وگن و خام وگن

05 Dec 2024 22:53

👆👆👆👆👆👆👆

سلام به همه 💚❤️

🔴 امروز، هفتیمن روز چالش رو، عالی تر از عالی، پشت سر گذاشتیم.💪
🔴 یک هفته از شروع چالش مون گذشته و خدا رو شکر، حال مون خیلی خوبه. قراره بهترم بشه.😍
🔴 امروز، با خودم خلوت کردم. خیلی خوبه که آدم با خودش صداقت داشته باشه. راستش، با تموم دوره هایی که دیدم و کتاب هایی که خوندم، هنوز یه سری کیسه، روی دوشم حمل می کردم. امروز گذاشتم شون پایین. حسااابی سبک شدم.💪
🔴 من، خیلیا رو دیدم که غرق در غم و غصه و استرس و ناراحتی هستن و بخاطر همین، براشون مهم هم نیست که چی می خورن. هر چی پیش اومد، می خورن و معده شون رو پر می کنن و همه این ها، باعث هزار جور درد و بیماری در اون افراد شده.
🔴 امروز یه تصمیم مهم گرفتم. علاوه بر اینکه در مورد خوراک، به افراد کمک می کنم، می خوام به آدما کمک کنم که زخم هاشونو شفا بدن. می خوام تجربه هامو منتشر کنم که باعث کمک به همه بشه. از صمیم قلبم امیدوارم که آدمای ناراحت و بیمار و غمگین، از عمق وجودشون بخوان و بیان به سمت سلامتی و شادی. این خواستن، خیلی مهمه! باید به عمل بخوان، نه به حرف!

🔵 پ.ن : نارنگی، یکی از وعده های امروز ما 😋😍

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #حال_خوب #خلوت #صداقت_با_خود #دوره #کتاب #غم #غصه #ناراحتی #استرس #معده #درد #بیماری #شفای_زخم #تجربه #سلامتی #شادی #عمل #حرف #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

05 Dec 2024 00:45

سلام رفقا. 💚❤️

🔴 روز ششم چالش هم، با میوه ها، سبزیجات، دانه ها و مغزها، خیلی عالی تموم شد.
🔴 شام امشب رو به یاد دوران شب های دو سه سال پیش، زدم به یه سالاد پر و پیمون. جاتون خالی، خیلی چسبید.

🔴 محتویات سالاد :
⭕️ خیار : یک عدد متوسط
⭕️ گوجه فرنگی : یک عدد متوسط
⭕️ کاهو : سه پر
⭕️ پیاز شیرین : یک عدد کوچک
⭕️ چغندر(لبو) : یک عدد کوچک
⭕️ هویج : یک عدد کوچک
⭕️ گردو : دو عدد (گردوی خیس و رنده شده)
⭕️ روغن زیتون بکر : یک قاشق غذا خوری
⭕️ مویز آفتاب خشک : یک مشت

🔴 محتویات سس :
⭕️ ارده کنجد : دو قاشق غذا خوری
⭕️ آب نارنج تازه : سه قاشق غذا خوری
⭕️ سبزیجات معطر خرد شده : یک قاشق غذا خوری
⭕️ آب انار ترش تازه : یک قاشق غذا خوری

🔴 محتویات سس رو با هم مخلوط و روی سالاد بریزید و نوش جان کنید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #میوه #سبزیجات #دانه #مغز #شام #سالاد #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

