2253
Добро пожаловать в Well-being Club! Делюсь опытом, кейсами по внедрению well-being в организацию и личную жизнь. По вопросам сотрудничества @mariavegesh
Важные контакты
Сегодняшним вечером хочу сказать только одно — помните, что ВЫ НЕ ОДНИ.
И если сейчас вам нужна какая-либо помощь, не медлите — звоните:
📌 «Горячая линия» Министерства здравоохранения Московской области
+7(498)602-03-01, +7 (498) 602-03-03
📌Единый телефон доверия МЧС России
+7 (495) 400-99-99, +7 (495) 983-79-01
📌 «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России: +7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
📌Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за сутки:
+7 (495) 621-43-31
📌Поступление больных и пострадавших в больницы Москвы за предыдущие дни
+7 (495) 621-78-87
📌Поиск пострадавшего по больницам Москвы
+7 (495) 624-31-52
📌Бюро регистрации несчастных случаев Московского региона
+7 (495) 688-22-52
📌 «Горячая линия» центра экстренной психологической помощи МЧС России
+7 (495) 989-50-50 (круглосуточно)
📌Линия психологической помощи Российского Красного Креста
+7 (800) 250-18-59
📌 Горячая линия психологической помощи, созданная Центром экстренной психологической помощи МЧС и факультетом психологии МГУ имени М.В. Ломоносова: +7 (499) 216-50-50.
Берегите себя.
Как стать на шаг ближе к командному благополучию?
Нужно ваше честное мнение! 💥к
Друзья, на прошлой неделе состоялась наша весенняя встреча Well-being Club. И прошла она в новом формате – видео- и аудиоподкаста 🎙️
Пришли руководители из бизнеса и мы говорили о тонкостях командного благополучия на примере практических кейсов.
Поделюсь с вами первыми отзывами от участников встречи:
💌Необычный формат, очень интересные спикеры!
💌Очень интересные кейсы, полезно, применимо, актуально!
💌Супер формат, спикеры отличные!
💌Очень классно! Мария очень классно разбавляла рассказы вопросами.
А как вы относитесь к подкастам? Любите ли вы их? Я например, очень 😎
Для собственного подкаста я специально пригласила интересных гостей, спикеров из бизнеса и руководителей. Получились крайне интересные диалоги ✨
Хочу, чтобы у всех была возможность их послушать и научиться управлять эффективностью команд через благополучие.
Думаю, как назвать подкаст.
Давайте выберем название вместе? 😉
Командное благополучие – о чем это для вас? Поговорим? 💬
Друзья, благодарю всех за участие в опросе на прошлой неделе.
Согласно итогам, для вас командное благополучие – это:
🔹Вклад отдельного сотрудника в командный результат (73%),
🔹Самостоятельный выбор способа выполнения поставленных задач (62%),
🔹Отсутствие критики за ошибки и помощь в их исправлении (55%),
🔸Присутствие в команде друзей, от которых можно получить эмоциональную поддержку (55%).
Хочу отметить, что выбранные вами варианты свидетельствуют о том, что вы понимаете / чувствуете, что должно быть в основе эффективной команды.
Чтобы помочь вам углубиться в тему командного благополучия еще больше, приглашаю вас принять участие 14 марта в онлайн-заседании Well-being Club, где с опытными руководителями мы поговорим, как управлять благополучием команд и
как сделать команду эффективной и не дать выгореть сотрудникам.
Какие темы поднимут приглашенные спикеры:
🔘Как достичь баланса между работой и личной жизнью, чтобы жить в удовольствие?
🔘Как сформировать в команде благоприятный эмоциональный климат, при котором члены команды умеют экологично выражать свои чувства и принимать чувства других?
🔘 Как научиться смотреть на ошибки и промахи как часть опыта к успеху?
🔘Как учесть вклад каждого члена команды в достижение командного результата и уважение его как личности на благо достижения цели и улучшения бизнес-процессов?
🔘 Как направить сотрудников двигаться к поставленной цели удобным для них способом, на благо общим целям?
Чем ценна эта встреча?
Участники
✔️узнают о модели командного благополучия,
✔️поймут, из чего складывается командное благополучие,
✔️познакомятся с алгоритмами и техниками работы от руководителей бизнеса.
Всех участников ждут подарки от наших спикеров! 🎁
Участие в мероприятии бесплатное. Необходима регистрация и полученное от организаторов одобрение участия.
🛎️Встречаемся 14 марта с 19:00 до 22:00 мск онлайн!
