3264
🌸 Привет, я Маша Шульчева. Это мой канал о фэт-позитивности, бодипозитиве, принятии себя и заботе о себе. Здесь можно найти мои тексты на тему, а также переводы с английского текстов/картинок других автор_ок 🌸
И я на этом месте чуть не расплакалась. Потому что это очень, одновременно, трогательно и поддерживающе для меня, когда кто-то не стыдится своих складочек, а, наоборот, показывает их, попутно разрешая мне мои. Говоря мне про них хорошее.
Читать полностью…
Мне пока никто не написал ответ на вопрос Лиззи из прошлого текста.
А я серьёзно спрашивала.
Не актуален вопрос? Стесняетесь? Берете паузу на подумать?
Давайте тогда я напишу. Мне хочется.
Что меня определяет?
Когда я начала об этом думать мне в голову первым делом пришёл мой голос.
В моей любимой книге (Мария Парр "Тоня Глиммердал") есть вот такой кусочек:
"«Тоня верит, что Бог создал её теток в хороший день.
— Создам-ка я сегодня сюрприз, — сказал Бог и создал ее тетку.
Он сделал ее рыжей, веснушчатой и устроил так, чтобы она складывалась как гармошка, когда хохочет. Потом он напихал в нее много-много звуков. Он никогда еще не делал таких шумных тетушек, часто думает Тоня."
Так вот, при создании меня тоже видимо было использовано много звуков.
Потому что я громкая.
Громкая-громкая.
Я громко говорю, смеюсь и даже чихаю. А еще мне есть что сказать, и в последние годы я всё больше говорю это или пишу. Не молчу. Выражаю мнение. Долгое время мне казалось, что меня много. И я старалась сделать себя меньше, во всех смыслах. Теперь мне не хочется этого делать.
Еще я пою. Это прям очень важная часть меня. Если мне хорошо, это можно понять по тому, что я пою в голос. Если я делаю что-то руками я всегда напеваю. Если я не напеваю, то скорее всего музыка играет в голове. Я, как в песне Регинушки (в этой https://youtu.be/wigqKfLWjvM) постоянно "слышу в голове все эти голоса, слышу в голове все эти слова, слышу в голове всю эту музыку", только сердце она мне не разбивает, а скорее наоборот.
Что еще?
Мне кажется то, какие люди вокруг.
Это определяет меня. Ну, хочется верить. Я себя считаю удивительно везучей в этом плане — мои друзья разной степени близости невероятно охуенные. Я учусь у них, я вдохновляюсь ими. Иногда, в трудные минуты, в минуты когда я ощущаю себя совсем мало значимой, голос разума говорит "Погоди, если ты такая ужасная, то что же тогда с тобой дружит Машечка Ю.? Она с кем попало не дружит" и становится немного легче.
Что еще?
Наверное моя работа. Сейчас я работаю с детьми как компаньонка, получаю психологическое образование. Дети, детская психология, детско-родительские отношения — всё это сфера моих интересов, то, про что я много думаю и могу довольно много говорить (если найдутся слушатели)
Что еще?
Мой путь по принятию себя. Безусловно.
В прошлом я пробовала диеты и воркауты (не потому что мне они нравились, а чтобы быть худой), одевалась не так как мне нравится, а как мне "идёт", приравнивала количество секса к тому насколько я привлекательна и значима. Всё это не делало мою жизнь лучше (как можно было догадаться) не помогало, а только больше запутывало меня.
Сейчас тот факт, что всё это было в моей жизни обсулавливает то, чего в моей жизни нет теперь. Каких людей, действий, слов, занятий. Также этот опыт очень меняет угол, под которым я вижу разные события: этот угол обсулавливает то, как я смотрю кино и сериалы, читаю книги и статьи, какой вижу рекламу. Мой путь по принятию себя и бодипозитивный настрой, иногда заставляет меня чувствовать себя человеком в "изумрудном" городе, у которого (по любой причине) больше нет очков. И видно, что город-то изумрудный только в кавычках.
Мне кажется это всё определяет меня. Влияет на мою жизнь, на то кто я сейчас, чем занимаюсь. Вот, этим каналом, например.
