اگه این پیام رو می‌بینی یعنی زنده‌ای.
قول بده امروز رو زندگی کنی
عمیق‌تر نفس بکشی وُ
قشنگ‌تر نگاه کنی :)
صُبح‌ت بخیر رفیقِ من 🌱
نمیدونم چه کسی نیاز داره اینو بشنوه اما
اگر "غم" رهات نمیکنه،
شاید واسه اینه که یاد نگرفتی آدمایی رو رها کنی که غمگینت میکنن!
أنت كل أصدقائي و كل أحبائي،
أنت عزلتي الدائمة لي،
و موطني الذى أسكن به،
أنت جميعهم.
تو تمام دوستان و عزيزان منی،
تو كنج عزلت هميشگی‌ام،
تو وطنی هستی كه در آن آرامش دارم،
تو همه‌ی اينهايی...
داشتن هدف خوبه، ولی اگه فعلا هدف خاصی ندارید، سعی کنید عادت‌های خوب رو تو زندگی‌تون بیشتر کنید، اهداف هم به موقعش خودشون رو نشون میدن.
عادت‌های خوب: بیداری صبح زود، ورزش، غذای سالم، خواب کافی، حذف قند و شکر و نمک، حذف سیگار، خوردن آب کافی، روتین صبح و شب، مطالعه، مدیتیشن و...
گفت یه خورده چاپلوسی کنی توی شرکت ترفيع میگیری؛ ما ترجیح دادیم بیکار بشیم.
گفت فاصله بگیری از عشقت و بهش بی‌محلی کنی دنبالت راه میفته؛ ما ترجیح دادیم بی یار بشیم.
گفت برای استاد خوش خدمتی کنی نمره بالا میگیری؛ ما ترجیح دادیم مشروط بشیم.
گفت از علاقه‌ت دست بکشی و با قواعد منسوخ بری جلو پیش خانواده عزیز میشی؛ ما ترجیح دادیم طرد بشیم.
گفت اگه نقش بازی کنی و خودت نباشی توی جمعِ دوستات پذیرفته میشی؛ ما ترجیح دادیم تنها بشيم…
ببین... ما هم می‌تونستیم، ما هم بلد بودیم اما نخواستیم صاحبِ جایگاه باشیم و شخصیت‌مون رو اجاره بديم!
هزینه‌شم میدیم. با سرِ بالا گرفته...
#علی_سلطانی
هشت نوع شخصيت که بايد از آنها دوری کرد
۱.خود شيفته ها
۲.منفی گراها
۳.افرادی که هميشه در مورد ديگران قضاوت می کنند.
۴.خود رای ها
۵. هميشه نااميدها
۶.آنهايی که نمی توانند صمميمی شوند
۷.حرمت شکن ها
۸.آنهايی که هميشه متوقع هستن
اگه تو جمع کسی حرفی زد و توجهی بهش نشد، تو توجه کن؛ اگه کسی سؤالی تو گروهی پرسید کسی جوابی نداد تو حداقل بگو نمی دونم.
اگه تو جمع یکی پرید وسط حرف کسی بعدش تو دوباره بپرس و بحثشو ادامه بده؛ اگه کسی عکسشو گذاست دیدی کامنت نداره، تو بذار بگو زیبایی.
نذاریم کسی فکر کنه دیده نمی شه!
"ابقَ قویّا، فَقِصّتُکَ لم تَنتَهی بعد .."
Stay strong your story, your story isn't over yet!
قوی بمون، قصه‌ت هنوز تموم نشده..❤️🩹🌱
قربونت برم الهی شهید پلارک🥺✨
بی دلیل نیست هرچی ازش می‌خوام بهم میده.💚🌱
قرار نیست تروما لزوما پوست شما را کلفت کند!
گاهی برخی از تروماها و تجربه هیجانات شدید، از شما یک نسخه‌ی بسیار شکننده می‌سازد.
رنج مقدس نیست!
تصمیم گرفتم چند نفر رو از دایره دوستانم خارج کنم و به دایره « افراد آشنا» وارد کنم.
نمی‌خوام برچسب «دوست» به هر کسی بزنم.
دوست‌هام برام ارزش دارند و من هم براشون ارزشمندم و اهمیت دارم.
هر کسی رو «دوست» حساب کردن حماقت و خامیه.
