🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

27 Jun 2023 13:00

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

26 Jun 2023 16:35

Медитация как путь к самопознанию

Суть медитации заключается не только в самопознании и успокоении. Когда мы медитируем, мы начинаем чувствовать каждый сантиметр нашего тела и осознавать краткость нашей жизни. Когда это происходит, уже не хочется тратить жизнь на пустяки. После медитации хочется наслаждаться ей сполна.

#саморазвитие

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

26 Jun 2023 07:15

Мечты должны исполняться

Не удивляйтесь, если сегодня вдруг начнут сбываться несбыточные мечты. Вы этого достойны!

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

25 Jun 2023 12:20

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

24 Jun 2023 16:25

Как сделать учёбу каждодневным занятием?

1. Попробуйте занятия под музыку.

Инструментальная или классическая музыка вполне подойдут. Наденьте наушники и полностью сосредоточьтесь. Также есть специальные подборки музыки для учебы.

2. Учитесь для себя.

Саморазвитие, избавление от плохих привычек и культивация хороших — это все нужно только вам. Никогда об этом не забывайте, иначе каждый раз будете чувствовать, что чем-то жертвуете.

3. Думайте о преимуществах, которые получите.

Эти мысли также увеличивают мотивацию и любовь к обучению. Стоит только почувствовать скуку, как сразу появляется желание все бросить.

#развитие

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

24 Jun 2023 07:15

✨ Спроектируйте свою идеальную жизнь

Создавайте её. Для начала оцените то, что вы имеете в данный момент. Потом задайте себе вопрос, что вам стоит добавить в нее, чтобы вы получали максимальное удовольствие от четырех главных составляющих: здоровья, материального состояния, социального участия и духовного развития.
Как только вы определите, что вам нужно, сразу же приступайте к действию. Совершенно удивительно, что иногда такая мелочь, как смена посуды в доме или покупка кресла-качалки, может принести массу радости в вашу жизнь.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

23 Jun 2023 12:25

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

22 Jun 2023 16:40

Простые и полезные вещи, которыми стоит заняться в свободное время

Важно проводить своё свободное время с пользой для себя. Ведь время ценно и будет глупо тратить его в пустую: 

➖Короткая тренировка
➖Посмотреть видео по саморазвитию
➖Послушать подкаст
➖Составить план на день, если его нет
➖Прогуляться на свежем воздухе
➖Повторить ранее изученный материал

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

22 Jun 2023 08:00

Путешествуйте

Выдерните себя со своей рутины передвижения «работа — дом, дом — работа». Открывайте для себя новые места, которых много даже в вашем городе. Любое путешествие — это всегда что-то новое.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

21 Jun 2023 11:00

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

20 Jun 2023 17:15

Забей на то, что о тебе подумают

Если всё время думать о том, что подумают другие, будешь просто стоять на месте. А когда ты чего-то хочешь, но сомневаешься, ответь на 3 простых вопроса:

– Действительно ли я хочу быть/делать/иметь это?

– Поведёт ли это меня по пути, по которому я хочу идти?

– Навредит ли это кому-то другому?

#саморазвитие

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

20 Jun 2023 07:45

Медитация как путь к самопознанию

Суть медитации заключается не только в самопознании и успокоении. Когда мы медитируем, мы начинаем чувствовать каждый сантиметр нашего тела и осознавать краткость нашей жизни. Когда это происходит, уже не хочется тратить жизнь на пустяки. После медитации хочется наслаждаться ей сполна.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

19 Jun 2023 11:35

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

18 Jun 2023 16:30

Прощайте тем, кто просит прощения

Не держите злобу на людей, а знайте их слабости и примите их такими, какие они есть.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

18 Jun 2023 09:55

Начинайте каждый день с веры в себя ✨

Не ставьте на себе крест, независимо от того, насколько вам сейчас тяжело, — это лишь усложнит ситуацию. Вы должны взять себя в руки, ведь вам под силу преодолеть любые трудности. Только так вы сможете вернуться в игру.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

27 Jun 2023 07:10

Простые и полезные вещи, которыми стоит заняться в свободное время

Важно проводить своё свободное время с пользой для себя. Ведь время ценно и будет глупо тратить его в пустую: 

➖Короткая тренировка
➖Посмотреть видео по саморазвитию
➖Послушать подкаст
➖Составить план на день, если его нет
➖Прогуляться на свежем воздухе
➖Повторить ранее изученный материал

