программа «Радость жизни» состоит из трёх уровней: «Успокоение ума», «Открытие сердца» и «Пробуждение мудрости». Курс с ведущими по первому уровню стартует совсем скоро. Присоединяйтесь в воскресенье, 13 августа, к бесплатному пробному занятию этого курса, где вы сможете помедитировать и задать вопросы инструктору Андрею Костырко.

Тергар Россия | медитация

07 Aug 2023 09:19

Во время медитации ваше осознавание недостаточно открытое? Вы чувствуете какие-то блоки, которые не позволяют расслабить тело и ум? Это нормально, разрешите всему этому быть, тем самым уже привнося расслабление в собственную практику. Отпуская ожидания, мы просто принимаем и осознаём то, что присутствует с нами во время медитации.

Тем не менее есть техника, с помощью которой мы учимся «приземлять» ум в настоящем моменте и «раскрывать» осознавание, задействуя окружающее нас пространство.

🧘🏼‍♀️ Попробуйте практику «Тело, пространство, осознанность» под руководством Екатерины Адабашьян, одной из первых ведущих практик Тергара в России.

О других техниках и нюансах медитации вы можете узнать на программе «Радость жизни». Курс по первому уровню программы с ведущими и группой стартует 23 августа. Также эту программу можно пройти самостоятельно.

#аудиомедитации

Тергар Россия | медитация

06 Aug 2023 10:05

Друзья! Приглашаем на онлайн-события по медитации. В расписании время московское.

🔘 Понедельник, 7 августа, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 1.
Практикумы по уровню «Успокоение ума» проходят в рамках доступа к материалам уровня при самостоятельном изучении или обучении в группе с инструкторами.
Узнать подробнее на странице курса

☸️ Воскресенье, 13 августа, 10:00-11:15
«Нектар пути» раз в две недели по воскресеньям — эта буддийская практика проходит по тексту Мингьюра Ринпоче и включает в себя медитации, молитвы, размышления и визуализации.
Зарегистрироваться, почитать подробнее и ознакомиться с дополнительными материалами на странице события.

🟣 Воскресенье, 13 августа, 11:00-12:00
Бесплатный пробный вебинар курса «Успокоение ума», первого уровня программы по медитации «Радость жизни».
Зарегистрироваться

☸️ 11 - 14 августа августа
Онлайн-ретрит с Мингьюром Ринпоче «Песня реализации Тилопы. Воззрение махамудры».
Для участия необходимо выполнение определённых требований. 💳 Оплата картами российских банков возможна до вечера 6 августа.
Узнать подробнее

Тергар Россия | медитация

04 Aug 2023 13:00

Друзья! 23 августа стартует новый поток онлайн-курса по медитации «Успокоение ума». Это первый уровень обширной программы «Радость жизни», созданной Мингьюром Ринпоче.

🗓 Приглашаем на бесплатные пробные занятия по курсу «Успокоения ума», которые пройдут 13 и 20 августа, с 11 до 12 часов по московскому времени.

🧘🏻‍♂️ Этот курс подойдёт для новичков в медитации, а также для тех, кто уже практикует, но хотел бы углубить свою практику. На курсе мы проходим основные техники медитации: медитация на звуке, дыхании, визуальном объекте, запахе и вкусе, телесных ощущениях, на мыслях, эмоциях и медитацию без объекта.

👨🏻‍🏫 Ведущие курса Андрей Костырко и Алина Рубен помогут освоить эти техники, будут проводить медитации, разъяснять неясное и отвечать на вопросы по практике.

🎁 На вебинарах вас ждёт подарок: +1 месяц доступа к материалам при оформлении покупки.

👉 Зарегистрироваться на пробные занятие и узнать подробнее о курсе

Тергар Россия | медитация

03 Aug 2023 17:45

Ира Кузнецова, инструктор Тергара и автор канала @presentmoment, побывала в гостях на канале «Успех наизнанку» Стаса Розена.

