2253
Добро пожаловать в Well-being Club! Делюсь опытом, кейсами по внедрению well-being в организацию и личную жизнь. По вопросам сотрудничества @mariavegesh
Планируем Well-Being Club в декабре ❄️
Нужно ваше мнение! 💥
Друзья, мы с командой уже начали планировать заключительное мероприятие этого года с новогодним настроением — Рождественский Well-Being Club! ☃️🎄✨
Мероприятие пройдёт 14 декабря. Программу представим чуть позже 😎
Очень хочется собрать всех вас, потому, проголосуйте, пожалуйста ⤵️
#события
Подборка well-being-мест для отдыха 🍃🍃
Друзья, как ваше настроение перед праздничными выходными?
По результатам опроса, который я проводила в начале этой недели, большая часть из вас (41%) собирается провести время с семьей. А 17% хотели бы провести время в классном месте и расслабиться 🙂
Хочу порекомендовать вам несколько мест для отличного отдыха как индивидуального, так и семейного. Отмечу, что все эти места я посетила лично и сделала обзор в рамках Vegesh Well-being List 📌Так что, это проверенные рекомендации!✅
Делюсь локациями в нескольких регионах:
📍Art Village Club в Московской области: гончарная мастерская, волшебный массаж и цифровой детокс
📍Солнечный Park Hotel & SPA в Московской области: Бальнеотерапия, тишина и единение с природой
📍Baden Baden Термы Уктус в Екатеринбурге: термы, сауны и активный отдых на Урале
И еще один вариант для тех, кто готов отправиться в спонтанное путешествие или даже отпуск запланировать – Bandos Maldives. Осень на райских Мальдивах 🌴
Я желаю вам отлично отдохнуть на будущих выходных, набраться сил, провести время с любимыми, напитаться положительными эмоциями! 🤍
И прошу ответить на один вопрос далее ⤵️
#полезное
Друзья, благодарю за ваши реакции к посту выше 🤍
Продолжим говорить на эту тему 😎
Делюсь с вами далее отчетом, о котором идет речь в посте⬆️
Как планируете провести ноябрьские праздники? ✨
Судя по погоде за окном, уже пора готовится к новогодним праздникам ☃️ Об этом мы с вами тоже поговорим, но позже.
А пока проголосуйте, как будете проводить праздники в ноябре? 💥
Какие строите планы? 😎
Как будете восстанавливать свои силы?🔋
10 октября – Всемирный день психического здоровья 💆🏼♂️
Считаю важным обратить ваше внимание на это событие, так как результаты недавних исследований заставляют задуматься: 67% россиян не задумывается о своем ментальном здоровье (по данным исследования коммуникационного агентства Lampa совместно с сервисом психотерапии Zigmund.Online). Более того, 43% россиян отмечают ухудшение ментального здоровья.
Главные признаки, по которым это распознается:
🔸у 50% – ухудшение продуктивности,
🔸у 40% – снижение концентрации внимания,
🔸у 53% – повышенный уровень утомляемости,
🔸у 46% – тревожность,
🔸у 43% – поддерживать контакт с людьми,
🔸у 21% – появилась бессонница.
Отдельно выделяется выгорание.
По результатам исследования центра НАФИ и фонда «Росконгресс», почти половина работающих россиян (45%) когда-либо сталкивались с профессиональным выгоранием, а 15% испытывают его сейчас (данные на сентябрь 2023).
Причины выгорания:
▫️для 42% – стрессовые ситуации,
▫️для 31% – неадекватная оценка результатов работы,
▫️для 27% – отсутствие поддержки руководства.
Хочу напомнить, что психическое здоровье не менее важно, чем телесное. От того, в каком состоянии мы находимся, зависит то, как мы себя чувствуем, сколько успеваем, умеем ли контролировать свои эмоции и радоваться жизни.
Желаю вам, друзья, чтобы в вашей жизни все было сбалансировано! ⚖️
Благополучия вам! 🌱
Давайте в комментариях поделимся вашими способами, как поддерживаете свое ментальное здоровье? Что делаете уже сегодня?
☘️Один из действенных способов поддержать свое ментальное благополучие — это практика благодарности!
Думаю, вы о ней уже многое знаете.
Хочу выразить всем участникам данного канала свою благодарность, за то что вы тут, за ваш интерес к теме благополучия! 💚
#события
С Днем учителя всех, кто сделал это делом жизни 🩵
Всегда помню этот день, т.к. и сама причастна: моя специальность – преподаватель психологии.
Оглядываясь назад, понимаю, что выбрала для себя дело жизни, ведь сегодня я работаю с сотнями людей, которые обретают новые знания, осваивают различные техники – и все это о благополучии, ментальном балансе и улучшении качества жизни 🌱
Прямо сейчас веду курс для руководителей по управлению командным благополучием для почти 200 участников! 🤩
Говорят, что такому сложно учить, потому, мой «предмет» можно назвать не самым простым. Но я очень люблю свое дело, горжусь своими учениками – всеми, кто был на моих консультациях и программах. Я счастлива быть причастной к тому, как меняется отношение людей к жизни, как каждый день они учатся видеть плюсы, замечать свои победы и слышать себя, начинают действовать ради себя.
