Южное Бутово

17 Apr 2024 13:30

Как гарантированно добавить 10 лет активной жизни?

Собрал для вас 5 самых рекомендуемых привычек участников «Московского долголетия» старше 75 лет:

1. Ежедневник. Каждый день должен быть занят разнообразными делами. Желательно планировать их заранее. Ключевое здесь — разнообразными.

2. Физическая нагрузка. Ежедневные 5-7-10 тысяч шагов или бесплатные занятия на модных тренажерах в центрах долголетия вырабатывают гормоны радости и позитивно влияют на настроение

3. Качаем мозг. Изучение английского или китайского, чтение и обсуждение новых изобретений ученых в научных клубах — существенно уменьшает риск угасания ментальных способностей

4. Общение. Доказано, что одинокие и замкнутые люди в среднем живут на 5-6 лет меньше. Поэтому обсуждение кинофильмов, настольные игры в клубах долголетия или участие в экскурсиях на стильном добром автобусе гарантировано подарит новых интересных друзей

5. Пищевая дисциплина. Минимизировать сахар и алкоголь, подобрать с врачом оптимальный набор продуктов, акцент на овощи и рыбу. А научиться вкусно и полезно готовить можно на студийных кухнях в любом центре долголетия

Зайдите вместе с бабушкой или дедушкой, папой и мамой в любой из центров долголетия. У нас более 40 направлений спортивных, творческих и образовательных занятий с профессиональными преподавателями и более 5 тысяч клубов по интересам в 120 центрах московского долголетия.

Это реально продлевает жизнь, ведь Долголетие помогает вам заботиться о своих!

Южное Бутово

17 Apr 2024 06:31

Погода на сегодня, 17.04.2024

08:00 ☂ 8°C, З 1.5 м/с, 736.3 мм.р.ст.
13:00 ☁ 11°C, З 1.6 м/с, 737.0 мм.р.ст.
18:00 ☁ 12°C, СЗ 1.3 м/с, 737.8 мм.р.ст.
23:00 ☁ 10°C, С 0.5 м/с, 739.3 мм.р.ст.

Южное Бутово

15 Apr 2024 06:31

Погода на сегодня, 15.04.2024

08:00 ⛅ 7°C, З 3.4 м/с, 736.1 мм.р.ст.
13:00 ☁ 10°C, ЮЗ 4.5 м/с, 735.3 мм.р.ст.
18:00 ⛅ 7°C, З 3.5 м/с, 735.1 мм.р.ст.
23:00 ☁ 6°C, З 3.7 м/с, 735.4 мм.р.ст.

Южное Бутово

14 Apr 2024 06:31

Погода на сегодня, 14.04.2024

08:00 ☁ 7°C, ЮЗ 1.6 м/с, 745.5 мм.р.ст.
13:00 ☁ 13°C, ЮЗ 2.5 м/с, 743.7 мм.р.ст.
18:00 ☁ 14°C, ЮЗ 2.9 м/с, 740.5 мм.р.ст.
23:00 ☂ 10°C, Ю 3.3 м/с, 736.2 мм.р.ст.

Южное Бутово

13 Apr 2024 06:31

Погода на сегодня, 13.04.2024

08:00 ☁ 6°C, СЗ 1.7 м/с, 749.2 мм.р.ст.
13:00 ☁ 12°C, З 2.1 м/с, 748.5 мм.р.ст.
18:00 ☁ 12°C, СЗ 1.2 м/с, 747.3 мм.р.ст.
23:00 ☁ 9°C, ЮВ 0.8 м/с, 747.3 мм.р.ст.

Южное Бутово

12 Apr 2024 06:31

Погода на сегодня, 12.04.2024

08:00 ☁ 8°C, ЮЗ 3.0 м/с, 749.3 мм.р.ст.
13:00 ☁ 14°C, З 4.7 м/с, 747.9 мм.р.ст.
18:00 ☁ 14°C, З 4.0 м/с, 746.4 мм.р.ст.
23:00 ☁ 11°C, СЗ 3.5 м/с, 747.0 мм.р.ст.

Южное Бутово

10 Apr 2024 10:23

🐐В Бутово все стабильно: Главные местные звезды устроили себе день отдыха и захватили детскую площадку.

Южное Бутово

09 Apr 2024 22:05

В Библиотека №193 пройдет литературная программа "Я должна рассказать".

Вход свободный. Начало 13 апреля в 16:00.

Южное Бутово

09 Apr 2024 06:30

Погода на сегодня, 09.04.2024

08:00 ☁ 11°C, З 0.6 м/с, 750.9 мм.р.ст.
13:00 ☁ 18°C, ЮЗ 1.9 м/с, 750.7 мм.р.ст.
18:00 ☁ 18°C, ЮВ 1.0 м/с, 749.4 мм.р.ст.
23:00 ☂ 14°C, В 1.1 м/с, 749.3 мм.р.ст.