Это не всё, наверное. Можно вспомнить что-то еще, но Рома ложится спать, а меня еще определяет то, что я очень люблю обниматься вообще, а с Ромой особенно. Так что я, пожалуй, пойду обнимать его скорее, пока он еще не заснул.
Всем снов.
Это Лиззи.
Я уже несколько дней хочу про неё написать.
Я нашла её инстаграм аккаунт в рекомендациях Джесс. Выше я писала про неё и её пост где она советовала разнообразить ленту в инстаграм и давала ссылки на 135 аккаунтов, которые кажутся ей подходящими в этом деле.
Помню я очень вдохновилась тем постом. В ночи ходила по разным аккаунтам и восхищалась, скриншотила всякое и думала "вот тут красота и тут красота, все разные, но все классные".
Знаете, было такое ощущение, будто в моём воображении я скачу на крылатом бодипозитивном единороге и как бы осыпаю всех встречных людей розовыми лепестками. "Ты прекрасен" говорила я каждому человеку, инстаграм которого мы с единорогом посещали, и пыщ-пыщ летели лепестки.
🦄 🎊🌈
А потом я доехала до инстаграма Лиззи.
И от удивления навернулась с единорога.
И удивила меня совсем не Лиззи, кстати, а я сама. Потому что вместо того, чтобы сказать "ты прекрасна" и потянуться за лепестками я подумала что-то типа "воу, а с тобой что случилось" и потянулась к телефону гуглить Лиззи.
Мой единорог на этом моменте, конечно, сделал фейспалм копытом, наложил кучку радуги и убежал в закат. И я его не виню, потому что едва я подумала то, что подумала я сразу поняла, что с моим ходом мысли явно что-то не так и мне еще работать и работать над собой. И это первое, что сделала Лиззи (даже сама того не зная) встретившись мне на пути – сделала меня немного чутче и добрее. Спасибо Лиззи.
Кстати, в посте Джесс про разнообразие визуальных образов (вот ссылка еще раз http://www.themilitantbaker.com/?m=1) был запомнившийся мне абзац, я его не перевела тогда, но хочу перевести сейчас:
"Мы не рождаемся фэтфобами, но стремительно учимся фэтфобии через культуру. Мы также не рождаемся расистами, но быстро ими становимся потому что наше общество основано на этом. Мы учимся эйблизму, сексизму, эйджизму и другим вредным предубеждениям. Но то, что мы выучили их, также означает и то, что мы способны разучиться"
Я это сейчас к тому, что я, оказывается, и не подозревала, насколько хорошо выучена лукизму...
Но хватит обо мне, я хочу еще поговорить о Лиззи.
В гугле очень быстро нашлась информация о ней, и в первой же заметке была ссылка на её TED выступление. Вот оно (https://youtu.be/QzPbY9ufnQY) и я его горячо рекомендую к просмотру, там всего 13 минут, потратьте их на него — не пожалеете.
Видео на английском, но есть русские субтитры, если они не отображаются автоматически, посмотрите в настройках, там можно будет включить.
В своём выступлении Лиззи рассказывает о себе и своей болезни. Она очень редкая (на данным момент известно всего 3 человека в мире которые ей больны) и приводит к тому что Лиззи неспособна набирать вес.
На этом моменте в видео Лиззи делает паузу и говорит "Ага. Именно так. Звучит здорово, правда?"
Звучит, может и здорово, но приводит к проблемам со здоровьем, слабому иммунитету и плохому зрению. В 4 года Лиззи ослепла на один глаз. А еще её дофига дразнили в школе, люди показывали на неё пальцами на улице. Однажды в старшей школе она наткнулась на ютубе на ролик под названием "самая уродливая женщина в мире", открыла его, а в ролике было 8 секундное видео с ней (кто-то снял без её ведома). И у ролика было несколько миллионов просмотров и несколько сотен комментов с содержанием типа "сделай одолжение миру и убей себя". Ну, такое. Вы поняли, да? В старшей школе.
Но Лиззи это всё не сломило, как мы видим. Она стоит и выступает для нас (пусть и в записи) чтобы задать очень простой и очень сложный вопрос: Что определяет вас? Кто вы?
