Тергар Россия | медитация

24 Apr 2023 13:46

Дорогие друзья! Каждый вторник в Москве приглашаем на совместную вечернюю медитацию в зале.

Встречи по медитации - это поддерживающие пространство, чтобы углубить полученные ранее навыки через совместную практику или познакомиться с методом и сообществом Тергар. Мы вместе медитируем под руководством инструктора, обсуждаем свой опыт и проясняем пока непонятные моменты медитации в кругу таких же практикующих.

Встречи открыты для всех, кто практикует медитацию или еще с ней не знаком, но хотел бы познакомиться с центром Тергар и стилем медитации, который мы исследуем.

🕢 Мы встречаемся 25 апреля и начинаем в 19:30, пожалуйста не опаздывайте!
🏠 м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1.

💳 Пожалуйста, оплачивайте участие заранее через сайт, чтобы успеть на практику медитации и не стоять в очереди на оплату!

👉 Узнать подробнее и оплатить участие вы можете на сайте

Тергар Россия | медитация

23 Apr 2023 18:15

Друзья! Приглашаем на онлайн-события по медитации.

🔘 Понедельник, 24.04, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 1. Эти встречи для тех, кто прошёл курсы или семинары по первому уровню программы «Радость жизни». Но можно присоединиться всем желающим. Участие бесплатно.
Зарегистрироваться 👈

☸️ 29 апреля - 2 мая
Онлайн-ретрит с Мингьюром Ринпоче «Путь освобождения. Уровень 1: Ум создаёт реальность». Программа «Путь освобождения» содержит ключевые учения ваджраяны, передаваемые Мингьюром Ринпоче.
‼️ Пожалуйста, обратите внимание: Для участия в программе есть требования.
💳 Оплата картами российских банков доступна до 23 апреля.
Узнать подробнее и оплатить участие 👈

🔘 Воскресенье, 30.04, 11:00-12:00
Вебинар «Знакомство с медитацией». Приглашаем всех, кто только начинает интересоваться медитацией и ищет сообщество, стиль практики и методы которого подойдут именно вам. Зарегистрироваться 👈

Тергар Россия | медитация

22 Apr 2023 11:47

Ум настолько тесно связан с нашим отношением к самим себе и к окружающему миру, что поначалу его трудно заметить. Как выразился один из моих учителей, наблюдать ум – всё равно что пытаться разглядеть собственное лицо без помощи зеркала. Вы знаете, что у вас есть лицо, и, возможно, у вас есть некоторое представление о том, как оно выглядит, но это представление довольно смутное. Черты нашего лица покрывают наслоения впечатлений, которые постоянно изменяются в зависимости от нашего настроения, эмоций и других условий, влияющих на наше представление о собственном облике.

~Йонге Мингьюр Ринпоче
Из книги «Радостная мудрость»

Тергар Россия | медитация

20 Apr 2023 14:19

Работа с одиночеством

Если мы решаем тяжелую, сложную проблему, мы часто слишком заняты, чтобы чувствовать себя одинокими. Но иногда само одиночество становится нашей главной проблемой. Происходит это потому, что наш ум-обезьянка фокусируется на чувстве, преувеличивая его. Порой мы думаем: «У меня нет хороших друзей», — хотя на самом деле мы имеем в виду, что они есть, но их нет рядом, или мы не чувствуем связи с ними в данный момент. Иногда мы думаем: «О, я не хочу быть рядом с другими людьми», — и изолируем себя. Позже, когда наше настроение меняется и нам хочется компании, мы забываем, что сами создали такую ситуацию, и чувствуем себя одинокими.

▶️Прочитать статью на сайте

Тергар Россия | медитация

17 Apr 2023 17:33

Главная забота, которая свойственна всем существам — людям, животным и насекомым, — это желание быть счастливыми и избегать страданий. Кем бы мы ни были, мы просто хотим быть счастливыми и избегать боли. Хотя у каждого из нас может быть собственная стратегии достижения счастья и освобождения от страданий, в конечном итоге все мы стремимся к достижению одного и того же результата. Даже муравьи никогда не останавливаются в движении к этой цели ни на секунду. Они всё время суетятся, собирая пищу, строя и расширяя свои жилища. Зачем они так тяжело трудятся? Чтобы достичь определённой формы счастья и избежать страдания.

