-
پیشرفت و توسعه فردی،توانمندی اجتماعی،شادی و سلامتی بیکران با سرمایه‌گذاری روی مغز و ذهن،روحیه عالی و رضایتمندی قلبی
معاشرت کنید تا مغزتان کوچک نشود !🧠
یافته‌های جدید دانشمندان انجمن مغز و اعصاب آمریکا نشان می‌دهد بزرگسالانی که ارتباط اجتماعی کمتری با دیگران برقرار میکنند، ممکن است بیشتر از سایر افراد، در معرض خطر کوچک شدن مغز قرار داشته باشند.
داشتن ارتباطات اجتماعی بیشتر به ویژه با اهل فامیل، دوستان، همکاران و آشنایان باعث کاهش این خطر میشود.
شما در طول یک روز و در طول یک هفته چه میزان ارتباط اجتماعی دارید؟
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
چگونه #آلفرد_نوبل آوازه شهرتش را تغییر داد؟
#آلفرد_نوبل از جمله افراد معدودی بود که این شانس را داشت تا قبل از مردن، آگهی وفاتش را بخواند!
حتما می‌دانید که نوبل مخترع دینامیت است. زمانی که برادرش لودویگ فوت شد، روزنامه‌ها اشتباها فکر کردند که نوبل معروف (مخترع دینامیت) مرده است.
آلفرد وقتی صبح روزنامه‌ها را خواند با دیدن تیتر اصلی خبر صفحه اول، میخکوب شد:
"آلفرد نوبل، دلال مرگ و مخترع مر گ‌آورترین سلاح بشری مرد!"
آلفرد با خواندن آن خبر، بسیار ناراحت شد. با خود فکر کرد: آیا خوب است که من را پس از مرگ این گونه بشناسند؟
سریع وصیت‌نامه‌اش را آورد. جمله‌های بسیاری را خط زد و اصلاح کرد. پیشنهاد کرد ثروتش صرف جایزه‌ای برای صلح و پیشرفت‌های صلح‌آمیز شود.
امروزه نوبل را نه به نام دینامیت، بلکه به نام مبدع جایزه صلح نوبل، جایزه‌های فیزیک، شیمی نوبل و... می‌شناسیم. برند نوبل امروز، هویت دیگری دارد.
یک تصمیم درست، برای تغییر یک سرنوشت کافی است!
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
چطور بتونیم مطالبی که خوانده‌ایم یا گوش داده‌ایم رو سریع‌تر به یاد بیاریم؟
نظر #جیم‌کوئیک، مدرس تندخوانی و نویسنده کتاب #بی‌حد_و_مرز👆
عضو کانال #تندخوانی بشین👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
🌺 چطور قدرت #مغزمون رو پنج برابر بیشتر کنیم؟
✅برای استفاده بهینه از هر وسیله‌ای باید ابتدا کارکرد اون رو بشناسیم. #مغز ما هم از این امر مستثنی نیست. اگر بدونیم چطور می‌تونیم از مغزمون استفاده بهینه کنیم تا بهترین نتیجه رو بگیریم مطمئنا پیشرفت چشمگیری خواهیم داشت و شگفت زده خواهیم شد!
🤔چرا مطالب رو زود فراموش می‌کنیم؟
⬅️نیمکره چپ: محل قرار گرفتن #حافظه_کوتاه_مدت
🤓اغلب ما از نیمکره چپ قویتری برخورداریم. چرا؟
چون تا به حال از اون بیشتر کار کشیدیم. مطالعه خطی و یادداشت‌برداری‌هایی که انجام می‌دهیم و چارچوب‌هایی که برای خودمون رسم می کنیم و سعی داریم از اونها تخطی نکنیم، اعدادی که با اونها سر و کار داریم جایگاه همه و همه مربوط به نیمکره چپ و حافظه کوتاه مدت است و برای همین هم فکر می‌کنیم از حافظه ضعیفی برخورداریم.
