🔰ورزش شیرگاهیا🔰

26 Dec 2020 16:16

هنرنمایی دخترای فوتبالیست جلوی شهردار تهران که رفته بود از مدرسه فوتبال نیلوفر اردلان بازدید کنه
بله ؛ فوتبال زنان چنین استعدادهایی داره
اما از رنکینگ فیفا گذاشتنش کنار چون مدتهاس تو هیچ تورنمنت بین‌المللی‌ای حاضر نبوده!
همین‌قدر خنده‌دار همین‌قدر تلخ.

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 14:54

📤 #حسن_یزدانی محبوب ترین آزادکار دنیا، قهرمان المپیک و جهان امروز ۲۶ ساله شد.

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 13:33

🎥گل اول نفت‌مسجدسلیمان به ماشین‌سازی توسط بهروز نوروزی‌فرد در دقیقه 64
🔸ماشین‌سازی 0 - نفت‌مسجدسلیمان 1
🏆 @varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 13:25

🎥گل اول نساجی به پرسپولیس توسط مجتبی بیژن در دقیقه 41
🔸نساجی 1 - پرسپولیس 0

نها کانال ورزشی تحت حمایت کانال #شیرگاهیا 👇👇👇👇
🏆 @varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 11:22

🔸غلامرضا بهروان، رئیس هیئت فوتبال مازندران: زمین ورزشگاه وطنی قائمشهر به علت بارندگی پر از آب شده است و چند نفر در حال تخلیه آب هستند تا چمن این ورزشگاه آماده بازی امروز میان دو تیم نساجی و پرسپولیس شود/ ما زمین ورزشگاه وطنی قائمشهر را آماده بازی امروز می‌کنیم، اما داور مسابقه باید تشخیص بدهد که امکان برگزاری مسابقه وجود دارد یا نه!
🏆 @varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 09:13

اگه از لباس‌هاشون چشم پوشی کنیم بازم درخت کریسمس هموطنامون از درخت رونالدو و بانو قشنگ‌تره :)))

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

23 Dec 2020 17:09

تقریباً نیمی از ویتامین C سیب در پوست آن وجود دارد و سیب کوچک ویتامین C بیشتری دارد 👌

👈 سیب سبز: ضد عفونی کننده
👈 سیب قرمز: محرک و اشتها آور
👈 سیب زرد: تصفيه کننده کبد، روده و کليه

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

23 Dec 2020 17:00

اسفناج:
غنی ترین منبع آهن؛
🌱اگر گوشت نمیخورید اسفناج را جایگزین کنید

👈 باعث عضله سازی و افزایش قدرت میشود
در مقایسه با گوشت قرمز دارای منابع آهن کامل تری است که میتواند نیاز بدن را تامین کند.
همچنین عوارض جانبی دیگر منابع را ندارد.
هرصد گرم اسفناج به اندازه یکبسته قرص آهن دارد اما بدون عوارض.
البته مصرف بیشتر از دوبار در هفته توصیه نمیشود زیرا بدن باید فرصت جذب عناصر را داشته باشد.

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

23 Dec 2020 16:59

🔴 چند عادت سالم که باعث طول عمر میشوند👇

🔰 دوش آب سرد بگیرید
🔰 به خودتان خواب بدهکار نباشید
🔰 به طور منظم آزمایش خون بدهید
🔰 بیشتر قهوه بنوشید
🔰 تخم مرغ را فراموش نکنید

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

23 Dec 2020 16:58

✅انار را با پرده های سفید اطراف آن مصرف كنيد؛

👈زیرا حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر نامحلول است که به رفع مشکلات دستگاه گوارش، جلوگیری از یبوست و کاهش اضافه وزن كمک ميكند.