Видео выше называется "каким одним словом вы бы описали своё тело".
Видео на английском, субтитров нет, но даже если не знаете язык, посмотрите пожалуйста, очень интересно. Люди разных возрастов от лет, наверное, семи до семидесяти (а то и старше, у меня плохо с определением возраста на глаз) описывают своё тело каким-то одним словом.
Это видео я очень люблю, но всегда смотрю примерно так. Когда отвечают мелкие я всегда улыбаюсь. Они говорят:
- моё тело сильное!
- энергичное!
- яркое!
- весёлое!
- восхитительное!
- уникальное!
То есть они будто так и говорят, с восклицательными знаками. И на это очень приятно смотреть, всё внутри радуется. Даже какая-нибудь там, скажем, селезёнка.
Дальше идут ответы подростков, наверное уже старше 14-15 лет, они говорят:
- моё тело... слегка долговязое...
- ну... среднее
- толстовато
- запутавшееся
Видео на английском, но те кто его не знают, не заморачивайтесь на словах — вы просто посмотрите на эти лица, их выражение всё вам скажет. Я, когда слышу эти ответы, грустновато улыбаюсь, как бы думая: "понимаю вас ребята, я это проходила. ну ничего, всё еще впереди, вы разберётесь".
Дальше отвечают люди от 20 и до 40 с чем-то. Тут я начинаю хмуриться и с каждым ответом хмурюсь всё сильнее. Если у людей в ранние 20 ответы как и у подростков "ну ничего такое", "среднее", то чем старше тем печальнее ответы:
- непокорное
- толстое
- отвратительное
- стыдящееся
А дальше идут люди 50 плюс и улыбка опять загорается на моём лице как огни на ёлке. Там первой идёт роскошная дама в фиолетовом и она говорит: моё тело полно энергии! И ей вторят люди разных размеров, разного цвета кожи:
- моё тело гордое
- сочное (ага, прикиньте? это всё дама в фиолетовом!)
- уникальное
- энергичное
- сильное
- восхитительное
- быстрое
То есть ответы ровно как у детей. Дальше идут старики и они с улыбкой благодарят тело за то что оно:
- всё еще работает
- удобное
- старое, но выполняет своё предназначение и они любят его за это.
В конце авторы видео надписью поверх изображения спрашивают всех нас "представьте что было бы люби мы наше тело в середине жизни также, как любим в её начале и в конце?". И чуть погодя задают еще один вопрос "Не думаете ли вы, что уже настало время... принять?"
И я каждый раз смотрю и этот вопрос очень отзывается во мне. И после просмотра этого видео, я думаю и чувствую всей собой, что да, конечно пора. Уже давно пора лично мне принять моё тело и быть благодарной.
Когда я оглядываюсь на свой путь, то бесконечно сострадаю моему (отличному!) телу за то, как я к нему относилась раньше, как ругала, морила голодом, мучила и обижала. Это были годы, когда можно было позволять себе больше, носить самые короткие шорты и самые минималистичные купальники, знакомиться больше, есть вкуснее, жить полнее. Хорошая новость в том, что мне это и сейчас можно. И вам, кстати, тоже. В любом возрасте и весе. И, не знаю как вы (не могу решать за вас), но я планирую начать это делать как можно скорее. Очень жалко тратить драгоценное время на нелюбовь к себе.
А это мои новые серебряные кеды. Они меня очень радуют. У меня от них ощущение лёгкости и волшебства. Они у меня в голове эдакий гибрид летних теннисных туфель (как в вине из одуванчиков) и серебрянных башмачков Элли/Дороти из Канзаса.
Эти кеды здесь не потому, что я хочу похвастаться (ну, разве что чучуть) а потому, что я давно хотела написать про роль одежды в принятии себя.
Во-первых (мысль не офигеть какая новая, но важная) когда дело доходит до одежды: размер и впрямь имеет значение.
