Отношения это выбор каждый день, который мы совершать не хотим. Всем нам продали гедонизм, который хреново уживается с верностью. Приятнее получить быстрый дофамин от краткосрочных взаимоотношений. Когда шлейф наслаждения от знакомства с чьим-то новым миром угасает и открываются его иные стороны, требующие компромисса для сосуществования - мы совершаем выбор нового партнера. Если бы люди были синонимичны духам, никто бы не ухмылялся мнимому превосходству нашего поколения: когда запах тускнеет, нужно просто побрызгать еще раз для яркого вкуса. Но вдохновлять любовь в человека все же не так просто, как нажать на кнопку. Так мы живем в каком-то вечном социальном мусоре, где у нас много знакомств, оставляющих нейтральные/негативные воспоминания, а постоянное близкое окружение редеет. Поэтому многие ассоциируют Gen Z с одинокими эгоистами, сосредоточенными на собственном удовольствии и успехе. И только когда мы добьемся его, закроем очередную потребность в пирамиде Маслоу, сможем признать, что гонка была ни к чему. Теперь это стало коррелироваться и с дружбой.
Мы не умеем любить. Мы циничны и молоды. Мы хотим вечного удовольствия.
Если наша любовь истерит - просто бросим ее без особого повода.
I'll do it tomorrow…
Or never - единственное, что хочется добавить и что зачастую оказывается правдой
Погружу вас в масштабы трагедии - 20% населения планеты страдают от ЭТОГО
(еще одна общая черта у тебя, твоего краша и 1,6 млрд людей)
Бинго: сегодня я хочу поговорить о ✨ прокрастинации✨
Что не так с теми, кто откладывает дела на завтра? Каковы черты прокрастинатора? Какие страхи их преследуют?
Глава 1. Почему мы откладываем важные дела?🧠
Казалось бы, это очень не логично: с какой целью откладывать то, что важно для тебя, чтобы потом переживать о не выполненном, а причин для разочарования итак полно. Однако прежде всего мы неправильно идентифицируем понятие прокрастинация - это не про лень, а про управление эмоциями. Исходя, можно выделить две основные причины:
1. Мы просто не хотим это делать, чувствуем себя не в состоянии. Нашему мозгу крайне важен комфорт и минимум действий. Нарушить эти условия может от банальной привычки, до страхов неудач и низкой самооценки
2. Мы заменяем их более приятными задачами. Эффект "здесь и сейчас" очень заразителен. Так, мы откладываем крупные проекты ради краткосрочных вознаграждений
Глава 2. Типы прокрастинации🧠
Да, их бывает еще и несколько видов… Крайне важно знать, с каким из них вы себя отождествляете - это определяет причины вашей "лени", а значит и эффективный способ борьбы с ней (может вам просто айс латте нужен, ну или же психотерапевт….)
1. The perfectionist (Перфекционист) •
Он постоянно откладывает задачи, боясь осуждения. Страх ошибки настолько сильный, что он совершает их еще больше, поскольку выполняет работу в горящей дедлайн, когда время уже на исходе. Другими словами, он получает то, чего хочет избежать.
2. The fearful (Боязливый) •
Никогда не покидает свою зону комфорта, поэтому дела, которые требуют перемен - отложить в черный ящик. На это влияют отсутствие опыта, коммуникации с коллегами и мотивации
3. The impostor (Самозванец) •
На него постоянно направлено дуло - ты этого не заслуживаешь. Из-за чего он берет слишком много обязанностей, чтобы утвердить себя на должности, а в итоге не выполняет даже половины
4. He is overwhelmed (Перегруженный) •
Надо сделать плитку в ванной, купить цветы тете Гале и бусинке связать носочки - его мысли сливаются от количества задач, а постоянный стресс вынуждает систему перезагрузиться, что приводит к конечному ступору : он не понимает, что ему делать и в итоге не делает ничего)
5. The lucky one (Счастливчик) •
Пока за жопу не укусят, делать ничего не буду! Этот тип способен хорошо работать, только в горящие сроки и под давлением начальника. На самом деле, это не так плохо: в условиях ограниченности времени мы способны выдвигать более креативные решения задач.
Глава 3. А что там с головой?🧠
Согласно исследованиям журнала Psychological Science, причину следует искать в мозге, а именно в миндалевидной структуре в височной доле мозга, обрабатывающей наши эмоции и контролирующей мотивацию.
