دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

08 October 2025 08:09

۷


https://www.instagram.com/p/DOtj-RzDbIm/?img_index=1&igsh=MXR6YTQycTNmOG0xNw==

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

08 October 2025 08:07

۵



https://www.instagram.com/p/DOtj-RzDbIm/?img_index=1&igsh=MXR6YTQycTNmOG0xNw==

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

08 October 2025 08:06

۳




https://www.instagram.com/p/DOtj-RzDbIm/?img_index=1&igsh=MXR6YTQycTNmOG0xNw==

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

08 October 2025 08:05

۱



https://www.instagram.com/p/DOtj-RzDbIm/?img_index=1&igsh=MXR6YTQycTNmOG0xNw==

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

16 August 2025 07:54

دکتر علیرضا طهماسب | فروید | عقده ادیپ به چه معناست؟ | آيا میل جنسی از کودکی در انسان وجود دارد؟ - YouTube
https://www.youtube.com/watch?v=RjJNO8r1DA8&pp=0gcJCa0JAYcqIYzv

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

16 August 2025 07:26

https://books.google.com/books?id=cG-diTcuhMIC&pg=PT48&dq=mbt+bpd&hl=fa&newbks=1&newbks_redir=0&source=gb_mobile_search&sa=X&ved=2ahUKEwib1dLxy46PAxXHfKQEHYySFqUQ6AF6BAgKEAM#v=onepage&q=mbt%20bpd&f=false

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

16 August 2025 07:20

https://public-psychology.ir/1403/06/mbt/

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

16 June 2025 17:32

یادمون باشه که این روزها موقته و این شرایط تموم میشه. اما مهمه که چطور بتونیم با آگاهی بیشتری ازش رد بشیم.
این مطالب رو مدام مرور کنید و بخونید حتی اگر عصبانی شدید یا خسته شدید.
یکم بذارید بگذره و دوباره برگردید و بخونید.
تکرار در خوندن یاعث میشه بخشی از مغزتون فعال بشه و اروم اروم انجام بده تمرینات رو.

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

14 May 2025 20:06

ما در دور‌انی زندگی می‌کنیم که من اسم آن را عصرِ «من محور عالم هستم» می‌گذارم. در این دوران، بسیاری از مردم خودشان را بهتر از آنچه هستند می‌بینند و از رسانه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند تا تصویر خودشان را بهتر جلوه دهند؛ می‌توانیم این گروه را نارسیست‌های معمولی یا روزمره بنامیم. اما نارسیست‌های وخیم از این فراتر می‌روند و مدام سعی می‌کنند خودشان را «بَرَنده» نشان دهند و خودشان را برتر از بازنده‌ها می‌دانند و از آن‌ها متنفرند. این نارسیست‌های وخیم از احساسات ناهشیار نقص و حقارت فرار می‌کنند و در یک «خود» کاذب آرمانی پناه می‌گیرند که هدفش این است که، در سطح ناهشیار، هرگونه احساس شرم را انکار کند. آن‌ها وقتی مورد تهدید قرار می‌گیرند، به‌شدت از «خود» برترشان دفاع می‌کنند و درواقع از یک دفاع سه‌گانه برای شکست‌دادن هر کسی که آن‌ها را به چالش بکشد استفاده می‌کنند: سه‌گانۀ سرزنش، تحقیر و عصبانیت حق‌به‌جانب.
آسیب به عزت‌نفس (که در روان‌درمانی به آن زخم نارسیستی می‌گوییم) تحمل‌ناپذیر است و همیشه منجر به برانگیخته‌شدن یکی از مجموعه هیجانات شرم می‌شود.
سرزنش‌کردن دیگری برای کار اشتباهی که خودمان انجام دادیم یکی از رایج‌ترین راهکارها برای فرار از درد زخم نارسیستی و شرم ناشی از آن است.
پناه‌بردن به احساس برتری یا تحقیرکردنِ منشأ زخم نارسیستی یکی دیگر رایج‌ترین راهکارها برای فرار از شرم است.
عصبانیت حق‌به‌جانب سومین واکنش رایج به زخم نارسیستی است، یعنی تلاش برای فرار از درد شرم ازطریق حمله‌کردن.

نارسیست‌های وخیم مدام از این دفاع‌ها، یعنی سه‌گانۀ سرزنش، تحقیر و عصبانیت حق‌به‌جانب، استفاده می‌کنند تا شرم‌شان را انکار کنند. اغلب ما هم گاهی از راهکارهای مشابهی استفاده می‌کنیم تا شرم‌مان را خنثی یا انکار کنیم، ولی ما این کار را خیلی کمتر از نارسیست‌های وخیم انجام می‌دهیم. وقتی احساس می‌کنیم کسی از ما انتقاد می‌کند، گاهی به سرزنش، تحقیر و عصبانیت حق‌به‌جانب پناه می‌بریم و این پناه‌بردن فقط ازلحاظ درجه و شدت با اشکال بیمارگونۀ نارسیسم تفاوت دارد.


