14561
Переводы лучших англоязычных статей. Обратная связь - theidealistru@gmail.com По вопросам рекламы - @MrMoneyMoustache или @onlybars. Наша страница ВК: https://vk.com/theidealistru
Wired: небольшое носимое устройство уменьшает симптомы болезни Паркинсона
У людей с болезнью Паркинсона уменьшается дрожь, когда они получают ритмичную физическую стимуляцию, поэтому британский стартап создал вибрирующее устройство размером с монету, чтобы помочь пациентам. Устройство стоимостью 295 фунтов стерлингов (371 доллар США) используют более 2000 человек в Великобритании, а очередь на его приобретение составляет почти 20 000 человек в 120 странах мира.
«Приложение позволяет пользователям настраивать вибрацию так, как им удобно. Юнг надеется разработать систему обратной связи, чтобы устройство автоматически подстраивалось в зависимости от того, насколько хорошо человек двигается — усиливая или уменьшая шаблон вибрации по мере необходимости. «Мы видим, что люди используют устройство в течение всего дня», — говорит она. «Некоторые даже используют его во время сна, и это тоже помогает заснуть».
https://theidealist.ru/parkdev/
#Wired #наука #медицина #болезньПаркинсона
National Interest: не говорите Голливуду: вам нечего бояться вышедшего из под контроля ИИ
Слетевший с катушек искусственный интеллект, мечтающий уничтожить человечество - популярная тема для голливудских фантастических боевиков, которая с развитием генеративного ИИ стала распространенной страшилкой не только в сети, но даже и среди экспертов. Вместе с этим серьёзные ученые-когнитивисты, изучающие разум, признавая неоспоримые достоинства технологии, относятся к её опасности скептически.
«Диалоги, создаваемые большими языковыми моделями, не являются доказательством того, что они обладают разумом даже на уровне очень примитивных животных» — объясняет Колин Аллен, профессор Питтсбургского университета, изучающий когнитивные способности животных и машин... «Мы называем это «искусственным интеллектом», но более подходящим названием было бы «извлечение статистических закономерностей из больших массивов данных». Вычислительные возможности современных ИИ, таких как большие языковые модели, не делают их разумнее, чем камни или другие машины».
https://theidealist.ru/dontafraidai/
#NationalInterest #технологии #ИИ #Элиза #психология
Financial Times: удивительная устойчивость российской экономики
Россия сегодня - это страна, против которой введено самое большое число санкций в мире. И, тем не менее, российская экономика и не думает рушится, а совсем недавно она вошла в топ-5 крупнейших экономик мира, опередив, например, Германию. Санкции не работают? Очевидно. Или работают не так, как предполагали их составители. Почему так вышло и что стоит за российским экономическим успехом? Представляем вам перевод статьи Financial Times, которая уже наделала шуму в экспертных кругах.
"Такие технократы, как Силуанов и глава Центрального банка Эльвира Набиуллина, помогли России преодолеть многочисленные финансовые кризисы, агрессивно таргетируя инфляцию, укрепляя банковскую систему страны, наращивая валютные резервы и пытаясь обуздать дополнительные расходы. Этот подход также оказался решающим в смягчении первоначального воздействия санкций в начале войны, когда западные страны заморозили 300 млрд долларов из суверенных резервов России, а Кремль ввел валютный контроль, чтобы остановить отток капитала и бегство из банков. «Экономический блок [министерство финансов и Центральный банк] продолжает спасать страну. Они оказались не менее полезными для Путина, чем генералы»"
https://theidealist.ru/russianec/
#FT #власть #экономика #Россия #санкции
Всем привет, это команда "Идеалиста".
