🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

29 Sep 2023 17:15

Счастливые мысли наполняют вашу жизнь счастьем.

Сила позитивного образа мышления напоминает машину с мощным двигателем, которая может доставить Вас на вершину горы.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

26 Sep 2023 14:03

Развивайте веру в себя

Верить в себя — это продолжать двигаться вперед, даже когда все вас от этого отговаривают.
Анализируйте свои небольшие победы, вспомните, как вы шли против течения, вспомните удовольствие от того, что вы были правы, а все нет. Если вы что-то задумали, будьте уверены в том, что все получится.

#саморазвитие

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

24 Sep 2023 21:03

Существуют люди, которые любят и ценят. Они знают, что такое верность, они понимают, что им нужен только один, и любят они только одного. Они верны своему выбору, и верны своему человеку, которого выбрали.

И я не вижу смысла размениваться на пустышек, проводить время с меркантильными и окутанными своими пороками, заблудшими душами, когда дома ждёт та, что будет поднимать тебя, в какой бы ситуации ты не оказался, поддерживать тебя и любить так, насколько сильно может любить её сердце, видеть в тебе Бога, также как и ты в ней Богиню.


Будьте верны человеку, которого выбрали.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

23 Sep 2023 10:55

🛋️ УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

20 Sep 2023 09:31

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

18 Sep 2023 16:05

Не упускай возможности

Согласись, трудно сразу отказаться от старых обид и перестать чувствовать вину за поступки. Если ты действительно хочешь перемен, начинай с маленьких шагов и не упускай возможности добиться лучшего.

«Всегда стараясь добиться лучшего результата, вы будете жить полной жизнью, сможете ощутить внутреннюю гармонию. Вас сделает счастливым само деяние.»

Помни: главное – это сам путь.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

17 Sep 2023 10:54

🌟Избавление от стыда🌟

Зацикливание на стыде и повторное переживание этих моментов может помешать нашему росту и счастью. Пришло время освободиться от тисков стыда и научиться искусству отпускать. Вот несколько идей:

1️⃣ Первый шаг к освобождению от стыда понять, что совершать ошибки и переживать неловкие моменты - это часть человеческого бытия.

2️⃣ Переосмыслите повествование: вместо того, чтобы прокручивать в уме историю полную стыда, напомните себе, что с того момента вы выросли и поменялись в лучшую сторону.

3️⃣ Учитесь на собственном опыте: в каждом неловком моменте есть урок. Подумайте о том, чему вы можете научиться из этого опыта.

4️⃣ Поделитесь с доверенными лицами: Иногда обсуждение нашего постыдного опыта с доверенными лицами может помочь облегчить бремя.

5️⃣ Сосредоточьтесь на настоящем и будущем: Хотя важно признавать прошлое и извлекать уроки из него, не менее важно сосредоточиться на настоящем и будущем.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

16 Sep 2023 07:15

Ценности — это ориентиры человека, зная их, нам гораздо легче будет развиваться. Что важно для вас? На основе чего вы строите свое поведение?Понимать и принимать их важно.

У каждого могут быть разные ценности, потому что все люди разные - поэтому важно слышать самих себя и понимать, что важно для вас.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

14 Sep 2023 23:29

Устраивайте себе каждый день мини-отпуск

Выделяйте ежедневно полчаса-час на то, что доставляет радость. Прогулка, встреча с друзьями, чтение, игра в футбол, ванна с пушистой пеной, ароматный чай с пирожным… В течение «отпуска» постарайтесь не думать о насущных делах и проблемах, наслаждайтесь каждой минутой.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

13 Sep 2023 16:35

🟡 Газлайтинг

Форма психологического насилия, основанная на манипулятивных действиях, основная цель которых – заставить человека сомневаться в объективности своего восприятия, а также в самой реальности

#развитие

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

13 Sep 2023 07:15

Управляйте своими мыслями и эмоциями

Негативные эмоции и мысли высасывают из нас всю жизненную энергию. Но эти же мысли рождаются у нас в голове, поэтому можно научиться управлять ими. Человек способен управлять и контролировать собственные мысли в любой момент жизни.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

12 Sep 2023 16:53

Каждый день приносит свои подарки

Что сделано, то сделано. Что ушло, то ушло. Один из уроков жизни - всегда двигаться вперёд. Оглядывайтесь назад, чтобы только посмотреть, как далеко вы зашли и как не остановились на этом.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

11 Sep 2023 16:35

🙌🏻 Каждый день узнавайте что-то новое

Постоянно пробуйте что-то новое. Вы просто не представляете, сколько еще нового и интересного вы сможете пережить и ощутить.

#саморазвитие

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

28 Jun 2023 16:50

Принципы харизматичной персоны

1. Действовать уверенно.

2. Беспрестанно осуществлять личностный рост.

3. Совершенствовать навыки общения.

4. Изучать психологию воздействия на людей.

5. Познавать себя.

Харизматичных персон крайне мало и люди восхищаются ими. Но каждый может научиться воздействовать на ближний круг общения.

Харизма заключает в себе комбинацию непростых социальных и эмоциональных практических навыков.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

28 Jun 2023 07:15

Превратите препятствия в возможности

Бывают периоды в жизни, когда неприятности начинают буквально преследовать нас, все проблемы вдруг сплетаются в один большой клубок и, кажется, тянут нас на дно жизни. В такие моменты начинаешь искать виновных.