Йонге Мингьюр Ринпоче
«Будда, мозг и нейрофизиология счастья»

Тергар Россия | медитация

16 Apr 2023 19:15

Друзья! Приглашаем на онлайн-события по медитации.

🔘 Понедельник, 17.04, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 1. Эти встречи для тех, кто прошёл курсы или семинары по первому уровню программы «Радость жизни». Но можно присоединиться всем желающим. Участие бесплатно.
Зарегистрироваться 👈

🔘Среда, 19.04, 19:30-21:00
Второе занятие онлайн-курса по медитации «Успокоение ума». На курс ещё можно присоединиться, посмотреть предыдущую встречу в записи и догнать группу. Приглашаем всех, кто хочет освоить медитацию и привнести её в свою жизнь. Встречи продлятся до 31 мая.
Узнать подробнее и оплатить участие 👈

☸️ Воскресенье, 23.04, 10:00-11:15
«Нектар пути» раз в две недели по воскресеньям - эта буддийская практика проходит по тексту Мингьюра Ринпоче и включает в себя медитации, молитвы, размышления и визуализации. Зарегистрироваться, почитать подробнее и ознакомиться с дополнительными материалами на странице события 👈

🔘 Воскресенье, 23.04, 11:00-12:00
Вебинар «Знакомство с медитацией». Приглашаем всех, кто только начинает интересоваться медитацией и ищет сообщество, стиль практики и методы которого подойдут именно вам. Зарегистрироваться 👈

🫥☸️ 29 апреля - 2 мая
Онлайн-ретрит с Мингьюром Ринпоче «Путь освобождения. Уровень 1: Ум создаёт реальность». Программа «Путь освобождения» содержит ключевые учения ваджраяны, передаваемые Мингьюром Ринпоче.
‼️Пожалуйста, обратите внимание: 1) Для участия в программе есть определённые требования. 2) Оплата картами российских банков доступна до 23 апреля.
Узнать подробнее и оплатить участие 👈

Тергар Россия | медитация

14 Apr 2023 13:40

Друзья! Всех новичков в медитации и тех, кому необходимо вдохновение от занятия с группой, приглашаем на бесплатные онлайн-занятия «Знакомство с медитацией», которые проходят по воскресеньям.
В следующий раз встречаемся 16 апреля в 11:00.

Эти занятия для тех, кто хочет попробовать медитацию и пытается разобраться в изобилии техник, терминов и информации. Если вы новичок в медитации, то эти занятия будут отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация. Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то эти занятия откроют для вас вкус постепенного и комплексного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар.

👉 Для участия необходима регистрация. Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

12 Apr 2023 13:06

Друзья,
на связи Анна Заикина, ведущая практик медитации центра Тергар.
И это видео-сообщение для тех, кто возможно в суете дел закрутился и совсем упустил то, что сегодня начинается онлайн-курс «Успокоение ума».
Самое время проверить доступ на онлайн-платформе, подписаться в закрытую группу курса и настроиться на вечерний вебинар!

Над этим курсом трудилась вся команда центра, и он будет содержать полностью обновленные материалы и учения Мингьюра Ринпоче.
Увидимся на первой Zoom-встрече сегодня вечером в 19:30.

Напомним, что при подвторном прохождении курса «Успокоение ума» автоматически действует 50% скидка.

Перейти на страничку сайта с информацией о курсе.

Тергар Россия | медитация

10 Apr 2023 16:28

В практике медитации с объектом мы используем свои чувства в качестве средств для стабилизации ума. Мы можем использовать способность зрения для медитации на форме и цвете, способность слуха — для медитации на звуке, способность обоняния — для медитации на запахе, способность вкуса — для медитации на вкусах, а способность осязания — для медитации на тактильных ощущениях.

Таким образом, информация, получаемая от органов чувств, не отвлекает нас, а становится существенным подспорьем в нашей практике.