02 Dec 2024 23:57

👆👆👆👆👆👆👆

سلاااام به همه 💚❤️

🔴 خب، امروز، روز چهارم چالش رو، خیلی عالی پشت سر گذاشتیم.💪💪💪
🔴 توی این چالش، هم کاهش وزن خودم و همسرم برام مهمه، هم سلامتی مون.
🔴 متاسفانه، همسرم، مادرزادی، مشکل نارسایی کلیه (CKD) داشت و داره و به دلیل اینکه گیاه‌خوار کامل بودیم، کلیه هاش تا الان دوام آورده! الان، اگر هم بخوایم گوشت بخوریم (که هرگز نمی خوایم)، اجازه پزشکی نداریم، چون براش ممنوع شده.
🔴 ما، تابستان امسال، اشتباه خیلی بزرگی کردیم؛ شب بیداری های زیادی داشتیم و دور هم، می نشستیم و فیلم، تماشا می کردیم و لذت می بردیم، اما واقعا باید خواب رو جدی می گرفتیم!
🔴 علاوه بر اون، استرس هایی که همسرم داشت، مزید بر علت شد و این شد که حدود دو ماه، درگیر بیمارستان و پزشک و ... شدیم، البته فعلا، فقط قرص های مکمل می خوره و اریتروپویتین تزریق می کنه تا وضعیتش بهتر بشه، اما ما، تصمیماتی داریم برای معجزه که ترجیح می دم الان در موردش، اصلا حرف نزنم.
🔴 اینو گفتم تا بگم که خواب رو خیلی جدی بگیرید. خواب درست و کافی، خیلی از خوراک درست، مهمتره!

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #کاهش_وزن #سلامتی #نارسایی_کلیه #CKD #گیاهخوار_کامل #شب_بیداری #لذت #خواب #استرس #مکمل #اریتروپویتین #معجزه #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

01 Dec 2024 22:39

دوستان عزیزم، دقت کنید :

هرگز اینطوری سوال نپرسید 👆👆👆

جهت مشاوره، باید سوالات مربوط به "بررسی وضعیت" رو پاسخ بدید تا ابتدا، از وضعیت تون مطلع بشم.

✅️ @veganandraw

وگن و خام وگن

30 Nov 2024 22:09

🔴 امروز، به عنوان دومین روز چالش، عااااالی بود. بیشتر خوراک مون، روی میوه و بخصوص انار بود.
🔴 یکی از میوه هایی که واقعا ازش لذت می برم، اناره، بخصوص اگه قرمز و آبدار و شیرین هم باشه.
🔴 انار اگه با هسته ش جویده بشه، واقعا آدمو سیر می کنه! ضمن اینکه هسته انار، ترکیباتی داره که باعث جوان موندن پوست(از بین رفتن چین و چروک پوست) و از بین رفتن لکه ها میشه!

🔵 پ.ن : برای جویدن هسته انار، وقت بذارید تا کاملا جویده بشه.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #خوراک #میوه #انار #انار_قرمز #انار_شیرین #هسته_انار #پوست #چین_و_چروک #لکه_روی_پوست #لذت #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

29 Nov 2024 01:21

🔴 امروز، برای من، شروع یه چالش بزرگ و شیرینه، چرا که آغاز دوازدهمین سالگرد آشنایی من با خامگیاهخواریه.💪 🎂
🔴 برای شروع این چالش، هدف های بزرگی دارم که بعدا میگم، اما واقعا، اصلا به نتیجه ش فکر نمی کنم و می خوام از خود مسیر لذت ببرم.
🔴 بازی با واژه ها - گیاهخواری، خامگیاهخواری یا میوه خواری - واقعا برام مهم نیست. این برام مهمه که هر چه می تونم، سالم تر و درست تر، خوراکمو انتخاب کنم و بخورم.
🔴 در قید و بند درگیری ها، محدودیت ها، بحث های الکی و ... نیستم و کاملا رها و آزاد، شروع می کنم و مسیرمو ادامه میدم.

عشق است 💚❤️

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#شروع #چالش #سالگرد #هدف #نتیجه #مسیر #لذت #بازی #سالم #خوراک #رها #آزاد #عشق #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

22 Nov 2024 14:16

🔴 شروع یه چالش دلچسب

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

12 Nov 2024 22:17

🟡 به نام پروردگار عشق

🟡 به حول و قوه الهی، جلسه هفتگی "یک ذهن زیبا"، همراه با تن آرامی و پرسش و پاسخ، در روز پنج شنبه، مورخه ۱۴۰۳/۸/۲۴ در رشت، برگزار می شود. به علت ظرفیت محدود، اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.

