unbattito | Other

Telegram-канал unbattito - Стук сердца

2096

Стихи, притчи, картинки и многое другое. ✅Наши проекты: @unbattito @lampada9 @UkrainianSongs9

Subscribe to a channel

Стук сердца

Будь моя воля, я бы вложил всё не в образование, нет... в воспитание. Я бы занимался воспитанием человека. Главным бы это сделал. Через призму "Человек" пришли бы все знания. Потому что в атмосфере любви, всё входило бы без сопротивления; и физика, и математика, всё!

Я бы ввел в школах, в институтах, да везде, новые великие предметы... Как научиться дружить? - Это посерьёзней будет любой математики. Что такое любовь ?
- Это покруче любой физики. Что такое эгоизм, и как сделать так, чтобы он не разрывал нас, а соединял. Тут не устоят ни биология, ни генетика. Как услышать другого? Как его ощутить?

Что такое - связь между нами? Что такое единство, наконец?!

Э-эх, как много серьёзных предметов, которые мы не проходили ни в школе, ни в институте и наспех проскочили в жизни... Как много серьёзных предметов, которые защитили бы нас от всего сегодняшнего безумия...

Семён Винокур

Читать полностью…

Стук сердца

​​В новой жизни у меня было все. Кровать и стол, подушки и игрушки, полный шкаф красивой одежды и волшебные книги. Были Миша и Лиля. Не было лишь Ванюши… Первое время я боялась шевелиться. Старалась меньше говорить и есть. Хотела понравиться маме и папе или хотя бы не мешать им. Я не знала, как надо себя вести. И все ждала, когда же будет плохо. Когда наказание найдет меня. Все изменилось, когда мама сказала, что никогда и ни за что не отдаст меня никому! Что бы я ни сделала. Сказала, что я её ребенок, а она моя мама. И это решено не нами, а судьбой. А судьбе видней. Так что, сказала мама, давай пошалим! Сколько куч осенних листьев мы разбросали в этот день! Родители закапывали нас с Мишей в листву. Мама сплела яркие веночки на головы, и мы стали похожи друг на друга.

Ваня появился в доме совсем неожиданно. Я его не узнала и долго не верила, что это мой брат. Когда я поняла, кого мама привела домой, ужас наполнил меня. А вдруг он будет плакать, баловаться, шуметь?! Нас заберут из дома. Я умоляла Ваню вести себя тише, не отходила от него, чтобы он не испортил чего. А если бы испортил, мама этого бы не заметила. А случалось с Ваней что-то постоянно. Братик плохо ходил, тянул ножку, и ручка не работала совсем. Он все ронял и разбивал, а мама только смеялась и обнимала его. Скоро я поняла, что Ване тоже не грозит изгнание, и я перестала волноваться.

Любую свободную минутку я стараюсь проводить с мамой. Мы часами сидим и болтаем о том о сем. Помню, как в большой компании мамины подружки вспоминали, с каким весом и ростом родились их дети. Как они первый раз увидели своих малышей. У меня земля из-под ног ушла. Я не могла дышать. Мама улыбнулась и сказала, что Мишенька родился 3800 и 52 см, Машенька родилась 3200 с ростом 47 см, а Ванюша 2700 с ростом 45 см, а Лиличка 2100 и 44 см, и рассказала, как первый раз нас увидела, какие мы все были хорошенькие и родненькие и что она почувствовала. Я так мечтала, чтоб это было правдой, что вскоре поверила в эту прекрасную сказку и заменяла ею свои тяжелые воспоминания.

Мама часто укачивала меня, завернув, как малышку. Обожаю эти моменты. И даже сейчас, когда меня что-то волнует, сажусь рядом с мамой, беру ее за руку и понимаю, что нет ничего родней, чем этот запах, добрая улыбка, заботливый взгляд. Удивительно, но где бы я ни была, чем бы ни занималась, у меня перед глазами мамины глаза. Они могут быть веселыми, грустными, радостными или тревожными, уставшими или искрящимися. И всегда любящие! Мама смотрит на меня с гордостью или тревогой… но никогда с безразличием или упреком. Я, вернее мы все, стараемся быть похожими на нашу маму. И желаем всем детям на земле видеть такими мамины глаза.

Читать полностью…

Стук сердца

Cло‌во | Бoжи‌е —
христианский и благословенный канал, на котором вы найдёте:

✔️ библейские стихи
✔️ подкрепляющие цитаты
✔️ заметки
✔️ христианские видео


💎Присоединяйтесь! —
/channel/Slowo_Boga

Читать полностью…

Стук сердца

​​​​Список хороших и плохих людей

Жил-был король. Он призвал двух человек выполнить для него задание. Одного он попросил составить список всех хороших людей в королевстве, другого – подготовить список всех плохих людей, и дал неделю сроку.
Через неделю оба вернулись и представили списки королю. Того, которому поручили составить список хороших людей, спросили:
– Разве ты не нашёл хороших людей в этом городе?
Он ответил:
– Нет, каждый – такой плохой! Не нашлось даже одного хорошего человека.
Затем спросили другого:
– Сколько плохих людей ты смог найти в этом плохом городе?
Он ответил:
– Нисколько, я не смог найти ни одного плохого человека. Каждый лучше меня. Только я плохой, и теперь я могу закончить список,– с этими словами он написал своё имя внизу листа.
Таково правильное понимание вещей.

