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无论什么时候重新开始刷牙都为时未晚。我几乎有整整十年都没有刷牙。是的，十年。我现在仍然很难每周都刷一次牙，但我的起点，是从每几个月刷一次牙开始的。所以当我说一周、一个月、一年、甚至十年刷一次牙也比永远都不做好的时候，我是认真的。
当然，永远做不了，也不是什么可耻的事情。照顾自己本来就很难。不能好好照顾自己，并不是什么不道德的事情。不过继续尝试好好照顾自己，仍旧是一件很有意义的事情。任何你可以做的事，即便只是用毛巾擦去牙垢，都是足够好的。用任何你可以的方式，去照顾你自己吧。即便只是去尝试鼓起照顾自己的勇气。哪怕只是读一读这个帖子。
我相信你并且为你骄傲，在每一个微小的步子里。没关系。你可以给自己宽容。 source
其实这边很多人的观点都非常在理，可惜大家偏偏喜欢把自己的观点用居高临下要压人一头的攻击形式发表出来。明明完全没有必要这么做的。 source
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我读高中的时候，有一次无意间听到了两个高年级的学生讲起TA们的一个共同好友。
其中一个人说：我并不会因为某某去住过精神病院一段时间而对TA产生偏见，但TA一直在讲那段时间的事情，我觉得有点烦。
另一个人回复说：你要理解TA。TA在精神病院住了一整年。当TA说起“我在精神病院的时候”，其实和你说起“去年”是同一个概念。
当有人和我重复说起自己的创伤经历的时候，我常常想起这段对话。我提醒自己：这个人提起的重大创伤经历，其实意思和我们提起“去年”是同一个概念。不让TA讲起这些，是不公平的。 source
我想给关注我的年轻人一个小建议：
不要仅仅因为“我长大了不喜欢这些了”或者“我以前怎么会喜欢这些”，而去删除你的数据记录。如果你不想公开那些曾经发布过的视频，把视频设置成“仅自己可见”，但不要删除它们。如果有一些文件让你觉得“我以前怎么会喜欢这些”，你可以把这些文件放进好几层的文件夹里埋起来，但不要删除它们。
你可能现在完全想不到，但在将来的某个时候，你会回首过去，然后发现那个过去的自己真的是一个很可爱的人。在将来的那个时候，你会想要找回这些记忆的。 source
在我长大之后不得不去学习的能力里面最难的一个，是分辨“我对某人的不满有理有据恰当合理”和“我处理了太多事情很累了所以想要找个发火的对象”之间的区别。 source
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== 疼痛自测量表 ==
❿ 疼到一点都动不了了，请带我去急诊。
❾ 疼到无法想任何其它事情了，几乎无法讲话，连稍微动一动都很艰难。
❽ 疼到几乎无法想任何其它事情了，和人对话是非常艰难的事情。
❼ 无时无刻不在疼痛之中，几乎无法做任何日常的事情。
❻ 一直能感受得到疼痛，无法做很多日常的事情。
❺ 几乎总是感受得到疼痛，无法做一部分日常的事情。
❹ 总有不适的感觉，但日常生活大多数时候还没受到影响。
❸ 有些不适，但大多数时候还能忽略这些不适。
❷ 仔细感觉的话，有点不适。
❶ 我得很仔细地感受，才能感觉确实是有点不适。
⓿ 完全没有不适。 source
如果你心智成长比别人要慢，如果你成熟的比别人更晚，如果你本来的人生计划被不可抗力被迫打断，如果你从来没有一个所谓的人生计划，如果你不得不重新开始，如果你不得不和一群比你年纪更轻的人站在同一条起跑线上，如果你所处的环境让你格格不入甚至连假装融入也不再能假装下去，如果你还没有活出那个自己想要的生活...