Чего и вам желаю, дорогие друзья! 🫶
#события
На минутку окунуться в атмосферу нашего клуба 💫
Буквально каждый участник клуба, который состоялся в четверг, отметил, что, помимо пользы, удалось переключиться и проникнуться атмосферой благополучия.
Главная тема встречи ➡️ Как трансформировать осеннюю хандру в энергию роста для бизнеса с помощью инструментов Well-being Residence.
Суть мероприятия была в том, чтобы разъяснить теорию на практике и поделиться работающими несложными инструментами, которые можно применить здесь и сейчас, чтобы улучшить тонус, настроение и повысить уровень своего благополучия.
Приглашенные спикеры поделились с участниками различными техниками и информацией:
🌟Андрей Крикунов, тренер по эмоциональному интеллекту и навыкам осознанности для бизнеса, продемонстрировал участникам, как управлять своим вниманием, от которого зависит состояние человека. Управление своим фокусом внимания и способность пребывать в настоящем моменте – самые важные навыки для современного менеджера.
🌟Анна Миляева, создатель и владелец единственной компании в России, воспитывающей тренеров для любителей активного образа жизни и разрабатывающей правильные тренировки для B2B и B2C клиентов Perfect Code, показала, насколько важно быть в контакте с собой на уровне тела, развивая телесный интеллект. От этого усиливаются скорость и качество принятия командных и индивидуальных решений для бизнеса.
🌟Евгений Засимов, бизнес-тренер SuperJob, представил результаты 12 исследований портала Superob.ru, среди которых были вопросы, связанные с удовлетворенностью отпуском, более удобным форматом работы (офис или удаленка), интерес к 4-х-дневной рабочей недели со стороны сотрудников, а также ответ на вопрос, сколько денег нужно россиянам для счастья.
Отдельно мы провели интерактив в формате креативной Well-being-лаборатории, что позволило всем собравшимся нестандартным способом обогатить свой арсенал инструментов поднятия энергии 💡
⚡️Следующая встреча состоится в декабре, но подать заявку на регистрацию вы можете уже сегодня ▶️ https://well-u.ru/club_meeting
#события
Сколько денег нужно для счастья? 😎
21 сентября на заседании Well-being Club на тему «Время идей» Евгений Засимов, бизнес-тренер SuperJob, расскажет о трендах в сфере труда, а также представит любопытную аналитику и прогнозы в управлении благополучием персонала.
📌Благополучие связано с тем, как мы относимся к своей работе. Здесь важно все — от стиля работы до отношений с руководителем.
☝️Согласно исследованию Superjob, 63% россиян считают себя перфекционистами в работе. Стремление к достижению идеальных результатов в работе характерно для 6 из 10 россиян. А перфекционизм, уже доказано, сильно истощает.
🔵Не мудрено, что другое исследование Superjob показывает, что россияне все чаще мечтают о длительном отпуске. Лишь 3% россиян считает, что для идеального отпуска достаточно 10 дней. По мнению 14%, чтобы полноценно отдохнуть, нужно две недели.
Перфекционизм выжимает все соки, потому, людям и хочется после подобного «марафона» выдохнуть и расслабиться в 2 раза больше, чем 10 дней.
Евгений поделится и другими интересными данными исследований, включая ответ на вопрос — «сколько денег нужно для счастья».
📍Регистрация на встречу Клуба ▶️ https://well-u.ru/club_sept2023
Все заявки проходят модерацию. После согласования вы получите письмо на указанную при регистрации почту.
#события
Друзья, как проходят ваши выходные? В Москве празднуем день города 💫✨💫 желаю вам отлично отдохнуть, повеселиться и восполнить силы!
Читать полностью…
Беречь, заботиться или быть жестким?
Аудитория форума была как я люблю: 50% HR, 50% руководители и собственники бизнеса.
Тема крайне горячая. Как мотивировать и удерживать персонал в условиях кадрового голода и оттока людей из России в связи с СВО.
Меня пригласили как эксперта в теме well-being, чтобы я рассказала как программы благополучия помогают не только мотивировать, удерживать персонал, но и привлекать.
Оказалось, что среди руководителей бизнеса все еще витают заблуждения:
✔️выгорел-уволим, найдём нового
✔️удаленные работники - не работают, а занимаются своими делами
✔️забота о благополучии сотрудников - «деньги на ветер»
✔️ «красное», авторитарное лидерство даст больше результата и сделает бизнес эффективнее, чем «бирюза»
Интересно, где будут брать сотрудников руководители с таким подходом?
Не забываем, о том, что представители поколения Z трепетно относятся к тем возможностям, которые работодатель представляет для управления личным благополучием. Я бы даже так сказала, что well-being-инициативы в компании являются привлекательным фактором при выборе работодателя.