Часто люди не носят свой размер одежды просто потому что им, к примеру, не комфортно его покупать. Размер может отличаться от того, который человек носил раньше или он больше чем ему хотелось бы. Или больше, чем у подруги. Или этот размер вообще не представлен в масс маркете и чтобы найти одежду надо идти в магазины для полных. Или в детский мир. Или к портному. Но это может быть сложно, вызывать мысли "я фрик, со мной что-то не так".
Так вот, я знаю эту ситуацию изнутри. Я проходила это и помню, как было тяжело принять свой размер.
Когда я сидела на диетах (а потом набирала вес обратно) я часто оказывалась в ситуации, что моя одежда стала мне мала. И осознавать это было ужасно. Очень больно, стыдно, страшно, безнадёжно, аааааа. Опускались руки. Но ещё ужаснее этого осознания было находиться в этой одежде. Не скажу за всех, но лично я очень завишу от ощущений в теле. Мне важна приятная на ощупь ткань, свобода движений, чтобы ничего нигде не натирало, не врезалось, не давило. Я помню, что когда я носила одежду не по размеру, качество моей жизни сильно ухудшалось. Тело было будто моим врагом, в нём было неудобно и не приятно находиться и всё это только добавляло нелюбви к себе.
При этом я помню, как сложно было выкинуть/отдать/убрать из шкафа всю эту уже не подходящую мне одежду, казалось этим я как бы признаю, что сдалась и проиграла и никогда не буду красивой (точнее "не буду худой", конечно же. тогда это казалось синонимичным)
Сейчас, я ношу свой размер одежды. Если он меняется, я меняю одежду, а не себя. Если что-то мне мало и мне в этом не комфортно, я просто убираю это из шкафа, а потом выкидываю или отдаю. Я не помню, когда я стала делать так, наверное последние пару лет. И последние же пару лет мне всё больше и больше комфортно в своём теле. Я больше не ощущаю его плохим, неудобным. Раньше, я (и буквально и образно) пыталась впихнуться в нечто, чему не соответствовала, теперь я исхожу из себя в подборе одежды и это изменило моё самоощущение к лучшему.
У меня как всегда простыня и моё "во-первых" получилось довольно длинным. Но вот что бы я бы хотела сказать во-вторых (и в-последних заодно):
Наше тело это наш дом и то как мы себя в нем чувствуем зависит от того, как мы обращаемся с ним.
Попробуйте быть бережными к самим себе, по возможности. Отнеситесь к своему телу, как к ребенку. Одевайте его в приятные на ощупь ткани, в радующие цвета. Душите духами и наносите макияж, если для вас это работает. Находите фасоны, которые нравятся, радуют. Покупайте одежду по размеру, удобную, такую, в которой можно было бы танцевать, если вдруг захочется, или получалось почувствовать себя волшебно, как мне, в моих серебряных кедах. Это всё правда помогает (мне, по крайней мере) и не хуже волшебных туфелек Дороти/Элли транспортирует из ненависти к своему телу в, ну, может и не любовь, но вполне в дружбу с ним.
Варианты ответов: нет, да, не уверен и кальмар. Я смотрю всем нравится кальмар. Мне тоже.
Читать полностью…
А, и кстати, нельзя себя ругать во время этого упражнения! Нельзя говорить ничего с "но"! То есть нельзя сказать "моё тело умеет садиться на шпагат, но не так грациозно как моя подруга Изольда".
Старайтесь придерживаться фактов. Это упражнение не для того, чтобы еще немножко поукорять себя и почувствовать себя не достаточно хорошей, а ровно для обратного.
Если встретится мне (ну вдруг) в темном переулке фэтшеймер с аргументом "но ведь толстые в плохой физической форме!!!" мне теперь есть что ему показать.
Читать полностью…
Вчера в ночи ходила по ссылкам от Джесс (выше давала). Вот прям сюда вам немного разнообразия скриншотами
Читать полностью…
Прочла статью (ну как статью, больше пост, это я от усталости ошиблась). Пост написала Джесс Бэйкер, я о ней впервые слышу, но посмотрела её блог и думаю что буду читать её впредь. К примеру, вот немного о ней с ее сайта:
"В свободное от ведения блога время Джесс Бэйкер читает лекции, фотографирует себя в белье, пишет книги, работает с брендами одежды для продвижения плюс-сайз моды и пытается убедить своих кошек что это ИМ очень нравится носить свитера и бабочки".