🟡 سعیده حبیبی - روانشناس بالینی و مشاور
🟡 محمدعلی کلانتری - مربی رشد فردی

🔴 توجه :

✳️ جهت هماهنگی ثبت نام و شرکت در جلسه، با شماره 09928682070 تماس حاصل نمایید.

🆔 @makalantari

⭕️ با تشکر ویژه از : مدیریت محترم آموزشگاه هنرهای تجسمی راز قلم، سرکار خانم رحمتی خواه :
https://instagram.com/rahmatikhah_art


اینستاگرام "یک ذهن زیبا" :
https://instagram.com/abeautifulmindir

یوتیوب :
malikalantarii4249" rel="nofollow">https://youtube.com/@malikalantarii4249

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#جلسه_هفتگی #رشد_فردی #ذهن #استرس #عزت_نفس #خودشناسی #احساسات #عواطف #هیجانات #روانشناسی #محمدعلی_کلانتری #سعیده_حبیبی

وگن و خام وگن

07 Nov 2024 03:16

🟡 وقتی ذهن آگاهانه زندگی می کنی، احساسات و افکار، قادر نیست بر تو غلبه کنه! تو کاملا آگاهانه، احساسات و افکارت رو به کار می گیری.
😍😍😍
بشوی اوراق اگر همدرس مایی
که درس عشق، در دفتر نباشد
😍😍😍

🔵 پ.ن : وقتی تعهد می کنی که عاشقانه، خدمت می کنی، نتیجه هم، چیزی جز عشق نیست. خدایا شکرت.

⭕️ با تشکر ویژه از : مدیریت محترم آموزشگاه هنرهای تجسمی راز قلم، سرکار خانم رحمتی خواه :
https://instagram.com/rahmatikhah_art

🔹 اینستاگرام "یک ذهن زیبا" :
https://instagram.com/abeautifulmindir

🔹 یوتیوب :
malikalantarii4249" rel="nofollow">https://youtube.com/@malikalantarii4249

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#ذهن_آگاهی #زندگی #احساسات #افکار #درس #عشق #خدمت #جلسات_هفتگی #یک_ذهن_زیبا #رشد_فردی #هدف #شناخت #روانشناسی #خود_شناسی #سعید_حبیبی #محمدعلی_کلانتری

وگن و خام وگن

01 Nov 2024 21:46

https://www.instagram.com/p/DBzntiPyTea/

وگن و خام وگن

29 Oct 2024 19:48

🟡 به نام پروردگار عشق

🟡 به حول و قوه الهی، جلسه هفتگی "یک ذهن زیبا"، در روز پنج شنبه، مورخه ۱۴۰۳/۸/۱۰ در رشت، برگزار می شود. به علت ظرفیت محدود، اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.

🟡 سعیده حبیبی - روانشناس بالینی و مشاور
🟡 محمدعلی کلانتری - مربی رشد فردی و مهارت های رفتاری

🔴 توجه :

✳️ جهت هماهنگی ثبت نام و شرکت در جلسه، با شماره تماس 09928682070 حاصل نمایید.
✳️ همراه با تن آرامی و پرسش و پاسخ

🆔 @makalantari

⭕️ با تشکر ویژه از : مدیریت محترم آموزشگاه هنرهای تجسمی راز قلم، سرکار خانم رحمتی خواه :
https://instagram.com/rahmatikhah_art


اینستاگرام "یک ذهن زیبا" :
https://instagram.com/abeautifulmindir

یوتیوب :
malikalantarii4249" rel="nofollow">https://youtube.com/@malikalantarii4249

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#جلسه_هفتگی #رشد_فردی #ذهن #استرس #عزت_نفس #خودشناسی #احساسات #عواطف #هیجانات #روانشناسی #محمدعلی_کلانتری #سعیده_حبیبی

