2096
Стихи, притчи, картинки и многое другое. ✅Наши проекты: @unbattito @lampada9 @UkrainianSongs9
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике
Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍
На связи психолог Галина Турецкая
Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".
Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.
Что вас ждет:
– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.
⚡Психологические практики работают даже если:
– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊
Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке
Зарегистрироваться
#реклама
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе
В книге про Робинзона Крузо написаны мудрые слова от лица человека, который все потерял. Не только имущество, - он оказался в полном одиночестве на необитаемом острове. И многое понял. Вот эти слова Дефо:
"...как полезно было бы каждому из нас, сравнивая свое настоящее положение с другим, еще худшим, помнить, что Провидение во всякую минуту может совершить обмен и показать нам на опыте, как мы были счастливы прежде!
...Я научился смотреть больше на светлые, чем на темные стороны моего положения и помнить больше о том, что у меня есть, чем о том, чего я лишен. И это доставляло мне минуты невыразимой внутренней радости.
Я говорю об этом для тех несчастных людей, которые никогда ничем не довольны, которые не могут спокойно наслаждаться дарованными им благами, потому что им всегда хочется чего-нибудь такого, чего у них нет.
Все наши сетования по поводу того, чего мы лишены, проистекают, мне кажется, от недостатка благодарности за то, что мы имеем."
«То, что мы пережили, не определяет, кем мы станем; это наш выбор.»
— Опра Уинфри
«Настоящее лидерство — это способность слушать и понимать, а не только говорить.»
— Хиллари Клинтон
«Смех — это самая мощная сила, которую мы имеем для исцеления.»
— Эллен Дедженерес
«Ты никогда не будешь свободен, если не будешь бороться за свободу других.»
— Роза Паркс
В 1968 году американский этолог Джон Кэлхун провёл один из самых пугающих экспериментов в истории поведенческой науки. Он назвал его «Вселенная-25» — модель идеального общества, где мыши должны были жить в раю.
Кэлхун построил замкнутое пространство, рассчитанное на 3840 грызунов. В этом «мире» было всё: неограниченная пища, свежая вода, постоянная температура, полная безопасность, чистота и медицинский контроль. Ни болезней, ни хищников, ни конкуренции за ресурсы.
В загон поселили четыре пары мышей.
Вначале всё шло идеально: популяция росла, мыши обустраивались, заботились о потомстве. Но на пике — когда численность достигла около 2200 особей — начались необратимые изменения.
Самцы теряли интерес к самкам и защите территории. Многие становились апатичными или агрессивными. Самки отказывались от воспитания детёнышей — а иногда и убивали их. Выродилась новая категория — так называемые «красивые мыши»: физически ухоженные, с идеальной шерстью, но полностью пассивные. Они не дрались, не спаривались, не воспитывали потомство. Их интересовала только еда, сон и уход за собой.
Общество распалось. Социальные связи разрушились. Воспроизводство остановилось. Даже когда численность резко снизилась и ресурсы по-прежнему были в избытке — мыши уже не могли вернуться к нормальному поведению.
К 1780 дню эксперимента погибла последняя мышь.
Эксперимент Кэлхуна стал метафорой не только для биологов, но и для философов, социологов, урбанистов. Он показал: в условиях полного изобилия, где исчезают вызовы, борьба и необходимость адаптироваться, общество теряет смысл, цель и способность к выживанию.
То, что задумывалось как утопия, обернулось тишиной вымершего рая.
Постоянно адаптируясь и меняя стиль, вы сумеете избежать ловушек и не попасть в капкан своих прошлых бед. Как раз в тот момент, когда людям покажется, что они вас знают наизусть, вы внезапно изменитесь.
Читать полностью…
Один из самых жестоких в истории социальных наук экспериментов был поставлен в декабре 1970 года над группой студентов Принстонской семинарии, которые готовились стать священниками пресвитерианской церкви.
