-
Рассказываю, применяю на практике и делюсь всем, что узнаю на курсах, в книгах и жизни! Автор - @annirosnoy
Доброе субботнее вам!
Оба выходных буду на офлайн обучении по травмам привязанности.
Так что, не теряйте!
Вернусь, как всегда, к вам с краткой выдержкой интересных моментов 😌
Какие вопросы перед обучением мне задал философ и почему наличие любимой книги может ограничить мышление 👆
Читать полностью…
У меня это будто собирательный образ. От разных людей заимствую разное потому что как бы ни был прекрасен человек, он все же человек, живой и настоящий и не хочется сотворять из него кумира. Но вот заметила, что в моем случае это всегда кто-то из жизни, из книг не припомню. Возможно ю потому что сложно поверить до конца в выдуманный образ.
Читать полностью…
Когда мама читает твой телеграмм канал и присылает такие сообщения 🥹🥹🥹 💖💖💖
Мам, я тебя люблю!
Без тебя не было бы меня и всего того, что я сейчас могу дать.
Утро началось с того, что мне пришел отзыв от участницы годовой программы Книжного клуба, длиною в 5 минут 🥹
Я сейчас с вами поделюсь кусочками, так как это безумно трогательно и искренне.
Полный отзыв можно посмотреть тут
НАБОРА НА ГОДОВУЮ ПРОГРАММУ СЕЙЧАС НЕТ
Но вы можете записаться в лист ожидания.
Тотальное одиночество
Так уж получилось, что на протяжении недели я в той или иной мере взаимодействую с темой одиночества.
Отрывок из песни Аллы Пугачевой «Сильная женщина плачет у окна» - наверное хорошо тут подходит.
К слову, когда-то я сама носила в терапию эти строчки)
Плюс ко всему, я углубилась в тему материнства, думаю вы это заметили по текстом и тем книгам, что я читаю.
Поэтому поделюсь сегодня с вами некоторыми выдержками по теме, возможно они вам откликнуться и кому-то возможно помогут:
⁃ Главная проблема людей, столкнувшихся в младенчестве с дефицитом матери - это одиночество
⁃ Это боль одиночества в будущем обрастает большим количеством защит, чтобы не признавать факта оставленности
⁃ Защищаясь от этой боли человек, становясь взрослым при приближении партнера затрачивает много энергии, чтобы вызвать отторжение, разочарование и увеличить дистанцию.
⁃ При этом он не осознает, что стремится к тому, чтобы его бросили и появилась легальная возможность высказать все свои накопившиеся чувства
⁃ Так же такие люди часто становятся источником неодиночества для других взрослых людей, например, уходят в помогающие профессии
⁃ Человек так же пытается через недефицитарного партнера восполнить тот ресурс, который когда то был им утрачен, но дело в том, что это даст опыт проживания, но не закроет его собственный дефицит
⁃ Он пытается решить проблему на уровне своей дефицитарности и недостаточности, из стратегии выжигания, но не хочет пойти в признание самой боли и понимание, что ничего не добавиться, как бы он не старался себя улучшить (стать умнее, богаче, красивее)
⁃ Пусть лежит через любовь, сочувствие и сострадание.
⁃ Нам плохо только тогда, когда мы не признаем и не любим, то что есть. Когда боимся и отворачиваемся от той боли, что разрывает нас. Победа над этим через борьбу невозможна.
⁃ Тотально и ясно, не отворачиваясь, увидеть и полюбить ту боль и ту рану, что есть внутри. Тогда она становится ресурсом и опорой, которую не нужно прятать и компенсировать.
А вот ниже ответ из издательства. Сижу и думаю, ведь я могла так и не ответить на сообщение из-за прошлого негативного опыта…
Читать полностью…
Поделитесь в комментариях фотографиями книг, которые вы читаете прямо сейчас 📖
Читать полностью…
Черевички заграничные приехали)) признаюсь - очень похожи на обычные воздушные шарики натянутые на лапы 😂
НО! Мы сегодня впервые НЕ мыли эти самые лапы 🤌
В каждого из нас загружена некая ментальная карта.
Как говорил Альфред Коржибски — «Карта не есть территория», т.е. вся реальность бесконечно огромна и непознаваема, но на нее у каждого из нас накладывается своя карта.