За выполнение задач отвечают две области: миндалина и передняя поясная извилина коры (ACC) . Чем больше у вас первое, тем более вы склонны к прокрастинации и переживаете о негативных аспектах задачи. ACC решает какие действия совершат части тела, после команды от миндалины. Если коммуникация между этими частями слабая, то вы будете страдать от невыполненных планов, ну еще вас легче будет отвлечь, а с эмоциями беда, но это по мелочи.
Таким образом, сексуальность это то, что ты должен чувствовать, а не видеть. Внешняя красота не тождественна сексуальности. Можно общаться с привлекательным человеком, но если за этим не стоит ничего большего, все шаблоны развеются очень скоро. Когда вы примешиваете эти два понятия велтка вероятность, что того самого эмоционального мэтча может не случиться, а это база, основа всего хорошего.
Приятно, что наше общество постепенно к этому приходит. Поэтому, детки, обогащаем внутренний мир, иначе пиздец.
цем цем цем
💗
01.03.2023
Сегодня я решила переступить грань страха красной помады. Это была некая общественная провокация, потому что незамеченным ты не останешься. Тут встает вопрос, насколько ты готов быть центром взглядов разного содержания. При этом важно держаться уверенно, чтобы красные губы казались не дуростью, а проявлением характера.
Такой стартер пак требует меня поднять тему ✨sexual wellness✨.
Раздел 1. Сексуальность как чувственность💋
Начнем с того, что для вас отождествляет это слово?
Я ощущаю в этом симбиоз внешних паттернов, поведенческих повадок, мыслей, слов, которые мне говорят и наверное самое важное - схожий уровень тактильности, физического ощущения друг друга.
Важно! отметить, что обстановка не делает человека сексуальным. Это скорее больше влияет на наше либидо и увеличивает степень того, насколько мы хотим человека здесь и сейчас. Но, так сказать, если партнер для вас привлекателен, хоть в кустах поебетесь...
"moscow never sleep"
с содроганием в сердце ты слушаешь строчки
песни, любимой молодежью страны
идя по тверской, пробивающей дрожью
ликом счастливых, свободных людей
объединенных всеобщей любовью
любовью страстных московских ночей
🌌💫
Экзамен - это разговор двух людей, и если один из них идиот, то другой останется без стипендии.
Читать полностью…Have you ever loved someone so much, you’d give an arm for?
Not the expression, no, literally give an arm for
When they know they’re your heart and you know you are their armor
And you will destroy anyone who would try to harm her
But what happens when karma turns right around to bite you?
And everything you stand for turns on you to spite you?
What happens when you become the main source of her pain?
so make the right choice🫀
Eminem - When I'm gone
Решили значит мы с командой построить из себя "сука эстетов" и сходить в новую Третьяковку.
Честно, я давно слюни пускала на это место, поэтому все, мечта пидораса сбылась
Бродили-бродили мы по Третьяковке и сильно перенасытились количеством авангардного искусства. Знаете, когда вы еще в начале ходите по галерее и всматриваетесь в каждую картину, по 5 минут стоите и раздумываете над ней, потом делаете гениальное умозаключение, будто разгадали то самое "что хотел сказать автор тем, что мужик ссыт на свинью" (вы думаете я угараю? А это Шагал между прочим), ну и потом ваши спутники хлопают в ладоши от такой философской мысли. Вы думаете - ебать, я шарю за искусство, а ваши друзья поняли какой вы душнила.
Если без рофла, то внимательно мы посмотрели зала 4, дальше уже ты в голове ведешь обратный отсчет до конца выставки. Однако меня неожиданно удивила одна композиция. По прежнему был изображен всякий бред, но пропитанный духом советов. Но самое интересное, что сейчас мы с вами будет разбирать нарисованную таблицу, московский концептуализм и ящик с мусором - все это сочетает в себе творчество Ильи Кабакова.
Московский концептуализм - направление неофициального искусства СССР. Развивалось оно после того, как откинулся Сталин. В целом было очень приватным: ребята устраивали домашние выставки, творили в подпольных мастерских и взаимодействовали с небольшими группами людей из круга общения художников. Они чутко исследовали реакцию зрителей на такие перфомансы и от этого подбирали материалы и строили свои инсталляции. Основной целью было достичь такого дзена, чтобы картины были поняты без исторического и социального контекста и вызывали схожие эмоции у разных людей. Как итог, это направление отличный пример того, как прославиться на весь мир, устраивая домашние выставки для друзей. Это был настоящий московский андерграунд того времени.