Мне сразу на ум пришла книга, я бы даже назвала ее хрестоматией электронной коммерции от СЕО Тони Шей «Доставляя счастье. От нуля до миллиарда: история создания выдающейся компании из первых рук».
Читали книгу? В ней база: счастливым клиента могут сделать только счастливые сотрудники, а это значит, что инвестиции в благополучие персонала дают возврат в росте бизнеса.
Какие еще книги, вы бы рекомендовали почитать руководителям, чтоб показать как вложения в благополучие возвращаются в виде роста показателей бизнеса?
21 сентября на встрече Well-being Club «Время идей» приглашенный спикер — Андрей Крикунов,
тренер по эмоциональному интеллекту и навыкам осознанности для бизнеса, поделится несколькими своими практиками.
Центральная тема встречи нашего клуба — трансформация осенней хандры в энергию роста. Спикеры клуба дадут инструменты на уровне психики 🧠 и тела 🏃🏼♀️
Андрей Крикунов поможет найти инструменты на уровне психики для поднятия энергии.
У большинства людей внимание реактивно, линейно, направлено больше вовне, чем на внутреннее состояние.
Многие из нас умеют работать только с мыслями, но не с ощущениями разной интенсивности. Это заставляет искать внешние опоры вместо внутренних и мешает понять внутренний механизм потери энергии или причины, по которым мы чувствуем себя уставшими.
Регистрируйтесь 21 сентября на Well-being Club и вы узнаете:
🔹почему расфокусировка внимания не менее важна, чем умение концентрироваться на задаче,
🔹как использовать внимание для саморелаксации и снижения стресса.
Все эти техники могут стать активными инструментами вашего личного арсенала по управлению энергией и благополучием 💪🏻
➡️Регистрация на встречу Клуба 🔹 https://well-u.ru/club_sept2023
Все заявки проходят модерацию. После согласования вы получите письмо на указанную при регистрации почту.
#события
Отмечаем День знаний и приход осени 🍂
Друзья, с 1 сентября! 👋
Сегодня мы начинаем новый сезон, который сулит нам высокую деловую активность, красивые пейзажи за окном и символизирует начало нового учебного года.
Сегодня наши дети идут в школу, институт, университет, и я желаю, чтобы каждый из них нашел то, что им будет интересно изучать, а потом связать с этим свою жизнь.
Удовлетворение, которое мы получаем, занимаясь делом жизни, повышает уровень нашего благополучия 🌱
Для взрослых 1 сентября – переходный период, в который тоже можно начать изучать что-то новое, получить образование или пройти курсы. Обучение – это мощная история о развитии нас как личностей и поддержки нашего уровня благополучия! 🔋
У меня на канале уже давно создан пост-навигатор, в котором собрано главное о well-being ➡️ /channel/wellbeingclub2020/269
Переходите по ссылке 👆, полистайте посты.
Возможно, именно сейчас вам попадется здесь что-то крайне интересное, чему вы уделите особое внимание этой осенью! 🙂
#события
Как продлить лето? 🌞
Уже на этой так любимый многими из нас летний сезон заканчивается.
Лето всегда проносится быстрее всего, замечали?
Это связано с тем, что в окружающей среде естественным образом созданы максимально удобные условия для жизни: темнеет не поздно⛅️, много солнца ☀️и витамина D соответственно, свежие фрукты 🍇и овощи 🍅в рационе, яркие краски вокруг🌳 и отпускные впечатления 🏝в копилку.
Потому, нам так сложно дается переход от лета к осени, когда все эти условия меняются практически сразу 🍂
➡️ Согласно результатам исследования «Группы Ренессанс Страхование» и Ozon Travel, в этом году более трети россиян (42%) считают, что они так и не смогли полноценно отдохнуть. Каждый третий респондент (39%) утверждает, что не смог расслабиться во время отпуска. Миллениалы чаще всего испытывали переживания по работе, что мешало им насладиться отдыхом. Бумеры чаще всего сталкивались с проблемой плохой погоды, которая мешала им развлекаться. В отдельной категории – поездка с родственниками, которую считают причиной неудачного отпуска. Однако почти четверть зумеров.
В таком состоянии мы будем выходить в осенний период, который сам по себе связан со снижением настроения, появлением состояния хандры, а также общим снижением мотивации из-за общего похолодания. Этот период часто называют сезонной депрессией.
А как вы переживаете переход от лета к осени? Что обычно ощущаете?
Будет интересно почитать ваши ответы, чтобы понять, какими техниками поднятия духа и мотивации делиться с вами дальше 🙂
Полезный подарок, пока я готовлю для вас кое-что интересное 😎
Совсем скоро я поделюсь с вами новостями о том, что вас ждёт в сентябре (программа 🔥 для тех, кто хочет прокачать личное и корпоративное благополучие), а пока хочу поделиться подборкой каналов, которые важно иметь под рукой всем, кто работает в HR👍
Здесь собрана экспертная информация по аналитике в сфере HR, актуальные материалы и рекомендации от признанных лидеров, тонкости IT-рекрутинга и психологии, важное о well-being и тенденции отрасли.
