🤩Яркую победу продемонстрировал ученик школы №1900 Борис Воробьев, став лучшим на Всероссийских соревнованиях «Звезды Западной Сибири» в рамках теннисного тура в городе Когалым Ханты-Мансийского округа.
В соревнованиях принимали участие более 55 юношей и девушек из разных городов России.
“Борис уверенно одержал победу над соперниками, подтвердив свой высокий рейтинг в теннисе и вновь доказав, что является одним из лучших игроков России в своей возрастной категории”, – рассказали в администрации учебного заведения.Читать полностью…
В День народного единства, 4 ноября, парковаться на всех улицах города можно будет бесплатно
🅿️ Накануне, 3 ноября, будет действовать воскресный режим. Платно только на улицах с тарифами 380, 450 и 600 рублей в час, а также в зонах динамического тарифа.
Парковки со шлагбаумом работают в обычном режиме во все дни.
С 28 октября по 3 ноября проходит Неделя борьбы с инсультом
Инсульт головного мозга – острое состояние, когда из-за нарушения мозгового кровообращения его ткани повреждаются, что ведет к неврологическим проблемам. Заболевание может приводить к необратимым изменениям, поэтому при первых признаках следует незамедлительно обратиться за врачебной помощью.
Выделяют 2 вида заболевания:
✅Ишемический инсульт – состояние, когда из-за закупорки сосуда ткани головного мозга страдают от недостатка кровоснабжения – ишемии. Поступающего кислорода недостаточно для питания тканей – в результате ткани отмирают. Чем дольше сохраняется дефицит, тем больший участок мозга страдает, в результате чего нарушаются функции, за которые он отвечает. Этот вид также называют инфарктом головного мозга.
✅Геморрагический инсульт – нарушение, возникающее при разрыве сосуда. В результате происходит кровоизлияние. Если кровь излилась в вещество мозга, она либо пропитывает соседние ткани, вызывая проблемы с их функционированием, либо образует гематому, которая может спровоцировать смещение мозговых структур. При кровоизлиянии в субарахноидальное пространство развивается отек и спазм сосудов.
Если кровь попадает в наполненные спинномозговой жидкостью желудочки мозга, это может стать причиной нарушения жизненно важных функций – дыхания, терморегуляции, кровообращения.
Результат обоих видов инсульта головного мозга один – нарушение притока крови к нервным клеткам и давление скопившейся крови на ткань мозга может впоследствии привести к гибели нервных клеток, смертельному исходу или инвалидизации человека.
До 90% инсультов можно предотвратить, устранив небольшое количество факторов риска, включая гипертонию, диету, курение и физические упражнения. Профилактические меры в отношении инсульта также будут способствовать значительному сокращению случаев инсульта и будут способствовать достижению глобальных целей по сокращению сердечно-сосудистых заболеваний, рака, диабета и других важных причин смерти и страданий во всем мире.
Контролируйте артериальное давление
50% всех инсультов связано с повышенным артериальным давлением. Оно не должно превышать 140/90 мм рт.ст.
Занимайтесь физическими упражнениями 5 раз в неделю
Более 30% всех инсультов происходит с людьми, которые физически малоактивны. 20-30 минут умеренной физической нагрузки пять раз в неделю снизят риск инсульта.
Ешьте здоровую сбалансированную пищу
25% всех инсультов связано с неправильным питанием. Ешьте больше свежих фруктов и овощей: не менее 5 порций (400 грамм) в день.
Снизьте свой холестерин
Ограничьте потребление насыщенных жиров, избегайте обработанной пищи и занимайтесь физическими упражнениями — всё это поможет снизить холестерин и риск инсульта. Если изменение образа жизни не помогло снизить холестерин, обратитесь к вашему лечащему врачу — он назначит Вам лекарство.
Поддерживайте здоровый вес
Индекс массы тела (ИМТ) должен быть менее 25.
*ИМТ = вес (кг)/рост² (м).
Не курите и избегайте прокуренных помещений
Отказ от курения уменьшит риск развития инсульта у вас и живущих рядом с вами людей.
Уменьшите потребление алкоголя
Более 1 миллиона инсультов ежегодно связано с чрезмерным употреблением алкоголя.
Выявляйте и лечите аритмию сердца – фибрилляцию предсердий (ФП)
Если вы старше 50 лет – проходите регулярно скрининг на ФП (например, ЭКГ), который поможет выявить это опасное заболевание, а назначение вашим врачом лечения ФП уменьшит Ваш риск инсульта.
