3264
🌸 Привет, я Маша Шульчева. Это мой канал о фэт-позитивности, бодипозитиве, принятии себя и заботе о себе. Здесь можно найти мои тексты на тему, а также переводы с английского текстов/картинок других автор_ок 🌸
Сейчас жара и я испытываю то, что на английском зовётся chub rub.
Chub rub это когда внутренние стороны бёдер трутся друг о друга при ходьбе (скажем, в платье или юбке), потеют и из-за этого возникает раздражение на коже. Не так лаконично как в английском, да? Но болит одинаково на всех языках.
Этим летом узнала про компанию Thigh Society (сайт, на английском ➡
https://www.thighsociety.com) продающую специальные шортики, которые можно носить под платья и юбки, чтобы избежать раздражения кожи, вызванного chub rub.
Заказывать надо из Америки, в Россию напрямую не доставляют, но всегда есть фирмы посредники. Если честно, звучит это всё очень заманчиво, если бы у меня сейчас было попроще с деньгами я бы уже давно себе заказала. Сайт приятно сделан и крайне бодипозитивный. В самих моделях шортиков порадовала большая линейка размеров, несколько вариантов длин и посадок. А ещё они сняли весёлый ролик с шикарными барышнями (можно посмотреть тут, на английском ➡ https://youtu.be/IlEG4B37QyA). Барышни в ролике дают свои определения тому, как для них ощущается chub rub. Мне очень понравилось определение "ад описанный Данте, который переместился, оказавшись прямо между моих бёдер".
Ещё, Thigh Society говорят в ролике (да и на сайте пишут) что эта проблема традиционно считается "проблемой толстых", но это не так. Chub rub может испортить жизнь и худым, всё зависит от чувствительности кожи и анатомии ❗
В общем, вот такая вот компания и инициатива. Очень нравится мне, поэтому делюсь, буду рада, если кому-то пригодится. Как будет возможность хочу заказать их шортики и потестить.
Мне очень нравится, что о проблеме, которую я почти всю свою жизнь считала исключительно своей, во-первых, говорят открыто и этим дестигматизируют её, а во-вторых предлагают её решение (уже наконец-то).
🔜 Как видите у меня тоже есть пятна от пота (и я тоже люблю серый цвет) 😊
Для меня в принятии почти любого проявления телесности стабильно работает комбо из двух аргументов: у всех или почти у всех так + обожемойдавсемнасрать.
Плюс конкретно с потом на одежде помогает мысль о том, что он абсолютно ничем не пахнет (ну, разве что моим дезодорантом) и не может доставить окружающим никаких реальных неудобств. Если же кому-то противно смотреть на мои пятна, то это, в любом случае, не мои проблемы — мало ли кому и на что не приятно смотреть?
Вообще, как мне кажется, печаль по-поводу пятен пота может быть обусловлена полом и тем, что от него требуется в плане внешнего вида. Женское тело табуировано (принцессы не какают) волосы — фу, менструация — вообще ужас 😱. Могу предположить, что и с потом та же история. Можно подумать в эту сторону и поисследовать что именно так ужасно в пятнах от пота? Это ведь просто вода, но в районе подмышек. Я могу расхаживать по улицам с пятнами воды на футболке (активно умывалась, или неудачно мыла посуду) и они совсем меня не будут беспокоить. Но, при этом, в мокрой от воды футболке мне было бы не сложно сняться, а выкладывая фото выше мелькнула мысль, что все от меня отпишутся, потому что пот. Но, с другой стороны, мне было сложно выкладывать и фото со складочками на животе. Для меня такие мысли всегда маркер, что фоточку выложить надо и вообще я стараюсь всегда делать то, что страшно — так оно становится менее страшным и больше не имеет надо мной силы.