➡️Кликайте и подписывайтесь ⤵️
🔗ПОДПИСАТЬСЯ НА ВСЮ ПАПКУ🔗
#полезное
🧩Участники опроса ВЦИОМ рассказали, что делает их счастливыми:
🔹15% делают счастливыми семья, родственники, друзья и любимые люди,
🔹11% – успехи детей, внуков и родственников делают счастливыми,
🔹11% считают источником счастья отдых, выходные, отпуска, путешествия и посещение курортных мест,
🔹9% считают счастьем рождение ребенка или внука,
🔹7% – встречу с родственниками и друзьями.
На вопрос «Что заставляет вас расстраиваться» топ ответов получился таким:
🔸для 15% повод для расстройства – это проблемы со здоровьем,
🔸для 9% — смерть близких,
🔸для 6 % – конфликты с близкими,
🔸для 5 % – проблемы, связанные с работой,
🔸еще 4% россиян расстраиваются из-за роста цен и инфляции,
🔸также 4% – из-за финансовых трудностей.
🔸для 3% – повод для расстройств – капризы и плохое поведение детей.
➡️Мне было интересно посмотреть, входит ли в сферу счастья для россиян работа. Как видим, нет.
Мне видится, что аудитория этого канала несколько иная, чем у ВЦИОМ ☝️
#полезное
Командное благополучие. Как планируете подводить итоги года? ⏳
Друзья, сейчас самое время для того, чтобы позаботиться о том, как с командой подвести итоги года. Сделать это небанально и осознанно, бонусом укрепив командные связи.
Есть отличный инструмент, который можно попробовать как офлайн, так и онлайн — практикум «Осознанное целеполагание». В текущих реалиях многие уже опустили руки, и либо не ставят цели, либо делают это очень формально.
Мои клиенты очень любят этот практикум за то, что получается объективно и осознанно посмотреть на то, что было достигнуто за прошедший год, и какие цели СТОИТ ставить.
Почему это так важно? 💥
Потому, что основываясь на достигнутом, признавая наши достижения, мы понимаем, чего мы на самом деле хотим и к чему идем. Становится понятной траектория движения и развития.
Зачастую в режиме «белки в колесе» сложно выделить время для того, чтобы сесть и провести такой анализ. А он каждому из нас очень необходим!
Я предлагаю руководителям компаний и HR-директорам обратить особое внимание на данный практикум как на
1️⃣формат тимбилдинга, который позволит сотрудникам осознать свои корпоративные достижения и поставить новые цели на будущий год,
2️⃣в качестве бонуса – разобраться в личных целях для того, чтобы почувствовать, что они живут полноценной жизнью, в качестве профилактики выгорания.
Практикум длится 2 недели. За это время мы встречаемся с участниками в рамках вебинаров и коллабораций 1-2 раза в неделю. Также есть эффективные домашние задания и, безусловно, обратная связь от меня. Чат поддержки – то, что участники марафона называют инструментом мотивации и лучшего знакомства друг с другом, что впоследствии позитивно влияет на отношения между сотрудниками в коллективе.
На декабрь уже есть заявки ✔️
Кто хочет попробовать нестандартный формат подведения итогов года в своем коллективе, оставляйте заявку по ссылке далее ⤵️
Подать заявку ▶️ https://well-u.ru/conscious_purpose
#события
✔️Персональные навыки успешного руководителя в 2024 году
Продолжая разговор о том, на чем важно сосредоточиться руководителям в ближайшие несколько лет для того, чтобы а) собрать сильную команду, б) улучшить финансовые показатели компании, в) усилить бренд компании, посмотрим на результаты исследования трендов в обучении руководителей компаний, опубликованного Школой управления СКОЛКОВО.
💡Вне зависимости от размеров организаций, основным вопросом в отношении сотрудников, как и в 2022 году, стало обучение и развитие под новые задачи и вызовы (63%). Далее следуют рост производительности труда (47%) и сохранение ключевых сотрудников (41%).
В контексте HR-приоритетов, удержание и вовлеченность сотрудников выходит на первое место (49%), также были выделены наем и адаптация новых сотрудников (36%), развитие института наставников и менторов (32%).
К данным навыкам я бы добавила еще один – управление благополучием сотрудников. Он позволяет не только улучшить отношения с ключевыми сотрудниками, но и повысить их вовлеченность и удержать их.
Недавно моя команда проводила обучение для руководителей компании. В нем приняли участие 200 человек. Главной была цель – прокачать навыки работы руководителей в вопросах работы с благополучием командой и личным ресурсом.
Какие отзывы мы получили по итогу:
📣«Для руководителя важно четкое понимание эмоционального фона как своего, так и команды. Этот курс – находка!»