Прежде всего хотели бы сказать огромное спасибо всем тем, кто читает нас - мы знаем, что среди подписчиков много тех, кто выбрал наш канал много лет назад, в далеком 2016. Мы продолжаем постепенно развивать проект, экспериментируем с форматами публикаций и ведения канала, стараемся прислушиваться к Вашим пожеланиям. Сегодня мы прикрепили к записям реакции - они позволят нам лучше понять, на какие темы ориентироваться и в каком направлении развиваться. В будущем - прикрутим комментарии, а также возможность читать статьи непосредственно в телеграме, без перехода на внешний сайт.
Еще раз спасибо огромное, что остаетесь с нами!
NYMag: сколько пластика вы пьете?
Кажется, он повсюду вокруг нас. Бутылки, пластиковые стаканчики, тюбики от зубной пасты - даже фильтры для стиральных машин и автомобильные шины участвуют в том, что в нашем организме с каждым годом все больше пластика. А ведь он далеко не безвреден. Так ли серьёзна проблема и можем ли мы что-то сделать с ней? Ответы - в сегодняшнем материале.
«Мы уже давно знаем, что пьем, едим и дышим пластиком. Но исследование, опубликованное Цянь и ее коллегами в прошлом месяце, может изменить наше представление о том, как много его мы пьем. Команда Цянь обнаружила, что бутилированная вода содержит в 100 раз больше пластика, чем предполагалось ранее. Исследуя нанопластик — частицы размером менее одного микрометра — они обнаружили, что в одной бутылке воды может содержаться до 240 000 частиц на литр».
https://theidealist.ru/plasticinsideu/
#NYMag #наука #общество #здоровье #экология #пластик
Lifehacker: метод FORD позволит стать королем светской беседы
FORD - аббревиатура из слов семья (family), род занятий (occupation), отдых (Recreation) и мечты (Dreams). Обозначает она простой и универсальный метод ведения светской беседы c малознакомыми людьми. Оставим за скобками вопрос нужно ли вообще с ними вести беседу, будем исходить из того, что зачем-то нужно. В общем, используя подход FORD вам всегда будет о чем поболтать с незнакомцами. Пользуйтесь с удовольствием!
«Помните, что это инструмент, а не формула: вам не нужно работать с категориями в любом порядке или обязательно использовать все четыре. На самом деле, некоторые категории больше подходят для одних ситуаций, чем для других, поэтому учитывайте контекст, прежде чем приступать к вопросам, чтобы не выглядеть роботом. Например, если вы ведете светскую беседу с незнакомыми людьми в профессиональном контексте, обычно лучше избегать вопросов слишком личного характера — например, о семьях и отношениях. Но если вы присутствуете на праздничном ужине в кругу семьи вашего партнера и знаете, что у его сестры есть дочь, то, вероятно, не стоит спрашивать, как у нее дела на работе».
https://theidealist.ru/ford/
#Lifehacker #человек #психология #общение
The Conversation: семь советов, как найти счастье в работе
90000 часов - именно столько времени в среднем проводит человек на работе. И, к сожалению, не всем повезло иметь именно тот труд, который приносит удовольствие. Кэри Купер из The Conversation подобрала несколько советов, которые позволят пережить эти тысячи часов с гораздо большей пользой и меньшим стрессом.
"Вам не обязательно часами сидеть и медитировать. Быть в моменте — это скорее возвращать свой мозг в настоящее. Более внимательный подход к жизни можно практиковать в любое время дня, нужно просто быть осознанным, замечать окружающую обстановку — достопримечательности, звуки, запахи. Вы можете делать это во время прогулки, совещания или приготовления чашки чая".
https://theidealist.ru/bewell/
#TheConversation #общество #работа #психология
Vulture: как написать книгу прямо сейчас
Простой вопрос - простой ответ: садитесь и пишите. А точнее выработайте привычку писать по 1000 слов в день. Поначалу будет непросто, но когда вы начинали заниматься спортом или садились на диету - тоже были сложности. Джеми Аттенберг - писательница крайне плодовитая не только в плане книг, но и в плане советов. Избранные - в конспекте беседы с ней, перевод который мы представляем ниже.
