سلام بر آن‌هایی که فراموش شده‌اند،
اما هرگز نتوانسته‌اند فراموش کنند.
-محمود درویش
تراپیستم میگه: تو میتونی به گذشته برگردی ولی اونجا الان خالیه
مدرسه قدیمیت سرجاشه اما دوستات اونجا نیستن، خونه دوران بچگیت پابرجاست اما خانواده ت دیگه اونجا زندگی نمیکنن، کافه ای که دوس داشتی هنوز وجود داره اما باریستایی که سلیقه تو میدونست دیگه اونجا کار نمیکنه، خیابونا آشنان اما چهره ها نه
ساختمونا همونن اما انرژیشون تغییر کرده
گذشته یه مکانه، اما حال جاییه که زندگی جریان داره.
There are days when the sun rises late but in the end still light up the sky to a perfect moment.
Don't worry, your time will come.
یه روزایی هست که خورشید دیر طلوع میکنه ولی بازم آسمون رو توی بهترین لحظه روشن میکنه.
نگران نباش، زمان برای توام به وقتش می‌رسه 💛
اخرین جمله ای که با اخرین ثانیه این موزیک روی اخرین خط صفحه ی کاغذ نوشته شد :
همه چی درست به موقع عزیزم
💫
سفر_به_درون
با اون قسمت از خودت
که اشتباه میکنه مهربون تر باش!
اون درحال یاد گرفتنه…
گاهی وقتا خیلی ها رو میبخشی جز خودت!
یادت باشه اشتباه کردن جزئی از زندگیه؛
اگه اشتباه کردن نبود ما هیچ وقت
از کودکی تا الان بزرگ نمیشدیم و رشد نمیکردیم.
چون با تجربه کردنِ خیلی چیزها جهان اطرافمون رو شناختیم، خب ؟ ❤️
رفیقِ عزیزم
تاکید میکنم بهت
هیچوقت،
هیچ جا،
شخصیت و احترامت رو به احساس نفروش!
آدما بهت رحم نمیکنن،
پشت خودتو خالی نکن…
هیچ وقت 🌱
تو خیلی با ارزشی ❤️
« ما فاتَكَ لم يُخلق لكَ ما خُلِقَ لكَ لن يفوتكَ. »
آنچه از دست دادی برای تو آفریده نشده، آنچه برای تو آفریده شده را هرگز از دست نخواهی داد …
امیدوارم خدا حواسش شیش دونگ بهتون باشه و نذاره کاری رو اشتباه انجام بدین،
آدمی رو غلط انتخاب کنین،
مسیری رو عوضی طی کنین،
روحتونُ خسته کنین،
و خدایی نکرده جایی بلغزید
امیدوارم خدا همیشه نگاهش شیش دونگ رو به شما باشه.
«آدم امن زندگیت که خودشو تو خوشیا بهت ثابت نمیکنه،
امن بودنش وقتی بهت ثابت میشه که بعد درددل کردنت، بعد حتی جروبحث کردنتون، میبینی همون آدم قبله بدون هیچ تغییری تو رفتارش، محبتش و حتی نگاه کردنش.
آدم امن دلتو قرص میکنه بدون اینکه اجازه بده ذره ای شک بیاد تو وجودت».
بالغ بودن برای یک انسان یه سرو گردن از بقیه ویژگی‌ها مهم‌تره؛
آدم بالغ ناراحته؟ حرف میزنه.
قهر باشید با هم؟ بازم حواسش بهته.
تصمیمش؟ عاقلانه و دل‌قرص‌کننده اس.
مخالفه باهات؟ مؤدبانه عنوانش میکنه.
عصبانی باشه؟ احترام رو حفظ میکنه.
حتی قطع ارتباطش محترمانه اس،
هر چیزی بینتون بوده امن میمونه و آسیبی نمیزنه.
به دوستم گفتم صدسال یه‌بار هم که از یکی خوشم میاد، یه قصه‌ای داره و نمیشه.
گفت تو می‌گردی ببینی کی قصه داره و نمیشه نزدیکش شد، میگی ازش خوشت میاد. یکی گربه داره، یکی میخواد مهاجرت کنه، یکی کوچک‌دله طاقت نداره.
دیدم راست میگه، شدم نگهبان تنهاییم. ولی بهش نگفتم.
اینم از این.
اگه هزینه تراپی نداری و حالت اوکی نیس بهت پیشنهاد میکنم سریال تحت درمان و Ted Lasso رو نگاه کنی
دیدنش مساوی با بیست جلسه تراپی رفتنه رفیق #معرفی_سریال
وایب غمی که با صدای بارون و پیانو و رعدو برق ترکیب شده باشه. برای تویی که حالت خوب نیست. شاید آروم شدی.