~Йонге Мингьюр Ринпоче
из книги «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»


---
Подробнее эти методы медитации мы исследуем и осваиваем на первом уровне программы «Радость жизни: Успокоение ума». Онлайн-курс стартует 12 апреля, в ближайшую среду. Узнать подробнее и зарегистрироваться 👈

Тергар Россия | медитация

10 Apr 2023 07:30

Друзья! Приглашаем вас на апрельские онлайн-события по медитации.

🔘 Понедельник, 10.04, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 1. Эти встречи для тех, кто прошёл курсы или семинары по первому уровню программы «Радость жизни». Но можно присоединиться всем желающим. Участие бесплатно.
Зарегистрироваться 👈

🔘Среда, 12.04, 19:30-21:00
Первое занятие онлайн-курса по медитации «Успокоение ума». Приглашаем всех, кто хочет освоить медитацию и привнести её в свою жизнь. Курс длится семь недель.
Узнать подробнее и оплатить участие 👈

🔘 Воскресенье, 16.04, 11:00-12:00
Вебинар «Знакомство с медитацией». Приглашаем всех, кто только начинает интересоваться медитацией и ищет сообщество, стиль практики и методы которого подойдут именно вам. Зарегистрироваться 👈

Тергар Россия | медитация

07 Apr 2023 16:43

Друзья! В преддверии курса «Успокоение ума» приглашаем на пробное бесплатное занятие в это воскресенье. Познакомьтесь с ведущими и с тем, как будет проходить курс и онлайн-встречи.

Встречаемся онлайн 9 апреля с 11:00, встреча продлится час.
Необходима регистрация, но это просто:
👉 Зарегистрироваться

Мы запускаем полностью обновленную версию курса «Успокоение ума»! Старт 12 апреля.

Что изменилось:
🟣Новые видео-учения Мингьюра Ринпоче и аудиомедитации от ведущих инструкторов Тергар Россия;
🟣Больше дополнительных материалов, а также интерактивных тестов, вопросов, упражнений, которые помогают осмыслить материалы курса с разных сторон и облегчить усвоение программы;
🟣Полностью обновленная обучающая платформа: удобная и красивая.

В рамках онлайн-курса «Успокоение ума» мы будем изучать различные техники формальной медитации и способы привнести практику в повседневную жизнь. Под руководством опытных инструкторов мы познакомимся со своим умом и разовьем устойчивую привычку медитировать.

Курс продлится 7 недель — с 12 апреля по 31 мая. Занятия проводятся в формате онлайн по средам с 19:30 до 21:00 мск.

Узнайте больше на странице курса и приходите на пробное занятие!

Тергар Россия | медитация

07 Apr 2023 08:31

Есть много способов практиковать открытое осознавание, но суть каждого из них в том, чтобы полностью принимать свою жизнь — с открытым восприятием, умом и сердцем — и позволить себе быть на столько свободным от концептуальных ограничений, насколько возможно. Другими словами, позвольте себе быть свободным от ярлыков «плохой» и «хороший», «я» и «другие» и остальных. Старайтесь как можно дольше пребывать в таком состоянии, в соответствии с вашим текущим уровнем понимания.

Из книги «Приветствуя трудности. Как жить полноценной жизнью в несовершенном мире»
— Пема Чодрон

---
Открытое осознавание — одна из основных техник в Тергаре. Этот метод так или иначе присутствует в каждой нашей практике медитации. Если хотите освоить открытое осознавание и другие техники медитации, присоединяйтесь к онлайн-курсу «Успокоение ума», который стартует 12 апреля. Присоединяйтесь к бесплатному пробному занятию в это воскресенье 9 апреля. Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

06 Apr 2023 11:04

Вы хотите медитировать на работе, но кажется, что это сложно? В этом видео Мингьюр Ринпоче рассказывает о том, как медитация может влиять на эту сферу нашей жизни. В частности, он объясняет, что стресс может вызывать напряжение, которое в конечном счете негативно сказывается на творчестве и работоспособности. Благодаря медитации мы можем снова стать более открытыми и расслабленными, так что наша возможность превосходно выполнять свою работу возрастёт.

