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你的善意能让人在这个动荡不安的世界里获得一丝慰藉，而随手助人又是你常常有机会做的事情。
去帮助别人吧。你还记得在不安和害怕的时候获得的那些小小慰藉吗？那种感觉真的很温暖。 source
修复创伤 ≠ 强迫自己忘记创伤
修复创伤 ≠ 强迫自己回避创伤
修复创伤 = 在情绪安全的前提下，逐步理解并处理我们曾经受到过的创伤，不再让不受控制的创伤影响到我们生活的方方面面。 source
对孩子尖刻并不会让孩子变坚强。
只有周围的人不断的关怀和理解，才能让人变坚强。
这个道理对所有人都适用：无论性别，无论年龄。 source
在接下来的50年里，你会吃到数不尽的美食，你会和你爱的亲友恋人一起欢笑无数次，你们会一起歌唱，你们会一起惊喜。你会看到美丽的落日，你会感受到清风拂面，你会裹在你最喜欢的大衣里享受冬日的温暖和安全。
我将这份祝福紧紧系在你的身上。愿病痛无法侵扰你。愿所有温暖都属于你。 source
❶ 即使我创造的东西并不美丽，我也有权利花时间去创造它们。
❷ 世界上并不存在所谓的“高价值劳动”。所有形式的劳动都是有价值的。
❸ 我不需要完成什么事情才能证明自己的价值。我的价值是与生俱来的。
❹ 什么也不做有益于我的身心健康。
❺ 我不是也不能由我生产的东西来定义的。
❻ 我的价值不能用我的薪水、我的职位或者一串成就来衡量。
❼ 我不需要把我的爱好变成赚钱的方式，能花时间做我喜欢的事情就足够了。
❽ 我不会让社会定义什么是成功。我可以自己定义什么样的生活是成功的。 source
如果孩子小的时候你不愿意去真诚地倾听孩子的那些“小事”，那孩子长大以后经历那些“大事”的时候很可能会不愿意和你说。
因为对孩子来说，你看来的那些“小事”，正是TA们当下最大的最需要你支持的“大事”。 source
有些人不仅拒绝基本的礼貌和友好，还认为所有这些善意都是在“消耗自己”，是在“付出情感劳动”。这些人以“维护情绪健康”和“拒绝无谓消耗”为借口，对别人无比刻薄。
“照顾好自己”有很多方式。请选择那些不伤害别人的方式。 source
我觉得很多人对浪漫爱情的渴望实际上并不像我们想象的那么强烈。包括我在内。
我们只是孤独寂寞，并渴望一种在友谊中难以获得的亲密感觉和亲密关系。但因为我们的社会对婚姻和核心家庭的推崇和强调，我们只能将我们对亲密的渴望放到对灵魂伴侣式的完美爱人永无止境的寻找中。
虽然我们实际上希望建立的只是互相珍视的超越普通朋友的关系。 source
自闭谱系的人常常会在设立自己的边界时感到困难重重。
我们常常在与人相处时感到不适，又常常习惯于为了别人牺牲自己，以至于我们很难去划一条界线出来。我能忍耐多少不适感？多少不适感是我该提出自己的需求的时候？我应该为别人做出多少调整和牺牲？什么时候我又应该坚持自己的需求？ source
理解和同情一个人行为背后的原因，并不代表你必须容忍这种行为。
你完全可以对一个人怀有同情心，但同时和这个人设立一条明确的界限。因为我们不仅要体谅别人，也应该要体谅我们自己。 source
有些话我几年前说过，但今天我不再赞同了。有些事我几年前做过，但现在我已经不做了。不，我不是两面派，我只是在按照我自己的方式成长和改变。
就像我们所有人都应该的那样。 source
实话说，大多数人需要的并不是什么很难得到的东西：吃自己爱吃的东西、去海边呼吸新鲜空气、躺在草地上听听音乐打个小盹、把心爱的人抱在怀里、然后被心爱的人抱在怀里、御寒的衣服、在爱好或自己精通的工作中享受充实的生活、不被不得不做的工作和杂事侵占、安全感、免于恐惧，以及最重要的还有：不被嘲笑或贬低、不被愚弄或操纵、不被强迫。
这也就是为什么生活在资本主义的现代社会之下是如此令人沮丧抑郁，甚至到了摧毁人的精神的地步。因为当你想到你渴望的东西其实都是那么一些简单的小事，但实现这些小事却困难无比，你的心会很累。 source
我不知道这些话应该说给谁听，但请记住：休息并不是一种奖赏，你不需要用劳动换取休息的资格。你需要休息，而且你理应得到休息，因为你是一个活生生的人。请千万不要因为自己休息了而感到有罪恶感。 source
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我是专门治疗精神创伤的心理医生。节日就要来了，我想提醒各位家长：
❶ 不要在家里人聚会的时候不经允许公开你孩子的秘密，并招呼大家嘲笑你的孩子。