➡️نیمکره راست: #حافظه_بلند_مدت
🌈جایگاه رنگ‌ها، ابعاد، تصویرهای کلی، هنر و خلاقیت، اشکال مختلف همه و همه در نیمکره راست هستند. جایی که ما فکر می‌کنیم نمی‌توان از آنها برای مطالعه و کارهای مهم استفاده کنیم.
#تونی_بازان از اساتید جهانی تندخوانی معتقد بود در صورتیکه هر دو نیمکره چپ و راست مغز را به یک میزان فعال کنیم در اینصورت قدرت مغز ما بیش از پنج برابر بیشتر میشود.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
🔴چرخش افکار در مغز، با سرعت بسیار زیادی انجام میشود. در کمتر از ده ثانیه، ممکن است صدها فکر از سرتان بگذرد و محدودیت سرعتی ندارد!!
.
✍اما نوشتن، این سرعت چرخش را کم میکند و نقش یک ترمز را برای افکار دارد.
بنابراین با نوشتن میتوانید سرعت تولید و چرخش افکار ناراحت‌کننده را به میزان زیادی کاهش دهید تا کنترل آنها راحت شود.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
جان مکسول در کتاب ۱۵ قدم تا موفقیت، اصلی‌ترین راز و رمز موفقیت رو در داشتن #پشتکار و #استمرار در یک رشته، شاخه و زمینه مشخص عنوان کرده است که دلیل مهم آن جلوگیری از این شاخه به اون شاخه پریدن است.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
📚 مطالعه و کتابخوانی چرا؟
۱- مطالعه یک فرآیند #فعال_ذهنی است.
۳- مطالعه #تمرکز را افزایش می‌دهد.
۳- مطالعه باعث ایجاد #اعتماد_به_نفس میشود.
۴- مطالعه #انضباط_فردی را افزایش می‌دهد.
۵- مطالعه #خلاقیت را افزایش می‌دهد.
۶- مطالعه این امکان را به ما می‌دهد تا در رابطه با موضوعی #صحبت کنیم.
۷- مطالعه کتاب #سرگرمی_ارزانی است.
۸- مطالعه این امکان را به ما می‌دهد تا به اختیار خود مطالب را بیاموزیم.
۹- مطالعه #قوای_استدلال ما را افزایش می‌دهد.
۱۰- مطالعه باعث میشود تا #اشتباهاتمان کاهش پیدا کند.
۱۱- مطالعه کسالت را کاهش می‌دهد.
۱۲- مطالعه می‌تواند زندگی ما را تغییر دهد.
۱۳- مطالعه استرس را کاهش می‌دهد.
۱۴- مطالعه ما را از مضرات دنیای دیجیتالی دور می‌سازد.
۱۵- مطالعه کتاب همیشه از تماشای فیلم بهتر است.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
بزرگ‌ترین قانون موفقیت
#شکرگزاری بزرگ‌ترین قانون موفقیت
برای کسب موفقیت و رضایتمندی قلبی، صبح‌ها #شکرگزار داشته‌هامون باشیم و شب‌ها از همه #اتفاقات_خوبی که در طول روز برامون افتاده تشکر کنیم
خدایا شکرت برای سلامتی خودم و خانواده‌‌ام🙏
خدایا شکرت برای همه اتفاقات خوب امروز🙏
خدایا شکرت برای درآمد عالی‌ام🙏
خدایا شکرت برای آرامش درونم🙏
خدایا شکرت برای خلاقیتم🙏
خدایا شکرت برای نشاط و سرزندگیم🙏
خدایا شکرت برای خانواده خونگرم و پرمحبتم🙏❤️
#ساعت_شکرگزاری
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
مغز از بی‌نظمی و بی‌برنامگی متنفره!
داشتن #روتین و #نظم لازمه زندگیست اما برای #تقویت‌مغز گاهی کارها را متفاوت انجام بدیم تا مغز رو به تحرک بندازیم.
چگونه؟
مسیری که هر روز از خانه به محل تحصیل یا محل کار میریم رو تغییر بدیم و بالعکس، مثلا به مدت یک هفته از مترو برای عبور و مرور استفاده کنیم، یک هفته دیگه از تاکسی استفاده کنیم، هفته بعدی از اتوبوس استفاده کنیم، نهایتا هفته چهارم نیمی از مسیر تا محل تحصیل یا محل کار رو پیاده طی کنیم.