▶️ Посмотреть*

*не забудьте включить субтитры с переводом

---
Вы можете пройти онлайн-курс по медитации представленный Мингьюром Ринпоче.
🔜 Узнать подробнее и зарегистрироваться на курс «Успокоение ума», который начнётся 12 апреля.
🔜 Зарегистрироваться на бесплатное пробное занятие, которое состоится в воскресенье 9 апреля.

Тергар Россия | медитация

04 Apr 2023 14:03

Друзья! Через неделю, 12 апреля стартует онлайн-курс по первому уровню большой программы по медитации «Радость жизни: Успокоение ума». Курс открыт для всех желающих, для всех, кто интересуется медитацией. Зарегистрироваться и оплатить участие можно уже сейчас.

🔵Курс подходит как для начинающих, так и для опытных практикующих
🔵7 совместных практик онлайн
🔵6 месяцев доступа к образовательной платформе
🔵Обновленные материалы: новые видео-уроки от Мингьюра Ринпоче, тексты, тесты, аудиомедитации и упражнения для развития осознанности
🔵Поддержка опытных инструкторов и других практикующих в чате

🌞 «Радость жизни» — это пошаговая программа по медитации которую составил Мингьюр Ринпоче. В ходе этой программы мы знакомимся с базовыми качествами нашего ума. Сначала мы успокаиваем и приводим в равновесие ум, затем распознаем в нем качества доброжелательности и открытости и после переходим к развитию естественной мудрости.

😌 На первом уровне «Успокоение ума» мы исследуем как медитировать формально, например сидя на подушке, и как привнести опыт медитации в повседневную жизнь. Мы рассмотрим основные техники медитации: медитация на звук, дыхание, визуальный объект, запах и вкус, телесные ощущения, а также на мысли и эмоции.

🧘🏻 За семь недель курса вы сможете освоить различные техники медитации успокоения ума и выбрать, какие вам подходят больше для основной практики и для конкретных ситуаций. Сможете прояснить неясные для вас вопросы о медитации. Узнаете какие бывают препятствия в практике и как с ними взаимодействовать. Сможете выстроить регулярную практику. В течение курса раз в неделю мы будем медитировать с группой в кругу единомышленников и делиться опытом на пути.

🗓 Курс продлится с 12 апреля по 31 мая. Поддерживающие занятия проводятся один раз в неделю, по средам с 19:30 до 21:00 мск.

👉 Узнать подробнее о курсе и оплатить участие

Перед курсом в ближайшие воскресенье пройдет бесплатное пробное онлайн-занятие, начало в 11:00. Для участия необходимо зарегистрироваться на странице курса.

Тергар Россия | медитация

02 Apr 2023 18:40

🏠 Приглашаем на медитации в залах!

Это поддерживающие занятия для тех, кто практикует по программам Тергар, так и для тех, кто только интересуется медитацией и ищет подходящие ему методы, сообщество и хотел бы попробовать медитацию на собственном опыте.

🧘🏼‍♀️ Вторник, 04.04, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб.
Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🧘🏻 Вторник, 04.0, с 19:00
Бишкек, 12 мкр, 64/1
Группы ведёт и организует Сергей Федосов.
Запись по телефону студии: 0500 644 944 👈
Стоимость: 350 сом

🧘🏻‍♀️ Среда, 05.04, с 18:30
Пятигорск, просп. Кирова 36.
👉 Записаться на встречу вы можете у ведущей практик Ольги Турухиной через Телеграм @eightnine8007

🧘🏼 Воскресенье, 09.04, 10:30-12:00
Екатеринбург, ул. Первомайская 104, 5 этаж, спортивный клуб «Universe».
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм @taijigongfu
₽ Стоимость участия — 350 руб.

🧘🏻 Воскресенье, 09.04, 14:00-15:30
Тбилиси, ул. Абашидзе, 57, фитнес-студия Fittoclub или парк Ваке (уточните у организатора).
С собой захватите коврик для йоги или толстый плед, сменную обувь или можно босиком.
Организует и ведёт группу Андрей Вагин.
👉 Задать вопросы и записаться через Телеграм @awagincoach
Рекомендуемая сумма 10 лари.