Каждого студента попросили прийти в другое здание и сделать краткий доклад на тему притчи о добром самаритянине. Эта библейская история повествует о еврее, которого по пути из Иерусалима в Иерихон ограбили и избили разбойники, а затем бросили умирать у дороги. Через некоторое время мимо прошли священник и левит, но не обратили на него внимания. В отличие от них самаритянин остановился, помог несчастному и спас ему жизнь. Мораль притчи в том, что о достоинствах людей нужно судить по их делам, а не по религиозным убеждениям.
Энергичные юные семинаристы поспешили в лекционный зал, размышляя на ходу, как лучше объяснить мораль притчи о добром самаритянине. Но экспериментаторы посадили на их пути человека в лохмотьях: он сидел в дверном проеме, опустив голову и закрыв глаза. Завидев студента, «жертва» начинала кашлять и жалобно стонать.
Большинство семинаристов даже не остановились, чтобы спросить, все ли с ним в порядке, не говоря уже о том, чтобы предложить помощь.
Эмоциональный стресс, вызванный необходимостью спешить в лекционный зал, заглушил моральное обязательство помочь страдающему незнакомцу.
В 1202 году, итальянский математик Леонардо Фибоначчи, пытаясь объяснить рост популяции кроликов, вывел универсальную числовую последовательность, которую впоследствие назвали "золотое сечение" или "спираль Фибоначчи". Этому средневековому ученому удалось описать цифрами одну из мистических тайн Природы, которую до того никто не замечал. Хотя, примеры находятся вокруг нас повсюду: и в небе, и на Земле.
Спирали космических галактик поддаются описанию числами Фибоначчи. (Несколько подобных спиральных рукавов имеет Млечный Путь). Эти же спирали можно увидеть в строении подсолнуха: семена в его цветке организованы как два набора спиралей — короткие, идущие по часовой стрелке от центра, и более длинные — против часовой стрелки. Если считать их последовательность, то обнаружатся числа Фибоначчи.
Тоже самое иллюстрирует расположение семян в пушистых "нимбах" одуванчиков. Причем, это не просто гармоничный "дизайн - "схема Фибоначчи" обеспечивает максимальный эффект их рассеивания ветром. Даже листья одуванчика расположены согласно математическому принципу. Градус их отклонения таков, что каждый лист получает максимум солнечного света, не затеняя остальные. Эта же закономерность "золотого соотношения" встречается у большинства растений при росте ветвей и корневой системы. Есть оно и в строении некоторых частей тела человека...
Ричард Фейнман, американский физик, лауреат Нобелевской премии 1965 года, сказал по этому поводу, что "каждый узор и размер, созданный Природой, каждый кусочек её ткани - украдкой показывает организацию всего прекрасного гобелена".
❗️Стараться надо меньше
Подруга повезла сына на море. Модный 12-летний парень, почти подросток. Вышел на пляж, надув губы: «Фу, тут водоросли и ни одного парашюта! Вот в Дубае зимой были парашюты».
Подруга в панике: «Что делать? Он даже купаться не хочет!»
Я отвечаю: «Попробуй местный лимонад и хачапури. Это всё, что могу посоветовать».
Другая знакомая: «Дочка сказала, что у нас дома свинарник. А я зашиваюсь – отчёты, больницы, спорт. Может, и правда надо было вместо зала пылесосить...»
Ещё один друг: «Дочь спрашивает с кислой физиономией: "Ну чтооо, в июне ты мне купишь x-box, или опять нет денег?"»
Деньги и правда на исходе. Но теперь он чувствует себя не отцом-героем, а банкротом-предателем.
Короче. Это ловушка.
В неё попадают именно те, кто старается больше всех. Кто читает книжки про детские травмы, боится быть «холодным родителем» и живёт с чувством вины.
А надо – меньше стараться.
Ребёнок – плохой критик. Особенно подросток. Он уверен, что вымытые полы, деньги, забота и терпение появляются из воздуха. Что если чего-то нет – то это назло ему.
Пока сам не поймёт, что это не так.
И да, иногда ему полезно услышать:
«Не нравится море? Отлично. Но отпуск портить не надо – мне вот нравится».
Или:
«Грязно? Возьми тряпку, солнышко. Мне тоже лень, но я устала».
И даже:
«Я что, печатаю деньги?» – можно вернуть в обиход. Потому что не печатаем.
