10726
مدير و مؤسس دكتر امير كشاورز دريافت نوبت توحيد 03191011525 هشت بهشت غربي 32687630 دريافت نوبت فوري 09138389020 09134373801 اينستاگرام ما: Www.instagram.com/markaz_moshavereh_tohid
🧠 آزمایش میلگرام | وقتی وجدان ساکت میشود
در دهه ۱۹۶۰، استنلی میلگرام نشان داد
آدمهای معمولی چقدر راحت
میتوانند به دیگران آسیب بزنند
اگر یک «قدرت رسمی» از آنها بخواهد.
🔹 بیش از ۶۰٪ شرکتکنندگان
با وجود شنیدن فریاد درد،
به دستور ادامه دادند…
چرا؟
▪️ «من مسئول نیستم»
▪️ «به من گفتند ادامه بده»
▪️ «حتماً میدانند چه میکنند»
📌 نتیجه تکاندهنده بود:
خطرناکترین چیز، انسان شرور نیست؛
انسان مطیعِ بیسؤال است.
🧠 آگاهی یعنی
وقتی قدرت دستور میدهد،
وجدان را خاموش نکنی.
کارگاه درمانی شفای درون🌱
📍آشنایی با کودک درون
📍درمان بی اعتمادی
📍روش های عشق ورزی به خود و دیگران
📍جلوگیری از قربانی شدن در روابط
🔱 مدرس: استاد شیرین شکروی
📢شروع: ۲۴ دی ماه - چهارشنبه ها
🕐ساعت: ۱۸:۳۰ الی ۲۰
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
کارگاه رایگان کتاب خوانی🌱
🔱 با کوچینگ و آموزش:
✅ خانم دکتر مریم حیدری (روانشناس)
✅ خانم مرضیه محب رسول (نویسنده)
📢 زمان: پنج شنبه ۲۵ دی ماه
🕐 ساعت: ۱۱ الی ۱۳
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
📜 مواردی که نمیتونیم در پارتنرمون تغییرش بدیم :
۱.ویژگی های اصلی شخصیت ، مثل خلق و خو ، درونگرایی یا برونگرایی ، سخت کوشی یا سازگاری...
۲. واکنش به موقعیت های استرس زا ، مثلا بعضی ها تو موقعیت های سخت خیلی مضطرب میشن و کنترلشون رو از دست میدن و بعضی ها آرامش و خودکنترلی بیشتری دارند
۳. عادت های قدیمی و ریشه دار ، عادت هایی که سال هاست باهاشون زندگی کرده ، مثلا نحوه خوردن ، خوابیدن یا رفتارایی مثل چای خوردن قبل خواب
۴. سبک ارتباطی ، نحوه برقراری ارتباط ، مثلا بعضی ها خیلی صریح و مستقیم حرف میزنن و بعضی ها ترجیح میدن غیر مستقیم صحبت کنند
کارگاه رایگان دورهمی نوجوان🌱
✨شناخت و بیان احساسات ،خودشناسی نوجوان ، تصمیم گیری و حل مسئله ،بازی های گروهی وفکری ، گفتگو های صمیمی
🔱 با کوچینگ و آموزش:
✅ خانم دکتر مریم حیدری (روانشناس)
📢 زمان: پنج شنبه 2 بهمن ماه
🕐 ساعت: ۱۱ الی ۱۳
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
⭕️ کارورزی بالینی ⭕️
🔷 حضوری | آنلاین | آفلاین 🔷
🕐 با مجموع ۳۰۰ ساعت آموزش کاربردی
✅ ️دعوت به همکاری از افراد برگزیده
✅ کیس پرزنتیشن و آبزرویشن
🎓 ارائه مدرک معتبر پایان دوره و قابل ترجمه
📢 شروع: دی ماه - یکشنبه ها
🕐 ساعت: ۱۶ الی ۲۰
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
📣 دعوت به همکاری | به عنوان نماینده علمی
مرکز خدمات مشاوره و روانشناختی پرتو توحید
از دانشجویان و مشاوران روانشناسی
برای همکاری بهعنوان نماینده علمی دعوت به عمل میآورد.