На самом деле, окружающий мир не так кровожаден, как мы себе представляем. И череда неудач отнюдь не запланированная акция. Все дело в нас самих, в нашем мышлении и отношении к жизни.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

27 Sep 2023 08:17

"8 лучших книг пo caмopaзвитию"

1. «Бoгaтый пaпa, бeдный пaпa» Рoбepт Κийocaки
2. «Κвaдpaнт дeнeжнoгo пoтoкa» Рoбepт Κийocaки
3. «7 нaвыкoв выcoкoэффeктивных людeй»Стивeн Κoви
4. «Κ чepту вce, бepиcь и дeлaй» Ричapд Бpэнcoн
5. «Думaй и бoгaтeй» — Ηaпoлeoн Χилл
6. «Κaк пpиoбpeтaть дpузeй и oкaзывaть влияниe нa людeй» — Дeйл Κapнeги
8. «Πcихoлoгия лжи» — Πoл Экмaн

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

26 Sep 2023 13:52

Позитивный разум исходит из сердца, полного веры

Принятие позитивного отношения ко всему происходящему может творить чудеса. Добавляя годы к вашей жизни, весну к вашему шагу, искорку в ваших глазах.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

24 Sep 2023 14:56

Фразы, которые поставят человека на место

• Наверное, твои слова обидели бы меня, если бы хоть что-то из сказанного и правда относилось ко мне.

• Я вижу, что ты очень стараешься, пытаешься задеть меня, но, извини, все зря. Мне жаль. Попробуй придумать что-то про мои уши. Мне всегда казалось, что они слишком большие.

• Громкость речи не придает смысла и весу словам – как говорил ерунду, так и говоришь.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

20 Sep 2023 18:52

Люди в отношениях - это лучшие психологические помощники друг для друга, если они умеют вести откровенные разговоры.

Если пара способна открыто обсуждать и прояснять всё происходящее между ними, то такие беседы могут решить множество проблем.

Ответы на такие вопросы, как:
"Чего ты хочешь?"
"Чего я хочу?"
"Чем ты живешь?"
"Чем я живу?"
"Что ты от меня ждешь?"
"Что я от тебя жду?" - являются фундаментальными и могут устранить половину всех возникающих трудностей.

Для начала таких разговоров нужно лишь набраться смелости.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

19 Sep 2023 08:46

Как начать высыпаться?

1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время каждый день (включая выходные). Это помогает регулировать внутренние часы вашего организма и способствует более стабильному режиму сна.

2. Разработайте расслабляющий ритуал, который подаст сигнал вашему организму, что пора успокоиться и подготовиться ко сну:

- Чтение книги;
- Принятие теплой ванны;
- Выполнение упражнений на расслабление;
-прослушивание успокаивающей музыки.

3. Создайте благоприятную для сна обстановку: убедитесь, что в вашей спальне темно.

4. Ограничьте использование электронных устройств перед сном: синий свет, излучаемый электронными устройствами, может повлиять на качество вашего сна.

5. Уделяйте внимание физической активности

И помните, здоровый сон сделает вашу жизнь лучше!

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

17 Sep 2023 20:23

Между мужчиной и женщиной должен быть постоянный, непрекращающийся энергообмен.

Подпитка обязательна во всех направлениях: от платонической до тактильной связи. Женщина расцветает всеми цветами радуги, когда мужчина вкладывает весь имеющийся ресурс, рассматривая её не как похотливую самку, а как божественное создание.

Как только женщина, каждой клеточкой, ощущает заботу, щедрость, ласку, безопасность — она перерабатывает эту энергию и мужчина получает ещё бОльшую отдачу. Она мотивирует, направляет, стимулирует на созидание и мужчина, получая творческий поток, становится гораздо успешнее в любой деятельности, его иммунитет становится крепче, а психологическая устойчивость прочнее.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

17 Sep 2023 07:15

Не забывайте про отношения с собой. 

Одни из самых главных и запутанных отношений в жизни каждого человека – это отношения с самим собой. Как бы вы ни любили близких вам людей, эта любовь не должна быть сильнее любви к себе. Поддерживайте, цените и уважайте себя, только тогда вы сможете быть хорошим другом и для другого человека.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

15 Sep 2023 14:15

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

14 Sep 2023 08:58

🙌🏻 Ловите момент

Видите кого-то, с кем вы хотите познакомиться? Так подходите и знакомьтесь. Узнали о вакансии там, где хотели бы работать? Отправляйте резюме, а лучше звоните прямо сейчас. Не тратьте драгоценное время на сомнения, не откладывайте, а делайте. Если есть ощущение правильности, тогда делайте, даже если нельзя. Не бойтесь поторопиться или не успеть. Помните: беда в том, что вы думаете, что у вас есть достаточно времени, но это не так.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

13 Sep 2023 12:35

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

12 Sep 2023 18:10

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

12 Sep 2023 07:15

3 первых шага в любви к себе
⠀
1. Стань для себя заботливым родителем.
Вспомни себя маленькой девочкой (маленьким мальчиком). Вспомни каково ей было, чего она боялась, о чем мечтала. Мысленно обними эту малышку и позаботься о ней. Она все еще внутри тебя. Помоги ей прямо сейчас почувствовать любовь и заботу.
⠀
2. Делай маленькие шаги. 
Не гонись за большими переменами. Прислушайся к своим чувствам и сделай то, что хочешь именно здесь и сейчас: закрой форточку, попей воды, купи шоколадку. В общем – прислушивайся к своему телу!
⠀
3. В каждом дне выдели время только для себя. 
Пусть это будет всего 30 минут – но лично твои. И даже если у тебя трое детей и две собаки – время на себя должно быть. И точка.

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

11 Sep 2023 12:35

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

28 Jun 2023 11:45

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА | #мысли

🛋 УГОЛОК ПСИХОЛОГА

27 Jun 2023 16:55

Найдите самомотивацию

Вы можете мотивировать себя как кнутом, так и пряником — оба метода временно эффективны. Единственное, что продлится долго — это самомотивация.