Дети должны знать: деньги зарабатываются тяжело, хачапури не с неба падает, и не у всех пап – заводы. У большинства – работа и усталость.
Их благодарность – это не обязанность. Но мы можем её потихоньку показывать.
Говорить спасибо. Учить. Без нотаций. Без «неблагодарный». Он не неблагодарный – он просто не в курсе.
А мы – в курсе. И если кто-то в этой семье заслужил хачапури с двойной начинкой – это вы 😊
Внимание ученики 1-9 класса и их родители!
С 1 июня стартует бесплатная 3-х месячная программа по углубленному изучению школьных предметов с 1 по 4 класс, с 5 по 8 класс и с 9 по 11 класс от резидента Сколково.
Программа предлагает подтянуть знания по основным предметам:
— Математика: 83% учеников повышают оценку до 4 или 5 за 2 месяца
— Подготовиться к контрольным и ВПР
— Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ без стресса
— Русский язык: средний балл ВПР 87 при общешкольном показателе 65
— Английский: 72% учащихся переходят на уровень выше за 4 месяца
Для участия достаточно заполнить заявку.
Жмите "Записаться"
Записаться
#реклама 16+
mrqz.me
О рекламодателе
Наверное, вы замечаете рекламу в канале — это не мои личные рекомендации. Лучше просто воспринимать их как обычную рекламу, вроде той, что появляется на YouTube: пролистнули и забыли 😊
Читать полностью…
Культура, традиции
Вот одна из самых известных и красивых субботних песен:
🎶 Shalom Aleichem – "Мир вам, ангелы"
🕊 Эта песня поётся в начале трапезы в пятницу вечером –
чтобы поприветствовать ангелов Шаббата, которые, по преданию, приходят в дом с миром.
📜 Оригинал на иврите + транскрипция:
Shalom aleichem mal'achei hasharēt
(Mир вам, ангелы служения)
Mal'achei Elyon
(Ангелы Всевышнего)
Mi-melech malchei ha-melachim
(От Царя царей царей)
Ha-Kadosh Baruch Hu
(Свят Он, благословен Он)
📖 Перевод на русский:
Мир вам, ангелы служения,
Ангелы Всевышнего,
От Царя, Царей всех царей –
Свят Он, благословен Он.
Дальше поётся:
Боахем ле-шалом – "Приходите с миром"
Бирхунй ле-шалом – "Благословите нас миром"
Цетхем ле-шалом – "Уходите с миром"
🌟 Что символизирует?
Согласно мидрашу, в пятницу вечером два ангела сопровождают каждого еврея домой из синагоги:
– Если в доме светло, накрыт стол, царит мир – добрый ангел говорит: "Пусть так будет и в следующую субботу!" И злой ангел отвечает "Амин".
– Если дома беспорядок и ссоры – наоборот.
Поэтому эту песню поют, встречая Шаббат с миром и благословением.
#культура
#традиции
Сухое дерево
Каждый день птица укрывалась в ветвях сухого дерева, стоявшего посреди необъятной пустыни. Это было её единственное убежище.
Но однажды налетел ураган и вырвал дерево с корнем. Бедной птице пришлось подняться в небо и пролететь сотни миль в поисках нового пристанища.
Наконец она достигла сада, где журчала вода, и плодовые деревья склонились под тяжестью плодов.
Если бы старое сухое дерево уцелело, никакая сила не заставила бы птицу покинуть его.
Одна моя знакомая уволилась с работы.
Она пахала без выходных почти по 10-12 часов в день. Справлялась с самыми трудными заданиями. Разгребала ошибки других и исправляла чужую работу. Терпела молча закидоны начальника-самодура.
Прилежно и ответственно готовилась к проверкам и фактически спасала всю организацию своим профессионализмом. И никогда не скандалила и не ныла. А получала немного.
Ну вот, она приняла решение. Нашла другую работу, где больше платят. И написала заявление, никого не укоряя и не обвиняя. Просто поставила перед фактом. Проработав десять лет, заметьте.
Знаете, там много людей увольнялось. Работа сложная и тяжёлая. И их без проблем увольняли, мол, скатертью дорога!