Самым крутым его представителем стал Илья Кабаков. Он давал свет идее существования изображения и текста на равных, очень любил именно инсталляции, а еще он перерабатывал советские символы и сочетал их с мусорной тематикой. Короче, хаил он советский быт, не любил жестко и считал, что он разрушает личность человека, поэтому из него надо бежать. Это отражено в его инсталляции «Человек, который улетел в космос из своей комнаты» (1982). О чем: "Коммуналка является хорошей метафорой для советской жизни, потому что жить в ней нельзя, но и жить иначе тоже нельзя, потому что из коммуналки выехать практически невозможно. Вот эта комбинация — так жить нельзя, но и иначе жить тоже нельзя — хорошо описывает советскую ситуацию в целом. Остальные формы советской жизни (в том числе, например, лагерь) являются лишь различными вариантами коммуналки." - пизже и не скажешь!
Возвращаюсь к вбросу про нарисованную таблицу (то, что побудило меня написать это). Называется эта картина - "Ответы экспериментальной группы". Название понт, скажите. Меня завлекло. Вообще существует две версии. В первой изображена маленькая табличка, а рядом на гладком оргалите расположены - вешалка, палка, гвоздь и паровозик. Участники опроса по-своему дают описание представленным предметам, в своей манере. Зритель же становится собеседником: читая ответы участников, фразы приобретают объем и голоса. Это побуждает нас тоже дать комментарий абсурдному происходящему. Во втором варианте картины все пространство отдано ответам тайной группы. Участники рассуждают о неком персонаже ("Все о нем"), полноценный образ которого мы не можем составить, поскольку "он" оказывается и человеком, и животным, и предметом, и чувством. Все очень призрачно, в индивидуальной интерпретации комментаторов.
Я гиперчувствительная...
и разговор сейчас пойдет не о душевных терзаниях
Некоторые знают, что месяц назад у меня было серьезное воспаление на глаз, последствия которого я лечу до сих пор. Сегодня у меня началась аллергия на клей для наращивания ресниц (спойлер: я отдала 2к и делала в салоне, так что я сомневаюсь, что там дела в некачественном клее). Два эти фактора вынудили меня зайти в заметки и вылить переживания через сочетания электронных букв. А если простым, не выпендружным - меня все это натурально заебало!
Недавно в свой адрес я услышала такую фразу: "Да у тебя не слабое здоровье, просто антибиотики не надо глотать пачками, как только горло заболело". Критическое мышление - адьес амигос
Я вполне понимаю эту сторону позиции - действительно есть люди, которые злоупотребляют препаратами и не всегда даже в лечебных целях. Вспомните хотя бы сериал "Притворство", где из девочки делала инвалида и пичкала таблетками - плацебо ее больная матушка с синдромом Мюнхгаузена. Но (приготовьтесь, сейчас будем ломать ваши барьеры из стереотипов) есть люди, у которых реально слабое здоровье!
Да, я пью антибиотики при первом кашле, потому что знаю, что на одних сиропчиках я не вывезу и мне будет только хуже, пока не докатимся до уколов. Я это знаю, потому что болею уже 4 месяц подряд. Я это знаю, потому что это моя мед. карточка рассыпается от количества страниц. Так что уж поверьте, я хорошо осведомлена, что мне можно и нельзя, когда и после чего, сколько и на какое время.
Следующий аргумент от нашего критика - я пытаюсь вызвать жалость к себе. А у меня возникает следующий вопрос: "У вас все хорошо в семье? Вас не били родители?" (блин, пж, уловите мем из тик тока, он же такой вроде) На вас обращают внимание, любят, только когда вы болеете?
Очень надеюсь, что нет, иначе вы читали все зря и титул жертвы я вручу вам. Мне нет необходимости манипулировать таким образом. Чаще всего ты наоборот закидываешь таблетками и ебашишь дальше, потому что приходится болеть на ногах и тщательно скрывать, что с тобой не все в порядке - самое страшное, если тебя посадят под домашний арест - на больничный.