В общем, не знаю насколько помогла вам, но мои мысли на эту тему такие. Как мне кажется, всегда можно будет прибегнуть к ботоксу, если вас так беспокоят пятна (кто вам запретит), но пока можно прокручивать моё комбо аргументов в голове, плюс поизучать, а что же такое эти пятна для вас, почему они так ужасны? Они реально мешают вам реализовывать какие-то ваши цели или скорее субъективно не "привлекательные"?
Представьте спортсмена-бегуна. Вот он бежит и на последних секундах резко вырывается вперёд, всех обгоняет и у него первое место. И конечно он весь потный. Как он выглядит? Отталкивающе или наоборот — круто? А если это бегунья? А если герой фильма героически всех спасающий (и тоже в итоге потный)? А если героиня?
Какие факторы определяют то, что пот — ок? Пол, возраст, род занятий, время суток? Если в каких-то ситуациях пятна от пота никого не волнуют, то может можно держа в голове эти ситуации как-то примириться и с остальными случаями, когда приходится попотеть?
Кстати, сейчас подумала, что в языке никак не выражен негатив по поводу пота. Наоборот: пришлось попотеть = была какая-то трудная задача, но мы с ней справились (а значит мы круты).
Может так можно думать всегда? К примеру, на свидании можно думать "да, ситуация сложная – пот заметен на сером трикотаже, но я справлюсь и не позволю этому отвлекать меня от узнавания человека". Или на работе можно думать "да, жарковато и липковато, конечно, но у меня есть задача и я сосредоточусь на ней".
Мне кажется, что смещение фокуса с того как мы выглядим на важность того, что мы делаем может позволить и нам почувствовать себя героинями и героями. Да, в конце фильма они все потные вываливаются из, скажем, звездолёта, но кого это волнует, если они в итоге спасли планету?
Это 🔝 то, как я вижу себе основное противоречие диет и бодипозитива. Остальные противоречия (собирательное мнение из бопоблогов и влогов) заключаются в том, что бОльшая часть людей в бодипозитивном сообществе так или иначе пострадала от диет и диетической индустрии. Люди потратили много денег, времени, сил и здоровья на диеты, приобрели расстройства пищевого поведения, а иногда даже лично знали людей, которые от этих самых расстройств умерли. По этим причинам бОльшая часть сообщества рассматривает разговоры о диетах как токсичные и старается не затрагивать тему, потому что для многих людей она является триггером.
У Бодипозипанды, к примеру, в анамнезе анорексия и она рассказывала как тяжело, когда в инстаграме её кто-то тегает в "до/после" фоточках. Очень многие бопоактивистки пишут посты с посылом: "я не хочу слышать о ваших диетах/я не буду поздравлять вас с потерей веса".
Здесь я писала про Иджеому Илуо (/channel/thegoodbody/115), она как раз писала в точности такой пост. Иджеома написала, что она не будет никого поздравлять с похудением, потому что "тело, от которого вы так стремитесь избавиться, это тело, в котором, кто-то пытается жить".
Бодипозитив ни в коем случае не отменяет заботы о себе, здорового питания и физической активности. Но во всём этом бодипозитивный подход отталкивается от того как мы себя чувствуем (лучше или хуже) поедая салат или занимаясь каким-либо спортом. Диеты и спортивные программы "для похудения" рассчитаны только на это самое похудение, любой ценой. Они ориентированы не на то, как мы себя чувствуем, а только на то, как мы выглядим.
#отличныевопросы
Мне задали вопрос:
"Совместимы ли похудательные диеты с бодипозитивом. И как. Разумеется, я имею ввиду диеты "похудательные чтоб красиво", а не назначенные врачом для здоровья - для лечения, набора веса при РПП типа анорексии или сброса по медицинским показаниям."
С уточнением, что:
"интересно твое мнение, как человека который много думает и читает про бодипозитив. В том числе на английском."