"И увидел я, что преимущество мудрости перед глупостью такое же, как преимущество света перед тьмою" (Екклесиаста 2:13).

Читать полностью…

Стук сердца

​​Синий Цветочек
#притча

Высоко в горах рос Цветочек с синими глазами, как Небо, на которое он любил смотреть. Он был невысокий, хрупкий, но очень нежный и красивый. И солнышко грело его, и роса поила, вот только он всё равно иногда грустил. Ему было очень одиноко.

Много лет назад он попросил у Неба, чтобы рядом с ним были такие же цветочки. Но что-то пошло не так: его семена улетели за камень, и он их не видел.

Сезон сменялся сезоном, год — следующим. Зимой всегда было особенно неуютно и тоскливо. Цветочек терял надежду. Он перестал смотреть на Небо, просить его о чём-то, рассказывать всё ему.

А между тем семена не пропали. И хотя их утащил ветер, они были живы. Им требовалось больше времени, чем другим, и особых условий, так как их оболочка была твёрдой. Она хорошо защищала. Но для того чтобы все семена не только взошли, но и смогли расти, им нужно было создать благоприятные условия в почве, сейчас там было больше камней, чем земли, и пройти испытание морозом (садовники называют это сложным словом — стратификация). На всё это, некоторым семенам, нужно больше лет, чем другим. Естественно, Цветочек этого не знал, плакал и опускал руки.

Вот только Небо никогда не забывало его просьбу и всегда смотрело на него с любовью.

Прошло три долгих года. Всё это время, день за днём, Небо незаметно работало над мечтой Цветочка: оно подсыпало землю между камней, удобряло почву нужными минералами, закрепляло грунт корнями травы. Когда всё было готово, Небо напоило семена вдоволь растаявшим снегом, и они проклюнулись. Их было так много! Они потянулись к Небу и маме — Цветочку.

— О, неужели это случилось со мной! — прошептал Цветочек. Он робко поднял головку к Небу и сказал: — Прости, мне так стыдно, что я не верил тебе.

И Небо улыбнулось.

Молитва никогда не теряется небесной почтой, она не имеет срока давности. Вы можете забыть о чём просили, можете перестать верить, но в нужный срок те, о ком вы просили, тоже потянутся к Небу.

© Мила Власюк

@luominen9

Читать полностью…

Стук сердца

Друзья, мы продолжаем цикл постов о том, как пережить потерю и утрату, и восстановить свой ресурс!


Как можно помогать горюющему или как горюющий может помочь сам себе?

Вспомним две самые важные мысли про горе: горе - это обратная сторона любви и горе - это работа! Собственно, отсюда все и следует.


❓Как бы вы помогали человеку, делающему тяжёлую работу? Что ему нужно?

🫴 Базовая забота. Приготовить еду и вместе поесть. Важно, чтобы это была то, что то называется "комфортная еда", то есть привычная, знакомая, любимая. Поэтому, когда беженцы или вынужденные эмигранты на новом месте ищут гречневые хлопья или сметану - это не каприз, не неуважение к местным традициям,а способ пережить потерю, найдя что-то привычное.

🫴 Бытовой комфорт - насколько это возможно. Теплое, мягкое, уютное. Как можно более удобная постель, одежда, возможность принять душ, ванну, сходить в баню.

Читать полностью…

Стук сердца

А что делать, если "поставить жизнь не а паузу" невозможно? Что, если горе случилось уже давно, а возможностей нормально его проживать не было?

Да, бывает, когда события продолжают сыпаться на голову и невозможно сесть и плакать.

☝️ Иногда можно "явочным порядком" сделать паузу для себя и близких. Например, после того, как пришлось экстренно уехать из родного дома, как только есть какая-то крыша над головой и еда, разрешить себе отдых, паузу, не бегать по делам, не выходить из дома, если не хочется, создать "кокон" из теплого одеяла, пить, есть и общаться только с теми, с кем хочется.

❓Что происходит, если не было условий для проживания горя? Если надо продолжать что-то делать, решать, "сохранять лицо", заботиться о слабых?

Читать полностью…

Стук сердца

Друзья, мы продолжаем говорить о том, как пережить потерю и утрату.

Есть ли особенности у детского горя?

К сожалению, его обесценивают ещё чаще, чем взрослое. "Он маленький, он ничего не понимает, он уже все забыл".

👧 Детское горе пугает и расстраивает, хочется, чтобы его не было. Отсюда растут практики обманывать ребенка, скрывать, не брать в больницу, на похороны, на поминки. Кормить россказнями, отвлекать развлечениями, задаривать подарками. Не вспоминать при ребенке, не плакать.

🆘 В результате всех этих "заботливых" действий ребенок оказывается один на один с горем, не понимает, что произошло, не имеет возможности попрощаться, поплакать в объятиях родных людей.