Ссылка на встречу будет направлена дополнительно.
🟢Регистрация здесь ➡️https://well-u.ru/club_march2024
#события
Немного о личном благополучии и счастье 🌱
Счастье — это всегда про выбор. Мой выбор — делиться с вами хорошими источниками, которые помогут жить лучше ✨
Хочу рассказать о блоге по позитивной психологии с советами и упражнениями от мировых ученых и психологов, как стать счастливей.
Что интересного вы можете найти:
1️⃣ Алгоритм счастья из 5 шагов.
2️⃣ 5 вопросов, которые стоит задать себе, если не уверены в своих отношениях.
3️⃣ Предвестники развода, по которым можно с 91% вероятностью определить, разведется пара или нет.
📌Скачивайте памятки и выполняйте упражнения бесплатно. Полный каталог здесь 📍
➡️Подписывайтесь на @happypeople_blog и с легкостью улучшайте свою жизнь!
#полезное
Реклама. ИП Макоева Юлия Викторовна, ИНН 071306922506, erid: 2Vtzqv8fWTm
Чувствуете, весна пришла! 🍃
Календарная весна наконец наступила, а там и до теплых деньков недалеко!🌞
Удлинение светового дня, потепление вызывают в организме физиологические изменения: повышается уровень серотонина, улучшается настроение, меняется восприятие цветов, отступает депрессия, появляются энергия и силы на новые проекты и дела.
У нас с вами весна пришла, вместе с этим хочется изменений, жить и работать в кайф. Это и есть тот самый баланс работы и жизни.
Я недавно в посте писала и спрашивала у вас, что бы вы порекомендовали сделать руководителю, чтобы помочь сотрудникам восстановить баланс работы и личной жизни?
Некоторые из вас написали мне личные сообщения, и хочу отметить, что вектор мысли многих был верным – нужно бы разобраться.
В нашем случае для этого использовался скрининг командного благополучия – уникальный для России инструмент, который позволяет четко определить, какие проблемы мешают росту эффективности вашей команды.
У руководителя свой взгляд на ситуацию в компании и команде, а команды – свой, но разительно отличающийся. И все тянутся в совершенно разные стороны. Скажу вам, что такое встречается достаточно часто в практике.
Что со всем этим делать, спросите вы?
Все ответы есть в отчете, который делается после скрининга 📃
Скрининг командного благополучия точечно показывает, где в вашей команде проблема, а далее подбираются способы ее решения. Эти рекомендации мы даем в том же самом отчете, чтобы руководителю не приходилось самому ломать голову над самостоятельным поиском решений.
Как вам такая история? Ставьте реакции, если считаете инструмент полезным 🔥
Если у вас есть интерес к тому, чтобы подобным образом разобраться, что происходит в вашей компании и с вашей командой, ниже вы можете оставить заявку на проведение скрининга командного благополучия.
Оставить заявку здесь ✨
#кейс #продукты
Перед тем как вы уйдете на длинные выходные, есть интересная информация для размышления 💭
😎 Оказалось, что «абсолютно счастливых» руководителей бизнеса в современной России — 20%.
🙂 Тех, у которых «все нормально» — 74%.
😣 На все жалуются, совсем несчастны — 6%
Эти цифры из отчета по ТеДо 📄
Для заметного большинства руководителей счастье — это прежде всего успешное развитие их бизнеса, а затем, по нисходящей и в равных долях:
💰финансовое благополучие,
🩻здоровье,
👨👩👧семья и близкие.
Не интересны с точки зрения счастья:
🌴отдых/путешествия/хобби,
❤️свобода/ свободное время и любовь» (они важны лишь для 2-3% респондентов).
Мы можем удивиться, но не делают российский топ-менеджмент счастливым свобода и любовь.
📌Полностью отчет приведен в комментарии к посту ⤵️
Мы с вами понимаем, что у такого руководителя, «перекошенного» в сторону работы, будет нарушен баланс жизни.
А как будет себя чувствовать команда?
🔹Вариант 1️⃣. Команда будет также увлечена работой потому, что подобрались люди, которым баланс работы и личной жизни не особенно интересен, ведь личной жизни у них нет. Такая ситуация складывается в молодых коллективах и там, где много интровертов (что характерно, например, для IT-компаний).
В этом случае команда становится для сотрудников «заместителем семьи». Ведь их уважают и принимают со всеми несовершенствами, эмоционально поддерживают, дают большую свободу при решении рабочих задач. Поэтому люди готовы проводить на работе большую часть времени, причем работая с хорошей продуктивностью.
