یه نفر ازم پرسید:
"نقطه ضعفت چیه؟"
جواب دادم: "من حساسم. کوچک‌ترین چیزها اذیتم میکنن..."
بعدش پرسید: "نقطه قوتت چیه؟"
جواب دادم: "همون چیزهای کوچک می‌تونن خوشحالمم کنن." ✨
اگه تو هم این روزها درگیر استرس و اضطراب میشی، و نمیتونی کنترلش کنی این کتاب برای توعه 🥲🫂❤️🩹
Читать полностью…
خورشید جان، امان از این بی تو گذشتن ها؛ وقتی از شما دورم، برف های درونم آغاز می شود. کاش می دانستید درباره تان چه فکر می کنم. من برای دیدن شما همه ی درها را زده ام. عاشقی خوب است؛ زندگی حلال کسانی که عاشق اند. من خجالتی ام و هنوز نمی دانم اسم تان را چگونه تلفظ کنم. ای کاش عشق، خود لب و دهان داشت. اجازه می فرمایید گاهی خواب شما را ببینم؟
- محمد صالح علا
تراپیستم یه بار توی جلسات؛ حرفِ خیلی قشنگی زد :
همه‌ی مراجعینی که مثل تو استرس بالایی دارند یه ویژگی مشترک دارند ،
میخوان به هر قیمتی شده آدم‌هایی که در حقشون بدی کردن رو متوجه کنن کارشون اشتباه بوده !
#علی_سلطانی
سروش کلهر : زمانی با آدمی به آرامش میرسی که بدانی آن شخص؛ برای خودش است و نه برای تو.
@wain_s
سروش کلهر: و از یک جایی به بعد برایت چیزهای دیگری اهمیت پیدا می‌کند ؛ دیگر انتظاری از آدم‌ها نداری، چرا که همدم نبودند، چرا که بی دلیل اعتماد کردی و نتیجه‌اش را دیدی
@wain_s
“قدْ ینسَی الإنَسان أیَّامَهُ الصَّعبَة لکن
لا ینسی أبداً مَنْ هوَّنها عَلیهِ..”
انسان روزهایِ سختش را فراموش خواهد کرد..
اما هرگز کسی را که آن روزها را برایِ او آسان‌تر کرد فراموش نمی‌کند!
سهم امروز برای یک مادر 🌱
هر سهم ۵۵ تومان
از خیر شما نصیب مادر شد.
#چالش_مهربانی
جهت کمک :
6037997474318483مبینا محمدی
میگفت:
اگر وقتی که به مشکل برمیخورید یا دچار احساسات آزاردهنده میشید ، در خودتون فرو میرید و از بقیه فاصله میگیرید ، ارتباطتتون با بقیه رو کمتر میکنید و تنهایی رو ترجیج میدید ، این نشون میده وقتی که بچه بودید بار احساساتتون روی دوش خودتون بوده و مجبور بودین تنهایی با احساساتتون روبه رو بشید! و از اون موقع یاد گرفتید که در مواقع ناراحتی ، تنها بودن و گوشه گیری رو انتخاب کنید.
عزیزِ من ؛
تا خودت اقدام نکنی
شرایطِ زنگی‌ت تغییر نمی‌کنه 🌱
صباح الخير
للذين مازالت الضحكة
على وجوههم رغم كل شيء
صبح بخیر
به کسانی که با وجود همه چیز
هنوز لبخند بر لب دارند...
هر آدمی یه بخشی از وجود تو رو تحت تاثیر قرار میده. بعضیا به زندگیت میان تا نیمه‌های تاریک وجودت رو بهت نشون بدن. بعضیا میان تا کمکت کنن به آدمی که باید باشی تبدیل بشی. بعضیا هم فرصتی رو ایجاد میکنن، تا تو خودت و توانایی‌هات رو بشناسی، و متوجه بشی که واقعا کی هستی و چی میخوای. بنابراین ما از روابطمون با آدمای دیگه یا لذت میبریم، یا یاد میگیریم، یا تجربه کسب میکنیم تا رشد کنیم. پس به گذشته خودت افتخار کن، و سعی کن انسانی بشی که همیشه میخواستی باشی …
Читать полностью…
اونقدر به خاطر آینده‌ی نامعلوم، درس و کار و.. استرس داشتم و نگران بودم که زندگیم مختل شده بود🫠
تا اینکه دوستم این کتاب رو بهم معرفی کرد🥹 مثل آب روی آتیش بود و حالمو خوب کرد✨
با خرید کتاب، یه پلنر ضد استرس و کلی کارت انگیزشی و استند چوبی مخصوص هدیه میگیری 👇🏻🤍🌿
📖 @mahbooki 🌙
نوشته وقتی محمود درویش شاعر فلسطینی عاشق ریتای اسرائیلی شد برای او نوشت:
«من بر خلاف قبیله و وطن و باورهامون عاشقت شدم؛
ولی می‌ترسم تو روزی مرا ناامید کنی.»