Тергар Россия | медитация

23 Apr 2023 18:15

🏠 Приглашаем на медитации оффлайн! Встречаемся лично, вместе практикуем и обмениваемся опытом!

Это поддерживающие занятия для тех, кто практикует по программам Тергар, так и для тех, кто только интересуется медитацией и ищет подходящие ему методы, сообщество и хотел бы попробовать медитацию на собственном опыте.

🧘🏼‍♀️🧘🏻‍♂️ Вторник, 25.04, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб.
Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🧘🏻‍♀️ Среда, 26.04, с 18:30
Пятигорск, просп. Кирова 36.
👉 Записаться на встречу вы можете у ведущей практик Ольги Турухиной через Телеграм @eightnine8007

🧘🏼 Воскресенье, 30.04, 10:30-12:00
Екатеринбург, ул. Первомайская 104, 5 этаж, спортивный клуб «Universe».
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм @taijigongfu
₽ Стоимость участия — 350 руб.

🧘🏻 Воскресенье, 30.04, 14:00-15:30
Тбилиси, парк Ваке или ул. Абашидзе, 57, фитнес-студия Fittoclub - пожалуйста, уточните у организатора.
Для занятий в парке или в зале с собой захватите обязательно туристический коврик, коврик для йоги или толстый плед, сменную обувь или можно босиком.
Организует и ведёт группу Андрей Вагин.
👉 Задать вопросы и записаться через Телеграм @awagincoach
Рекомендуемая сумма 10 лари.

Тергар Россия | медитация

22 Apr 2023 17:12

Друзья,

На связи Динара, старший инструктор центра Тергар Россия.
Что такое медитация? С чего начать? А это вообще для меня?
Завтра, в воскресенье, проведу для вас часовое «Знакомство с медитацией» в формате онлайн. Попробуем несколько коротких практик, обсудим, поразмышляем, и я постараюсь ответить на все ваши вопросы! Встреча начнется в 11:00. Участие бесплатно.
Зарегистрироваться можно по ссылке.
https://meditation.tergar.ru/programmy/drop-in/?utm_source=telegram&utm_medium=video&utm_campaign=2023_04_22_tg_video_ZSM

До встречи на занятии!

Тергар Россия | медитация

21 Apr 2023 13:02

Друзья! Всех кто интересуется медитацией приглашаем на бесплатные онлайн-занятия «Знакомство с медитацией», которые проходят по воскресеньям.
В следующий раз встречаемся 23 апреля в 11:00.

Эти занятия для тех, кто хочет попробовать медитацию и пытается разобраться в изобилии техник, терминов и информации. Если вы новичок в медитации, то эти занятия будут отличным способом, чтобы получить представление о том, что такое медитация. Если вы практиковали другие формы медитации или созерцательные практики, то эти занятия откроют для вас вкус постепенного и комплексного подхода к медитации, который практикуется в сообществе Тергар.

👉 Для участия необходима регистрация. Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

19 Apr 2023 13:56

Дорогие друзья! Приглашаем практиков с большим опытом на онлайн-ретрит с Мингьюром Ринпоче по первому уровню программы «Путь освобождения: Ум создаёт реальность», который пройдёт с 29 апреля по 2 мая, 2023 г.

💳 Хотим напомнить, что оплата картами российских банков доступна только до 23 апреля.

Программа «Путь освобождения» содержит ключевые учения ваджраяны, передаваемые Мингьюром Ринпоче. В этой программе Мингьюр Ринпоче представит нам важнейшие практики этой тренировки, а также учения о природе ума и практику «Нектара пути», которую сочинил сам Ринпоче. Это вдохновляющее руководство даёт нам полное видение пути в формате повседневной практики и включает такие темы, как прибежище, бодхичитта, любящая доброта и сострадание, гуру йога и природа ума.

На этом ретрите вы получите первое из четырёх указующих наставлений «Пути освобождения», а также наставления по практике «Нектара пути».

✔️Для участия необходимо выполнение определённых требований!

🔜 Узнать о ретрите, о требованиях и оплатить участие

Тергар Россия | медитация

16 Apr 2023 19:15

🏠 Приглашаем на медитации офлайн, медитируем и делимся опытом в группах вместе и без интернета!