🧳 Отдельная проблема - практики отделения детей от семей в случае каких-либо трагедий и катастроф. Сразу появляются "добрые" спонсоры или государство и начинает увозить детей в санатории, лагеря, турпоездки - бедные дети такое пережили, надо их порадовать.

Читать полностью…

Стук сердца

Помощь в период горевания

Во всех традициях есть практики помощи горюющим - практики траура. При всем разнообразии культур и конкретных обычаев в них есть общие элементы и принципы, тысячелетиями проверенные как способы помогать в работе горя.

Вот некоторые из них:

1️⃣ Обычная жизнь должна остановиться. Все силы тела и психики должны быть освобождены от прочих забот и направлены на горевание. Поэтому все дела, как связанные с потерей (подготовка похорон, оформление документов, организация временного пристанища и пр.) обычно берут на себя соседи, друзья, дальние родственники. Также человек, переживающий потерю, освобождается от всех бытовых ежедневных обязанностей, от присмотра за детьми, обычной работы и пр. От нескольких дней до нескольких недель он занят только прощанием.

Читать полностью…

Стук сердца

​​Один пастор сидел в своём кабинете и готовил проповедь. Ему понадобилась одна книга, но её на полке не оказалось. Тут он вспомнил, что оставил её в гостиной внизу. Он позвал свою маленькую дочку, которая подбежала к нему, довольная, что может чем-то послужить отцу. Отец рассказал ей где книга и какая и просил принести её. Девочка с сияющим лицом побежала и скоро вернулась с книгой в руках, но только не с той, которая была нужна. Но отец и виду не показал, что она ошиблась. Он похвалил маленькую помощницу, поцеловал её, и она, довольная, вернулась к своим игрушкам. А отец сам встал и пошёл за нужной книгой. Думаю, что и проповеди такого человека будут хорошо восприниматься.

Читать полностью…

Стук сердца

То, что мы не меняем, – это наш осознанный выбор. Отношения, учёба, работа, здоровье – если что-то не устраивает, но мы лишь жалуемся, значит, сами решили оставить всё как есть.

Читать полностью…

Стук сердца

Чтобы справиться с быстрым раздражением, попробуй:

1. Замедляться – делай паузу перед реакцией, глубоко вдохни.


2. Переключаться – если что-то раздражает, смени обстановку или займись чем-то другим.


3. Наблюдать за собой – отслеживай моменты раздражения, чтобы понять, что его вызывает.


4. Выражать эмоции правильно – вместо резких слов попробуй говорить спокойно о том, что не нравится.


5. Заботиться о себе – усталость и стресс усиливают раздражительность, важно вовремя отдыхать.


6. Смотреть шире – подумай, насколько ситуация важна в долгосрочной перспективе.



Быть человеком чувствительным, это хорошо. Главное – направить эту чувствительность в осознанность, а не в мгновенные реакции.

Читать полностью…

Стук сердца

Не все люди способны признавать свои ошибки или неправоту, и зачастую это связано с их внутренними убеждениями, гордостью или страхом потерять авторитет.

Когда кто-то пытается использовать свои полномочия, чтобы манипулировать или доминировать, это действительно может восприниматься как подлость.

Такое поведение может быть крайне болезненным, особенно если оно направлено на подавление твоего мнения или прав. Твое ощущение, что тебя "не заботит мнение других", может быть следствием того, что ты видишь эту манипуляцию и не хочешь позволить другим людям нарушать твои границы.

Почему это происходит:

1. Страх потерять контроль: Люди, которые не могут признать свои ошибки, часто испытывают страх перед потерей контроля или авторитета. Это может быть связано с их неуверенностью или нуждой в подтверждении своей значимости.


2. Гордыня: Неспособность признавать ошибку может быть вызвана гордостью. Некоторые люди считают, что признание своей неправоты ослабляет их, что они теряют лицо.


3. Манипуляция и доминирование: Когда кто-то использует свои полномочия для манипулирования, это обычно связано с желанием контролировать других, чтобы чувствовать свою значимость или власть.



Как с этим работать:

1. Сохранение спокойствия: В такие моменты важно сохранять спокойствие и не поддаваться эмоциям. Это поможет тебе оставаться на высоте и контролировать ситуацию, а не дать другому человеку манипулировать тобой.


2. Границы и самоутверждение: Ты имеешь право заявить о своих чувствах и границах. Четкое и уверенное выражение своей позиции поможет избежать манипуляций.


3. Игнорирование и дистанцирование: В некоторых случаях лучший способ — просто игнорировать такие попытки и дистанцироваться от людей, которые пытаются нарушить твои границы или манипулировать тобой. Ты не обязан принимать поведение, которое тебе неприятно.


4. Уход от конфликтов: Когда ты видишь, что разговор бесполезен и у человека нет желания измениться, иногда проще просто не вовлекаться в дальнейшие дискуссии.



Ты вправе защищать себя и не позволять людям злоупотреблять своей властью. Главное, чтобы твоя реакция была осознанной и ты понимал, что у тебя есть право не быть под давлением.

