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有人说：我打孩子，是因为我想教我的孩子明辨是非。
一派胡言。你是在用这句话来编造谎言，粉饰你其实是一个虐待孩子的家长的事实。这句话不过是你自我安慰给自己开脱的借口。
孩子是不可能从一个虐待孩子的家长那边学到任何东西的。你虐待孩子，就等于在和孩子说：是非并不重要，重要的是你必须无条件服从我，无论我是对还是错。否则我就会打你。而且“我打你”是“完全正确”，但“你打我”就是“大错特错”。如果你让我解释我的道理，我就会认定你是在没事找事和我“顶嘴”，然后我就会借此机会进一步虐待你。
从你这些行为当中，孩子只能学到：如果一个人有能力不断虐待别人，那这个人就能通过虐待别人让所有事情都按自己想的发展。
即使你的孩子最后学会了明辨是非，那也肯定是TA终于从别人那里学到的，和你绝没有一点关系。 source
关于这个世界，一个暖心的事实是：有很多人会愿意帮助你。
而一个残酷的事实是：想要周围人在你有困难的时候帮助你，你就必须学会冷静地打开你的通讯录，清晰而礼貌地把你的情况和你的需求告诉对方。 source
我发现了关于在年岁中行走的重要经验：那就是如果你有一个从未解决的困扰，你得时不时记得问自己一下，你上次尝试解决这个困扰是什么时候？
如果你上次尝试是在三年甚至更久之前，或许你可以再次尝试一下了。这些年过去了，我们有了新的知识，新的工具，新的策略，所有这些都可能会有所帮助。如果你不去尝试的话，你可能会陷入在一个明明有解决方法的事情里白白受苦。
长期的困扰，即使只是在某个单一的方面的困扰，也够让人受苦受罪耗尽精力的了。而且像我这种有很多健康困扰的人，尽管定期求助只能解决其中一部分，对我来说也已经是非常非常棒的事情了。 source
我们可以回到12岁的那年吗？
让我们互相交换我们画的同人漫画，让我们互相交换我们的艺术品，让我们真诚地在对方发布的帖子下面回复“哇塞超级棒我喜欢”，让我们画很多幼稚偏门但充满真心实意的作品，因为我们目的并不是什么涨粉，而是为了我们自己的开心和满足。 source
我是一名高中老师。几年前，我请到了一位和尚来做我的选修课的客座讲师。这位和尚走进教室，却没有立即开口讲话。他的安静立即吸引了所有学生的注意。
然后这位和尚走到了黑板前面，写下了一行字：“人人都想拯救世界，但大家却又任由自己的妈妈为所有家人洗碗。”
我们都笑了。这位和尚看到我们都笑了，开始了正式的讲课：“从概率上来讲，你们很可能一辈子也遇不到冲进孤儿院救火的机会。但你们每天都有无数微小的改变世界的机会。你给出的每一分善意，无论是一个微笑，一次扶门，还是为邻居老人的家门口铲一次雪，所有这些加起来，会给你身边的人带来不可估量的影响。”
这位和尚所说的，也是我今年想给大家的新年祝福 —— 愿你的点滴善意，聚水成涓，拯救另一个人的世界。 source
那些外貌打扮和周围人有所不同的人，那些感受和周围人有所不同的人，那些想法和周围人有所不同的人...
