172099
Вопросы можно задавать здесь @EVolkova_helpbot
Как наладить сон и побороть усталость?
Ночью просыпаемся от внезапного жара. Подушку перевернула, окно открыла, потом закрыла, откинула одеяло, и снова укуталась.
Жарко, кошка мешает, часы дебильные мигают, муж громко дышит... ааааа!!! 😱
А утром на работу, от недосыпа состояние, как будто «простыла», еще и бесит все. Общаться ни с кем не хочется.
На работе все знакомо, действия отточены, а мысли в кучу не собираются, рассеянность появилась.
Сердце бьется, тревога, в ушах звенит.
Вроде и спать ложимся в одно время и кофе перед сном не пьем. Откуда это состояние?
Гормональная перестройка — вот что с нами происходит.
Нарушения гормонального фона и сбой работы надпочечников выливаются в ночные пробуждения в поту и они же не дают часами провалиться в благодатный сон.
А другие утром стоят на остановке бодрые, «в нарядных помадах» разных мастей, кудрявые, «ровные» и даже сумка в тон туфель и шейного платка женщины, которым точно за 40. И они точно нормально спят всю ночь.
Подарки для первых 10 девочек, которые пришли на сопровождение.
Коробки с сюрпризами уже доставлены ко мне домой.
Хоть я и знаю что в них, мы с Машей даже откладывать не стали и пошли все разбирать и смотреть, интересно же😅
Выбирала я очень долго. Хотелось, чтобы подарки были полезными и нужными. Чтобы глядя на них, вы могли почаще вспоминать про заботу о самой себе.
Останется только подписать каждую открыточку от руки и можно отправлять.
P.S. Показать что там? Или оставить интригу?
Пока живы наши родители — мы остаемся детьми.
Из уст в уста, из поколения в поколение мы что-то передаем. Кто рецепты, кто скатерочки и хрусталь, а кто-то — мудрости и даже профессию.
Мама и папа, наконец добрались до Волгоградского тепла. Набережная в 4 яруса, наши фантастические помидоры, Камышинские арбузы, каймак с пенкой, ярмарка на площади Возрождения, Волга и внучата — код нашей встречи.
Привезли мне бабушкину посуду, которая бережно жила в серванте. Коробку хохломы, что у мамы в моем детстве красовалась на кухне — картинки 80х.
У меня все эти дни было ощущение, что я маленькая и мне лет 13. Я даже хлеба порезать не знаю как, тем более детей воспитывать😂
Бабушка:
— «Катюша, садитесь завтракать, папа все поставил уже! А вам помидорок еще подрезать? Маша, иди, я тебя помою».
Дедушка:
— «Вы сами идите по своим делам. У меня «Солянка», котлеты, мясо — мне надо готовить».
— «Пап! Мы не голодные».
— «Не видно по вам!»
9 невидимых симптомов менопаузы
⠀
Наступает момент, когда со здоровьем происходит странное. Нарушается цикл, суставы болят, голова кружится и сил все меньше...
⠀
К кому бы «отнести» эти жалобы, к гинекологу? Получаем ответ: «Это не мое».
⠀
С суставами к ревматологу, с желудком — к гастроэнтерологу. Таблетками уже весь стол завален, а утром по-прежнему подглазины до щёк и силы только на чашку кофе.
Через час, в 10:00
начнется прямой эфир: «Все о менопаузальной гормональной терапии».
✔️КОГДА: в 10:00 мск.
✔️ГДЕ: в моем сообществе ВКонтакте
https://vk.com/httpsvk.cccz0ext
Обязательно приходите, жду всех с нетерпением❤️
Зоя, не готова мириться с состоянием «жить можно»
Очень хочется похвалить женщин за то, что они перестали мириться со своим «плюс-минус» текущим состоянием.
У Зои нет приливов, тяжелого климакса. В состоянии, в котором она себя поддерживает — можно жить. Но хочется лучшего качества и иметь план поддержки.
🔵Менопауза 6 лет, климактерический синдром не выражен.
Учитывая давность менопаузы, не обсуждала бы здесь прием МГТ.
🔵Не понравился гомоцистеин — говорит о сосудистых рисках. В схему добавлю фолиевую кислоту и б12 в достаточном количестве.
🔵Высокий уровень билирубина — возможно нарушение оттока желчи.
Активных беспокойств нет, а вот намеки на задержку стула присутствуют.
Важно предупредить появление камней в желчном пузыре, поддержать усвоение жиров и баланс холестерина. Уже есть признаки атеросклероза.
Применим желчегонные средства, разберу питание, сделаем акцент на полезных жирах и горечах.