«Самое главное, самое лучшее — это писать. Самое приятное — создавать что-то классное. Мы должны действительно наслаждаться этим процессом и не беспокоиться о сделке по продаже книги, о том, найдешь ли ты агента, или о том, стоит ли тебе сейчас создавать свое присутствие в социальных сетях. Это вопрос, который задают люди: «Как много внимания я должен уделять социальным сетям?». А я отвечаю: «Ты должен сосредоточиться на том, чтобы записать 65 000 слов». И наслаждаться этим. Почему вы хотите быть писателем? Каким писателем вы хотите быть? Какие истории вы хотите рассказывать? Вот настоящие вопросы, которые вы должны задать себе».
https://theidealist.ru/writebookrightnow/
#Vulture #человек #книги #саморазвитие
Lifehacker: все способы удалить изображение вашего ребенка из Интернета
Бум популярности мобильной фотографии и соцсетей пришелся на начало 2010-х годов, а значит в сети с каждым годом все больше детей, жизнь которых запечатлена в фотографиях максимально подробно, причем очень часто эти изображения доступны публично. Юноши и девушки, мягко говоря, не очень довольны такими раскладами: личные фотографии могут стать поводом для буллинга, или же злоумышленники могут с помощью нейросетей изменить их так, что изображение станет оскорбительным. В общем, если вы родитель, то стоит приложить максимальные усилия для того, чтобы удалить из сети фотографии своих детей. А это, на самом деле, не так уж просто.
«Доктор Тали Шенфилд, школьный и клинический психолог, написала о главных причинах, по которым родители не должны выкладывать фотографии детей в сеть: Маленькие дети не могут дать согласие. Подростки предпочитают контролировать свое цифровое присутствие, чтобы сохранить приватность и самостоятельность. Фотографии могут стать поводом для буллинга в будущем. Метаданные, прикрепленные к фотографиям, раскрывают личную информацию, выходящую за рамки самого изображения. Изображения и метаданные могут быть использованы для кражи личных данных и цифрового похищения (когда кто-то использует фотографии вашего ребенка, чтобы выдать его за своего)».
https://theidealist.ru/givemyphotoback/
#Lifehacker #технологии #безопасность #соцсети #дети
HBR: 6 признаков того, что пора менять работу
В наше время лишь небольшое число людей всю жизнь проводит на одном рабочем месте. Смена работы - это нормально, но важно правильно выбрать время для этого и вовремя понять, что пора принимать такое решение. Джон Коулман рассказывает о том, как понять, что такое время наступило.
«Пока вы размышляете над тем, стоит ли присоединиться к «Великому увольнению» или заняться карьерным ростом, советую обратить внимание на несколько признаков, по которым вы можете оценить, не пора ли действительно уйти с работы, которая раньше давала вам смысл двигаться вперед».
https://theidealist.ru/timetoleave/
#HBR #человек #психология #работа
Nautilus: да, у нас есть свободная воля. Нет, у нас ее абсолютно нет
Друзья! Мы поздравляем Вас с наступающим Новым годом и Рождеством! Сегодня - последний в 2023 году перевод, далее на праздниках наши традиционные подборки лучших текстов за минувший год, а после праздников возвращаемся в полную силу.
Приятного отдыха!
«Эволюция, по словам Митчелла, отдает предпочтение организмам, которые обладают определенной способностью прокладывать себе путь в мире. «Им нужно знать, что происходит в мире и что с этим делать». Существа развили в себе способность чувствовать и действовать, основываясь на этих ощущениях. Они оценивали (каким-то примитивным образом), какие действия могут продлить их выживание. «Так поступают даже бактерии» — говорит Митчелл. Люди просто делают это более сложным образом».
https://theidealist.ru/freewillquestion/
#Nautilus #человек #философия #мышление
Technology Review: главные вопросы: что такое смерть?