وگن و خام وگن

27 Oct 2024 05:27

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 متاسفانه، خیلی از واژه هایی که در طول روز بکار می بریم، درست تعریف نشدن! و وقتی، چیزی، از پایه، درست تعریف نشده، به یقین، همیشه نادرست هست (خشت اول، چون نهد معمار، کج ...)!
🔴 وقتی، واژه ها، درست تعریف نشه، و سر جای خودش، استفاده نشه، اشتباهات زیادی پیش میاد!
🔴 اصلا، تعریف غذا چی هست!؟ اصلا، چرا غذا می خوریم؟ تعریف لذت چیه!؟ تعریف سلامتی چیه؟ اینکه پروتئین چیه؟ کجاها پیدا میشه؟ کارش چی هست؟ و ...! خیلی از افراد، تعاریف اشتباهی از این کلمات دارن!
🔴 بارها، به افراد مختلفی برخورد کردیم که  میگن : "رفتم پیتزا خوردم و لذت بردم"! یا "رفتم فلان جا، کباب با مخلفات خوردم و لذت بردم"!
🔴 واقعا، "غذا" چیست؟ آیا، وقتی گرسنه شدیم (گرسنگی چیست؟)، قرار هست هر چی که معده مون رو پر کنه، بخوریم!؟ واقعا، "لذت" چیست؟ و آیا، "لذت"، به تنهایی، کافیه!؟ تاثیر تبلیغات بر "لذت" چیه!؟
🔴 به عنوان یک انسان، در طول روز، چقدر به اینها فکر می کنیم!؟ اصلا برامون مهمه!؟ اصلا، وقت برای تفکر داریم!؟

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#تعریف #نادرست #اشتباه #غذا #لذت #سلامتی #پروتئین #پیتزا #کباب #گرسنگی #گرسنه #معده #تبلیغات #فکر #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

25 Oct 2024 22:30

👆👆👆👆👆👆👆

سلام به همه. 💚
🔴 خب، من خیلی وقته که اینجا، درست و حسابی نبودم و از این بابت عذر می خوام، اما برگشتم و خیلی کارا با هم داریم. خیلی هم می خوام قوی تر عمل کنم.
🔴 خیلیا، حاضر نیستن مسیر خودشونو تغییر بدن، برای همین، مدام دنبال بهانه می گردن! بهانه هم که تا دلت بخواد، هست! پس پروتئین چی!؟ پس کلسیم چی!؟ آهن!؟ دیگه نمی دونن که ما، توی انجمن ها، نوزاد داریم که از پدر و مادر خامگیاهخوار به دنیا اومده!
🔴 اصل حرفم اینه که تعصب نداشته باشیم. تو میگی پروتئین توی گوشته، من میگم توی حبوبات و مغزها هم هست! تو میگی کلسیم توی لبنیاته، من میگم همه ی یونهای قلیایی(سدیم، کلسیم، پتاسیم و منیزیم)، توی سیزیجات هست! تازه، کنجد و سنجد و مغزها هم کلسیم دارن! تو میگی آهن توی جگره، من میگم اون آهن، دو ظرفیتی هست و ما به آهن سه ظرفیتی موجود در گیاهان نیاز داریم!
🔴 حسااااابی به تموم این مسائل می پردازیم. می خوام تموم وقت و زندگی مو بذارم، چون می دونم که درسته و واقعا، به هیچ نتیجه ای هم فکر نمی کنم، فقط می خوام از این مسیر، واقعا لذت ببرم و این لذت رو، حتما با شماها به اشتراک می ذارم.

🔵 پ.ن : خرمالوهای پخته و رسیده و خوشمزه که شام من بودن.😋😍

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#تغییر #بهانه #پروتئین #کلسیم #آهن #نوزاد #تعصب #گوشت #حبوبات #مغزها #یونهای_قلیایی #سبزیجات #آهن #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

25 Oct 2024 04:31

🟣 سوال:
🔹️ نمی‌دانم چرا همیشه آسیب می‌بینم؟
🔹️ نمی‌دانم چرا همیشه درد جسمی و یا عاطفی دارم؟
🔹️ نمی‌دانم چرا مدام در کسب و کارم شکست می‌خورم؟
🔹️نمی‌دانم چرا هیچ چیز درست نیست!

