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你可以愤怒，但请不要让自己在愤怒的驱使下变得残忍。
当我们互相鼓励说要善良待人的时候，我们并不是说应该无视世界的不公正来浇灭自己的愤怒。我们理解，应对不公正的时候愤怒可能难免。但同时，我们仍旧可以用善意和耐心去对待别人，而不是用刻薄来发泄怒火。 source
甲：小孩或者青少年难过不开心的时候，常常会遭到嘲讽奚落，甚至被责骂要求立即停止摆脸色，“不然有你好看”。而大人们难过不开心的时候，却可以随意拿孩子出气。成年人权力真大啊...
乙：大人心情不好的时候，小孩必须如履薄冰避免触怒大人，否则就是“自讨苦吃”。而小孩自己心情不好的时候，也是小孩有责任必须假装高兴，如果没装好流露出了难过的情绪，那也是“自讨苦吃”。
丙：想想真是太糟糕了。明明大人有更多人生的经历、更全面的视角、更广的背景知识、更精细的大脑发育来处理自己的情绪。那种要求小孩必须强颜欢笑，自己不开心就要拿小孩出气的大人真的是人渣。小孩子需要的是慢慢学习健康合理的情绪管理，而不是背上安抚大人情绪的责任。
丁：我最看不下去的情况就是小孩明明很难过，大人却还在责怪小孩“摆脸色”。 source
在你的人生旅途中，你会不断遇到新鲜的事情！
试试看时不时告诉自己，“我想去系统全面地了解一下某某事情”。
试试看时不时询问别人，“关于某某事情有哪些比较好的资料？”
试试看时不时在讨论中停一下，“不好意思我想先查清楚百科文献/地图史料/字典/新闻再讨论”。
有不知道的事情再正常不过了，扔掉碍事的尴尬，抓住那个学习新知识的机会吧。
评论：同时，不要因为别人不知道什么事情而去冷嘲热讽，说什么“你怎么连这也不知道”之类的话。 source
生活的秘籍在于，即使在非常难过痛苦的时候，仍然去做那些能维护自己身心健康的事情。
我也说不清为什么，但这样坚持一段时间之后，你会感觉好些的。 source
邪恶常常合乎人情，难以引人注意。 —— 威斯坦·休·奥登，英国诗人。
艺术家们总是拒绝看到邪恶的平庸和痛苦的无趣。 —— 厄修拉·勒古恩，女权主义作家。
善良是更有趣的。邪恶总是老样子。想出各种各样的办法去谋杀别人，是五岁小孩都会做的事情。而想要好心办好事却是复杂的，非得一个成熟的人才能做到。 —— 托妮·莫里森，黑人女性作家。
想象中的邪恶或许是浪漫多彩的，但现实中的邪恶，只是阴郁单调，贫瘠又无趣的东西。想象中的善良或许是无趣的，但现实中的善良却总是美好奇妙又令人陶醉。 —— 西蒙娜·韦伊，哲学家，社会活动家。 source
如果你刚刚满20岁，却已经因为觉得自己老了而难过，我想和你说 —— 我今年33岁了，我现在感觉比25岁的时候，20岁的时候，16岁的时候都要更自信，更强壮，也更有才华。
不要让那些无良商家的广告给你带来年龄焦虑。以前我们说60岁才刚刚踏入老年，谁知道现在有人说什么20岁就已经“错过了最好的年华”。你的人生才刚刚开始呢！
你以为因为大多数小说里的主角都很年轻，以16-24岁的人居多，就以为只有那段时光才是“最好的年华”。不是这样的。小说里这么写，是因为大多数小说的作者希望获得更多读者的共鸣。如果小说的主角16岁，那很多16岁左右的人会来读这个小说，然后觉得主角和自己的经历感受非常相像。但如果小说的主角40岁，你很难找到很多40岁左右的人来读小说，读完又产生那种程度的共鸣。因为人到了40岁之后会有很多个人的经历和想法，没有那么容易再和别的40岁的人产生“我们的经历和感受都非常相似”的感觉了。
随着我们的成长，随着我们经历各种不同的事情，我们会发展出越来越多真正属于我们的个性，我们会积累下越来越多真正属于我们的印记。20岁只是序幕的尾声而已，故事才刚刚开始！ source
浴室随想：看，你家的小动物从别处跑来你的房间了。那是它在别处自得其乐地待着的时候突然想到了你！是的，一个小小的毛茸茸的脑袋突然想起了你！然后特地跑来你的身边，来看你在做什么！这就是爱。无条件的爱。 source
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让更多人用历史上一以贯之的冷酷、麻木、残忍、尖刻去看待这个世界，是不可能让世界变得更好的。
去播撒更多的共情、善意、耐心、包容、真诚、正直、和谅解吧，这些才是能让世界变得更好的东西。
滋养我们成长的，是爱，不是恐惧。 source
“我三十岁了，我已经老了...”
