29_اعتیادمن باعث بروز چه مشکلاتی برای من
درخانواده شده بود؟
اعتیادمن یک نیروی پیش رونده ای دارد که
درقسمتهای مختلف زندگی برای من
تولیداشکال میکند. درخانواده
بخاطرکمبودمحبت یاخودمحوری وخودخواهی
ولذت جوئیهایی که داشتم روز به روز ازخانواده
ام جداشده وبه کنج انزوا رفتم وارتباطم
باپدرومادر ودیگر افراد خانواده بدترمی شد.
آنهاراسرزنش می کردم وهیچ موقع نتوانستم
باآنها رفیق باشم، غرورم اجازه نداد هیچ موقع
بابرادر وخواهر وفرزندانم دوستانه زندگی
کنم.
مصرف مواد به نواقصم اضافه شد وهمیشه
برخوردسردوخشنی داشتم وهزاران مشکل
کوچک وبزرگ درزندگی درست کرده بودم
درکل من مثل یک آتشی بودم که همه جا را به
خاطربیماری اعتیاد می سوزاندم ودراین مسیر
هرکس که به من نزدیکتر بود آسیب بیشتری
می دید وخانواده یکی ازاینها بود.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
27_آیاتابه حال اعتیادمن باعث این شده که
دستگیرشوم ویامشکل قانونی پیداکنم؟ یاکاری
کرده ام که اگرگیر می افتادم به خاطر آن
دستگیر می شدم؟آنهاچه بوده اند؟
جواب شخصی است. ولی درتوضیح اون میشه
گفت که:
وقتی که برخلاف میل باطنی دروضعیتی قرارمی
گیرم که باعث دستگیری یامشکل قانونی
برایمان می شود ویاموردتوهین وتوبیخ قرارمی
گیریم یعنی هیچ چیز دراراده وکنترل من
نیست ونشانه آشفتگی درزندگی ظاهری من
است ،ومن دراین قسمت اختیارزندگی
خودراازدست داده ام.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
غیر قابل اداره:
غیرقابل اداره بودن دو نوع دارد، یکی ظاهری و
خارجی که توسط دیگران دیده می شود و
دیگری درونی وشخصیتی.
🔅🔅غیرقابل اداره بودن خارجی ازطریق
مسائلی چون زندانی شدن، ازدست دادن شغل
و مشکلات خانوادگی قابل شناخت است ولی
غیرقابل اداره بودن درون بیشتر ازطریق
اعتقادات غیرواقعی وناسالم درموردخودمان
ودنیایی که در اون زندگی میکنیم وافرادی که
درزندگیمان وجود دارند قابل شناسایی می
باشند.
سئوالات مربوط به قسمت غیر قابل اداره
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
ما بر اساس #اندیشه_هایمان شکل گرفته ایم
و تبدیل به #همانی می شویم که می #اندیشیم.
🔰آموزش خرد #مراقبه_چگونه اندیشیدن👇👇😍
t.me/joinchat/AAAAAEGvZESDbgCw8fC1AA
t.me/joinchat/AAAAAEGvZESDbgCw8fC1AA
23_آیاازدیگران برای ادامه اعتیاد سوء استفاده
می کنم؟چگونه؟
بله
خیلی مواقع دربرابربیماری اعتیاد وعوارض آن
کنترلی ندارم وهمین باعث می شود به اجبار
ازدیگران سوء استفاده نمایم.
مثل ازدوستی دیگران،
ازاعتماددیگران،
پول،
رهجو،
دوستان بهبودی ،
همسروخانواده و...
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
21_ برای حفظ اعتیادم ، چه کارهایی انجام
داده ام که کاملا برخلاف اعتقادات وارزشهایم
بوده است ؟
من به دلیل عجزی که دررابطه بابیماری اعتیاد
ونواقصم دارم ولذتی که دربکارگیری ازآنها
میبرم ،هنوزبه دنبال آنهاهستم.
برای ادامه رفتارهای بیمارگونه ام کارهایی
راانجام می دهم که برخلاف باورهای من
دربرنامه وخارج ازآن است. مثلا کاری راتحت
عنوان خدمت وعشق انجام می دهم ولی هسته
وریشه آن نواقص اخلاقی بوده است.