То есть бодрая, бойкая, довольная жизнью БоПо барышня. Мне всё нравится.
(Кстати, отдельная печаль: на английском дофига классных бодипозитивных блоггеров, аккаунтов в инстаграме, сайтов и других ресурсов. Читая одну только Бодипозипанду я с десяток точно теперь могу назвать. В России такого и близко нет, к сожалению. Надо что-то с этим делать. И быть может этот канал мог бы стать этим чем-то, хоть немного)
Так вот, обратно к посту. Джесс делится способом, который помогает на пути к принятию себя: она предлагает мне (и вам, если хотите) ежедневно смотреть на большее количество самых разных тел, используя для этого инстаграм и даёт 135 ссылок на аккаунты, кажущиеся ей подходящими в этом деле.
Вот что она пишет про свой опыт:
"Моё видение собственного тела изменилось, потому что я намеренно расширила количество разных типов аккаунтов, на которые я подписана. Чем больше разнообразных тел, растяжек, оттенков кожи и физических характеристик я видела, тем более нормальным казалось мне каждое тело вокруг (включая моё собственное). Моё приятие всех типов тел возросло и я стала видеть красоту в КАЖДОМ из них"
По-моему, идея супер. Я в каком-то смысле уже начала делать то, что предлагает Джесс и мне нравится как я себя при этом чувствую. Определённо собираюсь просмотреть её рекомендации из этого http://www.themilitantbaker.com/?m=1.
поста и расширять своё видение красоты и дальше
Взято здесь https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1970982173130027&id=100006547908451
Читать полностью…
А, ну и к вопросу об историях, обещала рассказать про нарративный подход в психологии.
Про него подробнее есть в интернете (конечно же), но вообще он про рассказывание историй человеком. Самому себе. Эдакое "жил бы на свете..." Ну и дальше какая-то история которую человек рассказывает про себя. Может он рассказывает себе какой он офигенно смелый и как именно из-за этого всегда у него всё получалось. А может он рассказывает себе какой он неудачник и как ему никогда-никогда не везло.
И эти истории, конечно влияют на восприятие человеком событий происходящих с ним, на то как он встраивает их в свое повествование. В конечном итоге влияет и на жизнь, которую человек живёт.
Цель нарративной терапии обычно в том, чтобы создать альтернативную, предпочитаемую историю, которая даст клиенту такой терапии возможность изменить свою жизнь так, как хотелось бы.
Это кратко и упрощенно, конечно.
А к этому каналу нарративный подход имеет отношение потому, что в числе прочего применялся в лечении расстройств пищевого поведения (анорексии, булимии) и причем крайне успешно. Потому что при восстановлении от РПП людям крайне важно рассказывать новую историю, о жизни где расстройство отступает/отступило и чем больше людей такую историю слышит, тем реальнее она (история) становится для рассказчика, тем больше силы имеет, вытесняя старую историю о беспомощности перед лицом болезни.
Так что в первую очередь я, как уже и писала, завела канал, чтобы моя история о принятии себя становилась реальнее. Может быть, со временем, здесь могли бы появиться и ваши истории, я была бы этому только рада. Если что писать мне можно сюда @MaruShu
Шрифт специфичный так что даже зная английский сложно читать. Переведу как умею (как водится)
Слева направо, сверху вниз весы показывают:
"У тебя есть о чём поведать миру,
Ты значима,
Ты охуительно смешная,
Ты добрый и верный друг,
Ты разберешься в этом, что бы это ни было,
Твоя улыбка освещает любую комнату (в которой ты),
Ты любящий хозяин своим питомцам,
Ты очень-очень умная,
Ты ласкова со своей мамой"
Такое сложно. Но и лучше, когда я пишу это всё здесь. Чуть легче. В этом и смысл этого канала, на самом-то деле. Я как-нибудь еще расскажу про нарративную терапию и какое она имеет отношение к появлению этого канала. Сейчас пойду успокоюсь.