Контролируйте свой уровень сахара в крови
Правильное питание и физические нагрузки снижают риск развития приобретенного диабета и инсульта.
Развивайте умение владеть собой
Умение правильно справляться со стрессом, тревогой, гневом и депрессией снижает риск развития инсульта.
Высыпайтесь
Важно исключить бессонницу и апноэ во сне, это важные факторы риска инсульта.
🌦Сегодня в Москве будет пасмурно. Температура воздуха днем поднимется до +9 °С.
Читать полностью…
🍂Доброе утро!🍂
Это время, когда нет нужды смотреть на часы, можно заняться исключительно приятными вещами и почувствовать себя свободным. Пусть эти дни принесут вам море удовольствия и релаксации!
🥳🥳 Уже пятница, а значит, что пора читать наш дайджест на выходные! Рассказываем, чем заняться в субботу и воскресенье в столице. Предлагаем вам:
📽 отправиться в кинопарк «Москино» на фестиваль «Арт. Фото. Кино»;
📃 определиться с будущей профессией на фестивале колледжей;
🏛 побывать на выставках в музеях столичных парков;
🧸 бесплатно посмотреть мультфильмы в кинотеатрах «Москино» в честь Международного дня анимации;
🎥 сходить на экскурсии по Киностудии имени Максима Горького;
♟ попробовать свои силы в шахматном турнире на «ДД Фесте»;
🍁 отметить начало осенних школьных каникул на ВДНХ;
🏃🏻♂️➡️ поучаствовать в благотворительном забеге в поддержку животных;
🥗 отведать новые блюда от шеф-поваров бистро «Москва — на волне» в Митине;
📸 устроить осеннюю фотосессию в парках;
💪🏻 размяться на тренировках проекта «Спортивные выходные».
🌇 Подписывайтесь на телеграм-канал «Город Москва».
Пусть сегодняшняя пятница будет лёгкой, успешной и радостной😍😍😍
А за чудесное фото лебедей в Ландшафтном парке Митино благодарим Маргариту Литвинчук😍
Виды вечернего Митино ❤️ от Ольги Анисимовой🫶
Благодарим за фото😊
#видвсзао
Юбилейный забег движения «5 верст» в ландшафтном парке «Митино»🏃♂️
В субботу, 26 октября, исполняется 10 лет еженедельным дружеским стартам в ландшафтном парке «Митино». в ландшафтном парке «Митино». Мероприятие порадует участников насыщенной программой. Праздник проведет спортивный комментатор, голос Московского марафона — Александр Скрывля.
Забег состоится по традиционному маршруту, а перед ним пройдет разминка от чемпиона России в марафонском беге Юрия Чечуна. После разминки Юрий пробежит маршрут вместе со всеми участниками. Также для участников и гостей мероприятия пройдут развлекательные конкурсы и чаепитие с большим праздничным тортом! 🎂
📜В программе:
• 8:45 - Разминка
• 9:00 - Забег на 5 км
• 10:00 - Общение с почетными гостями, конкурсы, чаепитие
📆 26 октября, в 8:45
➡️ Присоединиться к участию можно, пройдя регистрацию и получив QR-код на сайте.
📍Ландшафтный парк «Митино» (возле входа в парк напротив ул.Барышиха, д.6, координаты: 55.839598, 37.367601).
🌧Доброе утро!
Сегодня в Москве ожидается небольшой дождь, не забудьте взять с собой зонт. Температура воздуха днем поднимется до +9°С.
⚠️Уважаемые москвичи и гости столицы⚠️
В связи с неблагоприятными метеорологическими явлениями Главное управление МЧС России по г. Москве рекомендует:
⭕управляя автотранспортом значительно снизить скорость движения и увеличить дистанцию от впереди идущих транспортных средств;
⭕избегать внезапных маневров – обгонов, перестроений, опережений;
⭕парковать автомобиль вдали от деревьев;
⭕пешеходам, находясь на улице, обходить рекламные щиты и шаткие конструкции, не укрываться под деревьями;
⭕не оставляйте детей без присмотра;
⭕будьте внимательны и осторожны! Берегите себя и своих близких.
☎️При необходимости звоните по телефонам «101» или «112», или единому телефону доверия ГУ МЧС России по г. Москве
8 (495) 637-31-01
@mchsmsk
🔥Хор участников "Московское долголетие" занял первое место на Пятом Всероссийском музыкальном фестивале-конкурсе "Моя Родина - Россия", который проходил в Нижнем Новгороде!