Обсудили:
⁃ чего можно достичь за 12 лет практик
⁃ может ли медитация нанести вред
⁃ какие эффекты могут возникать во время практики
⁃ насколько важна традиция и как ее выбрать
⁃ где искать учителя
⁃ как поддерживать мотивацию и интерес к практике
… и другие вопросы, полезные как начинающим, так и продолжающим практикам.

Нам показалось, что беседа получилась глубокой и может способствовать расширению кругозора.

▶️ Посмотреть: https://youtu.be/SbkwPJgWU2k

#видео

Тергар Россия | медитация

02 Aug 2023 12:27

Друзья! Хотим напомнить, что в эту субботу, 5 августа состоится бесплатный вебинар с Мингюром Ринпоче. Для участия нет особых условий, необходима регистрация на сайте международного сообщества Тергар.

☸️ Эта программа посвящена великому индийскому мастеру Тилопе и его знаменитому тексту «Махамудра с берегов Ганги», лежащему в сердце традиции медитации, которую представляет Мингьюр Ринпоче. Это событие знаменует начало передачи Тергара 2023-2024 гг., серии онлайн-курсов и ретритов с Мингьюром Ринпоче, посвящённых махамудре. Это первый раз, когда Мингьюр Ринпоче дарует учения по «Махамудре с берегов Ганги» на английском языке для западной аудитории, и мы приглашаем вас присоединиться к этому прекрасному событию. На этой программе вы: познакомитесь с «Махамудрой с берегов Ганги» Тилопы, узнаете о воззрении махамудры, узнаете подробности о нашей предстоящей передаче «Махамудра. Песни реализации».

ДЛЯ ЧЕГО МНЕ ЭТО СОБЫТИЕ?
Это первый раз, когда Мингьюр Ринпоче дарует учения по «Махамудре с берегов Ганги» на английском языке для западной аудитории, и мы приглашаем вас присоединиться к этому прекрасному событию.

🗣 Будет организован перевод на несколько языков, в том числе и на русский. Запись будет доступна только на английском языке.

👉 Узнать подробнее и зарегистрироваться на сайте организаторов.

⁉️Сложности с регистрацией? Посмотрите раздел «Как пройти регистрацию» у нас на сайте.

Тергар Россия | медитация

02 Aug 2023 08:27

В этом учении Мингьюр Ринпоче дает нам практические советы о том, как развивать и поддерживать баланс, когда испытываешь эмоциональное выгорание и стресс. Баланс в нашей жизни, объясняет он, жизненно важен для здорового ума и тела.

▶️ Посмотреть видео *

*не забудьте включить субтитры с переводом.

#видео

Тергар Россия | медитация

31 Jul 2023 12:41

Друзья! Каждый вторник в Москве приглашаем на совместную вечернюю медитацию в зале.

В этот раз, кроме практики, мы обсудим как опыт открытого осознавания и медитации с дыханием можно расширить на повседневную жизнь.

Встречи по медитации - это поддерживающие пространство, чтобы углубить полученные ранее навыки через совместную практику или познакомиться с методами и сообществом Тергар. Мы вместе медитируем под руководством ведущих, обсуждаем свой опыт и проясняем пока непонятные моменты медитации в кругу таких же практикующих.

Встречи открыты для всех, кто практикует медитацию или ещё с ней не знаком, но хотел бы познакомиться с центром Тергар и стилем практики, который мы исследуем.

🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ В этот вторник сессии проведут Ирина Кузнецова и Анна Резникова.

🕢 Мы встречаемся 1 августа и начинаем в 19:30, пожалуйста не опаздывайте!

🏠 м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1.

💳 Пожалуйста, оплачивайте участие заранее через сайт, чтобы успеть на практику медитации и не стоять в очереди на оплату!

👉 Узнать подробнее и оплатить участие

Тергар Россия | медитация

30 Jul 2023 17:30

Друзья! Приглашаем на онлайн-события по медитации. В расписании время московское.