🔵Зоя отмечает, что стала сложно адаптироваться к стрессам.
Предложу адаптогены, пептиды надпочечников, обсудим режим.
🔵Сухость во влагалище — следствие атрофии и менопаузы. Противопоказаний к применению эстрогенов нет. Подумаем над использованием эстриола и схемой с применением гиалуроновой кислоты.
▶️Показала вам обычный пример: когда нет остроты, паники, никто не умирает, нет отчаяния и спешки. Но есть цель — внести коррективы и сохранить качество жизни.
P.S. Пишите в комментариях, какими способами вы улучшаете качество своей жизни уже сейчас?👇
Дарю тренинг «Энциклопедия женского здоровья» за анкету
Мои дорогие, для меня очень важно давать вам только самое лучшее🩵
Я много работаю над тем, чтобы посты и видео давали вам как можно больше пользы! Но для меня нет предела совершенству — тем более, что у меня много новеньких: приветствую и обнимаю каждую!
Давайте поможем друг дружке?
Мне важно понимать кто меня читает, на какие темы мне говорить, с какими вашими проблемами помогать бороться, как помочь каждой продлить здоровье, красоту и молодость, я сделала для вас опрос, который:
✔️состоит из простых вопросов
✔️займет всего 2 минуты
✔️полностью анонимный
За прохождение опроса вы получаете в подарок мой тренинг «Энциклопедия женского здоровья»!
Тренинг — это 10% того, что получают мои девочки на Сопровождении. Но он поможет вам понять в каком направлении двигаться, на что стоит обратить внимание прямо сейчас.Из тренинга вы узнаете:
‼️ОСТОРОЖНО, МОШЕННИКИ
С пустого (номер скрыт, ник скрыт) аккаунта от моего имени вам пишут мошенники: предлагают доплатить за тариф премиум и занять место в программе и тд.
Места на мое ЛИЧНОЕ ВЕДЕНИЕ закончились.
Тарифа «премиум» у меня нет.
⏭️Мы с моей помощницей Ириной с вами на связи ТОЛЬКО в WhatsApp с этого номера: +79258229702
Все вопросы по поводу сопровождения несите сюда🙏🏻
Будьте внимательны!
Набор закрыт. Мест больше нет❌
Мои дорогие, ссылки не открываются, потому что попасть на сопровождение уже нельзя.
Набор был открыт до 16 августа. Мест больше нет.
Я не беру большие группы: мы же с каждой работаем индивидуально. Разбираемся с жалобами. В чате всегда на связи.
Мне важно не просто вам сказать: «идите вот это попейте и вот те анализы сдайте...».
▶️А объяснить, донести: ПОЧЕМУ что-то произошло с организмом, почему такие симптомы и что с ними делать дальше. Как не повторить и избежать ошибок. Это — ювелирная индивидуальная работа, к которой я отношусь со всей ответственностью.
Чтобы ничего важного не пропустить — включайте уведомления.
Это тот канал, на котором уведомления должны быть всегда. Тут мы говорим про ваше здоровье!❤️
Берем себя в руки 🙌
Мы не можем полностью делегировать своё здоровье и здоровье своей семьи специалисту, потому что от вас зависит большее.
Вы знаете больше о себе и больше можете сделать. Ведь приём у врача заканчивается, а жизнь одна и мы несём за неё ответственность.
📌Нужно брать себя и ситуацию в руки, чтобы жить счастливо.
Осталось всего 2 места, приходите, будем разбираться 🫶
📍Регистрация по ссылке
Ведь, когда, хорошо себя чувствуешь, хочется нарядиться, накраситься, да ЖИТЬ хочется!!!!!!
Читать полностью…
Кто еще сомневается идти или нет задавайте вопросы про сопровождение здесь⬇️
Читать полностью…
Как вы будете лечить по интернету?
Я не лечу по интернету, не придумали пока интерактивного гинекологического кресла.
Результаты осмотра можно принести на бумаге от участкового гинеколога. А дальше в ход идут мои знания и опыт.
На приемах у врачей мало времени, всего 20 минут по протоколу, за которые ничего не успеть.
Да и найти хорошего врача — это полбеды. У толкового специалиста запись на 2-3 недели вперед, потом он назначает анализы и вы приходите ещё через месяц.
🔶А вы хотели бы, чтобы врач вам отвечал день в день?
🔶Вы бы хотели, чтобы поддержка была еще 3 месяца спустя в закрытом клубе?
🔶Хотели, что бы врач вам советовал своих квалифицированных коллег?
И все это на протяжении полугода.
Конечно, хотели бы! Так чего вы ждёте? Я не резиновая и беру не всех, это ваша возможность попасть к врачу, которому вы доверяете.