我知道你一路以来的辛苦。我知道你一直坚持到现在肯定很不容易。我希望你坚持下去。我希望你向着属于你的快乐继续前进。 source
我想说个事。假如说，假如你是拖车公司的司机或者从事类似工作的人。有一天，你可能会接到一个电话说：“真晦气！我家边上有辆奇怪的露营车停了两天了！”
你到了那边，发现露营车原来是住着人的。也许你可以有个选择。也许你可以选择不去把这辆车拖走。也许你可以留张字条，告诉TA们这边的邻居不喜欢TA们，要来拖TA们的露营车。这样，TA们就能去转移到对TA们更友好的地方去了。然后你可以和你老板讲，说你去拖车的时候这辆露营车已经开走了，或者编个其它合理的解释。总之不要去刁难那些已经处于困境的人。
又假如。假如你不是拖车司机，但你也在某个时候，有了一点做决定的权力。你可以选择用你的权力去帮助和保护一些人。有时候，你可以选择不说出全部的真相。有时候，你可以选择不去做那些刁难人的事情。有时候，你可以假装没有看见。帮一帮和你一样穷苦的人。用你的权力做一些善良的事情。有些时候，你是有选择的，你不用做任何人的提线木偶。工作的时候，记得把你的同情心带上，不要让给资本家打工这件事情，泯灭了你的良知。
注：美国很多穷人因为买不起也租不起房子，会买一台露营车住在里面。如果白天大人去工作小孩去上学，晚上回到露营车发现自己的车被拖走了的话，这家人可能要费很大力气才能找到拖车公司，然后还要交一笔昂贵的拖车费才能赎回自己的车。 source
在许多东亚文化，包括我的文化里，龙是权力、财富和力量的传统象征，而且它还是帝国、皇权等那一系列的象征。
但是我们常常忘记了龙的故事的本源。在关于十二生肖的传说里，龙在赛跑比赛中之所以只排在第五位，是因为它中途停了下来，给那些干旱的地方下雨。然后它又在一条宽阔的河面上停下来，因为它看到了坐在一根浮木上的兔子。龙把兔子所在的浮木推向了对岸，确保兔子安全过河。这就是为什么兔年在龙年之前的原因。
龙不止象征着力量 —— 龙象征着用力量做善事，去帮助那些需要帮助的人。
在这个农历新年，我希望你获得更多的力量，然后用这些力量去帮助别人。我希望你拥有足够的资源，然后把这些资源和你周围的人分享。我祝愿你拥有勇气、耐力、善良和慷慨，然后用这些给你自己和你身边的人带来美好。我祝愿你我都能成为那个降雨的人、那个救人于危难之间的人，那个给别人带来快乐的人。祝我们都能成为龙。 source
如果你身边每个人都不喜欢你的伴侣，那么你的伴侣很可能真的有大问题。如果只是一两个人对你的伴侣有意见，比如与你时常有不合的家庭成员、或者是嫉妒心有点重的某个朋友，那可能TA们只是突然看不惯你想要给你添堵。但是，大多数情况下，那些一直跟你关系很紧密、爱着你、支持着你的亲友，是大概率能够看出你的新恋情会不会伤害到你/是不是注定难以有好结果的。
评论：楼主说得太对了。我还想补充一点，如果情形倒过来，是你的伴侣对你的大多数的亲友都有意见，或者是你的伴侣对你花时间和你的亲友们保持联系有意见的话，这同样是一个超大的危险信号。另外，如果你因为担心你的伴侣会让你的亲友不悦，而不再邀请你的亲友来你家中做客，也不再带你的伴侣出去见你的亲友，这也是一个非常危险的信号。
评论：我分手之后，才发现这些道理真的是至理名言... 我再想补充一点，如果你不再愿意和你身边亲近的人讲起你的伴侣，因为你发现你得为TA作各种掩饰才能避免你身边的人对TA有意见，这同样是一个非常危险的信号。 source
不要再美化所谓的“不眠不休投入工作”了。我们应该美化的明明是：每天晚上充足的睡眠、良好的人际关系、安全的工作环境、生病可以休息、工资可以负担温饱、上班可以认真工作、下班可以放心做自己的事情、追求理想的同时可以照顾好自己。 source