Читать полностью…

Стук сердца

​​​​НЕ СЕЙЧАС

Я думаю, если что-то долго не происходит в вашей жизни, несмотря на все ваши старания и многократные попытки, значит, это и не должно произойти. Во всяком случае, не сейчас. Или не с этим человеком. Или не с этим местом работы. Не в этих обстоятельствах.
Так для вас будет лучше. Даже если в этот момент больно, и произошедшее кажется несправедливым, потом, спустя многие годы, вы будете благодарить жизнь за то, что уберегла вас от еще больших страданий.

Когда я не проходила собеседования, я огорчалась. Потом слышала, например,что директора по персоналу меняются в этой компании каждые полгода. Когда мужчина проявлял интерес, звонил, писал, но не звал на свидания, я недоумевала. Потом обнаруживалось, что он живет с девочкой в непонятном статусе и с туманными отношениями. Когда я не могла решить квартирный вопрос, я злилась. Спустя пару лет я приобретала двухкомнатную квартиру вместо однокомнатной. И я уверена, если мужчина долго не зовет замуж, а вы-таки через несколько лет дожимаете его, в долгосрочной перспективе счастья все равно не будет.

Возможно, это известная истина - не ломиться в закрытую дверь. Но ее каждый должен прочувствовать сам. Сделали несколько шагов к цели - не получается, надо отступить. Отпустить ситуацию. Перевести внимание на что-то другое. Возможно, потом измените алгоритм действий, поменяете подход или способ достижения цели потеряет актуальность.

Придет время - все двери откроются, если вы знаете, куда вам надо.
Или не откроются - если для вас здоровее и счастливее будет не ходить туда.

Лилия Ахремчик

Читать полностью…

Стук сердца

​​Однажды в кафе за соседним столиком сидели отец с сыном лет пяти. Они ели пиццу, как и я, и о чём-то тихо разговаривали. Мальчик выглядел обычным, как и многие дети его возраста. Но вдруг он посмотрел на отца с любопытством и спросил: «Папа, что такое благодать?»

От такого неожиданного вопроса я чуть не подавился чаем, тут же перестал жевать свой кусочек пиццы и замер, чтобы не пропустить ни слова.

Объясню, почему. Во-первых, мне самому было сложно понять, что такое благодать. Во-вторых, мне было интересно, как объяснить это другому. И в-третьих, я совсем не представлял, как объяснить это пятилетнему ребенку. Поэтому я сидел неподвижно, ожидая, как справится с этим отец.

Он улыбнулся, задумчиво посмотрел на сына и сказал: «Я тебе лучше не расскажу, а покажу, что такое благодать». Они отложили свои кусочки пиццы, встали и направились к спортивной площадке, а я решил пойти за ними.

«Допрыгни до высокой перекладины», — предложил отец. Я сразу понял, что мальчик не сможет этого сделать.

И правда: он прыгал, но каждый раз перекладина оставалась недосягаемой.

«А теперь прыгни, а я добавлю благодати», — сказал отец.

Мальчик снова прыгнул, руки отца подхватили его, и через мгновение он оказался на перекладине. Радостный визг ребенка заполнил площадку, и он заявил отцу, что без благодати больше жить не хочет.

И я тоже. Ведь без Христа мы никогда не достигнем тех высот, которые предназначил нам Бог. Вот что такое благодать. Мы всё можем в укрепляющем нас Иисусе Христе!

Читать полностью…

Стук сердца

По моим наблюдениям, в мире больше добрых людей, чем злых. Хотя в новостях или в сложных ситуациях часто освещаются проявления злобы и несправедливости, доброта и забота часто остаются незаметными. Эти качества, как правило, проявляются в малых и ежедневных действиях, которые не всегда привлекают внимание.

Большинство людей стремятся к гармонии и хорошим отношениям с окружающими, помогают другим, поддерживают и заботятся о своих близких. Зло, как правило, более ярко проявляется, потому что оно вызывает сильные эмоции и конфликты, но доброта часто тихо и неизменно присутствует в повседневной жизни, даже если не всегда привлекает всеобщее внимание.

Читать полностью…

Стук сердца

Пронзительный рассказ 13-летней Маши Афанасьевой из Краснодара, который она прислала на конкурс дневников приемных семей.

Я ничего не помню.
Я не хочу ничего помнить.
Я хочу забыть то, что иногда мелькает в моей голове.

Я родилась сразу четырехлетней. Долго-долго не могла понять, что со мной происходит. Какая-то серая пелена окутала и скрывала мое раннее детство. Все в тумане, хмурое, злое… Постоянное чувство беспомощности и постоянный плач моего маленького брата. Он все время хочет есть. И плачет. И плачет. Этот плач преследует меня и сейчас.

Смотрю на рыдающего ребенка на улице, и сердце замирает. Я вглядываюсь в его личико — нет, не худой, в руках бублик. Смотрю на его маму — красивая, молодая, хорошо одетая… трезвая! Так что же ты плачешь?! У тебя все есть! Так и хочется крикнуть этому мальчишке — постой, не реви, прекрати рыдать! Ты даже не понимаешь, какой ты счастливый! Обними свою маму и не отпускай! Никогда не отпускай!!!

Больше всего на свете я боюсь потерять маму. Мою мамочку, у которой я родилась, когда мне было четыре года.

