14836
Переводы лучших англоязычных статей. Обратная связь - theidealistru@gmail.com По вопросам рекламы - @MrMoneyMoustache или @onlybars. Наша страница ВК: https://vk.com/theidealistru
HBR: как использовать ChatGPT для принятия более эффективных решений
Современные чат-боты - не волшебные джины из бутылки, которые могут исполнить любое желание. С ними надо уметь работать, в частности - правильно формулировать вопросы. Но если вы освоите такой подход, то сможете использовать огромный багаж опыта всего интернета, ведь мало какие проблемы в нашей жизни являются уникальными. В сегодняшнем материале колумнист HBR и профессор Оксфорда Виктор Майер-Шёнбергер рассказывает о том, как можно использовать генеративные ИИ-модели для принятия управленческих решений.
«Успешный процесс принятия решений состоит из трех этапов: формулировка вопроса, генерация альтернатив и принятие решения. Большие языковые модели могут помочь на каждом этапе этого процесса. Хотя может возникнуть соблазн просто обратиться к ChatGPT за ответами».
https://theidealist.ru/decisiongpt/
#HBR #технологии #общество #ИИ #ChatGPT
The Atlantic: черные дыры поглощают все, даже истину
В 1967 году физик Джон Уилер читал лекцию о загадочном и поразительном явлении в глубоком космосе, которое только начинали познавать. Но у него не было подходящего названия. Уилеру и его слушателям надоело раз за разом слышать «гравитационно коллапсирующий объект», и кто-то подал идею другого названия. Через несколько недель, на другой конференции, Уилер выдвинул это предложение: «черная дыра». И оно идеально подходит, не правда ли? Как еще назвать темную бездну, которая поглощает свет и материю?
«Спустя десятилетия черные дыры — невидимые, непроницаемые и находящиеся на расстоянии многих световых лет — знакомы нам как никогда раньше. Мы знаем, что сверхмассивные версии находятся в центре большинства галактик, включая наш Млечный Путь. В 2019 году мы даже получили фотографии, на которых черная дыра изображена в виде внушительной тени на фоне сияния космического вещества. Ученые зафиксировали гравитационные пульсации, возникающие при столкновении черных дыр друг с другом; недавно мы узнали, что весь космос, возможно, гудит от силы таких столкновений».
https://theidealist.ru/holesquest/
#TheAtlantic #наука #космос #ЧерныеДыры
Scientific American: самые странные числа во Вселенной
Карл Фридрих Гаусс однажды сказал, что математика — это царица наук. Действительно, глубокое понимание науки о числах обуславливает успехи нашей цивилизации. Однако как логическая система математика буквально переполнена странностями. Вот, например, числа. О самых странных числах во вселенной мы сегодня и поговорим.
«Какое самое причудливое вещественное число вы можете себе представить? Наверное, многие подумают об иррациональном числе, таком как пи (π) или число Эйлера. И действительно, такие величины можно считать «дикими». Ведь их десятичное представление бесконечно, ни одна цифра не повторяется. Однако даже такие «дикие» числа вместе со всеми рациональными числами составляют лишь малую часть вещественных чисел, или чисел, которые можно изобразить на числовой прямой».
https://theidealist.ru/weirdnumbers/
#ScientificAmerican #наука #математика #числа
The Atlantic: первые дети эпохи социальных сетей подрастают - и приходят в ужас
Ваши родители рассказывали своим друзьям о том, как вы хорошо покакали, устроили истерику из-за неудачного подарка на дне рождения или пытались попробовать на вкус землю из горшка? Наверняка да. Только вот в лучшем случае таких друзей был десяток и стариковские байки никогда не выйдут за пределы их небольшого круга. Другое дело если о ваших детских «подвигах» сообщается на многотысячную аудиторию соцсетей - из интернета, как мы знаем, ничего до конца не пропадает. Придется жить с этим - именно в таком положении оказываются первые дети эпохи сецмедиа, которым сейчас 10-15 лет. Как подобное повлияет на их будущее? И не стоит ли государствам вмешаться в этот тренд, дабы защитить право маленького человека на приватность до тех пор, пока он его не осознал?