مثلا از رهجوی خود ویاازخانواده واطرافیان
خودم سواستفاده میکنم و این بر خلاف ارزشها
واعتقادات من است.
امروزسعی می کنم ارزشهای روحانی
ومعنوی که دربرنامه به دست آورده ام
رادراولویت قراردهم ونکته مهم این است که
عجز به تنهایی کافی نیست،چون مابه
عجزخوداقرارمی کنیم اماخودفریبی هم انجام
می دهیم.
ماباید همانطوری که عاجز بودن خودرا درمقابل
مواد مخدرپذیرفتیم وتسلیم شدیم، باید درمقابل
نواقص شخصیتی هم ازخودمان سهم وحرکت
نشان دهیم تابه سمت بهبودی حرکت نمائیم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
سلام همراهان محترم کانال برای این ۴کانال ادمین برای پست گذاشتن لازم داریم اگر دوستی تمایل داشت پیام بده👇
بوفه نشریات👇
____🍂🌺🍂____
join➣ @Boofeeee
🔻عشق بلاعوض
🆔 @hhasanarak
🎦کلیپهای زیبا وجذاب🔻
🆔 @klipmoozik
داستانکهای زیبا و اموزنده🔻
@dastanakhaye_ziba
جهت ارتباط🔻
@Parssssssssssssse
19_ من دقیقا درمقابل چه چیزی عاجزم ؟
من درمقابل تمام چیزهایی که سد ومانع
بهبودی شخصی من بشوند عاجزهستم ،مثل:
✅ موادمخدر.
✅ بیماری اعتیاد.
✅ افکارووسوسه های بیمارگونه.
✅ دوست مصرف کننده.
✅نواقص شخصیتی.
✅نیکوتین.
✅پرخوری و...
و هرچیزی که دربرابرمااتفاق می ا فتد
وخواست مانیست وقادربه تغییر آن نیستیم
وهر آن چیزی که درآن لذت باشد ودرمقابل
تغییرالگوهای رفتاری بیمارگونه مثل
بروزاحساسات وروبه روشدن باحقایق زندگیم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
17_چه شرایطی باعث شد که قدم یک رابه طور منظم کارکنم؟
اوایل به خاطرترک مواد وجاذبه برنامه ودوستان
قدم یک راکارکردیم ، ولی امروزبخاطر اینکه
بیماری اعتیاد درقسمتهای مختلف زندگیم تولید
اشکال کرده ودچارعدم تعادل درزندگی هستم
وقادرنیستم اولویتها ومسئولیتهای زندگیم
رارعایت کنم نیاز دارم یک باردیگرسفربهبودیم
راآغاز نمایم وآنرابطورمرتب ومنظم کارکنم.
من نیاز دارم بیماریم رابشناسم وقسمتهای
مختلف آنرابررسی کنم وعلائم وعوارض
آنرابشناسم وآنرا به عنوان یک واقعیت بپذیرم
ودرمسیربهبودی حرکت نمایم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
15_آیا من ازاقدام وعمل اجتناب می کنم چون
می ترسم که وقتی بانتایج اعتیادم روبه
روشوم خجالت زده شوم؟ آیا ازاقدام وعمل
پرهیز می کنم چون نگرانم که دیگران چه
فکری خواهند داشت؟
مابه دلیل نداشتن شناخت واقعی از خود
وبیماری اعتیاد هنوزنظردیگران برایمان مهم
است.بیماری من به این شکل است که باحرکت
کردن مشکل دارم وترس ازقضاوت کردن
دیگران رابهانه قرار می دهم ،ووقتی ترس
ازآینده دارم زندگی فقط برای امروز
رافراموش می کنم ودراقدام وعمل خیلی
ترس دارم وخودم راناتوان احساس می کنم
واعتیادم را سدی برای رسیدن به هدف می
بینم.
اما اصول برنامه می گویدکه توانائیهای خودت
راببین وفقط برای امروز به آنها عمل کن
وازقضاوت دیگران نترس.مثلا درتغییرشغل به
خاطر نواقص اخلاقی وبی نظمی همیشه ترس
دارم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
13_آیامن فرم وشکل فعلی ظهوربیماری اعتیادم راباطریقه زندگی قبل ازاینکه پاک شوم مقایسه میکنم؟آیا این فکرکه من باید بیشترازاینها بدانم آزارم می دهد ؟
دربیشترمواقع اینطوراست.