Это то как мы мыслим, как реагируем на то, что видим.
А ВИДИМ мы только то, что есть в нашей карте.
Есть еще одно выражение «что не названо - не существует».
Если в нашей карте этого НЕТ, то мы этого НЕ видим.
Все эмоции в нас не описывают реальный мир, а дают почувствовать НАШЕ восприятие мира.
Когда в нас загружалась эта карта, мы не могли на нее повлиять и выбрать другую.
Мы не могли закрыть уши, уйти или не воспринимать её.
Эта карта может устаревать и не служить на благо нашей жизни, нашего счастья и реализации нашего потенциала.
Т.е. наши мысли и наш способ мышления нам не помогают.
Если мы это осознаем, то нам нужно ЗАМЕНИТЬ нашу карту на новую, заняться её обновлением.
Первое здесь - это осознание текущей карты и необходимости её замены.
Второе - это ПОИСК новой карты и того, что мы будем в себя загружать вместо устаревшей.
Но если раньше мы не могли выбирать, то сейчас такая возможность есть.
Как это происходит. Система стара как мир.
Нам нужно найти человека:
⁃ У которого, нам будет нравится ход его мыслей и мы будем соглашаться с тем, что он говорит. При этом это будет нечто новое, чего мы ранее не знали или понимали иначе. Возможно, вы кому-то говорили «ты интересно рассуждаешь», «мне нравится как ты мыслишь» - вот это оно.
⁃ Так же он будет вызывать в нас положительные эмоции, такие как интерес, смех, спокойствие и ясность. Если вы согласны с тем как человек мыслит, что говорит, но при этом он раздражителен, хотите ли вы это испытывать так же? Если нет, значит он вам не подходит.
⁃ Его карта подтверждена фактами, т.е. она привела его реально к тому, чего хотим получить и мы, это могут быть разные факты или частично то, что нам нужно, не обязательно весь он воплощает желаемое.
Для поиска возможно у вас уйдет немало времени. Но поверьте, оно того стоит.
Третье. После того, как нашли человека нужно загружать карту.
КАК?
- плотный контакт продолжительное количество времени, слушаем и вникаем, задаем вопросы, смотрим и запоминаем , дальше инсайты анализируем и делаем частью своего мышления.
Пока не начинаем думать одинаково с человеком или пока не окажется мыслей, которых мы не знаем.
Нам повезет, если этот человек так же находится в поиске новых карт и обновляет свои.
Если нет, то вы почувствуете в какой-то момент скуку и это признак того, что вам нужно искать нечто новое.
Или же наслаждаться плодами уже новой карты, так тоже можно)
Доброе субботнее вам)
У меня появились окна для консультаций в январе.
22.01 в 12:00
31.01 в 11:00 и 13:00
Для записи пишите мне @annirosnoy, вышлю вам условия.
Кстати, начала читать новую книгу «Дочки-Матери». Она написана в соавторстве с Каролин Эльячефф, которую я полюбила после книги «Затаенная боль». Писала вам отзыв выше по ней.
Буду так же делиться с вами выдержками.
так, держу вас в курсе - клиентка пришла, психолог ответила - простыла и проспала - впервые более чем за 2 года!)
жду курьера из банка, который должен приехать до 13:00, иначе я не смогу его принять.
молю, чтобы успел...)
Сделала вам фото пары страниц, чтобы вы понимали, хотя бы приблизительно, с чем столкнетесь и какой «язык» у автора.
Читать полностью…
Присоединяйтесь к чтению книги «Сто лет одиночества» в нашем Книжном клубе!
Мы скоро начнем новое увлекательное путешествие в легендарный мир магического реализма, созданный гением Габриэля Гарсиа Маркеса.
«Сто лет одиночества» — это не просто книга, это эпопея, полная любви, страсти, магии и трагедий, которые переплетаются в судьбе рода Буэндиа.
Почему стоит читать эту книгу?
• Она открывает мир, где реальность и фантазия смешиваются в невероятный узор.
• Исследует темы одиночества, памяти и судьбы, которые будут близки каждому.
• Это одна из величайших книг XX века, которая подарит вам новый взгляд на жизнь и искусство.