«Барретт говорит, что до сих пор ощущает на себе последствия десятилетней чрезмерной откровенности своей матери. По ее словам, когда Барретт было 12 лет, ее однажды преследовал мужчина, который, как она считает, узнал ее в Интернете. Позже она подверглась травле со стороны одноклассников, которые ухватились за все интимные подробности ее жизни, выложенные матерью в Интернете, и в итоге бросила школу».
https://theidealist.ru/childshame/
#TheAtlantic #общество #дети #соцсети
The New York Times: почему нам так нравятся грустные песни
Откройте любой чарт популярных песен - и вы обязательно обнаружите парочку хитов о несчастной любви, одиночестве и просто грусти. Почему же нам так нравится подобное творчество, ведь грусть мало кому приносит удовольствие? У специалистов есть ответ на этот вопрос: на самом деле так мы лучше чувствуем свою связь с другими.
«Когда Джошуа Кноуб был моложе, он знал одну инди-рок-музыкантшу, которая пела печальные, «душераздирающие песни, которые заставляли людей чувствовать себя ужасно» — вспоминает он недавно. В какой-то момент он наткнулся на видеоролик на YouTube, сделанный под ее музыку, в котором звучал мотив самоубийства. «Это была тема ее музыки» — сказал он, добавив: «Поэтому у меня возникло чувство недоумения по этому поводу, но в то же время я чувствовал, что она обладает огромной ценностью». Доктор Кноуб сейчас является философом и психологом в университете Йельса и женат на той самой инди-рок-певице, которая исполняла эти душераздирающие песни. В новом исследовании, опубликованном в Journal of Aesthetic Education, он и его коллеги попытались разобраться с этим парадоксом, задавшись вопросом о том, что же такое грустная музыка».
https://theidealist.ru/sadsongs/
#NYTimes #человек #музыка #эмоции
Quartz: еженедельная привычка на 15 минут, которая уменьшила мою тревожность и помогла боссу больше доверять мне
Вы ценный сотрудник на своей работе, исполнительны, креативны, продуктивны. Но как только получаете звонок или сообщение от босса - руки начинают потеть, давление растет, лицо краснеет. Это весьма распространенный эффект, который, впрочем, вполне можно купировать, внедрив в свое рабочее расписание простую привычку, которую советует колумнист Quartz Кхе Хай.
«Подход был прост. Каждую пятницу во второй половине дня я отправлял своему начальнику короткое электронное письмо, содержащее три категории: Работа, которую я выполнил на этой неделе; над чем я работаю, включая любые сдвинувшиеся сроки или препятствия, с которыми я столкнулся; что я жду — то есть задачи, которые я выполнил, но которые требуют подписи начальника или участия кого-то еще».
https://theidealist.ru/15minhabit/
#Quartz #общество #работа #привычки #психология
The Guardian: материнство во льду: отсутствие подходящих мужчин заставляет женщин замораживать яйцеклетки
Никогда не даем личных оценок публикуемым в канале текстам - и в этот раз не будем. Сегодняшняя тема - очередная попытка британских ученых разобраться в причинах того, почему молодые женщины не рожают детей в фертильном возрасте и все чаще прибегают к дорогостоящей и не покрываемой страховкой процедуре замораживания яйцеклеток, дабы после того, как произойдет встреча с «тем самым» - таки родить ребенка. Но вот беда, «тот самый» очень часто не находится ни в 20, ни в 30, ни в 40 лет. Виноваты в этом, естественно, мужчины: они, оказывается «боятся» успешных и умных женщин, и вообще не готовы принимать в семье их первенство. А значит их необходимо «перевоспитывать».
Больше неоднозначных откровений - в сегодняшнем переводе The Guardian, оценку тезисов которого мы, как обычно, оставляем на Ваше усмотрение.
«Многие женщины, с которыми беседовала Инхорн, говорили, что хотят равноправных отношений, что часто означает поиск человека с аналогичным уровнем образования. Но и среди тех, кто не возражал против партнерства с менее образованным человеком, это все равно оказалось проблемой, поскольку мужчин часто пугали успехи женщин. Некоторые женщины, чтобы не отпугнуть мужчин, старались не указывать в своих анкетах в приложениях для знакомств уровень образования, а другие нанимали профессионалов, которые помогали им в составлении анкет. «Иногда мужчины шутили, оскорбляли их по поводу работы или говорили: «Ты умнее меня, я не могу с тобой встречаться». То есть просто вопиющие проявления женоненавистничества и дискриминации» — говорит она».
https://theidealist.ru/motherhoodinice/
#TheGuardian #общество #материнство #женщины #фертильность
Scientific American: кто придумал измерять время?