📍В чем проблема? 📍
В таких случаях самооценка человека оказывается практически полностью завязана на его (или ее) работу. Неудачи в работе переживаются тяжело, размолвки в коллективе достигают уровня семейной драмы… И повышается риск выгорания: даже любимое дело может опустошить, если заниматься им 24/7.
Как это решить и возможны ли иные варианты? 🧐
Об этом мы поговорим после праздников.
#полезное
«Недолюбили» или почему сотрудники увольняются?🛑
Осенью 2023 года портал Работа.ру опубликовал результаты двух масштабных исследований рынка труда России.
В первом исследовании россиян спрашивали о причинах увольнения с работы.
Среди ключевых оказались следующие:
🔻выгорание и напряженные отношения в коллективе (25%),
🔻неподходящий график (24%),
🔻отсутствие возможностей профессионального развития в компании (24%).
Что касается рекрутеров, то 45% из них, опрошенных во втором исследовании, отметили увеличение количества выгоревших сотрудников в 2023 году.
Как быть и что с этим делать? Кому теперь работать и выполнять показатели? Как сделать так, чтобы люди на работе, в команде чувствовали себя благополучно?
Мы уже несколько лет слышим, что на рынок вышло поколение «зумеров», с представителями которого нужно выстраивать отношения «как-то по-особенному». «Зумеры» - это те, кто родился в новом тысячелетии и люди, выросшие в «сытые двухтысячные». Для них комфортная рабочая среда и гибкий график важнее высокой зарплаты. А классическая вертикальная карьера «зумеров» и вовсе не интересует (об этом свидетельствует исследование американского сервиса брендинга работодателей Glassdore, 2019).
Что касается российского сообщества, то последние два года были настолько сложными, что гибкий график и комфорт начинают предпочитать построению карьеры и представители других поколений.
Упорные и неприхотливые «иксы» уже находятся в предпенсионном (а то и пенсионном) возрасте. А вечно желающие спасать мир «игреки» острее всего переживают социальные стрессы. Поэтому сотрудники этих поколений тоже хотят работать в комфортной среде и не тратить нервы на конфликты в команде (нервов и так не хватает). И им тоже нужен удобный график для того, чтобы не только чтобы совмещать работу и личную жизнь, но и чтобы успевать восстанавливать силы.
Создание и поддержание «командного благополучия» (комфортной и гибкой рабочей среды, в которой возможно профессиональное саморазвитие) выгодно не только сотрудникам, но и работодателю ❇️
Дружная команда из хорошо отдохнувших сотрудников способна делать максимум. Чего вряд ли стоит ждать от группы выгоревших людей, у которых, к тому же, могут быть еще и конфликты друг с другом.
Чтобы эффективно работать над созданием и поддержанием командного благополучия, важно понимать, как с ним обстоят дела в вашей компании.
Психодиагностикой, а именно оценкой стресса и выгорания на рабочих местах, я занимаюсь уже более 20-ти лет, да-да! И меня просили сделать быстрый и доступный инструмент для диагностики.
Скрининг командного благополучия - это экспресс-диагностика, которая выявляет уровень развития 5 ключевых составляющих командного благополучия (well-being).
🔷Узнать больше о скрининге и записаться на диагностику можно здесь ➡️https://well-u.ru/tws_all
Я желаю нам всем гореть работой, а не выгорать на ней!💚
#продукты
Какой язык любви преобладает в вашем офисе? 🤎💼
Вы не ослышались, и в корпоративной жизни тоже работают свои законы и языки любви.
Возможно, проявление любви не всегда такое яркое, как обычно это бывает в романтических отношениях, но каждый день мы можем ее ощущать: комплимент от коллег или похвала от руководителя, полезный сувенир от компании, который можно неожиданно найти на рабочем столе придя на работу, сюрприз-поздравление с важным для вас событием от коллег, уже ставших для вас близкими друзьями.
Если вспомнить одну из самых знаменитых книг с говорящим названием «Пять языков любви» Гэри Чепмена, то автор как раз выделяет следующие языки:
1️⃣слова поощрения,
2️⃣время,
3️⃣подарки,
4️⃣помощь,
5️⃣прикосновения.
