😤 Убиваем осеннюю хандру и предновогодний стресс: простейшие упражнения расслабят ваш разум и тело
Ноябрь и декабрь - это время, когда нервы на пределе. Непрерывная проверка на прочность… То дедлайны, то закупка подарков, то отчеты. И со всем этим вместе накатывает хроническая усталость, ощущение, что времени не хватает, а нервы натянуты, как струна. Психолог и арт-терапевт Елена Сулименко считает, что дыхательные практики - это первый инструмент для успокоения нервной системы. Вот несколько советов, чтобы вернуть контроль над собой ⤴️
А тут советов еще больше
🐔 Подписаться на @truekpru
Медик, закрывший собой пятерых раненых, посмертно удостоен звания Героя России
Рассказывает военкор "КП" Александр Коц:
Михаил Торгашев пришел на СВО в начале этого года добровольцем, попал в медицинский взвод, помимо водителя он был санинструктором, вывозил раненых прямо с переднего края. 5 апреля был очередной такой выезд. Его машина попала под обстрел. Двое медиков получили ранения, Михаил решил перетащить их под разбитый танк. Туда же забрались трое штурмовиков. Вдруг раздался нарастающий звук приближающегося FPV-дрона. Забраться под танк? Погибнут все. Остается только один вариант.
Михаил Торгашев, не раздумывая, развернулся лицом к беспилотнику и перекрыл собой пространство между траками. Пять человек выжили, благодаря подвигу механика-водителя, у которого на гражданке остались четверо детей - три дочки и сын. После нашей публикации командование Центрального военного округа отправило в Москву представление. На днях сообщили - Указом президента России Михаил Торгашев удостоен звания Героя России. Посмертно.
Задержание подозреваемого в расстреле мужчин в Саратовской области
41-летнего предпринимателя, которого подозревают в убийстве одного и ранении второго жителя города Маркс после дорожного конфликта, нашли в квартире, где он проживал. Он никуда не скрывался, его машина, которую видели на месте убийства, была припаркована недалеко от дома.
Мужчине, если его вину докажет суд, грозит до 15 лет лишения свободы или пожизненный срок, если второй пострадавший скончается.
🐔 Подписаться на @truekpru
🐙 В Московский зоопарк приехал самый мозговитый обитатель океана
Гигантский осьминог – самый крупный вид осьминогов. Он обитает на севере Тихого океана. У него: мозгов – 8 штук (в голове и в щупальцах), сердец – 3 штуки (одно качает кровь, остальные насыщают ее кислородом), а сама кровь – голубого цвета (от избытка меди). Живет в дикой природе такое чудовище недолго – всего несколько лет. Яркий моллюск прибыл в столицу из Приморья. Месяц он был на карантине и сейчас уже появился на экспозиции в павильоне "Экзотариум" на Новой территории
Кстати, ученые не зря говорят, что в случае исчезновения человечества, именно осьминоги наряду с енотами и бабуинами захватят планету – потому что самые умные.
Палка, палка, огуречик,
Вот и вышел человечек,
А теперь добавим ножек -
Получился осьминожек…
🐔 Подписаться на @truekpru
24 ноября в России отмечается особенный день — День матери. Этот праздник напоминает о том, насколько важна и значима роль матерей в жизни каждого. Они создают для своих детей целый мир любви, заботы и поддержки. А когда дети взрослеют и строят свои жизни, мамы все равно остаются рядом, готовы выслушать и помочь в трудную минуту.
При этом мамы сами нуждаются в поддержке. Чтобы помочь женщинам на разных этапах материнства, государство предусматривает обширную систему выплат и льгот. Большинство мер поддержки предоставляет Социальный фонд России. Рассказываем о них в наших карточках.
Еще больше полезной информации — в телеграм-канале Соцфонда.
😱❄️На Камчатке водители выбивают автомобилями страйки на дорогах
На полуострове пошел снег, дороги заледенели, а водители были к этому (вдруг!) совсем не готовы. В итоге начался снежный боулинг - автомобили и автобусы скатываются по дорогам, задевая друг друга. Люди пытаются остановить их голыми руками, но безуспешно. Местами в Петропавловске-Камчатском наблюдается транспортный коллапс. За ситуацией следит наш дальневосточный канал
🐔 Подписаться на @truekpru
🔥 В Барнауле на фоне сказочного снегопада полыхает и рушится огромный склад с автомобильной резиной и емкостями из-под легковоспламеняющихся жидкостей.