Понятие времени неразрывно связано с человеческой цивилизацией и скорее всего существовало всегда, с самого начала истории. Доподлинно неизвестно кто первый ввел его в наш обиход, однако способы измерять время в течение всей истории поражают своим разнообразием. Одно, однако, оставалось неизменным: часы всегда определяли ритм нашей жизни, буквально управляли им.
«Римский драматург Плавт в одной из своих пьес высказался против нового увлечения хронометрией: «Да проклянут боги того человека, который первым открыл часы и — да — первым установил здесь солнечные часы, который разбил день на кусочки для бедного меня! Знаете, когда я был мальчишкой, мой желудок был единственными солнечными часами, самыми лучшими и верными по сравнению со всеми этими…. Но теперь то, что есть, не едят, пока солнце не скажет. На самом деле, город так набит солнечными часами, что большинство людей ползают по нему, сморщившись от голода».
https://theidealist.ru/timehist/
#ScientificAmerican #общество #история #время
HBR: 5 способов защитить свою карьеру в эпоху искусственного интеллекта
С осени прошлого года искусственный интеллект — в частности, ChatGPT - занял центральное место в разговорах о будущем бизнеса, работы и обучения. На протяжении многих лет эксперты убеждали нас в том, что ключ к профессиональному выживанию в таких условиях — это творческий подход и другие (теоретически) уникальные человеческие навыки. Однако новая волна ИИ быстро демонстрирует, что он может делать гораздо больше, чем просто перебирать цифры и анализировать данные: он также может создавать художественные и дизайнерские работы профессионального, а также статьи и копирайтинг, которые могут заменить многих журналистов и маркетологов. Что в этих условиях мы можем сделать для себя, чтобы предотвратить вытеснение, которое может произойти в результате внедрения ИИ, и обеспечить себе будущее в эпоху интеллектуальных машин?
«Важно помнить, что ИИ не генерирует новые идеи, а является механизмом прогнозирования, который просто угадывает наиболее вероятное следующее слово. На микроуровне это полезно: «спасибо» действительно часто следует перед «вам». Но на макроуровне его предложения имеют тенденцию к однообразию, и они хороши только как мудрость толпы, которая зачастую прямо противоположна мудрости индивидуальной. Как говаривал Оскар Уайльд, который, вероятно, не был активным пользователем ChatGPT: «Все популярное – неверно».
https://theidealist.ru/aicareer/
#HBR #технологии #общество #карьера #ИИ
BBC: чему европейские монархи могут научить короля Карла
В начале своего правления король Карл III имеет перед собой ряд серьезных проблем: агрессивные СМИ, колониальное прошлое и непокорные дети. Могут ли другие королевские семьи Европы предложить какие-либо решения? Оказывается да.
«Марта Луиза беседует с ангелами. Несколько лет назад она открыла школу, где за определенную плату учила других людей «вступать в контакт с ангелами». Норвежская пресса быстро окрестила ее «школой ангелов». Ее жених — американец, шаман, имеющий большой круг поклонников в социальных сетях и занимающийся побочным бизнесом по продаже медальонов «оптимизатора духа» стоимостью 200 долларов, которые, по его словам, помогли ему излечиться от Ковида».
https://theidealist.ru/charles/
#BBC #власть #Великобритания #Карл #монархия #колониализм
Harvard Business Review: 5 ошибок, которые мы совершаем в состоянии стресса и перегруженности
Стресс - неотъемлемая часть нашей рабочей жизни, но очень часто в подобном состоянии мы оказываемся неспособны мыслить продуктивно. В результате некоторые проблемы кажутся нам неразрешимыми, хотя это далеко не так, и, будучи в своём обычном состоянии, мы бы легко нашли из них выход. Алиса Бойес из Harvard Business Review рассказывает о 5 стратегиях, которые позволят вам повысить эффективность мышления и минимизировать влияние стресса на него.
«Когда я иду на прогулку, мои мысли блуждают. Я не стремлюсь идти вдумчиво, скорее, я позволяю своему сознанию дрейфовать, не направляя его слишком сильно. Когда я это делаю, оно неизменно возвращается к работе, но не в неприятном смысле. Волшебным образом появляются решения проблем, и то, что я должен сделать приоритетным, становится ясным без усилий».
https://theidealist.ru/5mistakes/
#HBR #человек #психология #мышление #стресс
Wired: поиски долголетия уже закончились
Все на самом деле очень просто: максимальный срок жизни человека при текущем уровне медицины и образе жизни - 90 плюс минус пара лет, все остальное — это статистическая и биологическая аномалия. Так, во всяком случае, считают учёные сегодня. И все же тайна долголетия продолжает будоражить умы. неужели патриархи человечества жили по 1000 лет и более? Можно ли жить если не дольше, то продуктивнее? И как сами долгожители относятся к своему счастью?