Организм очень капризная штука. Ко многим препаратам он привыкает и не дает уже должного эффекта, в то же время он восприимчив не ко всем лекарствам. Такими темпами можно в 40 умереть от обычной простуды.
Да, такой дешевый триггер! Я лишь надеюсь, что донесла до вас следующее: Каждый человек индивидуален и лишь он сам, живущий в собственной шкуре n-ое количество лет, понимает как ухаживать за ней. Вы же трусы и джинсы не на одном режими стираете.
Да, я гиперчувствительная, но я знаю, как это вылечить
Мне кристально похуй на красивую внешнусть торчка этого чела, меня невъебически интересует ГДЕ ОН ВЗЯЛ ЭТИ GOREGEOUS, AMAZING, NON-FUCKING КОЛЬЦА И ПОЧЕМУ У МЕНЯ ИХ НЕТ!! Я НЕГОДУЮ!!
Читать полностью…"Вы курите каждый день, даже если никогда не брали сигарету в руки"
Очень смешную цифру вывели исследователи из британского журнала Nicotine & Tobacco Research: 69% людей, попробовавших сигарету, становятся заядлыми курильщиками. Короче дэили смоукерс даже в статистике выебали - и вкусно, и гнусно. Эту инфу я пишу с ✨lost mary ✨ в руке (клубника и пино колада), поэтому никакой душноты, только интересные факты о том, что так особенно дорого нашему молодому поколению
Глава 1. Почему вы курите каждый день?🧑⚖️
Реально почему? Возьмите себя в руки, ребят!
Вы потребляете никотин еще с детства. Его второе название алкалоид, то есть природное азотсодержащее органическое соединение, которое можно найти в растениях семейства пасленовых - в томатах, перце, баклажанах и любимой картошке. В одном кг плодов содержится от 2 до 8 микрограммов никотина, а с пищей в день нам попадает от 1,4 до 2,25 микрограммов. Теперь можете выпендриваться и шутить, что дети тоже микрокурильщики.
Но конечно в табачных изделиях никотина содержится гораздо больше, поэтому он оказывает свое влияние на ЦНС: 10-12 миллиграммов в одной сигарете, что уже является риском для здоровья. Это почти на 100% больше, чем мы получаем его с едой.
Но как говорится - а сколько в этой тяжек?
Глава 2. Как формируется зависимость?🙊
По структуре эта шняга похожа на ацетилхолин - органическое соединение, которое передает информацию между нейронами. Он помогает поддерживать бодрость, запоминать то, что вы сейчас прочитаете и участвует в работе системы поощрения и удовольствия. Никотин возбуждает ацетилдавыдл рецепторы, из-за чего мы получаем дофамин - гормон радости. Эту эйфорию запоминает мозг и требует добавки со временем.
Но почему кому-то хочется курить постоянно, а кому-то нет?
Значит вы стойкая к яду мышь! Во-первых, у каждого разный срок возникновения зависимости (возможно не накурились еще). Во-вторых, она возникает не сразу. Попробовав покурить впервые, вы не особо испытываете наслаждение - начинаете задыхаться, кружится голова и тошнит - это никотин затронул только парасимпатическую систему. Попроще мозг такой типа: че за хуйня, наш гомеостаз нарушен, такое мы раньше не ели, еще и жижа невкусная.
Но с каждым новым вкусом ашки мы становимся более устойчивыми, мозгу уже облачно все равно и побочные эффекты перестают беспокоить.
Глава 3. Откуда взялся вейп?😤
Первым такую придумку создал американский ученый Джозеф Робинсон в 1927 (ну там великая депрессия рядом, че вы хотите). Цель электронки была благая - доставлять лекарственные средства в виде пара к бронхам. Типа ингалятор короче. Но остальные ученые сказали, что это хуйня, идея не прижилась и не реализовалась.
В 1963 году появился крутой Герберт Гилберт. Принцип устройства аппарата было абсолютно таким же, как и в современных электронных изделиях (посмотрите чертежи, чем вам не ашкудэ). Однако и этот альтернативный способ курения не прижился на рынке - бизнес, хули!
Потом появилось подобие айкоса, но разницы с обычными сигаретами особо не заметили и тоже забраковали.