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

23 Dec 2020 08:31

🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده

✅جام حذفی پرتغال
⚽️ماریتیمو🆚سالگیروس
⏰ساعت 14:30

✅هفته هشتم لیگ برتر
⚽️پیکان🆚سایپا
⏰ساعت 15:00
🖥شبکه ورزش

✅هفته هشتم لیگ برتر
⚽️شهرخودرو🆚آلومینیوم
⏰ساعت 15:45

✅هفته چهاردهم سری آ
⚽️هلاس ورونا🆚اینتر میلان
⏰ساعت 21:00
🖥شبکه ورزش

✅یک چهارم نهایی جام اتحادیه انگلیس
⚽️استوک سیتی🆚تاتنهام
⏰ساعت 21:00

✅هفته پانزدهم لالیگا
⚽️رئال مادرید🆚گرانادا
⏰ساعت 22:15

✅هفته چهاردهم اردیویسه
⚽️آدو دن هاگ🆚زووله
⏰ساعت 22:30

✅هفته چهاردهم سری آ
⚽️آث میلان🆚لاتزیو
⏰ساعت 23:15
🖥شبکه ورزش

✅هفته چهاردهم سری آ
⚽️آاس رم🆚کالیاری
⏰ساعت 23:15

✅هفته چهاردهم سری آ
⚽️ناپولی🆚تورینو
⏰ساعت 23:15

✅یک چهارم نهایی جام اتحادیه انگلیس
⚽️اورتون🆚منچستر یونایتد
⏰ساعت 23:30
🖥شبکه 3

✅هفته هفدهم لوشامپیونه
⚽️پاری سن ژرمن🆚استراسبورگ
⏰ساعت 23:30

✅سوپرکاپ پرتغال
⚽️پورتو🆚بنفیکا
⏰ساعت 00:15

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

22 Dec 2020 10:20

🗓برنامه بازی‌های مهم امروز+پخش زنده

✅هفته هشتم لیگ برتر
⚽️مس🆚سپاهان
⏰ساعت 15:00
🖥شبکه ورزش

✅هفته پانزدهم لالیگا
⚽️والنسیا🆚سویا
⏰ساعت 20:00
🖥شبکه ورزش

✅یک چهارم نهایی جام اتحادیه انگلیس
⚽️برنتفورد🆚نیوکاسل
⏰ساعت 21:00

✅هفته پانزدهم لالیگا
⚽️رئال سوسیداد🆚اتلتیکو مادرید
⏰ساعت 22:15
🖥شبکه ورزش

✅جام حذفی آلمان
⚽️اینتراخت برانشوآیگ🆚دورتموند
⏰ساعت 22:30

✅هفته چهاردهم سری آ
⚽️یوونتوس🆚فیورنتینا
⏰ساعت 23:15

✅یک چهارم نهایی جام اتحادیه انگلیس
⚽️آرسنال🆚منچستر سیتی
⏰ساعت 23:30
🖥شبکه 3

✅هفته پانزدهم لالیگا
⚽️رئال وایادولید🆚بارسلونا
⏰ساعت 00:30
🖥شبکه ورزش

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

21 Dec 2020 07:14

📷 تاتنهام 0 - لسترسیتی 2|پیروزی شیرین‌روبا‌ه‌ها در خانه شاگردان آقای خاص؛ فاصله اسپرز با صدر به 6 امتیاز رسید

🔹از هفته چهاردهم رقابت‌های لیگ برتر انگلیس، تاتنهام در لندن میزبان لستر سیتی بود و با نتیجه دو بر صفر شکست خورد.

🔹در این بازی واردی در دقیقه 45 از روی نقطه پنالتی و آلدرویرلد گل به خودی در دقیقه 59 برای لستر گلزنی کردند.

🔹شاگردان آقای خاص در دیدار هفته گذشته خود هم مقابل لیورپول شکست خورده بودند تا دومین شکست متوالی خود را متحمل شوند و فاصله‌شان با لیورپول صدرنشین 6 امتیاز شد و با 25 امتیاز به رده چهارم سقوط کردند و لستر سیتی هم 27 امتیازی شد و در رده دوم قرار گرفت.
@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

21 Dec 2020 07:13

پیروزی تیم‌های میلان و اینتر

🔹از هفته سیزدهم رقابت‌های سری آ ایتالیا، اینترمیلان میزبان اسپزیا بود و با نتیجه دو بر یک به پیروزی رسید.

🔹در این بازی حکیمی در دقیقه 51، لوکاکو (پنالتی - 71) برای اینتر گل زدند و تک گل اسپزیا توسط پیکولی در دقیقه 90 زده شد.

💢در دیگر دیدار برگزار شده میلان تیم صدرنشین مسابقات در خانه ساسولو به میدان رفت و با نتیجه دو بر یک به برتری دست یافت.

💢در این بازی رافائل لیائو در ثانیه 7 و سائله مائکرس در دقیقه 26 برای میلان گلزنی کردند. تک گل ساسولو هم توسط براردی در دقیقه 89 به ثمر رساند.