А на Лену накинулись с необычайной ненавистью и злобой. Ее не хотели отпускать. Ее обвинили!
Ей сказали: «вы всех предали! Вы нам нож в спину воткнули! Вы нас подставили! Вы обманули наши ожидания! Вы нас бросили! Как это низко и подло! Кто же теперь согласится за такие копейки такую работу делать? Кто сможет справиться с такой кучей работы? Как это подло с вашей стороны!».
Вот так и бывает. Когда хороший, ответственный, честный и трудолюбивый человек уходит, вернее, сбрасывает ярмо рабства, его же и обвинят. К нему же проникнутся ненавистью те, кто безжалостно его эксплуатировал.
Плохого преспокойно отпустят и даже помашут вслед добродушно. Без него только легче будет.
А хороший пусть только посмеет уйти! На него выльют ушат грязи, бочку претензий и цистерну обвинений. И потом будут мстить и репутацию портить. Дескать, он всех бросил и подставил. Посмел уйти, когда на нем все держалось!
Так говорят о хороших сотрудниках, хороших мужьях и жёнах, хороших врачах и других специалистах, которых безжалостно эксплуатировали за три копейки. Или задаром. Ехали на них гуртом, свесив ноги. И вот те нате, человек посмел бросить тележку и уйти! Как это подло!
Подло не платить человеку нормально. Заставлять его работать круглосуточно. Вешать на него все проблемы. Не давать отдохнуть. Не замечать его усилия и громадный труд…
Но со скандалом обычно уходят хорошие люди. Вернее, скандалят те, от кого эти люди ушли. Потому что очень обидно потерять раба.
Но это доказывает, что вы правильно ушли. Раз на вас все держалось, как выяснилось. Но вам за это ничего не давали. И не собирались давать.
©️Анна Кирьянова
Кто такой хороший человек?
Это не просто «добрый» или «с хорошим сердцем».
Хороший человек — это тот, кто:
✔️ честен
✔️ надёжен
✔️ трудолюбив
✔️ воспитан
✔️ уважает природу
✔️ не лезет в чужую жизнь
✔️ заботится не только о себе, но и об окружающих
Без громких слов.
Без показухи.
Просто делает своё дело, держит слово, уважает границы и приходит на помощь, когда нужно.
Такие люди не бросаются в глаза — но именно они создают вокруг себя атмосферу доверия и спокойствия.
Прежде чем осудить
Это случилось в давние времена, хотя могло бы произойти и сегодня.
Собрались люди, чтобы обсудить, как наказать бедняка, укравшего немного зерна с поля. И пригласили на совет старца – мудрого, уважаемого.
Он сперва отказался. Но позже всё же пришёл – с мешком за спиной. Мешок был старый, и из него сыпался песок.
Люди удивились:
– Отче, что это у тебя?
А он тихо ответил:
– Иду судить другого, а мои собственные грехи сыплются за мной.
Эти простые слова заставили всех задуматься. Стыдно стало. И вместо сурового суда бедняку помогли – поняли, что вовремя не дали ему работы, не поддержали. А он всего лишь хотел выжить.
Как научиться выступать: 9 простых уроков
Публичные выступления пугают многих. Кто-то боится забыть текст, кто-то — растеряться перед аудиторией. Но хорошая новость в том, что уверенно выступать может научиться каждый. Вот 9 ключевых уроков, с которых стоит начать.
Урок № 1.
Понятно излагать мысли может каждый
Умение ясно выражать свои идеи — это навык, а не врождённый дар. Он развивается с практикой. Если вы учитесь говорить просто и понятно, вы уже на пути к уверенным выступлениям.
Урок № 2.
Волнение — не враг, а сигнал
Тревога перед выступлением — нормальна. Её можно ослабить с помощью репетиций, правильного дыхания и уверенной осанки. Регулярные тренировки делают страх привычным и управляемым.
Урок № 3.
Знайте свою роль и цель
Прежде чем выйти на сцену, задайте себе три вопроса:
1. Кто вы в этом выступлении?
2. С какой целью вы говорите?
3. Кто ваши слушатели?