تغییر روتین‌های معمول به ظاهر برای مغزمون سخت و دردسرسازه اما در واقع باعث تحرک و سرزندگی مغز میشه.
فردا دو تا راهکار دیگه برای تقویت، نشاط و سرزندگی مغز خواهم گفت.
مراقب #مغزمون باشیم😊
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
طبق قول پست قبلی، روش سوالات خبرنگاری برای کشف کلمات کلیدی رو باهم مرور کنیم:
#سوالات_خبرنگاری
خبرنگارها وقتی با خبر و اتفاق جدیدی روبرو می‌شوند معمولا سوالات مشخصی را می‌پرسند که عبارتند از:
چه؟ کی(چه زمانی)؟ کجا؟ چگونه؟ چرا؟
چه اتفاقی رخ داد؟
کی این اتفاق رخ داد؟
کجا این اتفاق ... ؟
چگونه این اتفاق...؟
چرا این اتفاق ...؟
به این ترتیب به تمام ابعاد اون اتفاق می‌تونند احاطه پیدا کنند.
استفاده از سوالات‌خبرنگاری به هنگام مطالعه یک متن یا یک فصل کتاب هم، باعث میشه تا اصل موضوع اون متن یا اون فصل (کلمات‌کلیدی) را کشف کنیم و در زمان مرور فقط اونها رو مطالعه کنیم.
مثلا درباره متن همین پست:
این متن چی گفته؟
شرح سوالات‌خبرنگاری
چرا چنین چیزی گفته؟
روشی برای کشف کلمات‌کلیدی هر متنی
چگونه گفته؟
ابتدا سوالات رو گفته، سپس مثال زده
از کجا شروع شده؟
از شرح سوالات‌خبرنگاری
کی گفته(چه زمانی گفته)؟
بعد از متن پست قبلی که درباره اصل پارتو بوده.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
یه سوال فوق‌العاده که میتونه پنج سال آینده ما رو متحول بکنه:
اگه با همین سبک و روتین فعلی، زندگیم رو ادامه بدم، پنج سال بعد زندگیم چه شکلیه؟
شادترم؟
پولدارترم؟
سلامت‌ترم؟
با ایمان‌ترم؟
تحصیل‌کرده‌ترم؟
دوست‌داشتنی‌ترم؟
از خودم و زندگیم راضی‌ترم؟
#لحظه_ناب_تفکر
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
با یکی از #نوابغ_ایرانی آشنا بشیم🚀
بخشی از زندگینامه
#پروفسور_چرمهینی #فوق_دکترای_مکانیک و #نابغه_ناسا رو در مستند #خارجی تماشا کنید👇
https://www.aparat.com/v/fW1wv
تک تک کلماتی که ایشون در این مستند بیان کرده کلی حرف برای یادگیری داره، از داشتن برنامه، هدف، تلاش، پشتکار، مدیریت و کارهای این روزهای ایشون.
کانال #تندخوانی‌تیزبینی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
چرا #موقع_مطالعه #خوابم میگیرد؟
۱- #دمای محل مطالعه خیلی گرم یا خیلی سرده
۲- قبل شروع مطالعه #پرخوری کردی
۳- به اندازه کافی استراحت نکردی
۴- علاقه‌ای به مطالعه نداری
۵- هیچ هدفی نداری
۶- #سرعت_مطالعه‌ت کمه
عضو #کانال_تندخوانی‌تیزبینی بشین
@tondkhanytizbiniy
پادکست کوتاه درباره چرا یادداشت‌برداری کنیم؟
کانال #تندخوانی‌تیزبینی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
اصطلاح attention_span چیه؟
این روزها محتواهای کوتاه ویک دقیقه‌ای خیلی باب شدن وقتی دنبال یه ویدیوی آموزشی توی یوتیوب وجاهای دیگه می‌گردیم اگر یک گزینه یک دقیقه‌ای، یک گزینه سه دقیقه‌ای ویک گزینه ده دقیقه‌ای وجود داشته باشه،انتخاب اکثر ماگزینه یک دقیقه‌ای هست.