Чтение в нашем клубе — это не только возможность насладиться шедевром, но и поделиться своими впечатлениями, обсудить скрытые смыслы и почувствовать силу книги через взгляды других участников.
Присоединяйтесь и откройте для себя Макондо, где начинается волшебство.
Начнем чтение с начала февраля!
Что по условиям:
Стоимость 5тр, 4 встречи каждую неделю в зуме по два часа, записи остаются у вас навсегда.
Для записи пишите в либо мне @annirosnoy, либо оставляйте заявку на сайте в закрепе.
Помните звала вас на Бегущую к Даше? Вот зря не пошли)) зряяя!
Меня пустили в одну группу, по бартеру 🤫 )) и такие сообщения я прочитала. (Публикую с согласия участницы).
Вот 100500 раз я слышала фразу «в ТАКОМ Книжном клубе я не была».
А что в нем ТАКОГО-ТО? - думала я
Наверно, то что мы НЕ читаем лекции, НЕ грузим сложной терминологией, а ведем разговоры с участниками.
Для нас важно «прибивать облака к земле», т.е. применять знания в реальной жизни.
Поэтому мы читаем по ОДНОЙ книге в месяц. Кому-то может показаться медленно. Но если вы не просто записываете текст на флешку в голове, а проживаете, то месяц это даже мало)
Вот и в этих сообщениях про то как меняется ЕЕ жизнь при чтении книги про женский архетип.
А это только первая встреча прошла.
Вот такие дела)
Кстати, часто встречала такой ответ - что образ собирательный.
Тогда бы я рекомендовала точно для себя понять из чего он собран)
Почему?
Как показала практика, он может быть как в тумане, ускользающий.
Это все равно что видеть свет маяка где-то таааам, но не понимать где.
Так вы можете потерять свой путь.
А проложить самим себе четкий курс - наша задача)
Что касается темы про выдуманного персонажа.
1. Можно брать реальных людей, которые написали книги. Например, Фрейд написал множество книг.
Б.Ю. Александров, сырки, которого каждый из нас наверно пробовал - тоже написал книгу.
Это реальные люди.
Через книги можно познакомиться с их трудами, проникнуться их мыслями и ходом размышлений. После принять решение вешать их себе на стену или нет.
2. Если все таки вымышленный персонаж и например мы читаем фантастику. Мы не обязаны брать ВСЁ от одного человека и становится его клоном, ну согласитесь это странно, да и невозможно. Настя, сама об этом пишет, но относительно людей. Поступите так же и с персонажем.
Вот мне нравились корсары, я точно не пойду штурмовать абордажем корабли, но их смелость, которой пропитаны все их действия - меня вдохновляла.
Пишите ваши вопросы/мысли - я по возможности буду вступать с вами диалог, с ОГРОМНЫМ удовольствием!!
Айяййяй)) какое я незаконное удовольствие получаю от индивидуальных занятий философией, божечки-кошечки, просто))
Вчера в 18:00 был созван с учителем, я обычно к этому времени хуже соображаю, поэтому собственно и не ставлю ни клиентов, ни встречи на вечер.
Но тут я даже не заметила КАК время пролетело!
Включилась моментально и было очень ИНТЕРЕСНО, ребятаааа!
Кстати, я несколько раз возвращалась к вопросу - зачем я иду в философию?
Зачем я в это вкладываю ресурсы?
Чтобы что?
А ответа - НОЛЬ, не почему, не за чем, есть только чистый интерес, который меня захватывает и увлекает.
Как и психология, как и Книжный)
Это просто некий пазл меня самой, который я с радостью себе возвращаю)
Много вчера говорили через язык стоиков про страх и надежду.
Как они связаны и почему нам так сложно отказаться от ожиданий в будущем и желаний прожить прошлое в настоящем.
Как часто мы сожалеем об упущенных возможностях, живем в мечтах. Где-то тааам, но не здесь.
Но как же легко сказать - «откажись от надежды!» и как же тяжело это воплотить в реальность!
Приведу вам цитату:
«покончить со всеми желаниями полезно нам для исцеления от страха.
«Ты перестанешь бояться, – говорит он, – если и надеяться перестанешь».
Ты спросишь, как можно уравнивать столь разные вещи.