🟣 جواب اینجاست: چون بر اساس باورهای گذشته است. باورهایت را تغییر بده تا زندگی ات زیر و رو شود!

🪷🪷🪷🪷🪷
✅ @drjoedispenza_ir

#آسیب #درد #درد_عاطفی #کسب_و_کار #شکست #باور #گذشته #تغییر #زندگی #جو_دیسپنزا #دکتر_جو_دیسپنزا

وگن و خام وگن

19 Oct 2024 22:06

🟡 به نام پروردگار عشق

🟡 به حول و قوه الهی، جلسه هفتگی "یک ذهن زیبا"، در روز سه شنبه، مورخه ۱۴۰۳/۸/۱ در رشت، برگزار می شود. به علت ظرفیت محدود، اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.

🟡 سعیده حبیبی - روانشناس بالینی و مشاور
🟡 محمدعلی کلانتری - مربی رشد فردی و مهارت های رفتاری

🔴 توجه :

✳️ جهت شرکت در جلسه، باید ثبت نام و وجه ورودی را واریز کنید. بدون ثبت نام، به هیچ عنوان، امکان حضور در جلسه را ندارید.
✳️ جلسه، راس ساعت شروع می شود. لطفا ده دقیقه زودتر حضور داشته باشید.

🆔 @makalantari

اینستاگرام "یک ذهن زیبا" :
https://instagram.com/abeautifulmindir

یوتیوب :
malikalantarii4249" rel="nofollow">https://youtube.com/@malikalantarii4249

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#جلسه_هفتگی #رشد_فردی #ذهن #استرس #عزت_نفس #خودشناسی #احساسات #عواطف #هیجانات #روانشناسی #سعیده_حبیبی #محمدعلی_کلانتری

وگن و خام وگن

05 Dec 2024 22:53

🔴 شفای زخم ها

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

03 Dec 2024 20:57

سلام به شما. ❤️💚

🔴 امروز، روز پنجم چالش بود که به لطف خدا، خیلی عالی انجامش دادیم.
🔴 جذاب ترین و مهمترین قسمت هر تصمیمی، پایبندی به اون تصمیمه. اینکه چقدر به تصمیمی که گرفتیم، متعهد هستیم، کیفیت زندگی ما رو تعیین می کنه.
🔴 تعهد به این معنا نیست که اصلا خطا نکنیم (که البته، اگر خطا نکنیم، خیلی بهتره)، بلکه به این معناست که حتی اگر خطا کردیم، دوباره به مسیری که انتخاب کردیم، برگردیم، بهش ایمان داشته باشیم و ادامه ش بدیم.
🔴 خوشبختانه، توی این پنج روز، خطایی نداشتیم و همه چیز، طبق برنامه داره پیش میره.

🔵 پ.ن : از فردا، چهارشنبه، دو تا پست توی پیج می ذارم. یکی مرتبط با چالش و یکی هم، مرتبط با مسیر خوراک طبیعی که دوستانی که می خوان وارد این مسیر بشن، از این اطلاعات استفاده کنن.
☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #تصمیم #تعهد #کیفیت #زندگی #خطا #انتخاب #ایمان #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

02 Dec 2024 23:57

روز چهارم چالش، من و بیماری همسرم، و معجزه

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

01 Dec 2024 22:25

🔴 سومین روز چالش هم عااااااالی گذشت.
🔴 خوراک من، امروز، پرتقال، نارنگی، لیمو و سیب بود.
🔴 پیاده روی رو خیلی جدی بگیرید و هر روز، حداقل، نیم ساعت پیاده روی کنید.
🔴 خوراک طبیعی، حتما باید همراه با فعالیت بدنی درست و کافی باشه.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #خوراک #پرتقال #مرکبات #سیب #پیاده_روی #فعالیت_بدنی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

