99197
به چشماتون احتــــرام بذارید هر کانالی ارزش دیدن نداره ... ! ....همه چیز از همه جا ... …… آزاد و بی طرف ……
"یک روش بسیار ساده برای بهبود خلق و هوای خود، گوش دادن به موسیقی مورد علاقه است. با گوش دادن به موسیقی، مغز ما اندکی دلخوشی و آرامش تجربه می کند و استرس را کاهش می دهد. پس حتما زمانی برای شنیدن موسیقی داشته باشید و از لحظات آرامش بخشش برای خود لذت ببرید."
@TopMedi
یکی از تکنیک‌های مهم و کاربردی در روابط زناشویی، به اشتراک گذاشتن خواسته‌ها و تمایلات جنسی است. این تکنیک به شما اجازه می‌دهد با همسرتان در مورد تمایلات جنسی خود صادقانه صحبت کنید و از این طریق ارتباط عمیق‌تر و لذت‌بخش‌تری را در رابطه‌تان ایجاد کنید. همچنین، با به اشتراک گذاشتن خواسته‌ها و تمایلات خود، میتوانید به همسرتان نشان دهید که اهمیت قائلید به رضایت و خوشی او و باعث شوید تا او نیز به آرزوها و نیازهای شما توجه کند. با استفاده از این تکنیک، میتوانید به طور متقابل احساس راحتی و اعتماد در رابطه خود را تقویت کنید و در نتیجه تجربه‌ی رضایتمندانه‌تری را به دست آورید.
@TopMedi
یک حقیقت جالب این است که مغز انسان روزانه حدوداً ۶۰۰۰۰ تا ۸۰۰۰۰ تفکر میکند. این یعنی در طول روز، ما بین ۴ تا ۶ تفکر در ثانیه داریم. این تفکرات ممکن است مربوط به کارهای روزمره باشند، ایده ها، خاطرات یا حتی فرضیه های علمی. با توجه به این تعداد زیاد تفکرات، مغز انسان یک ماشین پردازش قدرتمند است که همیشه در حال فعالیت است و هیچ وقت استراحت نمیکند.
@TopMedi
یک تکنیک مهم در روابط زناشویی این است که هر دو طرف باید به خلاقیت و نوآوری در جمله پردازی بپردازند. در واقع، همسران باید تلاش کنند تا به طریقی خلاقانه و با تم خودمانی با یکدیگر صحبت کنند تا ارتباط عمیق تری برقرار کنند. به عنوان مثال، می توانید از ضرب المثل ها و اصطلاحات فارسی استفاده کنید تا جملات خود را تزین کنید و احساسات خود را به شکلی عمیق و زیبا بیان کنید. این روش به شما اجازه می دهد تا به طرزی خلاقانه و منحصر به فرد با همسرتان صحبت کنید و روابط زناشوییتان را تحت تاثیر قرار دهید.
@TopMedi
زمستان آمد و پروانه‌ها بیدارند
بهار گذشت و گل‌ها خوابیده‌اند
سال‌ها می‌گذرند و اندیشه‌ها می‌میرند
تنها عشق، همیشه جوان می‌ماند.
- سیمین بهبهانی
فقط اونجا که شاعر میگه که سال‌ها می‌گذرند و اندیشه‌ها می‌میرند، باید به معشوق بگویید که تنها عشق همیشه جوان می‌ماند.
@TopMedi
یک حقیقت جالب این است که سیاره زمین، سومین سیاره از نظر فاصله از خورشید است. زمین در مداری حول خورشید قرار گرفته است و فاصله آن تقریباً ۱۵۰ میلیون کیلومتر است.
@TopMedi
یک حقیقت جالب این است که قطب شمالی و قطب جنوبی دارای میدان‌های مغناطیسی هستند که قادرند قطب‌نما را جذب کنند و آن را به سمت خود بچرخانند. این به این معنی است که اگر یک قطب‌نما را نزدیک به هر یک از این دو قطب ببرید، قطب‌نما به طور خودکار به سمت قطب مغناطیسی متحرک خواهد شد. این ویژگی جالب این دو قطب طبیعی، آنها را برای ماهیت جغرافیایی و ناوبری بسیار مهم میکند.
@TopMedi
به جان تو که با خدا بردی هم
من با خاکسترم در نیمه شب
عطر تو در هواست همیشه
به جان تو که با خدا بردی هم.