Огонь охватил уже 6 тыс. квадратов. На месте ЧП работают 106 пожарных, 31 единица техники, пригнали пожарный поезд.
🐔 Подписаться на @truekpru
Сегодня — день самых лучших, самых любимых и любящих, самых близких на свете — День матери! В этот день каждая мама хочет внимания, поэтому мы подготовили открытку, которая вместе с вашими теплыми поздравлениями согреет маму теплом.
Социальный Фонд России присоединяется к поздравлению и напоминает, что для мам в нашей стране существует широкий круг мер поддержки. Узнать о них подробно можно в телеграм-канале СФР.
Выдающийся режиссер Эмир Кустурица отмечает сегодня свой юбилей
Согласно опросу журнала "Искусство кино", проведенному в 1995 году, к столетию кинематографа, серб Эмир Кустурица и американец Квентин Тарантино возглавили список тех, кому суждено стать главными режиссерами ХХ века. Тогда оба открывали публике новые киномиры и новый киноязык, у обоих появились миллионы фанатов по всему миру. Кустурица к тому времени уже успел собрать огромное количество фестивальных призов. Его фильмы, снятые 20, 30, 40 лет назад, живы, потому что полны витальности. То есть жизни и страсти к ней: один из последних его выдающихся фильмов так и назывался, "Жизнь как чудо".
А сейчас Кустурица, никогда не скрывавший своей любви к России и русской культуре, именно с нашей страной связывает дальнейшие планы. Он уже стал президентом фестиваля "Дух огня" в Ханты-Мансийске. С чем пришел к своему 70-летнему юбилею известный режиссер и что у него в планах – рассказывает колумнист "КП" Денис Корсаков.
🐔 Подписаться на @truekpru
❤️Сегодня - День матери!
Не забыли поздравить самых главных женщин в жизни?
Панда Катюша из Московского зоопарка с утра устроила праздничную разминку для мамы Диндин. Видео от гендиректора зоопарка Светланы Акуловой
✏️ Подписаться на @truekpru
🤼♂️ В римском Колизее возобновят бои гладиаторов
Уже ближайшей весной, после более чем 2000-летнего перерыва на арену амфитеатра Флавиев выйдут 32 бойца, выбранные из числа гостей вечного города, и сойдутся в эпической схватке. Это стало возможным благодаря соглашению, заключенному между сервисом по бронированию жилья и администрацией археологического парка. На счет Колизея уже перечислены 1,5 миллиона евро за аренду площадки.
Чтобы стать гладиатором, нужно арендовать в Италии жилье через сервис бронирования и заполнить заявку на сайте с 27 ноября по 1 декабря. Дальше бойцов выберут случайным образом. Предполагается, что нео-гладиаторы пройдут все ритуалы и этапы подготовки древних бойцов к схватке — от церемонии надевания доспехов и снаряжения до "последнего пира", после чего выйдут на арену.
Однако против такого костюмированного представления выступили многие политики и общественники. Они уверены, что эти игрища превратят культурное наследие ЮНЕСКО в парк аттракционов или сельскую ярмарку. А жители Рима запустили петицию с призывом отменить этот "цирк".
✏️ Подписаться на @truekpru
🚜 Польские фермеры снова перекрыли границу с Украиной: протестующие намерены заблокировать движение фур до конца года
Сегодня утром польские фермеры по старой доброй традиции вновь заблокировали пункт пропуска "Медика-Шегини", прекратив через него движение грузовиков. Грузовые автомобили, едущие из Украины в Польшу, не пропускают вовсе, а в обратном направлении – по одному в час. При этом для легковых автомобилей и автобусов никаких препятствий для передвижения не создается. Исключение составляют грузовые фургончики массой менее 3,5 тонны.
Как сообщают очевидцы и Гостаможслужба Украины, блокировка идёт "путем постоянного хождения граждан по пешеходному переходу перед пунктом пропуска с польской стороны". Пока акция протеста объявлена на 48 часов, но участники намерены стоять так до конца года.