🔘 Понедельник, 31 июля, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 1.
Практикумы по уровню «Успокоение ума» проходят в рамках доступа к материалам уровня при самостоятельном изучении или обучении в группе с инструкторами.
Узнать подробнее на странице курса

🔘 Среда, 2 августа, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 2.
Практикумы по уровню «Открытие сердца» проходят в рамках доступа к материалам уровня при самостоятельном изучении или обучении в группе с инструкторами.
Узнать подробнее на странице курса

☸️ Суббота, 5 августа, 17:00 — 18:30
Бесплатный вебинар с Йонге Мингьюром Ринпоче «Махамудра. Песни реализации индийских мастеров»
Узнать подробнее

☸️ 11 - 14 августа
Онлайн-ретрит с Мингьюром Ринпоче «Песня реализации Тилопы. Воззрение махамудры».
Для участия необходимо выполнение определённых требований.
💳 Оплата картами российских банков возможна до 6 августа.
Узнать подробнее


🫥 13 и 20 августа, воскресенье, 11:00-12:00
Пробные занятия курса «Успокоение ума».
Участие бесплатно, необходима регистрация.
Зарегистрироваться

🫥 23 августа - 11 октября, 19:30-21:00
Курс «Успокоение ума» с инструкторами, уровень 1 программы по медитации «Радость жизни».
Узнать подробнее и зарегистрироваться

_

Тергар Россия | медитация

28 Jul 2023 10:55

Друзья! Приглашаем на бесплатные онлайн-занятия «Знакомство с медитацией», которые проходят по воскресеньям. В следующий раз встречаемся 30 июля в 11:00 мск.

Эти занятия для тех, кто хочет попробовать медитацию и пытается разобраться в изобилии техник, терминов и информации. Если вы новичок в медитации, то эти занятия будут отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация.

Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то эти занятия откроют для вас вкус постепенного и комплексного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар.

Если вы уже практикуете с нами, то приходите чтобы немного помедитировать под руководством наших ведущих.

👉 Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

25 Jul 2023 08:33

Медитация становится довольно популярной, и мы много слышим о её пользе. Думаю не менее важно знать и помнить о том, чем медитация не является.

Мингьюр Ринпоче учит нас, что есть два самых распространённых неверных представления о медитации:
1. Во время медитации не должно быть ни мыслей, ни эмоций.
2. Медитация — это какое-то особое переживание, особое состояние ума.

Очень важно не использовать медитацию для того, чтобы заблокировать или избавиться от мыслей, потому что на самом деле медитация — это не инструмент самоулучшения или борьбы с собственными недостатками, это процесс открытия себя — открытие в себе врождённого благополучия, которое не зависит от внешних обстоятельств.

#вопросы_ответы

Тергар Россия | медитация

23 Jul 2023 17:00

🏠🌳 Приглашаем на медитации офлайн.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Вторник, 25 июля, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб.
Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🧘🏼 Воскресенье, 25 июля, 10:40-11:40
Екатеринбург, парк им. Павлика Морозова.
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм @taijigongfu

🌲 25-27 августа состоится выездной ретрит в Северном Кунсангаре, Подмосковье.
👉 Узнать подробнее, получить ссылку на информационный чат и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

22 Jul 2023 16:06

Ясность действует даже тогда, когда мы не отдаём себе в этом отчёта, например, когда мы внезапно думаем: «Мне нужно поесть», «Мне нужно уйти», «Мне нужно остаться». Без этого ясного света ума мы были бы не способны думать, чувствовать или что-либо воспринимать. Мы не смогли бы осознавать своё тело, Вселенную или всё, что в ней проявляется.

— Мингьюр Ринпоче
«Будда, мозг и нейрофизиология счастья. Как изменить жизнь к лучшему»

Тергар Россия | медитация

21 Jul 2023 10:53

Друзья! Приглашаем на бесплатные онлайн-занятия «Знакомство с медитацией», которые проходят по воскресеньям. В следующий раз встречаемся 23 июля в 11:00.