ما دربرنامه یادمی گیریم که خودمان
راباخودمان مقایسه کنیم وامروزمان رابادیروز
نه بادوران مصرف، وتازمانی که امروزم را
بازمان مصرف مقایسه می کنم درحال انکار
هستم. مثلا میگوئیم همین که پاک هستم
وخسارت نمی زنم ودرحال خدمت کردن هستم
خوب است ، ولی بهبودی یعنی چگونگی
عملکرد وفقط دانش برنامه را داشتن کافی
نیست ومانیازداریم که روشن بین شویم ،نه
روشن فکر.
یامثلا با دوستان می‌روم شب نشینی و... و
ساعت دو نصف شب میام خونه، وازخانواده
غافل میشم وبعد که ازم میپرسند چرااینطوری
رفتارمیکنی؟ در جواب می گویم که این کارمن
بهتراست که درگذشته مواد مصرف میکردم
وخانواده رافریب می دهم و خودم هم بااین
مقایسه اشتباه درانکارخود به سربرده
وازمسیر بهبودی دور می مانم.
دلیل حضورمن دراین گروه یعنی اینکه من
چیزی نمی دانم و آموزش پذیرهستم و دارم
درمسیر بهبودی حرکت میکنم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
11_ چگونه دیگران را برای رفتارخودم سرزنش کرده ام؟
تازمانی که برای فرار از مشکلاتم دیگران
راسرزنش میکنم درانکارهستم وتازمانی که
لایه های انکارم راکنارنزنم ومشکلاتم رانبینم
نمی توانم کاری برای آنهاانجام بدهم ولازم
است رفتارهایم رابررسی کنم ومثالهای زنده
برای آنهابیاورم.
🌼🌼🌼من برای فرار ازواقعیات به
ضعفهایم بها می دهم وباتوقع وانتظار
وانگشت به طرف دیگران گرفتن می خواهم
تقصیرات رابه گردن دیگران بیندازم وتوجیه
وبهانه می آورم مبنی براینکه تومرادرک
نمیکنی ویاهمسر یافرزندانم رابه خاطر
رفتارهای بی عقلانه خودم سرزنش میکنم.
درکل من یک اشتباه میکنم وگناه رابه گردن
ضعیف ترین شخصی که دردسترس من
میباشد می اندازم.مثل زن وبچه، پدرومادر
،صاحب کار ،دوستان واجتماع.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
9_آیااخیرا دلایل موجه ولی غیر واقعی برای رفتارهایم آورده ام،آنها چه بوده اند؟
زمانی که درمورد اعمال ورفتارهایم به جای
اینکه ریشه آنراپیداکنم واحساساتم راشناسایی
کنم،وبه دنبال پیداکردن نقش خودم باشم،آنها
راانکارکنم دلایل موجه ولی غیرواقعی برای
خود می آورم وقادربه درک واقعیت بیماریم
نیستم.
مثلا ردشدن ازچراغ قرمز بااین توجیه که دورم
شده ،یااینکه ترازنامه ازخودم تهیه نمی کنم
بااین توجیه که وقت ندارم ویاباراهنما مشارکت
نمی کنم وبهانه می آورم که مزاحمش می شوم ویا...
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
7_ اخیرا بیماری اعتیاد من به چه شکل وفرم خاصی بروز کرده است؟
🌿هر روز بیماری من خودش را به شکل
وفرم خا صی نشان می دهد. وبه دلیل مرموز
بودن بیماری بدون اینکه خودمان متوجه باشیم
قسمتهای متفاوت زندگیمان را دچار اشکال
می کند وباعث می شود ما پشت بیماری خود
مان پنهان شده ورفتارهای بیمارگونه خود را
انکار یا توجیه نماییم .
🌱 زمانی که من نتوانم فقط برای امروز
زندگی
کنم وزندگیم به روال برنامه نباشد آن روز
بیماری من خودش را به یک شکل وفرم خاصی
بروز می دهد.
فرم بیماری من همیشه ثابت است وبه صورت
کلی وجوددارد و این شکل است که هرروز
خودش را عوض میکند.