Чёткие ответы помогут выстроить выступление точно и по делу.
Урок № 4.
Сильное начало — сильный финал
Продумайте первые и последние фразы особенно тщательно. Отличный приём — связать начало и конец, чтобы выступление звучало как единая, завершённая история.
Урок № 5.
Говорите через истории
Даже сухие факты могут «ожить», если преподнести их через истории. Люди запоминают эмоции, персонажей и повороты сюжета лучше, чем сухую статистику.
Урок № 6.
Придерживайтесь принципа SUCCESs
Хорошая история должна быть:
Simple — простой,
Unexpected — неожиданной,
Concrete — конкретной,
Credible — достоверной,
Emotional — эмоциональной,
Story — оформленной в виде рассказа.
Проверьте свою речь по этим пунктам.
Урок № 7.
Цифры и цитаты — дозировано
Яркие факты, сильные цитаты и точные цифры делают речь убедительнее. Но используйте их аккуратно: перенасыщенность перегружает восприятие.
Урок № 8.
Естественность побеждает зубрёжку
Идеально вызубренный текст часто звучит неискренне. Позвольте себе говорить живо. Но первый и последний абзацы стоит выучить наизусть — именно они создают первое и последнее впечатление.
Урок № 9.
Будьте готовы к непредвиденному
Что-то обязательно пойдёт не так: микрофон откажет, кто-то зазевал, вы забудете слово. Это не повод терять уверенность. Главное — помнить, зачем вы на сцене. Всё остальное — детали.
Хорошее выступление — это результат подготовки, честности и живого контакта с аудиторией. Практикуйтесь, ошибайтесь, учитесь — и со временем сцена станет местом силы, а не страха.
Смеху посвящено множество научных исследований — и в медицине, и в психологии. Вот несколько наиболее известных и интересных из них:
1. Исследование Нормана Казинса
Кто: Норман Казинс — американский журналист, которому диагностировали тяжёлое воспалительное заболевание (коллагеноз).
Что он сделал: Вместо лекарств он начал ежедневно смотреть комедии и смеяться.
Результат: Утверждал, что смех помог ему значительно улучшить самочувствие.
Важно: Его случай стал началом интереса науки к "смехотерапии", хотя он сам не был врачом.
2. Исследование Университета Лома Линда (Калифорния)
Учёный: Ли Берк, профессор медицины.
Что изучали: Как смех влияет на гормоны стресса, иммунитет и уровень эндорфинов.
Результаты:
Снижается уровень кортизола.
Повышается уровень бета-эндорфинов и гормона роста.
Активизируются иммунные клетки (например, NK-клетки – natural killers).
Вывод: Смех запускает цепную реакцию оздоровительных процессов.
3. Исследования в Японии: "Смех и диабет"
Где: Университет Осаки.
Что изучали: Как смех влияет на уровень сахара в крови у диабетиков.
Метод: Пациенты ели еду и потом либо смотрели лекцию, либо комедию.
Результат: У тех, кто смотрел комедию, уровень сахара в крови был ниже.
Вывод: Смех помогает регулировать метаболизм.
4. Смехотерапия в онкологии
В ряде больниц (в США, Израиле, Германии) используют "терапию клоунов" для детей и взрослых с онкологическими заболеваниями.
Результаты:
Улучшается настроение пациентов.
Снижается потребность в обезболивающих.
Улучшается сон и аппетит.
Хотя смех не лечит рак, он помогает справляться с его последствиями и повышает эффективность традиционного лечения.
Вывод:
Наука не считает смех лекарством, но подтверждает: он оказывает мощное психосоматическое воздействие. Это как бесплатное "вспомогательное средство", которое активирует внутренние ресурсы организма.
В турагентство на удаленку требуются стажеры
Клиентов предоставим. Можно без опыта и совмещая с основной работой или декретом.
С нас обучение с гарантированной стажировкой.
Доход после обучения:
от 50 000₽ до 220 000₽. Оплата в процессе обучения зависит от вашей вовлеченности.
Задачи:
Помогать людям организовывать путешествия:
подбор самых выгодных предложений на отдых со скидкой до 50% в новых сервисах бронирования.