29 Nov 2024 20:29

🔴 امروز، جمعه، نهم آذر ماه، اولین روز چالش رو، عالی پشت سر گذاشتیم.
🔴 خوشحالم که بعد از دو سال، این چالش رو به همراه خانواده پیش میرم. اینجوری، خیلی بهتر و قوی تر پیش می ریم.
🔴 وقتی تصمیم بگیریم و اجراش کنیم و انجامش بدیم، دیگه حسرتی نمی مونه!
🔴 ما، از همه چی گذشتیم. اجازه دخالت به هیچ کسی نمی دیم، و تنها و تنها، به مسیرمون فکر می کنیم و می خوایم از مسیرمون لذت ببریم.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #تصمیم #اجرا #حسرت #دخالت #مسیر #لذت #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

22 Nov 2024 14:16

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 ما قراره به زودی، یه نمایش 🎭 (نویسنده معمولی)، روی صحنه ببریم، و من، به عنوان یکی از بازیگران این نمایش، برای اینکه بدن و تنفّسم رو درست کنم، لازم دیدم که از جمعه، نهم آذرماه، یه چالش برای خودم داشته باشم.
🔴 البته از همین امروز، بطور غیر رسمی شروع کردم، اما برنامه جدی چالشم (با توجه کامل زندگی کردن)، از خود نهم آذر شروع میشه. خواب کافی، نوشیدن آب کافی، فعالیت بدنی، خوراک درست، حمام آفتاب و ...، دونه به دونه ش باید آگاهانه و به موقع، انجام بشه.
🔴 هر روز هم، در مورد چالش پست می ذارم که در جریان برنامه ها باشین که چطور دارم پیش میرم.
🔴 مهمترین نکته اینه که نه به نتیجه ش کار دارم و نه به خودم زمان میدم که تا کی می خوام ادامه بدم.
🔴 عشق است.💪😍💚

🔵 پ.ن (۱) : پیج نمایش "نویسنده معمولی" رو داشته باشین تا از اخبار نمایش مطلع باشین :
https://www.instagram.com/nevisandeye_maamuli
🔵 پ.ن (۲) : اگه دوست داشتین که با من شروع کنین، از چیزی نترسین و انجامش بدین.
🔵 پ.ن (۳) : اگه درخواست ها زیاد بود، ثبت نام می کنم و توی یه گروه تلگرامی، مشاوره هم انجام میدم.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#نمایش #نویسنده_معمولی #بازیگر #تنفس #چالش #توجه #زندگی #نتیجه #عشق #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

20 Nov 2024 08:12

🟡 به نام پروردگار عشق

🟡 به حول و قوه الهی، جلسه هفتگی "یک ذهن زیبا"، همراه با تن آرامی و پرسش و پاسخ، در روز پنج شنبه، مورخه ۱۴۰۳/۹/۱ در رشت، برگزار می شود. به علت ظرفیت محدود، اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.

🟡 سعیده حبیبی - روانشناس بالینی و مشاور
🟡 محمدعلی کلانتری - مربی رشد فردی

🔴 توجه :

✳️ جهت هماهنگی ثبت نام و شرکت در جلسه، با شماره 09928682070 تماس حاصل نمایید.
🔴 لطفا به ساعت جلسه دقت کنید. جلسه از ساعت ۵ تا ۷ عصر برگزار خواهد شد.