Если честно, то этот вопрос был первым, из тех что мне прислали, когда я только объявила о создании рубрики с вопросами. Вопрос был первым, но отвечаю я на него только сейчас, гораздо позже чем на вопросы заданные после него. Несколько несправедливо получилось и я прошу прощения у читательницы за задержку.
Если разбирать, почему мне было так сложно начать на него отвечать, то скорее всего, это связано с моим страхом конфронтации и не понравиться кому-то. Стыдноватый страх и я его в себе не люблю.
А боюсь конфронтации и не понравиться я потому, что с того самого момента как мне задали вопрос про то, как сочетаются диеты и бодипозитив я знала на него ответ. И ответ этот был "никак".
Это если коротко. А теперь подробнее, почему я так думаю/чувствую 🔜
На канале существенно прибавилось читателей, поэтому решила коротко рассказать о себе.
Я — Маша, мне 29, живу в Москве, работаю с детьми 5+ в качестве компаньонки (это как няня только лучше), дистанционно получаю психологическое образование.
Я создала этот канал, потому что мне самой не хватало такого ресурса. Пишу здесь про личный опыт принятия своего тела, перевожу с английского тексты по теме. Тут довольно много длинных текстов-простыней, иногда я переживаю, что это (наверное?) не самый удобный формат для восприятия, но тем не менее это то, как я пишу. Фоточки тоже есть, но поменьше, хотя я планирую это менять. На канале есть рубрика #отличныечитатели, в которой я иногда публикую ваши отзывы (которым я всегда рада) и рубрика #отличныевопросы для ваших вопросов (на которые я всегда стараюсь отвечать). Здесь написано про название канала ➡
/channel/thegoodbody/7. Писать мне можно на @MaruShu
Всем 💜
Когда я прочла этот 🔝 текст впервые, я сразу подумала о том, что никогда не видела, комментов "а как же здоровье" к фотографиям людей выпивающих в баре или курящих сигареты. При том, что любой толстый человек с хорошей вероятностью огребёт подобных комментов выложив своё фото. Особенно если это женщина и особенно если она осмелилась сняться в белье. При том, что, во-первых, у людей нет никакой информации о действительном состоянии здоровья человека, а во-вторых, как верно заметила Кейли, никто и не обязан быть здоровым. Особенно чужим людям.
Ну, и, кстати, есть ещё один аспект, который редко рассматривается — зачатую с некоторыми особенностями работы организма очень мало что можно поделать (и избыточный вес тоже иногда входит в число этих особенностей) 🔜
Хотела привести один текст в своём ответе на вопрос про вес и здоровье (/channel/thegoodbody/251), но не стала, чтобы не делать ответ слишком раздутым.
Этот текст — перевод серии твитов Кейли Торп (инстаграм тут ➡ https://www.instagram.com/calliethorpe/) 🔜
О, а у нас комбо! Отзыв на мой вчерашний пост в #отличныечитатели + вопрос в #отличныевопросы.
"Добрый день. По поводу массы тела и здоровья -- это прямо очень больная тема. И огромная часть этой боли -- обратная зависимость, про которую не говорят. Я два года работала в сфере здорового образа жизни и заметила, что не так часто люди получают проблемы со здоровьем из-за набора массы тела -- куда чаще люди набирают вес в результате проблем со здоровьем. Эндокринологические заболевания, травмы, психические расстройства; хроническая усталость и постоянный недостаток сна; побочные эффекты многих препаратов; компульсивное переедание и диеты -- что-то из этого было у очень, очень многих. То есть связь полноты и нездоровья реально существует, но люди смотрят на нее не с той стороны, потому что, как вы говорите, у всех есть страх. Привет от self-serving bias: "эти люди больны, потому что они запустили себя, они ленивые, плохие люди. Если я не буду лениться и буду хорошим человеком, со мной ничего плохого не случится", -- говорит нам психика, которая стремится держать под контролем неконтролируемое.
