وگن و خام وگن

01 Jan 2025 00:00

🟡 به نام پروردگار عشق

🟡 به حول و قوه الهی، جلسه هفتگی "یک ذهن زیبا"، همراه با تن آرامی و پرسش و پاسخ، در روز پنج شنبه، مورخه ۱۴۰۳/۱۰/۱۳ در رشت، برگزار می شود. به علت ظرفیت محدود، اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.

🟡 سعیده حبیبی - روانشناس بالینی و مشاور
🟡 محمدعلی کلانتری - مربی رشد فردی

🔴 توجه :

✳️ جهت هماهنگی ثبت نام و شرکت در جلسه، با شماره 09928682070 تماس حاصل نمایید.

🔴 لطفا به ساعت جلسه دقت کنید. جلسه از ساعت ۴ تا ۶ عصر برگزار خواهد شد.

🆔 @makalantari

⭕️ با تشکر ویژه از : مدیریت محترم آموزشگاه هنرهای تجسمی راز قلم، سرکار خانم رحمتی خواه :
https://instagram.com/rahmatikhah_art


اینستاگرام "یک ذهن زیبا" :
https://instagram.com/abeautifulmindir

یوتیوب :
malikalantarii4249" rel="nofollow">https://youtube.com/@malikalantarii4249

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#جلسه_هفتگی #رشد_فردی #ذهن #استرس #عزت_نفس #خودشناسی #احساسات #عواطف #هیجانات #روانشناسی #محمدعلی_کلانتری #سعیده_حبیبی

وگن و خام وگن

29 Dec 2024 08:32

🔴 سموم خوراکی، محیطی و ذهنی

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

27 Dec 2024 20:55

🔴 اسموتی کِرِمی انار

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

24 Dec 2024 15:08

🔴 بهترین راه برای لذت بردن از اسموتی چغندر 🥤:

💜 اسموتی چغندر کلاسیک :
⭕️ چغندر تازه رو نگینی، ریز کرده و با آب و کمی آب لیموترش تازه، مخلوط کنید.
⭕️ نکته : کمی زنجبیل بهش اضافه کنید تا مزه بهتری داشته باشه!

💜 میکس سم زدایی چغندر و هویج 🥕 :
⭕️ آب چغندر، هویج و سیب رو با هم مخلوط کنید (بهتره که آب میوه نباشه و اون ها رو بصورت اسموتی سرو کنید). می تونید کمی آب لیموترش هم بهش اضافه کنید.

💜 کاسه اسموتی چغندر و توت فرنگی🍓 :
⭕️ چغندر، موز و توت فرنگی رو با هم مخلوط کنید. روی اون، دانه‌های چیا، آجیل و پودر نارگیل پرچرب سریلانکا اضافه کنید.

💜 اسموتی چغندر و پرتقال 🍊 :
⭕️ چغندر رو نگینی خرد کرده و همراه با پرتقال تازه (که پوست و هسته هاشو گرفتین) توی مخلوط کن بریزید تا یکدست بشه.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#اسموتی #چغندر #زنجبیل #لیموترش #پودر_نارگیل_پرچرب_سریلانکا #پرتقال #سم_زدا #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

21 Dec 2024 21:08

من، پسورد یک فایل زیپ رو فراموش کردم.
آیا میشه اون رو برگردوند!؟
و می تونید لطفا کمکم کنید؟

وگن و خام وگن

20 Dec 2024 02:22

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 وقتی خیار رو خرد کردم و - عمداً - کمی نمک روی اون ریختم، و بعد که منتظر موندم تا سفره چیده بشه، نتیجه ش شد این که می بینید! خیار، آبش رو پس داد!
🔴 درباره پدیده «اسمز» و «فشار اسمزی» چقدر می دونید!؟
🔴 بله! نمک، متاسفانه، آب سلول ها رو بیرون می کشه! و دقیقا به همین دلیل، نمک، مرگ آفرینه! تا حالا، روی حلزون نمک ریختین!؟ اکثر ما، قبل از وگان شدن، متاسفانه این کارو کردیم! مرگ حلزون هم، دقیقا به همین دلیل، رخ میده! بیرون کشیده شدن آب از بدنش، که باعث میشه سطح حلزون، حالت لزجی پیدا کنه!
🔴 در بیایان هم، دقیقا به همین دلیل، گیاهی نمی تونه رشد کنه!
🔴 هدفم از انتشار این پست، این نیست که اصلا نمک نخورید! حواستون باشه که نمک، یک ماده اعتیاد آوره و ترک یکباره نمک، می تونه عوارضی ایجاد کنه! اگر نمک می خورید، مطمئنمش رو بخورید! این پست، صرفاً برای تامل و تفکره.

