Управа района Отрадное города Москвы

04 Nov 2024 10:00

🇷🇺 4 ноября Россия отмечает День народного единства — праздник, который напоминает нам о важнейшем этапе в истории нашей страны. Этот день символизирует сплочённость народа перед лицом серьёзной угрозы, и его корни уходят к началу XVII века.

🇷🇺 День народного единства напоминает нам о том, что даже в самые трудные времена Россия всегда находила в себе силы объединиться ради будущего. Этот праздник подчеркивает важность единства, солидарности и патриотизма, которые и сегодня остаются актуальными для нашей страны.

Управа района Отрадное города Москвы

02 Nov 2024 10:02

Предупреждаем: вредные привычки — убивают. Одноразовая тара — тоже вредная привычка. Она убивает здоровье планеты.

Перестань травить планету. Откажись от вредной привычки и позволь планете быть чистой 🌏

Управа района Отрадное города Москвы

01 Nov 2024 10:01

ЗИМА БЛИЗКО ❄

А если точнее, через месяц

Но мы нашли способ (и не один), как замедлить время и на чуть-чуть вернуться во времена, когда температура была +27°.

Ловите подборку!

Управа района Отрадное города Москвы

31 Oct 2024 15:01

УРА 🥳 Открылись!🎉
Детский центр ЛавКидс
🚶‍♀️‍➡️По адресу:Березовая аллея 5А,стр 5
Приглашает ребят на занятия!

🤖робототехника
🎨Арт-мастерская
🎓подготовка к школе
🕺логоритмика
🗣️логопед-дефектолог
😍детский психолог

-Индивидуальные занятия / занятия в группе (до 6 человек в группе)
-удобное расписание
-доступные цены
-индивидуальный подход к каждому ребенку
-высококвалифицированные специалисты

Подробности можно узнать у администратора
+7 (915) 127-88-55
https://lav-kids.ru/

Управа района Отрадное города Москвы

31 Oct 2024 10:11

🚀 1 день до старта Всероссийской просветительской акции «Большой этнографический диктант 2024».

📍 Оцените свои знания в истории, культуре и традициях народов, проживающих в России. Примите участие в Большом этнографическом диктанте с 1 по 8 ноября 2024 года!

📍 Традиционно Акция пройдет в офлайн и онлайн форматах.

📍 Задания Диктанта состоят из 20 общефедеральных вопросов для участников до 16 лет и 30 — для участников от 16 лет, включающих в себя 20 вопросов общефедеральной части и 10 уникальных для каждого субъекта России, а для заграничных площадок — о местах, связанных
с Россией за пределами Российской Федерации.

📍 Общая сумма баллов за Диктант — 100, максимальное время выполнения заданий — 45 минут.

📍 Правильные ответы на задания Диктанта будут опубликованы на сайте Диктанта до 13 ноября 2024 года.

Время узнать много нового о народах России!
_____
👥 Народов много — страна одна
🔔 с 1 по 8 ноября 2024
🔍 miretno.ru

Управа района Отрадное города Москвы

30 Oct 2024 15:29

Это Василий, несёт службу на Запорожском направлении. Когда-то он робко посматривал за военными, строившими позиции. Когда у парней были перебои с провиантом, кот посчитал своим долгом позаботиться о них. Пошел на охоту и принес зайца. Теперь Василий - полноценная штатная единица, несет службу наравне со всеми: гоняет мышей, охраняет обувь от чужих котов, следит, чтобы молоко не скисало.

У нас открыт постоянный сбор на нужды пушистых бойцов. Если вы тоже хотите им помогать, укажите в назначении платежа "пушистикам".

🤝 Как Я могу ПОМОЧЬ мобилизованным на фронте?

Управа района Отрадное города Москвы

30 Oct 2024 10:09

😻 Как подготовить питомца к осени и зиме: ветеринарные врачи Москвы поделились рекомендациями для ответственных владельцев

✅Сводить пушистого друга на диспансеризацию после сезона отпусков. Сделать это можно в любой из 26 государственных ветклиник.