Но так оно и есть, мой Луцилий: хотя кажется, что между ними нет ничего общего, на самом деле они связаны.
Как одна цепь связывает стража и пленного, так страх и надежда, столь несхожие между собой, приходят заодно: вслед за надеждой является страх.
Я и не удивляюсь этому: ведь оба они присущи душе неуверенной, тревожимой ожиданием будущего.
А главная причина надежды и страха – наше неуменье приноравливаться к настоящему и привычка засылать наши помыслы далеко вперед. »
«Теперь я понимаю людей, которые говорят - я бы сейчас стер себе память и заново это прошел»
♥️♥️♥️
Это Дина, она прошла невероятный и красивый путь за год. Мне удалось его наблюдать и я благодарна за эту возможность.
Одна из книг, которые я сейчас читаю это «Нравственные письма к Луцилию» и мне хочется тут поделиться цитатой из нее:
«Следует выбрать кого-нибудь из людей добра и всегда иметь его перед глазами - чтобы жить так, словно он смотрит на нас, и так поступать, словно он видит нас.
Нам нужен, я повторюсь, кто-нибудь, по чьему образцу складывался бы наш нрав»
Подвела промежуточные итоги января в запрещенной сети.
Читать полностью…
и я вам напоминаю, что совсем скоро стартует группа по чтению книги "Сто лет одиночества", еще есть время к ней присоединиться!
Читать полностью…
Вот такое сообщение пришло! Как думаете, в этот раз правда из издательства или опять мошенники?)
Читать полностью…
«Так и поступай, мой Луцилий!
Отвоюй себя для себя самого, береги и копи время, которое прежде у тебя отнимали или крали, которое зря проходило.
Сам убедись в том, что я пишу правду: часть времени у нас отбирают силой, часть похищают, часть утекает впустую.
Но позорнее всех потеря по нашей собственной небрежности.
Вглядись-ка пристальней: ведь наибольшую часть жизни тратим мы на дурные дела, немалую – на безделье, и всю жизнь – не на те дела, что нужно.
Укажешь ли ты мне такого, кто ценил бы время, кто знал бы, чего стоит день, кто понимал бы, что умирает с каждым часом?
В том-то и беда наша, что смерть мы видим впереди; а большая часть ее у нас за плечами – ведь сколько лет жизни минуло, все принадлежат смерти.
Поступай же так, мой Луцилий, как ты мне пишешь: не упускай ни часу.
Удержишь в руках сегодняшний день – меньше будешь зависеть от завтрашнего.
Не то, пока будешь откладывать, вся жизнь и промчится.
Все у нас, Луцилий, чужое, одно лишь время наше. »
Отрывок из книги
"Нравственные письма к Луцилию"
На этой ноте и начнем неделю, пожалуй)
Сегодня у меня прошло первое индивидуальное занятие по философии.
Если вы не знали - я еще учусь на философа.
В конце года я почувствовала, что мне мало просто слушать лекции.
Не хватает глубины, размышлений и возможности обсудить прочитанное.
Плюс дисциплина чтения философских книг стала страдать, как вы видите - я ушла больше в книги по психологии.
Вообщем, я написала одному преподавателю и после его слов, что Сократ похож на гопника, который докапывался до всех на площади, а Платон описывает диалоги на ночных вписках, я поняла что он тот, кто мне нужен)) шучу конечно.
Но умение приземлять сложные вещи к реальности, да еще и с юмором - очень хороший навык на мой взгляд.
Так что мы с ним уже набросали план по чтению, я получила первое задание и меня ждет новая книга.
Но, еще до встречи с ним я написала текст, которым поделюсь с вами ниже.
Не знаю зайдет он вам или нет, но меня когда-то это знание хорошо сдвинуло с места и я им до сих пор пользуюсь.
Его же я и передаю в нашем Книжном клубе.
Я попыталась достаточно емко описать всё, так что если вы что-то не поймете - пишите вопросы, я попробую, в меру своих знаний, на них ответить.
И я напоминаю вам, что осталось несколько дней до того, как мы закроем набор на чтение книги «Сто лет одиночества».
Так как группе нужно будет еще определиться/договориться о дне и времени встреч.