Смерть - понятие относительное? Вполне возможно, что подобный вопрос скоро станет утверждением. Ведь как было раньше? Сердце остановилось - смерть. Потом его научились «запускать» и врачи стали ориентироваться на примерно 6 минут, после которых происходят необратимое разрушение мозга. Однако сегодня все чаще говорят о том, что наш мозг обладает удивительными способностями к регенерации, что позволяет в ряде случаев спасти человека гораздо позже.
«Несмотря на то, что идея смерти широко распространена, появляется все больше доказательств того, что она является устаревшей социальной конструкцией, не имеющей под собой биологической основы. На самом деле смерть — это процесс, в котором нет четкой точки, обозначающей порог, за которым человек уже не может вернуться».
https://theidealist.ru/deathis/
#TechnologyReview #наука #мозг #смерть
Vox: ваш телефон — это ключ к вашей цифровой жизни. Убедитесь, что вы знаете, что делать, если его потеряете
Наша цивилизация необратимо изменилась с распространением такой вещи как смартфон. Современный человек настолько зависит от этого гаджета, что его потеря, кража или просто внезапная поломка может стать катастрофой. Как же её избежать? Сара Моррисон из Vox делится несколькими банальными, но рабочими советами.
«Я не думаю, что большинство людей готовится к потере телефона» — рассказал в комментарии для Vox Шеррод ДеГриппо, директор по стратегии анализа угроз в Microsoft. «Это удивительно, учитывая, сколько людей теряли телефон, ломали его или становились жертвой воров. Несмотря на то, что у многих людей есть опыт, они не часто принимают правильные меры предосторожности».
https://theidealist.ru/brokenphone/
#Vox #технологии #безопасность #смартфон
The New York Times: пять дней хаоса: как Сэм Альтман вернулся в OpenAI
OpenAI, создатели популярного чат-бота ChatGPT - одни из лидеров техно индустрии в области разработки генеративного ИИ. И поэтому произошедшее недавно внезапное увольнение руководителя компании Сэма Альтмана наделало шуму в мире. Еще большее недоумение общественность испытала, когда Альтман спустя пять дней вернулся на свою должность. Что же на самом деле произошло? Разбираемся вместе с журналистами The New York Times.
«Кризис в OpenAI показал, что создание систем искусственного интеллекта — это проверка того, смогут ли бизнесмены, желающие заработать деньги, работать синхронно с исследователями, которые беспокоятся, что то, что они разрабатывают, может в конечном итоге уничтожить рабочие места или стать угрозой, если такие технологии выйдут из-под контроля».
https://theidealist.ru/altman/
#NYTimes #общество #технологии #ИИ #OpenAI #Альтман
The Cut: как флиртовать правильно. Советы бармена
Бар пятничным вечером до сих пор остается достаточно распространенным вариантом найти себе пару или провести первое свидание, центром которого является флирт. А кто может рассказать больше о барном флирте чем бармен? Алисса Шеласки из The Cut побеседовала с 35-летней барменшей, которая согласилась раскрыть некоторые секреты из личного опыта, и которые пригодятся как мужчинам, так и женщинам.
«Флирт — это жизненный навык, с которым я родилась» — говорит она. «Так почему бы не превратить его в работу, которая хорошо оплачивается и иногда приводит к умопомрачительному сексу именно с тем человеком, которого я планировала соблазнить и переспать с ним?». По ее оценкам, в месяц она ходит примерно на одно свидание с клиентом. «Я никогда не была самой сексуальной девушкой в баре, как в качестве клиента, так и в качестве бармена» — говорит она. «И все же я знаю, что в любом баре или на вечеринке я могу заполучить любого, кого захочу».
https://theidealist.ru/flirt/
#TheCut #человек #психология #отношения #флирт
The Conversation: редактирование воспоминаний, слежка за нашим телом, нормализация странных очков: Vision Pro от Apple имеет большие амбиции
Выпуская шлем Vision Pro Apple обещала нам революционный подход к взаимодействию с контентом, но, судя по последним отзывам пользователей, революции не получилось: все больше людей возвращают устройство, жалуясь на его неудобство и непонимание того, как и зачем его использовать. Тем не менее, многие аналитики по достоинству оценили предложенные инновации: по мнению специалистов, все дело в том, что компания из Купертино пытается изменить саму суть нашего медиапотребления, завязав его в том числе на биологию.