مثلا:وسوسه یک فرم ثابت بیماری من
است،وهرروز وجوددارد ولی شکل اون یکروز وسوسه
پول، یک روز وسوسه ایجاد یک رابطه و...
خودش رانشان می دهد.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
5_ قسمت خود محورانه بیماری من چگونه برزندگی من واطرافیانم تاثیر می گذارد؟
🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱🌱
قبلا رفتارهای من تحت تاثیر مواد بود وباورود
به برنامه توسط خداوند، گروه ،قدمها ،راهنما
،خدمت واصول معنوی برنامه زندگی من
تغییرکرد و زمانی که اینها کنار
بروندخودمحوری ماشروع شده وآرام، آرام
موادجایگزین می شود.
☘☘☘☘☘
قسمت خودمحوری بیماری من مربوط به خلا
وکمبود قدرت است ومعمولا این فکر را به من
القاء می کند که همه چیز باید طبق میل تو
باشد وبرای تحقق این فکر از نواقصم استفاده
می کنم وعمل از روی نواقص باعث آشفتگی
درزندگی من می شود وبااعمال خودمحورانه
،خود به خود براطرافیانم تاثیر می گذارم.مثل
انتقاد ازدیگران و....
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
28_چه مشکلاتی درمحل کار یامدرسه به
خاطر اعتیادم برایم بوجودآمده بود؟
✅ عدم تمرکزدرکاروموفقیت درآن.
✅عدم ارتباط موثربامشتریان وهم کلاسی ها
یااستادیادانش آموزان.
✅ رعایت نکردن انصاف وانظباط ونداشتن وجدان کاری
.
✅ نداشتن یک ارتباط طولانی باهم کلاسی
ها.
✅ عدم ارتباط موثربامسئولین مدرسه
یاکارفرما وترس ازهمه آنها به خاطرداشتن
بیماری اعتیاد ونوع طرز تفکرمعتادگونه ونواقص
اخلاقی که باعث شده هیچ وقت نتوانم بادنیای
اطرافم رابطه خوبی برقرارکنم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
26_مفهوم غیرقابل اداره برای من چیست؟
وقتی اعمال ورفتارمن خارج ازنیروی اراده ام
باشد ومن تحت تاثیر یک نیروی قوی
ترازخودم یعنی اعتیاد باشم، بی هدف ،بی
برنامه وسردرگم ازلحاظ درونی وبیرونی
دچارآشفتگی می شوم وکنترل ازدستم خارج
می شود.
وقتی باری به هرجهت زندگی می کنم وبی
برنامه هستم ودرتصمیم گیریهایم ناتوان
هستم،یعنی زندگی من غیرقابل اداره است.
.مثل ازدست دادن ارتباط بادیگران،یااینکه من
بایدمشکل همه راحل کنم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
25_اعتیادمن چگونه باعث آزاررساندن به خودم
ودیگران شده است؟
یکی ازنشانه های عجزماآزارخود ودیگران است
واین برخلاف میل باطنی مان می باشد.
بیشترین آزاردرگذشته متوجه خودمان شد
ودرکنارآن به خانواده،اطرافیان وجامعه خسارت
زدیم
.امروزهم ازنواقصم استفاده می کنم وبیشترین
آزارعایدخودم می شود.
بعضی اوقات با رفتاروگفتارخود ویاباواکنشهای
تندوسریع که برگرفته ازنواقصم می باشند
باعث آزارخودودیگران می شوم.
مادرمقابل:
نواقص.
افکار.
رفتاروگفتارخودعاجزهستیم وقادرنیستیم آنها
راکنترل کنیم وهمین باعث خسارتهای
جسمی،روحی،روانی واحساسی به خودودیگران
می شود.
مثل خدمت افراطی دربرنامه.
یا
وقتی که زندگی می کنیم واجازه نمی دهیم که
دیگران زندگی کنند یعنی برای دیگران
محدودیت ایجادکرده ایم وباعث خسارت زدن
می شویم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
24_آیاسعی کرده ام که قطع مصرف کنم وبه
این نتیجه رسیده باشم که نمی توانم؟
آیاتابه حال به تنهایی قطع مصرف کرده ام وبعد
به این نتیجه رسیده باشم که زندگی بدون
موادمخدرآنقدردردناک است که هرگز امکان
پرهیزکامل ازموادمخدربرایم وجودندارد؟
این مواقع چگونه بودند؟
انکارقسمت مهم بیماری ماست که باعث شده
قابلیت کمک گرفتن ازدیگران راازدست بدهیم
ومعمولاچون ازاراده شخصی خودکمک
میگیریم وبه دلیل عجزی که داریم باشکست
مواجه می شویم وباشرایط می جنگیم وآن
موقع است که خودمحوری می کنیم وکاملا
دراشتباه هستیم.