📣«Курс оказался очень своевременным, пересмотрела некоторые ситуации в группе и удалось решить проблему в коллективе».
📣«Я благодарен за работу. Новые знания помогают улучшить жизнь сотрудников, повысить эффективность нашей работы и увеличить лояльность клиентов.
📣«Курс понравился потому, что появилась возможность задуматься над правильностью своих действий в работе с командой».
📣«Благодарна программе за новую, продвинутую информацию, не банальные вещи, о которых говорят не все. За мотивацию применить знание на практике!».
📣«В каждом модуле программы есть своя изюминка! Точно могу сказать, что удалось выйти на новый уровень в коммуникации с коллегами, друзьями, партнерами, усилить доверительные отношения, отточить глубинное слушание, научиться эффективно коммуницировать и доносить информацию до собеседника, познать себя и открыться миру».
В ноябре и декабре для многих руководителей наступает этап подведения не только итогов работы компании за год, но и оценки личной эффективности, мотивированности и результативности и определения векторов на будущее.
В эти два месяца предлагаю разобраться с вашими ориентирами, а также пройти индивидуальную диагностику уровня благополучия и стресса, освоить навык управления личным благополучием, повысить свою эффективность и открыть новый уровень продуктивности команды через управление благополучием сотрудников.
Все это мы разбираем на 4-x-недельной программе Well-Being Leadership Program, цель которой – помочь руководителю стать активным в вопросах развития well-being в компании.
Этот курс руководители часто проходят и для личного развития, и для мотивации сотрудников.
🟡Регистрация здесь >>
#продукты
Какими компетенциями должен обладать лидер в 2026 году? 👨💼
Давайте узнаем из отчета ведущей российской консалтинговой компании RosExpert ⤵️
Пришло время лидеров, которые могут быстро менять стратегию, адаптировать её под новый контекст и способны планировать будущее, несмотря на высокий уровень неопределенности. Но и им самим предстоит пережить глубокую личную трансформацию, чтобы преуспеть в перспективе ближайших нескольких лет.
Какие же компетенции уже должны быть развиты лидерами в 2023 году (согласно отчету RosExpert)?
🔹Удержание команды и развитие сотрудников (40%).
🔹Привлечение и удержание талантов (51%).
🔹Формирование команды / Толерантность к неопределенности (51%).
В 2026 году одним из ключевых вызовов для топ-менеджмента останется умение работать с командой (текучка, риск потери сотрудника, мотивация, вовлеченность, стресс, выгорание) — 41% опрошенных выделили этот пункт как ключевой.
➡️ Здесь также важно обратить внимание на ТОП-3 ESG-практик. Забота о сотрудниках в 2026 году вырастет до 95% по сравнению с 2023 годом (86%). Этот пункт признан ключевым в ESG-повестке.
На ваш взгляд, для устойчивого развития компаний в условиях неопределенности важно ли заботиться о персонале?
Ставьте реакции 🔥, если интересно продолжить разговор на эту тему.
#полезное
Well-being: прошлое, настоящее и будущее 🔋
Не секрет, что международные компании уже давно реализуют комплексный подход к благополучию. Делюсь с вами списком из топ-20 компаний по благополучию.
Среди таких компаний — Procter & Gamble, General Electric (GE), PepsiCo, Johnson & Johnson, Amazon, Google и другие.
Из числа мер для повышения благополучия сотрудников в этих компаниях реализуются:
🔹обучение сотрудников самостоятельной заботе о своем благополучии (доступ к ресурсам по охране психического здоровья, 🔹программам борьбы со стрессом и фитнес-центрам на территории предприятия),
🔹поощрение здорового образа жизни с помощью программ питания и предоставление возможности для личного и профессионального роста с помощью оздоровительных семинаров,
🔹инфоресурсы для интеграции работы и личной жизни.
Среди российских компаний, например, ПСБ, банк «Тинькофф» и «Юникредит», активно развивают well-being программы. Начиналось все с развития ДМС, а далее сотрудникам стали доступны психологическая помощь, юридическая поддержка, финансовые консультации, консультации по ЗОЖ, материальная помощь в сложных ситуациях, льготные условия на продукты банка и и.д. Также проводятся различные корпоративные мероприятия – от творческих до спортивных.
Уже близится окончание 2023 года. Хорошая практика – подведение итогов года. Нам важно понимать, чего мы достигли не только с точки зрения бизнеса, но и с позиции нашего благополучия.
Для того, чтобы сделать это креативно и эффективно, предлагаю провести уникальное мероприятие – Well-Being Residence. Это нестандартные активности, чтобы в конце года небанально подвести итоги, зарядиться и настроиться на амбициозные цели 2024!
Well-Being Residence можно организовать в конце этого года или в начале следующего как корпоративный ивент и подвести итоги года! 💡
🟢 Подать заявку
Чего ждут ваши сотрудники? 🧐
Ранее я начала рассказывать вам о любопытных результатах из отчета компании Hewlett Packard (HP) на тему Work Relationship Index. Предыдущий пост можно посмотреть здесь 📌
Сегодня поделюсь с вами еще некоторыми результатами, а именно — как сэкономить на ФОТ?