Поэтому НЕ тяните, пишите для записи/брони места - @annirosnoy или оставляйте заявку на сайте (смотрите закреп).
Всё, ушла на пробежку)
Кстати, восьмую по счету! ☺️
Делюсь очень интересной выдержкой со вчерашнего обучения)
Все как вы любите))
И доброе утро ☀️
⁃ Если мы говорим про утопические зрелые отношения - их, в общем-то, и нет.
Мы сейчас находимся в переходном периоде от неких традиционных норм, которые уже не действуют, в эру индивидуации, где еще не выработано, на самом деле, никаких норм и правил - мы их сейчас сами рисуем.
⁃ Сейчас уже встречаются/начинают отношения два индивидуума свободных от влияния традиционного общества. И мы вообще первое поколение, которое может себе такое позволить
⁃ Какие здесь отношения? Как их строить? Мы только учимся тут и совершаем ошибки, рано говорить и искать идеальные отношения, которых пока просто никто не знает
⁃ Если кто-то скажем «а дайте мне инструкцию я буду идеальной матерью/отцом или мужем/женой», мы опять упремся в ложность, так как правила которые подходят одним не подойдут другим
⁃ Поэтому здесь рецепт один - доверять себя, быть в контакте с тем что я ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чувствую и как я к этому отношусь. И это очень непростой процесс.
⁃ Пережитый дефицит нельзя восполнить постфактум.
Если я проглочу то, что не получил вчера, это не заставит исчезнуть вчерашнюю боль, а сегодняшнее обжорство может вызвать тошноту и дополнительные проблемы со здоровьем
⁃ Найти недефицитарного партнера - это выстроить отношения на его ресурсе. Это даст опыт проживания отношений в паре, но не закроет дефицит.
⁃ Под феноменом «мертвой матери» понимается реально умершая мать, но так же это та мать, у которой внутри умер ее внутренний ребенок, в котором отсутствует живость, эмоциональный центр
Что зацепило?
Что-то пошло не так…
Все началось с говяжьих хвостов…
Это лакомство, которое муж заказал Голди.
Голди - наша собака, золотистый ретривер. Хотя на самом деле она не золотистая, а белая)
Я, плохо спала, видимо читать на ночь психоаналитиков такая себе затея. Всю ночь было ощущение, что мозг не переставал работать. Знаете, такое промежуточное состояние между бодрствованием и сном.
Проснулась при этом я рано, в 6:30, так как в 7:00 у меня тренировка по осанке.
Занимаюсь 4 раза в неделю по часу, онлайн, с тренером.
Сделала себе кофе и тут Голди начинает - простите меня за такую тему утром - рыгать.
Оказывается она проглотила кусок этого хвоста и её желудок решил этот кусок исторгнуть, так как переварить он его категорически не мог.
И поверьте моему опыту - если такое случилось, нужно вести собаку на улицу, иначе последствия могут быть еще хуже.
Хуже я не хотела, поэтому написала тренеру, что ЧП и я задержусь на 30 минут.
На 30 минут не получилось…
Голди встретила своего давнего друга, а там без вариантов просто, они давно не виделись))
Пришлось отменить занятие.
В 9:00 у меня по расписанию мой психолог.
И что вы думаете?
Впервые за всё время наших встреч - она не пришла.
Не отвечает на сообщения.
В 10:00 у меня сессия с клиенткой и вот я сижу и думаю, а придет она вообще или нет..
Ваши ставки, господа))
Три Евы внутри нас по Рафаэлю Лопес-Корво
Дочитала небольшую книгу, с интересной психоаналитической концепцией развития женственности.
Сразу оговорюсь - что книгу будет интересно и просто читать, если вы хотя бы немного знакомы с психоанализом.
Автор Рафаэль Лопес-Корво в книге «Женщина внутри» дает описание трех ключевые стадии внутреннего женского развития, каждая из которых символизируется образом Евы: Провинившейся, Запутавшейся и Оправданной.
Эти стадии связаны с отношением женщины к себе, окружающему миру и ролям, которые она принимает или отвергает.
Собственно - это основная концепция, которую я ранее нигде не встречала, на протяжении всей книги описывается, доказывается и объясняется.
