1754
Владелец, по всем вопросам писать мне : @Cromlechx
Каждый из нас может взять на себя ответственность за свой мир! Начните внимательно следить за всем, что происходит в вашей жизни. Относитесь к различным ситуациям как у урокам. Например, если происходит какое-то событие, которое вызывает у вас определенные эмоции, чувства, то загляните внутрь себя-это присутствует в вашем подсознании. Какой позитивный урок вы должны извлечь из этого? Все ситуации в жизни создаются или притягиваются нашими мыслями и подсознательными программами.😁 Психология | Мотивация 🧠
Читать полностью…
Книга Гэри Чепмена “Пять языков любви” рассказывает о том, как каждый человек выражает и принимает любовь по-своему. Автор выделяет пять основных способов или “языков”, с помощью которых люди могут проявлять и ощущать любовь: слова одобрения, качественное время, подарки, акты служения и физические прикосновения.
В книге подробно рассматриваются особенности каждого из этих пяти языков, а также даются практические советы по их использованию и пониманию в отношениях. Гэри Чепмен подчеркивает, что важно не только самому использовать подходящий язык любви, но и понимать, каким образом ваш партнер выражает свою любовь и как вы можете ответить на его чувства на доступном ему языке.
Книга может помочь парам улучшить взаимопонимание и укрепить отношения, научиться говорить на языках любви друг друга и создать атмосферу гармонии и близости. Она также будет полезна тем, кто хочет лучше понять свои собственные потребности в любви и научиться выражать свои чувства более эффективно. Психология | Мотивация 🧠
"Наша жизнь – как эта банка и мы ее наполняем разными вещами: большие мячики – это самые важные дела, галька – дела меньшей значимости, песок – всякая всячина. Но даже в самом плотном жизненном графике всегда найдется время, чтобы попить кофе со своим другом..."(Алекс Байхоу. «Привычка быть счастливым 2.0») Психология | Мотивация 🧠
Читать полностью…
Книга “Возлюби болезнь свою” Валерия Синельникова посвящена теме взаимосвязи между физическим и душевным здоровьем человека. Автор предлагает новый взгляд на болезни и рассматривает их как результат негативных мыслей, эмоций и подсознательных программ.
Книга состоит из трех частей. В первой части Синельников описывает различные аспекты психосоматики – влияния психологических факторов на возникновение и течение заболеваний.
Во второй части автор детально разбирает каждую из семи основных эмоций, которые могут стать причиной болезни: гнев, страх, обида, ревность, зависть, жалость к себе и чувство вины.
Третья часть книги посвящена практическим методам работы с подсознанием, таким как медитация, визуализация и аффирмации.
В целом, книга “Возлюби болезнь свою” представляет собой глубокий анализ взаимосвязи между психическим и физическим здоровьем человека, а также предлагает действенные методы преодоления болезней и улучшения качества жизни. Психология | Мотивация 🧠
Книга Маршалла Розенберга “Ненасильственное общение в конфликтах и разногласиях” представляет собой руководство по эффективному общению и разрешению конфликтов. Автор предлагает методику ННО, которая основывается на четырех основных компонентах: осознании своих чувств, выражении своих мыслей и потребностей, слушании собеседника и выражении эмпатии.
В книге подробно описываются принципы и техники ненасильственного общения, которые помогают участникам конфликта лучше понимать друг друга, выражать свои чувства и потребности, а также находить компромиссные решения, удовлетворяющие обе стороны.
Книга состоит из трех частей. В первой части автор объясняет основные принципы ННО и приводит примеры их применения в различных ситуациях. Вторая часть посвящена вопросам слушания и эмпатии, а третья – разрешению конфликтных ситуаций и построению долгосрочных отношений на основе взаимопонимания.Эта книга полезна для всех, кто хочет научиться эффективно общаться и разрешать конфликты. Психология | Мотивация 🧠
“Привычка быть счастливым 2.0” - это книга Алекса Байхоу, в которой автор предлагает систему изменения своего мышления и отношения к жизни для достижения счастья и успеха. Основные идеи книги включают в себя развитие полезных привычек, управление вниманием, работу с негативными мыслями и создание позитивных ожиданий.
В книге автор описывает свою методику, основанную на самоанализе, самонаблюдении и работе над собой. Он предлагает конкретные стратегии, которые помогут читателю изменить свое отношение к проблемам, неудачам и неприятностям, а также развить привычку быть счастливым и успешным.
Байхоу подчеркивает важность принятия ответственности за свою жизнь и работу над собой, а также предлагает различные техники и упражнения для достижения этой цели. Он также обсуждает важность установления личных целей и следования своим мечтам, что поможет читателю стать более счастливым и удовлетворенным своей жизнью.
Книга “Привычка быть счастливым 2.0” является практическим руководством по достижению счастья и успеха)
1. Определите контекст, в котором вы хотите повысить свою эффективность. В чем именно вы хотите стать лучше сейчас? Придумайте (измените) вариант поведения, который бы вас устраивал для реализации вашего намерения в вашей ситуации.
2. Определите примеры, которые вы бы хотели взять за основу - возможно, есть люди, которые уже очень хорошо действуют в данных контекстах? Это могут быть как реальные люди, так и герои фильмов. Представьте диссоциированно (Вк), как это будет выглядеть и слышаться (Ак) со стороны. Нравится ли вам то, что вы видите и слышите? Достигаете ли вы своего намерения? Если нет, то вернитесь на шаг 1).
3.Шагните в картинку и проживите эту ситуацию изнутри (К). Утраивает ли вас то, как это чувствуется внутри? Если нет, то на шаг 1).
4. Экологическая проверка: не повредит ли вам этот новый вариант поведения, есть ли какая-либо часть, которая возражает против нового поведения? Если да – на шаг 1 (следует найти новое поведение). Психология | Мотивация 🧠