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

26 Jun 2023 12:15

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

25 Jun 2023 16:25

Позвольте вере вести вас

Чем больше вы настроены позитивно и говорите: «Я хочу иметь хорошую жизнь», тем больше вы строите для себя эту реальность, создавая ту жизнь, которую хотите.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

25 Jun 2023 07:35

Возьмите тайм-аут

Может показаться, что сделать перерыв во время эмоционального истощения — это очевидное решение. Вместо этого большинство старается наверстать упущенное и сделать максимум возможного, прежде чем позволить себе передохнуть. Такое поведение лишь добавляет больше стресса и снижает чувство контроля. Сделайте перерыв на теплый душ, потанцуйте на кухне, займитесь йогой, прогуляйтесь в парке, отправьтесь на пробежку, прокатитесь на велосипеде, почитайте книгу, послушайте книгу, напишите книгу — все это работает.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

24 Jun 2023 11:47

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

23 Jun 2023 17:45

Слова формируют наше восприятие и убеждения.

Слова могут преобразовать негативные мысли в позитивные, развить уверенность в себе и укрепить жизнестойкость. Вместо "Я потерпел неудачу" - "Я извлек ценные уроки". Такие простые, но мощные изменения в языке трансформируют восприятие себя и ситуаций.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

23 Jun 2023 07:15

"8 лучших книг пo caмopaзвитию"

1. «Бoгaтый пaпa, бeдный пaпa» Рoбepт Κийocaки
2. «Κвaдpaнт дeнeжнoгo пoтoкa» Рoбepт Κийocaки
3. «7 нaвыкoв выcoкoэффeктивных людeй»Стивeн Κoви
4. «Κ чepту вce, бepиcь и дeлaй» Ричapд Бpэнcoн
5. «Думaй и бoгaтeй» — Ηaпoлeoн Χилл
6. «Κaк пpиoбpeтaть дpузeй и oкaзывaть влияниe нa людeй» — Дeйл Κapнeги
8. «Πcихoлoгия лжи» — Πoл Экмaн

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

22 Jun 2023 12:35

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

21 Jun 2023 16:30

Помните - важно не то, как правильно, а то, как велит душа. Это ваша жизнь. Позвольте себе лечь спать в Новогоднюю ночь, если нет сил что-то из себя воображать. Позвольте не пойти в гости, если невмоготу.

Позвольте побыть одному, в тишине. Набраться сил. Вспомнить себя настоящего. Помечтать о несбывшемся, но желанном. Будьте собой.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

21 Jun 2023 07:25

Живите более сознательно

Перестаньте быть зомби, который движется по одинаковому маршруту и ест одну и ту же еду. Наслаждайтесь! Попытайтесь почувствовать дуновение ветра, услышать, как поет птица, получить удовольствие от нового блюда.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

20 Jun 2023 12:10

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

19 Jun 2023 16:45

3 первых шага в любви к себе
⠀
1. Стань для себя заботливым родителем.
Вспомни себя маленькой девочкой (маленьким мальчиком). Вспомни каково ей было, чего она боялась, о чем мечтала. Мысленно обними эту малышку и позаботься о ней. Она все еще внутри тебя. Помоги ей прямо сейчас почувствовать любовь и заботу.
⠀
2. Делай маленькие шаги. 
Не гонись за большими переменами. Прислушайся к своим чувствам и сделай то, что хочешь именно здесь и сейчас: закрой форточку, попей воды, купи шоколадку. В общем – прислушивайся к своему телу!
⠀
3. В каждом дне выдели время только для себя. 
Пусть это будет всего 30 минут – но лично твои. И даже если у тебя трое детей и две собаки – время на себя должно быть. И точка.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

19 Jun 2023 08:35

Ваша конечная цель должна быть четкой

Какова она? Действительно ли то, что вы делаете, помогает вам в достижении задуманного? Пока вы будете думать о вещах, которые приближают вас к вашей цели, вы на верном пути.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

18 Jun 2023 12:35

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

17 Jun 2023 17:25

Свои негативные убеждения поменяй на эти:

✨я улучшаю качество своих мыслей, ведь благодаря ним, я улучшаю качество своей жизни

✨если я хочу в жизни перемен, то мне нужно действовать

✨я больше не откладываю свою жизнь на потом, я действую

#саморазвитие