- سعدی
فقط اونجا که شاعر میگه که در نیمه شب با خاکستر در دستانش، عطر تو در هواست همیشه.
@TopMedi
نماینده ویژه آمریکا در امور ایران می گوید مجوز امنیتی وی در دست بررسی است رویترز
ادامه خبر
@TopMedi
خداروشکر تو این گرونی حداقل دختر نیستیم
یه تیشرت میخریم دور مو میگیرم تموم
حالا فکر کن میخواستی ناخن ترمیم کنی مو رنگ کنی لیزر کنی لوازم آرایشی بخری روتین پوستی انجام بدی مانیکور پدیکور لباس زیر ست بخری مانتو شومیز نمیدونم دیگه چیزی به ذهنم نمیاد ولی بنظر سخت میرسه
@TopMedi
هوش مصنوعی poe
هرچی هوش مصنوعی تا حالا دیدین
در مقابل این سوتفاهم بوده
در هر زمینه‌ای راجع به هر موضوعی که فکرش رو بکنید اگه سوال کنید آنچنان با جزئیات کامل پاسخ میده که هیچ جا اون جوابها رو نمیتونید پیدا کنید
( رایگان هم هست )
ترکیبی از ChatGPT، GPT-4، Sage، Claude هست یعنی معروف ترین هوشهای مصنوعی دنیا رو ادغام کرده.
@TopMedi
قديم‌ها که گران‌فروشی و احتکار مد نبود و یک لقمه از راه درست به هزاران چیز دیگه می‌ارزید
کاسبها وقتی قیمت کالایی ارزان میشد ،
چراغ مغازه هاشون رو روشن میکردن
به این معنی که مردم بشتابید که ارزان شد.
@TopMedi
امن اینوست، نماینده رسمی فارکس استور در ایران
ربات فارکس تراک با بیش از سه سال لایو تست و ۹۰۰ درصد سود واقعی اضافه شده. شما میتوانید برای تهیه ربات و یا کسب اطلاعات بیشتر از لینک زیر استفاده کنید.
amninvest.today
بیاید صحبت کردن رو
به جای قهر کردن ترجیح بدیم
تمرین کنیم عادی سازی کنیم نرمالیز کنیم
واقعا خیلی حرکت خوب و بالقانه ایه
@TopMedi
"استفاده از تکنیک تنفس عمیق و آرام می تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. همین حالا نفس عمیق بکشید و به آرامی تنفس خود را تنظیم کنید."
@TopMedi
نیستی و هر دم دلم می‌سوزد
به خدا هر روزم بی‌تو کم می‌شود
سیمرغ دورانم به هم شکست
زمان را با تو دیگر نمی‌پوشد
مولانا
فقط اونجا که شاعر میگه که "با استفاده از شعر، دلم هر دم برای تو می‌سوزد و هر روزم بی‌تو کم می‌شود.”
@TopMedi
صحبت کردن با همدیگر درباره تمام ابعاد زندگی زناشویی و برقراری ارتباط عمیق و صمیمی می‌تواند یک تکنیک مهم و کاربردی در روابط زناشویی باشد. اینکه با همسر خود در مورد آرزوها، رویاها، نگرش‌ها و احساسات صادقانه صحبت کنید، می‌تواند باعث افزایش اطمینان و صمیمیت بین شما و همسرتان شود. همچنین، این تکنیک به شما کمک میکند تا بهتر بشناسید چه چیزهایی در زندگی روزمره و رابطه خود دوست دارید و چگونه میتوانید به همدیگر کمک کنید. پس یکدیگر را گوش دهید، با هم حرف بزنید و با کمک این تکنیک، روابط زناشوییتان را تقویت کنید.
@TopMedi
"یکی از لایف هک‌های کاربردی برای افزایش تمرکز و تمام کردن کارها، استفاده از تکنیک Pomodoro است. این تکنیک مبتنی بر تقسیم زمان به دوره‌های کوتاه است که شامل ۲۵ دقیقه کار و ۵ دقیقه استراحت است. با استفاده از این تکنیک، میتوانید بهتر و کارآمدتر کار کنید."