Эти занятия для тех, кто хочет попробовать медитацию и пытается разобраться в изобилии техник, терминов и информации. Если вы новичок в медитации, то эти занятия будут отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация.

Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то эти занятия откроют для вас вкус постепенного и комплексного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар.

Если вы уже практикуете с нами, то приходите чтобы немного помедитировать под руководством наших ведущих. В это воскресенье сессию проведёт Ксения Колесникова.

👉 Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

09 Aug 2023 11:12

Друзья, хорошего дня!

🗓 20 августа с 11:00 - 12:30 (по Мск) пройдет вебинар с учеником Мингьюра Ринпоче, преподавателем и настоятелем монастыря Тергар Оселлинг - Кхенпо Пемой Осером.

☸️Вебинар 20 августа пройдет по теме «Ум — это пустотность» для участников уровня 2 программы «Путь освобождения». Встреча будет состоять из лекционной части и ответов на вопросы.

❔Готовьте ваши вопросы и пишите их здесь, это поможет сделать встречу максимально насыщенной и полезной для вас.

💳 Стоимость участия:
Стандартная цена 1500 руб
Спонсорская цена 3000 руб позволит принять участие льготной категории, а так же сделать более щедрое подношение Кхенпо.
Для пенсионеров действует скидка 50% по промокоду LGOTA50
Деньги с оплаты участия будут направлены на оплату перевода и подношения для Кхенпо.

🔜 Зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

07 Aug 2023 15:56

✈️ Для вновь присоединившихся — дайджест по материалам сообщества:

✅ о центре Тергар

✅ расписание мероприятий онлайн и в Москве

✅ бесплатный онлайн-курс «Знакомство с медитацией»

✅ онлайн-курс «Успокоение ума» для начинающих

✅ бесплатные пробные занятия курса «Успокоение ума»

На этом канале мы регулярно публикуем анонсы ближайших событий, а также:

🌟направляемые #аудиомедитации

🌟ответы на вопросы о медитации: #вопросы_ответы

🌟#статьи о практике

🌟#цитаты мастеров

🌟#видео с наставлениями Мингьюра Ринпоче, записями вебинаров и эфиров

Тергар Россия | медитация

06 Aug 2023 10:05

🏠🌳 Приглашаем на медитации офлайн.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Вторник, 8 августа, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб.
Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🌲 25-27 августа состоится выездной ретрит в Северном Кунсангаре, Подмосковье.
👉 Узнать подробнее, получить ссылку на информационный чат и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

05 Aug 2023 09:23

Любовь — достаточно весомое слово, поэтому требует внимательного рассмотрения. Так, один мой ученик, завершивший очередной неудачный роман, недавно сообщил мне: «Всё, с любовью покончено. Я больше не буду ни в кого влюбляться. С сегодняшнего дня я посвящу свою жизнь заботе обо всех живых существах».

Я посмотрел на него и сказал: «Заешь, это глупо. Ты даже не можешь полюбить одного человека, как ты будешь любить всех живых существ?».

Думаю, его шокировал мой ответ. По крайней мере, увидев, как у него отвисла челюсть и округлились глаза, у меня сложилось именно такое впечатление. Судя по всему, он ожидал от меня похвалы или хотя бы заверений в том, что принял правильное решение посвятить себя служению всем живым существам. По сути, это очень благородное намерение, если мотивация человека проистекает из благородства сердца, о котором только что говорилось. Но судя по тому, как парень выразился, его намерение возникло из неудовлетворённости и разочарования — весьма частое явление, когда речь идёт о сердечных делах.