Согласно исследованию HP, 83% людей готовы зарабатывать меньше, если им нравится, как организована работа в компании, есть четкая постановка задач и они получают моральное удовлетворение от своей работы.
Работники умственного труда на самом деле готовы зарабатывать меньше, если их работа дает больше удовлетворения от работы.
Фактически, большинство (76%) людей, находящихся в нездоровых отношениях с работой, думают о том, чтобы уйти из компании. Такой исход непременно влечет за собой незапланированные затраты компании.
🔹Для того, чтобы вовремя узнать настрой сотрудников, а также понять их ожидания от работы, компании и руководства, важно вступать с ними в коммуникацию. Это крайне важно, ведь мысли о смене работы могут быть, по крайней мере, у половины.🔹
Какими могут быть ожидания?
Например, в HP 58% сотрудников считают, что их ожидания от качества отношений с работой за последние годы возросли. 57% отметили, что у них возросли ожидания от отношения к ним на рабочем месте.
Изменились и ожидания от реализации работы – сотрудники придают большое значение целям и расширению своих возможностей, чем когда-либо прежде. Компании должны искать пути поддержки самореализации сотрудников, предоставляя им больше возможностей для самовыражения и самостоятельности.
В рамках бизнеса любого масштаба достаточно сложно быстро понять, что у сотрудников есть какие-то сложности. В этом случае всегда помогает WSS-аудит, который проводится в масштабе всей компании и позволяет увидеть первый срез по ситуации в плане благополучия сотрудников уже в течение недели. А уже далее имеет смысл планировать меры и активности по выходу из этого состояния.
Ставьте 🔥, если интересно провести WSS-аудит в вашей компании.
#продукты
К чему приводят нездоровые отношения с работой? 😯
Сегодня хочу поделиться с вами интересными результатами из отчета компании Hewlett Packard (HP) на тему Work Relationship Index.
В рамках исследования компания HP проанализировала более 50 аспектов отношения общества к работе, включая отношение людей к своим навыкам и способностям, роль работы в их жизни, пространство, в котором они работают, инструменты и технологии, которые они используют, а также их ожидания от руководства, и обнаружила, что только у четверти (27%) работников сферы интеллектуального труда здоровые отношения с работой.
Компания HP определила шесть ключевых факторов, которые могут привести к здоровым отношениям с работой:
🔹Ощущение значимости: понимание целей, смысла того, что делаешь на рабочем месте.
🔹Лидерство: эмпатия и эмоциональная включенность со стороны топ-менеджмента по отношению к сотрудникам.
🔹Ориентация на людей: принятие решений с учетом потребностей сотрудников.
🔹Навыки: повышение уверенности в себе за счет роста и развития новых навыков у сотрудников.
🔹Инструменты: полезные технологии для повышения вовлеченности сотрудников.
🔹Рабочее пространство: развитие гибкости и повышение доверия к месту работы сотрудников за счет экологичной трансформации.
Интересным выводом этого отчета стало утверждение о том, что нездоровые отношения с работой негативно влияют на физическое, ментальное и эмоциональное благополучие сотрудников.
В части физического здоровья 62% отметили, что стали есть больше неполезной еды, перестали регулярно заниматься спортом, заметили ухудшение качества сна, а также набрали вес.
В части ментального и эмоционального благополучия 55% отметили, что столкнулись с ментальными проблемами, падением самооценки, ощущают, что потеряли себя, чувствуют себя неудачниками и изолированными от мира.
Отмечается, что взаимоотношения сотрудников с работой построены не на принципе – как людям хочется выполнять свою работу – а на том, что они должны со многим справляться, что-то терпеть, превозмогать: например, мало есть из-за того, что много работы, что также является причиной возрастания тревожности и набора лишнего веса.
Последствиями такого образа жизни также является то, что сотрудники теряют интерес и к самой работе, начинают плохо спать по ночам, нервничать и чувствовать, что они все в своей жизни делают неправильно. В таком состоянии крайне сложно ожидать от сотрудников, что они будут креативны, мотивированы, продуктивны, инициативны и энергичны, ведь все силы и энергия уходят на то, чтобы обдумывать, что у них что-то не получается.
В российской действительности с учетом нарастающего кадрового голода крайне важным является помощь сотрудникам в установлении здоровых отношений с работой.
Ставьте реакции, если интересно узнать продолжение 🔥
#полезное
«Офлайн – это новый люкс» 🌟
Этой цитатой из отчета «Сбер-Мегатренды 2035» еще раз приглашаю всех на нашу встречу, которая состоится уже завтра! 🔔
Last CALL для всех, кто ценит офлайн-формат и интересуется темой благополучия: приходите на Well-being Club 💡
➡️В отчете по Мегатрендам (прикреплен далее) вы можете заглянуть в будущее и начать уделять больше внимания настоящему.