✅Подготовиться к «сезону грязных лап» и приобрести защитную одежду. Специальная обувь поможет уберечь лапы от реагентов, а комбинезоны-дождевики — от грязи на шерсти.

✅Запланировать визит к грумеру во время осенней линьки.

✅Обрабатывать собак от клещей вплоть до наступления минусовых температур.

Управа района Отрадное города Москвы

29 Oct 2024 13:00

🚗 Автовладельцам советуют начать менять летнюю резину.

При температуре ниже +5-7 °C она твердеет, поэтому тормозить становится сложнее, а зимняя не теряет сцепления с дорогой. Это особенно важно в гололед и непогоду.

Управа района Отрадное города Москвы

29 Oct 2024 08:00

🍂 На улице всё холоднее, световой день всё короче, а настроение из-за этого – всё тоскливее. Знакомо? Скорее всего, вас посетила осенняя хандра.

По статистике, осенняя хандра (или осенняя депрессия, как это состояние называют психологи) случается примерно у каждого пятого жителя страны. Становится уже чуть легче, когда осознаёшь, что ты такой не один, правда? И всё-таки побороть это состояние можно и нужно.

В карточках делимся советами, как провести нынешний сезон приятнее и продуктивнее, несмотря на переменчивую погоду 👆

Управа района Отрадное города Москвы

28 Oct 2024 15:09

🔥 Начинаем шестидневную рабочую неделю!

Да, на этой неделе суббота, 2 ноября, - рабочая.

Многие до сих пор не поняли, почему, и куда какой выходной перенесли.

Объясняем - выходной день субботы 2 ноября был перенесён на 30 апреля, благодаря чему весной мы отдыхали с 28 апреля по 1 мая без перерыва. Только этого уже никто не помнит😊

Не будьте грустным котиком: отдыхаем 3 ноября, в воскресенье, и 4 ноября, в праздничный понедельник.

Управа района Отрадное города Москвы

28 Oct 2024 10:06

🧑 Услуги для москвичей старшего поколения

В офисах «Мои Документы» 🗂 жителям пенсионного возраста доступен широкий спектр услуг.

Какие именно? Рассказали в карточках.

🧡С заботой, Мои Документы - ул. Декабристов, д. 12

Управа района Отрадное города Москвы

26 Oct 2024 11:01

Что будет, если люди начнут жить на 40%? Есть блюда, готовые на 40%, читать 40 страниц из 100, сбривать только 40% бороды?

Этого явно будет недостаточно. А хорошо ли сортировать отходы только на 40%?

Управа района Отрадное города Москвы

25 Oct 2024 16:01

🍂 Уверены, вы точно замечали этих людей осенью!

Управа района Отрадное города Москвы

25 Oct 2024 11:10

Отдел МВД России по району Отрадное г. Москвы приглашает граждан на службу в полицию

Управа района Отрадное города Москвы

24 Oct 2024 17:01

В пойме реки Яузы создан самый большой линейный парк в Европе протяжëнностью около 20 км

Это один из крупнейших проектов города, который мы реализуем с 2016-го.

📍 В этом году к 13 уже благоустроенным участкам парка "Яуза" добавили ещё два — вдоль Сельскохозяйственной улицы и Тенистого проезда.

Здесь сделали дорожно-тропиночную сеть с разными типами покрытий, модернизировали систему освещения.

Благоустроили территорию вокруг ротонды "Храм Воздуха", отремонтировали пять мостиков и сделали один новый.

▶️ Парк "Яуза" — единый рекреационный маршрут от МКАД до Ростокинского акведука с выходом к Лосиному Острову, Главному ботаническому саду РАН, Сокольникам и ВДНХ. В нём в том числе есть:

🟣 благоустроенные променады и транзитные тропы для неспешных прогулок по живописным местам;

🟣 беговые и велодорожки, детские и спортивные площадки;

🟣 спортивные кластеры со скейт-парками, памп-треками, площадками для командных видов спорта, зонами для воркаута.

🌳 Недавно мы также закончили обновление больше 20 км гранитных набережных Яузы. В перспективе рассмотрим возможность привести в порядок участок поймы реки на Лосином Острове и ряд других небольших территорий.