🎶 В рамках фестиваля на сцене Концертного зала имени Ф.И.Шаляпина академические и народные хоры, оркестры и солисты всех возрастных категорий соревновались в различных номинациях.
🎙️Хор "С песней по жизни" участников проекта "Московское долголетие", под руководством педагога Ларисы Борисовны Пигарёвой, исполнил композиции: "Ночное Митино" (муз. и сл. А.Турянского), "Была судьба" (муз. Е.Птичкина, сл. Р.Рождественского), "Криницы" (муз. А.Эшпай, сл. В.Карпенко), и другие.
🎹 Аккомпанировала хору педагог Марина Сергеева.
🥇По результатам фестиваля хор стал лауреатом 1 степени в номинации "Академическое хоровое пение", доказав свой высокий уровень подготовки и талант.
🎉 Мы очень гордимся нашими участниками и желаем им новых побед!
#Неоткрытыестрова #фестиваль
#музыка #победа #пение
🌧 Доброе утро!
Сегодня в Москве ожидается небольшой дождь, поэтому может пригодиться зонт. Температура воздуха днем поднимется до +12 °С.
🌤Доброе утро!
Сегодня в Москве будет облачно с прояснениями. Температура воздуха днем поднимется до +12°С.
✍️С 1 по 8 ноября 2024 года жители России и зарубежных стран, владеющие русским, английским или испанским языками смогут оценить свои знания истории, культуры и традиций народов, проживающих в Российской Федерации.
📝 Традиционно Акция пройдет в офлайн и онлайн форматах. Для офлайн участия в каждом субъекте России будут организованы площадки: одна из них будет уникальной, отражающей специфику культурных особенностей региона. Онлайн–участники смогут ответить на вопросы на официальном сайте, выбрав вкладку «Пройти Диктант».
📌 Акция проводится в девятый раз и привлекает все больше участников. В 2023 году свой уровень этнографической грамотности проверили 3 455 148 человек из 89 регионов Российской Федерации и 228 зарубежных стран.
🌐 Более подробную информацию можно узнать на сайте и в официальной группе ВКонтакте.
🌧 Доброе утро!
Сегодня в Москве ожидается дождь. Температура воздуха днем поднимется до +8 °С.
В Бабушкинском парке на площадке у скульптуры «Паровая машина» и в Ландшафтном парке «Митино» со стороны ул. Барышиха появился Книгомат.
С помощью этого устройства посетители смогут взять понравившуюся книгу в аренду на 27 дней. Для этого вам потребуется номер читательского билета. Каждый книгомат вмещает более 350 самых разных книг — от исторической прозы до фантастики и книг для детей.
Если вы уже воспользовались Книгоматом, напишите ваши впечатления в комментариях. Мы обязательно передадим их организаторам проекта.
✨Центры госуслуг «Мои документы» совместно со столичным Главархивом открыли новую выставку «Почетные граждане Москвы» в рамках проекта «Москва — с заботой об истории».
Экспозицию можно посмотреть в 30 центрах госуслуг, а также в онлайн-формате на сайте Главархива.
В их числе Центры госуслуг в районах Митино и Южное Тушино.
🌟Доброе утро🌟
Продуктивной недели!
Каждый новый день - это шаг навстречу. А в каком направлении, решайте сами.
🍂Доброе утро! 🍂
Замечательных выходных!
Позвольте себе забыть о всех тревогах и заботах, и просто наслаждаться моментом. Пусть каждый вдох наполняет позитивом, а каждый выдох уносит все негативные мысли и сомнения!
📚В десяти столичных парках заработали книгоматы
Автоматические станции по выдаче книг можно найти в 10 парках столицы – в "Музеоне", Бабушкинском парке, парке 50-летия Октября, усадьбе Люблино, ландшафтном парке Митино, историко-культурном комплексе "Фили", а также в парке имени Юрия Лужкова, музее-заповеднике "Кузьминки-Люблино", парке "Красная Пресня" и Измайловском парке культуры и отдыха.
Руководитель Департамента культуры Алексей Фурсин подчеркнул, что книгоматами может воспользоваться любой, а забрать желаемую книгу можно всего за 5 минут. Для этого понадобится только единый читательский билет. Так, по его словам, за первые недели работы книгоматов горожане уже взяли около 600 изданий.
🌧Доброе утро!
Сегодня в Москве ожидается небольшой дождь. Температура воздуха днем поднимется до +7 °С.
Об основах ответственного заимствования расскажут в SMART-библиотеке им. Анны Ахматовой
Не секрет, что в долг у банков можно взять как на покупку автомобилей, квартир, так и на потребительские нужды: ремонт, отдых, бытовую технику.