Условия:
✅ Без опыта — обучение с нуля за 2 месяца, первые выплаты в среднем в течение 2 недель;
✅Удаленная работа или совмещение с офисом (по желанию, зависит от вашего города).
Хотите проверить, подойдет ли это вам? Регистрируйтесь на бесплатный вводный урок, на котором узнаете:
— как подбирать туры для себя и близких с выгодой до 40%
— как получать комиссию 7-10% с каждого тура.
Узнать больше
#реклама 16+
via-tourism-school.space
О рекламодателе
Нетопыть и Хорьки
Нетопырь упал на землю и попал в лапы Хорьку. Поняв, что находится на грани гибели, он стал молить о пощаде. Хорек сказал, что не может отпустить его, поскольку Хорьки по природе своей враги всем птицам. На это Нетопырь отвечал, что он вовсе не птица, а мышь. Ему удалось убедить Хорька и освободиться. Однажды, упав еще раз, Нетопырь был пойман другим Хорьком. Снова он умолял не есть его. Второй Хорек заявил, что ненавидит всех мышей. Но зверек стал убеждать его в том, что он вовсе не мышь, а Нетопырь. Ему удалось спастись и в этот раз. Вот так он дважды спасся, просто меняя имена. Эта басня показывает, что не всегда необходимо придерживаться одной и той же тактики. Наоборот, применяясь к обстоятельствам, мы можем лучше избежать опасности.
Эзоп «Басни» (VI в. до н. э.)
Когда неприятность приходит со стороны, мы на это не так сильно реагируем. Мы к этому внутренне готовы. Когда неприятность, зло, обман приходит от близкого человека - это ранит нас всегда сильнее... именно потому заповедь возлюбить ближнего более трудная. Любить "далекого" легче...
Читать полностью…
Реакция
Как-то раз ученик пришел к учителю за советом:
— Вчера у меня случился спор с одним человеком и тот в гневе меня ударил. Как мне следовало поступить?
— Как ты поступишь, ели будешь идти по лесу, и тебя ударит упавшая сухая ветка? – в свою очередь спросил учитель.
— Как я поступлю? – недоуменно прошептал ученик. – Никак. Отряхнусь и пойду дальше. Это же дело случая, что я в этот момент оказался под деревом.
Выслушав его учитель заметил:
— Ты сам знаешь ответ на свой вопрос. Человеческая агрессия – это такая же сухая ветка, которая не должна тебя тревожить. Отряхнись и иди дальше своей дорогой.
Один молодой музыкант несколько лет учился у знаменитого профессора-скрипача игре на скрипке. Много часов ушло на учёбу и упражнения. Наконец наступило время для его выступления. В концертном зале собралось много людей. После окончания концерта многие теснились около дебютанта, желая поздравить его с удачным выступлением. Один из подошедших сказал молодому скрипачу: "Ваша игра была очень вдохновенной, моя душа и сердце сегодня наслаждались. Но мне хотелось бы знать одну вещь: почему во время игры ваши глаза были всё время устремлены ко второму ярусу?"
- "Там сидел мой учитель,- ответил молодой скрипач,- и я всё время следил за выражением его лица. Видя его улыбку, я знал, что мой учитель был мною доволен, и это ещё больше вдохновляло меня".
Это хороший пример для нас. Нам надо постоянно устремлять наш взор на Иисуса Христа, и жить, трудиться, делать всё так, чтобы видеть улыбку одобрения на Его божественном лице!
"С терпением будем проходить предлежащее нам поприще, взирая на начальника и совершителя веры, Иисуса" (Евреям 12:1-2).
Жизнь иногда бьёт нас, это, конечно, очень неприятно, но придёт день, когда ты поймёшь, что ты не жертва, а боец, что справишься со всеми своими бедами.
Читать полностью…
Боль после расставания или утраты — это настоящая, глубокая и нормальная часть человеческого опыта. Помогают не таблетки и алкоголь, а другие, более бережные и настоящие способы:
🌿 Что действительно помогает справиться с болью:
1. Прожить чувства, а не глушить их.