— Цокньи Ринпоче. «Открытое сердце. Открытый ум. Пробуждение силы сущностной любви»

#цитаты
---
Практику любви к себе, к близким, нейтральным, к неприятным людям и практику безмерной любви ко всем существам, мы подробно исследуем на уровне «Открытие сердца» — втором уровне программы «Радость жизни». Следующий поток с инструкторами стартует 14 сентября. До 13 августа действует специальная цена.

Тергар Россия | медитация

04 Aug 2023 08:30

«Зачем мы уходим в ретрит? Чтобы принести пользу другим. Потому что если у меня будет больше опыта, если у меня будет лучшая реализация, тогда я смогу поделиться своими мудростью, состраданием и благим опытом с другими.»

— Мингьюр Ринпоче

#цитаты
___
Если у вас есть опыт в медитации, ретрит выходного дня можно провести самостоятельно. Cоставьте расписание заранее, чтобы посвятить несколько часов практике, не отвлекаясь на развлечения, общение и повседневные заботы.

И вы можете присоединиться к трёхдневному ретриту Тергар, который пройдёт в Подмосковье с 25 по 27 августа. Мы будем практиковать формально в кругу единомышленников и неформально в перерывах, в окружении сосен, вдали от городской суеты. Узнать подробнее 👈

Тергар Россия | медитация

03 Aug 2023 09:01

📰 В современном мире с его нестабильностью, быстро меняющимися событиями и потоками информации у нас может возникать чувства стресса и тревожности. В этой статье мы хотим поговорить о том, как нам поддержать себя с помощью медитации, если мы испытываем тревогу, какие техники лучше применять, и дадим краткие инструкции, чтобы вы могли попробовать сами.

#статьи

Тергар Россия | медитация

02 Aug 2023 12:27

Друзья! С 11 по 14 августа 2023 г. пройдёт онлайн-ретрит «Песня реализации Тилопы. Воззрение махамудры» с Йонге Мингьюром Ринпоче. Хотим предупредить, возможность оплаты картами российских банков закрывается в это воскресенье.

☸️ Этот ретрит знаменует начало программы передачи Тергара 2023-2024 гг. «Махамудра. Песнь реализации», посвящённой знаменитому тексту Тилопы по махамудре «Махамудра с берегов Ганги». На этом ретрите Мингьюр Ринпоче представит воззрение махамудры с использованием коренного текста Тилопы.

❗️ ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТИЮ:
Вариант 1: Прохождение ретрита Тергара по уровню 2 «Пути освобождения» с Мингьюром Ринпоче или Кхенпо Кунгой.
Вариант 2: Получение передачи на нёндро и указующих наставлений по природе ума от квалифицированного держателя линии преемственности и минимум 5 лет регулярной практики медитации.

Требования к участию были согласованы с Мингьюром Ринпоче. Мы просим вас уважать их. Спасибо!

Будет организован перевод на русский язык.

Записи сессий учений Мингьюра Ринпоче и Ламы Тринле будут опубликованы в течение 72 часов после окончания последней сессии ретрита и будут доступны ограниченное время.

💳 Оплатить картой российского банка возможно на нашем сайте до вечера 6 августа.

👉 Узнать подробнее и оплатить участие

Тергар Россия | медитация

01 Aug 2023 09:20

Есть специальное положение, которое называется «поза спящего Будды». Мы ложимся на правый бок, вытягиваем спину, чтобы позвоночник был ровным, и подкладываем руку под голову, ноги могут быть слегка согнуты. Такая поза в лежачем положении способствует сохранению некоей бдительности, собранности и не полностью проваливаться в сон.

Но практикуя лёжа, у нас больше шансов просто уснуть. Это тоже хорошо, но немножко не тот эффект, которого мы добиваемся в практике, а именно быть в осознавании и осознавать каждый происходящий момент. Вы можете практиковать в традиционном положении со скрещёнными ногами, сидя на стуле или попробовать медитацию в позе спящего Будды.