🔵 در پست بعدی، یه ویدیو می ذارم درباره خاطره ای از نمک! منتظر باشید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#نمک #خیار #اسمز #فشار_اسمزی #سلول #آب #حلزون #مرک #بیابان #گیاه #اعتیادآور #ترک #عوارض #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

17 Dec 2024 16:32

👆👆👆👆👆👆👆

سلام به همه 💚❤️.

🔴 نکته ای که خيلی مهمه، و در اکثر موارد، اصلا بهش توجهی نمی شه، اینه که بدن ما، با توجه به رفتارهایی که در طول روز انجام می دیم، معمولا، سطح اکسیژن پایینی داره، و به همین دلیل، اکثرا، خسته و بی حال هستیم.
🔴 خوراک ما، نقش بسزایی در تعادل اکسيژن بدن داره. هر چه خوراک ما، طبیعی تر باشه، سطح اکسیژن بدن ما رو متعادل تر می کنه و بر خلاف تصور، در خامگیاهخواری و میوه خواری، بیشترین انرژی و تعادل سطح اکسیژن بدن رو داریم.

⭕️ کلم بنفش
⭕️ زیتون سیاه یا آلو
⭕️ کلم بروکلی، کلم برگ، گل کلم، کاهو
⭕️ فلفل سبز، آووکادو، خیار، کیوی
⭕️ ذرت ایرانی، فلفل دلمه زرد، کدو تنبل
⭕️ نخود پخته شده
⭕️ هویج، فلفل دلمه نارنجی
⭕️ گوجه فرنگی، چغندر (لبو)، فلفل دلمه قرمز
⭕️ پیاز، تربچه
⭕️ برگ نعناع، ترخون، ریحان
⭕️ ماست بادام درختی
⭕️ آب لیموترش یا نارنج تازه
⭕️ نمک کوهستان، فلفل سیاه

⭕️ تمام مواد رو، به دلخواه خودتون، مخلوط کنید و بعد، از خوردنش، لذت ببرید.

🔵 پ.ن : پیشنهاد من اینه که یهویی نرید سراغ خامگیاهخواری. از ۵۰٪ پخته و خام شروع کنید و کم کم، بر حجم خوراک طبیعی حرارت ندیده (خامگیاهخواری) اضافه کنید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#رفتار #اکسیژن #خستگی #بی_حالی #خوراک #انرژی #حرارت #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

17 Dec 2024 01:30

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 چند روز پیش، به اصطلاح یک آقای متخصصی، مشغول توضیح دادن درباره قهوه بود و از کسی که مضرات قهوه رو می گفت، ایراد می گرفت. در نهایت، من تصمیم گرفتم که یه پست درباره قهوه بذارم.
🔴 اگه سبک و سنگین کردی و این چیزهایی که میگم رو، خودت تجربه کردی، این پست رو برای دوستانت بفرست و استوری کن که همه ببینن.
🔴 درسته که قهوه - در اصل، کافئین موجود در قهوه - می تونه خواب رو بپرونه و باعث هشیاری و تمرکز بیشتر (با جایگزینی کافئین به جای ملاتونین در مغز) بشه، اما، نکته مهمی که بسیاری از افراد ازش غافلن، اینه که کافئین، بسیار اعتیاد آوره! و اگر بهش عادت کنین، دیگه مقدار قبلی، براتون کافی نیست، و دقیقا مثل کسانی که تریاک مصرف می کنن، باید دوزش رو بالاتر ببرید، که در این صورت، ترک کردنش هم مشکل تر میشه!
🔴 کافئین، اثر مستقیم روی سیستم عصبی سمپاتیک می ذاره و باعث تپش قلب میشه و اگر، در روز، از مقدار مشخصی، بیشتر مصرف بشه، حتی می تونه باعث مرگ بشه!
🔴 قهوه، باعث اضطراب و بی قراری میشه و هر چه مصرفش بیشتر بشه، بر میزان اضطراب و بی قراری افزوده میشه! کافئین، تاثیر مستقیم روی غدد آدرنال و ترشح کورتیزول و آدرنالین داره که خود این امر، باعث ایجاد فشار خون بالا و تکرر ادرار میشه!
🔴 قهوه باعث ترشح گلوکز از کبد میشه و می تونه باعث بالا رفتن قند خون بشه!
🔴 کافئین، میزان اسید معده رو بالا می بره و در درازمدت می تونه باعث رفلاکس، ترش کردن و زخم معده بشه!
🔴 و از همه مهم تر، کافیئن ممکنه باعث دفع کلسیم و عدم جذب آهن بشه!

