1164
Официальный канал TRUE LIFTING
Сегодня Рамазан приседает 280кг с резиной. Общее усилие резины в сумме примерно 70кг в верней точке.
Судя по видео с тренировок, складывается впечатление, что Рамазан постоянно работает на больших весах или просто не снимает легкие тренировки😁
P.S. А может в другие дни еще тяжелее тренировки👀
Тяжелый присед, во всех смыслах этого слова. Рамазан приседает 320кг на 2 повторения, в бинтах
Читать полностью…
Жим лежа 210 кг на 2, с бруска. Это упражнение часто встречается во время подготовки Рамазана.
Помимо всего прочего, жим с бруска дает почувствовать и поддержать больший вес, чем ты сможешь пожать
P.S. Не забывай про страховку
Пока Рамазан приседает в Аксоне со штангой, Олег Расторгуев работает в тренажере🔥🔥
P.S. Скажем спасибо Олегу😁
Олег Расторгует работает огромными гантелями (самыми большими в зале так то) вес каждой гантели около 80кг(может 75кг). Появление этих гантелей в зале обусловлено тем, что для больших людей, нужны большие гантели.
P.S. А какими гантелями работаешь ты?😁😁
Рамазан делает становую тягу в классике с плинтов 270 на 3. В этот раз плинты в виде блинов 20кг(5см толщина)
P.S. Лучший твой результат в тяге с плинтов какой?
Легкая тренировка
Рамазан жмет 180кг на 2 повторения.
P.S. Легкая тренировка нелегкими весами😁
Рамазан тянет классикой с низких плинтов 260 на 2, без лямок. На втором подходе можно наблюдать, как штанга выпадает из руки
P.S. Тянешь с плинтов?
Рамазан приседает 300кг на 2 повторения, в этот раз без резины и только в бинтах. Мощно💪🏻💪🏻
P.S. А ты контролируешь движение штанги вниз на приседе или плюхаешься?
Сегодня день рождения у Рамазана. Желаем тебе новых достижений, высоких результатов и удачи во всем, а особенно с помостами на соревнованиях💪🏻💪🏻💪🏻
P.S. Поздравления и пожелания пиши 👇🏻