گزینه‌های کوتاه به صرف‌جویی زمان کمک می‌کنندولی به تقویت توجه وتمرکزماکمکی نمی‌کنند.
درواقع این محتواهایکوتاه،موجز وخلاصه باعث کاهشattention spanما میشن و به مرور کمترمی‌تونیم روی چیزهای مختلف تمرکز کنیم😏
✅تعریف attention span:
مدت زمانی که می‌تونیم روی چیزی تمرکز کنیم بدون اینکه حواسمون روی چیز دیگه‌ای پرت بشه.
🔴در یک تحقیقی مشخص شده که اوایل سال ۲۰۰۰م میزانattention span افراد وقتی هنوز گوشی‌های هوشمندجایگاه الآن رو در زندگی مانداشتند حدودا ۱۲ ثانیه بود و الان به کمتر از ۸ ثانیه رسیده😱
🔵برای افزایشattention_span چیکار کنیم؟
با توجه به مطالب بلندترمثلا خواندن مقالات یه کمی بلندتر،گوش دادن به پادکست‌های یه کمی طولانی‌تر، تماشای ویدیوهای یه کم بلندتر،مطالعه کتاب‌های داستانی بلند، کتاب‌های تخصصی و محاسباتی به پرورش #ماهیچه‌های_تمرکز خودمون کمک کنیم.
شب #کنکور دور این غذاها را خط بکشید!
✅شب کنکور حتما غذای سبک و مقوی مصرف شود و #صبح روز کنکور باید صبحانه کامل (نان، پنیر، خرما، گردو، عسل و مربا) مصرف شود.
✅حتی افرادی که عادت به صبحانه ندارند در روز کنکور باید این وعده را به طور کامل جدی بگیرند. از غذاهای چرب استفاده نشود، زیرا دیرتر از معده خارج می‌شوند. میزان استفاده از پروتئین مانند گوشت، مرغ، جگر، عدسی و غیره را افزایش دهید.
✅مصرف بیش از حد غذاهای حاوی کافئین مانند قهوه، چای و شکلات در ایجاد اضطراب، برهم زدن آرامش افراد موثر است.
✅هویج، تخم‌مرغ، ماهی، کرفس هر چه بیشتر مصرف شود آرامش بیشتری را برای فرد به همراه دارد و مانع ایجاد استرس و اضطراب میشود.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
روزهای پایانی تا #کنکور
این روزها برای کنکوری‌ها حساسیت ویژه‌ای دارند هر فرد کنکوری در کنار بالابردن سطح و پایه علمی، به کنترل شرایط روحی و ذهنی تا پایان کنکور نیاز دارد.
حفظ اعتماد به نفس و امید و خودباوری درونی، لازمه این روزهای خاص هست.
متاسفانه تعداد زیادی از کنکوری‌ها با نزدیک‌تر شدن به کنکور به دلایل مختلف از لحاظ روحی و درونی دچار افت میشن و باید شدیدا حواسشون به این موضوع باشد.
بنابراین در طول روزهای باقیمانده تا کنکور در کنار برنامه‌های موجود (تست‌زنی،کنکورهای‌آزمایشی،مرور و ...) حفظ روحیه امید و ایمان اهمیت صدچندانی دارد.
چون هر میزان تلاش بدون اعتماد به نفس و خودباوری، منجر به نتیجه نهایی مطلوب نخواهد شد. داشتن بنیه علمی خوب و رعایت برنامه‌های درسی همراه با امید و ایمان و اعتماد به نفس باعث کسب نتایج عالی‌تر خواهد شد.
✅این روزها باید کوه #انرژی و #امید باشیم💫
در پست بعدی به یک تکنیک موثر و بی‌بدیل برای افزایش روحیه امید و ایمان و خودباوری اشاره خواهم کرد😊
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
انواع اظهار تبریک و خوشحالی به انگلیسی
🌟Congratulations !
تبریک میگم
🌟That’s great !
عالیه
🌟How wonderful !