📍 ویژه دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی
⏳ ظرفیت محدود (از هر دانشگاه ۵ نفر)
📲 جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبتنام:
تلگرام | واتساپ | ایتا
📞 0913 473 1627
📞 031 3625 5141
📞 031 3131 9023
🌐 partotohid.com
https://www.instagram.com/partoetohid_clinic?igsh=MWF4dzhxZWcxcmphdA==
❓چطور از مشکلات عبور کنیم؟
زندگی همیشه با چالشها و مشکلات همراهه، ولی این مشکلات میتونن به ما فرصتهای جدیدی برای رشد و یادگیری بدن. اینجا چند راه برای گذر از سختیها رو با شما به اشتراک میذاریم:
1. پذیرش واقعیت
پذیرفتن شرایط فعلی اولین قدم برای تغییر و پیدا کردن راهحلهاست.
2. نگرش مثبت
به جای تمرکز بر مشکلات، سعی کنیم از هر چالشی درس بگیریم و رشد کنیم.
3. گامهای کوچک
بزرگترین مشکلات با قدمهای کوچک قابل حل هستند. هر روز یک گام به جلو بردارید.
4. کمک گرفتن از دیگران
در مواقع سخت، از حمایت خانواده، دوستان یا مشاوران بهره ببرید.
5. مراقبت از خود
مراقبت از جسم و ذهنمون به ما انرژی میده تا بهتر با مشکلات مقابله کنیم.
6. صبر و امید
مشکلات همیشه گذرا هستند. با صبر و امید، عبور از بحرانها آسانتر میشه.
هر چالش فرصتی برای قویتر شدن است 💪
✨ آسیب شناسی روانی بر مبنای DSM5-TR ✨
🔷️ حضوری | آنلاین | آفلاین 🔷️
🔱 مدرس: دکتر امیر کشاورز
✅ ️متخصص روانشناسی | مدرس دانشگاه
✅ نظام روانشناسی و مشاوره: ۳۵۸۸
🎓 تدریس همراه با تیم تخصصی
📢 شروع: دی ماه ۱۴۰۴
🕐 ساعت: ۱۶ الی ۲۰
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
چطور انگیزهمون رو حفظ کنیم؟ 🚀
1. هدفهای کوچک بگذار: هدفهای بزرگ رو به بخشهای کوچک تقسیم کن.
2. پاداش بده به خودت: بعد از هر موفقیت کوچک، خودت رو تشویق کن.
3. یادآوری چرا ها: دلیلهای پشت هدفهات رو یادداشت کن.
4. تغییر محیط: یک تغییر کوچک در محل کار یا مطالعه، کمک میکنه.
یادت باشه، انگیزه مثل یک عضلهاست، باید مراقبش باشی! 💪
🧠 چرا بعضی آدمها همیشه «خودشون رو مقصر» میدونن؟
خیلی وقتها مشکل این نیست که اشتباه کردهایم؛
مشکل این است که عادت کردهایم تقصیر همهچیز را گردن خودمان بیندازیم.
📌 از دید روانشناسی، این الگو معمولاً از اینها میآید:
بزرگشدن در فضایی با انتقاد زیاد
یادگرفتن اینکه «آرامش یعنی مقصر نبودن دیگران»
ترس از طرد شدن یا دعوا
اشتباه گرفتن مسئولیتپذیری با خودسرزنشی
🔬 تحقیقات نشان میدهد:
خودسرزنشی مزمن نهتنها مشکل را حل نمیکند،
بلکه باعث اضطراب، کاهش عزتنفس و فرسودگی روانی میشود.
✨ تفاوت مهم:
✔️ مسئولیتپذیری = دیدن سهم خود و اصلاح آن
❌ خودسرزنشی = حمل بار همهچیز، حتی آنچه تقصیر تو نیست
💬 اگر بعد از هر اختلاف، اولین جملهی ذهنت این است:
«حتماً من اشتباه کردم»
شاید وقتش رسیده با خودت مهربانتر باشی.