خدایا هزاران بار شکرت
الهی به امیدی خودت.💚
سهم سی‌تومانی برای کیک یزدی"
جهت مشارکت :
6037997474318483مبینا محمدی
@ads_niyaz
#چالش_مهربانی
مکالمه‌های «بیدار می‌مونم برسی، منتظرتم، نباشی دوست ندارم برم، می‌آم باهم غذا بخوریم، از روزت بگو واسم، سر راه چی بخرم؟ بیا یکم بخوابم بعد می‌ریم» خیلی ساده‌ان اما عمیقاً اون لحظه حس می‌کنی زنده‌ای. هیجانی که امنه، آرومه، یادت می‌ره درد داری.
Читать полностью…
#خدایا_شکرت
تو رو هی یاد می‌کنم
دلخوشی‌هایی که ساختی
داشته هامو یادم نره
فکر نکنم
هیچی ندارم
و هیچی
ندادی
بهم.
هر وقت خسته شدی
برو جلو آینه زُل بزن تو چشمای خودت و بهش بگو:
«اشکال نداره که سخته..
اگه خسته ای مکث کن،
نفس بکش،
اگر باید گریه کنی اینکارو بکن
ولی لطفا هیچوقت ناامید نشو
و ادامه بده.🌱
The worst part about being strong is that no one understands that you are in serious pain
بدترین قسمت قوی بودن اینه که هیچکس نمیفهمه تو جدی جدی داری درد میکشی :)
داری چیزی رو تعریف می‌کنی یهو دردش توی کل وجودت می‌پیچه اما حفظ ظاهر می‌کنی. بزرگسالی همینه. دستاتو حلقه نمی‌کنی دور گردن مامان زار بزنی، چون خودت دیگه الان یه تکیه‌گاه محکمی.
Читать полностью…
صبح‌هــا که ازخــواب بیــدار می‌شویــد ،
دستگاه عیب سنج و ایراد‌گیر وجودتان را ،
ازکار بیندازید !
قول می‌دهم
خورشید درخشان‌تـــر
پرنده‌ها خـوش آوازتــر
مـــردم مهــــربـان‌تــر
و حتی کسب و کارتان پر برکت‌تر خواهد شد..!
حرف های نزده
فشار زیادی به قلب آدم وارد میکنن
همین حرف های نزده هستن
که گاهی ما رو از درون خسته و فرسوده میکنن
لطفا چیزی که در درونت میگذره رو بیان کن و احساسات خودت رو همونطوری هستن، بدون سانسور نشون بده و مطرح کن
تا بعدا با عواقب این درون ریزی روبرو نشی
ما آدما باید با هم صحبت کنیم و مسائل رو نه در ذهن خودمون، بلکه در دنیای واقعی حل کنیم
Sep
سپهر خدابنده
یه روزی میاد،
خدا
با یه اتفاق خوب بهت میگه:
دیدی؟
بهت گفتم جبران می‌کنم که.
ولی من امیدوارم که داشته باشی خودتو.
که وقتی همه رفتن، تو بمونی پیش خودت.
که وقتی آخرین نفرم رفت و درو پشت سرش بست، دوبار بزنی رو شونه‌ت و بگی اشکال نداره، درستش می‌کنیم.
چقدر این متن درسته:
«چه رسم جالبی است
محبتت را میگذارند پای احتیاجت؛
صداقتت را میگذارند پای سادگیت؛
سکوتت را میگذارند پای نفهمیت؛
نگرانیت را میگذارند پای تنهاییت؛
و وفاداریت را پای بی کسیت؛
و آنقدر تکرار میکنند که خودت باورت میشود که تنهایی و بیکسی و محتاج!
پس محبتت، صداقتت، سکوتت، نگرانیت و وفاداریت را برای همه خرج نکن!»
وقتی یه چیزی در مورد یه نفر بهت ثابت شد
دیگه نمیتونی به مرحله قبل از شناختت برگردی
و شاید نه خودت و نه ارتباطت مثل قبل نشه
00:00
به قول قیصر امین پور:
«دوست تَرت دارم از هر چه دوست ای تو به من؛ از خودِ من خویش تر!
دوست تَر از آنکه بگویم چقدر..
بیشتر از
بیشتر از
بیشتر...»
امروز تراپیستم بهم گفت:
«آدما رو اونقدری بدهکار خودت نکن که از پسِ بدهیشون بر نیان و فرار کنن»
تو هر ارتباطی آدم نباید؛
اونقدر زیاد باشه، اونقدر محبت کنه که طرفو بترسونه؛
از اینکه اون نتونه جبران کنه و بذاره بره.
یه وقتام لازمه به آدم مقابلمون اجازه بدیم اونم تلاش کنه و بجنگه!
نزار قبانی میگه:
بإسمِ الأنانیَةْ، أریدُکَ لی وَحدی!
به نامِ خودخواهی
تو را تَنها برای خودَم می خواهم..