Мингьюр Ринпоче рассказывал об этой позе, как о возможной. Особенно с ней хорошо практиковать, когда мы ложимся спать и хотим, чтобы наш сон также превратился в медитацию. Быть осознанными, когда мы засыпаем. Это тоже может нам помочь. Попробуйте, смотрите, что подходит именно для вас.

#вопрос_ответ

Тергар Россия | медитация

30 Jul 2023 17:30

🏠🌳 Приглашаем на медитации офлайн.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Вторник, 1 августа, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб.
Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🧘🏼 Воскресенье, 6 августа, 10:40-11:40
Екатеринбург, парк им. Павлика Морозова.
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм @taijigongfu


🌲 25-27 августа состоится выездной ретрит в Северном Кунсангаре, Подмосковье.
👉 Узнать подробнее, получить ссылку на информационный чат и зарегистрироваться

_

Тергар Россия | медитация

29 Jul 2023 14:14

Даже если вы попытаетесь остановить деятельность ума, вам это не удастся, вы не сможете от нее избавиться, потому что это не что иное, как часть ума. Поэтому предоставьте ей свободу.

Поймите, что все происходящее в уме — это его часть, часть природы ума. Просто выполняйте медитацию. Неплохо уметь управляться с мыслями, относясь к ним как к океану. Если вы плывете в океане, там много волн. Бывают барашки, а бывает и шторм. Не так ли? Все эти волны — всего лишь часть океана. Как бы высоки ни были волны, как ни сильны, все это только вода. Они неотделимы от океана, от воды. Точно так же все возникающие в уме мысли — это часть ума. Все они обладают его природой. Поэтому, вместо того чтобы подавлять их или следовать за ними, просто позвольте им проявляться. Ваш ум просто осознаёт их, не следуя за ними и не избавляясь от них. Таков правильный способ управляться с мыслями и приводить ум к состоянию покоя.

«Махамудра Джигтен Сумгона»
Гарчен Ринопче

#цитаты

Тергар Россия | медитация

27 Jul 2023 09:06

«Ментальные омрачения — не враги. Они — наши друзья.»

— Мингьюр Ринпоче


Медитация и практики осознанности становятся популярны. Появляется всё больше авторских техник, направлений и школ. В чём заключается суть медитации и как не потеряться среди многообразия подходов? Есть ли «тёмная сторона» у медитации и как нам понять, что практика медитации для нас безопасна? Об этом мы поговорим в нашей новой статье.

#статьи

Тергар Россия | медитация

24 Jul 2023 18:30

🥱🛌 Медитируем в любое время, в любом месте, даже перед сном, лёжа на подушке.

В этой 20-ти минутной медитации под руководством инструктора Тергар Ирины Кузнецовой вы сможете выполнить несколько практик с ощущениями в теле. Эти практики помогут успокоить ум и потренироваться в осознавании прямо перед сном, в завершение прошедшего дня.


#аудиомедитации

Тергар Россия | медитация

23 Jul 2023 17:00

Друзья! Приглашаем на онлайн-события по медитации. В расписании время московское.

🔘Понедельник, 24 июля, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 1.
Практикумы по уровню «Успокоение ума» проходят в рамках доступа к материалам уровня при самостоятельном изучении или обучении в группе с инструкторами.
Узнать подробнее на странице курса

☸️ Воскресенье, 30 июля, 10:00-11:15
«Нектар пути» раз в две недели по воскресеньям — эта буддийская практика проходит по тексту Мингьюра Ринпоче и включает в себя медитации, молитвы, размышления и визуализации.
Зарегистрироваться, почитать подробнее и ознакомиться с дополнительными материалами на странице события.