«Робине выглядит намного моложе своих 71 лет, и его часто спрашивают, в чем его секрет. «Я знаю секрет, потому что мне его рассказала Жанна Кальман» — обычно отвечает он. Но правда в том, что Калмент, в отличие от других супердолгожителей, никогда не делилась с Робине своими советами по долголетию. У нее вообще не было никакого секрета».
https://theidealist.ru/aging/
#Wired #человек #здоровье #долголетие
Bigthink: почему атомы - величайшее чудо Вселенной
Один из самых удивительных фактов нашего существования был впервые постулирован более 2000 лет назад: на каком-то уровне каждая часть нашей материальной реальности может быть сведена к серии крошечных компонентов, которые, тем не менее, сохраняют свои важные, индивидуальные характеристики, позволяющие им собираться вместе и составлять все, что мы видим, знаем, с чем сталкиваемся и что переживаем. То, что начиналось как простая мысль, приписываемая Демокриту, со временем переросло в атомистический взгляд на Вселенную. И, по словам ученых, одно лишь базовое знание об атомах способно в значительной степени восстановить современную науку в течение одной человеческой жизни - в случае, если с цивилизацией что-то случиться.
«Хотя буквальное греческое слово «ἄτομος», означающее «неразделимый», не совсем применимо к атомам, поскольку они состоят из протонов, нейтронов и электронов, любая попытка «разделить» атом дальше приводит к тому, что он теряет свою сущность: тот факт, что это определенный, конкретный элемент в периодической таблице. Именно это существенное свойство позволяет ему создавать все сложные структуры, существующие в нашей наблюдаемой реальности: количество протонов, содержащихся в его атомном ядре. Атом — это такая маленькая вещь, что если бы вы подсчитали общее количество атомов, содержащихся в одном человеческом теле, то их оказалось бы более чем в миллион раз больше, чем количество звезд во всей видимой Вселенной. И все же сам факт того, что мы состоим из атомов, является, возможно, величайшим чудом во всей Вселенной».
https://theidealist.ru/wonderatom/
#Bigthink #наука #физика #атомы
The Guardian: пациенты, которые жалеют о лазерной коррекции зрения: «с тех пор моя жизнь стала другой»
Коррекция зрения похожа на чудо: консультация врача, недолгая подготовка, несколько неприятных минут - и на следующий день вы видите на сто процентов без очков и линз. Но не всё так волшебно и безоблачно. Некоторые специалисты указывают, что количество осложнений после популярной операции lasik гораздо выше, чем принято считать. А кое-кто вообще требует запретить данную процедуру. Умеренные скептики указывают на то, что запрещать популярную операцию не нужно, но пациенты должны гораздо лучше понимать потенциальные риски и последствия.
«До прошлого года Робин Кайл Ривз жила активной жизнью в Лорел Хилл, штат Флорида. Она шила кружевные платья для детей на крестины или семейные портреты. Это была сложная работа, требующая точности, а очки постоянно мешали. Поэтому врач порекомендовал ей коррекцию зрения Lasik. Процедура, в которой используются лазеры для изменения формы глаза пациента, была считается простой и быстрой, обычно она проводится менее чем за 30 минут. «Но моя жизнь с 12 июля прошлого года стала другой». По словам Ривз, процедура оставила за роговичным лоскутом остатки, которые испортили ей зрение и вызывают двоение в глазах, сильные мигрени и напряжение глаз. Она не может смотреть на экраны в течение длительного времени и больше не может заниматься своими хобби».
https://theidealist.ru/lasikwarn/
#TheGuardian #человек #здоровье #зрение #lasik
The Guardian: «они разумны»: удивительный мир пчёл
Человечество часто фантазирует о встрече с внеземным разумом, но почему-то многие уверены, что этот разум похож на нас и будет обладать схожей логикой. Сегодня же все больше ученых начинают считать, что это не так: жизнь, интеллект, сознание столь сложны и разнообразны, что не замыкаются в привычных нам рамках. Например, планета Земля: про удивительный разум дельфинов, китов и осьминогов многие слышали, а как насчёт насекомых, например пчёл? Мы привыкли воспринимать их как биороботов без чувств и эмоций, но последние исследования показывают, что это далеко не так.