Причины блокады все те же: неспособность выполнить требование о сохранении в 2024 году размера сельскохозяйственного налога на уровне 2023 года и подписания ЕС соглашения о свободной торговле со странами Южной Америки МЕРКОСУР.
✏️ Подписаться на @truekpru
Бывший канцлер Германии Ангела Меркель заявила, что Зеленский сделал ее "козлом отпущения" из-за решений, принятых во время саммита НАТО, проходившего в Бухаресте в 2008 году
На том саммите обсуждались вопросы возможного присоединения к Североатлантическому альянсу Украины и Грузии. Однако из-за противодействия некоторых стран, включая Германию, данная инициатива была отложена на неопределенный срок.
Отвечая на вопрос журналистов издания Spiegel о том, не ощущает ли Меркель, что из нее сделали козла отпущения после начала вооруженного конфликта на Украине, экс-канцлер ФРГ заявила, что так оно и есть.
Зеленский пригласил меня и бывшего президента Франции Саркози приехать в Бучу в 2022 году, явно имея в виду, что наша позиция в Бухаресте привела [к этим событиям], – подчеркнула Меркель.
🌝 Розовый рассвет сегодня встретили жители Каменска-Уральского
Ученые связывают это явление с теплыми массами воздуха, по которым солнечный свет направляется к нам как по световоду. Такие эффекты часто наблюдаются в арктических регионах. При происхождении атмосферы по закону Рэлея синие и зеленые лучи рассеиваются, а красные могут озарить предрассветное небо,
✏️ Подписаться на @truekpru
💸 Доллар растет во всех странах мира: В чем причина и что будет дальше
98,48 рублей, 99,75 рублей, 101,30 рублей.. Это динамика роста доллара за последнюю неделю. Сегодня его курс – 104,31. Такого не было с весны 2022 года. Есть мнение, что одна из причин – очередной пакет санкций, принятый США 21 ноября. Под ограничения деятельности попали около 100 российских банков, депозитарных компаний и других финансовых организаций, проводящих операции с западной валютой.
👤 Экономист Максим Чирков считает, что причин ослабления рубля несколько: "Во-первых, снижается российский экспорт. Во-вторых, грядут новогодние каникулы и часть россиян собираются провести их за границей, поэтому заранее приобретают валюту, увеличивая спрос на нее".
👤 По словам другого эксперта Георгия Остапковича, вялотекущее снижение рубля будет наблюдаться и дальше. При этом вряд ли это нарушит баланс экономики, в целом. А вообще рост доллара сегодня наблюдается во всех странах мира. В основном, из-за предсказаний победившего на выборах Дональда Трампа о перестройке экономики, внешнеэкономических связей и т.д.
✏️ Подписаться на @truekpru
Омский "Авангард" сделал невероятно трогательную акцию для мама своих хоккеистов. Тайком привез их на выездную встречу клуба
Читать полностью…👶 Материнский капитал вырастет до миллиона рублей
Но этого надо подождать три года. Выплата будет полагаться за рождение второго ребенка. Но только при условии, что на первенца пособие не получалось, уточнила депутат Государственной думы РФ Светлана Бессараб. Индексация маткапитала будет происходить постепенно и не на прогнозный, а на реальный уровень инфляции.
Мы ожидаем, что выплата на второго ребенка, если на первого ее не получали, уже через три года достигнет 1 млн рублей
🛁 Представлена "стиральная машина" для человека
В Японии изобрели капсулу для быстрого снятия стресса и лечения болезней, ее дадут опробовать всем желающим на техноэкспо в апреле 2025 года в Осаке. Капсула выглядит как камера гиперсна из фильма "Чужие" и обещает за 15 минут снять стресс и вылечить все болячки (почти). Вы восстанавливаетесь на 70%, говорит руководитель компании-производителя Ясуаки Аояма.