我在意你。我懂你。我和你站在一起。
请坚持这份与众不同。我们的世界需要这份与众不同。 source
我的写作课的教授今天说了一段让我深有感触的话：
如果你给作品写的评论意见让作者看了之后再也不想写作了，那你作为文学评论者是非常失败的，因为你浇灭了作者创作的激情。
作为文学评论者，你的工作不应该是“要求作者按照我的想法我的标准去修改作品”，而应该是体会和理解作者在作品中想要展现的东西，并帮助作者更好的达成这些愿望。 source
新的一年里我最重要的建议就是：夸奖别人吧，尤其是陌生人，如果可能的话夸一下你生活中遇到的每一个人。早上买咖啡时赞一下服务员的纹身，跟同事聊天时赞一下对方的衣着。夸那些别人有意去做的东西，比如美甲、首饰、纹身、染发/发式、佩饰、穿搭都行，最好是那些别人希望被注意的，但不会过于亲密而让人感到不舒服的（比如不要去赞别人的长相）。我已经会习惯性地观察跟我说话的人并找些东西来赞一下。这个习惯能帮助我更留意身边的人，留意这些细微之处。它带给我自己和身边的人很多愉悦，人们被陌生人称赞的惊喜是你难以想象的。你可以看到无数真诚的笑容。夸奖别人让别人开心也能让你更善于社交，遇到一个陌生人就赞一下那人的耳环，是多酷的事情呀。 source
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我们有个坏习惯，那就是我们容易把幸福美好认为是愚蠢的。极端迂腐的人或精明算计的人又常常非常乐意推广这种想法。于是我们开始相信只有苦难才能孕育智慧，只有邪恶才值得探究。
但这些想法完全背叛了真实。请看清事实吧，邪恶陈腐不堪，痛苦毫无趣味。 source
对我们这些童年充满阴影和创伤的人来说，找到机会讲述我们的童年经历几乎是不可能的奢望。因为我们一旦说起我们小时候的事情，别人就会觉得我们是在诉苦，即使我们只是想客观地讲讲我们那个时候的事情，没有任何诉苦的意思。最后就是为了避免被别人标上“倾泻创伤”的污名，我们很大一部分人生经历都变成“不可提及”的秘密。
社会没有给我们讲述我们的童年提供任何允许的空间。而这种“无法讲述”让我们被迫排除在了很多对话之外，这使我们常常感到格格不入，非常孤独。有时有人可能会好奇我们为什么在别人讲到童年经历的时候一声不吭，而我们甚至没有办法去回答这个问题，因为无论我们回答什么，对方都会因为我们的回答而感到不快或尴尬。
这一切真的很让人愤怒：哪怕我们只是想尽力以平和的方式和别人讲一讲我们的人生经历，别人还是会把我们的讲述认定为“发泄负面情绪”。 source
随着年龄增长，我越来越深刻地体会到：人与人之间的爱，无论是友情、亲情、还是浪漫爱情，都在于互相映照和互相放大彼此的光彩。温柔的。坚定的。
当一个人被不幸和羞辱和悲痛笼罩在黑暗中的时候，一个爱TA的人会上前一步为TA拨开云雾，直到自己清澈见底的目光中再次映照出TA的光芒，直到TA重获新生。而那些我们最璀璨的时刻，恰恰就是我们为所爱之人上前一步的时刻。
—— 黑人同性恋作家詹姆斯·鲍德温（1924 - 1987） source
如果你想让小孩或者比你更年轻的人和你在一起的时候能够感受到平等、包容、尊重和安全，请做到以下几点：
❶ 在触碰对方之前应先取得对方的同意。即使你只是想要拥抱对方，也请先询问。如果你想给对方拍照片，请先取得对方的同意。如果你想把对方的照片印刷出来或者发给别人，哪怕只是发给其它家人，也请先让对方看过照片，然后由对方来决定可不可以这么做。
❷ 在做错事情的时候应道歉。
❸ 主动关心对方的兴趣所在，先倾听对方的见解，再和对方讨论该话题。
❹ 和对方相处的时候应该多用“请”、“不好意思”、和“谢谢你”，互相尊重。
❺ 对方可能不知道如何恰当表达自己的情绪，但即使在这种情况下，也不该去忽略或否定对方的感受。
❻ 请记住因为对方年纪比较小，对方可能没有你那么多的阅历，这是很正常的。
这几点都是我希望大人们可以在和小孩相处的时候做到的。我们长大之后获得了小时候从没有获得过的那些自由，时间长了，我们很容易忘记我们小时候受到的那些委屈，忘记被强迫被安排是什么感受。请提醒自己，小孩和大人都是平等的人。我们平时对别的大人给予怎么样的礼貌、尊重、善意、和理解，我们也应该用同样的态度对待小孩。 source
你是哺乳动物中的一员。按哺乳动物需要的那样自由自在的生活吧。
你的大脑需要丰富多彩的充实体验。你的身体需要按时休息。你饿的时候需要吃东西。你的身体会自然长出毛发，这是正常的。你需要与其它和你一样有感情的生物建立联系，TA们可以安慰你避免你陷入孤独。如果长时间置于精神压力之下，你会生病。你需要追求生活的乐趣。如果有人因为你追求生活的乐趣而批评你，这种批评是没有道理的。
如果你决心要违背哺乳动物的需求，你会因此遭罪，你的精神健康也会受到影响。不要强迫自己受罪，不要节食，不要放弃应有的社交。以及，千万不要让自己在社会的强迫下成为没有情感的工作机器。拒绝那些“社会的要求”，去追求能让你感到快乐的事情吧。 source
QPR（Question, Persuade, Refer）是当下最有效的自杀预防方法之一，更重要的是这个方法的学习不需要任何医学或者教育背景。
telegra.ph/QPR四步自杀预防-02-07 source
我们每个人或多或少都经历过难以交到知心朋友的时期。在这样的时间里，请不要陷入悲观的“一定是我有什么问题才交不到朋友”的想法之中。这种想法不仅没有道理，而且还会进一步加剧你的孤独感，影响你的自尊心，让你在下意识中觉得“我不值得获得友谊”，从而在有意无意间推开了那些向你伸出友谊的橄榄枝的人。 source
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你人生中最艰难的那些决定，可能会让你感觉被连根拔起。
你需要费尽全力才能挣脱开你原先那些熟悉的那些事物，但当你真正起身之后，你会发现那些原先的熟悉并不是你真正的心灵家园。
你迈向的新目标，才是你的心安之所。 source
我四岁那年差点在游泳池淹死。在挣扎求生的时候，我把一位陌生人认作了我的爸爸。我抓着他的腿往上爬，终于浮出了水面，而他的腿上也因此被抓的血肉模糊。
四年后，这位陌生人给我父母寄来了一张自己腿上伤疤的照片和一盒饼干。他说：我希望你们的女儿一切都顺利。我的心里永远有她。我很庆幸那天可以有机会把你们的女儿救上来。拯救一条生命的机会并不是每天都有，但我遇上了。我会珍藏这份记忆的。这件事情让我找到了生命的意义和动力。她把我的腿抓开了，但她也让我懂得了什么是爱。 source
你生活中最最重要的事情，是在有需要的时候寻求帮助，以及在别人确能为你分担压力的时候接受帮助。
如果你一力承担所有事情的话，你很可能会像负重登顶的西西弗斯那样，在重担下永远辛苦却一事无成。甚至你可能会像《绝命毒师》里的主角那样不得不做出错误的决定，踏上与你的初衷完全相反的道路。 source
请小心，不要让社交网站和新闻蒙蔽了你的眼睛。
请相信，生活仍然是美好的。每天仍然有很多人为了互相帮助、为了治愈精神创伤、为了活出真实的自己、为了推动社会的公正，做着各种你可能未曾想象过的事情。 source
愿你永远不会成为那个喜爱歌唱的人不再歌唱的原因。
愿你永远不会成为那个按自己想法自如地穿搭的人不再这么做的原因。
愿你永远不会成为那个勇于讲出自己远大梦想的人变得沉默的原因。
愿你永远不会成为别人戴上假面隐藏真实自我的原因。
不要去故意打击、冷落、或过度批评别人。特别是，不要去嘲讽讥笑别人。 source
我因为精神健康原因行动力受到了限制，常常无法及时刷牙。我现在牙齿出了问题，不仅因此需要支付昂贵的医疗费用，而且精神健康也因为牙齿带来的身体健康问题而进一步恶化了。牙科手术和牙科诊费相关的事情，给我带来了很多焦虑和烦恼。所以我希望提醒一下各位有类似情况的朋友：请尽量及时刷牙，这对你的早日康复是有很大益处的。
当然，你不该因为没有刷牙而苛责自己。不过，“不要苛责自己”不等于“这事情不做也没关系”。我们可以不苛责过去的自己，但同时抱着“对将来的自己负责”的态度做出改变。 source
请不要乱动您孩子的日记。
请不要搜查您孩子的垃圾。
请不要偷看您孩子的聊天记录。
请不要弄坏您孩子的房门或者不许您孩子关门。
请不要侵犯您孩子的隐私。 source