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

21 Dec 2020 07:12

🔴⚪️احتمال جدایی رامین رضاییان از الدحیل قطر

▫️نشریه استاد الدوحه قطر: رامین رضاییان یکی از بازیکنان خارجی است که از تیم الدحیل در ماه ژانویه جدا می‌شود و اخباری هم درباره پیوستنش به السیلیه منتشر شده است. رضاییان با روی کار آمدن صبری لموشی چندان مورد علاقه این سرمربی قرار ندارد.
@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

26 Dec 2020 16:04

🔺رقص مازنی ملی پوشان کشتی در جشن تولد ۲۶ سالگی حسن یزدانی

🇮🇷
@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 14:29

🎥گل اول پرسپولیس به نساجی توسط سیامک نعمتی در دقیقه 85

🔸نساجی 1 - پرسپولیس 1

اولین #کانال ورزشی تحت حمایت کانال #شیرگاهیا 👇👇👇👇👇
🏆 @varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 13:26

⚽️معوقه از هفته پنجم لیگ برتر/ نساجی - پرسپولیس

⏰پایان‌نیمه‌اول
🔸نساجی 1⃣(بیژن)
🔸پرسپولیس 0⃣
🏆 @varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 11:50

🗓برنامه بازی‌های مهم امروز + پخش زنده

✅هفته هشتم لیگ برتر
⚽️ماشین‌ سازی‌🆚نفت‌ مسجدسلیمان
⏰ساعت 14:00

✅هفته هشتم لیگ برتر
⚽️نساجی مازندران🆚پرسپولیس
⏰ساعت 15:00
🖥شبکه 3

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 09:16

از لحاظ تکنیک 😍👌
@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

25 Dec 2020 08:57

بمناسبت تولد پهلوان سید رسول حسینی
روحش شاد و یادش گرامی
🌹🌹🌹
@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

23 Dec 2020 17:01

درمان گلو دردهای چرکی با انجیر زرد شیرازی 👇

50‌گرم انجیر زرد شیرازی (‌انجیر خشك در آجیل‌‌ها) ‌را به‌همراه نیم كیلو شیر به مدت 15‌دقیقه می‌گذاریم تا بجوشد. این جوشانده برای گلودردهای چركی، آن‍‍ژین‌ها، عفونت و زخم‌های داخل دهان بسیار مناسب است. برای تاثیرگذاری باید روزی سه فنجان از این جوشانده را تا زمان درمان میل كنید.

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

23 Dec 2020 17:00

روز خود را با شکلات تلخ آغاز کنید !🍫

▫️شکلات تلخ انرژی و تمرکزتان را افزایش داده، شما را سرحال می‌کند، برای سلامت پوست و حتی دندان‌ها نیز مفید می‌باشد

+ همچنین ضدافسردگی، حمله قلبی، استرس، فشارخون بالا و دیابت نوع۲ است

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

23 Dec 2020 16:59

💥کله پاچه برای چه افرادی بدترین صبحانه می‌باشد؟

🔸بیماران قلبی
🔸افراد عصبی
🔸افراد دارای قند چربی و کلسترول بالا
🔸افرادی که عضو پیوندی دارند و یا تازه جراحی کرده اند.

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

23 Dec 2020 16:57

بهترین دانستنی ها در طب سنتی که دانستن آنها برای هرفرد ضروری است👇

آیامی دانید⁉️
دود اسپند سریع جذب مغز می شود و آنرا گرم می‌کند.

آیا می دانید ⁉️
عطسه عروق را منبسط می‌کند، عروق ریز مغز را باز می کند.

آیا می دانید ⁉️
بی حسی های دندانپزشکی باعث سردی تن میگردد و موهای صورت را سفید میکند
برای رفع این مشکل اگر همان لحظه نمک روی آن قرار دهید سردی رااز بین می برد.

آیا می دانید ⁉️
بهترین رقیب حجامت پیاده روی است.

آیا می دانید ⁉️
غذاهای سرد پوکی استخوان می آورد ومی توان کلسیم لبنیات را از انجیر وبادام درختی که گرم هستند تامین کرد.

آیا می دانید ⁉️
گشنیز بیش از حد غم زاست «بخاطر سردی».

آیا می دانید ⁉️
سوپ گندم بهترین خونساز است وبرای همه مزاجها خوب است.