لازمه بهبودی این است که بدانیم اصول برنامه
دروجودماست وبایدآنهارااجراءکنیم
وتکراراشتباه انجام ندهیم ،چون زمانی که
بااراده خودکاری راانجام می دهیم به مشکل
برمی خوریم ولی زمانی که ازدیگران کمک
بخواهیم موفق ترهستیم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
22_شخصیت من چگونه هنگامی که ازروی
بیماریم عمل می کنم تغییر می کند؟
(برای مثال :متکبر می شوم؟ خودمحورمی
شوم؟ پست وفرومایه می شوم ؟ به حدی
فرمانبردار وبی اراده می شوم که دیگر نمی
توانم ازخودحمایت کنم ؟ سوء استفاده گر
میشوم؟ ویامظلوم نمایی می کنم ؟
شخصیت یک فرد را افکار، باورها وگفتارش
تشکیل می دهد، ولی ماثبات شخصیتی نداریم
وشخصیتمان چندگانه است.وقتی بیماری ماعود
می کند شخصیت ماهم کاملا تغییر می
کند.مثلاوقتی که یک طلبکاررامی بینیم
خودرامظلوم نشان می دهیم ویادرجلسه
طوری عمل می کنیم که خودراروحانی نشان
دهیم ،بطوری که قابل تحمل برای خود
ودیگران نیستیم.
مادرمقابل نیروی محرک بیماری
اعتیادخودعاجزهستیم ودچارتغییرات شخصیتی
می شویم بطوری که باورمان نسبت به خودمان
خراب می شود ودیگران هم به خاطرآن
رفتارهاباوری به ماندارند.
.پس مابایددرقدم یک اصل روحانی فروتنی
راتمرین کنیم ، نقاط قوت وضعف
خودرابپذیریم وشروع به بکارگیری بقیه اصول
روحانی نماییم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
20_من ازروی بیماری اعتیاد کارهایی کرده ام
که هرگز امکان انجام آنها وقتی برروی
بهبودیم تمرکزدارم وجودندارد.آنهاچه هستند؟
بیماری من یک بیماری صبور، مزمن وپیش
رونده است وربطی به مقطع پاکی ندارد.
وقتی فقط برای امروز برروی بهبودیم
تمرکزنداشته باشم وخارج ازروال برنامه
حرکت کنم وتعادل درزندگیم وجودنداشته
باشد،بیماریم فعال شده وعلائم وعوارض
خودرابه صورت واکنشهای تندوسریع
ورفتارهای ضداخلاقی نشان می دهد.
کارهایی انجام می دهم که قادربه کنترل
وجلوگیری از آنهانیستم. مثل :
✅یعنی نمی توانم روابط سالم برقرارکنم.
✅ انحرافهای فکری من زیادمی شوند.
✅ وسوسه های مختلفی دارم ودرمقابل
بیماریم عاجزهستم وچون اینطور هستم
نبایدخودرادرمعرض خطرقراردهم .
ولی زمانی که برروی بهبودی خود مستقر
هستم ،رفتارهایم سالم هستند ویک حال
روحانی خوب راتجربه می کنم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
درود🌹
هر دوستی تمایل به کار کرد قدم
نیکوتین دارد به من اعلام کند
تا چگونگی شرایطِ کارکرد را بگم خدمتش
👇👇👇👇جهت ارتباط👇👇👇👇
@Parssssssssssssse
18_ اولین باری که تشخیص دادم اعتیاد برای
من یک مشکل شده کی بود؟ آیاسعی کرده ام
آنرااصلاح کنم ،اگرآری چگونه؟ واگرنه ،چرا؟
وقتی که مابه ماهیت بیماری اعتیاد ومشکلاتی
که دراثرآن برایمان بوجودآمدپی میببریم
ودراثردردهایی که می کشیم تمایل پیدامی
کنیم که دست ازانکاربرداریم وباخودمان صادق
شویم وبااستفاده ازابزارهای برنامه
و...بتوانیم برنامه بهبودی رادنبال کنیم
،تشخیص مادرست است.وزمانی که من
ازخودم خسته شدم وبه دنبال تغییرخود وعوض
شدن خودم کردم.