У людей с избыточной массой тела реально выше риски некоторых состояний, реально выше риски при занятиях спортом. Получается чудовищный замкнутый круг: человека шеймят за полноту-нездоровость-неспортивность => человек решает "взять себя в руки" и заняться спортом => получает болезненный опыт занятий спортом и травмы, потому что физкультура для людей с разным типом фигуры должны быть разной, а многие ли это учитывают с самого начала? Например, чем больше вес, тем выше нагрузка на суставы, тем меньше должно быть ударной нагрузки, то есть прыжков, бега. А какой у нас "самый эффективный способ жиросжигания", по мнению всея инстаграма (после детокс-коктейлей, конечно)? Бег и прыжки со скакалкой. Получив боли в коленях и в спине, люди просто отчаиваются, а общество как нельзя кстати предлагает поддержку: ты запускаешь себя! оторви жопу от дивана! посмотри, во что ты превращаешься!
Спасибо вам за ваш ответ на эту тему и за рубрику с вопросами. Я согласна с вами, что про такие вещи надо говорить, говорить и говорить.
И у меня тоже к вам вопрос: не могли бы вы, пожалуйста, рассказать немного о своем опыте защите границ в контексте тела, если это не слишком личная тема, конечно. Как вы отвечаете, если слышите стигматизирующие комментарии/вопросы?" 🔜
Рубрика #отличныевопросы (да, я не очень долго думала с названием) и вот первый вопрос в ней:
"Добрый день. Недавно присоединилась к вашей группе. Интересно. Читаю. И вот вопрос: человек почти всегда является "жертвой " определенных стереотипов, то похудеть, то что-то нарастить и подкачать, и тем не менее исходя из роста есть понятие безопасного веса. Не считаете ли вы, что лишний вес -это нездоровье!? Это и нагрузка на сердце, сосуды, ноги и др. Можно принять себя и в 300 кг и все же это просто тяжеловато. Заранее спасибо за ответ."
Привет. Большое спасибо за возможность ответить на этот вопрос, для меня это очень важно, ниже объясню почему.
По формулировке вопроса я могу ответить вот что: я не обладаю знанием о том здоров ли человек в том или ином весе. На вид я не могу это определить, да и никто не может.
Также, мне совершенно точно ничего о здоровье человека не скажет его ИМТ. Этот показатель был придуман целых 200 лет назад, для белых мужчин среднего класса и вообще не для медицинских целей (подробнее тут ➡ https://goo.gl/FbZNKE). То, что он используется для медицины, приносит не пользу людям, а деньги страховым компаниям (тут ➡https://goo.gl/iHncDE).
То есть, даже зная ИМТ человека, я не могу судить о его здоровье. Теперь представим, что у меня на руках куча бумажек с результатами медицинских анализов человека + компетентный и терпеливый врач, который мне объяснит что они значат. И вот, смотрю я на них, слушаю врача и по всему выходит, что таки да, человек не здоров. Но даже это не даёт мне права что-то там считать. В данном случае и всегда я придерживаюсь позиции "не моё тело, не моё дело". Я всегда предполагаю, что человек имеющий проблемы со здоровьем не глупее меня и в курсе того, что у него проблемы. То, что я скажу ему "слушай, ты нездоров/нездорова" или буду думать так, ничего не изменит и не сделает человеку лучше.
Теперь про то, почему мне этот вопрос кажется важным и я рада возможности на него ответить 🔜
Хотите ли вы рубрику с вашими вопросами и моими ответами на тему бодипозитива и принятия тела? Хотели бы уже сейчас задать вопрос?
Да, я бы хотел/хотела читать такую рубрику – 88
👍👍👍👍👍👍👍 56%
Я бы хотел/хотела читать, но у меня пока нет вопросов – 55
👍👍👍👍 35%
Нет, мне это не интересно – 7
👍 4%
Я бы хотел/хотела читать и у меня уже есть что спросить – 7
👍 4%
👥 157 people voted so far.
По этой 🔝 причине я собираюсь шорты вернуть. И это была бы грустная история (я осталась без шорт), если бы я не ощущала её как очень классную и показывающую насколько я продвинулась в умении принимать себя и заботиться о себе.
Потому что раньше, буквально пару лет назад, я бы оставила шорты с мыслями: "ну, значит придётся немного похудеть" или "ну, значит буду реже садиться" или "а нечего было вообще такой живот отращивать, теперь терпи". Но теперь я не собираюсь этим всем заниматься, а просто верну не подходящую мне одежду в магазин и попробую найти себе подходящую, которая не давит мне на мой (отличный) живот.
P.S. фотку со складочками на животе выкладывать сложно, но именно это и убеждает меня, что это делать нужно. складочки есть у всех и может быть фото моих хоть немного поможет кому-то помириться со своими.
Всем 💜
К сказанному выше хочу рассказать вам короткую историю и проиллюстрировать её фоточками с телефона.
История следующая: я искала себе шорты и вчера в ночи купила симпатичные мне в мужском отделе ньюйоркера.
Шорты на мне выглядят вот так⤵️
http://www.matrony.ru/tyi-tolstaya-ya-normalnaya/
🔝Статья Юлии Лапиной, которую мне всегда нравится читать, вне зависимости от темы, но в этом конкретном тексте есть ещё и про бодипозитив и принятие себя (в числе прочего) ⤵
"Один из страхов, который появляется, когда слышат фразу «полюби себя», — это как раз страх, что если ненависть к телу не будет подгонять меня, то что заставит меня «работать» над телом? А если я не буду этого делать, то я его «заброшу» и превращусь в асоциальное существо. Здесь можно провести параллель с обучением: если вам интересна какая-то информация, вы ищете, узнаете, учите, прикладываете усилия, потому что интерес к вопросу мотивирует вас тратить эти усилия. Насилие, чего бы оно ни касалось — обучения, работы, попыток трансформировать тело, — неэффективный способ, даже если в моменте кажется, что результат есть."
🔝"Чувствуешь, что выглядишь странно?
Ты выглядишь превосходно"
#отличныечитатели
Ого, какой интересный коммент на вопрос одной читательницы (вчерашний пост про пятна пота) прислала мне другая! 😱
"Маша, здравствуйте!
У Вас отличный канал, очень интересно читать. Спасибо за него!
Хотелось бы раскрыть тему ботокса в районе подмышек: подруга подвергла себя этой процедуре, а потеть начал - сюрприз! сюрприз! - живот. Особенно во время занятий спортом. То есть вода свой выход найдёт в любом случае и к этому нужно быть готовой."
Вопрос от читательницы в #отличныевопросы
"Здравствуйте, Маша! У меня отличный вопрос про подмышки. Как принять себя в том факте, что люди потеют? И под подмышками, особенно в сером трикотаже, очень сильно видно. Ботокс колоть или плюнуть на всё и ходить как есть."
Привет!
Во-первых, хочу поделиться фоточкой. Я как раз обещала их побольше постить сюда ⤵
🔜 Бодипозитив, как движение, имеет довольно много направлений и трактовок (https://goo.gl/8MZZLT). На условной "шкале бодипозитивности" можно наблюдать разные значения. От восхищения своим телом и всеми его проявлениями, до простого принятия того факта, что тело у нас есть и точка. Оно не обязано казаться нам бесконечно красивым, но оно помогает нам жить нашу жизнь, делает доступным множество различных опытов и впечатлений, и за это мы ему признательны и относимся к нему с уважением и заботой.
Для меня основной темой, стержнем бодипозитива, является мысль "моё тело уже достаточно для того, чтобы жить мою жизнь". Эта мысль кажется мне отправной точкой из которой как раз и растут различные направления в бодипозитиве. Кто-то отказывается от всех бьюти-практик, потому что не видит смысла тратить на них время и деньги. Кто-то наоборот начинает усиленно наряжаться и краситься, но не потому что хочется себя улучшить (хотя может и это тоже) а потому, что раньше был запрет на данные практики, их надо было "заслужить".
Я такие установки (не буду покупать "нарядную" одежду на "толстую" себя) называю термином "отложенная жизнь" (я писала про него вот тут /channel/thegoodbody/95). И для меня совершенно очевидна несовместимость диет для "красоты" и бодипозитива именно в этом, на мой взгляд, ключевом моменте.
Бодипозитив говорит мне: "ты достаточен/достаточна прямо сейчас и уже можешь жить свою жизнь и делать в ней всё, что тебе интересно"
Диета (для "красоты") говорит мне: "ты не достаточно хорош/хороша сейчас. Ты не можешь жить свою жизнь и должен/должна отложить её до момента, когда ты станешь лучше = похудеешь"
Бодипозитив говорит "живи сейчас"
Диета говорит "живи потом".
#достижениенедели — была у мамы в гостях и не взвесилась! 🎉
Чтобы было понятно, почему это достижение, то, во-первых, взвешивания меня часто дестабилизируют (и много кого, я не одна такая), а во-вторых, у моей мамы дома весов целых две штуки, так что удержаться было в два раза сложнее, но я справилась 🏆
Не раз уже писала здесь, как я взвешивалась и мне становилось хуже, вот, к примеру, один из этих постов /channel/thegoodbody/77
🔜 Я довольно много времени посвящаю профилактике своего здоровья: регулярно посещаю своих стоматологиню и гинекологиню, делаю прививки в срок, пью много воды, у меня есть ирригатор. Но есть много особенностей моего здоровья, которые я никак не могу изменить даже если ухожусь по врачам.
К примеру, у меня аллергия много на что (и астма. тоже из-за аллергии), сбитый менструальный цикл, чувствительная кожа. Я всё это не выбирала и никак не виновата в том, что у меня это есть. Я по мере своих сил (и денег) пытаюсь что-то делать с каждым этим пунктом, но медицина не так уж и эффективна в решении многих из моих проблем. Иногда всё, что она может мне предложить это смягчение или маскировку определённых симптомов, но решить проблему полностью она не в состоянии. И ответить мне почему я болею, кстати, она тоже не способна.
Я часто чувствую, что тело меня "подводит", даже называю себя "бракованной", когда очень расстроена. Буквально на этих выходных мы с Ромой ездили на дачу к моей двоюродной сестре. Я бы хотела побыть там подольше, но нам пришлось спешно уехать, потому что на природе моя летняя аллергия разыгралась ещё сильнее чем в городе и никакого удовольствия от пребывания на даче я не получила. Мне было очень грустно и обидно из-за того, как я устроена, из-за того как моё здоровье ограничивает мои возможности. Я и представить себе не могу как (ужасно) чувствуют себя люди, состояние здоровья которых также ограничивает их + они огребают ненависть и осуждение от общества за то, как они из-за своих проблем со здоровьем выглядят.
Я восхищаюсь такими людьми как Кейли, которые говорят о важном несмотря на то количество агрессии, с которым им приходится сталкиваться в течении жизни. Наши (отличные) тела не всегда здоровы, но всегда заслуживают любви и уважения вне зависимости от здоровья и от того как они выглядят.
🔜"Я собираюсь сказать то, что никогда не думала что скажу — я нездорова. Но это не делает меня менее человеком, менее достойной уважения.
Готова поспорить, что вы тоже нездоровы. Быть может вы слишком много пьёте, курите, загораете без солнцезащитного крема или не высыпаетесь. Это тоже делает вас нездоровыми. Но только потому что моё тело "выглядит нездоровым" именно я тот человек над которым издеваются, которого травят и примером которого пугают других.
У меня избыточный вес, доктора классифицируют меня как "страдающую ожирением" и конечно есть определенные аспекты моего здоровья, над которыми я бы хотела поработать, но я бы никогда не стала стыдить других людей. Я не понимаю почему я и мои друзья могут быть приняты обществом только если мы впишемся в узкие рамки того, что понимают под здоровьем.
Здоровье не нравственный долг и оно не делает кого-либо лучше и достойнее других. Правда в том, что все мы умрём, это неизбежно, это единственное, что мы знаем наверняка."
🔜 Привет, спасибо большое за отзыв, правда ответить мне особо нечего. В последний год у меня не очень широкий круг общения, а если всё таки и общаюсь с кем-то, то это, как правило, близкие друзья или приятные знакомцы и ничего травмирующего я не слышу.
Больше года назад был случай с хамской гинекологиней, к которой я пришла сдавать анализы (всего лишь). Мне было больно, я как-то это показала (сказала "ай"), а она мне в ответ "ну а что ай? А как же ты рожать будешь?". Я ответила, что может и не буду и вообще это не её дело. Она сказала "ну как ты так можешь говорить, что не моё, я же гинеколог". Если честно, то с раздвинутыми ногами дальше спор было продолжать затруднительно, но потом я вышла и была очень зла и расстроена. Когда отошла немного и пожаловалась Роме и своей маме пошла писать жалобы на сайт медцентра, потом долго с ними перезванивались и переписывались, мне писал их директор и извинялся.
С тех пор очень резко и очень сразу реагирую на все неэтичные и без запроса комментарии врачей по-поводу моего тела, а на вопрос "когда же дети?" вообще теперь крайне болезненная реакция (мы с Ромой, как молодожены с лихвой огребли таких вопросов и до и после свадьбы).
Вообще, из-за того что сейчас веду канал чаще высказываю вслух своё отношение к тем или иным явлениям, определениям. Мне кажется, что если меня кто-то или что-то заденет, то я скажу что думаю с гораздо меньшим стеснением чем даже полгода назад.
Недавно в комментариях в фб к моему тексту с фото меня в купальнике (/channel/thegoodbody/213) который я перепостила отсюда мою фигуру назвали "идеальной", а потом ещё написали что "мало кому нравится, когда кожа и кости". И хотя это и был "комплимент", но я все равно ответила на него, что определение какого-то одного типа фигуры как "идеального" усугубляет ситуацию непринятия разных типов тел, а аргумент про то, что и кому нравится учит полагаться на чужое мнение, вместо своего. В общем, получается будто отчитала комментаторку за комплимент. Было сложно это делать, но мне было важно сказать, что какие-то формулировки в комплиментах не ок.
🔜 Вопрос здоровья регулярно всплывает в разговоре о бодипозитиве.
К примеру, он очень часто звучит в агрессивных комментариях к фотографиям толстых женщин. При чем, градус агрессии растёт пропорционально размеру женщин. Так, у приемлемой, по меркам общества, Бодипозипанды (https://www.instagram.com/bodyposipanda/) таких комментариев меньше, а у Тесс Холлидей (https://www.instagram.com/tessholliday/) больше. В каждом третьем хэйтерском комментарии упоминается здоровье. Мол, ваш вес не здоровый, вы нездоровы, пропагандируете "запустить себя", дети смотрят и так далее.
В нашем обществе ЗОЖ это вполне себе религия и все кто, по мнению верующих не здоров — еретик и самим своим существованием подрывает основы веры.
Но если оставить хэйтеров в стороне, то осторожный вопрос "а как же здоровье?" всё равно звучит, когда речь заходит о бодипозитиве и принятии тела. Мне кажется, что за этим стоит страх, вызванный тем, что мы не привыкли доверять телу и отпускать контроль. Не привыкли прислушиваться к его желаниям относительно еды или желаемой двигательной активности.
В разговорах про принятие себя я всё время слышу один и тот же аргумент против: "ага, вот так примешь себя таким какой ты есть и перестанешь развиваться! будешь лежать на диване и есть торты!".