То, что 50 лет назад воспринималась как безумная идея хиппи, сегодня всё активнее приходит в мейнстрим-науку.
«Пчелы обладают самосознанием, они разумны и, возможно, имеют примитивную форму сознания» — пишет Бакман. «Они решают проблемы и могут думать. Возможно, у пчел даже есть примитивная форма субъективного опыта».
https://theidealist.ru/bees/
#TheGuardian #наука #природа #экология #пчелы #разум
Wired: использование генеративного ИИ для «воскрешения» мертвых станет бременем для живых
Вы готовы жить вечно? Ну не совсем «жить», существовать не как человек а как чат-бот на основе генеративной ИИ-модели в бескрайнем море интернета? И «вечно» - тоже определенное допущение, ведь поддержание серверов требует денег, и когда-нибудь «вас» могут стереть дабы не занимали лишнее пространство. А самое жуткое то, что ваше желание в этом любопытном процессе может стать не определяющим фактором того произойдет ли подобное в реальности или нет.
«Возникает также вопрос, кто должен иметь право создавать такие копии: близкий член семьи, работодатель, компания? Не каждый захочет перевоплотиться в чатбота. В статье, опубликованной в 2021 году в газете San Francisco Chronicle, журналист Джейсон Фагоун рассказывает о человеке по имени Джошуа Барбо, который создал версию чат-бота своей давно умершей невесты Джессики с помощью GPT-3 от OpenAI. Для него это был способ справиться со смертью и горем, а также сохранить близкие романтические отношения с человеком, которого уже нет в живых. Другие близкие Джессики также не хотели вспоминать о ней таким образом: члены семьи предпочли не общаться с чатботом».
https://theidealist.ru/digitalife/
#Wired #технологии #ИИ #смерть
The Atlantic: почему ИИ не сможет писать стихи?
Помнится, герой Уилла Смита в фильме «Я, робот», был уверен, что механизм не сможет написать симфонию и создать шедевр. Сегодня многие специалисты в области ИИ самодовольно утверждают, что Смит ошибался. Однако люди, которые работают со словом, считают, что положительно можно ответить только на первую часть утверждения: да, симфония или поэма современному чат-боту вполне по силам. Вот только шедевра из неё не получится. Потому что для шедевра нужно нечто большее чем уроки рифмосложения и огромная библиотека знаний.
«Какие бы обновления ни ждали ChatGPT, написанное им, скорее всего, не будет проистекать из жгучего чувства, что в мире чего-то не хватает. Поэзия говорит словами умерших, иногда заимствуя слова из прошлых стихотворений, но желание использовать эти слова возникает из интуиции, что в них все еще что-то скрыто, что нужно услышать в гармонии между нашими нынешними голосами и теми, прежними. Сходство между письмом, созданным искусственным интеллектом, и письмом, созданным человеком, лежит на поверхности. Теперь мы знаем немного больше о том, как компьютеры выстраивают слова в схемы. Настоящий вопрос — вопрос, на который мы все время пытаемся ответить с помощью жизненно важных метафор «огненных линий» и гаснущих углей, — это вопрос о том, как это делают люди».
https://theidealist.ru/aipoetry/
#TheAtlantic #технологии #человек #ИИ #поэзия
Wired: почему песни застревают в голове и как это прекратить
Вы просыпаетесь утром, идете в душ, едете на работу - а навязчивый припев знакомого хита все играет и играет в голове. Как правило от подобного маленького «помешательства» достаточно легко избавиться: стоит отвлечься и оно проходит само. Но иногда песни бывают столь привязчивыми, а мы столь податливы к ним, что противный «ушной червь» может стать настоящей проблемой. Если это произошло, то в сегодняшнем тексте вы найдете действенные способы избавиться от этой проблемы.
«Ученые не совсем уверены в том, почему в нашей голове возникают песни, но они предполагают, что что-то в психической архитектуре нашего мозга позволяет музыкальным паттернам возникать и воспроизводиться снова и снова. Исследования, подобные опубликованному в журнале «Psychology of Music, показывают, что «ушные черви» обычно возникают в ответ на несколько основных триггеров: повторение, знакомство и скука».
https://theidealist.ru/eyeworms/
#Wired #человек #психология #мозг
Wired: сколько вам лет на самом деле?