Как эти 5 языков работают на увеличение благополучия в отношениях между руководством и командой? 💥
🧡Слова поощрения или одобрение – один из важных языков. Звучащие из уст работодателя, они помогают команде почувствовать свою значимость. Правильно подобранные и сказанные в нужный момент слова придают решимости и настраивают сотрудников на победу и новые достижения. Если же сотрудники не слышат никогда подобных слов от руководства, не стоит удивляться, почему у них снижена мотивация, почему они так неохотно берутся за новые проекты и в штыки воспринимают любые изменения в компании.
💡Помним о практике благодарности? Да-да, это тоже язык любви.
💚Время – бесценный ресурс. Когда мы уделяем свое время кому-то, поверьте, это один из лучших подарков и способов общения. В контексте компании это значит, что руководитель готов уделить сотруднику более 5 минут, чтобы выслушать, понять и попытаться предложить решение вопроса. При таком подходе и сотрудник будет готов уделить реализации просьб начальства гораздо больше своего времени, проводя его качественно и с пользой для себя, для самой компании и на благо ее развития.
💡Гибридный офис или удаленная работа тоже дарят время сотрудникам.
💜Подарки бывают разными. В офисной жизни чаще всего это что-то либо полезное, либо приятные мелочи. Но масштаб и ценность подарков бывают разными. Подарком может стать и внимание руководства к просьбам команды, определенная реакция и реализация задумки, которая способна замотивировать команду на новые победы.
💡Это могут быть приятные в обиходе предметы, связанные с благополучием: трекеры сна, новые кроссовки, приложение для медитации, умный будильник, и прочее. И, конечно, сертификаты на well-being-впечатления: массаж, флоатинг, отдых в спа и пр.
💙Помощь – крайне ценный язык любви, особенно на работе. Если руководитель готов помочь своим сотрудникам, провести давно запланированную встречу или устроить расслабляющий тимбилдинг, чтобы команда могла лучше узнать друг друга перед началом реализации крупного проекта – все это можно расценивать как необходимую помощь, не говоря уже о готовности коллег помочь друг другу или подобной реакции со стороны руководителя: задержаться и решить вопрос, не сдвигать даты встреч на месяц позже, а решить вопросы здесь и оперативно.
💡Даже оказать помощь просто выслушав сотрудника – это уже очень значимая поддержка.
🤎Прикосновения – в рабочем контексте это может касаться желания обнять коллегу в день его рождения или после завершения ключевого проекта для компании. В случае неуспешной сдачи проекта крайне важно побыть с человеком рядом в одном пространстве, дать ему выговориться, чтобы тот не ощущал себя одиноким и несчастным. Язык прикосновений достаточно деликатен, потому, важно знать наверняка, что коллеге это приятно и не вызывает недопониманий.
💡В преддверии Дня Валентина предлагаю вам пройти тест, основанный на книге «Пять языков любви» Гэри Чепмена, который покажет, какой язык любви преобладает у вашей личности 💡
Это будет полезно и для развития романтических отношений, и для рабочих.
➡️Пройти тест здесь >>
Дерзайте и делитесь результатами в комментариях! 😉
#события
Я вижу нашу команду…✨
Сегодня завершаем разговор о формировании вдохновляющего видения в компании.
Добавлю в ваш арсенал еще одну методику.
Она называется «Я вижу нашу команду».
Эта методика позволяет собрать идеи команды по развитию компании или отдела. Участвуют абсолютно все члены команды, включая руководителя.
Прочитайте ее внимательно и вы увидите, что ее можно применить не только в бизнесе, но и…(дочитайте до конца и поймете).
▶️Применяется для групп от 2 до 15 человек.
Механика процесса ⬇️
1️⃣Сформировать вопрос для команды и озвучить. Вопрос может звучать так: продолжите пожалуйста, фразу: Я вижу нашу команду через 1 год … Все идеи участники должны написать на бумаге (один лист = одно видение).
2️⃣Все идеи стоит собрать в едином месте (на столе, собрать в коробку).
3️⃣Каждый участник выбирает (не глядя)из коробки видение другого человека и развивает его.
4️⃣В конце проходит голосование, какие идеи по видению стоит взять в работу уже сейчас.
5️⃣Разбивка идей по блокам, что далее переходит в план действий с указанием сроков и ответственных.
Как вам такой подход?
✔️В результате, абсолютно все члены команды получают возможность высказаться, проголосовать открыто за лучшие идеи и взять ответственность за реализацию.
Уже не раз делала так с бизнес-командами — работает на ура!😎
Пока писала для вас эту методику, меня осенила мысль — попробовать сделать со своей семьей.