کارگاه کتاب خوانی🌱
🔱 با کوچینگ و آموزش:
✅ خانم دکتر مریم حیدری (روانشناس)
✅ خانم مرضیه محب رسول (نویسنده)
📢 زمان: پنج شنبه ۱۱ دی ماه
🕐 ساعت: ۱۱ الی ۱۳
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
⭕ بزرگترین دعوت به همکاری ⭕
✅ روانپزشکان
✅ روانشناسان
✅ مشاوران
📣 همین حالا با ما ارتباط بگیرید!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworksh
🌱انتخاب رویکرد درمانی و مسیر درمانگر شدن 🔸کارگاه رایگان🔸
✨ ویژه متخصصین✨
🔱 مدرس: دکتر سید مصطفی عبداللهی
✅️متخصص روانشناسی سلامت و پزشکی روانتنی
✅️مدرس رویکردهای موج سوم رفتاری
📢زمان: سه شنبه ۹ دی ماه
🕐ساعت: ۱۶ الی ۱۸
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن
لینک ثبت نام:
https://eseminar.tv/wb170388
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
⭕ کارورزی بالینی ⭕
🔷️ حضوری | آنلاین | آفلاین 🔷️
🕐 با مجموع ۳۰۰ ساعت آموزش کاربردی
✅ ️دعوت به همکاری از افراد برگزیده
✅ کیس پرزنتیشن و آبزرویشن
🎓 ارائه مدرک معتبر پایان دوره و قابل ترجمه
📢 شروع: دی ماه - یکشنبه ها
🕐 ساعت: ۱۶ الی ۲۰
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
کارگاه خودشناسی🌱
✨با رویکرد تحلیل رفتار متقابل🔸TA🔸
🔱 مدرس: عاطفه طاوسی
روانشناس و هنردرمانگر
📢 شروع: یکشنبه 5 بهمن
🕐 ساعت:17 الی 19
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
روانشناس عزیز:
🌱 تو قراره حالِ آدمها رو بهتر کنی…
اما یادت نره حالِ خودت مهمتره
مسیر روانشناسی مسیرِ آدمهای قویه،
کسانی که درد رو میفهمن
ولی اجازه نمیدن درد، متوقفشون کنه.
اگر امروز خستهای،
اگر گاهی شک میکنی،
اگر فکر میکنی هنوز آماده نیستی…
بدون که رشد دقیقاً از همین نقطهها شروع میشه.
📌 هر قدم کوچیک،
هر یادگیری ساده،
هر تلاش بیصدا
داره تو رو به نسخه حرفهایترت نزدیک میکنه.
✨ ادامه بده…
آدمها به «توِ آینده» احتیاج دارن.
📚همایش رایگان📚
👩🏫تربیت متخصص
مشاور زوج و خانواده❤️
📝درمانگر حرفهای و موفق
❗️چالشها، فرصتها
📈روشهای حرفهای شدن
🖊ورود به حرفه تخصصی
📊روشهای برندینگ
و...
❇️همراه با پاسخگویی به سوالات❇️
⚜مدرس: دکتر الهام غفرالهی
دانش آموخته موسسه زوج درمانی هیجان مدار کانادا
مدرس دانشگاه و متخصص مشاوره خانواده
دارای پروانه اشتغال تخصصی ۶۴۱۹
⚜مدرس: دکتر سمانه مختاری
عضو هیئت علمی دانشگاه
شماره نظام روانشناسی۳۷۸۲
📅زمان: دوشنبه ۲۲ دی ماه ۱۴۰۴
⏰ساعت: ۱۹
☎️راه های ارتباطی:
🔸 واتساپ
09134731627
📍 ادمین پاسخگو به سوالات
@Tohidadmin1
📞 تماس
03136255141
03131319023
اینستاگرام کارگاهها
http://Www.instagram.com/partoetohid_clinic
🌱 گروه درمانی ⭕ کارگاه رایگان ⭕
✨ با رویکرد هیجان مدار ✨🔸EFT🔸
🔱 مدرس: استاد رستا همیم
✅️درمانگر هیجان مدار EFT
📢شروع: یکشنبه 17 دی ماه
🕐ساعت: ۱۷ الی ۱۹
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
کارگاه غنی سازی و بهبود روابط زوجین🌱
🔷 ۱۰ ٪ تخفیف برای ۱۰ نفر اول و کسانی که به صورت زوجی شرکت می کنند 🔷
🕐 مجموع ۱۲ ساعت آموزش کاربردی
🔱 مدرس: استاد صبا شفیعی
✅ ️مدرس دانشگاه
✅ ️مدرس مهارت های زندگی مشترک و پیش از ازدواج
📢 شروع: دی ماه
⏰ ساعت: ۱۶ الی ۱۸:۳۰
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید:
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
👩❤️💋👨چطور رابطه سالمی با شریک زندگیمون داشته باشیم؟
❇️گوش دادن فعال
وقتی شریکتون حرف میزنه، تمام توجهتون رو بهش بدید. این باعث میشه احساس کنه که برای شما مهمه.