بعدها که متوجه شد ریتا جاسوس اسرائیل بوده، برایش نوشت:
«حس میکنم وطنم دوباره اشغال شده است؛
شاید برای تو چیز مهمی نبود
ولی آن قلب من بود»
@wain_s
مجبور نیستی از تصمیماتت دفاع کنی یا به کسی در موردشون توضیح بدی. زندگی خودته. بدون عذر و بهونه زندگی کن.♥️
Читать полностью…
الان شروع کن. از جایی که هستی شروع کن. با ترس شروع کن. با درد شروع کن. با تردید شروع کن. با دستای لرزان شروع کن. با صدای لرزان شروع کن. با چیزی که داری شروع کن. اما شروع کن. شروع کن و متوقف نشو. فقط شروع کن. اولین قدمو با ایمان بردار. نیازی نیست تموم راه پله رو ببینی، همین که اولین قدمو برداری کافیه، نصف راه رو رفتی. همه چی خود به خود برای کسی که شروع کرده و داره ادامه میده و کنار نمی کشه فراهم می شه و به نتیجه می رسه. به حرفم اعتماد کن.
Читать полностью…
براش گل بخرید و تو یه برگه براش بنویسید:
"تو شبیه آسمانی، طلوع و خنده ات زیباست، غروب و گریه ات زیباست، سیاه و غمگین شدنت زیباست، آبی و آرام بودنت زیباست، بارانی و اشک ریختنت زیباست، رعد و برق و عصبانی شدنت زیباست. نمیدانم خدا خواست زیبایی را خلق کند که تو آفریده شدی یا خواست تو را بیافریند که زیبایی زاده شد؟"
خوشحال کردن من خیلی راحته.
تو می‌تونی از آسمون عکس بگیری و برام بفرستی و بگی " اینارو برای تو گرفتم "
یا یه موزیک برام بفرستی و بگی " وقتی پلی شد یاد تو افتادم " و من تا چند ساعت از این کار ذوق کنم.
یه لبخند می‌تونه شروع یه رفاقت رو رقم بزنه. یه کلمه می‌تونه یه جروبحث رو به پایان برسونه. یه بغل می‌تونه یه رابطه‌ی عاشقانه رو نجات بده. یه آدم می‌تونه کل زندگیت رو تغییر
Читать полностью…
در دور دست باغ برهنه چکاوکی،
بر شاخه می‌سراید:
این چند برگ پیر،
وقتی گسست از شاخ،
آن دم جوانه‌های جوان باز می‌شود
بیداری بهار
آغاز می‌شود.
- شفیعی کدکنی-
امروز حس میکنم چیزی به زندگی بدهکار نیستم. چرا که بهترین و سخت‌ترین لحظات را لحظه به لحظه و به تمامی زندگی کرده‌ام. زندگی درد را به من شناساند، عشق را به من آموخت، شور و شیدایی خلاقیت را به من نشان داد، و به من باوراند که سهم هر انسانی از خوشبختی، به اندازه عشقی است که ایثار و دریافت می‌کند …
Читать полностью…
فرقی نداره چقدر پولداری یا مشهور یا زیبا
وقتی احساس خوشبختی می‌کنی که توی
خلوتت خودت رو دوست داشته باشی
و این دوست داشتن وقتی شکل می‌گیره
که بیخیال به خواسته‌ها و سفارشات جامعه
و آدم‌ها، خودت رو زندگی کنی
یادت باشه هر جوری که باشی
بازم یه عده هستن که دوستت ندارن
خودت رو زندگی کن
خودت رو دوست داشته باش .
#علی_سلطانی
سروش کلهر:خودت را چطور نگاه می‌کنی؟ دنیای بیرونت ؛تفاوت چشمگیری با دنیای درونت ندارد
@wain_s
لباسش را در خانه‌ی من جا گذاشته‌بود.
خانه‌ام را دور لباسش چیدم.
چه خانه‌ی خوبی.