چقدر عالی
🌟Awesome !
فوق‌العاده س
🌟I’m so happy for you !
من خیلی برات خوشحالم
🌟Good luck
موفق باشی!
🌟I'm super glad to hear that.
خیلی خوشحالم که این رو شنیدم.
#انگلیسی_همراه
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
استفاده نادرست از #مغز و #حافظه با:
✅ مرور بیش از حد اتفاقات و حوادث ناگوار
✅ غصه خوردن زیاد
✅ ناراحتی کردن بیش از حد
✅ ماندن در غم و غصه‌ها
✅ نومیدی و یأس در امور و شرایط
✅ عصبانیت و خشم کنترل نشده
✅ پیگیری زیاد خبرهای ناگوار و بد
غم و غصه، اتفاقات و حوادث ناخواسته در زندگی بخشی از زندگی است و ناراحت شدن، غصه خوردن، گریه کردن برای انسان کاملا طبیعی است اما ماندن در غم و غصه، ماندن در ناراحتی‌ها، مرور دائم اتفاقات و حوادث ناگوار و تلخی‌ها به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
هم منابع روان‌شناسی و هم منابع دینی، ضمن پذیرش این شرایط ناخواسته، تأکید زیاد به نماندن در این شرایط میکنند.
یوسفِ گُم گشته بازآید به کنعان، غم مَخُور
کلبهٔ احزان شَوَد روزی گلستان، غم مخور
ای دل غمدیده، حالت بِه شود، دل بَد مکن
وین سرِ شوریده باز آید به سامان غم مخور
گر بهارِ عمر باشد باز بر تختِ چمن
چتر گل در سر کَشی، ای مرغِ خوشخوان غم مخور
دورِ گردون گر دو روزی بر مرادِ ما نرفت
دائماً یکسان نباشد حالِ دوران غم مخور
هان مَشو نومید چون واقِف نِه‌ای از سِرِّ غیب
باشد اندر پرده بازی‌هایِ پنهان غم مخور
ای دل اَر سیلِ فنا بنیادِ هستی بَر کَنَد
چون تو را نوح است کشتیبان، ز طوفان غم مخور
در بیابان گر به شوقِ کعبه خواهی زد قدم
سرزنش‌ها گر کُنَد خارِ مُغیلان غم مخور
گرچه منزل بس خطرناک است و مقصد بس بعید
هیچ راهی نیست، کان را نیست پایان، غم مخور
حال ما در فِرقت جانان و اِبرامِ رقیب
جمله می‌داند خدایِ حالْ‌گردان غم مخور
حافظا در کُنجِ فقر و خلوتِ شب‌هایِ تار
تا بُوَد وِردَت دعا و درسِ #قرآن غم مخور
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
📌آیا با افزایش سن #حافظه ضعیف میشود؟
این امر تصور غلطی است که در عموم جامعه وجود دارد که با افزایش سن، حافظه آدمی ضعیف میشود. دلیل آن حافظه قوی دانشمندان و متخصصانی است که حتی در کهنسالی هم حافظه‌ای فوق‌العاده و قوی دارند🧠
.
حافظه انسان همانند ماهیچه‌های بدن هر مقدار بیشتر استفاده شود ورزیده‌تر و فعال‌تر میشود💥
نکته بعدی این هست که بر خلاف تمام سیستم‌های ساخت بشر، همانند خودروها، هواپیماها، کشتی‌ها و ... که بعد از استفاده مستمر دچار استهلاک و فرسودگی می‌شوند اما مغز هر مقدار بیشتر استفاده شود فعال‌تر و شاداب‌تر خواهد شد و در نتیجه #حافظه هم به طبع مغز، قوی‌تر و پویاتر میشود💫
📌در حالیکه دلیل ضعف حافظه، استفاده نکردن از حافظه یا استفاده نادرست از آن است
درباره استفاده نادرست از حافظه در پست بعدی صحبت خواهم کرد🌼
عضو #کانال_تندخوانی بشین
@tondkhanytizbiniy
💡#قدرت_باور
تا سال ۱۹۵۴م باور تمام دنيا بر این بود که یک انسان نمی‌تواند یک مایل را در کمتر از ۴ دقیقه بدود.