🔵 پ.ن (۱) :جالب ترین نکته اینکه هر روز، تعداد کافه ها، در حال بیشتر شدنه!
🔵 پ.ن (۲) : یقینا، صحبت من، درباره یکی دو بار خوردنِ قهوه نیست. منظور مصرف مداوم قهوه ست که مشکل آفرین میشه!

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#قهوه #کافئین #خواب #آدنوزین #اعتیاد #سیستم_عصبی_سمپاتیک #اضطراب #تپش_قلب #غدد_آدرنال #کورتیزول #فشار_خون #اسیده_معده #رفلاکس #زخم_معده #کلسیم #آهن #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

16 Dec 2024 21:12

🔴 "جشن شب یلدا" 🍉😍

🟡 به نام پروردگار عشق

🟡 «یک ذهن زیبا» به همراه آموزشگاه «راز قلم» برگزار می کنند :
"جشن شب یلدا" 🍉😍
به حول و قوه الهی، جشن شب یلدا، در روز پنج شنبه، مورخه ۱۴۰۳/۹/۲۹ در رشت، برگزار می شود. به علت ظرفیت محدود، اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.

🟡 سعیده حبیبی - روانشناس بالینی و مشاور
🟡 محمدعلی کلانتری - مربی رشد فردی
🟡 اعظم رحمتی خواه - مدیر آموزشگاه راز قلم

🔴 توجه :

✳️ جهت هماهنگی ثبت نام و شرکت در جلسه، با شماره 09928682070 تماس حاصل نمایید.

🔴 لطفا به ساعت جلسه دقت کنید. جلسه از ساعت ۵ تا ۷ عصر برگزار خواهد شد.

🆔 @makalantari

⭕️ با تشکر ویژه از : مدیریت محترم آموزشگاه هنرهای تجسمی راز قلم، سرکار خانم رحمتی خواه :
https://instagram.com/rahmatikhah_art


اینستاگرام "یک ذهن زیبا" :
https://instagram.com/abeautifulmindir

یوتیوب :
malikalantarii4249" rel="nofollow">https://youtube.com/@malikalantarii4249

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#جلسه_هفتگی #رشد_فردی #ذهن #استرس #عزت_نفس #خودشناسی #احساسات #عواطف #هیجانات #روانشناسی #محمدعلی_کلانتری #سعیده_حبیبی

وگن و خام وگن

14 Dec 2024 08:37

🔴 شیر بادام درختی، یه نوشیدنی خوشمزه، گوارا و مغذی.
🔴 بادام درختی، یکی از بهترین مغزهاست. برای خوردن همه مغزها، لازمه که اون ها رو، هشت تا ده ساعت در آب بخیسونید و بعد، آبش رو دور بریزید یا به گلدان هاتون بدید.
🔴 اگر خواستید از مغزها، شیر تهیه کنید، بهتره که پوست شون رو بگیرید و به همراه یک لیوان آب، داخل میکسر بریزید و بزنید تا مغزها، کاملا ریز بشن و بعد از صافی ردش کنید. مغزها رو می تونید با پوست هم توی میکسر بریزید، اما پوست مغزها، ممکنه شیر رو کمی تلخ کنه.
🔴 دوستانی که ورزش می کنن، می تونن شیر بادام درختی رو با نصف موز، سه عدد خرما، یک قاشق پودر سنجد، یک قاشق ارده کنجد و یک قاشق پودر نارگیل پرچرب سریلانکا مخلوط کرده و این معجون رو بزنن به بدن 💪😋