醒醒吧，说什么傻话呢。你的人生才度过了短短的三个十年，在前两个十年里，你甚至不能喝酒，不能租车，也不能为自己负责。三十岁的你，是人生的花园里刚刚绽放的花朵。 source
随便说说哦。我觉得维护健康的伴侣关系的要点在于：和对方直接讲出你自己的需求。
我看到很多人在网上说：
我想要我伴侣为我做某某事送我某某东西的，但TA怎么从来没做过这些事情，送过我这些东西呢？ —— 去和对方说呀。
我想要我伴侣和我互通情书，但现在没有人写情书了，怎么办？ —— 去和对方说呀。
我想要一束我伴侣的头发带在身边。 —— 去和对方说呀。
我想要我伴侣定期给我送花。但TA不送我。 —— 去和对方说呀。
你伴侣不知道你的需求，然后你因为需求没有满足而不开心。你其实该和你伴侣说的呀。你伴侣不能到你脑子里看你的想法，你不说，你伴侣很难知道的。
啊，我说了，TA再做这个事情，再送这个东西，这件事情就没有那么美好了。 —— “你不说对方就全知道”的事情只有编出来的言情小说里才有啦。不要沉浸在“我就要做言情小说的主角”的幼稚想法里啦。
大家都说“人际关系里沟通很重要”。这个道理是真的。你有什么需求，去和对方说吧。 source
诚实地讲出自己的需求，能拉近人和人之间的关系。
请让那些在意你的人知道你需要什么吧！这样在你有需要的时候，这些人可以出现在你的身边，陪伴你，并真正帮助到你。你们之间的关系会因此愈加深厚的！ source
在美国宾夕法尼亚州匹兹堡市，跨性别女诗人雷切尔·安·博维尔买下数个大型广告位，并在广告牌上留下了温暖人心的话和自己的联系方式。 source
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那些不给孩子任何自主的权利，还和孩子说什么“打是亲骂是爱”的家长，实际上是在给孩子洗脑，让孩子在长大之后更容易陷入伴侣的虐待而不自知。
这个问题迟早有一天会被摆上台面，可惜现在还没到那个时候。 source
“你怎么这都能不生气？”
“我生气的”，狼人说。“但我和你不一样。如果我表现出生气的样子来的话，人们会说我是野性大发。人们会说我果然是凶残的野兽。人们会说我失去控制极度危险，然后把我一枪打死。”
“但人都有会生气的时候啊...”
“是啊，人能生气。但一旦你变成别人口中的野兽，你就再也不能生气了。” source
我知道这个话说得很难听，但你必须得认识到，有时候问题在你自己的身上。
或许你原来不是这个样子的，或许是有人陷害过你、虐待过你、深深伤害过你，才会把你变成了现在这个样子。但无论你有什么经历，都不改变你的所作所为可能会伤害到别人的事实。你身边的人或许会去尝试了解你的经历，理解你，包容你，帮助你，但这些理解和包容和帮助都是有底线的。你身边的人也需要保护好自己和其它人不被你伤害。
你必须自己从过去的伤害中走出来。别人可以给你提供一定的帮助，但有些事情和决定必须要你自己做出。你必须开始对你自己负责。你要知道，即使你从不去有意伤害别人，你的不作为，你对别人给予的帮助再三拒绝任由自己一次次陷进深渊，都会让你成为那个不断给你周围的人产生问题的人。
别人能爱你，但你自己也要爱你自己。别人能给你提供帮助你的资源，但你要自己去用这些资源。别人能告诉你该怎么一步步走出创伤和心理问题，但你自己要努力去走。如果你总是希望别人帮你做决定，帮你把所有事情都做了，帮你把所有问题都解决了，那你真的需要退一步看一看你现在的状况，想一想现在这种状况是不是你想要的生活。我不是说别人不该管你，但你不能把所有事情都让别人去承担。我知道你很累，我知道你的处境很困难，但你不能什么都不做。
最后，如果你觉得你陷入现在这个状态是因为所有曾经帮过你的人都“放弃”了你，那你很可能有点“想要自己把自己看成永远的受害者”的倾向。是的，你可能确实在某些事情上是受害者，但没有人是“永远的受害者”。你周围人的“我爱你但我不能为你献出我所有的生活”是健康的生活态度。这个态度不仅没有错，也不是造成你的困难的原因。别人不应该也不能为你的生死和幸福全权负责。你必须自己为自己负责。 source