نظر شخصی خودم این است که زمانی که من
برای اولین باربرای مواد مخدر پول دادم و
مصرف کردم اون
موقع بود که برای من مشکل ساز بود.
من تلاش کردم، ولی نمی توانستم جلوی
کاررابگیرم. چون از برنامه واصول اون
اطلاعی نداشتم ومی خواستم به تنهایی واراده
شخصی پیش روم و همیشه باشکست مواجه
می شدم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
16_چه بحران هایی باعث شد به بهبودی روی
آورم؟
من به خاطر زیادشدن دردهایم مجبورشدم به
انجمن وبهبودی روی آورم .
وضعیت جسمی ،روحی ،روانی وحال خرابی
وآشفتگیهای ظاهری ودرونی همه باعث این
شد که من دست از انکار بردارم وبه بهبودی
روی آورم.
✅همین امروز هم عدم ارتباط موثرباراهنما،
کم رنگ شدن مادرجلسه ،نداشتن ارتباط
مناسب با خانواده واطرافیان ، بیکاری
وبیدارشدن نواقص ،رفتارهای بیمارگونه
وبحرانهای مالی و... ازعواملی هستند که
مارابه نقطه ای می رسانند که دست ازانکار
برداریم وشروع به دنبال کردن برنامه بهبودی
خود بطور روزانه باشیم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
14_ آیامن فکرمی کنم که درباره اعتیاد
وبهبودی به اندازه کافی اطلاعات ودانش دارم
تا بتوانم رفتارم را قبل ازاینکه ازکنترل خارج
شود ،مهارکنم؟
خیر.
اگراینطورفکرکنم درحال انکارهستم. چراکه
هرزمانی که بیماریم عود کند باهراطلاعات
ودانشی که داشته باشم رفتارم ازکنترل خارج
است.
پس بهتراست که خودم رادرچنین شرایطی
قرارندهم.
من زمانی که فکرکنم دانشم کافی است ونقش
راهنما وجلسات رانادیده بگیرم ازمسیربهبودی
خارج می شوم.
اگرمن بپذیرم که دارای بیماری هستم که موذی
ولا علاج وپیش رونده است وحالت پیش
روندگی دارد بایدبهبودی رابه عنوان یک
فرایندقبول داشته باشم وبدانم که نقطه پایانی
ندارد.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
12_به چه صورت اعتیاد خودرابااعتیاددیگران مقایسه کرده ام؟ آیااعتیاد من بدون مقایسه وبه اندازه کافی بد ومشکل ساز میباشد؟
من درمقایسه بیماریم بادیگران واقعیت بیماری
خودرا پنهان میکنم.
شدت بیماری وسرعت بهبودی مابادیگران
متفاوت است ومن بامقایسه شروع به قضاوت
میکنم وازنظرروانی روی من تاثیر می گذارد
وخود به خود دچار احساس خود بزرگ بینی
یاکوچک بینی شده وباقضاوت کردن ازخودم
فاصله میگیرم وانکارم بیشترشده
ودچارخودآذاری میگردم . (نبود فروتنی )
مثلا برای خدمت کردن ویافرارازخدمت خودم
رابادیگران مقایسه میکنم ومیگویم من بیماریم
ازدیگران شدیدتر ویاکمتراست.
(وقتی که من میگویم فلانی بیماریاخیلی بیماراست یعنی درحال انکارم).
درهرصورت بیماری من درحد شکل و فرم
خودش مشکل سازاست و راه حل آن بهبودی
است.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
10_ آیا ازروی اجبار به وسوسه ای عمل کرده ام که بعدا وانمود کنم که طبق نقشه وخواست خود (باداشتن حق انتخاب ) بدان صورت رفتارنموده ام؟آن مواقع کی بود؟
وقتی استارت عملی ازروی اجبارزده شود من
معمولا به آن وسوسه جواب می دهم وباتوجیه
وبهانه می گویم که براساس بیماریم عمل
نکرده ام وحق انتخاب داشته ام.