Читать полностью…
Если честно я восхищаюсь этой женщиной.
Это Меган. Которая Бодипозипанда. Я когда увидела эти фотки и этот пост в инстаграме (а мне очень-очень нравится, что она никогда не вешает фотки просто так, а обязательно пишет что-то мотивирующее, делится собой очень щедро) Она пишет тут:
"🌼Цветочный сезон🌼
У этого платья есть разрез на спине ровно в том месте где у меня эта милая маленькая складочка, и я думаю, что это делает платье особенно красивым, потому что быть может кто-то ещё увидит мою складочку и не будет чувствовать себя плохо из-за своих ПОТОМУ ЧТО СКЛАДОЧКИ, ЭТО МИЛО, ЧЁРТ ПОБЕРИ 💜💙💚"
Что определяет тебя, Маша, спрашивает меня Лиззи. И я могу назвать с десяток вещей. Это хороший вопрос, спасибо за него, он в очередной раз напоминает мне о том кто я, о том что у меня есть и смещает фокус с того, чего у меня нет, убирая фрустрацию по этому поводу.
Так что определяет нас?
Давайте на секунду предположим, что "красота" (то, что выдают нам за неё массмедиа). Все эти плоские животы, упругие попы, шикарные волосы, кожа без истории: без шрамов, морщин, растяжек. Давайте на секунду представим, что у нас всё это есть вот прям как у моделей на фотографиях. И это единственная наша ценность и смысл жизни. Столп на основе которого мы строим всю свою идентификацию.
Какой тогда была бы наша жизнь? Более счастливой, или более тревожной? Ведь мысли о старости приводили бы не просто в беспокойство, а вызывали настоящий ужас.
Было бы в нашей жизни больше общения с друзьями или жизнь была бы более одинокой? Ведь, знаете, когда у вас есть есть друзья, то вы испытываете больше эмоций: хмуритесь, смеётесь, удивляетесь, а это морщины.
Смогли бы вы реализоваться в профессии или вступить в отношения, завести себе хобби или поехать в кругосветное путешествие, прочесть множество книг или заниматься танцами, выучить пять языков или научиться играть на балалайке если бы основной вашей целью и ценностью был только тот факт, что на вас приятно смотреть? Другим людям. Всегда.
Вопросы хорошая штука, не правда ли? Мне лично проясняют голову лучше некоторых ответов.
Кстати, если хотите, вы можете ответить на вопрос Лиззи "Что определяет вас" и написать мне ответ на @MaruShu, а я опубликую здесь. Мне кажется это было бы вдохновляющим чтением.
Вдогонку.
Картинку нарисовала Эмм Рой. (Вот её пинтерест https://ru.pinterest.com/emmnotemma, инстаграма нет, похоже)
Текст:
"Дорогое тело,
Ты никогда не было проблемой. Нет ничего неправильного в твоём размере, твоих изгибах, твоих шрамах, твоих ямочках, растяжках и в самом тебе. Ты не обязано выглядеть как люди в глянцевых журналах. Ты вообще не обязано быть "красивым". Ты достаточно хорошее таким, какое есть."
А ещё в телеграме можно прикручивать голосования. Добавляет хоть какого интерактива и взаимодействия с читателями. Вы, к примеру, что думаете о возможность реагировать на какие-то посты (на которые будет уместна реакция)
Читать полностью…
Этот пост посвящается Елене (Прекрасной. Это не титул, а просто такое моё ощущение от Елены: она делает мир вокруг лучше. Лена, приветы вам!).
Итак, как я писала ранее, во вторник меня накрыло после взвешивания у гинеколога.
Прям очень накрыло: сложно дышать и говорить и даже плакать было трудно поначалу (зато потом не остановиться)
Я спасалась своим любимым упражнением, хочу рассказать вам о нём.
Упражнение это со мной так давно, что я уже и не помню откуда я его взяла.
Где делать:
Лучше у зеркала смотря себе в глаза. Можно (если это не вызывает слишком большого дискомфорта) в белье перед зеркалом, где видно себя в полный рост, можно даже и без белья, если хочется.