Помню, как ждала свою биомаму, биобабушку в приюте. Помню, как бабушка пришла. Я сегодня не ела конфеты и отдала их ей, попросила передать Ванюше. Она взяла. А через неделю принесла мне их как угощение… только половину. Я была рада и этому. Бабушка сказала: «Жди меня», и больше я её никогда не видела.

«Добрые» люди сказали, что меня вряд ли заберут. Мама пьет, бабушка пьет, папа сказал, что я не его дочь. В приемную семью меня тоже не возьмут, потому что ко мне довесок идет — Ваня, мой братишка, а он больной. Никому не нужны больные дети.

Я сразу все поняла. Я и не ждала, я знала, что никому не нужна. Если родные люди не приходят за мной, значит, я плохая. Самая плохая девочка на свете. Это я во всем виновата! Это из-за того, что я не могла успокоить вечно плачущего брата, нас забрали из дома. Я готова к любому наказанию.

Когда не ждешь, не надеешься — становится легче. Все вокруг безразлично. Мне было все равно, что я ем, что пью, во что одета, куда нас ведут, зачем. Я уснула, даже не уснула — я умерла. Сначала внутри, а затем мое тело, поддерживая меня, не захотело жить.

Мне было очень плохо. Больно. Но я это заслужила. Уколы, капельницы, таблетки и тишина… долгая изнуряющая тишина. Вдруг — у моего уха чье-то дыхание. Голос. Неожиданно стало тепло и мягко. Я открыла глаза. Кто-то держит меня на руках. Без суеты, как-то неспешно, нежно, но очень крепко. Кто-то меня покачивает и шепчет на ухо невнятное. Вспомнить не могу, то ли песня, то ли молитва. Я быстро закрыла глаза. Вдруг это сон и он уйдет. Нет-нет! Сон, не уходи! Мне так хорошо сейчас!

Именно этот момент я вспоминаю чаще всего. Это была моя первая встреча с мамочкой. Её сын заболел. В больнице Мише стало легче, он заснул. Мама уложила его и, укутав меня в свою кофту, качала меня на руках. Помню её руки, поглаживающие мои волосы и убирающие их с лица. Помню её запах, помню шепот у моей щеки. Помню, как боялась открыть глаза. Как слезы предательски лились из глаз по щекам, как мама вытирала их мягкой ладошкой. А затем её слезы начали падать на меня. Я помню, как завыла… не заплакала, а завыла, как собачонка. Боль, которая сидела во мне, вырвалась наружу в самый неподходящий момент. Не открывая глаз, я выла. На всю больницу. Прибежали врачи и забрали меня у мамы. Я не могла простить себе, что не сдержалась, ведь если бы я молчала, объятья продолжались бы вечно.

Следующий раз я увидела маму уже в приюте. Время, которое она навещала меня, было очень тяжелым. Я изо всех сил старалась не верить, не ждать её. А может, просто ничего не понимала. Сейчас сложно сказать.

Однажды утром мама забрала меня домой. Такой красивой я еще никогда не была. На мне было все новое. Платье, колготочки, туфельки, кофточка и даже трусики. В этот день мы оставили прошлое навсегда.

Читать полностью…

Стук сердца

​​​​Только глупца интересуют ошибки других людей, так как он не может их исправить. Мудрый человек думает только о своих ошибках. Он спросит себя: почему все это произошло со мной? И чтобы найти ответ на этот роковой вопрос, заглянет в собственное сердце.

Читать полностью…

Стук сердца

/channel/maksimasssss

Читать полностью…

Стук сердца

​​🫴 Личное пространство, возможность закрыть дверь, побыть в тишине, поплакать, помолчать, поспать подольше.

🫴 Возможность гулять, быть на природе, дышать полной грудью.

‼️Работа горя отнимает много душевных сил, и должна быть возможность отдыха, даже некоторой регрессии в детское, слабое состояние.

🫴 Иногда по отношению к переживающему потерю уместно опекающее поведение: укрыть, обнять, отвести в кровать, уговорить выпить теплое, растереть ему руки.

🫴 Иногда имеет смысл наблюдение врача, особенно если у человека слабое сердце, или он в шоковом состоянии, или есть беременность, другие особые состояния.

☝️Не надо пичкать успокоительными человека, который плачет или кричит. Его лучше обнять и дать выразить горе.
Успокоительные могут понадобиться, если горюющий в ажитации, не может спать, долго не ест, или наоборот "закаменел", не разговаривает, не двигается, при этом глаза сухие, могут быть сужены как от боли зрачки. Но тоже лучше сначала попробовать обнять, укрыть, подержать за руку, спросить что-то очень простое, помочь наладить дыхание.

🫴 И, как мы уже говорили, важна простая практическая помощь - сделать бытовые дела, присмотреть за детьми, освободить на работе от сложных задач (а простые механические действия наоборот могут облегчать состояние).

☝️Горе проживается волнами, приступами. Сначала очень тяжело, потом появляются просветы, периоды облегчения, потом опять "накрывает" - это нормально. Важно, чтобы было кому помочь.

2️⃣ Теперь вторая мысль.

Когда мы теряем то, что нам дорого, нам кажется, что хорошо не будет уже никогда, что радости больше не будет. Что все, что нам осталось - боль до горизонта.