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#شیر_بادام_درختی #نوشیدنی #مغزها #خیساندن_مغزها #شیر_مغزها #کلسیم #پروتئین #ورزش #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

10 Dec 2024 23:10

سلام به همه 💚❤️

🔴 امروز، دوازدهمین روز چالش رو پشت سر گذاشتیم. وه که چه عالی بود.😋😍
🔴 این روزها، بیشتر میرم به سمت انار، تا پرتقال ها، کاملا برسه. سعی من بر اینه که میوه رو کاملا رسیده مصرف کنم و میوه نارس نخورم. میوه نارس، فیبر و قند نارس داره و اونطور که باید، پاکسازی نمی کنه، ضمن اینکه اسیدهایی در میوه نارس هست که برای سلول ها و غدد، و سیستم عصبی، مناسب نیست، مثل اسید تانیک (تانن) که در خرمالوی نارس وجود داره و مسئول گس بودن میوه نارس خرمالو هست! یا سولانین که در میوه نارس گوجه فرنگی وجود داره و بسیار کشنده ست!
🔴 طی این دو سه روز، سعی می کنم فایل های آموزشی و ویدیویی هم براتون بذارم و از این به بعد، اینطوری ادامه بدیم.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #انار #پرتقال #میوه_نارس #میوه_رسیده #فیبر #قند #پاکسازی #اسید #سلول #غدد #سیستم_عصبی #اسید_تانیک #تانن #سولانین #خرمالو #گوجه_فرنگی #فایل #آموزشی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

09 Dec 2024 20:09

👆👆👆👆👆👆👆

سلام رفقا. 💚❤️

🔴 امروز، یازدهمین روز چالش مون رو پشت سر گذاشتیم. 😍
🔴 و چه اناری خوردیم امروز ... 😋😋😋. فعلا همه چی عالیه و خوب و عالی داره پیش میره.

🔴 انار، فشار خون بالا رو، پایین میاره و متعادل می کنه. غلظت خون رو برطرف و خون رو رقیق می کنه و باعث میشه که ناخالصی های رسوب کرده در دیواره رگ ها شسته و پاک بشه؛ به عبارتی، رگ ها رو از رسوبات پاک می کنه.
🔴 انار، حاوی آنتی اکسیدان‌هایی به نام "الاژیتانین" هست که به کاهش التهاب در بدن کمک می‌کنه. مطالعات نشون داده که الاژیتانین‌ها، با کاهش استرس اکسیداتیو و افزایش بقای سلول‌های مغز، به محافظت از مغز در برابر بیماری آلزایمر و پارکینسون کمک کنن.
🔴 الاژیتانین‌ها، ترکیبی به نام urolithin A در روده تولید می‌کنن که به دلیل توانایی اون در کاهش التهاب در مغز و تاخیر در شروع بیماری‌های شناختی، مورد مطالعه قرار گرفته ن.

🔵 پ.ن : انار، یکی از دو وعده ی انار امروزمون

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #انار #فشار_خون #غلظت_خون #خون #رگ #رسوبات #آنتی_اکسیدان #الاژیتانین #التهاب #استرس_اکسیداتیو #مغز #آلزایمر #پارکینسون #روده #بیماریهای_شناختی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

08 Dec 2024 22:37

سلام رفقا 💚❤️

🔴 روز دهم چالش مون هم به سلامتی و شادی تموم شد.💪😍
🔴 حس بهتری نسبت به ده روز قبل دارم و فکر می کنم حدود دو کیلویی هم کم کردم، البته فعلا، خودمو وزن نمی کنم. هدفم بیشتر سبکی، انعطاف و نرمی بدنه.
🔴 می ریم برای ادامه. 💪💪💪

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #حس_خوب #کاهش_وزن #وزن #سبکی #انعطاف_پذیری #نرمی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

07 Dec 2024 23:52

سلام رفقا. 💚❤️

🔴 روز نهم چالش ما هم، عاااالی سپری شد.
🔴 من کشمش، مویز و خرما رو خیلی دوست دارم، مخصوصا آفتاب خشک و بدون افزودنی و شیره شکری.
🔴 البته در خوردن شون، زیاده روی هم نمی کنم. اینا، سرشار از آهن، منگنز و سلنیم هستن که بسیار مغذی هست.