Южное Бутово

08 Apr 2024 11:42

Прогулка по Бутово действительно экзотическая)

Южное Бутово

08 Apr 2024 07:12

Скворцы прилетели в Южное Бутово😊

Фото - Алексей Анисимов.

Южное Бутово

07 Apr 2024 22:40

Небольшой обзор участка СБВ на пересечении Поляны.

Видео - РМТМ.

Южное Бутово

06 Apr 2024 06:30

Погода на сегодня, 06.04.2024

08:00 ☁ 0°C, ЮВ 2.1 м/с, 751.2 мм.р.ст.
13:00 ☁ 4°C, ЮВ 2.4 м/с, 750.4 мм.р.ст.
18:00 ☀ 8°C, Ю 2.2 м/с, 749.5 мм.р.ст.
23:00 ☀ 4°C, ЮЗ 1.1 м/с, 750.2 мм.р.ст.

Южное Бутово

05 Apr 2024 06:30

Погода на сегодня, 05.04.2024

08:00 ☁ -2°C, СВ 2.7 м/с, 753.0 мм.р.ст.
13:00 ⛅ 2°C, СВ 2.0 м/с, 753.6 мм.р.ст.
18:00 ☀ 4°C, В 1.7 м/с, 753.3 мм.р.ст.
23:00 ☀ 0°C, ЮВ 1.6 м/с, 753.4 мм.р.ст.

Южное Бутово

04 Apr 2024 06:30

Погода на сегодня, 04.04.2024

08:00 ☁ 5°C, ЮЗ 2.8 м/с, 740.2 мм.р.ст.
13:00 ☁ 6°C, З 2.4 м/с, 743.0 мм.р.ст.
18:00 ☁ 4°C, СЗ 2.5 м/с, 746.2 мм.р.ст.
23:00 ☁ 0°C, С 2.6 м/с, 749.2 мм.р.ст.

Южное Бутово

17 Apr 2024 08:38

Южнобутовский субботник прошёл отлично!

Соседи прибрали газоны, покрасили лавочки, а после покушали на полевой кухне. А вы ходили убираться?

Южное Бутово

16 Apr 2024 06:31

Погода на сегодня, 16.04.2024

08:00 ☁ 6°C, З 3.6 м/с, 737.5 мм.р.ст.
13:00 ⛅ 10°C, З 3.3 м/с, 738.3 мм.р.ст.
18:00 ☁ 11°C, ЮЗ 1.7 м/с, 738.3 мм.р.ст.
23:00 ☁ 8°C, ЮВ 1.4 м/с, 737.4 мм.р.ст.

Южное Бутово

14 Apr 2024 19:27

Вечерний бутовский променад🤗

Южное Бутово

13 Apr 2024 15:26

Место для десерта всегда найдётся, верно? «Весна! Фестиваль колледжей» завершаем с ярким послевкусием на гастрофесте "Три вокзала. Депо"!

Хедлайнеры у нас звездные профессионалы:
⚫️Олег Ильин – обладатель звания "Лучший кондитер Москвы", владелец сети именных кондитерских, выступит с лекцией про эволюцию вкуса и даст мастер-класс по приготовлению клубничного тирамису!
⚫️Тихон Гребенников – блогер, автор канала о еде “Тихон Готовь и Путешествуй”, проведет шоу-батл по приготовлению полезных закусок.
⚫️Шеф-повара Сергей Сторублёв и Михаил Язев, а также эксперт Денис Перевоз, член правления Национальной ассоциации кулинаров, тоже расскажут много интересного!

Что ждёт гостей на площадке фудмолла?
✨Увлекательные мастер-классы по закускам, десертам, прохладительным напиткам и даже оформлению стола
✨Бармен-шоу от чемпиона мира по флейрингу Александра Родомана
✨Битва студентов и шефов
✨Эксклюзивные блюда, придуманные и созданные студентами колледжей
✨Концерт с участием ANNA (ex-Cream Soda)

Это будет яркое путешествие по вселенной гастрономических изысков и незабываемой атмосферы. Голодным уйти точно не получится!

🤌 КОГДА: 14 апреля с 11:00 до 21:00
🤌 ГДЕ: фудмолл «Три вокзала. Депо»

Регистрация уже доступна!

📱 Московское образование | #КолледжиМосквы

Южное Бутово

12 Apr 2024 11:21

С Днем космонавтики!💫🚀

Этот праздник - символ мужества, целеустремленности и безграничных возможностей человека.

Южное Бутово

11 Apr 2024 06:31

Погода на сегодня, 11.04.2024

08:00 ☁ 15°C, З 2.5 м/с, 749.7 мм.р.ст.
13:00 ☁ 17°C, СЗ 3.5 м/с, 751.8 мм.р.ст.
18:00 ☀ 15°C, З 3.3 м/с, 752.5 мм.р.ст.
23:00 ☀ 10°C, З 1.6 м/с, 752.3 мм.р.ст.