Это поддерживающие занятия для тех, кто практикует по программам Тергар, так и для тех, кто только интересуется медитацией и ищет подходящие ему методы, сообщество и хотел бы попробовать медитацию на собственном опыте.

🧘🏼‍♀️ Вторник, 18.04, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб.
Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🧘🏻‍♀️ Суббота, 22.04, с 11:00
Пятигорск, просп. Кирова 36.
👉 Записаться на встречу вы можете у ведущей практик Ольги Турухиной через Телеграм @eightnine8007

🧘🏼 Воскресенье, 23.04, 10:30-12:00
Екатеринбург, ул. Первомайская 104, 5 этаж, спортивный клуб «Universe».
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм @taijigongfu
₽ Стоимость участия — 350 руб.

🧘🏻 Воскресенье, 23.04, 14:00-15:30
Тбилиси, парк Ваке или ул. Абашидзе, 57, фитнес-студия Fittoclub - пожалуйста, уточните у организатора.
Для занятий в парке или в зале захватите с собой захватите обязательно туристический коврик, коврик для йоги или толстый плед, сменную обувь или можно босиком.
Организует и ведёт группу Андрей Вагин.
👉 Задать вопросы и записаться через Телеграм @awagincoach
Рекомендуемая сумма 10 лари.

Тергар Россия | медитация

15 Apr 2023 16:19

Позвольте открыть вам большой секрет. Все, что вы переживаете, когда ваше внимание просто обращено на то, что происходит в вашем уме в любой момент, и есть медитация.

~Йонге Мингьюр Ринпоче
«Будда, мозг и нейрофизология счастья»

Тергар Россия | медитация

13 Apr 2023 09:52

Вы ловите себя на том, что задаетесь вопросом о различиях между осознаванием и внимательностью?

В этом учении Мингьюр Ринпоче объясняет этот вопрос с традиционной точки зрения тибетского буддизма, исследуя разницу между объектно-ориентированной и субъектно-ориентированной формами медитации как способами установления связи с осознаванием.

▶️ Посмотреть видео*

*не забудьте включить субтитры с переводом.


---
🟣Не успели присоединиться к онлайн-курсу по медитации «Успокоение ума»? Ещё можно успеть догнать группу, посмотрев первую встречу в записи. Оплатить участие.

🔵Только начинаете интересоваться медитацией? Приходите на бесплатное онлайн-занятие «Знакомство с медитацией» в это воскресенье: Зарегистрироваться.

Тергар Россия | медитация

11 Apr 2023 13:02

Друзья! Все кто хотел пройти онлайн-курс «Успокоение ума», но откладывал на потом, напоминаем, что он вот-вот начнётся.
Старт 12 апреля.

Этот курс для тех, кто:
- хочет научиться медитировать проверенными временем традиционными методами;
- устал от множества мыслей и хочет научиться быть спокойным и осознанным;
- испытывает стресс, хочет снизить уровень стресса и раздражения;
- кто ищет исследованные наукой инструменты для поиска внутреннего баланса;
- для тех кто уже практикует медитацию, но хочет углубить своё понимание и опыт.

🧑‍🏫 Мы рассмотрим как важные основы: что такое медитация, что такое осознавание, важность позы для медитации, как выстроить формальную практику и как расширить опыт медитации на повседневную жизнь. 🧘 Так и конкретные методы медитации с объектом (визуальные объекты, звуки, тактильные ощущения, мысли, чувства и пр.) и без объекта.

🗓 Будем встречаться раз в неделю по средам, чтобы вместе практиковать и обсуждать свой опыт, получим ежедневную поддержку в чате, будем самостоятельно смотреть новые видео Мингьюра Ринпоче и изучать другие материалы.

Шаг за шагом, самостоятельно и вместе. После прохождения курса вы сможете получить поддержку на еженедельных онлайн-практикумах или с московской группой. Материалы будут доступны в течение 6 месяцев с начала курса.

👉 Узнать подробнее и оплатить участие на курсе

Тергар Россия | медитация

10 Apr 2023 07:30

🏠 Приглашаем на медитации в залах!