شما هم اینا رو دوست دارین؟

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #کشمش #مویز #خرما #آفتاب_خشک #شیره #شکر #آهن #منگنز #سلنیم #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

07 Dec 2024 11:16

🔴 پوکی استخوان، کلسیم، ویتامین D و گرفتگی ماهیچه ها

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

29 Dec 2024 08:32

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 دور و بر ما، سموم بسیاری هست که هر کدومش، به نوعی می تونه روی جسم و ذهن ما، تاثیر منفی بذاره و باعث چالش های جسمی و ذهنی بشه! بعناون مثال، سرطان، حاصل تنها یک چیز نیست، بلکه مجموعه ای از عوامل هستن که باعث ایجاد سرطان میشن!
🔴 خوراکی های بسیاری هستن که سمّی هستن و می تونن روی فیزیولوژی ما تاثیر منفی بذارن. سیستم عصبی ما رو مختل کنن، باعث سرکوب سیستم ایمنی بشن، باعث رفلاکس و نفخ بشن، مواد مغذی رو از بدن ما دفع کنن، باعث یبوست بشن و ...!
🔴 ارتباطات ما، می تونن بسیار تاثیر گذار باشن و احساسات و عواطف ما رو خوب و یا بد کنن!
🔴 بعضی رفتارها و خاطرات، می تونن مدت ها، ذهن ما رو درگیر کنن و باعث رنجش، قضاوت و ... بشن که به نوبه خودش می تونه روی فیزیولوژی ما تاثیر بذاره!
🔴 هر گونه تغییر در سبک زندگی، باید طوری باشه که به همه اینها توجه کنیم و غفلت از هر کدوم اینها، زندگی ما رو ناقص و نادرست پیش می بره!
🔴 شما هم چالش هایی داشتین که بهتون آسیب بزنه؟ تجربه تون رو برام کامنت کنید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#سموم #جسم #ذهن #چالش #سرطان #خوراک #فیزیولوژی #سیستم_ایمنی #سیستم_عصبی #رفلاکس #نفخ #مواد_مغذی #دفع #ارتباطات #احساسات #عواطف #ذهن #رنجش #غفلت #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

27 Dec 2024 20:56

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 اسموتی کرمی انار 😍💚😋

🔴 مواد لازم :

⭕️ انار دان شده : یک فنجان
⭕️ موز : یک عدد
⭕️ زنجبیل رنده شده : یک قاشق مرباخوری
⭕️ پودر نارگیل پر چرب سریلانکا : نصف فنجان
⭕️ آب انار : نصف فنجان

🟢 طرز تهیه :

⭕️ دانه های انار، موز و زنجبیل رو به مخلوط کن اضافه کنید.
⭕️ شیر نارگیل (کره نارگیل) و آب انار رو هم به مخلوط کن اضافه کنید.
⭕️ حدود شصت ثانیه، مواد رو با هم مخلوط کنید تا یکدست و کرم رنگ بشه.
⭕️ اختیاری: روی اون، دانه های انار اضافی رو به عنوان چاشنی تزئین کنین.

🟣 توضیحات :

⭕️ اسموتی انار، فقط در پنج دقیقه آماده می شه و سرشار از مواد مغذّیه.
⭕️ ترجیحاً از زنجبیل تازه استفاده کنین، اما اگر در دسترس تون نیست، از پودر زنجبیل هم می تونین استفاده کنین.
⭕️ می تونید به جای آب انار، از آب پرتقال شیرین استفاده کنید.
⭕️ پودر نارگیل پرچرب سریلانکا رو در مولینکس بزنید تا به روغن بیفته، اون وقت می تونید بعنوان کره نارگیل ازش استفاده کنین.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#اسموتی_انار #انار #نارگیل #پودر_نارگیل_پرچرب_سریلانکا #کره_نارگیل #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

24 Dec 2024 22:56

🟡 به نام پروردگار عشق

🟡 به حول و قوه الهی، جلسه هفتگی "یک ذهن زیبا"، همراه با تن آرامی و پرسش و پاسخ، در روز پنج شنبه، مورخه ۱۴۰۳/۱۰/۶ در رشت، برگزار می شود. به علت ظرفیت محدود، اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.

🟡 سعیده حبیبی - روانشناس بالینی و مشاور
🟡 محمدعلی کلانتری - مربی رشد فردی

🔴 توجه :

✳️ جهت هماهنگی ثبت نام و شرکت در جلسه، با شماره 09928682070 تماس حاصل نمایید.