از کتاب شرم‌کاوی

نویسنده: #جوزف_برگو
مترجم: #حامد_حکیمی

👉@hamedhakimi8

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

05 May 2025 08:58

هر سال که تصمیم جدیدی می‌گیریم، در را به روی شرم و احساس گناه باز می‌کنیم
هروقت ما هدفی را برای خودمان در نظر می‌گیریم، در را به روی شرم بالقوه باز می‌کنیم. هر سال قبل از عید، میلیون‌ها نفر از ما برای سال بعد تصمیمات جدیدی می‌گیریم _ مثلاً تصمیم می‌گیریم سیگار را ترک کنیم، لاغر ‌کنیم، باشگاه برویم _ و احتمالاً آن سال هم می‌گذرد و ما نمی‌توانیم به خواسته‌های‌مان برسیم. سپس وقتی دوباره به سراغ پاکت سیگار می‌رویم، یا بستنی می‌خوریم، اغلب احساس گناه می‌کنیم یا احساس بدی به خودمان پیدا می‌کنیم. گاهی هم ممکن است از خودمان بیزار شویم. «تصمیمات قبل از عید» نشان‌دهندۀ انتظاراتی است که در اکثر موارد نمی‌توانیم انجام‌شان دهیم.
چون جامعۀ ما برای تلاش بیشتر و بهترین بودن در هرکاری ارزش بسیاری قائل است، اکثر ما وقتی هدفی را برای خودمان در نظر می‌گیریم و به آن نمی‌رسیم، یکی از هیجانات مجموعۀ شرم را حس می‌کنیم. ما اغلب اسم آن را «ناامیدی» یا «حسرت» می‌گذاریم.
همچنین زمانی که به استانداردها و ارزش‌های خودمان یا اشخاصی که به آ‌ن‌ها احترام می‌گذاریم دست نمی‌یابیم، دچار شرم ناشی از انتظارات برآورده‌نشده می‌شویم. اختلاف بین انتظاری که از خودمان داریم و عملکردمان اغلب منجر به احساسات دردناک ناامیدی می‌شود.
هروقت ما خودمان را غیرمنصفانه با دیگران مقایسه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که یک انتظاری داشتیم که به آن نرسیدیم، و این احساس ناامیدی دردناکی‌ست که احتمالاً منجر به شرم یا رشک می‌شود. وقتی در حال انتخاب الگوهای زندگی‌مان هستیم و تلاش می‌کنیم که از آن‌ها تقلید کنیم، انتظاراتی از خودمان داریم و برای رسیدن به این انتظارات تلاش می‌کنیم که این خودش می‌تواند منبع غرور باشد. بااین‌حال، اگر ما این الگوها را آرمانی کنیم _ یعنی این افراد را در ذهن‌مان کامل و بی‌نقص تصور کنیم و از خودمان هم انتظار داشته باشیم که مثل آن‌ها کامل و بی‌نقص باشیم _ خودمان را در معرض ناامیدی حتمی و نوع شدید شرم قرار می‌دهیم.



از کتاب شرم‌کاوی

نویسنده: #جوزف_برگو
مترجم: #حامد_حکیمی

👉@hamedhakimi8

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:14

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:14

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:13

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:13

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:12

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

08 October 2025 08:09

۶


https://www.instagram.com/p/DOtj-RzDbIm/?img_index=1&igsh=MXR6YTQycTNmOG0xNw==

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

08 October 2025 08:07

۴



https://www.instagram.com/p/DOtj-RzDbIm/?img_index=1&igsh=MXR6YTQycTNmOG0xNw==

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

08 October 2025 08:06

۲


https://www.instagram.com/p/DOtj-RzDbIm/?img_index=1&igsh=MXR6YTQycTNmOG0xNw==

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

08 October 2025 07:58

تجربه کسالت و بی حوصلگی در اختلال شخصیت
دکتر علیرضا طهماسب

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

16 August 2025 07:40

درود به دوستانم با من همراه با شید با

برسی فیلم زن و بچه

31مرداد ماه

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

16 August 2025 07:22

https://share.google/fAgQUdWoFZlUHjUZN

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

16 August 2025 07:15

https://account.ncbi.nlm.nih.gov/?back_url=https%3A%2F%2Fpubmed.ncbi.nlm.nih.gov%2F36212803%2F