آیا می دانید ⁉️
انواع ویتامین ب 12در نان جو وجود دارد که باعث می شود موهای سر سفید نشود.

آیا می دانید ⁉️
خوردن آب یخ و آب بین غذا
اصلی ترین عامل در بروز مشکلات کبدی از جمله کبد چرب است.

آیا می دانید ⁉️
قارچ بسیار سرد است واستمرارش بدن را سرد می کند.

آیا می دانید ⁉️
ملاک تشخیص چاقی اندازه گیری مچ دست است که اگر مچ کوچک بود تن چاق بود شخص اضافه وزن دارد که باید ناهار را از وعده های غذایی اش حذف کند.

آیا می دانید ⁉️
تمایل به بوهای بد مانند بوی بنزین وگازوئیل و....به دلیل سودای زیاد مغز است.

آیا می دانید ⁉️
غذاهای سرد چاق کننده و غذاهای گرم لاغر کننده است

آیا می دانید ⁉️
زیره برای لاغر ی خوب است، اما باعث چین و چروک می گردد.

آیا می دانید ⁉️
موقع درد عسل بخورید، زمانیکه عسل خوردید، عسل خودش را به موضع درد میکشاند ، همانطور که آهن ربا، به سمت آهن می رود«سرعت اثر دارو را افزایش می دهد»

آیا می دانید ⁉️
10عدد بادام به اندازه 5پرس چلو کباب ارزش غذایی دارد

آیا می دانید ⁉️
چربی دنبه گوسفند هرچه قدر وارد بدن شود به همان اندازه بیماری از بدن خارج میشود .

لطفا این پیام رو نشر دهید تا بقيه هم اطلاع پیدا کنند 🙏🏻
@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

22 Dec 2020 10:20

🔵🔴تازه‌ترین رنکینگ جهانی فوتبال باشگاهی/ سقوط ۱۸ پله‌ای پرسپولیس

▪️تیم فوتبال پرسپولیس ایران در تازه‌ترین رده‌بندی باشگاه‌های جهان، با ۱۸ پله سقوط در رتبه ۱۰۸ دنیا قرار گرفت.
استقلال با ۱۵۳۱ امتیاز مانند هفته گذشته در رتبه دوم فوتبال باشگاهی ایران جای گرفته، اما نسبت به هفته قبل در آسیا یک پله صعود کرده و در رتبه ۱۱ ایستاده است، این تیم در سطح جهانی بدون تغییر نسبت به هفته قبل در رده ۲۲۴ قرار گرفت.
@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

21 Dec 2020 07:17

✅هفته چهاردهم لالیگا| یک برد دیگر برای شاگردان زیدان

🔸ایبار 1 - رئال مادرید 3

⚽️گل: بنزما(6)، مودریچ(13)، وازکز(2+90) برای رئال/ کیکه(28) برای ایبار

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

21 Dec 2020 07:14

🔵درخواست دیاباته از باشگاه استقلال؛ خانواده‌ام به ایران بیایند

🔹بعد از حضور خانواده میلیچ در تهران، شیخ دیاباته هم خواستار حضور خانواده اش در پایتخت شده است.

🔹باشگاه استقلال برای دیاباته یک واحد مسکونی اجاره کرده و از این رو این بازیکن تمایل به حضور خانواده اش در تهران دارد. او از باشگاه استقلال خواسته در این زمینه به او کمک کنند تا خانواده اش زودتر در تهران حضور پیدا کنند.

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

21 Dec 2020 07:13

✅هفته دهم لیگ پرتغال|این‌بار هم پای طارمی وسط بود، پورتو حریفش را دست خالی بدرقه کرد

🔹پورتو 2 - ناسیونال د مادیرا 0

🔺مهدی طارمی 78 دقیقه در زمین حضور داشت و با گرفتن یک پنالتی منجر به گل و یک پاس گل از «هواسکورد» نمره خوب 7.5 گرفت.

@varzesh_shirgah

🔰ورزش شیرگاهیا🔰

21 Dec 2020 07:09

🗓برنامه بازی‌های مهم امروز+پخش زنده

✅هفته سیزدهم سوپرلیگ یونان
⚽️آاک آتن🆚ولوس
⏰ساعت 21:00

✅هفته چهاردهم لیگ جزیره
⚽️چلسی🆚وستهم
⏰ساعت 23:30
🖥شبکه ورزش

@varzesh_shirgah