Читать полностью…
من یاد گرفتم، حتی روزایی که خوب شروع نمیشن، روزایی که بی‌دلیل کلافه و بی‌حوصله‌ای رو هم
باید زندگی کرد
بگو حالم خوب نیست
بگو بی‌حوصله‌ام
اما بعدش پا شو و ادامه بده...
این تنها راه حل برای شکست دادن روزای ناخوبه...
#علی_سلطانی
إختارها قویة كى تساندك في أصعب أوقاتك.
«او را قوى انتخاب كن، تا در لحظاتِ سختت تو را حمايت كند.»
یک زن
همیشه شهامت جنگیدن برای عشق رو داره.
اما فقط وقتی می‌جنگه
که مطمئن باشه
حتی اگر ببازه هم
تنها بازنده‌ی اون جنگ خودش نیست....
به خودت افتخار کن بابت تموم اون لحظات سختی که تنهایی پشت سر گذاشتی با اینکه بقیه فکر می کردن حالت چقدر خوبه.
Читать полностью…
دوتا جمله‌ی ساده بود ولی
ذهنم و درگیر کرد و باعث شد بهش فکر کنم
"نباید چیزی که لایقته رو توی آدما بگردی.
اول باید تو خودت پیداش کنی
بعد دنبال آدمی بگرد که لایقش باشه!"
🌱
«وَاصْبِرْ لِحُكْمِ رَبِّكَ فَإِنَّكَ بِأَعْيُنِنَا»
به‌خاطر من صبوری کن، من دارم نگات میکنم.
-سوره طور، آیه ۴۸
خواب عمیق و آرام در کمتر از 5 دقیقه، درمان اختلالات خواب و بیخوابی با امواج دلتا .
این فرکانس فوق العادست دوستان»»»
به قول جبران خلیل جبران :
پخته نخواهی شد، مگر بعد از آنکه احساس کردی سرشار از سخنی، ولی لازم نمیدانی به کسی چیزی از آن بگویی .
یه ویدیو دیدم از کیارستمی که داشت فرق گله و خشم رو به بازیگرش توضیح میداد که متوجه منظورش نمیشد و خیلی ساده گفت، گله توش میل به آشتی و عشق هست و خشم توش میل به متارکه.
Читать полностью…
نمی‌دونم کی لازم داره این رو بشنوه:
تنها چیزی که نباید واسه‌ش جنگید، خواسته شدنه. اگه این یکی از جنگهای روزانه توئه، حاصلش فقط فرسودگیه.
یه کلمه قشنگ سوئدی هست به اسم Fika، معنیش میشه:
"اون لحظه که سرعت تو کم میکنی و روی چیزهای خوب زندگی تمرکز میکنی"
تا حالا شده از يه فضاى مجازى دى اكتيو كنين و با يه اكانت فيك "دقيقاً" تو همون فضا حاضر بشين؟ مى بينين كه هيچ چيزى با عدم حضور شما تغيير نكرده!
روانكاوم ميگه اين تجربه يادآور حس مرگه
⭕️ واقعیت های جالب روانشناسی که احتمالا نمی‌دونستی!!!
- آدما بیش از اون چیزهایی که در مورد خودشون میگن، اون چیزی هستن که در موردش نمیگن
- تمایل به اینکه خودت رو از بقیه دور کنی ترجمه واقعیش اینه که دوست داری برای پیدا کردنت حداقل یه نفر تلاش کنه و تورو ببینه. فقط همین!
- وقتی چیزهای دردآور رو بیان نمی کنی و جلوی گریه رو می‌گیری
باعث میشی به مرور بقیه اعضای بدنت به جای چشمات گریه کنن و درد بکشن
- مشکلات فعلی ما، همون راه‌حل‌هاییه که برای مشکلات قدیمی خود به کار گرفتیم
از زیباترین و عاشقانه‌ترین دست نوشته‌هایی که خواندم
نوشته‌ی مرید_البرغوثي شاعر فلسطینی برای همسرش رضوی_عاشور بود:
«در تابستان سال ۱۹۷۰ یک خانواده شدیم
و خنده‌ی او خانه‌ام شد...»
سعید هلیچی
این جمله از یونگ رو خوندم ؛خیلی بهم آرامش داد:
بگذار سقوط کنی
اگر قرار است سقوط کنی.
آنکه خواهی شد تو را خواهد گرفت....
خودتون رو بسپارید به ورژن قوی بعدی تون