‼️Но мы помним, что горе - обратная сторона любви. Там, за его бетонной стеной - любовь и важно восстановить к ней доступ. Это воспоминания, фотографии, молитвы.
Это доступ к тому любимому и дорогому, что осталось - обнимать детей, друзей, гладить котиков и собак, трогать воду, снег, землю, деревья.

Горе даёт опыт беспомощности, бессилия перед судьбой, поэтому помогает все, что возвращает контроль: рисовать, лепить, наводить порядок, мыть, очищать, чинить - все, что захочется и получается.

Итак, помощь себе или близкому на трёх уровнях:
➡️ тело - базовая забота, покой,
➡️ чувства - доступ к переживанию любви, близости
➡️ действия - возвращение себе авторства жизни, возможности наводить порядок в мире.

Автор: Людмила Петрановская - Семейный психолог с 20-ти летним стажем, педагог и публицист.

Читать полностью…

Стук сердца

✔️ Горе прячется внутрь, замораживается вместе с частью души. Иногда в результате растягивается на долгие годы, не давая вернуться к жизни. Иногда спустя годы прорывается по какому-то поводу, со стороны не столь трагичному: человек не плакал, теряя близких, а потом кот пропал - и накрыло по полной.

❓Спрашивают, можно ли отгоревать спустя годы. Можно и нужно, если чувствуете потребность. Иногда достаточно просто себе разрешить думать, вспоминать, плакать, разговаривать об умершем человеке или утраченном доме. Иногда помогает вернуться в те же места, или посетить кладбище, посмотреть фотографии или ещё как-то восстановить связь.

☝️Мы помним, что горе - это обратная сторона любви. Не проживая горе, мы лишаем себя возможности вспоминать с теплотой и нежностью, улыбаться воспоминаниям. Анастезия ведь не только притупляет боль - она вызывает общее онемение.
Очень много страха перед болью потери: если не отвлекаться и не держать себя в руках, я сойду с ума, умру, буду сидеть и выть, буду бесконечно плакать.

😔 Переживать горе действительно очень больно, особенно если нет помощи, нет принятых форм горевания, зато есть стыд и страх "распуститься". Именно поэтому так важно быть в "коконе" поддержки людей близких, но в меньшей степени придавленных горем - друзей, и расширенной семьи.

И поэтому так важен ритуал, чтобы были какие-то общепринятые формы действий: повесить фотографию, зажечь свечу, отнести цветы, игрушки, написать записку. Общепринятые тексты: песни, молитвы, плачи, благодарности.

Важно, чтобы была возможность не думать, что делать и как, и как это выглядит со стороны - но чувствовать. И быть вместе.
Есть очень сильная сцена в английском сериале Broadchurch: маленький городок переживает трагедию, убийство ребенка. Его жители в один день теряют спокойствие, доверие друг к другу, становятся "проклятыми" для всех вокруг. И вот когда уже найден убийца и прошли похороны, по предложению священника все собираются на берегу, чтобы зажечь костер в память о погибшем. Они восстанавливают свою общность. И в этот момент они видят, как вдали вдоль берега один за другим загораются костры в соседних городках и поселках. Как знак: мы с вами, вы не одни в своем горе.

❓Что делать, если вы прямо сейчас переживаете потерю, а условий для этого нет? Надо куда-то ехать, что-то делать, заниматься детьми, в общем, сесть и три дня плакать - не вариант.

🙏 Можно пообещать себе, что как только будет возможность, вы сделаете это для себя. Попробуйте поговорить со своей горюющей частью, скажите: я тебя вижу, слышу, помню, я не отказываюсь от тебя. Я прошу тебя подождать, пока мы будем в безопасности и сможем горевать.

Читать полностью…

Стук сердца

Результатом оказываются группы растерянных детей, которых не радуют ни море, ни парки аттракционов, а по ночам они сидят в чатах с родными и плачут, считая дни до возвращения домой.

Это же иногда проделывают сами семьи, отправляя детей к родственникам или в лагерь на время похорон - из лучших побуждений. Через долгие годы приходилось в терапии прорабатывать последствия этих "мудрых" решений.

☝️ Дети - такие же люди. Они тоже любят и тоже горюют. Им тоже важно попрощаться, и важно быть в это время с близкими.

☝️ Детское горе может выглядеть иначе - психика защищается и нарезает работу горя "кусочками". Поэтому мы можем видеть, как горюющий ребенок в какие-то моменты весело смеётся и играет с друзьями. Это подкрепляет стереотипы "он не понимает", "он забыл". А потом это горе прорывается в самый неожиданный момент, и хорошо, если слезами, а не вспышкой ярости, саморазрушения или дикого поведения, а то и откатом в развитии или болезнью.

Автор: Людмила Петрановская - Семейный психолог с 20-ти летним стажем, педагог и публицист.

Читать полностью…

Стук сердца

2️⃣ Человека не оставляют одного, кто-то всегда ненавязчиво находится рядом. При этом не нужно отвлекать, утешать или уговаривать - просто быть рядом, иногда подержать за руку, иногда обнять, иногда напомнить, что нужно попить и поесть. В некоторые моменты собираются вместе все люди, объединенные общей утратой, чтобы никто не остался с ней один на один - отсюда традиция приезжать на похороны даже издалека. В более мягком варианте это традиция проводов - когда перед долгой разлукой собираются вместе люди, которые дороги уезжающему.