– Дать себе поплакать, написать, поговорить. Не пытаться быть "сильным", если внутри больно.
– Чувства пройдут, если их прожить. Если не прожить — останутся внутри надолго.
2. Разговор с тем, кто выслушает.
– Друг, психотерапевт, близкий человек. Просто чтобы тебя услышали без осуждения и советов.
– Иногда даже разговор с собой вслух или письмо (к себе или к бывшему) помогает вылить накопившееся.
3. Движение и забота о теле.
– Прогулки, спорт, тёплая ванна, вкусная еда, массаж — всё, что говорит телу: «Я с тобой, мне важно, чтобы ты был в порядке».
4. Творчество.
– Пиши, рисуй, пой, стучи по барабану — выпускай боль в безопасной форме. Из этого рождаются очень живые вещи.
5. Новые смыслы и опора.
– Вера, природа, книги, дети, цели, мечты, служение, забота о других — всё, что возвращает ощущение: «Жизнь не кончилась. Я ещё жив. Я нужен».
Это не «быстро» и не «по щелчку». Но это работает глубоко. И с каждым разом, с каждой слезой или строкой, боль теряет свою власть.
Приговор судьи
Один купец ехал во Франкфурт на ярмарку и по дороге, на улице одного из поселков, потерял кошелек, в котором было 800 гульденов. Значительная сумма по тем временам. Лошадь тогда стоила 40 гульденов. Поэтому потеря денег, за которые можно было приобрести 20 лошадей, это, сами понимаете, досадная потеря.
Шел по той дороге местный плотник и нашёл тяжеленький кошелек. Принес его домой. Никому о нём не сказал, а спрятал в ожидании появления хозяина утраченного кошелька – придётся же отдавать. А если не согласится – то другое дело. Но при любых обстоятельствах нужно подождать…
В ближайшее воскресенье священник объявил в церкви, что потеряно 800 гульденов и тому, кто их найдет и вернёт, выплатят 100 гульденов вознаграждения. Честный плотник принес деньги пастору. Тот попросил, чтобы пришел купец. Торговец прибыл. Взял кошелек. Перечислил деньги и дал плотнику не обещанных 100 гульденов, а всего лишь 5, и сопровождал это очень обидными словами: «А сто гульденов ты взял без разрешения сам, потому что в кошельке было 900 гульденов!». Таким бесчестным образом жадный торгаш решил схитрить и сэкономить.
Плотник, разумеется, возмутился, что его обвиняют в воровстве и заявил: «Я ни одного гульдена не взял, не то чтобы сотню. Я человек верующий». Священник подтвердил, что плотник, действительно, порядочный и глубоко верующий человек, соблюдающий заповеди Божьи, и поэтому он не мог взять эту сотню гульденов. Но алчный купец настаивал на своём.
Спорили они долго, и тогда священник отвел и плотника, и купца в суд города Франкфурта. Дело рассматривалось несколько дней и стало для горожан предметом многочисленных кривотолков. Поэтому в день заседания суда и оглашение приговора здание суда было переполнено. Всех интересовало, чем завершится денежный спор.
Судья сначала спросил купца: «Ты можешь поклясться, что потерял именно 900 гульденов?». Купец даже глазом не моргнул, положил руку на Библию и поклялся. В то время присяга на Библии, это было, ну, очень серьезное дело.
Затем судья обратился к плотнику: «А ты можешь поклясться, что нашел 800 гульденов?»
Честный мастер спокойно положил руку на Библию и тоже поклялся.
После этого судья объявил свое решение: «Дело очевидно. Кошелек, найденный плотником не принадлежит купцу, потому что он потерял 900 гульденов. Поэтому кошелек и 800 гульденов передаются плотнику и он может распоряжаться деньгами по своему усмотрению. Купцу же предстоит продолжить поиск своего кошелька, в котором было 900 гульденов!».
Так купец лишился денег и по случаю честного имени. Приговор судьи оказался мудрым и справедливым, потому что жадность и зло наказали себя самого.
#притча
10 энергетических практик, которые изменят вашу жизнь
Меня зовут Дарья Мэджик. Я психолог, педагог и Мастер Учитель Рейки.