Как распорядиться кредитом правильно, какие существуют правила грамотного заемщика и как не ошибиться при выборе банка?
✅Ответы на эти вопросы можно узнать на лекции начальника отдела финансовой грамотности ГУ Банка России по ЦФО Ольги Миловой: «Кредиты и займы. Риски для заемщика».
Слушателям расскажут:
•о видах кредитных продуктов, их особенностях и правилах оформления кредита;
•об изменениях в сфере банковского кредитования;
•о правилах грамотного кредитования и оценки финансовых возможностей.
Время и место проведения: 25 октября 2024 г. в 18:00 в здании Центральной библиотеки (SMART-библиотека) № 197 имени А.А. Ахматовой по адресу: ул. Крылатские Холмы, д. 34.
Вход по предварительной регистрации: https://smart-biblio.timepad.ru/event/3064000/
Организаторами мероприятия выступят Департамент финансов города Москвы, Центр финансовой грамотности города Москвы, Главное управление Банка России по Центральному федеральному округу и Государственное бюджетное учреждение культуры города Москвы Центральная библиотека № 197 имени А.А. Ахматовой в рамках просветительского проекта «Азбука финансовой грамотности» в московских библиотеках.
«Азбука финансовой грамотности» — это совместный проект Департамента финансов города Москвы и Департамента культуры города Москвы, направленный на финансовое просвещение москвичей. Его реализует Центр финансовой грамотности города Москвы. Жителям столицы предоставляется возможность повысить уровень финансовой грамотности в шаговой доступности от дома — в государственных и городских библиотеках.
Еще больше новостей о финансовой грамотности в столице — на портале «Открытый бюджет города Москвы» и Телеграм-канале «Открытый бюджет Москвы».
🏄♂️Мэр Москвы Сергей Собянин рассказал о стратегии развития спорта в Москве
Москва – самый активный мегаполис, где физкультура и спорт являются образом жизни миллионов людей.
Таково наше видение стратегии развития физической культуры и спорта. И если в 2010 г. ими постоянно занимались чуть больше 2 миллионов москвичей, то сегодня уже 6 миллионов – каждый второй житель столицы, - отметил мэр.
Ландшафтный Парк Митино (со стороны Аквамарина) и Парк метростроителей (Митино)
Фото: Fletafoto
🤩В столице проходит конкурс лучших видеороликов "Спорт как искусство"
🎞Выбирайте свой любимый вид спорта, создавайте свою спортивно-творческую программу, записывайте видеоролик и подавайте заявку!!!
✅К участию приглашаются дети в возрасте от 6 до 17 лет (с разрешением от родителей/законных представителей), а также взрослые - 18 лет и старше.
✅фигурное катание;
✅синхронное плавание;
✅художественная гимнастика;
✅спортивная гимнастика.
✅Ознакомиться с положением о конкурсе, а также направить заявку можно на сайте 📎
♻️ В этом месяце около тысячи заявок поступает в сервис «Вывоз ненужных вещей» каждую неделю. Чаще всего москвичи избавляются от старых диванов, электроники и бытовой техники, в том числе от стиральных машин и холодильников. Затем эти вещи отправляют в пункты экологичной утилизации. После переработки они получают вторую жизнь. Заказать услугу можно онлайн на портале mos.ru.
🐭 Подписывайтесь на телеграм-канал «Город Москва».
МЧС России напоминает правила пожарной безопасности детям✅
-сразу сообщать взрослым о пожаре;
-не прятаться в шкаф или под кровать;
-выходить из помещения на улицу;
-дышать через влажную ткань;
-не открывать окно и дверь. От притока воздуха огонь разгорается еще больше;
-звонить в пожарную охрану по телефонам 01 либо 112. Сообщить свой точный адрес и подробности о пожаре.
В выставочном зале Ландшафтного парка Митино состоялось торжественное открытие фестиваля интерьерных картин «Фактурные Фантазии».
Фактурная живопись — это органичное сочетание современных и традиционных техник. В своих работах художники передают мысли и чувства, создавая объемный мир на холсте, который может быть понятен каждому зрителю по-своему. На выставке можно не только смотреть, но и тактильно почувствовать фактуру картин: камни на дороге, ветви деревьев, застывшая волна или другая планета. Вниманию зрителей представлены стильные монохромные работы, морские и космические полуабстрактные пейзажи, невероятные цветы и многое другое.
📍 Выставочный зал (Новотушинский проезд дом 5, стр.1. Рядом с метро "Волоколамская")
