اگر اضطراب داری نباید این کار ها رو انجام بدی !
نباید مدام اخبار را دنبال کنی
نباید زیاد قهوه و چای بنوشی
نباید خودت را از خواب کافی محروم کنی
نباید نظم وعده های غذایی را به هم بزنی
نباید الکل یا مواد روانگردان استفاده کنی
نباید بیش از حد مشغول کار باشی
join❥ @Todli
ميدوني هيچكي الكي الكي كه نميره تو لاك خودش!
اين وسطا يكي نا اميدش كرده،
يكي مهربونياشو ناديده گرفته،
يكي دلشو شكسته و يكي آرزوهاشو آتيش زده،
و بدترينش اينه که همه اين كارا رو
كسي كه با تموم وجود بهش اعتماد داشته كرده!
join❥ @Todli
۱۹ اکتبر روز دوستان جدید است. پیدا کردن دوست جدید ممکن است برای بعضیها سخت باشد. این روز با هدف گسترش دوستیها و یافتن دوست جدید نامگذاری شده است.
join❥ @Todli
بعضی وقتا خیلی راحت میشه آدما رو کنار
گذاشت، فقط کافیه یادت بیاد حرفایی که
فکر نمیکردی هیچوقت بشنوی و شنیدی
و چیزایی که فکر نمیکردی ببینی و دیدی..
join❥ @Todli
چهار قانون ساده :
۱. زود از خواب بیدار شید
۲. سختتر از آنچه دیروز کار کردید کار کنید
۳. هیچوقت بیش از سه روز، رو بدون ورزش کردن نگذرونید
۴. هر روز برای مطالعه تون زمان ایجاد کنید
join❥ @Todli
ازت می خوام بدونی:
عصبانیت: ﮐﺒﺪتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
ﻏﻢوﻏﺼﻪ: ریه هاتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ: معده تو ضعیف می کنه.
ﺍﺳﺘﺮﺱ: ﻗﻠﺐ ﻭ ﻣﻐﺰتو ﺿﻌﯿﻒ می کنه.
ﺗﺮﺱ: ﺑﺎﻋﺚ بروز اشکال در ﮐﻠﯿﻪﻫﺎت می شه.
و اشک ریختن: باعث از دست دادن مقدار زیادی ویتامین سی بدنت می شه.
اینو بفهم که خودت قراره تا آخر کنار خودت بمونی، آیندتو بسازی و یک زندگی رو راه ببری پس هیچ چیز و هیچ کس حق نداره باعث شه کل وجودت آسیب ببینه.
join❥ @Todli
اگه نمیتونید از کسی که دوستش دارید در برابر والدین یا خونوادتون دفاع کنید، نباید عاشق بشید.
شما از نظر ذهنی طرف مقابل رو نابود میکنین.
join❥ @Todli
ازم پرسید
چطوری اینقدر قوی شدی؟!
بهش گفتم:
«اون آدمی که من بهش خیلی نیاز داشتم، بهم یاد داد که من به هیچکسی نیاز ندارم..!»
join❥ @Todli
🖇سرویس پر سرعت فیلترشکن v2rayng🔥
🔰سرعت بالا
🔰ثابت بودن اتصال و قطع نشدن
🔰وصلی بر روی همه اپراتورها
🔰دارای پشتیبانی 24 ساعته و ضمانت
قابلیت های ربات :
چک کردن حجم مصرفی🔸چک کردن زمان باقیمانده🔸تمدید اتوماتیک VPN خریداری شده🔸انتخاب کشور سرور توسط شما
📍امکان دریافت تست رایگان
👇
@DoveVpnBot @DoveVpnBot
@DoveVpnBot @DoveVpnBot