Приглашаю вас на бесплатный марафон.
За 4 дня вы
✅ сделаете диагностику 8 сфер жизни и наполните их ресурсом для первых результатов
✅ уделите внимание своему внутреннему состоянию, выровняете эмоциональный фон и повысите уровень энергии
✅ узнаете, как с помощью энергии улучшить здоровье, сделаете практику на укрепление всего организма
✅ поймете, от чего зависит гармония в отношениях и выполните сеанс на их улучшение
✅ освободитесь от денежных блоков и запретов, чтобы легко привлекать изобилие в свою жизнь
а также познакомитесь с методикой Рейки и поймете, подходит ли вам эта система самопознания.
Вас ждут 10 мощных практик и уникальные знания, которые я нарабатывала в течение 5 лет.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
garmoniyasreiki.ru
О рекламодателе
Когда "дружба" разрушает
Некоторые женщины с нарциссическими чертами мастерски маскируют контроль, зависть и чувство превосходства под заботу.
Они вроде бы поддерживают…
Но после общения с ними ты чувствуешь себя меньше, глупее, неувереннее.
Вот 5 неочевидных, но разрушительных способов, которыми они действуют, притворяясь подругами:
1. Пассивная агрессия под видом заботы
«Ты, конечно, можешь попробовать… но это не так просто, не для всех».
Слова звучат как поддержка, но на деле — посев сомнений.
Им невыгодно, чтобы ты становилась сильнее.
2. Сравнение, чтобы обесценить
«Ты молодец, путешествуешь, живёшь в своё удовольствие! А я в твоём возрасте уже двоих родила и карьеру сделала».
Комплимент? На первый взгляд — да.
Но по сути — твои достижения обесценены и принижены.
3. Демонстративное превосходство
«Попробуй, конечно… А если вдруг понадобятся деньги — обращайся. У меня-то с этим всё в порядке».
Это не про помощь. Это про то, кто здесь «выше».
4. Поддержка — только пока ты «внизу»
Когда тебе тяжело — она рядом.
Но стоит тебе расцвести — отдаляется, холоднеет, начинает соревноваться.
Ей важно быть сильнее, нужнее, мудрее. Не равной.
5. Псевдоинтимность
Она делится «своим», чтобы ты раскрылась.
А потом использует твои откровения — против тебя. В споре, за спиной, когда ей выгодно.
Это не близость. Это сбор улик.
Если ты узнала такую «дружбу» — это не паранойя. Это правда.
Ты не обязана терпеть.
Ты достойна отношений, где тебя поддерживают, а не ломают.
Сталкиваясь с потерей, постарайтесь не потерять себя. Когда в вашей жизни случается трагедия, не позволяйте духу уныния превратить в трагедию всю вашу жизнь. Когда приходит разочарование, научитесь снова очаровываться. Когда подступает депрессия, поднимите голову, и вы почувствуете себе гораздо лучше.
Читать полностью…
Сохраните в себе человека
Владимир Ток
Сохраните в себе человека.
Это трудно, но горче того,
Мы живём задыхаясь от бега,
И не можем понять одного —
Что во всей этой гонке жестокой
И победа не стоит гроша,
Если где-то в грязи, под ногами
Погибает большая душа.
Сохраните в себе человека.
С добрым сердцем шагайте вперёд.
И тогда вам любая помеха
Незначительной раной пройдёт.
В карусели случайных событий,
Никогда не теряйте лица.
Сохраните в себе человека!
Берегите его до конца.
В жизни нужнο иметь οдин важный пpинцип — всегда бpать тpубку, если вам звοнит близкий челοвек
Даже если вы на негο обижены, даже если не хотите pазгοваpивать, и уже тем бοлее если вы пpοстο хотите пpοучить. Нужнο οбязательнο взять тpубку и выслушать тο, чтο οн хοчет вам сказать. Вοзмοжнο, этο будет чтο-тο пο-настοящему важнοе. А жизнь слишкοм непpедсказуема, и ктο знает, услышите ли вы еще кοгда-тο этοгο челοвека внοвь.