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科学存在，是因为人们的爱。医药学的存在是因为人们足够爱对方所以想让对方活得更长寿更健康。天文学的存在是因为有人足够爱星星因而愿意在最黑暗的夜里去追踪它们不断变化的位置。而且人类又是一种带有好奇心的生物，我们想要了解我们周围的世界并试着理解这个世界，就像这个世界想要理解我们一样。
我们认识很遥远的星星，又把照相机发送了过去，所有这一切都是因为我们爱着这个宇宙。而且我们还把我们的爱放进了我们的人造卫星里！我们的人造卫星会发送超过100种语言的声音、各种温暖的句子的声音、雨的声音、笑的声音。我们把这些都带到了太空，因为假如这个宇宙中真的还有别的人类，如果TA们也像我们寻找TA们一样在寻找我们，我们得让TA们知道TA们从不孤单。这就是为什么我们拿着我们能找到的最赤诚的爱，然后把这些爱发送出去的原因。
科学之所以存在，是因为人们心里有爱。 source
你不可能让通过打压辱骂孩子，让孩子学会如何待人处事。如果您希望孩子待人处事能更友善更讲理，那请让孩子更开心更自在。 source
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当一个大人愿意和孩子站在一起，为自己的孩子受到的委屈发声的时候，这个大人不仅向孩子表达出了自己的爱，而且还通过这件事情给孩子很好地做了一个“将来受到委屈该如何为自己发声”的示范。 source
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甲：你们有没有注意到，如果你有慢性疾病，无论是哪种慢性疾病，你身边的人都会假设你一定是没有竭尽全力配合治疗？
乙：这是因为人们需要“对人生的控制感”，哪怕这种控制感是虚假的。健康的人想让自己相信，只要“不做错事情”就可以永远保持健康。健康的人很不愿意去看到事实：有可能一个人就是什么都没有做错，只是不明不白地陷入了糟糕的病情之中。为了逃避这个事实，健康的人喜欢进一步去假定，如果有一天自己生病了，只要全力以赴配合治疗，就一定能康复。而在这种“希望”的逻辑里，如果你长期生病，那一定是你做错过什么，或者没有全力以赴配合治疗。
丙：楼上讲得真好，直击要害。很多人在想到贫困和穷人的时候，也是这种想法和态度。 source
疲惫自测量表：
❿ 不太能行动。完全不能说话。
❾ 不太能行动。还能说话。
❽ 能行动，但也就是能看看电视的那种“行动”。
❼ 能一边玩手机游戏一边看电视。
❻ 能躺在床上工作。
❺ 能在家里做做事情，但不能出门。
❹ 能出去买个菜。
❸ 能一天走一万步。
❷ 能一天出门做三件或以上的事情。
❶ 能出去疯出去嗨！ source
我想对所有需要听到这段话的女生说：
那些能够坐下来认真倾听你的烦恼的男生，在等着你。那些做错事情的时候真诚道歉，然后负起责任改正的男生，在等着你。那些能知冷知热的男生，在等着你。
他们是能和你一起成长的男生。他们是会重视你、欣赏你的男生。你真的不用和一个没有沟通能力也没有情商的男生勉强一起生活，浪费你的美好年华。
你值得被爱。你值得美好阳光的爱情。 source
甲：就在我好奇为什么绿色总是和希望联系起来的时候，我突然想起我八岁那年种下过的一颗种子，我等待了好多天，终于等到了它抽出新芽。我想起了我当时看到绿芽的感受，我想我懂了。
乙：我的家乡曾经被森林大火燃烧殆尽，我真的知道，看到绿草在被灰烬覆盖空空如也的土地上抽出新芽，是一件能让人感动到流泪的事情。绿色无疑是希望的颜色。
丙：而且更美妙的是，绿色不仅仅是希望，绿色代表着希望已经发芽。绿色是绝望之中还能升起希望的证明。绿色是希望即将绽放的号角。 source
如何热情地投入生活之中？我有五个小建议：
❶ 留出足够的时间来，放在动手创造上。烘培，画画，做手帐，随意涂鸦，编织，写日记，等等等等。