🔴 لطفا به ساعت جلسه دقت کنید. جلسه از ساعت ۵ تا ۷ عصر برگزار خواهد شد.

🆔 @makalantari

⭕️ با تشکر ویژه از : مدیریت محترم آموزشگاه هنرهای تجسمی راز قلم، سرکار خانم رحمتی خواه :
https://instagram.com/rahmatikhah_art


اینستاگرام "یک ذهن زیبا" :
https://instagram.com/abeautifulmindir

یوتیوب :
malikalantarii4249" rel="nofollow">https://youtube.com/@malikalantarii4249

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#جلسه_هفتگی #رشد_فردی #ذهن #استرس #عزت_نفس #خودشناسی #احساسات #عواطف #هیجانات #روانشناسی #محمدعلی_کلانتری #سعیده_حبیبی

وگن و خام وگن

23 Dec 2024 07:24

🟣 به سفر به مرکز "میدان کوانتومی" خوش اومدید.
🟣 طبق قولی که به شما دادم، از این پست، ویدیوهایی برای فهم بهتر فیزیک کوانتوم و میدان های کوانتومی، براتون می ذارم.
🟣 فهم فیزیک کوانتوم، برای کسانی که پایه گذارش بودند و براش، جایزه نوبل هم گرفتند، مثل ماکس پلانک، نیلز بور، ریچارد فاینمن، پل دیراک و ...، بسیار سخت بود، بنابراین انتظار نداشته باشید که به راحتی، کوانتوم رو فهم کنید.
🟣 این سری ویدیوها رو ذخیره کنید و چند باره ببینید. نظرتون رو هم برام بنویسید.

🔵 ویدئو از : مزدافر مومنی
@mazdafarcom
🪷🪷🪷🪷🪷
✅ @drjoedispenza_ir

#فیزیک_کوانتوم #کوانتوم #میدان_کوانتومی #ویدیو #مزدافر_مومنی #نوبل_فیزیک #ماکس_پلانک #نیلز_بور #ریچارد_فاینمن #پل_دیراک #مزدافر_مومنی #تغییر #جو_دیسپنزا #دکتر_جو_دیسپنزا

وگن و خام وگن

21 Dec 2024 01:10

🔴 این ویدیو، برای این نیست که فورا نمک رو ترک کنید یا نمک نخورید!
🔴 این ویدیو، صرفا برای اینه که کمی فکر کنید! تامل و تفکر کنید!
🔴 اگه تونستید، پست قبلی رو هم که مرتبط با نمک هست، بخونید.

🔵 پ.ن (۱) : باز هم تاکید می کنم که از اونجا که نمک، اعتیاد اوره، ترک یکباره نمک، می تونه خطر آفرین باشه.
🔵 پ.ن (۲) : نمک، روی سیستم عصبی سمپاتیک، تاثیر مستقیم می ذاره.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#نمک #ترک #فکر #تفکر #اعتیاد_آور #اسمز #فشار_اسمزی #فیزیولوژی #بیوشیمی #سلول #سیستم_عصبی_سمپاتیک #اعصاب_سمپاتیک #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

20 Dec 2024 02:22

🔴 نمک

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

17 Dec 2024 16:32

🔴 سالاد رنگین کمان
🔴 سطح اکسیژن خون رو جدی بگیرید

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

17 Dec 2024 01:30

🔴 قهوه!؟

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

15 Dec 2024 13:09

سلام به همه. 💚❤️

🔴 نظرتونه آبمیوه سم زدا؟

🔴 محتویات :
⭕️ آب : یک لیوان
⭕️ سیب زرد؛ دو عدد
⭕️ لیموترش؛ یک عدد
⭕️ زنجبیل تازه رنده شده؛ یک قاشق مرباخوری
⭕️ رزماری و نعناع تازه ریز شده؛ یک قاشق چایخوری

🔴 طرز تهیه :
⭕️ هسته و دم سیب رو بگیرید و به همراه آب، زنجبیل، آب لیموترش و سبزیهای معطر در میکسر بریزید تا یک دست بشه. در لیوان ریخته و میل کنید.