Как выяснил наш научный обозреватель Евгений Арсюхин, впервые "стиральную машину для человека" показали на выставке все в той же Осаке в 1970 году. Капсула от Sanyo представляла собой ультразвуковую ванну. Ясуаки Аояма учился тогда в четвертом классе, и эта ванна произвела на него колоссальное впечатление. Связавший свою жизнь с банно-прачечным бизнесом предприниматель отыскал разработчика той самой ванны, которому сейчас 90 лет. Вуаля - вместе они скосплеили историческую легенду в новом, высокотехнологичном, изложении. Есть нюанс: та, старая машинка, которая от Sanyo, коммерческого успеха не имела и в серию не пошла.
🐔 Подписаться на @truekpru
Один человек погиб, еще один госпитализирован после стрельбы в Саратовской области
В регионе объявлен план "Перехват" после того, как в городе Маркс неизвестный на Land Cruiser расстрелял двух мужчин. Это произошло на улице Победы. СМИ сообщают, что причиной стрельбы мог стать дорожный конфликт – автомобиль "Ока" подрезал дорогой внедорожник. Стрелявшего ищут.
🐔 Подписаться на @truekpru
Жители Курской области рассказали, как жили на Украине
Кто знает, что было бы с этими людьми, если бы не усилия Международного Красного креста, который стал главным посредником между Россией и Украиной по вопросам возвращения наших граждан домой. 46 человек вернулись без каких-либо предварительных условий. Жители Курской области, которые были вывезены на Украину, рассказали военкору "КП" Александру Коцу о том, что пережили:
- Нам предлагали выехать на Украину. Мы не соглашались. Но ребенок ведь, нужно в школу ходить, а там (в Судже – прим. ред.) жизни, естественно, нет. Мы спали в минусовую температуру, потому что печек не было. И вот приняли такое решение – или мы здесь умрем, или надо куда-то выезжать.
- А какое отношение к вам было на Украине?
- По-разному. Кто относился хорошо, кто так, недоброжелательно, потому что мы русские… Говорят: "Мы не рады, что вы приехали. Зачем вы здесь?" Я говорю – мы хотим выехать в Россию. Домой. Одни вот как бы сочувствуют нам, а другие, наоборот… Вы вот такие-сякие… – рассказывает жительница Суджи Наталья Разуменко
👩🍼💕Пять историй о крепкой дружбе и невероятной любви мам и их детей – больших звезд
Есть знаменитости, которые со своими мамами "не разлей вода". Артисты выросли, создали свои семьи, а с мамами не разлучаются надолго – дружат, любят, постоянно общаются и помогают друг другу. Сегодня, в День матери, рассказываем о дружных семьях знаменитостей, где с мам "пылинки сдувают". Пять добрых историй о самой большой любви на свете: Клава Кока, Сергей Лазарев, Юлия Меньшова, Пелагея и Елизавета Боярская рассказывают о своих мамах.
Всех на фото узнали?
🐔 Подписаться на @truekpru
🚗 Япония упростила въезд и разрешила вывозить гибриды во Владивосток
Ситуация с выборами в США моментально отразилась на отношении ближайших соседей России в Азиатско-Тихоокеанском регионе – Японии – к российскому бизнесу. Так, в ноябре с промежутком в две недели Страна Восходящего солнца переиграла правила въезда россиян и ввоза машин.
Как ни крути, а автомобили из Страны Восходящего солнца всегда были востребованы на отечественном рынке, чего уж говорить про Дальний Восток и Приморье.
🔴Что это означает - разбирался корреспондент «КП-Дальний Восток».
🐔Подписаться на @kpdvru
💰Илон Маск снова бьет рекорд по количеству денег
Маск снова возглавил рейтинг богатейших людей планеты. По версии Bloomberg, состояние бизнесмена только за прошедшую неделю увеличилось на $35 млрд. и оценивается в рекордные $347,8 млрд. Предыдущий рекорд в $340,4 млрд в ноябре 2021 года принадлежал тоже Маску. Занявший вторую строчку рейтинга Джефф Безос отстает от лидера более чем на $125 млрд.
Рост благосостояния владельца сети Х из реки превратился в бурный водопад после победы Дональда Трампа на выборах президента США. Когда сделал ставку на выигрышного деда и это не Санта Клаус.
Подписаться
🔪В Приморье полуголый пьяница напал на полицейских с ножом
Вечером 23 ноября двое полицейских прибыли на вызов. Жители дома на улице Солнечной в поселке Тавричанка пожаловались на то, что кто-то устроил дебош. В подъезде на сотрудников органов с ножом накинулся мужчина.