Даты календаря - штука бесстрастная: нравится вам это или нет, но с каждым прожитым днем и годом ваш календарный возраст увеличивается. Другое дело возраст биологический, который совсем не равен календарному: если уж повернуть вспять его пока не удается, то, как минимум, замедлить биологическое старение вполне по силам - так, во всяком случае, убеждают нас многочисленные стартапы в соответствующей сфере. Врут или нет? Давайте разбираться.
«Компания Tally Health, открывшаяся на прошлой неделе, является одной из примерно десятка компаний, предлагающих тесты на биологический возраст. Биолог из Гарвардского университета Дэвид Синклер, соучредитель компании, описывает свою версию как нечто вроде кредитного рейтинга для вашего организма. Вы берете мазок со щеки, отправляете образец по почте, и компания присылает вам ответ о вашем биологическом возрасте. «Если вы моложе, это замечательно. Мы хотим сохранить ваш возраст и даже сделать так, чтобы вы оставались моложе по мере того, как вы становитесь хронологически старше» — говорит Синклер. «Если же вы получаете число, превышающее ваш возраст, то мы готовы помочь вам вернуться не только к среднему, но даже к биологическому возрасту ниже среднего».
https://theidealist.ru/howreallyoldareu/
#Wired #человек #медицина #здоровье #старение
The New York Times: лучшие и худшие привычки для зрения
Зрение - наш главный орган чувств, даже небольшое его ухудшение может оказать заметное влияние на качество нашей жизни. Хочется сохранять его остроту на протяжении всей жизни. Вокруг здоровья глаз существует довольно много различных мифов - в сегодняшнем материале специалисты разбирают самые популярные из них.
«Если в детстве вас ругали за чтение в темноте или вы пользовались очками, блокирующими синий свет, когда работали за компьютером, возможно, у вас неверные представления о здоровье глаз. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний, примерно четверо из десяти взрослых жителей США подвержены высокому риску потери зрения. Однако многие заболевания глаз поддаются лечению или профилактике, говорит доктор Джошуа Эрлих, доцент кафедры офтальмологии и зрительных наук Мичиганского университета».
https://theidealist.ru/besteyehabit/
#NYTimes #наука #здоровье #зрение
Scientific American: сканер мозга в сочетании с языковой моделью искусственного интеллекта позволит заглянуть в ваши мысли
Чтение мыслей - больше не фантастика. Это реальность, которая при самом пессимистичном прогнозе настигнет нас через несколько десятилетий - но уже сегодня специалисты с помощью специальных приборов и инструментов машинного обучения могут установить направление вашего внутреннего диалога. И уже сегодня, по мнению экспертов, всем нам нужно задуматься об ограничениях при использовании подобной технологии, которая, очевидно, навсегда изменит нашу цивилизацию.
«Теперь исследователи сделали шаг вперед, объединив возможности фМРТ по мониторингу нейронной активности с предсказательными возможностями языковых моделей искусственного интеллекта. Гибридная технология позволила создать декодер, способный с удивительной точностью воспроизводить истории, которые человек слушал или представлял себе, находясь в сканере. Декодер может даже угадать сюжет короткометражного фильма, который человек смотрел ранее, хотя и с меньшей точностью».
https://theidealist.ru/insideuhead/
#ScientificAmerican #наука #технологии #мозг #мышление
GQ: добро пожаловать в эпоху «фальшивых кубиков»
Сегодня у нас очень щепетильная тема, на тему одной из самых интимных мужских частей тела - живота, или, если быть точнее, пресса. Невозможно измерить сколько миллионов человекочасов по всему миру положено на то, чтобы добиться заветных «кубиков» - и самое ужасное то, что даже если вы буквально поселитесь в спортзале, не факт, что эти самые волшебные «кубики» у вас появятся: увы, возможность их заполучить обусловлена во многом генетикой. И тут неожиданно на помощь мужчинам приходят те, кто привык помогать скорее прекрасному полу - пластические хирурги. Оказывается, сделать себе сексуальный пресс сегодня не сложнее, чем увеличить женскую грудь или накачать губы!
Есть в этой истории маленькая ложка дегтя: если вы сделаете себе «кубики» с помощью хирурга не приведя основное тело в спортивный порядок - то будете выглядеть весьма нелепо.