🟢 با این ترفند، هم بدن تون رو پاکسازی کنید، هم چربی خودتونو بسوزونید.
🟢 یادتون باشه که تموم مایعات رو باید جرعه جرعه و در دمای اتاق میل کنین.
🟢 این دتاکس رو، روزی دو بار هم می تونید مصرف کنید؛ صبح و عصر.
🔵 این دتاکس رو برای دوستان تون هم بفرستید.

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#آبمیوه #سم_زدا #دتاکس #پاکسازی #چربی_سوزی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

12 Dec 2024 02:09

سلام به همه. ❤️💚

🔴 خب، ما سیزدهمین روز چالش رو هم، خیلی قوی و عالی، گذروندیم. 💪💪💪
🔴 امروز بیشتر توجهم به این بود که اگر ما، خوراک مون رو درست و اصولی انتخاب کنیم، علاوه بر اینکه به سلامتی خودمون، خیلی خیلی کمک می کنیم، چه کمک های زیادی هم می تونیم به نجات جان حیوانات، محیط زیست، گرمایش زمین، صرفه جویی در مصرف انرژی ها، جلوگیری از آلودگی زمین و ... بکنیم و هنوز، خیلی چیزها ناگفته مونده!
🔴 برای همین، تصمیم گرفتم که بعد از این، توی استوری های اینستاگرام، گزارش چالش رو بدم و در موردش پست نذارم.
🔴 پست های جدیدمون، در مورد تموم عواملی که گفتم، خواهد بود. فکر می کنم خیلی بیشتر، به این نکات نیاز هست و در مورد این مسائل، بیشتر باید گفته بشه، چون هنوز خیلی ها، درباره ش نمی دونن!
🔴 نظرتون رو برام کامنت کنید.

🔵 پ.ن : شام امشب هم یه سالاد جانانه زدیم به بدن. 😋😍

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #روز_سیزدهم #خوراک #خوراک_اصولی #سلامتی #حیوانات #محیط_زیست #گرمایش_زمین #صرفه_جویی #انرژی #آلودگی #تغییر_سبک_زندگی #وگن

وگن و خام وگن

10 Dec 2024 10:02

🟡 به نام پروردگار عشق

🟡 به حول و قوه الهی، جلسه هفتگی "یک ذهن زیبا"، همراه با تن آرامی و پرسش و پاسخ، در روز پنج شنبه، مورخه ۱۴۰۳/۹/۲۲ در رشت، برگزار می شود. به علت ظرفیت محدود، اولویت با کسانی است که زودتر ثبت نام کنند.

🟡 سعیده حبیبی - روانشناس بالینی و مشاور
🟡 محمدعلی کلانتری - مربی رشد فردی

🔴 توجه :

✳️ جهت هماهنگی ثبت نام و شرکت در جلسه، با شماره 09928682070 تماس حاصل نمایید.

🔴 لطفا به ساعت جلسه دقت کنید. جلسه از ساعت ۵ تا ۷ عصر برگزار خواهد شد.

🆔 @makalantari

⭕️ با تشکر ویژه از : مدیریت محترم آموزشگاه هنرهای تجسمی راز قلم، سرکار خانم رحمتی خواه :
https://instagram.com/rahmatikhah_art


اینستاگرام "یک ذهن زیبا" :
https://instagram.com/abeautifulmindir

یوتیوب :
malikalantarii4249" rel="nofollow">https://youtube.com/@malikalantarii4249

🟡🟡🟡🟡🟡
✅ @abeautifulmindir

#جلسه_هفتگی #رشد_فردی #ذهن #استرس #عزت_نفس #خودشناسی #احساسات #عواطف #هیجانات #روانشناسی #محمدعلی_کلانتری #سعیده_حبیبی

وگن و خام وگن

09 Dec 2024 20:09

انار، آنتی اکسیدانی قوی

👇👇👇👇👇👇👇

وگن و خام وگن

08 Dec 2024 11:22

سلام به همه. 💚❤️

🔴 بر هیچ کسی پوشیده نیست که خوراکی های حیوانی، سرشار از چربی های اشباع، ترانس و کلسترول بالا هستن که از دلایل اصلی گرفتگی عروق و بروز بیماری های قلبی-عروقی و مغزه.
🔴 ما، کسانی رو در انجمن ها و حتی، مشاوره های مجازی - داشتیم که تنها با گیاهخواری درست و اصولی - نه خامگیاهخواری - تونستن بیماری قلبی شون رو بهبود بخشن.
🔴 شما، توی خانواده یا اطرافیان تون، کسانی رو داشتین که درست و اصولی غذا نخورده باشن و مبتلا به بیماری قلبی-عروقی یا مغزی شده باشن!؟