P.S. Дорогая, не откладывай себя на потом. Переходи по ссылке и присоединяйся.
Набор до 16 августа.
Закрываю индивидуальное сопровождение в пятницу, все кто думал и сомневался - скорее всего такой возможности до конца года больше не будет.
Осталось всего 9 мест.
Мое сопровождение это:
🔹3 месяца чата со мной — я отвечаю вам лично по любому вопросу (можно вступить сейчас, открыть чат потом)
🔹Прямые эфиры с моими врачами
🔹8 бонусных подарков
🔹3 месяца в закрытом клубе
🔹Больше 20 уроков о женском здоровье от меня, чтобы вы понимали что с вами происходит
Девочки, давайте хоть раз в жизни подумаем о себе, кроме нас нашим здоровьем не займётся НИКТО💔.
P.S.Переходи по кнопке пока есть места.
Отвечаю на ваши вопросы в режиме онлайн
Девочки, давно не было этой рубрики! Задавайте свои вопросы, сегодня буду отвечать на них с 15:00 до 16:00 по МСК.
Задавайте свои вопросы в комментариях под этим постом⬇️
P.S. Отвечу на те вопросы, которые успею разобрать за час⏰
Кто уже посмотрел или начал смотреть тренинг «Энциклопедия Женского здоровья», расскажите в комментариях, как вам?
Что нового узнали, полезно?👇
Ты не забыла о подарке?
За заполнение короткой анкеты все еще можно получить в подарок целый тренинг «Энциклопедия женского здоровья».
➡️Что в него входит, рассказываю здесь.
➡️А как забрать — вот тут.
P.S. Заполняй анкету и забирай полезный подарок от меня по ссылке
Разорвала промежность в аквапарке😱
Новость «несвежая», но ситуация страшная. Боюсь представить, что чувствовала девушка. Очень ее жаль...
Вспомнила несколько похожих историй из своей практики. Рассказываю.
▶️Ярославль, 2008 год, я врач женской консультации.
Зима, 8 утра... в рваных колготках, в юбке чуть ниже лобка приходит девушка. Видно, что «не какая-то там», но хорошенько «после вчерашнего».
Разрыв половых губ, глубокая ссадина влагалища. В трусах скомкана трикотажная шапка, чтобы кровь не капала.
Если есть признаки насилия или другого криминала, я обязана вызвать полицию.
Тут этого не было.
Изрядно разгоряченные с подругой, вчера пошли на концерт «Руки вверх».
Очередь не двигалась, решили сократить через ограждение.
Полезла, упала, увидела кровь, сняла шапку, положила в трусы и пошла на концерт. Через боль подпевала, но не сдавалась.
▶️Другая история.
На осмотре молодая женщина.
Жалобы: боль во влагалище. Воспаление? Киста? Жидкость за маткой?
Нет. В зеркалах свежие разрывы влагалища.
Опять выясняю, нет ли криминала. Нет.
Новый половой партнер с нечеловеческими «габаритами».
Лежала терпела, а утром сбежала, чтобы не было продолжения.
▶️Третья травматичная история.
Новогодние праздники, я дежурю 3 января. Домой бы под елку, но сидим.
Заходит женщина с санками и мальчиком лет 7: «Мне срочно, с горки съехала неудачно».
Помните в старых дворах были уродливые металлические горки, возраста революции?
Она решила покататься с сыном. Только забыла, что с горки скатываясь, ножки должны быть «вместе», а не в «шпагате».
Скатилась в шпагате — разрыв промежности, надо шить. Отправила в гинекологию.
P.S. Девочки, мы же леди. Кошечки. Принцессы.
Берегите и уважайте себя. Не молчите, не терпите если больно, неприятно❤️
Проверю, кто из вас смотрел мой предпоследний прямой эфир. Вы у меня отличницы! Горжусь 💙
Читать полностью…
Прямой эфир: «Все о менопаузальной гормональной терапии».
Завтра в 10:00 проведу для вас эфир, на котором обсудим:
🔵Что такое МГТ? Чем она отличается от других видов гормональной терапии?
🔵Современные препараты МГТ.
🔵Кто имеет право назначать МГТ?
🔵Отвечу на ваши вопросы по теме.
КОГДА: Завтра, 21 августа, в 10:00 мск.
ГДЕ: В моем сообществе ВКонтакте
https://vk.com/httpsvk.cccz0ext
Кому будет полезно:
🔘Тем, кто хочет начать принимать МГТ, но сомневается, пора ли.
🔘Тем, кто уже принимает МГТ, но переживает и думает: вдруг нужно что-то менять.