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

05 June 2025 17:43

‍ گاهی پایانِ رابطه‌ها نه با دعواست، نه با دل‌شکستن،بلکه با یک تغییرِ بی‌صدا در نوع نگاه ما به طرف مقابل اتفاق می‌افتد. جایی که آدم می‌فهمد آن کسی که این‌همه برایش مهم بود، دیگر مثل قبل در دل و ذهنش جا ندارد. نه چون بد شده، بلکه چون دیگر آن تصویرِ قبلی نیست. تصویری که بیشتر از اینکه “او” باشد، نیازِ ما بود. ما گاهی آدم‌ها را تبدیل می‌کنیم به قهرمان‌های داستان‌هایی که خودمان نوشته‌ایم. به آن‌ها نقش می‌دهیم: ناجی، معشوق، تکیه‌گاه. غافل از این که داریم با آدم‌های واقعی مثل اشیاء رفتار می‌کنیم - آن‌ها را در قالب‌های ذهنی خودمان زندانی می‌کنیم.
ما آدم‌ها را نه فقط همان‌طور که هستند،بلکه همان‌طور که نیاز داریم، می‌بینیم. گاهی کسی را تبدیل می‌کنیم به نجات‌دهنده، به معنا، به دلیلِ خوب بودنمان. و وقتی کم‌کم با خودمان روبه‌رو می‌شویم، وقتی دردهایمان را می‌فهمیم، آن تصویر شروع به فرو ریختن می‌کند.
و اینجا دیگر نه او را مقصر می‌دانیم، نه خودمان را نادان.فقط می‌فهمیم که قصه تمام شده؛ نه با پایانِ تلخ، بلکه با فهمی آرام و پخته.
تلافی؟ نه. نیازی نیست.
چون حالا دیگر چیزی برای اثبات کردن نداریم.نه به او، نه به خودمان.
و این، یکی از بزرگ‌ترین نشانه‌های رشد است:
که رها می‌کنی، بی‌خشم، بی‌درخواست، بی‌هیاهو….
چون حالا خودت را بیشتر می‌شناسی،
و دیگر منتظر نیستی کسی بیاید و تکه‌های گم‌شده‌ات را کامل کند.
«دیگر تو را آن‌طور نمی‌بینم» یعنی حالا خودم را می‌بینم. یعنی دیگر نیازی ندارم در دیگری حل شوم تا خودم را معنا کنم. یعنی از فرافکنیِ آرزوها، از چسبندگی به خیال، از تصویر ایده‌آل و نجات‌بخش، عبور کرده‌ام. نه با فریاد، نه با درگیری، بلکه با سکوتی حاصل از رشد.
این لحظه، لحظه‌ی بی‌نیازی‌ست.
آنجا که تلافی بی‌معنا می‌شود، چون چیزی برای گرفتن باقی نمانده..
پس بگذار برود
آن چه باید برود.
رهایش کن
مثل کودکی که بالنش را رها می‌کند
و با شگفتی تماشا می‌کند
که جهان چقدر زیباست
وقتی چیزی را نگه نمی‌داری.
متن:#الهام_موسویان
@elhammoosaviyan

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

05 May 2025 08:58

داشتن انتظارات منطقی از خودمان به معنی داشتن انتظارات سخت، کمال‌گرایانه، و محکوم‌به‌شکست نیست. همان‌طور که برنه براون می‌گوید: «شرم صدای کمال‌گرایی یا بی‌نقص‌گرایی است.» انتخاب استاندارهای منطقی که ارزش‌های اصلی ما را در خودش داشته باشد و خود را در قبال این انتظارات مسئول دانستن باعث می‌شود احساس غرور کنیم و زندگی منسجم و یکپارچه‌ای داشته باشیم. بسیاری از کتاب‌های خودیاری فنون شناختی‌-رفتاری را برای تغییر گفت‌وگوهای درونی تنبیه‌کننده پیشنهاد می‌کنند. گاهی این رویکرد مناسب و مفید است، اما گاهی اوقات ما باید به شرم ناشی از انتظارات برآورده‌نشده گوش دهیم و از آن درس بگیریم تا سرانجام بتوانیم به خودمان احترام بگذاریم.
وقتی به هدفی نمی‌رسیم یا طوری رفتار می‌کنیم که انگار آن هدف برای‌مان ارزشی ندارد، معمولاً دوست نداریم این ناامیدی را به دیگران بگوییم. شرم اغلب ما را به انزوا می‌کشاند. درمقابل، وقتی برنامه‌ریزی می‌کنیم، سخت تلاش می‌کنیم و درنهایت موفق می‌شویم، می‌خواهیم احساس غرور ناشی از دستاوردمان را با دیگران سهیم شویم. رسیدن به هدف به حس ارزشمندی ما کمک می‌کند. این احساس غرور زمانی بیشتر می‌شود که عزیزان‌ یا خانواده‌مان موفقیت ما را بپذیرند و جشن بگیرند. این احساس تشخص و غرور سالم تفاوت بسیاری دارد با لاف‌زدن و قپی‌آمدن _ که هدف‌شان ایجاد احساس بد در دیگران است _ و همچنین باید آن را از شیفتگی برده‌وار نسبت‌به نظرات دیگران هم متمایز کرد.



از کتاب شرم‌کاوی

نویسنده: #جوزف_برگو
مترجم: #حامد_حکیمی

👉@hamedhakimi8

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 22:06

Time Spent on Instagram and Body Image, Self-esteem, and Physical Comparison Among Young Adults in Spain: Observational Study

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:14

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:13

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:13

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:12

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com

دانشسرای تخصصی روانکاوی "ویانا"

01 May 2025 20:12

#وقتی_ازدواج_میکنی
Dpsychotherapy.com