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#خوراک_حیوانی #فرآورده_حیوانی #چربی_اشباع #چربی_ترانس #کلسترول #گرفتگی_عروق #بیماریهای_قلبی_عروقی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

07 Dec 2024 11:16

👆👆👆👆👆👆👆

🔴 شما بیشتر از اون که نگران کمبود کلسیم یا جذب اون باشید، باید نگران خوراکی هایی باشید که کلسیم رو از بدن تون، دفع می کنن!
🔴 برای جذب کلسیم در بدن، به ویتامین D نیازه. منبع مستقیم این ویتامین، نور خورشیده، بنابراین باید حتما در معرض نور مستقیم خورشید قرار بگیرید تا بدن تون، ویتامین D بسازه!
🔴 برای درمان پوکی استخوان یا پیشگیری از اون، نیازی نیست که کلسیم زیاد بخورید! یا قرصش رو مصرف کنید! کلسیم کافی در خوراکی های طبیعی (میوه ها، سبزیجات، دانه ها و مغزها) هست. تنها باید از مصرف موادی که کلسیم رو از بدن دفع می کنن، خودداری کنین.
🔴 اسیدهایی مثل اسید اگزالیک، اسید سیتریک، نمک و اسیدوز متابولیک، باعث دفع کلسیم از بدن میشن!
🔴 پروتئین زیاد، باعث اسیدی شدن خون و دفع کلسیم از بدن میشه. واقعیتش، هر چه پروتئین بیشتری مصرف کنیم، کلسیم بیشتری از دست می دیم!
🔴 کافئین و سموم ادرار آور، می تونن کلسیم رو به نابودی بکشونن!
🔴 خوردن غذاهای پر نمک و شور، خظر دفع کلسیم رو افزایش میده. تحریک پذیری عصبی - عضلانی، یعنی عملکرد اعصاب و عضلات رو تحت تاثیر قرار می ده و سیستم عصبی سمپاتیک و پتانسیل عمل رو دچار اختلال می کنه! و باعث اسپاسم یا کرامپ عضلات میشه. این مشکل در پاها (پشت ساق پا) و بازوها، بیشتر دیده میشه.
🔴 حواس تون، بیشتر به دفع کلسیم باشه تا جذبش!

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#کلسیم #ویتامین_D #نور_خورشید #پوکی_استخوان #میوه #سبزی #مغزها #دانه_ها #دفع_کلسیم #جذب_کلسیم #اسید_اگزالیک #اسید_سیتریک #نمک #اسیدوز_متابولیک #پروتئین #اسیدی_شدن_خون #کافئین #سموم #سیستم_عصبی_سمپاتیک #پتانسیل_عمل #اسپاسم_عضلانی #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار

وگن و خام وگن

06 Dec 2024 18:26

سلام رفقا 💚

🔴 امروز، روز هشتم چالش ما بود و خیلی عالی هم تموم شد.
🔴 امروز، بعد از یک هفته ی سخت (برای اتفاقاتی که افتاد) و یک هفته ی چالشی که عالی بود، پرتقال محلی خونی (تو سرخ) هم به دست مون رسید که نوبری کنیم.
🔴 به نظر من، هیچ میوه ای مثل میوه روی درخت نمی شه. هر چی تازه تر، خوشمزه تر!
🔴 کاش، همه، حتی دیابتی ها، متوجه معجزه میوه ها بشن!

☀️☀️☀️☀️☀️
❤️ عاشق باش 💚 وگن شو

❤️ Be in love 💚 Go Vegan

اینستاگرام :
✅ https://instagram.com/veganandraw.ir

✅ @veganandraw

#چالش #پرتقال_محلی #پرتقال_توسرخ #پرتقال_خونی #درخت #میوه_تازه #دیابت #معجزه #تغییر_سبک_زندگی #وگن #خام_وگن #خوراک_طبیعی #گیاهخواری #خامگیاهخواری #گیاهخوار #خامگیاهخوار