🟣 Воскресенье, 30 июля, 11:00-12:00
Бесплатный вебинар для начинающих «Знакомство с медитацией».
Зарегистрироваться

☸️ 5 августа
Бесплатный вебинар с Йонге Мингьюром Ринпоче «Махамудра. Песни реализации индийских мастеров»
Узнать подробнее

☸️ 11 - 14 августа августа
Онлайн-ретрит с Мингьюром Ринпоче «Песня реализации Тилопы. Воззрение махамудры».
Для участия необходимо выполнение определённых требований. Оплата картами российских банков возможна до 6 августа.
Узнать подробнее

Тергар Россия | медитация

21 Jul 2023 15:58

Друзья! Приглашаем на онлайн-ретрит «Песня реализации Тилопы. Воззрение махамудры» с Йонге Мингьюром Ринпоче, который пройдёт с 11 по 14 августа 2023 г.

Этот ретрит знаменует начало программы передачи Тергара 2023-2024 гг. «Махамудра. Песнь реализации», посвящённой знаменитому тексту Тилопы по махамудре «Махамудра с берегов Ганги». На этом ретрите Мингьюр Ринпоче представит воззрение махамудры с использованием коренного текста Тилопы.

ТРЕБОВАНИЯ К УЧАСТИЮ:
Вариант 1: Прохождение ретрита Тергара по уровню 2 «Пути освобождения» с Мингьюром Ринпоче или Кхенпо Кунгой.
Вариант 2: Получение передачи на нёндро и указующих наставлений по природе ума от квалифицированного держателя линии преемственности и минимум 5 лет регулярной практики медитации.

Требования к участию были согласованы с Мингьюром Ринпоче. Мы просим вас уважать их. Спасибо!

Будет организован перевод на русский язык.

Записи сессий учений Мингьюра Ринпоче и Ламы Тринле будут опубликованы в течение 72 часов после окончания последней сессии ретрита и будут доступны ограниченное время.

Оплатить картой российского банка возможно на нашем сайте до вечера 6 августа.

👉 Узнать подробнее и оплатить участие

Также напомним о том, что 5 августа состоится бесплатный вебинар о предстоящей передаче по махамудре.

Тергар Россия | медитация

20 Jul 2023 12:53

Друзья! Тергар — сообщество практиков медитации. Поэтому с особой радостью хотим рассказать о том, что с 25 по 27 августа мы собираемся на выездном ретрите в живописном ретритном центре Северный Кунсангар (Подмосковье).

Приглашаем всех, кто хотел бы углубить свой опыт медитации в ходе трёхдневного ретрита в кругу единомышленников. И завершить лето столь прекрасным событием вдали от городской суеты.

Мы будем практиковать под руководством инструкторов и самостоятельно, на сессиях медитации и неформально в перерывах, наслаждаясь природной тишиной и запахом сосен. Проведём некоторое время в молчании, послушаем лекции о медитации, сможем задать вопросы по практике и поделимся друг с другом собственным опытом.

Событие подходит для всех желающих, особых ограничений для участия нет. Программа ретрита охватывает методы из первых двух уровней программы «Радость жизни»: медитации успокоения ума и аналитические практики любящей доброты.

🧘🏼‍♀️🧘🏻 Ведущие на этом ретрите: Ирина Кузнецова и Андрей Костырко.

🗓 Ретрит начинается рано утром в пятницу 25 августа, поэтому мы рекомендуем приехать и заселиться в четверг, чтобы начать день посвящённый практике, без спешки и суеты. Возможен вариант заезда утром в пятницу и присоединение к ретриту с 11 часов.

Завершается ретрит в воскресенье 27 августа в 16:00.

💳 Стандартная стоимость участия — 6000 рублей. Проживание, постель и питание оплачиваются отдельно ретритному центру.

🗺 Северный Кунсангар находится недалеко от Павловского Посада на востоке от Москвы. Приблизительно 1.5 часа пути от Курского вокзала на электричке и микроавтобусе или такси.

👉 Узнать подробнее о ретрите, оплатить участие и узнать об условиях проживании в Кунсангаре вы можете на нашем сайте.

💁💬 Присоединяйтесь к информационному телеграм-чату, чтобы быть в курсе новостей о событии и получать актуальную информацию от организаторов.