30-летний приморец сначала два раза пырнул ножом одного из полицейских, а затем ударил по голове другого. Его удалось угомонить и задержать.
🔴Оказалось, что мужчина уже не раз был судим. На него завели новое уголовное дело.
🐔Подписаться на @kpdvru
ПВО минувшей ночью уничтожило над Россией 34 беспилотника ВСУ
Над территорией Курской области уничтожено 27 БПЛА, четыре БПЛА перехвачены над территорией Липецкой области, два БПЛА сбиты над территорией Белгородской области и один — над территорией Орловской области, — говорится в сообщении Минобороны РФ.
UPD Еще два украинских беспилотных летательных аппарата уничтожены над территориями Белгородской и Брянской областей утром
✏️ Подписаться на @truekpru
💐 Цветы в России подорожали на 11%: В чем причина
В ноябре 2024 года средняя сумма, затрачиваемая на букет, составила 2567 рублей, – сообщили аналитики компании АТОЛ. То есть за год цветы в России подорожали на 11%.
Одна из причин удорожания – повышение пошли на ввоз импортных цветов. В конце июля правительство страны на 20% повысило таможенные пошлин на поставку цветов из недружественных стран. Что касается производства цветов внутри страны, то это требует много искусственного света, для обеспечения которого необходим либо газ, либо электроэнергия. А газ в этом году подорожал практически на 19%, выросла в 1,5-2 раза стоимость труда, оплата труда тепличниц и цветоводов, занятых в производстве.
При таких условиях цены могли быть еще выше, – считает президент Ассоциации "Теплицы России" Алексей Ситников. – Но цветоводы стараются держать максимально доступную для покупателей стоимость.
Преподаватель Бауманки ездит волонтёром на СВО
Хрупкая мама троих детей, блогер и преподаватель философии в университете Евдокия Шереметьева с 2014 года помогает обездоленным ДНР и ЛНР. За годы волонтерства в зоне СВО она научилась многим вещам. За короткий срок собирать машину полную продуктов и медикаментов. Спасать и вывозить даже когда ехать не разрешают. А еще находить выход там, где остальные опустили бы руки.
✏️ Подписаться на @truekpru
Многодетная семья из Набережных Челнов хочет назвать своего будущего 15-го ребёнка в честь ракеты "Орешник"
Об этом в беседе с Газета ру сообщил сам глава семейства Владимир Сухов, который в прошлом году назвал дочь Россией-Святосией-Святороссией. Старшего сына пары зовут Природой, среднюю дочь Славянида, а мама детишек именуется Родушкой.
К слову, сейчас родители воспитывают 14 детей (троих родила Владимиру нынешняя супруга, а остальные 11 от других матерей), и по их словам, не собираются останавливаться на достигнутом.
Конечно, мы не собираемся останавливаться на многодетной счастливой рождаемости. Что касается нашего защитника "Орешника", мы не против и Орешницы. Все во славу нашей великой и могущественной страны России, - заявил многодетный отец.
🤦🏻♂️ 10-летний школьник из США позвонил в 911 и попросил помощи с "домашкой"
Мальчик из Висконсина, США не мог справиться с домашним заданием по математике. Родители тоже, как оказалось, не "шарили". Поэтому школьник решил позвонить в 911 и попросить помощи. "Там то отказать не посмеют" наверняка подумал смекалистый парень. И знаете, он оказался прав.
На другом конце провода трубку сняла сердобольная женщина-диспетчер. Решить задачку она не смогла, но позвонила своему знакомому, который работал заместителем шерифа. Тот откликнулся на необычную просьбу и приехал к мальчику домой. А потом помог ему с математикой.
Полицейский также оставил школьнику свою визитку и разрешил звонить ему лично, если задания будут слишком сложные. А вот линию чрезвычайной ситуации занимать без необходимости запретил.
✏️ Подписаться на @truekpru
🐾 Шерстяной упаковщик в деле. Несмотря на лапки, работа идёт быстро)
А ваш питомец что-то полезное делать умеет?
✏️ Подписаться на @truekpru