Telegram-канал vnutrivsedoma - ВНУТРИВСЕДОМА 🌀: Unsorted

ВНУТРИВСЕДОМА 🌀

15 Sep 2023 18:28

Как прожить злость и гнев экологично?
👉 Важно начать все с той же осознанности.
Если я осознаю свою злость, значит не она мной управляет, а я ей.

👉 Вспоминаем: я душа, пришедшая проживать человеческий опыт, в котором есть тело, чувства, эмоции и защитные реакции, потому что тело надо беречь.
Злость - это автоматическая защитная реакция на возможную потерю безопасности. Включается страх и гнев.

👉 Не все, кстати на гнев способны, кому-то совсем нужно позволить продавить свои границы, чтобы наконец показать зубы. Кто не показывает зубы, тот потом лежит болеет и зализывает раны после даже небольших нарушений.

👉 Защита своих границ - естественна и нормальна. Понятно, что не надо нападать на людей, но говорить о том как вам ок, а как не ок жизненно важно.

👉 Эмоция живет 5-7 минут. За это время проходит несколько стадий в виде волны, постепенно эмоция гаснет и мы снова мыслим ясно. Можно помочь себе дыханием, дневником эмоций, поорать в подушку. Короткий промежуток и все пройдет.
Если не застряли в обиде.
Если застряли то зачем? Почему выгодно там сидеть в этой жертве? Обижаться это выбор. Обижаются дети.

👉 Взрослые разбираются с причинами и следствиями. Как?
Что меня заставило разозлиться? Выписываем.
Где в этом я чувствую небезопасность? Почему я не чувствую безопасность?
Как я могу помочь себе ее почувствовать?

Например, за вчера мне в личку написало сразу несколько людей с откровенным перекладыванием ответсвенности на меня. Еще был вариант с полным нарушением границ «пользуясь приглашением обратиться с вопросом..» И далее целый трактат своих мыслеизвержений на тему бытия без конкретных вопросов и с наглым желанием повампирить мое внимание, да еще и в 00 по времени. Не помню, чтобы я раздавала такие приглашения писать в лс. На вопросы я отвечаю на сессиях или при разборах в канале.
Но всегда будут те, кому класть на границы, их так научили.

Я спокойно ответила, что не консультирую бесплатно и не даю никаких гарантий и чудесных исцелений. Но внутри засела вдруг обида «почему они решили, что со мной так можно!!» - хоп и детская позиция, жертва обстоятельств. И сразу «все прохожие на чертиков похожие» и день не ладиться.

Остановилась, думаю на кого это я так обижаюсь, чего боюсь, что допустила такие чувства и притянула людей, которые мне это подсветили. Где я почувствовала небезопасность?
Ответ пришел сразу: вижу как сейчас много работы и процессов по Квантовому Шаману, а предстоит еще больше + путешествие, ретриты и 3 обучения до февраля + одно трехнедельное в супер интенсиве, куча не сделанных дел. Страх, что я не справлюсь - небезопасность.

Как только я это осознала и увидела свой страх, я вернула себе силу. Злость и обида улетучилась. Это мой выбор делать все то, что я делаю, я знаю как распределить свое время, быстро восстанавливаться и беречь себя. Я забочусь о себе, мой опыт показывает, что мои способы эффективны. Мозг моментально успокаивается.

Вспомнила про людей, которые написали те сообщения. Да бог с ними, они хотят себе помочь и делают это как умеют. Все. Никаких больше мыслей о них просто нет.

👉 Где произошёл сдвиг сознания? Вот тут: Где в этом я чувствую небезопасность и почему?

Пожалуйста, применяйте этот вопрос, чтобы разобраться со своим гневом и злостью. А безопасность взрослый человек себе способен создать всегда. 🙏🏻

🌞Полезно было прочитать? Что возьмете для себя?