Управа района Отрадное города Москвы

02 Nov 2024 13:02

В День народного единства, 4 ноября, парковаться на всех улицах города можно будет бесплатно
 
🅿️ Накануне, 3 ноября, будет действовать воскресный режим. Платно только на улицах с тарифами 380, 450 и 600 рублей в час, а также в зонах динамического тарифа.
 
Парковки со шлагбаумом работают в обычном режиме во все дни.

Управа района Отрадное города Москвы

01 Nov 2024 13:08

Запланируйте заранее 🗓

🏛 7 ноября на Красной площади откроется выставка в честь 83-й годовщины легендарного военного парада.

Здесь под открытым небом развернется 5 экспозиций. Например, гости смогут посмотреть:

✍ реконструированный парад 1941 года на большом экране;

✍️ исторические фильмы в инсталляции кинотеатра «Художественный»;

✍️ театральные постановки, в которых задействовано более 300 артистов.

Вход на выставку будет бесплатным. Посетить ее можно с 7 по 10 ноября с 10:00 до 22:00.

Управа района Отрадное города Москвы

01 Nov 2024 08:00

🍂 Профилактика сезонных ОРВИ: как защитить себя и близких. 🤧

С наступлением осенних холодов и перепадов температур вирусы становятся активнее, и число заболевших острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) резко возрастает. Но есть несколько простых способов уменьшить риск заражения и сохранить здоровье! 💪

1. Укрепляйте иммунитет 🥦

Ешьте больше свежих овощей и фруктов, богатых витаминами С, А, Е.
Добавляйте в рацион продукты, содержащие цинк (орехи, семечки) и омега-3 (рыба).
Пейте достаточное количество воды — это помогает поддерживать организм в тонусе.
2. Витамины 💊 По рекомендации врача принимайте витаминные комплексы, содержащие витамин D, особенно в осенне-зимний период. Его дефицит ослабляет иммунную систему.

3. Соблюдайте личную гигиену 🧼

Мойте руки после каждого выхода на улицу и контакта с поверхностями.
Используйте антисептики, если нет возможности помыть руки.
Не трогайте лицо руками — вирусы часто проникают через слизистые оболочки носа, глаз и рта.

4. Проветривайте помещение и увлажняйте воздух 🌬 Вирусы любят сухой воздух, поэтому важно поддерживать нормальную влажность (40-60%). Проветривайте комнаты 2-3 раза в день по 10-15 минут.

5. Одевайтесь по погоде 🧣 Одежда должна защищать от холодов и ветра, но не перегревайте себя. Одевайтесь по принципу многослойности — так проще регулировать температуру.

6. Избегайте скопления людей 🚶‍♂️ В общественных местах, особенно в закрытых помещениях (транспорт, торговые центры), вирусы распространяются быстрее. Если есть возможность, избегайте многолюдных мест в периоды вспышек ОРВИ.

7. Делайте прививки 💉 Вакцинация от гриппа — один из самых эффективных способов защиты от вирусов. Обратитесь к врачу для получения прививки, особенно если входите в группу риска (дети, пожилые люди, беременные).

8. Больше гуляйте на свежем воздухе 🚶‍♀️ Прогулки на улице укрепляют иммунитет и улучшают настроение. Одевшись по погоде, проводите время на свежем воздухе как можно чаще.

Берегите себя и своих близких! 💚
Городская поликлиника №107

Управа района Отрадное города Москвы

31 Oct 2024 13:03

Осторожно!

Прочитав этот пост возникает желание схватить сумку и отправиться всей семьей на тренировку в X-FIT!!

🎉 Тем более что там скоро день открытых дверей.

Адрес и телефон для тех, кто уже на пороге:

ул. Отрадная, д. 8
8 (495) 662-30-34

До встречи! 😘

Управа района Отрадное города Москвы

31 Oct 2024 08:06

Тренировки — это только половина успеха, другая половина — правильное восстановление. Многие забывают об этом, но без полноценного отдыха невозможно достичь желаемых результатов.