А вот 2003 год это рассвет современного вейпинга, отцом которого стал китаец Хон Лик. Вместе с отцом, который уже серьезно болел на этой почве, он был заядлым курильщиком. Жвачки и пластыри были низкоэффективными, так он и придумал себе альтернативу, еще и бабок срубил за патент.
Неплохая получилась история! Помните: курить - здоровью вредить! И рассказывайте в комментах у кого с каким вкусом сейчас)💅
Понять причины - решить 70% проблемы. Одно из таких решений - борьба психологическая. Но более не тривиальное решение - попробовать подстроить свой день, согласно вашему хронотипу прокрастинации.
1. Lion (Лев) 🦁
Он открывает глаза до того, как солнце садится за горизонт саванны. Он хочет знать, что его добыча все еще спит, чтобы ему было легче охотиться на нее. Это хронотип, к которому принадлежат ранние пташки. Те, кто ступает на землю около 5:30 или 6 утра.
Они аналитичны, предприимчивы. Немногие вещи ускользают от него, пока он не ляжет спать, около десяти часов. Он использует время между 17:30 и 18:30 вечера для занятий спортом. И его самое продуктивное время дня - между 7:30 и 10:00 утра. Из минусов: продуктивность значительно снижается после обеда
2. Bear (Медведь) 🐻
Их активность регулируется солнечным циклом. Это хронотип тех, кому нужно спать целых восемь часов, но также и тех, кто ест и перекусывает между приемами пищи. Это тот, кто выключает будильник и откладывает его на 5 минут. Но он также тот, кому приходится вставать при первом звуке, чтобы позавтракать между 7.30 и 9.
Их самое продуктивное время дня - между 10 и 12 часами ночи. Если вы хотите сделать какое-то физическое упражнение, лучше всего выбрать время между шестью и семью часами вечера. Конечно, после того, как вздремнете. Ужин в восемь часов. А одиннадцать часов - идеальное время для того, чтобы лечь спать.
3. Dolphin (Дельфин)🐬
Человек с чутким сном. У него половина мозга спит, а другая половина бодрствует. При малейшем шуме они открывают глаза, что также порождает проблемы с бессонницей у людей, принадлежащих к этому хронотипу. Они перфекционисты и нервничают, но они также ласковы и приятны.
Идеальное время, чтобы встать с постели, - в 6:30. Ешьте завтрак между 7 и 9 часами и не пропускайте утренний перекус. Ваш мозг наиболее активен в интеллектуальном плане между 16:00 и 18:00. Между 19:30 и 8:00 наступает время ужина. А после чтения, просмотра телевизора или выпивки наступает половина двенадцатого - идеальное время для того, чтобы лечь спать.
4. Wolf (Волк)🐺
От него ничто не ускользнет, даже если это означает быть на взводе всю ночь. Любит рисковать, но склонен приобретать нездоровые привычки. Они компенсируют это своим творчеством и весельем. Ему трудно следовать рекомендациям, но идеальный вариант - вставать в 7.30 утра и не откладывать дела в долгий ящик. Завтрак - самый важный прием пищи за день.
Начиная с 10 часов он начинает быть более активным, но не достигает своего пика до 1 часа дня. Люди этого хронотипа также очень продуктивны между четырьмя и шестью часами дня. В восемь часов наступает время ужина, которого более чем достаточно, чтобы переварить до 12:30, когда наступает время спать.
Для того, чтобы подробнее узнать про хронотипы, смотрите видео. Кроме того, там будет подробно показано комфортное расписание для каждого типа, которое я также продублировала в картинке. Ну, а чтобы точно знать к какой секте вы относитесь, пройдите тест. Ведь определив свой тип правильно, вы сможете подобрать для себя идеальные часы жизни, что снизит стресс, увеличит продуктивность и приблизит вас к своим мечтам.
сегодня у моего любимого бебрика @purgasss день рождения!
поздравьте ее тепло в комментариях)
она создала мою жизнь💗🧚♀
Окей, окей, окей, это было слишком прямолинейно ахахаха.
Обратите внимание, вначале была некая затравочка о "внешних паттернах". Не исключительно внешность! Тут пойдет моя любимая прелюдия о том, что все от природы красивы, только жизненный опыт и окружение накладывают фильтр на лица других, от чего мы и делаем свои выборы. Как говорится, сходите к психологу и вы узнаете, что у Кристины родинка, как у вашей мамы, поэтому она вам понравилась.