آنها باور داشتند که انسان محدودیت‌های فیزیکی دارد و هیچگاه نخواهد توانست یک مایل را در کمتر از چهار دقیقه بدود!
تا اینکه "راجر بنستر(Roger Bannister)" در یک مسابقه یک مایل را در کمتر از ۴ دقیقه دوید.
بعد از آن مسابقه در کمتر از یکسال حدود ۲۰/۰۰۰ نفر، این رکورد را زدند و کم‌کم این کار به سطح دبیرستان‌ها هم کشیده شد!
☀️ درعرض یکسال، چه چیزی تغییر کرد که اینهمه نتایج متفاوت به وجود آمد؟
✅ پاسخ در یک کلمه است: "#باور"
🗝 باورهای محدودمون رو تغيير دهیم تا زندگی‌مان تغيير كند.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
📌اگر برای به یاد آوردن مطالب مختلف مشکل دارید این پست رو دنبال کنید:
📯چند راه کاربردی که کمکتون میکنند رو باهم مرور می‌کنیم
✍🗒از نوشتن استفاده کنید
همه کارهایی که باید انجام شود و یا چیزهای تازه‌ای که یاد گرفته‌اید رو بنویسید
🛅رمز قرار دهید
مثلا اگر برای مطالعه برنامه‌ای دارید، شخصی خیالی در ذهنتان با نام کتابی بسازید
📂مطالب و کارهایتان را طبقه‌بندی و بخش بخش کنید
به ترتیب سراغ هر یک از این قسمت‌ها و بخش‌ها بروید و انجامشان دهید.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
پیرو قول دیروز
دو راهکار دیگه برای تقویت و تحرک بیشتر #مغز:
الف:
همه ما معمولا #ساعت_مچی را به دست چپ می‌بندیم.
این بار به مدت یک ماه، ساعت مچی را به دست راست خود ببندیم. بعد از این مدت یکماهه، مجددا ساعت را به دست چپ ببندیم.
(حواسمون باشه که بیشتر از یک ماه طول نشه)
ب:
اگر راست دست هستیم به مدت یک هفته به هنگام کار با گوشی همراه، برای نوشتن پیامک یا نوشتن هر متن دیگری با استفاده از گوشی همراه از دست چپ برای نوشتن استفاده کنیم (خودم هم الآن دارم با دست چپ این متن رو آماده می‌نویسم)😄
انجام امور به این شیوه برای #مغز ما، چالش‌زا هست به همین خاطر #مغز را مجبور به صرف انرژی و دقت بیشتری میکند این شیوه در نهایت به نفع نشاط و فعالیت #مغز خواهد شد.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
فایل صوتی فصل اول کتاب #پدرپولدار_پدر‌بی‌پول
نوشته "رابرت کیوساکی"
نویسنده به دنبال نشان دادن👇
الف: علل پولدار شدن و بی‌پول ماندن خانواده‌ها،
ب: دلیل گیر افتادن بسیاری از خانواده‌ها در چرخه باطل
"کارکن-پول در بیار-پول‌ها رو خرج‌کن" و
بسیاری موارد دیگر می‌باشد که در دنیای امروز با آنها مواجه هستیم می‌باشد.
به عقیده "رابرت کیوساکی" دلیل پولدار شدن افراد و خانواده‌ها صرفا شغل و حرفه آنها نیست او راهکارهای جالبی را در این کتاب اشاره میکند.
فایل صوتی فصل اول این کتاب فوق‌العاده را باهم گوش کنیم.
#کتاب_همراه
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
از اصل پارتو چگونه برای مطالعه استفاده کنیم؟
✅این اصل که نخستین بار توسط ویلفردو پارتو به جهانیان معرفی شد، می‌گوید که ۸۰٪ از نتایج، حاصل ۲۰٪ از تلاش‌ها می‌باشد.
دانشمندان علم مطالعه هم معتقدند که ۸۰٪ مفهوم هر متن یا هر فصل کتاب در ۲۰٪ آن نهفته شده و باقی متن، توضیح و تفسیر این ۲۰٪ اصلی است.