远古人类遇到的“状况”往往是短暂而紧急的，但现代人遇到的“状况”往往要复杂得多。这导致我们的身体和我们的下意识对情绪压力的应对，常常无益于我们现代人去解决我们遇到的那些复杂压力，甚至还会给我们带来了更大的麻烦。
补充：当你觉得压力很大情绪崩溃的时候，一个推荐的应对方法是睡觉，另一个推荐的方法是把身上所有的肌肉都绷紧，保持绷紧状态几秒，然后快速放松。这种绷紧再放松的方法可以迷惑你的情绪感知，让你以为你已经解决了那个并不存在的“紧急危险状况”。 source
即使您觉得您刚刚讲了一句蠢话，并不想再重复一遍，但当别人请求的时候，还是请尽可能重复一遍吧。因为一次次地被拒绝了解和参与对话，会让有听力障碍的人陷入到无法融入日常社交的痛苦之中。 source
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“以害人为乐的人绝不可能创作出好作品”是将作品优劣和艺术家天分高低与正直善良混为了一谈。实际上，我们人类的特长就是欺骗和伪装，作者在作品中装出自己不曾拥有的品质，是常常发生的事情。虽然我并不同意“人和作品要分开看”，我认为了解创作者的为人是欣赏作品中很重要的一部分。
评论：另外，“人如其作”是对人性的误解和过度简化。我们人类是非常复杂的。我们可能有善良的一面，也有害人的一面。我们可能在某件事情上毫不在意别人的生死，却在另一些事情上非常体贴周全。我们可能会去有意伤害一个无辜的人，却对另一个人满怀善意和同情。 source
如果你看不惯一个人，那对方做任何事情你都会觉得是在有意攻击你。
“看那个贱人吃饼干的时候颐指气使的样子！” source
所有孤单无助的人
所有不得不一个人吃饭的人
所有隐瞒着父母假装自己有朋友的人
我爱你
我知道你的痛苦
我知道你的艰难
你要知道
所有这些都不是你的错
事情会变好的
你会迎来人生的转折的
那些和你一见如故的朋友正在前方等着你
和所有人一样
你会找到属于你的美好情谊
如果你还暂时在孤单之中
坚强起来
有很多和你一样也暂时处在孤单之中的人
去积极寻找那些人吧
你会找到陪伴的
你会找到支援的
向前看
不要放弃 source
我要在12月提醒每个人这件事。
你并没有虚度这一年。
如果你努力走到了现在，就不算是虚度你的今年。
你认真度过了这一年，你大笑、哭泣或者微笑，你看见阳光的灿烂也接受了雨水的洗礼，而最重要的是，你还在这里。
你并没有虚度这一年的光阴。
你走了好长一段路，而我以你为傲。 source
我小时候是有自己房间的。
但我母亲总是不失时机地敲打我，要我知道这个房间并不属于我的事实。我母亲告诉我，她才是这个房间的主人，而我只是被允许借住在她拥有的这个房间里而已。
从道理上来讲，我母亲说的没错。但正是她的话，让我陷入到了痛苦的观念之中 —— 我什么都不是。我的存在对我母亲来说只是负担。我什么都没有。我甚至没有隐私。哪怕是再小的东西，都不能真正属于我。只要我母亲愿意，她有权随时随地没收任何我的东西。 source
友情提醒：你不需要确诊某种疾病或障碍，才能允许自己用一些通常是有身心障碍的人需要的便利措施。你可以坐着洗澡。你可以一边洗澡一边刷牙洗脸。你可以坐着做饭。你可以为自己挑选不含香味的洗浴护肤清洁用品。你可以拄拐杖。你可以在浴室里装那种可以放下来也可以收上去的沐浴椅。你可以用儿童刷牙软件保证你的刷牙频次和质量。如果这些事情可以让你的生活更方便更安全更健康，请把这些事情纳入到你的日常之中吧。 source
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