💤 Сон — главный «строитель» мышц
Главным правилом в восстановлении мышц является здоровый сон после тренировки. 7-9 часов сна — это ваш идеальный режим!

🥗 Питание — топливо для восстановления
После тренировки важно восполнить запасы энергии и дать мышцам необходимые питательные вещества. Белки восстанавливают мышечные волокна, а углеводы — гликоген.

🧘‍♂️ Растяжка и расслабление
Легкая растяжка и упражнения на подвижность могут ускорить восстановление, снимая напряжение с мышц и улучшая кровообращение.

💧 Вода — ваш лучший друг
Обезвоживание может замедлить восстановление и ухудшить результаты. Пейте достаточное количество воды в течение дня, особенно после интенсивных тренировок.

🔄 Не бойтесь дней отдыха
Дни отдыха — это не потерянное время, а возможность для тела восстановиться и подготовиться к следующей нагрузке. Планируйте отдых как важную часть своей тренировочной программы.

Для вашего удобства напоминаем про нашу площадку по фитнесу в осеннем сезоне и прикрепляем прямую ссылку для регистрации:

Юрловский пр-д, д. 8
https://mosgorsport.timepad.ru/event/2440578/

Управа района Отрадное города Москвы

30 Oct 2024 13:14

Чем опасны осенние листья?

Собаки очень любят осенние листья! С ними можно играть лапкой, а можно зарыться в них с головой. А какими красивыми получаются осенние фото!

Но радуясь осени, не теряйте бдительность. Осенние листья могут быть опасны для питомца, и вот почему:

🍂 Под осенними листьями могут оказаться острые и колющие предметы. Держите собаку на поводке и внимательно осматривайте место выгула.

🍁 Под листьями можно не заметить «вкусняшку» для собаки. Питомец может получить расстройство пищеварения и гельминтозы, а самое опасное – тяжелую инфекцию или отравление.

🍂 Уже осенью начинают обрабатывать улицы реагентами, которые смешиваются с грязью, лужами и листьями. При контакте с лапами, могут образоваться трещины и дерматит. Мойте лапы теплой водой после каждой прогулки.

🍁 Клещи и блохи. Опавшие листья – прекрасное место для встречи с ними.

Наслаждайтесь осенью и не забывайте об этих правилах. Приятных прогулок! ❤️

Управа района Отрадное города Москвы

30 Oct 2024 08:08

#Искра_знакомство


🐕 Встречайте Рокси — настоящую красавицу с длинными лапами и самым интересующимся носом в мире! Эта малышка обладает прирожденной любознательностью, которая помогает ей быстро адаптироваться в новой обстановке и находить общий язык с другими животными и людьми.
Рокси очень хочет найти свой дом, где её будут любить и заботиться о ней. Если вы готовы стать её новой семьей, то обязательно приходите в наш приют и забирайте эту прекрасную девочку к себе домой! ❤

Если хотите поближе познакомиться с Рокси, свяжитесь с волонтёрами:

☎ 8 916 356-91-97 Полина
https://vk.com/zavaiova

☎ 8 903 190-52-99 Светлана
https://vk.com/id238400030

Управа района Отрадное города Москвы

29 Oct 2024 10:00

Молодежная палата в действии! ✊

На днях в Управе района Отрадное прошло заседание Молодежной палаты, где ребята совместно с депутатом Совета депутатов района Отрадное Коробейников Е.Р. подвели следующие итоги:

✅ Обсудили результаты прошедших мероприятий и определили новые цели на октябрь/ ноябрь.
✅ Составили план мероприятий
✅ Поделились идеями и свежими взглядами на развитие деятельности молодежной палаты

🎶 После продуктивного заседания Молодежной палаты, ребята решили немного расслабиться и окунуться в детство! 😁

Провели увлекательную музыкальную викторину "Песни из мультиков"! 🎤🎧

Каждая песня вызывала бурю эмоций и ностальгических воспоминаний! 🤩 Участники с азартом отгадывали любимые мелодии из "Ну, погоди!", "Маша и Медведь", "Бременские музыканты" и многих других мультиков.

