دوسپسرم هرباری که میرفتیم دیت یه حرکته جدید میزد که واقعا از بودن باهاش پیر نمیشم :))) امشب دیگه از زیر زبونش حرف کشیدم که داستان چیه هرسری واسه دیت رفتن ، دل بُردن من یه برنامه ای پیاده میکنی؟ برگشت آیدی لیروس رو داد بهم. فقط میتونم بگم برگام.
@LiROOS
استوری و عکس های فیک باشگاهم و از اینجا برمیدارم همه فکر میکنن خودمم💪
@ImStory
💢ورزش با رقص با تحرک بالا(1)🕺🕺
🕺@varzesh_ba_raghs💃
💢تپلی با انرژی بالا😇😇
✔️تمرینات فول بادی در جهت کاهش چربی کل بدن
🕺@varzesh_ba_raghs💃
💢تمرینات مقاومتی برای شکم و پهلو👏
🕺@varzesh_ba_raghs💃
💢ورزش با رقص تو خونه با همسر😍
🕺@varzesh_ba_raghs💃
💢تقویت و فرم دهی باسن و همسترینگ
🕺@varzesh_ba_raghs💃
📖افتخار میکنم به دخترایی که کتاب میخونن ::)))
سطح آگاهیشون میبرن بالا و فکر نمیکنن تنها راه خوشبختیشون ازدواج کردنه !!! دخترا اگه زیر ۳۰ سالتونه حتما این کتابا بخونین تو زندگی خیلی کمکتون میکنه : 📘
📚- @Books
💢ورزش با رقص با تحرک بالا(2)😀😀
🕺@varzesh_ba_raghs💃
💢اسکوات روی پنجه + ضربدری
✔️کیک بک باسن+ پشت بازو دیپ
🕺@varzesh_ba_raghs💃
💢ورزش با رقص پر هیجان😍👌
🔻مخصوص بانوان در #خانه
🕺@varzesh_ba_raghs💃
💢کلیپ #انگیزشی😍😍
💢ورزش خانوادگی😀
🕺@varzesh_ba_raghs💃
💢چربیهای شکم و با دوستات تو خونه آب کن👌
🕺@varzesh_ba_raghs💃