❷ 坚持记录美好而有意义的事物。比如美丽的天空，快乐的回忆，你期待的约会。
❸ 听那些让你发自内心感到愉悦和活力满满的音乐。
❹ 形成用你感到舒适的方式联络他人的习惯。比如给你爸爸发他可能喜欢的歌，等待朋友向你分享每月生活的新鲜事。
❺ 让自己的五感体验更加舒适。例如，买一些香薰蜡烛、精油喷雾、或者身体喷雾，拥有柔软的毯子或者袜子、或者一只可以吸的柔软小动物，倾听鸟儿或者雨滴的声音，更频繁地远望天空，常常去吃自己最喜欢的那些食物。 source
我妈妈后来和我反思说，我小时候她总是对我的需求视而不见，只会呵斥我，其实原因是她看到我在做什么时候，她总是以为我是怀着恶意在故意捣乱，而没有把我在做的事情看成小孩正常的玩耍，也没有想到我有些行为其实是自闭谱系人常见的无害的行为。她总是觉得我是明知会让她生气，还是有意惹她生气。她觉得我是有意伤害她，有意摆布她，有意让她辛苦，其实我只是在做我自己的事情，其实我只是在学习怎么应对这个世界。
我妈妈和我说这个的时候，我放下了手中的事情，因为我一下子没办法处理这么多信息。为什么有人会默认小孩子是怀有恶意的？为什么这些人没办法理解，小孩看似出格的行为，其实大多数情况下都是因为遇到了某些困难？我不知道。我只知道我妈妈的成长环境和我很像，她小时候也是这么被责怪着长大的。
评论：我是一个专门给有注意力障碍的自闭谱系孩子提供治疗的医生。大家请看看上边这个帖子。很多时候家长真的很喜欢假设孩子怀有恶意，实际上，孩子只是在尽自己所能寻找安全感而已。你孩子不是在尝试摆布你操纵你，你孩子只是需要更多的空间和自由。如果孩子不喜欢做什么事情的话，请不要强迫TA做。我想说的最后一点是：你们一定要认识到，要求孩子比你一个大人还要“情绪稳定”，是完全不合理的要求。 source
做善良的人是一种有意识的选择。不要让有些人迷惑了你，让你以为善良的人从来没有过伤害别人的想法，让你以为善良的人从来不会在正确的事情面前退缩，让你以为善良是一种天生的品性 —— 什么善良的人自然而然就可以做出善良的事情，绝不可能把善良的事办成伤害别人的事情。不是这样的。善良是需要仔细思考然后努力去做的事情。
每一次你努力做了善良的事情，你都是在有意识地给这个世界增添一份光亮。是的，善良不是天性，而是选择。善良的人，请坚持下去。善良的人，我永远支持你。 source
甲：听我说，你通过失败变得更优秀。你在失败中学习到许多。通过许多不同的方式的尝试和许多次失败，你获得了更多能力和掌握事情的感觉。越早能够笑对自己的失败，享受搞砸的过程，生活就会变得更轻松。因为你不再害怕学习了。一旦你不再害怕失败，你就可以学会任何事情。
乙：要是事情能够像听起来那么简单就好了。
甲：这就是问题所在，不是吗？失败和接受失败本身就是一种技能。学会接受失败可能非常困难，特别是如果你来自一个认为失败意味着你是一个失败者，而并不是将其视作学习的家庭。你会在学会好好失败的过程中失败。有时会受伤，有时你的大脑会告诉你应该放弃，你永远也学不会。有时候失败会让你沮丧到极点。但你仍然可以学会好好失败。你可以将它视为你正在学习的标志，你可以学会轻轻笑一笑，对自己说，嘿，每个人都会犯错，我只是在学习而已。尽管这并不容易，但很重要。 source
你应该从孩子小的时候就给孩子足够的安全感，这样TA才能学会在遇到困难的时候寻求你的帮助，而不是害怕你会因此惩罚TA而不让你知道。 source
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在同一个地方久居，是一种很微妙很柔软的体验 —— 我了解那个地方每个角落的小秘密，我看着关于那个地方的记忆一点一滴沉淀在我心里，于是，再也没有任何东西能将我和那个地方分开。 source
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