Пугающе убедительно аналитики прогнозируют рост одиночества и ментальных расстройств: например, на 77% выше риск развития психоза у горожан, риск роста цифровой тревожности и пр.
Чтобы уже сейчас выстроить превентивную систему заботы о благополучии как личном, так и корпоративном, приходите в клуб, заложим кирпичик в тот самый фундамент будущего, ведь сейчас самое настоящее время идей!
#полезное
21 сентября на встрече Well-being Club «Время идей» будет представлена очень необычная тема — приглашенный спикер Анна Миляева, создатель и владелец единственной компании в России, воспитывающей тренеров для любителей активного образа жизни и разрабатывающей правильные тренировки для B2B и B2C клиентов Perfect Code, поделится рецептом того, как развить телесный интеллект и умело использовать этот навык для повышения личной и командной эффективности.
Слышали о том, что такое телесный интеллект? На встрече клуба Анна подробно об этом расскажет и пояснит, как его развитие влияет на бизнес-результат и эффективность работы сотрудников.
Если мы хотим, чтобы люди не хандрили в осенне-зимний период, а фокусировались на достижении высоких результатов, то стоит тренировать телесный интеллект.
🔹Он позволяет незаметно, но крайне эффективно усиливать взаимопонимание и контакт сотрудника с собой и в коллективе так, что личная ответственность вырастает за месяц минимум в 2️⃣ раза. От этого усиливаются скорость и качество принятия командных и индивидуальных решений для бизнеса.
Работа с телом очень связана с личной эффективностью, дисциплиной и благополучием 👆
✔️Регистрация на встречу Клуба ▶️ https://well-u.ru/club_sept2023
Все заявки проходят модерацию. После согласования вы получите письмо на указанную при регистрации почту.
#события
Как прошла ваша первая осенняя неделя? 🍁
Я решила немного вспомнить летние дни и делюсь с вами самыми читаемыми постами канала этого лета 😎
🌿 Очень нужный пост-навигатор по каналу Well-being Club
🌿 О Team Well-being- барометре — уникальном для России инструменте, позволяющим четко определить, какие проблемы мешают эффективности Вашей команды
🌿О важности внедрения программ D&I
🌿Тест для определения психологически безопасной среды в команде
Если вдруг пропустили, кликайте на заголовки! Эти посты топовые🔥
Отличной вам пятницы и выходных, друзья! ☘️
Сегодня выступала на форуме электронной коммерции.
👇🏽👇🏽👇🏽👇🏽
✔️6 мастер-классов,
✔️более, чем 100 участников, в мероприятии нового формата Well-being Resiedence.
В этом августе провели это масштабное событие в Петербурге 🌆
📌 21 сентября встречаемся в Москве в рамках Well-being Club ☕️
▶️Регистрация открыта ➡️ https://well-u.ru/club_sept2023
#события
Начнем осень бодро!💪
Приглашаю вас на WELL-BEING RESIDENCE в сентябре за идеями!💡
Именно таким призывом мне хочется начать этот пост, так как результаты опроса меня крайне впечатлили: 46% подписчиков этого канала ответили, что любят осень и ощущают себя бодро.
24% из вас отметили, что осень навевает грусть и тоску.
💡Для того, чтобы помочь вам благополучно пережить этот переход, хочу пригласить на встречу Well-being Club в Москве, чтобы познакомиться с эффективными инструментами от экспертов и коллег из сферы HR.
Пришло время идей! 🔋
📌Встреча пройдет в формате WELL-BEING-RESIDENCE, что позволит задействовать все органы чувств и ощутить на уровне тела все изменения.
💡На встрече вы узнаете быстрые способы того, как повысить уровень энергии в команде.
➡️На мероприятие приглашены спикеры, которые поделятся рекомендациями о том, на какие сферы благополучия стоит обратить особое внимание:
🏃телесный интеллект: что это такое? Как им управлять, чтобы взбодрить себя не выходя из офиса?
🧘♀️ментальное здоровье: инструменты руководителей для повышения вовлеченности и уровня энергии в команде.
Программа резиденции в очередной раз удивит участников свежим форматом дискуссий и возможностью обмена опытом под кодовым названием «Креативная веллбин-лаборатория» 💥
Пришло время идей! И мы c коллегами готовы поделиться ими с вами! 😉
➡️Регистрация открыта ▶️ https://well-u.ru/club_sept2023
#полезное
Питерская погода дала шанс ухватить лето за хвост и организовать себе после насыщенной работы отдых 😎
Выбор пал на «Охта Парк» — всесезонный курорт в лесу, в 40 минутах езды от центра Санкт-Петербурга. Тут продумано все для благополучия: питание, процедуры для красоты и здоровья, спорт и активный отдых. Восстановить свои силы в этом месте понравится как взрослым, так и детям. Открытые бассейны на свежем воздухе, безупречный СПА, веревочный парк, летний тюбинг, прокат спорт инвентаря, колесо обозрения, лесная рыбалка.