Что делать:
Смотря на себя, на своё лицо максимально подробно рассказать себе что умеет ваше тело. Вслух. Постараться вспомнить все-все мелочи.
Может быть чувство "что за херню я делаю", но я вам серьезно говорю: это работает. Это упражнение переводит фокус с ваших и чужих субъективных оценок на конкретные и абсолютно реальные действия вашего тела и на ваши ощущения во время этих действий. То есть возвращает вас в себя. Буквально.
А еще помогает почувствовать себя сильной, значимой, способной, всё_могущей. То есть, ну правда! Мы так фиксируемся на том, как (не так как у моделей, актрис или нас самих 10 лет назад) выглядят те или иные части тела, что забываем как много они умеют делать и делают ежедневно. Как, благодаря нашему телу мы живём ту жизнь, которую мы живём, как много ощущений способны испытывать, какое наше тело хорошее, полезное и красивое. Какое отличное!
Во вторник у меня не было зеркала и возможности раздеться, я делала это упражнение в торговом центре, прям сквозь слёзы, частично повиснув на Роме, который был на тот момент со мной.
Вспомнила сама и озвучила подсказки Ромы, что моё (отличное!) тело умеет:
- петь и танцевать
- множественные оргазмы
- удобно устроиться спать на твёрдом (потому что само оно мягонькое)
- немножко рисовать и фотографировать
- подбирать цвета
- писАть ("И пИсать!" вдруг подсказал мне Рома и я рассмеялась)
- гладить и массировать приятно (опять Рома подсказал)
- целоваться (Рома)
- обниматься
- бегать и прыгать и ходить.
И это далеко не весь список того, что мы вспомнили во вторник или того, что умеет моё тело вообще.
На самом деле, можно заморочиться и написать список из, скажем, 100 (можно и больше) вещей, которые умеет конкретно ваше тело, оформить его красиво и зачитывать себе когда совсем тяжко. Лучше, конечно вслух и перед зеркалом, но можно и про себя, наверное. Чтобы долго-долго читать и вспоминать это ощущение силы и значимости.
Эту чужую картинку (выше, с обложкой) никак не прокомментировала не потому что нечего сказать, а наоборот, потому что сказать могла бы слишком много. Штук пять лонгридов я точно могла бы написать, просто сегодня не было времени и сил.
Да и как-то не знаю с какой одной темы начать, много сразу отзываются во мне.
Есть что сказать про набор веса после диет и про страх быть в купальнике на людях. Про то ужасное чувство стыда, когда я ела что-то "запретное" в "неположенное" время. Про всепоглощающую ненависть к себе и ощущение себя самым некрасивым человеком в мире, потому что красотой в СМИ назывался образ, с которым я не имела ничего общего.
По последней теме, кстати (про образы которые мы видим и их влияние на нас) сейчас начала читать статью на английском, вроде интересная, но у меня глаза слипаются, так что завтра дочитаю и может перескажу сюда кратко.
Фантазия на тему "как могла бы выглядеть обложка, если бы журналы писали правду"
Читать полностью…
Правда было бы здорово, если бы весы, на которые мы встаём (по каким-то нашим причинам) показывали это?
Напоминали нам о том, что мы делаем, что умеем, чего достигли, насколько мы хороши в нашей профессии насколько наш смех делает кого-то счастливым.
Это и есть наша жизнь.
Это (а ни в коем случае не цифры на весах) и определяет нашу значимость. Это история, которую мы рассказываем собой.
Раз я заговорила о весах то вот картинка, которая очень мне нравится и успокаивает.
Я потырила у бодипозипанды, откуда потырила она не знаю (и она не знает)
Что просто публиковать тут? Картиночки и чужие тексты, ссылки на других людей и на их истории.
Что сложно? Рассказывать свою.
Что еще сложно? Сложно, когда весы в кабинете гинеколога показывают самую большую для тебя цифру за всю твою жизнь (за мою жизнь). Сложно уместить это в голове, не то чтобы радоваться и возлюбить срочно эту цифру. Сложно дышать вообще. Сложно от голосов в голове, которые говорят: окей, кто-то тут у нас любил себя 10 килограммов назад, в чем проблема сейчас?