@TopMedi
یک حقیقت جالب این است که دنیای زیر آب پر از زیبایی های خیره کننده ای است. زیر آب، شما میتوانید به زیبایی های بی‌نظیری مانند رنگارنگی از کرمانها، جلوه‌های نورانی درونی، و همچنین موجودات فراوانی که در آن زندگی می‌کنند، شامل رنگین کمانی از ماهیان استوایی، ریف های زیبا و تاج های کرال بی‌نظیر، دست پری ها و حتی ماهی های کوچک با الهام از آثار هنری می‌بینید. زیر آب، یک دنیای جادویی است که در پنهانی خلق شده و برای کشف آن، شما باید به آب بپیوندید.
@TopMedi
یک حقیقت جالب این است که مغز انسان در هر لحظه تقریباً ۱۰۰ هزار میلیارد ارتباط عصبی را پردازش میکند. این تعداد ارتباط‌ها حدوداً بیشتر از تعداد ستارگان در کهکشان میلکی و حتی بیشتر از تعداد ذرات در کل جهان است. به همین دلیل است که مغز انسان به عنوان یکی از پیچیده‌ترین سیستم‌های موجود در جهان شناخته می‌شود.
@TopMedi
شما میتوانید با یادگیری زبان جدید، ذهن خود را تمرین داده و قدرت تمرکز و تفکر خود را بهبود ببخشید. پس بیایید زبان جدیدی را شروع کنیم و در عین حال به عمق فرهنگ و تاریخ آن نیز نفوذ کنیم.
@TopMedi
هیئت حقیقت یاب سازمان ملل رویترز می گوید ایران باید اعدام معترضان را متوقف کند
ادامه خبر
@TopMedi
اختصاصی اروپایی ها قصد دارند تحریم های موشکی بالستیک ایران را حفظ کنند رویترز
ادامه خبر
@TopMedi
این ۲۰ پیشنهاد و توصیه ، برای نظم و برنامه ریزی شخصی حتما به کارتون میان :
۱) هر موقع که صبح بیدار میشید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه
زودتر بیدار بشین تا خیالتون راحت باشه
به موقع به کارتون میرسین
۲) با هر سن و سال و سطح هوشی که هستین آنچه باید انجام بدین رو بنویسین
۳) از همه چیزهای مهمی که دارید یک کپی تهیه کنید ،کلید مدارک مهم و رسیدهای مهم که دارید
۴) آمادگی ترافیک و تو صف بودن رو داشته باشین
هم به دلیل وقتی که از دست میره
هم به دلیل گرفتاری‌های عصبی
۵) اگه چیزی از وسایل شخصی شما به خوبی کار نمیکنه خیلی زود تعمیر و یا تعویضش کنید مثلا وقتی قفل در خونه بد باز میشه در اولین فرصت درستش کنید. ﴿وسایل خراب علاوه بر درهم ریختگیهای بیرونی به مرور یک انرژی منفی به شما منتقل میکنن﴾
۶) چیزهایی رو که برای آینده میخواهید از قبل آماده کنید.
۷) به خودتون و دیگران بی اعتنا و دروغگو نباشین مثلا وقتی دندونتون کمی درد میکنه درمانش کنید
نگید وقت دارم و بعدا انجامش میدم
۸) همیشه راه دومی رو در نظر داشته باشین مثلا اگه قراره پولی رو از یه دوستتون قرض کنید یا از کسی کمک بگیرید یه نفر دیگه ای رو هم تو ذهنتون داشته باشید
که اگه اون گفت نه نزنید تو سرتون
۹) کارهاتون رو اولویت بندی کنید و به ترتیب مهم بودن یکی یکی به اتمام برسونین ﴿تا اگه وقتتون کم اومد حداقل کارهای ضروری رو انجام دادین﴾
۱۰) سه دفترچه حساب داشته باشید : ﴿دفترچه برای حساب کتاب، دفترچه یادگیری‌ها ،
دفترچه هدفها و برنامه‌ها﴾
۱۱) اگه مسئولیت داخل خانه با شماست یک روز رو به عنوان “روز آمدن مهمان " نامگذاری کنید و جوری مرتب کنید که انگار شب مهمان مهمی دارید
۱۲) متعهد به ثبت هزینه‌هاتون باشید و هر روز کوچکترین هزینه هاتون رو یادداشت کنید.