❇️ابراز محبت
حتی یک جمله ساده مثل «دوستت دارم» یا یک دست نگه داشتن میتونه رابطهتون رو قویتر کنه.
❇️حل اختلافات با احترام
اختلافنظر همیشه پیش میاد، اما مهم اینه که به جای فریاد زدن یا بد صحبت کردن، با احترام مشکل رو حل کنید.
❇️مراقبت از خود و همدیگه
رابطه سالم وقتی به وجود میاد که هر دو طرف به سلامت روحی و جسمی همدیگه اهمیت بدن. گاهی وقتها هر کدوم نیاز به فضای شخصی دارین.
❇️یادآوری لحظات خوب
با شریکتون از لحظات خوب گذشته صحبت کنید. این کار باعث میشه رابطهتون پر از یادگاریهای شیرین باشه.
📚همایش رایگان📚
👩🏫تربیت متخصص
مشاور زوج و خانواده❤️
📝درمانگر حرفهای و موفق
❗️چالشها، فرصتها
📈روشهای حرفهای شدن
🖊ورود به حرفه تخصصی
📊روشهای برندینگ
و...
❇️همراه با پاسخگویی به سوالات❇️
⚜مدرس: الهام غفرالهی
دانش آموخته موسسه زوج درمانی هیجان مدار کانادا
مدرس دانشگاه و متخصص مشاوره خانواده
دارای پروانه اشتغال تخصصی ۶۴۱۹
📅زمان: دوشنبه ۲۲ دی ماه ۱۴۰۴
⏰ساعت: ۱۹
☎️راه های ارتباطی:
🔸 واتساپ
09134731627
📍 ادمین پاسخگو به سوالات
@Tohidadmin1
📞 تماس
03136255141
03131319023
اینستاگرام کارگاهها
http://Www.instagram.com/partoetohid_clinic
وقتی خستهای، مغزت اول احساسات رو قربانی میکنه 😔🧠
یعنی چی؟
یعنی زمانهایی که انرژی پایینه، قضاوتهات سختتر، واکنشهات تندتر و تحملت کمتر میشه.
اینجا مشکل اخلاق یا شخصیت نیست؛ مشکل ظرفیت عصبیه.
همین یه آگاهی میتونه رابطهها رو نجات بده.
قبل از اینکه واکنشی نشون بدی، ۳۰ ثانیه نفس عمیق بکش.