Это поддерживающие занятия для тех, кто практикует по программам Тергар, так и для тех, кто только интересуется медитацией и ищет подходящие ему методы, сообщество и хотел бы попробовать медитацию на собственном опыте.

🧘🏼‍♀️ Вторник, 11.04, 19:30-21:00
Москва, м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1, Шанти.
Стоимость участия 500 руб. / для пенсионеров 250 руб.
Просим оплачивать заранее, до прихода в зал.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие на сайте

🧘🏻 Вторник, 11.0, с 19:00
Бишкек, 12 мкр, 64/1
Группы ведёт и организует Сергей Федосов.
Запись по телефону студии: 0500 644 944 👈
Стоимость: 350 сом

🧘🏻‍♀️ Суббота, 15.04, с 10:00
Пятигорск, просп. Кирова 36.
👉 Записаться на встречу вы можете у ведущей практик Ольги Турухиной через Телеграм @eightnine8007

🧘🏼 Воскресенье, 16.04, 10:30-12:00
Екатеринбург, ул. Первомайская 104, 5 этаж, спортивный клуб «Universe».
Организует и ведёт группу Алексей Белоусов.
👉 Запись через Телеграм @taijigongfu
₽ Стоимость участия — 350 руб.

🧘🏻 Воскресенье, 16.04, 14:00-15:30
Тбилиси, ул. Абашидзе, 57, фитнес-студия Fittoclub или парк Ваке уточните у организатора.
С собой захватите коврик для йоги или толстый плед, сменную обувь или можно босиком.
Организует и ведёт группу Андрей Вагин.
👉 Задать вопросы и записаться через Телеграм @awagincoach
Рекомендуемая сумма 10 лари.

Тергар Россия | медитация

08 Apr 2023 08:00

Даже несколько удивляет, когда мы обнаруживаем, каким застенчивым становится ум, если мы предлагаем ему свою дружбу. Мысли и чувства, казавшиеся такими могущественными и основательными, исчезают почти сразу, как только появятся, будто клубы дыма, уносимые порывом ветра. Как и многим из тех, кто начинает практиковать осознанность, мне показалось очень трудным наблюдать хотя бы десятую часть того, что пролетает в моем уме. Однако постепенно бурный поток впечатлений начал самым естественным образом стихать сам по себе.

~Мингьюр Ринпоче
из книги «Радостная мудрость»

---
Приглашаем на пробное бесплатное занятие онлайн-курса по медитации «Успокоение ума», которое состоится в воскресенье 9 апреля. Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

07 Apr 2023 11:47

Друзья! Хотим напомнить, что в эти выходные закрывается возможность оплаты этого события картами российских банков.

«Вступление на путь махамудры. Буддийские практики Тергара» с ведущими Тергара.
15 апреля, 17:00-18:30 мск.

Махамудра считается быстрым путём к просветлению, содержащим мощные методы, помогающие нам распознать истинную природу своего ума. Традиционно этот путь начинается с так называемого нёндро, или «базовых практик». Программа Тергара «Путь освобождения» берет за основу нёндро или «базовые практики», одновременно делая акцент на практиках природы ума. Данный вебинар знакомит и представляет обзор этих практик и двух направлений «Пути освобождения» в Тергаре: нёндро и Нектара пути, практики, сочинённой для сообщества Тергар самим Мингьюром Ринпоче.

💳 Оплатить картами зарубежных банков вы можете на сайте событий международного сообщества.
👉 Узнать подробнее и оплатить участие картами российских банков вы можете на нашем сайте до 9 апреля.

Тергар Россия | медитация

06 Apr 2023 16:05

Друзья! Если кто-то хотел послушать эти учения, но забыл зарегистрироваться, сейчас самое время это сделать. Подключаемся в эту субботу.

«Сердце ваджраяны» с Е.С. Тай Ситу Ринпоче
8 апреля, 17:00-18:00 мск.
Онлайн, оплата не требуется, перевод запланирован.