Особенно мне понравилось, что детей можно отправить в веревочный парк на три часа, а самим пойти в СПА 🧖♀️ 🧖♂️
Курорт подойдёт для восстановления сил и летом, и зимой. Зимой хочу сюда вернуться, насладиться горными, беговыми лыжами, финскими санями, лесным катком.
Мне очень нравится интеграция удобной инфраструктуры городской жизни в природный лесной массив 🌳
Природа и комфорт — вот основная черта этого места.
Место силы — пространство благополучия 🌿
Я часто говорю об этом на своих программах, а тут еще и застройщик ГК «ПИК» провел интересное исследование про это.
Лично мне невероятно приятно читать в этом отчете, что застройщик улавливает связь между качеством пространства, в котором мы живем, и состоянием людей.
Приведу цитату из отчета: «То, насколько мы довольны домом, во многом влияет на наше ментальное здоровье, самоощущение и самооценку, которые являются основой для реализации идей и желаний. Дом — это буквально место силы».
Мне, как организационному психологу, эргономисту и эксперту по благополучию было очень интересно, для чего застройщик проводит такой опрос. Им реально не все равно! И это о комфортной среде и ментальном здоровье тоже.
Как отмечает в исследовании ГК «ПИК», внимание к телу и физическим ощущениям — важная составляющая ментального здоровья. Здесь большую роль играет телесный интеллект, который помогает нам заботиться о физическом состоянии и справляться со стрессовыми факторами.
В отчете также рассказали, как жители ПИКа заботятся о телесном интеллекте, укрепляют социальное благополучие и улучшают душевное равновесие.
«60% жителей отмечают,
что их психологическое состояние улучшилось после переезда в кварталы ПИК».
Что делают жители, чтобы избавиться от стресса?
🍀47% предпочитают долгий безудержный сон,
🍀27% находят лекарство от стресса в десертах (лично я не считаю эту копинг-стратегию эффективной, хотя сама иногда к ней прибегаю;))) )
🍀29% черпают энергию в воде: в ванной или спа-салоне,
🍀33% важны прогулки на свежем воздухе,
🍀21% не придумывают велосипед, а катаются на нём и вообще за спорт.
Подчеркну, что это не рекламная интеграция. Это пост от души по той теме, в которую я искренне верю.
➡️А вы рассказываете свои сотрудникам, как создавать благополучное пространство для жизни у себя дома?
Что выбрать: быть целеустремленным 🎯или счастливым 🤩человеком?
Сегодня хочу поговорить с вами об этом ⤴️
Порой нам кажется, что счастливыми нас делает результат — то, чего мы достигли.
А в другой раз нам видится, что сам процесс делает нас мотивированными и счастливыми.
А иногда мы так устаем в процессе достижения цели, стремимся к ней, закрываем глаза на все остальные сферы жизни и забываем о счастье, терпим многое, ведь столь близкое ощущение достижения важной цели нас вот-вот осчастливит.
Как правильнее? И что делает нас более жизнестойкими?🧐
Умение добиваться цели вопреки всему?
Умение взять себя в руки и, несмотря ни на что, на «морально-волевых» дойти до цели. Это ли нас закаляет?
Или обретение душевного покоя, состояние благости, гармонии и счастья, постоянное выполнение различных ритуалов, чтоб не упустить это самое заветное состояние. Это ли делает нас устойчивее?
➡️Я думаю, что каждый из нас на протяжении жизни был «знаком» с этими двумя подходами: идти к цели не помня себя, забывая про баланс, комфорт и счастье, и стремление поймать и удержать баланс/гармонию любой ценой.
Знатоки, конечно же, сказали бы, что истина где-то посередине. Надо уметь ставить цели, идти к ним, но сам путь тоже важен.
Лично я согласна с экспертами The Global Resilience Institute. В своем отчете 2023 года они пишут, что умение ставить цели и удовлетворенность от самореализации относятся к факторам, определяющими самые высокие уровни жизнестойкости ☝️
💡Цель – это то, что является «входом» на пути к счастью. Она придает смысл нашим мыслям и действиям, задает направление и мотивирует нас. Если мы достигаем ее, то вот она – наша самореализация.
Что интересно, только сама цель (и ее достижение как результат) мотивирует и делает счастливыми порядка 19% женщин и 17% мужчин. А сам процесс достижения цели наполняет 17% мужчин и 16% женщин. Делаем вывод, что в рамках этого исследования мужчины больше наслаждаются процессом достижения цели, а женщины – результатом.
🗒Согласно опросу ВЦИОМ на начало 2023 года, счастливыми себя называют 83% россиян. Только 14% чувствуют себя несчастливыми, а 4% затруднились ответить.
Участники опроса рассказали, что делает их счастливыми ⚡️
🔀Продолжение через минуту ⤵️