🆔 @makalantari

⭕️ با تشکر ویژه از : مدیریت محترم آموزشگاه هنرهای تجسمی راز قلم، سرکار خانم رحمتی خواه :
https://instagram.com/rahmatikhah_art


اینستاگرام "یک ذهن زیبا" :
https://instagram.com/abeautifulmindir

یوتیوب :
malikalantarii4249" rel="nofollow">https://youtube.com/@malikalantarii4249

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#جلسه_هفتگی #رشد_فردی #ذهن #استرس #عزت_نفس #خودشناسی #احساسات #عواطف #هیجانات #روانشناسی #محمدعلی_کلانتری #سعیده_حبیبی

وگن و خام وگن

11 Nov 2024 11:43

🔴 تا حالا به غذا و تعریفش فکر کردید؟
🔴 واقعا، اگر تعریف مون ناقص و ناکامل باشه، همه چیز به بیراهه میره!
🔷 خشت اول چون نهد معمار کج ... تا ثریا می رود دیوار کج
🔴 نظر شما چیه؟

🔵 اگه دوست داشتین، پیج بغلی رو هم داشته باشین :
✅ @abeautifulmindir

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#غذا #خوردن #خوراک #دستگاه_گوارش #دهان #خوراک_طبیعی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

04 Nov 2024 23:46

🔴 آنتی اکسیدان ها، نقش بسیار مهمی در سلامتی ما دارن.
🔴 آنتی‌اکسیدان، به ترکیباتی گفته میشه که مانع اکسیداسیون میشن.
🔴 در بدن ما، متابولیسم (سوخت و ساز)، چه بخوایم، چه نخوایم، باعث ایجاد اکسیداسیون میشه. اکسیداسیون به واکنش شیمیایی ای گفته میشه که می‌تونه در بدن، رادیکال‌های آزاد تولید کنه.
🔴 رادیکال های آزاد، اتم های ناپایداری هستن که منجر به یکسری واکنش‌های زنجیره ای می‌شن که به سلول‌های موجودات زنده (از غشای سلول گرفته تا عمق DNA) آسیب می رسونه.
🔴 آنتی اکسیدان، مانع از فعالیت رادیکال آزاد میشه و سلول ها رو سالم و سلامت حفظ می کنه.
🔴 جالب ترین توضیح درباره آنتی اکسیدان ها، اینه که منبع اصلی آنتی اکسیدان ها، گیاهان هستن! و حتما باید از میوه ها و سبزیجات تازه استفاده کرد تا مواد آنتی اکسیدانی به بدن برسه!


🔵 پ.ن : مگه میشه توی فصل پاییز باشیم و انار نخوریم!؟ اونم چنین انار قرمزی که سرشار از آنتی اکسیدانه! 😍

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

✅ @veganandraw

#آنتی_اکسیدان #سلامتی #اکسیداسیون #متابولیسم #سوخت_و_ساز #رادیکال_آزاد #آسیب #گیاهان #میوه #سبزی

وگن و خام وگن

30 Oct 2024 12:44

سلام به تک تک شما عزیزان.💚

🔴 الان دیگه بحث ادعا نیست، بحث ثابت کردنه. بحث مقاله و تحقیق و از این حرفا نیست. بحث تست و آزمایش مستقیم روی خود آدمه؛ اون هم نه یک و دو نفر، بلکه شاید سه هزار نفر.
🔴 چرا شخص، قبل از اینکه گیاه‌خواری اصولی رو شروع کنه، گلوش، مدام پر از خلطه، اما بعد از دو هفته گیاهخواری اصولی، خبری از خلط نیست!؟
🔴 چرا بعد از دو سه هفته گیاه‌خواری اصولی، سینوزیت و میگرن، کاملا از بین میره!؟
🔴 چرا بعد از یکماه خامگیاهخواری اصولی، انسولین ۵۰ واحد، در دیابت نوع دو، کلا حذف میشه و نیازی به تزریقش نیست!؟
🔴 این چراها، پیش پا افتاده ترین چراهایی هستن که با گیاه‌خواری و خامگیاهخواری اصولی جواب داده میشن.
🔴 دیگه اینکه تو، باور کنی یا نکنی، کاملا به خودت مربوطه، ولی یه پیشنهاد دارم. حتما به غذایی که می خوری توجه کن.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