Это событие — особая возможность получить учения напрямую от Его Святейшества Кентинга Тай Ситу Ринпоче, главы монастырской резиденции Палпунг и ныне живущего коренного гуру Мингьюра Ринпоче. Тай Ситу Ринпоче дарует учение о совершенной, не поддающейся ухудшению истинной природе всех живых существ и других сущностных моментах тантры. Многие из нас часто обнаруживают себя в плену привычных паттернов, ограничивающих нас и негативно влияющих на наши отношения с самими собой, с другими и миром. На этом вебинаре Ваджрадхара Тай Ситу Ринпоче даст нам практичные советы о том, как развивая свои тело, речь и ум, мы можем привести их в соответствие с нашим высшим, изначальным потенциалом, с предназначением всех живых существ.

👉 Узнать подробнее и зарегистрироваться

Тергар Россия | медитация

05 Apr 2023 14:46

Ретриты «Путь освобождения» — это ядро учений Мингьюра Ринпоче о ваджраяне.

Дорогие друзья! Открыта регистрация на онлайн-ретрит с Мингьюром Ринпоче по первому уровню программы «Путь освобождения: Ум создаёт реальность», который пройдёт с 29 апреля по 2 мая, 2023 г. Оплата картами российских банков доступна до 23 апреля.

Программа «Путь освобождения» содержит ключевые учения ваджраяны, передаваемые Мингьюром Ринпоче. В этой программе Мингьюр Ринпоче представит нам важнейшие практики этой тренировки, а также учения о природе ума и практику «Нектара пути», которую сочинил сам Ринпоче. Это вдохновляющее руководство даёт нам полное видение пути в формате повседневной практики и включает такие темы, как прибежище, бодхичитта, любящая доброта и сострадание, гуру йога и природа ума.

Для участия необходимо выполнение определённых требований!

🔜 Узнать о ретрите, о требованиях и оплатить участие

Тергар Россия | медитация

03 Apr 2023 17:57

Дорогие друзья! Каждый вторник в Москве приглашаем на совместную вечернюю медитацию в зале.

Встречи по медитации - это поддерживающие пространство, чтобы углубить полученные ранее навыки через совместную практику или познакомиться с методом и сообществом Тергар. Мы вместе медитируем под руководством инструктора, обсуждаем свой опыт и проясняем пока непонятные моменты медитации в кругу таких же практикующих.

Встречи открыты для всех, кто практикует медитацию или еще с ней не знаком, но хотел бы познакомиться с центром Тергар и стилем медитации, который мы исследуем.

🕢 Мы встречаемся 4 апреля и начинаем в 19:30, пожалуйста не опаздывайте!
🏠 м. Красные ворота, Мясницкий пр-д, 2/1.

💳 Пожалуйста, оплачивайте участие заранее через сайт, чтобы успеть на практику медитации и не стоять в очереди на оплату!

👉 Узнать подробнее и оплатить участие вы можете на сайте

Тергар Россия | медитация

02 Apr 2023 18:40

Друзья! Приглашаем вас на апрельские онлайн-события по медитации.

🔘 Понедельник, 03.04, 20:00-20:45
Практикум «Радость жизни» уровень 1.
Эти встречи для тех, кто прошёл курсы или семинары по первому уровню программы «Радость жизни». Но можно присоединиться всем желающим. Участие бесплатно.
Зарегистрироваться 👈

🔘 Воскресенье, 09.04, 11:00-12:00
9 апреля состоится пробное приглашающее занятие курса «Успокоение ума», с ведущими курса Марией Примаченко и Анной Заикиной. Эта встреча открыта для всех желающих, участие бесплатно.
Узнать подробнее и зарегистрироваться 👈

☸️ Воскресенье, 09.04, 10:00-11:15
«Нектар пути» раз в две недели по воскресеньям - эта буддийская практика проходит по тексту Мингьюра Ринпоче и включает в себя медитации, молитвы, размышления и визуализации. Зарегистрироваться, почитать подробнее и ознакомиться с дополнительными материалами на странице события 👈

💫 12 апреля стартует онлайн-курс по медитации «Успокоение ума» первого уровня программы «Радость жизни». В течение семи недель мы исследуем основы медитации и различные практики медитации с объектами и без объекта.
Присоединиться 👈