«Если у вас есть пузо, это будет выглядеть ужасно смешно», — говорит он. «Парням с большим пивным животом я говорю, чтобы они шли домой, худели и возвращались». Он добавляет, что если у вас «большая мужская грудь» или «много жира подмышками», то все это нужно убрать в первую очередь. В принципе, по его словам, вы являетесь хорошим кандидатом на хирургическую пластику «пресса с кубиками» «если вы выглядите так, как будто у вас должен быть «пресс с кубиками».
https://theidealist.ru/fakesix/
#GQ #общество #медицина #красота #фитнес #мужчины #пластическаяхирургия
Vox: повторять — неэффективно. У нас есть советы получше
Привыкли во время учёбы перечитывать конспекты и зубрить перед экзаменом билеты? К сожалению, это не работает - если ваша цель не просто сдать экзамен, а получить реальные знания. У специалистов есть варианты получше: Джозеф Стромберг из Vox побеседовал с ученым-когнитивистом Марком Макдэниелом, который рассказал о том, что реально может позволить вам освоить прочитанное и изученное. Краткое изложение беседы - в сегодняшнем материале.
«Большинство студентов учатся, перечитывая конспекты и учебники, но исследования психологов, проведенные как в лабораторных экспериментах, так и на реальных занятиях, показывают, что это ужасный способ усвоения материала. Гораздо эффективнее использовать активные стратегии обучения, такие как флэш-карты, составление диаграмм и самопроверка, а также распределять изучение по времени и смешивать разные темы».
https://theidealist.ru/betterlearn/
#Vox #человек #психология #память #обучение #мозг
GQ: почему здоровый кишечник так важен для общего самочувствия
«Нутром чую» - говорит человек, который почти инстинктивно уверен в чем-то, что не может объяснить. Все банальнее и вместе с тем удивительнее чем кажется: наш кишечник и пищеварительная система принимают самое активное участие в обеспечении когнитивного здоровья и всей нервной системы в целом! Подробности - в материале GQ.
«Более того, кишечник действует как ретранслятор для центральной нервной системы. В пищеварительном тракте насчитывается около 100 миллионов нервных клеток. Эта «энтеральная нервная система» взаимодействует с нашим мозгом и может оказывать непосредственное влияние на наше самочувствие. Хорошие кишечные бактерии вырабатывают нейротрансмиттеры, такие как серотонин, который помогает регулировать наше настроение».
https://theidealist.ru/gutprofit/
#GQ #наука #здоровье #кишечник
Time: как музыка влияет на мозг
Издревле считается, что музыка - это лекарство для души. В этом тезисе не до конца ясным для ученых остается понятие «душа», а вот тот факт, что музыка оказывает на человека исцеляющее действие, никто уже не подвергает сомнению. Сюзан Магсамен в своем коротком эссе для Time рассказывает как это происходит.
«Будучи научным сотрудником в Медицинской школе Джона Хопкинса, изучающим, как искусство помогает нам исцеляться, учиться и процветать, я прочитала тысячи исследований, которые предлагают фундаментальные выводы о том, как музыка и звук влияют на многие части нашего мозга и тела. В этот день я еще раз убедилась в том, что музыка способна поддержать мое душевное здоровье. Простое прослушивание любимой песни может изменить настроение, вызвать давние воспоминания. А если не забывать использовать эти знания для профилактики и оздоровительных практик, они могут значительно улучшить вашу повседневную жизнь».
https://theidealist.ru/musicaffect/
#Time #наука #мозг #музыка
Popular Science: ключевая часть Большого взрыва остается труднопостижимой
Все началось со взрыва. За невообразимо короткую долю секунды Вселенная увеличилась в размерах с невообразимой быстротой. В мгновение ока ямочки несовершенства превратились в космические шрамы и заперли в себе вселенную, которую мы ощущаем сегодня — среду, наполненную галактиками, звездами, планетами и людьми. Но что такое этот самый «большой взрыв» - мы до сих пор не понимаем.
«Косвенные доказательства этой истории происхождения, известной как инфляция, ошеломляют. Она вдохновила целое поколение космологов на написание статей, проведение занятий и публикацию учебников о различных вариантах развития инфляции. И все же дымящийся пистолет остается неуловимым: Древние пульсации в пространстве-времени должны были оставить особый отпечаток на небе, но поиски неоднократно заканчивались неудачей».
https://theidealist.ru/bigbang/
#PopularScience #наука #космос #история
Fastcompany: ваш мозг будет работать лучше, если вы перейдете на новый режим работы
В капиталистическом мире быть постоянно занятым модно. Но, как мы знаем из известной мудрости, больше всех в колхозе работала лошадь, однако председателем она не стала. Если вы «пашете» с утра до ночи, то в результате «заработаете» себе нервный срыв а не карьеру. Поэтому работать надо не больше, а лучше. Сегодняшний текст - именно про это.