✅ @veganandraw

#تحقیق #آزمایش #گیاهخواری_اصولی #خلط #سینوزیت #میگرن #دیابت #خامگیاهخواری_اصولی #انسولین #باور #غذا #توجه #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

28 Oct 2024 22:35

سلام رفقا.💚

🔴 بدن ما، جدای از پروتئین(که خودش داستان داره)، به فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین و مواد معدنی نیاز داره تا بتونه بهترین عملکرد رو داشته باشه.
🔴 خیلی خنده داره که بعضیا میگن که ما به این ها نیاز نداریم! فقط به کلسترول نیاز داریم!!! در حالی که کلا، سوخت سلول های ما، گلوکزه که در نهایت، باعث آزاد شدن ATP (آدنوزین تری فسفات) میشه!
🔴 جالب تَرِش اینجاست که همون طرف، نمی دونه که کلسترول، باید در کبد ساخته بشه!

🔵 پ.ن(۱) : متاسفانه، خیلی باید مراقب اطلاعات جعلی باشیم و شبکه های اجتماعی، پر از اخبار فیکه!
🔵 پ.ن (۲) : افراد کمی حاضرن واقعا تغییر کنن و یکماه، گیاهخواری رو تست کنن. "لذت" ها، اجازه نمی ده که آدمی چشم پوشی کنه!
🔵 پ.ن (۳) : انار فوق العاده شیرینی بود. جاتون سبز.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#پروتئین #فیبر #آنتی_اکسیدان‌ #ویتامین #مواد_معدنی #کلسترول #گلوکز #ATP #آدنوزین_تری_فسفات #کبد #انار #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

27 Oct 2024 05:27

🔴 زمانی برای تفکر

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

25 Oct 2024 22:30

پروتئین، کلسیم، آهن و تعصب

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

24 Oct 2024 14:27

🟡 «ذهن‌آگاهی» به معنای آگاهی است. نیرویی است که به مدد آن می‌توانیم بفهمیم در لحظۀ «حال»، چه چیزی واقعاً در حال رخ دادن است.
🟡 «ذهن‌آگاهی» یعنی وقتی دستمان را بالا می‌بریم، حواسمان باشد که دستمان را بالا برده‌ایم، این یعنی ذهن‌آگاهی نسبت به کاری که انجام می‌دهیم. «ذهن‌آگاهی» یعنی هنگام نفس کشیدن، بدانیم که داریم نفس می‌کشیم. اگر وقتی قدم برمی‌داریم، دقیقاً به قدم‌هایمان توجه و دقت داشته باشیم، یعنی نسبت به قدم برداشتن خود «ذهن‌آگاهی» داریم.
🟡 «ذهن‌آگاهی» همواره به معنای توجه به «چیزی» است. همان نیرویی است که به ما کمک می‌کند بفهمیم که در لحظۀ حال، چه چیزی در بدن، احساسات، ادراک و اطراف ما در حال رخ دادن است.

* (نیلوفر و مرداب: هنر دگرگون کردن رنج‌ها، تیچ نات هان، ترجمۀ علی‌ امیرآبادی، نشر بیدگل)

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#ذهن_آگاهی #آگاهی #لحظه_حال #توجه #بدن #احساسات #ادراک #نیلوفر_و_مرداب #تیچ_نات_هان #نشر_بیدگل #محمدعلی_کلانتری #سعیده_حبیبی

وگن و خام وگن

15 Oct 2024 22:54

🔴 یک برنامه غذایی متنوع از غذاهای گیاهی کامل، حاوی تمام پروتئین مورد نیاز شما، با کلسترول صفر و مقدار زیادی فیبر، آنتی اکسیدان، فیتوناترینت، ریزمغذی ها و ... است.
🔴 تا الان، هر چقدر قوی بودیم، از این به بعد، خیلی قوی تر عمل می کنیم.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#برنامه_غذایی #غذاهای_گیاهی #پروتئین #کلسترول #فیبر #آنتی_اکسیدان #ریز_مغذی #فیتوناترینت #قوی_شو #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخواری