-
🎂РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МАЛЕНЬКИХ ДЕТОК 🍉Канал о здоровой еде для детей 🥗Самые вкусные рецепты детям 🍉 @prima543uz
💗 ❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️
🌟🌟 ❤️❤️
🌟🌟❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
💗Такое пропустить нельзя!
➡️⭐️Платья........ССЫЛКА
➡️⭐️Футболки....ССЫЛКА
➡️⭐️Рубашки......ССЫЛКА
➡️⭐️Кофты..........ССЫЛКА
➡️⭐️Костюмы.....ССЫЛКА
➡️⭐️Джинсы.......ССЫЛКА
➡️⭐️Обувь...........ССЫЛКА
➡️⭐️Сумки...........ССЫЛКА
➡️⭐️Бижутерия......ССЫЛКА
🌟🌟 ТУТ ТОЛЬКО ПЛАТЬЯ
🌟🌟 ТУТ ТОЛЬКО СУМКИ
🌟🌟 ТУТ ТОЛЬКО ОБУВЬ
🍴 Ленивые голубцы в
сметанном соусе
#от1года #обед #ужин
Ингредиенты:
• фарш – 700 г.
• капуста – 300 г.
• рис – 150 г.
• лук – 1 шт.
• морковь – 1 шт.
• яйца – 1 шт.
• соль, перец – по вкусу
Соус:
• сметана – 250 г.
• томатная паста – 2 ст. л.
• вода – 400 мл.
• соль, перец – по вкусу
Приготовление:
1. Отвариваем рис до полуготовности.
2. Капусту мелко шинкуем, мелко нарезаем лук, а морковь натираем на крупной терке. Обжариваем лук на растительном масле около минуты, добавляем морковь и жарим вместе пару минут.
3. Затем добавляем капусту, солим, перчим и тушим под крышкой до мягкости около 10 минут.
4. К фаршу добавляем остывший рис, поджарку (не горячую), яйцо, соль, перец и хорошо перемешиваем.
5. Лепим ленивые голубцы и выкладываем в форму. Для соуса смешиваем сметану, томатную пасту, воду, соль и перец.
6. Заливаем голубцы и убираем в разогретую до 180 градусов духовку на 1 час. В процессе поливаем 1-2 раза сверху соусом, чтобы они сверху не подсыхали.
🥔 Салатик для детей
#от1года #обед #ужин
Ингредиенты:
• отварной картофель
• отварное яйцо
• огурец
• зелень
• сметана
Приготовление:
1. Отварить картофель и яйца.
2. Нарезать ингредиенты мелким кубиком.
3. Сложить в мисочку и заправить сметаной.
🍐 Каша овсяная с грушей
#от6месяцев #завтрак
Ингредиенты:
• груша – 1 шт.
• овсянка – 30 г.
• молоко+вода – 100 мл.
• масло сливочное – 2 г.
Приготовление:
1. В кастрюлю наливаем молоко+вода, грушу мелко нарезаем на квадратики и кладем в кастрюлю, варим минут 3-5, как закипит насыпаем овсяную крупу и варим еще 5-7 минут, до готовности.
2. В конце добавляем кусочек масла, остужаем, украшаем кокосовой стружкой+семена чиа.
🍴Гречка по-купечески
#от2лет
Нам понадобится:
•Гречневая крупа - 400 г (2 стакана)
•Мясо- 800 г
•Лук репчатый - 2 шт.
•Морковь- 2 шт
•Чеснок - 2 зубчика
•Масло растительное - 2 ст. л
•Приправа для мяса
•Смесь перцев
•Соль - по вкусу
•Вода - примерно 4 стакана
🧑🍳Способ приготовления:
1.Мясо нарезать средними кусочками. Лук и морковь очистить и нарезать средним кубиком.Обжарить лук и морковь.Добавить в сковороду с овощами мясо, перемешать.Добавить чеснок, соль, перец, специи. Перемешать и обжарить мясо без крышки. Затем добавить воду (кипяток), чтобы мясо было полностью покрыто и тушить мясо до полуготовности под крышкой.
2.Гречку хорошо промыть.Добавить гречку к мясу с овощами, перемешать. Залить кипятком так, чтобы гречка была полностью покрыта водой. Для варки гречки я всегда пользуюсь соотношение гречки и воды 1:2 соответственно.Добавить специи, соль. Тушить мясо с гречкой на маленьком огне минут 30.Готовить до момента, пока не выпарится вся вода и крупа не разварится.
10 правил начала прикорма
#ПОЛЕЗНО
1️⃣Вводите прикорм, когда появятся признаки готовности (пищевои интерес, исчезновение выталкивающего рефлекса языка, ребенок может сидеть с поддержкои), это не раньше 4-5 мес и не позже 6-7 мес
⠀
2️⃣Продолжаите кормить грудью или смесью в том же объеме, не замещая прикормом, т.к. это основнои источник питания, как минимум, до 10-11 мес жизни
⠀
3️⃣Начинаите с небольших порции, постепенно увеличивая, 1 новыи продукт раз в 3-4 дня. Так к 10-12 мес сформируется 5-6 разовое кормление, а к 1 году можно переити на общии стол с полезнои пищеи.
⠀
4️⃣Важно ввести кусочки до 8-9 мес, позже ребенок может уже отказываться. Можно начать с пюре и протертых продуктов, затем постепенно переити к мягким кусочкам. Но можно и с самого начала прикорма ввести мягкие кусочки.
⠀
5️⃣Нет ни одного конкретного продукта, которыи рекомендуется в качестве первого прикорма, поэтому эксперты рекомендуют давать то, что часто принято есть в семье ( разумеется, полезное). Хорошо подходят овощи/фрукты или каши.
⠀
6️⃣Детям до 1 года нельзя: соль/сахар, мед, сырое/полусырое мясо (туда же соленая рыба, икра), фруктовые соки, цельное коровье молоко, непастеризованное молоко, полусырые домашние яица (пашот, всмятку), круглые твердые продукты, которые повышают риск удушья (целыи виноград, сырая морковь, цельныи орех и т.д.).
⠀
7️⃣Не откладываите введение аллергенов (коровье молоко, яица, соя, арахис, глютен и т.д.). Исследования показывают, что их раннее введение может снизить риск появления аллергии в будущем.
⠀
8️⃣Важно не количество прикорма, а его разнообразие, это основная цель прикорма на ранних порах.
⠀
9️⃣Позволяите ребенку есть своими руками, можно давать ему ложку. Если же Вам не нравится, что все вокруг пачкается, то вначале можно кормить самому с руки, но все же с 8 мес стараитесь давать ложку.
⠀
🔟Не заставляийте ребенка съедать определенные порции, не показывайте свою тревожность по поводу еды, ешьте с аппетитом перед ребенком, не отсаживая его далеко от стола, чтобы он видел как едят родители, и что еда - это вкусно и безопасно.
Яичница с моцареллой и помидорами🤤
Ингредиенты:
порция на двоих:
Помидоры 2 шт (или упаковка черри🍅 )
Яйца 4 шт
Моцарелла
Оливковое масло
Зеленый свежий базилик
Соль, смесь перцев
Приготовление:
Помидоры солим и перчим, обжариваем на оливковом масле минуты 3
А тем временем яйца взбиваем вилкой(не венчиком), солим, перчим
Переворачиваем помидоры, выливаем к ним яйца
Сверху укладываем моцареллу и базилик, 3-5 мин под крышкой.
🐟 Форель в сливочном соусе
#от1года #обед #ужин
Ингредиенты:
• форель – 500 г.
• чеснок – 1-2 зубчика
• помидоры черри – 15 шт.
• шпинат – 50 г.
• сливки – 150 мл.
• специи для рыбы, соль
Приготовление:
1. Рыбу солим, перчим и добавляем специи для рыбы.
2. Обжариваем на разогретой сковородке на оливковом масле до золотистой корочки с обеих сторон (примерно по 4 минуты) и снимаем с огня.
3. Чеснок мелко нарезаем, черри режем пополам, шпинат шинкуем.
4. Растапливаем сливочное масло и добавляем к нему чеснок, обжариваем до золотистого цвета и добавляем помидорки и шпинат. Обжариваем овощи пару минут, после чего добавляем сливки, соль и итальянские травы по вкусу.
5. Добавляем в соус обжаренную форель и тушим буквально 1-2 минуты.
🌸⚪️⚪️⚪️🟣⚪️🟣🟣🟣🌸
🌸⚪️⚪️⚪️⚪️🟣🌸
🌸🟣 🟣🟣🟣⚪️🟣⚪️⚪️🌸
@allbabyuzb - Лучшие коллекции детских вещей на все сезоны только у нас на канале
❣️❣️🖤🖤🤍🤍 - По самым низким ценам
🌟ШКОЛЬНАЯ ФОРМА ДЛЯ МАЛЬЧИКОВ И ДЕВОЧЕК ПРЕМИУМ КЛАССА УЖЕ В НАЛИЧИИ У НАС НА КАНАЛЕ
🌸 🟣⚪️🟣⚪️ 🌸
🌸🟣🟣🟣⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️⚪️🟣⚪️🌸
🟣🟣🟣🟣🟣
@allbabyuzb 🌟🌟
@allbabyuzb 🌟🌟
ПРОДУКТЫ, РАЗВИВАЮЩИЕ МОЗГ РЕБЕНКА:
#ПОЛЕЗНО
1️⃣Лосось или семга - источник омега-3 жирных кислот. Морепродукты, содержат йод, фосфор, необходимые для продуктивнои работы мозга и полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Эти чудо-кислоты облегчают передачу нервных сигналов между нейронами мозга, а также необходимы для строительства нервных клеток. Благодаря этому у ребенка развивается память, внимание, способность сосредотачиваться. Поэтому включайте в рацион ребенка больше рыбы и морепродуктов.
2️⃣Яйца. Желтки содержат цинк, а также холин - элемент улучшающий память, являющийся жизненно важным для работы мозга. Он улучшает способность сосредотачиваться.
3️⃣ Грецкие орехи и арахис. Грецкие орехи повышают уровень серотонина - вещества, положительно воздействующего на центральную нервную систему. А арахис - источник витамина Е, антиоксиданта, защищающего нервные мембраны в мозгу.
4️⃣Молоко и йогурт. Молочные продукты богаты протеином и витаминами группы Б - важный компонент роста мозговой ткани, образования нейротрансмиттеров и энзимов. Давайте детям несладкий йогурт, нежирную сметану, молоко и т.д.
5️⃣Нежирная говядина. Нежирное мясо - источник железа и цинка, способствующие улучшению когнитивной функции мозга. Мясо следует употреблять вместе с пищей, богатой витамином С, которая улучшает усваиваемость железа в организме (помидоры, болгарский перец, апельсины, клубника).
6️⃣Ягоды - клубника, черника, вишни, малина, ежевика и пр. содержат антиоксиданты, предотвращающие раковые заболевания. В частности клубника и черника, благодаря высокому содержанию витаминов и антиоксидантов улучшают память, а семена в малине, клубнике, ежевике и землянике богаты омегои-3.
7️⃣Цельное зерно содержит витамины группы Б, питающие нервную систему, а также глюкозу, которая требуется для нормального функционирования мозга, и клетчатку, регулирующую сколько глюкозы поступает в кровь.
8️⃣Овсянка - лучший завтрак для ребенка, так как содержит витамин Е, Б, потассиум и цинк. Эти элементы и витамины помогут детям полностью реализовать свои интеллектуальныи потенциал.
КУКУРУЗА В ДЕТСКОМ ПИТАНИИ
Не только вкусный, но и полезный продукт. Особенно хорошо то, что овощ не накапливает в себе нитраты, которые так часто используются при выращивании культур — употребление его будет безопасным для малыша. А отсутствие в кукурузе глютена (вещества, который нередко вызывает аллергические реакции у детей) делает ее гипоаллергенным продуктом. Еще одно положительное качество овоща — даже при тепловой обработке в нем сохраняется значительная часть полезных веществ.Кукуруза богата витаминами (группы В, А, Е, РР, Н) и микроэлементами (йод, магний, кальций), клетчаткой, аминокислотами.
Хачапури на завтрак за 15 минут
*от 1 года
Ингредиенты:
🔹Кефир - 300 мл.
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Соль - 1 ч.л.
🔹Сахар - 1 ч.л.
🔹Масло раст - 3 ст.л.
🔹Мука - 450 гр.
🔹Разрыхлитель - 10 гр.
Для начинки:
🔹Сыр сулугуни - 350 гр.
🔹Яйцо - 1 шт.
🔹Соль по вкусу
@vkusnodetyam
🌟🌟🌟❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🌟🌟🌟❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🌟🌟🌟❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🌟🌟🌟❤️❤️❤️❤️
💘ОДЕЖДА💘
❤️⚡ ПЛАТЬЯ
❤️⚡ КУРТКИ
❤️⚡ БРЮКИ
❤️⚡ БЛУЗКИ
❤️⚡ РУБАШКИ
❤️⚡ СВИТЕРА
💘ОБУВЬ💘
❤️⚡ КЛАССИКА
❤️⚡ СПОРТИВНАЯ
❤️⚡ САПОГИ, БОТИНКИ
💘СУМКИ💘
❤️⚡ КОШЕЛЬКИ
❤️⚡ КЛАССИКА
❤️⚡ РЮКЗАКИ
🍴 Котлеты сочные
#от1года #обед #ужин
Ингредиенты:
• филе курицы – 850 г.
• лук – 1 шт.
• морковь – 1 шт.
• картофель – 150 г.
• зелень
• яйцо – 2 шт.
• сметана – 3 ст. л.
• чеснок – 2 зубчика
• кукурузный крахмал – 3 ст. л.
• соль, перец, паприка, смесь сушеных томатов
Приготовление:
1. Филе бедра можно заморозить и натворить на крупной тёрке, можно нарезать мелко.
2. Картофель, морковь, лук и чеснок натереть на средней тёрке. Добавить к мясу все натертые овощи, зелень, яйца, сметану, специи и перемешать.
Добавить крахмал (можно заменить на муку), еще раз перемешать и дать фаршу отдохнуть минут 10.
3. Обжариваем на небольшом количестве растительного масла до румяного цвета и подаём.
🍽️ Сосиски с кабачком и морковью
#от8месяцев #обед #ужин
Ингредиенты:
• куриное филе – 200 г.
• морковь – 1/2 шт.
• кабачок – 1/2 шт.
• яйцо – 1 шт.
• специи, зелень – по вкусу
Приготовление:
1. Все ингредиенты нарезаем средним кубиком, отправляем в чашу блендера, добавляем специи, яйцо, зелень и все хорошо блендерим.
2. Распределяем по формочкам и готовим на водяной бане 20-25 минут.
🥣 Овощной суп-пюре
#от6месяцев #обед
Ингредиенты:
• тыква
• картофель
• морковь
• смесь молочная
Приготовление:
1. Овощи очищаем, режем на средние кубики и отправляем в кастрюлю, варим до готовности.
2. Овощи пюрируем блендером, добавляем 2 ложечки смеси (по желанию) и еще раз перемешиваем.
🫖 Клюквенный чай
#от2лет #полдник
Ингредиенты:
• свёкла
• розмарин
• мед
• кусочки лимона
Приготовление:
1. Все перетереть с помощью блендера и перелить в формочку. Добавить кусочки лимона.
2. Убрать в морозилку до застывания.
@vkusnodetyam
🍴 Тушеная курочка с картошкой
#от1года
Нам понадобится:
•1 куриная грудка
•1 средняя головка лука
•1 средняя морковь
•5-6 штук картошки
•соль по вкусу
🧑🍳Способ приготовления:
1. Чистим морковку с луком. Лук мелко пассируем, а морковку трем на крупной терке.
2. Разогреваем сковороду, добавляем подсолнечное масло и пережариваем лук с морковью.
3. В это время нарезаем куриную грудку маленькими кусочками любой формы. И обжариваем немного вместе с пережаркой.
4. Чистим картошку, нарезаем кубиками, того же размера что и куриную грудку.
5. Закладываем в сковороду, можно не размешивать сразу и добавляем немного горячей воды. Именно немного, чтобы
картошка с мясом парилась, а не варилась. Тушим минут 10 под закрытой крышкой.
6. Потом подсаливаем по вкусу, размешиваем и тушим до готовности.
Можно упростить блюдо и приготовить без пережарки!
Суп пюре из кабачка
*от 10 месяцев
Ингредиенты:
Кабачок – 150 г (без учета серединки).
Морковь – 80 г.
Картофель – 200 г.
Вода – 300 мл.
Сливки – 40 мл.
Соль (от 1 года) – по вкусу.
🍗 Детские наггетсы
#от1года #обед #ужин
Ингредиенты:
• куриное филе – 200 г.
• брокколи – 2 соцветия
• отварная картошка – 1/2 шт.
• яйцо – 1 шт.
• мука – 1 ст. л.
• соль, специи
Приготовление:
1. Все блендерим, формируем наггетсы, выкладываем в форму, смазанную маслом.
2. Готовим в духовке 25 минут при 180 градусах.
🥬 Быстрые слойки с фетой и шпинатом
#от1года #завтрак #полдник
Ингредиенты:
• слоеное тесто – 2 пласта
• шпинат – пучок
• фета – 200 г.
• яйцо – 2 шт. + для смазывания
• чеснок – 2-3 зубчика
• пармезан – 40 г.
Приготовление:
1. Раскатать тесто и свернуть рулетики, как показано на видео.
2. Запекать 20-25 минут до румяной корочки на температуре 200 градусов.
🌰 Полезные батончики
#от2лет #полдник
Ингредиенты:
• миндаль – 1 ст.
• кешью – 2 ст.
• миндальные лепестки – 1 ст.
• тыквенные семечки – 1 ст.
• подсолнечные семечки – 1 ст.
• семена чиа – 1/2 ст.
• кленовый сироп – 1/2 ст.
Приготовление:
1. Смешайте все ингредиенты и выложите на противень, застеленный пергаментной бумагой.
2. Выпекайте при температуре 350 градусов в течение 25–30 минут, пока верхушки не станут золотисто-коричневыми.
2. Дать им полностью остыть, прежде чем нарезать на батончики.
@vkusnodetyam
🍴Макароны в мультиварке
#от3лет
Нам понадобится:
•Макаронные изделия 300 г
•Фарш 250 г
•Лук репчатый 1 головка
•Соль по вкусу
•Перец черный молотый по вкусу
•Масло растительное для жарки
•Молотая паприка по вкусу
🧑🍳Способ приготовления:
Положить фарш в кастрюлю мультиварки.Добавить мелко порезанный репчатый лук.Обжарить фарш с луком в режиме "Выпечка" или "Жарка" 10 минут .Добавить макароны.Посолить, приправить специями.Залить макароны горячей кипяченой водой так, чтобы она слегка покрывала макароны. Готовить в режиме "Выпечка" или "Жарка" 10-12 минут.
Тефтели для Карлсона• Фарш - 500 гр• Молоко - 130 мл• Яйцо - 1 шт• Белый хлеб - 2 ломтика• Лук - 1 шт• Соль, перец - по вкусу
Для соуса:• Мука - 1 ст л• Куриный бульон - 1 стакан • Сливки - 3 ст л• Сливочное масло - 1 ст л
1. Срежьте с хлеба корки и залейте молоком. Оставьте на 5 мин. Мелко нарежьте лук. Смешайте в миске фарш, лук и яйцо. Отожмите слегка хлеб и добавьте к фаршу, посолите и поперчите, хорошо вымесите
2. Мокрыми руками сформируйте маленькие шарики размером с грецкий орех. Положите их на блюдо, слегка смазанное маслом, и уберите в холодильник на 30 мин
3. Разогрейте в большой сковороде масло и обжарьте тефтельки на среднем огне с двух сторон
4. На сковороде, где жарились тефтели, растопите масло, всыпьте муку и обжаривайте, помешивая, 2–3 мин. Влейте тонкой струйкой бульон, постоянно помешивая, чтобы не оставались комки. Доведите соус до кипения и варите до загустения 10 мин., посолите
5. Добавьте сливки и тефтельки и тушите еще 5–7 мин. на слабом огне.
13 продуктов необходимых малышу
#ПОЛЕЗНО
1. Яблоки -хорошо влияют на работу мозга, богаты витаминами и пищевыми волокнами (можно вводить с начала прикорма)
2. Тыква - хорошо влияет на пищеварение, содержит большое количество клетчатки, витаминов A и C (6 мес+)
3. Бананы - укрепляют иммунную систему и нормализуют работу кишечника, хорошии источник кальция, фосфора, магния, калия и натрия, богаты витаминами А, B₆, С, Е и К (6 мес+)
4. Морковь - защищает от вирусов и простуды, влияет на здоровое зрение, содержит витамины групп А, В, витамин С, Е, калии, магнии, кальции, железо. (6 мес+)
5. Груша - богата клетчаткои и витаминоми А,С,Е,Н,К (6 мес +)
6. Гречка - хорошии источник железа, борется со стрессом и бессонницеи (6 мес+)
7. Овсянка - богата пищевыми волокнами и витаминами группы В, очищает организм от токсинов (6 мес+)
8. Куриное мясо - источник высококачественных, легкоусвояемых белков, витаминов, аминокислот, минералов (6 мес+)
9. Творог - благодаря большому количеству кальция укрепляет костную ткань, и предотвращает развитие кариеса (7мес+)
10. Лосось/Форель - богаты омега-3 жирными кислотами для развития мозга и нервнои системы. (8 мес+)
11. Яица - являются источниками полноценного белка, холина, витаминов А, Д, Е, группы В, фосфора и железа (8 мес+)
12. Говяжья печень - содержит железо, большое количество белка и витаминов А,К,С,Д (8мес+)
13. Чечевица - богата белком, железом и пищевыми волокнами (8 мес+)
🍚 Рисовая каша
#от1года #завтрак
Ингредиенты:
• рис – 100 г.
• вода – 100 мл.
• молоко – 500 мл.
• соль – щепотка
• персики, сыр, мед – для подачи
Приготовление:
1. Тщательно и несколько раз промыть рис.
2. Соединить рис с водой и молоком в кастрюле и поставить на самый медленный огонь.
3. Проварить кашу в течение 20 минут, до загустения каши.
4. Снять кашу с огня, добавить в нее кусочек сливочного масла и перемешать.
5. Подать кашу с персиком, сыром, фундуком и мёдом.