Мне самой в это не верится, но это реально один и тот же аргумент каждый раз. Всегда диван и всегда торты (ну, ок, иногда булки). Но правда в том, что живое человеческое существо (если только оно не в депрессии и/или хронической заёбанности) не захочет всё время питаться тортами. И не захочет всё время лежать на диване. Оно хочет питаться разнообразно и двигаться/учиться/встречаться с людьми/заниматься интересным оно тоже хочет!
Этот страх живёт в каждом из нас. Отпустить контроль, принять, довериться. Это реально сложно. Мне, к примеру, до сих пор сложно смириться, что я "не спортивная". Я не люблю спорт, никогда не любила. Из всех видов физической активности мне приятны только: бодрая ходьба, плаванье, бадминтон и танцы (и секс ещё). Как думаете, что я чувствую, ощущая себя недостаточно спортивной? Правильно — огромное чувство вины за то, что "гублю своё здоровье" и не занимаюсь спортом достаточно. И знаете что мне даёт это чувство вины? Меньше спорта в моей жизни. Я чувствую себя "не спортивной", мне кажется, что у меня не получится заниматься даже теми видами спорта, которые мне симпатичны. И руки опускаются, и я занимаюсь меньше, чем могла бы, потому что испытываю стыд. Что, в свою очередь, приводит к еще большему стыду и превращается в замкнутый круг. Вот как работает осуждение себя и принуждение. Точнее сказать — не работает.
Мне кажется важным говорить про замкнутый круг стыда и про страх отпускания контроля.
Поэтому рада что у меня, благодаря вопросу читательницы канала, есть повод про это поговорить.
Люди, у которых есть что спросить, заранее вам благодарна и очень-очень жду ваших сообщений 😍
Без вас всем остальным фигу, а не рубрика.
Кстати, с названиями у меня как всегда очень плохо. В голову лезет только всякое банальное. Если у кого есть какие-то идеи, пожалуйста не держите их при себе, а пишите мне на @MaruShu 🙏
Слушайте, сейчас пришла в голову идея, хотела бы обсудить с вами насколько она актуальна. Что вы думаете про рубрику с вашими вопросами и моими ответами? Было бы вам интересно такое читать или писать мне вопросы? Вопросы, естественно, по тематике канала: бодипозитив, принятие своего тела, такое. Мне бы было очень интересно отвечать на такого рода вопросы. Когда отвечаешь есть возможность лучше разобраться в той или иной теме, более чётко сформулировать свою позицию. Тем более что тело, это такая тема, о которой все думают, но никто не говорит. В общем, вот такие у меня мысли об этом. А вы что думаете?
Давайте я создам вопрос, а вы ответите?
Но покупала я шорты за пять минут до закрытия магазина и не успела в них посидеть. Сделать это мне удалось только сейчас и выяснилось, что это не очень удобно и они по какой-то причине (ткань? крой? тот факт что они мужские?) очень давят на живот ⤵️
Читать полностью…
Так как в русскоязычном интернете остро не хватает русскоязычных же блоггерок, которые выкладывают бопофоточки (свои или чужие) то видимо такой блоггеркой придётся стать мне. Показывать здесь разные отличные тела (в том числе и своё) кажется мне хорошей идеей и важной составляющей в принятии себя. Так что все, кого пугают складочки, целлюлит и любые другие проявления человеческого тела не обработанного фотошопом — я вас предупредила если что ^_^
Читать полностью…
Довольно тупо сравнивать один цветок с другим, да? Они оба отличные, хоть и разные. Так же и с нашими телами. Но несмотря на то, что эту мысль я прочла (уже и не помню даже где) довольно давно, я все равно продолжаю сравнивать иногда. Именно поэтому мне захотелось повесить сюда эти картинки — чтобы напоминали о бессмысленности сравнений.
Читать полностью…