3️⃣ Помощь в выражении эмоций - чтобы человек не "каменел" в горе, не отмораживал чувства. Это умели делать плакальщицы или ритуальные певцы, иногда оркестры - создавая мощный звуковой поток, они облегчают возможность разрыдаться, среди общего хора это не стыдно и не страшно даже для мужчины, который в других ситуациях привык "держать лицо".

4️⃣ Существуют ритуалы благодарности, воздавания чести и сохранения памяти.
Должно быть проговорено вслух, чем мы обязаны человеку или месту, за что ценим и любим, что будем помнить после прощания.

5️⃣ Есть длительный период, отведенный на работу горя - период траура, в течение которого человек живёт как будто немного не здесь - он иначе одевается, не участвует в праздниках, его берегут от лишних нагрузок, а в определенные дни он выполняет ритуалы, раз за разом возвращающие его к потере. Обычно траур длится полный годовой цикл, давая возможность научиться жить без дорогой потери во всех ситуациях.

Все это очень разумно и естественно. Они помогают окружению создать для горюющего безопасный "кокон", сберечь его силы, прожить горе глубоко и полностью, и возродиться для новой жизни.

♦️Но мы живём в гедонистической культуре, где горе - это что-то плохое, нежелательное, без чего лучше бы обойтись. Поэтому в нашей реальности человека после потери сплошь и рядом стремятся "отвлечь и развлечь": загрузить делами, не упоминать при нем об утрате, предлагать те или иные способы заменить потерянное. Жизнь продолжается, больше позитива!

♦️Другой способ - начать избегать горюющего, не писать, не звонить, не общаться - потому что неловко, не знаешь, что сказать, потому что в его присутствии тягостно.

Выглядит по разному, но по сути и то и другое - одно и то же послание горюющему: мы не хотим видеть твое горе, сделай вид, что его нет, не расстраивай нас.

☝️Особенно от такого отношения страдают дети: взрослым тяжело видеть их горюющими, поэтому их начинают активно, и иногда очень назойливо "радовать".

Автор: Людмила Петрановская

Читать полностью…

Стук сердца

​​НАДО СТАРАТЬСЯ БЫТЬ С ТЕМИ, КТО К НАМ ХОРОШО ОТНОСИТСЯ

Маленький гимназист очень плохо учился. Ничего не понимал, не мог запомнить. И не мог сосредоточиться, совершал ошибку за ошибкой. Его жестоко наказывали. И был он маленький, некрасивый, с узкими глазами и приплюснутым носом. Воспитатель сказала ему брезгливо, когда он подвинулся ближе, рассматривая картинки, которые она детям показывала: «отодвинься! От тебя воробьем пахнет!», — так Куприн описал свое детство.

Он потом тяжело заболел. Хотел сбежать из пансиона, да простудился. И лежал в лазарете, умирал уже. Никому не нужный глупый уродец. И пришла другая дама. Она подошла к больному и стала ласково с ним разговаривать. И обняла его тепло, прижала к сердцу. И погладила по жесткому ершику волос. Мальчик стал красивым. И пахло от него теперь духами дамы. Любовью пахло. Он выздоровел. Он стал хорошо учиться. И память вернулась, и внимание появилось, и дисциплина. Вот так повлияла на него простая ласка доброй дамы — вся его жизнь переменилась к лучшему.

Надо стараться быть с теми, кто к нам хорошо относится. И все будет иначе. Хорошее отношение все определяет. Оно и спасает, и лечит, и учит. И мы до конца жизни вспоминаем объятия любящего человека. Или как нас по голове погладили. И запах духов или еще чего-то хорошего — какая разница? Это запах любви и счастья. Мы увянем среди тех, кто нас не любит и брезгливо морщится. И расцветем для тех, кого любим, и кому мы дороги и милы. Это такой простой секрет. Но о нем забывают, когда ищут причины болезней, некрасивости, несчастий и бегства…

Читать полностью…

Стук сердца

​​"Ты плакала, кричала, хотела, чтобы я признал свою вину.
Я сказал, чтобы ты успокоилась, развернулся и ушёл.
Гордился… пять минут. А потом жалел всю жизнь.
Потому что, когда я вернулся, тебя уже не было.
Ты ушла и выключила телефон.
Я звонил сотни раз,
Просил твой новый номер у друзей,
Но они ответили:
«Она велела не давать его тому, кто уходит, когда ей плохо…»"

Мила Власюк

Читать полностью…

Стук сердца

Злой человек может притвориться добряком, льстец может преподносить свою лесть под флагом правдивости, но притвориться интеллигентным человеком нельзя. Невозможно.

Вот, между прочим, почему интеллигентность вызывает такую злобу у неинтеллигентных людей.

Дмитрий Лихачев, академик

Читать полностью…

Стук сердца

Всем девушкам, которые ищут идеальные отношения


Не ждите, что муж вас осчастливит. Ничего подобного, наоборот – не осчастливит.
Пока будешь ждать, что он начнёт делать тебя счастливой, умрёшь первой.