В английском есть два понятия касательно этой темы:
😘Sexuality - про отличие пола, гендер, ориентацию, активность и желание
and
🥰Sexiness - про обладание чертами сексуальной привлекательности (тут у каждого набор свой) и про чувственность (как второй перевод)
Случайно наткнулась на "социалку" в стиле панк рока. Сама только мелодия покатает вас на эмоциональных качелях: от лирики с грустинкой, до настоящего разочарования с желанием противостоять равнодушию и бороться, пока не поздно. Текст безусловно впечатляет, есть о чем подумать и есть строки, которые хочется записать
- I think that our kids will probably see The end of humanity
- I hope that my daughters never know. What it feels like to give up To know the whole world is corrupt
- History is just an alibiIt’s believing every lie Man has ever dared to write
- But being human only lets us see a little farther than animals
- It really just comes down to sex and power
- Are we just chemically imbalanced ants on chemically fueled rants
песня: Generation Z
автор: NOFX
клип: https://youtu.be/Z8ENCuSArOA
год: 2017
Такая тень воспоминаний у меня осталась после одного weekend'а, когда неожиданно в голове выстроилось новое жизненное направление - все тело требовало сюда. Этот недосягаемый город возможностей переманил многих и для этих же многих стал роковым. Такое же роковое разочарование ждало меня, когда, преследовавший весь путь, трепет моментально пропал. Эта нейронная связь, которой ты слепо доверился, которая вела тебя к новой мечте - разрушилась, оборвалась и бесследно исчезла. Ты брошенный пытаешься ухватиться за тот огонек, стремительно тлеющий в глубине твоего существа. За тот огонек, что светом и теплом своим привел тебя сюда.
Ты ежик в тумане в ином, незнакомом тебе, враждебном мире, где ты потерял свой узелок с казалось бы единственной приятной вещью - вкусным вареньем. Надеждой в нашем случае.
Но эту самую тень воспоминаний я бережно храню, надеясь почувствовать подобное снова
подслушанный разговор мамы и дочери:
- если на улице опасно, то буду только дома сидеть
- а дом может развалиться или пожар начнется. если так задуматься - жить в целом очень опасно, нам остается быть просто осторожными
- а существуют супергерои?
- нет, каждый сам для себя супергерой со своими суперспособностями
что было дальше?
история умалчивает, но меня умиляют такие истории, особенно приятно, когда ты становишься их частью, пусть даже посредственно
Почему-то мне ни разу не удавалось встретить здесь хотя бы одну пару, глядя на которую, хотелось бы пропеть: "Вот она! Настоящая любооовь!".
Один бежит наивно, а второй, не сделав и шага навстречу, просто живет в тряси ненавязанных событий, как беспечный. А кому-то дикость - норма. Жить в стране сказочных терпил, прислуживать хозяину покорно, лишь бы рядом был. Все страшное-то толькл впереди - жуткая ненависть и старость. Придется регулярно убеждать себя всю жизнь: "Все хорошо!", "Мне просто показалось". Да черт бы с ними всеми! Только остается пожелать их маленьким детишкам счастья и морального здоровья, всучив букварь и еще какую-нибудь книжку.
Но мой рассказ на самом деле о тех, кто все-таки любовь познал
Они друг другу песни пели
Смотрели трудностям в глаза
Они друг друга вдохновляли!
Сияли ярче всех живых
И мне ни что не помешает,
Хотя бы выдумать таких!
А про ящик с мусором давайте потом расскажу. Это просто еще одна инсталляция Кабакова, где он высмеивает возвышенную роль творца. Джаст ин фэкт, мусор часто фигурирует в современном искусстве.
Вся инфа сопровождается картинками, поэтому не поленитесь почитать "ответы экспериментальной группы", выберете для себя то, что больше всего запало в душу и скиньте в комменты. Мой топ-1: "Под ним было тепло и тихо".
В конце хочу сказать самой себе: Господи, заткнись уже, пж. Всем добра!
такси вызвали, в машину посадили, кофе купили
а таксист сказал, что я улыбчивая и прекрасная
я в любви, пусть через этот пост вам передастся аура хорошего дня
вот таким культурным образом сегодня посетили Веранду и понаслаждались крымскими красотами из фильма и фотографий
Читать полностью…