В итоге, все получили заряд позитива и отличного настроения! 😄

Управа района Отрадное города Москвы

28 Oct 2024 16:09

👴👵 Сегодня праздник у самых заботливых, мудрых и понимающих — наших бабушек и дедушек. Это отличный повод сказать близким несколько теплых слов. Они — источник мудрости, любви и доброты.

Спасибо за ценные уроки, увлекательные истории, полезные советы и заботу, которую вы дарите нам каждый день.

Отправьте это поздравление самым близким. С Днем бабушек и дедушек! 🫶

🐭 Подписывайтесь на телеграм-канал «Город Москва».

Управа района Отрадное города Москвы

28 Oct 2024 13:07

🚘🍂С приходом осени возникают новые сложности и особенности вождения — к ним лучше подготовиться заранее

Мы знаем, как это сделать. Собрали «осенние» правила безопасного вождения автомобиля. Смотрите сами и делитесь с близкими.

Управа района Отрадное города Москвы

28 Oct 2024 08:00

Здравствуй, понедельник! Здравствуй, викторина!

Октябрь — второй месяц осени, её середина. В октябре с деревьев опадают жёлтые и красные листья, устилая землю ярким ковром. В это время часто идут дожди, а ночи становятся прохладными. Но несмотря на все эти изменения в природе художники и поэты находили вдохновение в осени.

Александр Сергеевич Пушкин называл осень самой плодотворной порой в своём творчестве. Сергей Есенин, Афанасий Фет, Федор Тютчев, Иван Бунин, Николай Некрасов также восхищались красотой осенней природы и описывали это время года в своих стихотворениях.

Октябрь на Руси был и месяцем свадеб. Самый верный способ для девушки узнать быть ли свадьбе в этом году, спросить у этого домашнего животного.

#викторина_Отрадное

Управа района Отрадное города Москвы

25 Oct 2024 17:15

🔥Где можно интересно и с пользой провести время? Разумеется, в наших спортивно-досуговых центрах!

А чтобы вам удобнее было ориентироваться, собрали все районные филиалы в одном месте:

👉Телеграм-канал ГБУ СДЦ «Кентавр»

Тысячи интересных проектов и досуговых мероприятий для жителей СВАО – подписывайтесь и выбирайте самое-самое!

ВКонтакте:

✅Алексеевский
✅Алтуфьевский
✅Бабушкинский
✅Бибирево
✅Бутырский
✅Лианозово
✅Лосиноостровский
✅Марфино
✅Марьина Роща
✅Останкинский
✅Отрадное
✅Ростокино
✅Свиблово
✅Северное Медведково
✅Северный
✅Южное Медведково
✅Ярославский

⚡️Актуальная афиша

Управа района Отрадное города Москвы

25 Oct 2024 14:01

23 октября состоялась церемония награждения победителей конкурса рисунков на тему «Память Победы в рисунках детей». Юных художников поздравили глава муниципального округа Валентин Андросов и депутат Александра Векшина.


Фотографии с награждения доступны по ссылке https://disk.yandex.ru/d/beD-aqckiWLOqw

Управа района Отрадное города Москвы

25 Oct 2024 09:10

Видимая защита от невидимого врага

📹 Детская городская поликлиника 110

Управа района Отрадное города Москвы

24 Oct 2024 16:06

Лекция начальника отдела финансовой грамотности ГУ Банка России по ЦФО Ольги Миловой: «Кредиты и займы. Риски для заемщика»

Слушателям расскажут:
➡о видах кредитных продуктов, их особенностях и правилах оформления кредита;
➡об изменениях в сфере банковского кредитования;
➡о правилах грамотного кредитования и оценки финансовых возможностей.

Когда❓ 25 октября 2024 г. в 18:00
Где ❓ в здании Центральной библиотеки (SMART-библиотека) № 197 имени А.А. Ахматовой по адресу: ул. Крылатские Холмы, д. 34.

Вход по предварительной регистрации: https://smart-biblio.timepad.ru/event/3064000/