❷ 吃完饭后，不要任由男性客人放着碗碟不管去看什么球赛，然后让你的女儿收拾餐桌的残局。
❸ 如果你的一个孩子嘲笑另一个孩子，请一定要制止，千万不要加入到霸凌中去。也不要对那个被欺负的孩子说什么“这不算什么大事”，强迫那个孩子接受霸凌。 source
我想和这个世界上所有的跨性别说：请活下去。美好的未来会到来的。我们会一起把善意传播给这个世界的。我们非常需要你。我们不能没有你。我们会用我们的光芒照亮这个世界。我希望你永远不要离开我。我希望我们可以一起享受这个世界上所有的美好。
还有，正在读这个帖子的跨性别朋友，我想对你说：我爱你。 source
有时候我能明显地看出来，有些家长只是喜欢一个所有物那样的“孩子”，却并不真正在意孩子的身心健康。
比起孩子大脑的健康发育，这些家长更在意婴儿床是不是上镜。
比起孩子穿自己喜欢的舒适的衣服，这些家长更在意孩子穿的是不是可爱，衣服是不是上档次。
比起孩子们偶尔吃点糖果所得到的快乐，这些家长更在意的是维持“我孩子吃得很健康”的徽章。
能不能不要再把孩子当作你的洋娃娃来对待？ source
也许勇气不是无所畏惧，而是虽然畏惧重重，但仍然选择站出来，做好事。
也许自信不是没有自我怀疑，而是虽然怀疑，但仍然选择相信自己真正的价值，追求自己的理想。
也许善良不是没有邪念，而是在暴力和损人利己的诱惑之下，仍然选择遵从自己的道德准则。 source
我觉得很多人对浪漫爱情的渴望实际上并不像我们想象的那么强烈。包括我在内。我们只是孤独寂寞，并渴望一种在友谊中难以获得的亲密感觉和亲密关系。但因为我们的社会对婚姻和核心家庭的推崇和强调，我们只能将我们对亲密的渴望放到对灵魂伴侣式的完美爱人永无止境的寻找中。虽然我们实际上希望建立的只是互相珍视的超越普通朋友的关系。
（三年后楼主补充）这个帖子又火起来了，所以我想给大家补充一下我现在的看法。我现在有一个长期的男朋友，但我对我三年前所说的内容体会更深了。我们不能把我们的所有人际需求寄托在一个人身上。找到合适的社群对保持快乐至关重要。和亲友保持亲密的关系会让我们和我们的伴侣之间的关系更坚固，因为亲友可以从另一个角度帮我们看到我们伴侣关系中的得失、倾听我们的困难。另外，我真的相信，必须是非常好的朋友才能成为好的伴侣。浪漫的感觉会起起伏伏，但是我们坚固的友谊帮助我们度过了最困难的时候。也是我们坚固的友谊，让我们可以互相信任并对彼此保持忠诚。 source
当我们说起“希望”的时候，我们好像是在说一种神秘微妙的奇妙瞬间。
“希望”不是这样的东西。希望是她脸上的污垢。希望是她指节上的淤血。希望是她头发上的沙砾。希望是她吐出被打落的牙齿，然后站起来，继续前行。 source
你问我有什么建议防止自己出现心理健康上的问题？那就是每个周末都去做点什么。试着参加一些活动吧！你会喜欢上的。
不过，我说的并不是简简单单地和朋友出去或者去酒吧KTV，我说的是独自去逛逛本地的特色市场，或者是参加一些你从未听过的新鲜活动，用这种方式填满一个休息日。
我想再一次强调，对于在心理健康上有困扰的人群，在周五晚上和在周末参加一些随机的活动很重要。尤其是当你持续感到情绪低落，需要找到心灵寄托的时候。快去参加一些活动吧！ source
如果”正确“的方法太难了，那就去它丫的。按照“错误”的方法做事也没什么。
- 叠衣服太占时间，让你没动力洗衣服？那就不叠，找一个篮子，把从烘干机里取出来的干净衣服直接丢进去。完事儿了。
- 冲盘子太占时间，让你没动力把它们放进洗碗机？那就不冲，直接把脏的盘子丢进洗碗机，然后洗两遍。
- 切洋葱太占时间，让你没动力做饭？那就不切，直接去超市买冷冻洋葱碎。
- 忘记按时吃药但又懒得下床去取？简单，以后都把药放在床头柜。
- 不想洗盘子？那就用纸盘子呗。担心影响环境？那就去买可生物降解的纸盘子，如果当地超市没有那就网购。
你完全可以把这些琐事变得更轻松。例如把东西搁在你要用的地方，而不是放在”该放“的地方。如果有什么事情步骤太多让你难以开始，那就省掉那些阻碍你做这些事情的步骤。如果有事情让你压力重重，那就想个替代的方案。 source
如果你把“痛苦”视为自己身份的一部分，陷入自哀自怜之中，那你永远也无法脱离痛苦。
如果没有了那些痛苦，你会感觉自己“不再是自己了”，并坚持要活在自己的痛苦之中，那任何能帮助你脱离痛苦的人和任何能帮助你脱离痛苦的事情，都会变成在你的意识或者下意识里成为你的敌人，因为你会觉得那些人和那些事情是在试图夺走你重要的一部分。 source