3264
🌸 Привет, я Маша Шульчева. Это мой канал о фэт-позитивности, бодипозитиве, принятии себя и заботе о себе. Здесь можно найти мои тексты на тему, а также переводы с английского текстов/картинок других автор_ок 🌸
Перевод
"Советы как иметь красивый живот:
1. Посмотри на свой животик
2. Скажи "вау, этот животик такой красивый"
3. Поздравляем, теперь у тебя красивый животик"
Переводчик из меня никакой, но суть примерно отражает.
Сразу здесь что читаю для поддержки:
1. Бодипозипанда (https://goo.gl/xM2LDL) англоязычный блоггер с радующими глаз (мой) яркими волосами. Пишет о победе над своей анорексией, много классных картинок и мотивирующих текстов смысл которых сводится к элементарному " ты достаточна прямо сейчас", но для меня эта простота неизменно работает.
2. Юлия Лапина (https://goo.gl/MW1ktB) русскоязычный блог клинического психолога специализирующегося на РПП (расстройства пищевого поведения). Пишет про эти самые РПП, про другие клинические расстройства, довольно много доказательной базы о том, к примеру, почему именно диеты не работают. Чтение одновременно развивающее и утешающее.
3. Центр обучения навыкам интуитивного питания (https://goo.gl/nR2ngE). У них работают клинические психологи, которые тоже много пишут про то, почему диеты не работают, что для меня самое ценное там. Еще про навыки эмоциональной регуляции, как избежать эмоционального переедания, может кому-то будет актуально.
А, еще про название. В чудесном издательстве Livebook, в котором мне довелось работать, в свое время вышла книжка Ив Энцлер с этим названием. "Отличное тело".
(Автора книги кто-то может знать по "Монологам Вагины")
Книжка эта очень, кстати, утешает в минуты ненависти к себе. Мой экземпляр куда-то делся, надо бы отыскать/купить заново и читать вместе с бодипозитивными блогами в фэйсбучике в чёрные минуты.
Здесь я хочу привести кусочек из нее, финальный, греющий лично моё сердце.
А теперь всё таки первое дело.
Этот канал про бодипозитив и принятие своего тела. Он был создан, потому что мне самой очень его не хватало, пока его не было, но я попробую по порядку.
Привет, я Маша мне 28 лет и сейчас в мои двадцать восемь я довольна моей жизнью. У меня есть любимая работа (я работаю компаньонкой для детей 5+) есть любимый человек и последние пару лет есть любовь и принятие своего тела. Таким какое оно есть, со всеми килограммами, складками, ямочками, морщинами. Но несмотря на то, что я описала выше эта любовь и принятие не всегда со мной. Иногда я устаю, или ПМС или плохая погода. Много факторов которые ослабляют, а то и пробивают мою защиту. Тогда я плачу и злюсь и погружаюсь в пучину нелюбви к себе. Многие меня поймут, многие там были, правда?
В такие моменты я стараюсь вернуть себе состояние равновесия. В этом мне очень помогают бодипозитивные блоги. Я иду и прицельно читаю все источники, которые знаю, от этого становится легче. Но иногда мне их мало. Хочется чего-то еще.
Недавно я прицельно искала такой источник в телеграме (мне нравится эта площадка), но не нашла. И тогда поняла что надо создать самой. В этом канале хочу делиться своим опытом, перепощивать милые картинки, давать ссылки на статьи, может переводить что-то англоязычное. К примеру, я точно знаю, что не все мои друзья знают английский. Плюс, как я уже говорила, телеграм классная площадка — никаких холиваров. Нравится и полезно: люди читают. Не нравится: не читают. Всё предельно просто. Так что я думаю я попробую, а там посмотрю что из этого выйдет.
Разбавим сплошной текст картинкой! Правда она тоже с текстом. Хехе. Очень нравится мне, помогает, когда я не люблю свой живот.
Читать полностью…
"Мягкий живот,
милосердный живот, прими, пожалуйста.
Позволь жирной, сладкой сахарной влаге проникнуть внутрь и окутать меня. Позволь мне не бояться полноты, не бояться, что меня увидят такой.
Возможно, «быть хорошей» не значит «от всего избавиться».
Возможно, «быть хорошей» значит «научиться жить в бардаке,
в данном моменте,
в мороженом,
в хрупкости,
в ошибках,
в изъянах».
Возможно, то от чего я хотела избавиться, —
лучшее во мне.
Думай страстно.
Думай полно.
Думай взросло.
Думай округло.
Быть может, «хорошая» — значит, умеешь жить на всю катушку каждую секунду.
Наше тело — это страна,
единственный город,
единственная деревня,
единственное что угодно,
что мы когда-либо будем знать.
Рим, Кабул, Сан-Франциско, Бомбей, Пуэрто-Рико, Найроби, Нью-Йорк.
Наше тело — кладезь историй
о мире,
о земле,
о матери.
Наше тело — это мать.
Наше тело пришло от Матери.
Наше тело — наш дом.
Мы здесь плачем.
Нас тут нашли.
Мы женщины.
Нас слишком много.
Мы пусты.
Мы полны.
Мы живем в хорошем теле.
Мы живем в отличном теле.
Отличное тело.
Отличное тело.
Отличное тело."
Вот картинка профиля еще раз, покрупнее, не могу удержаться очень нравится мне! Разные женщины с разными телами и все хороши. Мне кажется очень подходит этому каналу.
Читать полностью…
Первым, а точнее нулевым делом хочу упонямуть автора картинки профиля которую я бессовестно потырила в Инстаграме. https://www.instagram.com/moosekleenex/ Вот, чтобы всё было справедливо.
Читать полностью…