Революция или нет? Давайте разбираться вместе.
«Это не «потребительские» данные, как, например, марка зубной пасты, которую вы покупаете. Это больше похоже на медицинские данные. Например, анализ бессознательных движений человека может выявить его эмоциональное состояние или даже предсказать нейродегенеративное заболевание. Это называется «биометрическими данными», поскольку пользователи не знают, что их тела выдают эти данные».
https://theidealist.ru/visionpro/
#TheConversation #технологии #Apple #VisionPro
Wired: я перестал использовать пароли и вот что из этого получилось
Пароль - крайне неэффективный, устаревший и весьма небезопасный инструмент защиты персональной информации, ведь его легко забыть и потерять, а сложный вариант еще и достаточно муторно постоянно вводить. Именно поэтому все больше сервисов и отдельных людей начинают предпочитать ключи доступа основанные, например, на биометрии. Но с ними есть свои проблемы: во-первых, их надо где-то хранить, а во-вторых еще далеко не все сервисы умеют с ними работать. Кроме того, перевод всех личных аккаунтов на новую систему безопасности может занять достаточно много времени.
«Когда вы создаете ключ доступа, используемый вами сайт или приложение генерирует два фрагмента кода. Один хранится на сайте или в приложении, другой — на вашем устройстве. Когда вы входите в систему, вы подтверждаете, что это вы, с помощью сканирования лица, отпечатка пальца, PIN-кода или того, как вы обычно разблокируете свое устройство, и две части сохраненного кода связываются друг с другом».
https://theidealist.ru/passkeys/
#Wired #технологии #интернет #пароли #безопасность
Wired: консольные войны закончились. Но некоторые инфлюенсеры не собираются останавливаться
Рынок видеоигр демонстрирует признаки стагнации, а значит конкуренция на нем становится все жестче. И крупнейшая корпорация Microsoft, согласно цифрам продаж, проигрывает её таким гигантам как Sony и Nintendo. Выход из сложной ситуации руководство игрового подразделения, по слухам, видит в том, чтобы издавать свои игры на платформах конкурентов. Но подобный шаг резко негативно воспринимается преданными фанатами Xbox, которые чувствуют себя преданными. Есть ли в текущей ситуации решение, которое устроит всех?
«Спенсер уже давно дал понять, что межконсольный конфликт его не интересует. «Мы работаем в сфере развлечений. Самый большой наш конкурент — это апатия к продуктам и сервисам, играм, которые мы создаем» — говорил он в интервью 2020 года. Более того, Спенсер с отвращением описал такой «трайбализм». «Есть ядро, которое просто ненавидит другой потребительский продукт. Меня это так раздражает… Для меня это одна из худших вещей в нашей индустрии».
https://theidealist.ru/consolewars/
#Wired #технологии #игры #Microsoft #Xbox #игры
Reuters: предвыборная команда Трампа: хитрая, злая и почти незаметная
Выборы президента США, которые должны состояться в конце этого года, станут, безусловно, одним из определяющих политических событий 2024, которое определит многие геополитические расклады на обозримую перспективу. А тех, кто не хочет разбираться в политике и строить предсказания, ждет, как минимум, потрясающее по своему накалу шоу. Сегодня мы представляем некоторых из участников этого шоу, которые обычно держатся в тени. Знакомьтесь: "команда мечты" кандидата в президенты США Дональда Трампа, которая позволила ему не просто оправиться от болезненного поражения в ходе прошлой кампании, но и стать главным фаворитом кампании нынешней.