«Тяжелая работа и постоянное напряжение на самом деле вредят тому, чего вы хотите достичь. Боль, стресс и усталость приводят к выработке нейротрансмиттеров, которые отключают вашу исполнительную функцию (сообразительность). Ваш мозг будет работать лучше и продуктивнее, если вы переключите рубильник и будете больше отдыхать. Чтобы работать с максимальной отдачей, мы должны быть вовлечены, счастливы и расслаблены. Вот несколько моих любимых приемов, которые помогут вам достичь подобного».
https://theidealist.ru/newbrain/
#Fastcompany #человек #работа #психология #мозг
The Cut: люди, которые пашут на трех работах чтобы позволить себе «Эревон».
Многим людям хочется прикоснуться к роскоши - даже если финансовые возможности не позволяют жить такой жизнью в полной мере. Когда-то эту особенность поняла Apple, предоставив возможность любому человеку "прикоснуться" к миру селебрити купив IPhone. Но и другие компании не теряют времени. Сеть магазинов здорового питания «Эревон» - одна из них. Сегодня это не просто место со смузи за 18 долларов, а целый лайфстайл и даже оффлайн-тиндер. Неудивительно, что некоторые готовы отдать последнюю рубаху, но оставаться членами этого элитного сообщества.
«У стойки с коктейлями Эревон Спенсер ждет мутно-зеленый коктейль. Она осторожно делает глоток своего напитка. Ее лицо искажается от отвращения. «Это буквально отвратительно» — говорит она, отплевываясь. «Это похоже на сочетание грязной воды и травы на ботинках». Она предлагает мне сделать глоток; на вкус он напоминает сок капусты, вылитый в меловую смесь витаминов и дополненный несколькими каплями мятного масла. «Зная меня, я собираюсь пойти к своей машине и записать TikTok» — говорит она. Когда я собираюсь уезжать, то вижу, что Спенсер сидит в машине и пробует свой смузи на камеру. Она повторяет тот же процесс, что и раньше, кашляет и обмахивает лицо веером. «Не хочу драматизировать, но это было ужасно» — сообщает она своим подписчикам».
https://theidealist.ru/erewhon/
#thecut #общество #США #питание #Эревон
The Walrus: почему Луна - следующий туристический рубеж
Говорят, что в течение нашей жизни забронировать путешествие в космос будет так же просто, как купить билет на самолет. SpaceX Илона Маска уже рекламирует орбитальные полеты для сверхбогатых людей. Следующим рубежом для некоторых предпринимателей является Луна. Прошло более пятидесяти лет с тех пор, как люди ступили на ее поверхность, но мир лунных отелей, коммерческих выходов в открытый космос и поездок на марсоходах может оказаться не таким уж далеким будущим.
«Я вижу два направления космического туризма. Первый будет больше ориентирован на приключения, не отличающиеся от восхождения на Эверест. Это будет больше испытание: тесные помещения, ограниченные запасы, плохая еда. Другой тип будет больше ориентирован на роскошь. Космические станции, вращающиеся вокруг Земли, более просторны и могут быть построены с лучшими обзорными площадками и удобствами — не говоря уже о возможности для людей стирать свое нижнее белье во время путешествия».
https://theidealist.ru/moonwalk/
#Walrus #технологии #путешествия #туризм #космос #Луна
Vox: маленькие акты доброты имеют большее значение, чем вы думаете
А вы знаете что быть добрым - выгодно? Причем не в смысле какой-то материальной отдачи «здесь и сейчас» (хотя бывает и такое) и даже не на будущую перспективу получения каких-то преференций. Нет, основная выгода заключается в улучшении внутреннего самочувствия, самоощущения. И это не умозрительные рассуждения а, как оказалось, научный факт.
«Результаты многочисленных исследований показывают, что люди в подавляющем большинстве случаев испытывают схожие побуждения не делать приятное: они недооценивают, насколько другие люди ценят протянутую руку помощи, случайный акт доброты. Однако эти, казалось бы, незначительные поступки ценятся. Отключив в своей голове «скептический» голос, вы получаете больше возможностей проявить теплоту по отношению к окружающим».
https://theidealist.ru/kindness/
#VOX #человек #доброта #психология