P.S. Готовьте свои вопросы, подписывайтесь и ставьте уведомления, чтобы не пропустить.
Как забрать подарок?
3 шага, чтобы забрать подарок за прохождение опроса:
1️⃣Как только вы ответите на вопросы, не закрывайте страницу!
2️⃣Вам автоматически выпадет ссылка на тренинг «Энциклопедия Женского здоровья».
3️⃣Необходимо перейти по ссылке: это безопасно, не переживайте.
Вы получаете доступ к материалам на 1 месяц. Ссылку обязательно сохраните, чтобы смотреть в удобное время.
P.S. чтобы получить подарок переходи по ссылке.
Екатерина, как быть, если…?
Расскажите в комментариях под этим постом:
🔵о чем хотите поговорить на прямых эфирах в ближайшее время?
🔵на какие темы сделать посты?
Пишите сюда👇
Отвечаю на ваши вопросы в режиме онлайн
Девочки, давно не было этой рубрики! Задавайте свои вопросы, сегодня буду отвечать на них с 16:30 до 17:30 по МСК.
Задавайте свои вопросы в комментариях под этим постом⬇️
P.S. Отвечу на те вопросы, которые успею разобрать за час⏰
Разбираем с помощницей заявки на сопровождение, глаза уже слипаются, мы за день столько дел разгребли🙈
Мысль главная крутится весь день: как много девочек мне доверяют!
Я это очень ценю!
Продолжим отвечать завтра. Каждой. Знаю — это для вас важно.
Решила дать еще 2 местечка: завтра точно в сообщениях будут те, кому «ну ооооочень надо: спасите-помогите!»
Я такую программу покупала год назад, сомневалась- помогут не помогут….. Но ни грамма не пожалела. Катя и ее команда работают быстро, объясняют всё просто и помощь начинается с первых дней. Я ожила)))) самочувствие улучшилось. Я иногда, вот думаю, как бы я сейчас страдала, не пойди я на курс к Екатерине. У меня 4 тетради, я до сих пор всё записываю и здесь, в чате постоянно читаю информацию. Некоторую уже по второму разу, но это даже к лучшему. Хоп и что-то опять полезное возьму. СПАСИБО большое Всей команде и Екатерине за вашу работу и отношение. Действительно, вам важна каждая здесь пациентка, важен каждый вопрос. И это так греет душу и сердце!!!! 💋
Читать полностью…
Сегодня самый ответственный день
Он важный не только для меня, но для моих новых девочек, которые пришли на индивидуальное сопровождение и ждут мою помощь.
А мне уже не терпится «окунуться» в любимое дело и начать работать с каждой из них.
Формирую окончательный список на сопровождение прекрасных женщин: жизнь которых измениться к лучшему в ближайшее полгода❤
Остались последние 3 места!
И я закрою набор.
Скорее всего, до следующего года.
Кто тянул до последнего? Это ваш шанс. Опаздунов ждать не буду😉
P.S. Переходи по ссылке и присоединяйся
Безобидный симптом привел к выскабливанию
Анна, 46 лет. Год назад менструации стали скуднее. Тогда она не обратила на это внимание. Было и было.
А еще через полгода пришли очень обильные менструации, которые переросли в кровотечение.
На 8 день от начала она поняла — требуется помощь, вызвала скорую.
В гинекологии провели выскабливание, чтобы остановить кровотечения. Казалось бы, что страшного?
1️⃣ Если бы она обратила внимание на оскуднение менструации и сдала бы кровь на половые гормоны, увидела бы тенденцию к истощению яичников.
И вместе с врачом смогла бы предупредить разрастание эндометрия (гиперплазию эндометрия, которая дала кровотечение).
2️⃣ После наркоза она несколько месяцев страдала от головокружения, головных болей, тошноты.
Наркозы тоже имеют последствия. Я рассказала историю своего неудачного наркоза в видео. Жуть, страшно вспомнить...
Поэтому, мои дорогие, я прошу: прислушивайтесь к себе. Ведь любые изменения в вашем самочувствии после 35 лет — повод обследоваться. Заботьтесь о себе пока не стало поздно.
📌А пока информация для тех, кто любит «запрыгивать в последний вагон».
На индивидуальное сопровождение ОСТАЛОСЬ 8 МЕСТ.
Всего 8 мест и закрываю набор!
P.S. Переходи по ссылке и присоединяйся.
🤗Запись прямого эфира «Как маскируется менопауза»
Обязательно смотрите, если не получилось присутствовать онлайн.
И не забывайте, что пока есть возможность присоединиться к моему индивидуальному сопровождению.