۱۳) هیچ وقت و هیچ وقت وعده صبحانه رو فراموش نکنید. ﴿صبحانه یک معجزه‌ست برای تقویت حافظه، تمرکز، پایین آمدن کلسترول بد (LDL) ، و احتمال ابتلا به دیابت،
بیماریهای قلبی و اضافه وزن رو کم میکنه﴾
۱۴)برنامه ریزی‌هاتون رو شب قبل انجام بدید و به صبح زود موکول نکنید ﴿این توصیه از دیوید آلن نویسنده کتاب Getting Things Done هست﴾
۱۵) دنبال کردن بیش از اندازه اخبار منفی رو کنسل کن ﴿مغز و روح شما رو نابود میکنه این کار﴾
۱۶) با ساعت کار کنید، به عنوان مثال ساعت ۱۰، به ساعت نگاه کنید تو ذهنتون ۲۰ دقیقه که گذشت ببینید گذر زمان رو چقدر حس کردین ، این تمرین رو
ادامه بدین تا به مرور متوجه گذر زمان بشین
۱۷) اگه بعضی وقتها حس انجام کاری رو ندارید از قانون ۵ ثانیه استفاده ،کنید از ۱ تا ۵ بشمارید و بلند بشید ﴿به مغز اجازه مخالفت ندید﴾
۱۸) یک گوشه امن، یک میز کار یا یک اتاق کار برا انجام کارهاتون در خانه داشته باشید.
۱۹) اگر در هفته یا ماه درآمد اضافی داشتید
اونو به یک کارت دیگه منتقل کنید.
۲۰) بعد از بیدار شدن اولین کار شما چک کردن گوشی نباشه
(اگه سختتونه تمامش و انجام بدین، حداقل چندتاشون و انتخاب کنید و یک ماه انجامش بدین)
@TopMedi
#پیشنهاد_فیلم
اگه این فیلم و تا به الان ندیدین حتما امشب ببینیدش و حس و حال خوبش و به خودتون هدیه بدین
نام فیلم: طرد شدگان
The_Intouchables (2011)
IMDb :8.6/10
خلاصه داستان :
این فیلم ،داستان زندگی فیلیپ پوتزودی بورگو اشراف زاده ای است که از سال ۱۹۹۳ و بعد از سقوط با چتر از گردن به پایین فلج شده است ....
دیالوگ ماندگار :
دریس: می دونی به آدم معلول رو چطور میشه پیدا کرد؟ فلیپ: نمیدونم چه جوری؟
دریس: میری همون جایی که جا گذاشتیش!!!
هزينه فیلم ۱۰ میلیون دلار بود و توانست بیش از ۲۰۰ میلیون دلار بدست آورد.
نامزد جایزه گلدن گلوب برای بهترین فیلم خارجی زبان
@TopMedi
همش دارم حس میکنم آب و برق و عمدا دارن قطع میکنن که مردم فکرشون درگیر باشه و حواس مردم و از یه چیزی پرت کنن …
@TopMedi
داشتم فکر میکردم رابطه دو انسان رو چه چیزی زنده نگه میداره؟
به این نتیجه رسیدم که صحبت کردن.
و صحبت کردن این نیست که بگی خوبم تو چطوری؟ مرسی و ناهار فلان چیزو خوردم
صحبت کردن یعنی
بگی حالم به خاطر فلان چیز خوب نیست
یعنی بگی اومدم نشستم فلان جا مشغول نوشتنم
یعنی بگی دوست دارم اما احتیاج به یک ساعت خلوت دارم
یعنی بگی من خیلی تلاش کردم و خسته ام و میشه امروز رو تو به جای هر دوتامون هندل کنی؟
صحبت کردن یعنی از هر چی سیاهه
از هر چی بده یا خوبه توی مغزت صحبت کنی! صحبت کردن یعنی صادقانه از حالت كارات و ترسات صحبت کنی و اینجاست که میتونی ببینی آدمی که کنارته چه قدر میتونه همراهت باشه یا به مرزهای تنهاییت نفوذ میکنه
@TopMedi
سرمقاله روزنامه اکونومیست
آمریکا قصد داره تنش با ایران رو کم کنه خیلی هم عالی
@TopMedi
یکی از بزرگترین مشکل افراد در روابط زود رنجیه
اگر عامل زودرنجی از روابط حذف بشه بسیاری از مشکلات رابطه هم حل میشه.
@TopMedi