"По словам одного из источников в кампании, знакомого с её ходом, около трех десятков сотрудников Трампа работают в неприметном здании в Палм-Бич, штат Флорида, неподалеку от дома кандидата в Мар-а-Лаго. Внутренний круг, состоящий из Уайлс, ЛаСивиты и остальных, каждый день начинает работу с совещания в 9 утра, чтобы составить план, обсудить проблемы и, что очень важно, убедиться, что все услышаны, чтобы избежать утечек или междоусобиц".
https://theidealist.ru/trumpteam/
#Reuters #власть #политика #выборы #США #Трамп
The Atlantic: самое потрясающее предсказание Нила Стивенсона
Нил Стивенсон - известный фантаст, ввернувший в обиход такое понятие как «метаверс» или «метавселенная», например. Есть в его книгах нечто похожее и на генеративный ИИ, который некоторые спикеры считают главной технологией 21 века. Интересно, что сам писатель к перспективам Chat GPT и его «собратьев» относится скептически. Свежее интервью, которое, насколько мы знаем, на русском еще не выходило - Вашему вниманию.
«Чатбот — это не оракул; это статистический механизм, который создает предложения, звучащие точно. Сейчас мне кажется, что это похоже на то, как если бы мы только что изобрели транзисторы. У нас есть несколько потребительских товаров, которые люди начинают использовать, например транзисторный радиоприемник, но мы еще не знаем, как транзистор изменит общество. Мы находимся на стадии транзисторного радио в ИИ».
https://theidealist.ru/stephai/
#TheAtlantic #технологии #ИИ #футурология #Стивенсон
The New Yorker: как полиамория стала такой популярной?
То, что когда-то считалось неслыханной дерзостью и почти преступлением сегодня в некоторых кругах западного общества почти мейнстрим: полиамория, «открытые отношения», по словам адептов, отличаются от банальной неверности прежде всего честностью по отношению ко всем участникам этого необычного партнёрства. Более того, многие полиаморы считают, что подобный формат не только не разрушает, а даже укрепляет семейные ценности. Или же за подобным подходом кроется банальная жажда беспорядочного секса на стороне? Дженнифер Уилсон из New Yorker пытается разобраться, попутно исследуя историю этого любопытного феномена.
Материал 18+
«Керистанцы объединялись в группы до двадцати четырех человек. Чтобы не допустить романтической привязанности и собственничества, они называли эти любовные гнезда «кластерами личности лучшего друга» (B.F.I.C.). На одну кровать приходилось по два человека, но спали они по сменному графику, что обеспечивало равное время общения между членами B.F.I.C. противоположного пола. (Читая об этом, я вспомнила, как один друг сказал мне: «У поли-людей просто фетиш на расписание»)».
https://theidealist.ru/polyamory/
#NewYorker #общество #человек #отношения #секс #полиамория #история #лонгрид
The Guardian: секрет сердечного ритма: что он говорит о нашем здоровье
Все знают что такое пульс и как он важен для здоровья нашего сердца, но немногие представляют себе подробности. Джоэл Снейп из The Guardian пытается разобраться более предметно и заодно рассказывает пару секретов о том, как улучшить свой пульс в состоянии покоя и в ходе тренировок.
«Если ваш пульс ниже 60 ударов в минуту, вы, возможно, уже поздравляете себя с тем, что находитесь в спортивной форме. Но не спешите. Брадикардия — более медленный, чем обычно, сердечный ритм – «может быть вызван проблемами с электрической системой сердца, неактивной щитовидной железой или другими медицинскими заболеваниями», — говорит Калпеппер. «Кроме того, некоторые лекарства — особенно те, которые используются для лечения высокого кровяного давления и некоторых сердечных заболеваний, — могут снижать частоту сердечных сокращений в качестве побочного эффекта».
https://theidealist.ru/heartrate/
#TheGuardian #человек #здоровье #сердце #пульс
NPR: развенчиваем популярные мифы о сне
Сон - важнейший процесс для нашего организма, от которого зависит не только наше здоровье сегодня, но и в будущем. Например, процесс старения и деградации мозга идет гораздо быстрее, если человек годами не высыпается. И вместе с этим мы учим наших детей, например, правильному питанию, а вот правильному сну - нет. Специалист по изучению сна Ребекка Роббинс рассказывает о наиболее распространенных мифов вокруг сна а также о том, как спать правильно и полноценно.