Южное Бутово

10 Apr 2024 06:30

Погода на сегодня, 10.04.2024

08:00 🌫 12°C, СВ 0.7 м/с, 750.8 мм.р.ст.
13:00 ⛅ 19°C, ЮВ 0.8 м/с, 752.4 мм.р.ст.
18:00 ☀ 20°C, ЮВ 1.2 м/с, 751.8 мм.р.ст.
23:00 ☁ 15°C, ЮВ 1.3 м/с, 751.8 мм.р.ст.

Южное Бутово

09 Apr 2024 06:36

🚧 В Москве начали обновлять дорожную разметку

Работы будут проводить в основном в ночное время с частичным ограничением движения

Южное Бутово

08 Apr 2024 16:00

🔥 Если вы планируете ремонт квартиры в ... — рекомендуем обратиться к проверенной бригаде Артема Лодвига

Ребята сдают объекты в срок и не завышают цены на ремонт.
👉🏻 Узнать стоимость ремонта можно написав в личку → @info_lodvig

Бригада берет на себя все заботы по ремонту: от подбора и закупки материалов до разработки дизайн проекта.
За работу каждого мастера в бригаде Артем отвечает лично!

✅Команда работает официально по договору с поэтапной оплатой

Контакт: @info_lodvig
Тел.: +79584009510

P.S. А еще недавно Артем завел свой telegram канал, где будет публиковать интересные проекты и делиться полезными советами по ремонту
@artem_lodvig

Южное Бутово

08 Apr 2024 10:40

📸 Парень ковырялся в носу за рулём и получил штраф в 1500 рублей — камера посчитала, что он разговаривал по телефону.

Сам водитель заявляет, что по телефону он не разговаривал и теперь планирует обжаловать штраф.

Его комментарии — на видео.

Южное Бутово

08 Apr 2024 06:30

Погода на сегодня, 08.04.2024

08:00 ☁ 9°C, ЮЗ 2.7 м/с, 751.2 мм.р.ст.
13:00 ⛅ 16°C, ЮЗ 3.4 м/с, 749.6 мм.р.ст.
18:00 ☁ 16°C, З 2.8 м/с, 749.6 мм.р.ст.
23:00 ☁ 12°C, З 0.8 м/с, 749.8 мм.р.ст.

Южное Бутово

07 Apr 2024 06:30

Погода на сегодня, 07.04.2024

08:00 ☁ 5°C, ЮЗ 0.9 м/с, 750.9 мм.р.ст.
13:00 ☁ 13°C, З 1.8 м/с, 751.2 мм.р.ст.
18:00 ⛅ 15°C, З 1.8 м/с, 751.3 мм.р.ст.
23:00 ⛅ 10°C, ЮЗ 1.1 м/с, 751.7 мм.р.ст.

Южное Бутово

05 Apr 2024 09:34

🤣А теперь к важным событиям...

На улице Изюмской замечены весенние разборки.

Будьте аккуратны, не попадитесь под "горячую" лапку

Южное Бутово

04 Apr 2024 07:44

В Чечерском проезде, вл28, построят вот такой дом по программе реновации.

Вокруг здания будут детские площадки и зона отдыха.

Южное Бутово

03 Apr 2024 13:03

❓Куда пойти после 9-го класса?
❓Как стать самостоятельным?
❓Какие востребованные профессии сегодня?
❓Где мне гарантируют стабильный доход и карьерные перспективы?

Если вы и ваши подростки 9-классники задумываются обо всех этих вопросах, то обязательно присоединяйтесь к городскому онлайн-собранию «Почему москвичи выбирают колледж?» 4 апреля в 19:00.

Как изменились московские колледжи и какие возможности и преимущества они дают студентам и выпускникам, расскажут ведущие профессионалы:

📍 Константин Ивлев, знаменитый шеф-повар, ресторатор, телеведущий;
📍 Лиана Табатадзе, директор Московского техникума креативных индустрий им. Л.Б. Красина;
📍 Алексей Громов, руководитель производственного комплекса «Салют» АО «ОДК»;
📍 Игорь Шашкин, первый заместитель директора службы занятости населения Москвы;
📍 Иван Степанов, директор Московского технологического колледжа.

Модератор - Наталья Цымбаленко, замруководителя Департамента образования и науки Москвы.

Выпускники столичных колледжей сегодня работают в крупных компаниях и даже открывают свой бизнес. Ведь именно в колледжах 70% всех занятий проходят в режиме практики. Выпускники полностью адаптированы под запросы рынка труда и с легкостью находят работу.

КОГДА: 4 апреля в 19:00
ГДЕ: по ссылке ВКонтакте

Ждем вас вместе с детьми!

📱 Московское образование | #КолледжиМосквы