مثلا به خاطر بی پولی وازروی اجبار وسوسه
دزدی می شوم وبعدتوجیه و بهانه می آورم
که من نیاز به پول دارم ووضع اقتصادیم خوب
نیست ونیازم بود که این کارراانجام دهم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
8_آیااخیرا شخص،مکان ویاچیزی من راوسوسه کرده است؟اگرجواب مثبت است آیااین حالت روی روابط من بادیگران تاثیرگذاشته؟به چه صورت دیگری این وسوسه ازلحاظ جسمی،معنوی ،روحانی واحساسی برمن اثرگذاشته است؟
اولا مامی بایست متوجه شویم که بیماری به
چه صورتی برروی ماتاثیرگذاشته است وسعی
کنیم این قسمت ها راازهم جداسازیم.
🌿🌿🌿یکی ازدرهای بزرگ بیماری من
وسوسه است ومعمولا وقتی ازروی وسوسه
عمل میکنیم قسمتهای مهم زندگیمان تحت تاثیر
قرارمی گیرد.مثلا توجیه کننده رفتار
واعمالمان می شویم ویاوسوسه میشویم
باافرادی که درجلسه عرضه اندام میکنند
بجنگیم واین باعث می شود که رابطه ام باخود
ودیگران خراب شود وقابلیت عشق دادن
وگرفتن راازدست بدهم.مثل وسوسه برقراری
یک رابطه جنسی، پول دارشدن، انتقام گرفتن،
دزدی ،و... میشویم.
ودرکل وقتی وسوسه می شوم
ازنظراحساسی ومعنوی دچاررکود می شوم
وازنظرروحانی ازخدادورمی شوم
وازنظرروانی دچاراشتغال ذهنی میشوم
وازنظرفیزیکی دچارخستگی وبه هم ریختگی
می شوم. ودرکل باراهنما مشارکت نمی کنم
وترازنامه ازخودم نمیگیرم.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
6_ بیماریم به چه صورت از لحاظ جسمی، روانی ،روحانی واحساسی برروی من تاثیر گذاشته است؟
✅جسمی: درافراد متفاوت است که درزمانها
ومکانهای مختلف دراثر اشتغال فکری،دردها
ومشکلات متغیری راایجاد می کند.مثل
سردرد، سستی ،تنبلی ،ضعف ،درد معده و....
✅روانی: اشتغال ذهنی ، نداشتن سلامت
عقل ،پرش افکار ،وسوسه های فکری ،عدم
تمرکز وگیر دادن به مسائل کم اهمیت.
✅روحانی: خودمحوری شدید وترس ازعدم
امنیت مالی درآینده، بی توجهی به مسائل
واولویتهای زندگی ، استفاده ازنواقص
وخسارتهای افراطی در غالب خدمت.
✅احساسی: احساس گناه ، بی تفاوتی نسبت
به اطرافیان وعدم قابلیت با روبه روشدن با
احساسات خوب وبد.
چون احساسات منفی
برگرفته از افکارمان است ولی احساس
واقعی برگرفته از قلبمان می باشد.
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
4_وقتی فکری به سرم می زند آیا فوری و بدون در نظر گرفتن پیامد هایش به آن عمل میکنم؟ به چه صورت دیگری رفتار های من از روی اجبار است؟
معمولا ما این کار را انجام میدهیم.
افکار بدون اینکه بشود جلوی آنهارا گرفت می آیند و ما بر اساس عادت بدون تفکر این اعمال را انجام می دهیم مخصوصا اگر لذتی را در فکرمان دنبال کنیم.
هجوم افکار زیاد می شود و تولید احساسات منفی میکند.
ساده ترین راه برای رها شدن از فکر وسوسه ایجاد وقفه در آن فکر است.وقتی که ما تحت تاثیر وسوسه های فکری خود هستیم و یا از نقص افراط استفاده میکنیم نهایتا رفتار های ما از روی اجبار خواهند بود.
هجوم افکار و وسوسه های فکری ← اشتغال فکری ← عصبانیت ← درد فیزیکی ←احساسات منفی← عادات خود محورانه و اجبار
🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰🌹🔰
کانال قدم ها جهانی
👇👇👇👇
🆔@thjrob