«Сон менее 7 часов в сутки может привести к увеличению веса, ожирению, диабету и гипертонии, говорится в заявлении Американской академии медицины сна и Общества исследования сна. Это также связано с ухудшением иммунной функции, снижением работоспособности и увеличением количества ошибок — например, «отправить электронное письмо не тому человеку или ввести неправильные цифры в электронную таблицу», — говорит Роббинс».
https://theidealist.ru/sleeps/
#NPR #человек #наука #здоровье #сон
The Guardian: естественное лекарство: как время, проведенное на свежем воздухе, влияет на нашу память, воображение и логику
Время на свежем воздухе - не блажь, а необходимость для нашего здоровья. Именно к таким выводам приходят специалисты по изучению человеческого мозга, хотя сам механизм ещё не до конца понятен. Некоторые считают, что все дело во фрактальных структурах естественной окружающей среды, которые действуют на нас успокаивающе.
«Что же на самом деле происходит? Согласно гипотезе биофилии, которую популяризировал американский социобиолог Э. О. Уилсон, люди лучше функционируют в естественной среде, потому что наш мозг и тело развивались в природе и вместе с ней. «Биофилия имеет большой смысл» — говорит доктор Дэвид Стрейер, когнитивный нейробиолог, возглавляющий лабораторию прикладного познания в Университете Юты. «Когда мы были охотниками-собирателями, те, кто был наиболее приспособлен к природной среде, имели больше шансов выжить. Но потом мы построили всю эту инфраструктуру. Мы пытаемся использовать мозг охотника-собирателя, чтобы жить в современном мире, полном стрессов и требований».
https://theidealist.ru/naturecure/
#TheGuardian #наука #здоровье #природа
Wired: миллениалы не заводят детей. И вот почему
Всем привет! Мы вернулись! Первый перевод в этом году - о наболевшей проблеме России и западных стран. Снижение рождаемости - очевидный тренд в западных обществах, связанный с вступлением в детородный возраст поколения «миллениалов». Этих людей уже кто только не критиковал за инфантильность, нежелание усердно работать и вот, за отсутствие детей также достается. Но специалисты отмечают, что не все так просто - многим, вступившим в молодость на рубеже веков пришлось гораздо сложнее, чем их родителям.
«По словам Гуццо, решение не заводить детей может быть своего рода тревогой, связанной с высокими ожиданиями и слабой государственной и социальной поддержкой: «Если я не сделаю все правильно, то мой ребенок будет вечно жить на моем диване или станет серийным убийцей. … Я не знаю, смогу ли я стать «хорошим» родителем и когда это произойдет».
https://theidealist.ru/millenialschildren/
#Wired #общество #США #дети #миллениалы
Popular Mechanics: как сохранять тепло без электричества
Парочка хитростей от Каролин Делбент о том, как сохранить тепло в экстремальных условиях без электроэнергии. Столкнувшись с отключениями электропитания в результате зимней бури, автор разработала простые, но научно обоснованные методы для минимизации потребления энергии: от снижения температуры на термостате до выбора правильных материалов и использования нетехнологичных, но эффективных методов сохранения тепла.