Поэтому, когда двое женятся, их благословляют благодатями:
ликование, счастье, удовольствие, любовь, партнёрство, мир, дружба.

Только если у вас есть весь набор из первых четырёх, у вас будут и другие четыре.

Ликование – это возможность смеяться из самой глубины сердца наедине с собой.

Счастье – это возможность петь в душе,
мимо нот, не помня слов. И делать это просто так, в отсутствии кого бы то ни было в твоей жизни.

Удовольствие – это танцевать. Вы можете включить музыку и начать танцевать в одиночку, сама с собой?

Радость – родня остроумию, когда вы можете с юмором переключиться с одного на другое. Вот вы посидели, поплакали, а потом резко встаёте и говорите: «Ну всё, хватит, я пошла на шопинг, на прогулку, к друзьям...».

Если вы можете делать это самостоятельно, без кого бы то ни было: ликование, счастье, удовольствие, радость, смех, пение, танец, остроумие, переключение – у вас так же сам по себе появляется весь объём других четырёх благ: любовь в паре, партнёрство, мир между двумя, дружба друг с другом.

Перестаньте ждать, что мир сделает вас счастливыми. Не дождётесь – он не сделает.

Читать полностью…

Стук сердца

Сохраните в себе человека, оно того стоит…
А пройдя испытанья, судьба дозу счастья удвоит…
Даже если казалось, вокруг невезенье сплошное,
Оставайтесь с собою в ладах и не спорьте с душою…

Проверяет нас жизнь… Не сутульте с опаскою плечи…
Износилась душа, но ведь с нею значительно легче,
Чем со злобой внутри и вагоном обиды тяжёлой…
Наша жизнь – без портфелей и парт, непрерывная школа…

Сохраните в себе человека, не дайте сломаться…
Научитесь сквозь слёзы, преградам в судьбе улыбаться…
Без оглядки назад, пробиваться сквозь бури и стены…
Просто верьте, что к лучшему ждут впереди перемены!

Пусть сомненья и страх вас не держат в душе кандалами…
Отпускайте людей, что дружили для выгоды с вами…
И простите того, кто толкнул и ушёл, не прощаясь…
Ведь, с приветом от вас, бумеранг скажет всё, возвращаясь…

Не желайте плохого в ответ на обидные речи…
Вы прощайте людей… Жизнь гордыню по-своему лечит…
Нам с небес посылает пилюли святая аптека…
Эффективное средство – в себе сохранить человека…


Ирина Самарина-Лабиринт

Читать полностью…

Стук сердца

​​ЗАЙКА
(Притча)

На опушке леса жила добрая Зайка. Друзей у неё было немало, и она считала их своими родными и близкими. Она всегда была рада помочь каждому в его нужде, и жизнь шла спокойно и счастливо. Зайка чувствовала себя нужной, полной сил и энергии.

Шли годы. Зайка уже не была такой сильной и шустрой, как прежде, но всё ещё считала себя самостоятельной. Однако её здоровье начало давать сбои, и это пугало её.

Семья у Зайки была, но жила она в другом лесу. Пока Зайка была полна сил и окружена друзьями, это не казалось важным. А вот когда она заболела, оказалось, что друзей у неё не так уж и много. Благо семья помогала финансами и связями, положили в больницу, полечили. Зайка выздоровела, и жизнь пошла своим чередом — снова заботы, друзья, она всем нужна.

Рядом с Зайкой поселилась семья Скунсов. Казалось, они были неплохими соседями: заходили, говорили, пели, улыбались — красота! Что ещё нужно для счастья? Зайка была всем довольна.

Но однажды случилось несчастье: загорелось поле Зайки. Пока она бегала и пыталась потушить пожар, сердце не выдержало, и она надолго слегла. Настоящие друзья помогали: приносили еду, лекарства. А вот Скунсы куда-то пропали и долго не приходили. Но услышав, что Зайке совсем плохо, они наконец заглянули в гости. Пока взрослые мило улыбались и разговаривали, дети Скунсов потихоньку забрали у Зайки все её шубки, запасы на «чёрный день» — и ушли. Зайка не расстроилась. Она думала: «Так даже лучше — пусть у них хранится, ведь они хорошие соседи. Позаботятся обо мне».

Но когда Зайке стало совсем плохо, и она уже не могла ходить даже по дому, она попросила Скунсов помочь. Однако те холодно ответили: «У тебя есть семья, пусть они и помогут». «Как же я теперь поеду? — думала Зайка. — И шубки у них, и деньги». Зайка заплакала горько.

Правду говорят: некоторым ты нужен, пока у тебя есть что взять.

© Мила Власюк

@luominen9

Читать полностью…

Стук сердца

​​Эти женщины среди нас. Это наши соседки, наши подруги, наши сестры, наши коллеги, наши кузины. Им не нужно ни наше мнение, ни совет до тех пор, пока они сами о нем не попросят. И если вас так и мучает вопрос о том, почему у женщины столько детей или нет их вообще, помните: вас это не касается.

Читать полностью…
Subscribe to a channel