کارگاه خودشناسی🌱
🔱 مدرس: محمدعلی شهبازی
✅ ️دانش آموخته روانشناسی از دانشگاه بین المللی باکو کشور آذربایجان
📢 زمان: دوشنبه ۱۵ مهر
🕐 ساعت: ۱۹ الی ۲۱
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
لینک آنلاین:
https://eseminar.tv/webinar/%D8%AE%D9%88%D8%AF%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C-24
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
🌱 گروه درمانی اکت🔸ACT🔸
✨ ویژه عموم و متخصصین ✨
🕐 کارگاه تخصصی با مجموع ۱۲ ساعت آموزش
🔱 مدرس: دکتر سید مصطفی عبداللهی
✅️متخصص روانشناسی سلامت و پزشکی روانتنی
✅️مدرس رویکردهای موج سوم رفتاری
📢زمان: سه شنبه ۹ دی ماه
🕐ساعت: ۱۵ الی ۱۸
📣 برای رزرو کارگاه همین حالا اقدام کن!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworkshop
⭕ طرح تضمینی با قرارداد رسمی ⭕
✨برای اولین بار✨
✅ ویزیت کیس + دریافت حق الزحمه مشاوره
✅ شروع تا استخدام رسمی در مرکز
✅ وارانتی استرداد هزینه
🔷️ حضوری | آنلاین | آفلاین 🔷️
🕐 با مجموع ۶۰۰ ساعت آموزش کاربردی
🪪 ارائه مدرک معتبر پایان دوره زیر نظر سازمان نظام زوانشناسی و مشاوره و سازمان بهزیستی کشور
📣 همین حالا با ما ارتباط بگیرید!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworksh
🧠 چرا «بیحوصلهبودنِ مزمن» جدی است؟
اگر مدتیست:
انگیزه کم شده
کارها عقب میافتد
چیزهایی که قبلاً لذتبخش بود، بیاثر شده
این فقط تنبلی نیست.
در روانشناسی به این حالت میگویند:
خستگی شناختی–هیجانی
📌 وقتی ذهن:
▫️ دائماً در معرض خبرهای منفی است
▫️ تصمیمهای زیاد و ناتمام دارد
▫️ فرصت ریکاوری روانی پیدا نمیکند
بهتدریج وارد حالت «خاموشی انگیزشی» میشود.
🔬 یافتههای علمی نشان میدهد:
بیحوصلگی طولانیمدت میتواند نشانهی
اضطراب پنهان، افسردگی خفیف یا فرسودگی روانی باشد
مغز برای انگیزه، به معنا + استراحت ذهنی نیاز دارد، نه فشار بیشتر
💬 گاهی مشکل این نیست که کم تلاش میکنی؛
مشکل این است که زیاد خستهای.
۷ عادت کوچک که در یک ماه، حال روانیتو عوض میکنه 🔄✨
۱. خاموش کردن موبایل ۳۰ دقیقه قبل خواب
۲. نوشیدن آب کافی هر روز
۳. نوشتن روزانه ۳ جمله آزاد
۴. ۱۰ دقیقه پیادهروی
۵. یک “نه” محترمانه در هفته
۶. چکلیست کوچک صبحگاهی
۷. ۳ دقیقه مدیتیشن
این قدم ها با اینکه کوچیکن، ولی تاثیرشون قابل توجهه.
#عادات_سالم #تغییر_عادت #خودمراقبتی #روتین_روزانه
یکی از مهمترین دغدغههای روانی انسان امروز: مقایسه اجتماعی
در روانشناسی، پدیدهای داریم به نام «مقایسه اجتماعی»؛
یعنی ذهن ما برای ارزیابیِ خود، به طور ناخودآگاه خودش را با دیگران میسنجد.
📌 مسئله از جایی شروع میشود که:
مقایسهها مداوم میشوند
معیار مقایسه، «واقعیت زندگی دیگران» نیست، بلکه نمایش گزینشی آنهاست
فرد، پیشرفت شخصی خود را نادیده میگیرد.
🔬 پژوهشها نشان میدهد:
مقایسهی رو به بالا (با افراد موفقتر)، اگر مزمن شود
➜ باعث کاهش رضایت از زندگی، اضطراب و احساس ناکافیبودن میشود
شبکههای اجتماعی این چرخه را تشدید میکنند چون مغز، تصویر را بهجای واقعیت پردازش میکند📎 نکتهی مهم :
⭕ بزرگترین دعوت به همکاری ⭕
✅ روانپزشکان
✅ روانشناسان
✅ مشاوران
📣 همین حالا با ما ارتباط بگیرید!
📱واتساپ
09134731627
💠 ادمین پاسخگو تلگرام
@Tohidadmin1
☎️ تماس
03136255141
03131319023
09134731627
💻 اینستاگرام کارگاهها را دنبال کنید.
www.instagram.com/partoetohid_clinic
www.instagram.com/esfahanworksh