«Оставайтесь наверху. Теплый воздух расширяется и теряет плотность. Таким образом, он поднимается. Наверху будет теплее, чем внизу, при равных условиях».
https://theidealist.ru/staywarm/
#PopularMechanics #наука #холод
The Guardian: куда же они все делись? Как Homo Sapiens стал последним оставшимся видом человека
Что случилось с неандертальцами? И другими близкими родственниками человека, которых было немало. Неужели мы всех истребили? Или они сами вымерли, не приспособившись к изменяющимся климатическим условиям? А может быть они стали частью нас? Щекотливые вопросы, которыми раньше не принято было задаваться, но на которые мы, возможно, скоро получим ответы.
«Существует множество теорий об исчезновении наших двоюродных братьев, а доказательств, позволяющих точно расшифровать произошедшее, мало. Но последние исследования дают разные подсказки».
https://theidealist.ru/neandertals/
#TheGuardian #наука #история #неандертальцы
The Conversation: девять овощей, которые полезнее для здоровья приготовленными
Общепринято считать, что чем больше продукт подвергается термической обработке - тем меньше в нем полезных питательных веществ. Но сегодня специалисты с успехом опровергли этот миф, по крайней мере в той его части, которая касается некоторых овощей. Лора Браун из The Conversation рассказывает о продуктах, которые после правильного приготовления ещё больше раскрывают свой потенциал для здоровья.
"Приготовление любым способом значительно повышает содержание антиоксиданта ликопина в помидорах. Ликопин ассоциируется со снижением риска целого ряда хронических заболеваний, включая сердечно-сосудистые и рак. Увеличение количества ликопина происходит за счет тепла, которое помогает разрушить толстые клеточные стенки, содержащие несколько важных питательных веществ. Хотя при варке помидоров содержание витамина С снижается на 29 %, содержание ликопина в них увеличивается более чем на 50 % уже через 30 минут после приготовления".
https://theidealist.ru/vegs/
#TheConversation #человек #здоровье #еда #овощи
Vox: почасовое руководство по режиму отхода ко сну
Сон - важнейшее время как для нашей психики, так и для всего организма. И все проблемы в этой сфере начинаются с неправильно организованного времени отхода ко сну. В этом кратком руководстве психолог Джейд Ву рассказывает, как быстро и просто навести с ним порядок.
«Не существует «идеального» режима отхода ко сну. Скорее, вы захотите попробовать успокаивающие упражнения и ритуалы, которые подходят для вашего времени и образа жизни. Если вы можете посвятить этому час, это замечательно; если у вас есть только 15 минут, это тоже подойдет. По словам экспертов, важнее, чем содержание или продолжительность вашего отдыха, делать это в одно и то же время каждый день, чтобы поддерживать циркадный ритм в норме».
https://theidealist.ru/sleeptiming/
#Vox #человек #здоровье #сон
Psyche: как пить меньше алкоголя
Впереди новогодние праздники, а затем больше недели каникул, когда в России традиционно встречаются с родственниками и друзьями и, чего уж греха таить, выпивают, иногда весьма неумеренно. А еще это хорошее время, чтобы задуматься о своих взаимоотношениях с алкоголем. Вы - не алкоголик, но вам кажется, что вы пьете несколько чаще или больше, чем следовало? С этим надо что-то делать. Для начала можно прочитать подробное руководство психотерапевта Майкла Леви о том, как привести эти сложные отношения в порядок и превратить выпивку из проблемы в изысканное удовольствие.
«Хотя ваше собственное употребление алкоголя может не вызывать серьезных проблем, возможно, вы тоже обнаружили, что пьете несколько больше, чем хотели бы. Возможно, вы стали подозревать, что это влияет на ваш сон или уровень энергии, или вы обнаружили, что выпивка отнимает время от других, более продуктивных занятий, которыми вы хотели бы заниматься. Возможно, Вы даже немного обеспокоены тем, как это может отразиться на Вашем здоровье. В этом руководстве Вы узнаете, как могут выглядеть более здоровые отношения с алкоголем и как их достичь».
https://theidealist.ru/drinkless/
#Psyche #человек #психология #здоровье #алкоголь