لذا وظیفه یک #تندخوان کشف این ۲۰٪ اصل مفهوم متن یا فصل است.
برای اولین مرتبه تمام یک متن یا یک فصل را بایستی بخوانیم اما در زمان‌های مرور، صرفا مرور آن ۲۰٪ درصد کافی هست.
کلمات‌کلیدی یا عبارات کلیدی همان ۲۰٪ اصل متن و فصل هستند که می‌بایست کشف کنیم.
در پست بعدی روش #سوالات_خبرنگاری را به عنوان یکی از روش‌های کشف کلمات‌کلیدی شرح خواهم داد😊
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
چرا #موقع_مطالعه همراه با خنده و شادی کتاب بخونیم؟
✅ #پژوهش‌ها نشون داده که #خندیدن، باعث ایجاد حس نشاط و سرزندگی در ما میشه و #استرس رو از ما دور میکنه به همین دلیل میزان فهم و درک مطلب افزایش پیدا میکنه.
✅ پس جدیت موقع مطالعه رو با ایجاد #حس_شادی_و_شعف همراه کنیم تا هم #نتیجه بهتری کسب کنیم و هم #میل_مطالعه رو در خودمون بیشتر بکنیم.
کانال #تندخوانی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
🔸در مراسم بزرگداشت بیل برادلی، سناتور نیوجرسی که در سال ۱۹۸۷ برگزار شد، اتفاق جالبی رخ داد؛
برادلی منتظر بود تا سخنرانی‌اش را شروع کند.
پیشخدمتی که مشغول کار بود، تکه‌ای کره در بشقاب او گذاشت.
برادلی به او گفت: "ببخشید ممکن است من دو تکه کره داشته باشم؟"
پیشخدمت جواب داد: "خیر! هرنفر، یک تکه !"
برادلی گفت: "گمان می‌کنم شما مرا بجا نیاوردید. من بیلی برادلی،
فارغ التحصیل آکسفورد،
بازیکن حرفه‌ای بسکتبال،
قهرمان جهان و سناتور ایالات متحده هستم".
پیشخدمت گفت: "خب، شاید شما هم نمی‌دانید من چه کسی هستم؟
" برادلی گفت: "نه، نمی‌دانم. شما چه کسی هستید؟".
پیشخدمت گفت: "من مسئول کره‌ها هستم"..!
عزت نفس یعنی به خودتان بها بدهید و خود را اصلا دست کم نگیرید…
کانال #تندخوانی‌تیزبینی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
دير شام خوردن باعث كاهش حافظه میشود!
✅زمان‌بندی درست خوردن شام به اندازه‌ی چیزی که می‌خوریم مهم است! غذا خوردن در زمانی که بدن به خواب احتیاج دارد، کارکرد #مغز را کند میکند و باعث کاهش #کارکرد_حافظه میشود.
✅اگر دیروقت غذا بخورید، ریسک فشارخون بالا را نیز بیشتر خواهید کرد، فشارخون بالا شما را در معرض بیماری قلبی قرار می‌دهد.
کانال #تندخوانی‌تیزبینی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
مغز در دو حالت خیلی خوب کار میکنه:
الف: وقتی به اندازه کافی استراحت کرده باشد
ب: وقتی کم بخوریم
کانال #تندخوانی‌تیزبینی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri
چهار #کتاب برای چهار موضوع:
📌 برای #استرس زیاد
کتاب ((پایان استرس)) رو بخون
📌 برای رفع #تعویق_انداختن کارها
کتاب ((قانون ۵ ثانیه)) رو بخون
📌برای #برنامه‌ریزی کردن
کتاب ((کی)) رو بخون
📌 برای رفع #عزت_نفس پایین
کتاب ((۶ ستون عزت نفس)) رو بخون
#کتاب_همراه
کانال #تندخوانی‌تیزبینی را در #ایتا دنبال کنید👇
www.eitaa.com/tondkhanytizbiniy
T.me/tizbinytondkhany
https://instagram.com/mahdi.tarri