Я попробую простым языком дать вам суть)
1. Ева Провинившаяся
- Это состояние, когда женщина чувствует вину за свои желания, эмоции и стремления. Она отождествляет себя с навязанными ролями — "хорошей дочери", "идеальной матери" или "жены", забывая о своих потребностях.
- Внутренний конфликт: между тем, кем она хочет быть, и тем, кем "должна быть".
- Часто в этом состоянии женщина подавляет свою индивидуальность, чтобы соответствовать ожиданиям других.
- Пример: она может чувствовать, что быть успешной и независимой — это эгоизм, который противоречит роли заботливой и жертвенной женщины.
2. Ева Запутавшаяся
- Это этап, когда женщина начинает осознавать внутренний конфликт, но еще не понимает, как освободиться от пут традиционных ролей и убеждений.
- Она сталкивается с ощущением, что что-то "не так", но часто не может точно определить, в чем причина.
- Здесь появляется тревога, сомнения и поиск себя, но старые установки продолжают мешать движению вперед. Так же она пытается ровняться на мужчин, забывая и не раскрывая свою природу.
- Пример: женщина может пробовать менять свою жизнь (карьеру, отношения, окружение), но сталкиваться с чувством пустоты, так как глубинные причины ее запутанности еще не раскрыты.
3. Ева Оправданная
- Это стадия внутренней свободы, когда женщина принимает свою истинную сущность. Она перестает следовать чужим ожиданиям и начинает строить жизнь на основе своих желаний, ценностей и понимания себя.
- В этом состоянии женщина уже не боится быть собой, она находит баланс между внутренними фигурами: Ребенком, Матерью, Мужчиной и Женщиной. Она перестает конкурировать с мужчиной, а переходит в партнерские отношения.
- Пример: она может быть одновременно заботливой матерью и успешной профессионалкой, не чувствуя вины за то, что живет для себя.
Почему это важно?
Эти стадии показывают, как женщина проходит путь от самоотречения к внутренней гармонии.
Лопес-Корво помогает осознать, где мы находимся сейчас, и что нужно для перехода к стадии, где мы чувствуем себя оправданной — свободной от внутренних конфликтов и чужих ожиданий.
Повторюсь, книга НЕ всем зайдет, там целые главы посвященные анальному периоду, с описанием травмы ребенка от того, что его какашки смыли в туалет и почему ракеты похоже на фаллосы)
НО чуть не забыла! Там отдельно поднимается, да и вся теория опирается на тему импринтинга, который открыл еще Лоренц. Кстати, его книгу мы читаем в Книжном клубе, в основной программе. Если захотите, отдельно это раскрою.
Мой ответ:
1. Образование - спокойно можно попросить предоставить документы - это профильный диплом и дополнительное обучение по одному из направлений, в котором работает психолог. Важно - это не сертификаты полученные на курсах. Поверьте, хороший психолог с удовольствием вывалит на вас кучу своих документов, ему нечего скрывать, он сам будет доволен, что у него хоть кто-то их спросил)
2. Хороший психолог не будет обещать вам мгновенный результат, он объяснит, что изменения требует времени и не происходит волшебное исцеление за пару сессий. Так же у него не будет универсального метода.
3. Он не будет вам предлагать магические методы - давай я раскину карты, сожжем свечи, запустим шары и тп. Это про эзотерику, верить в нее или нет ваш выбор. Просто это не про психологию.
4. Хороший психолог соблюдает конфиденциальность. Он не будет делится вашей информацией с сессий, даже если «ох какой это кейс»!
5. Выбирайте психолога по отзывам, они не должны выглядеть однотипно и похоже. Хотя я уже не прошу отзывы у клиентов и не публикую их. Просите рекомендации друзей, знакомых. Опять же ко мне приходят в терапию по рекомендациям.
6. Ориентируйтесь на свои ощущения. Комфортно, безопасно ли вы себя чувствовали? Не бы ли дискомфорта, давления или манипуляций? Я иногда применяю провокативный метод, но открыто об этом говорю.
7. Если после нескольких сессий вы понимаете, что психолог вам не подходит, не бойтесь его сменить. Но если уж нашли своего - оставайтесь с ним, не прыгайте с одного на другого. Так вы уже можете саботировать свой процесс.