Как думаете, зайдет? 😉
#полезное #здоровоелидерство
Мне можно! 💡
В свой день рождения я хочу пожелать, чтобы эти слова стали вашим ориентиром.
✨В них — огромный ресурс и сила.
✨В них — внутренняя опора и поддержка.
✨В них - возможность успевать главное.
Как часто мы сами вгоняем себя в какие-то рамки. Бегаем, как белки по кругу «на автомате» и не замечаем, как жизнь проходит.
Мы распыляем внимание на множество мелких дел, которые никак не продвигают нас к нашим целям.
А ведь можно по-другому! Мы уже достаточно взрослые, чтобы сказать себе: «Мне можно». И,
если вы ждали какой-то знак, то вот он! 💥 Теперь вам можно! 🌟
Сделайте для себя наконец-то то, что давно хотели и все откладывали. Вам уже можно наслаждаться жизнью.
Нам часто кажется, что получить удовольствие от жизни можно только, когда… выполнены все условия.
Сдам проекты, поеду к морю, сброшу лишние килограммы…
Травма ноги лишила меня на время таких простых радостей жизни, как прогулка по парку, бег, вождение автомобиля, катание на коньках, на лыжах, танцевальные тренировки, и я поняла как же насладительна она была в радости и легкости движения.
На самом деле, ничто не мешает нам наслаждаться тем, что есть, прямо сейчас.
Скажите себе: мне можно быть счастливой/ым и наслаждаться жизнью! 🤍
Счастье – это всегда про выбор.
В моменте может казаться, что произошла катастрофа и «жизнь - боль».
Сделайте сегодня для себя что-то хорошее, ведь вам можно ✅
#события
Почему День Татьяны – праздник для всех 🎓
25 января – Татьянин день, или праздник студента, касается не только тех, кто сегодня на парах, но и каждого из нас.
Ведь мы всю жизнь мы с вами чему-то учимся, верно?
Особенно в сфере бизнеса каждый день тысячи человек осваивают новые профессии, развивают современные навыки для решения рабочих задач и улучшения своего профессионального статуса.
Моя аудитория – прекрасные «студенты», которые сами учатся и обучают своих сотрудников и руководителей well-being в жизни и на работе.
Руководители – отдельная категория людей, которая выбирает не просто строить бизнес, но и развиваться осознанно всю жизнь, чему-то учиться и применять это на практике.
Кто хочет присоединиться к такому сообществу прогрессивных управленцев, welcome на мою авторскую программу Well-Being Leadership Program.
Вот несколько отзывов о ней:
🎙«Для руководителя важно четкое понимание эмоционального фона как своего, так и команды. Этот курс – находка!»
🎙«Курс оказался очень своевременным, пересмотрела некоторые ситуации в группе и удалось решить проблему в коллективе».
🎙«Я благодарен за работу. Новые знания помогают улучшить жизнь сотрудников, повысить эффективность нашей работы и увеличить лояльность клиентов.
🎙«Курс понравился потому, что появилась возможность задуматься над правильностью своих действий в работе с командой».
🎙«Благодарна программе за новую, продвинутую информацию, не банальные вещи, о которых говорят не все. За мотивацию применить знание на практике!».
🎙«В каждом модуле программы есть своя изюминка! Точно могу сказать, что удалось выйти на новый уровень в коммуникации с коллегами, друзьями, партнерами, усилить доверительные отношения, отточить глубинное слушание, научиться эффективно коммуницировать и доносить информацию до собеседника, познать себя и открыться миру».
🟢Кто готов к новому прогрессу в своей жизни, оставляйте заявку на обучение здесь.
#события
Обнимайтесь! 🤗
Особенно сегодня – в Международный день объятий (International Hug Day).
Обнимашкиии! Весело кричим и бежим прижимать своих дорогих и близких 🤗
С детства обьятия дарят нам чувство безопасности, комфорта и любви.
Они сопровождают нас на протяжении всей жизни. К тому же, это древнейшая форма физической близости, которая запечатлена еще в наскальных рисунках.
Мы обнимаем друзей и родных при встрече, после разлуки, обнимаем друг друга, чтобы выразить свою радость и благодарность.
А еще объятия способствуют выработке гормона счастья – окситоцина. И благодаря этому, между людьми укрепляются отношения, т.е. объятия сплачивают нас.
Давайте сделаем сегодня себя и своих близких еще счастливее таким простым способом 🙂
В такой милый праздник желаю вам как можно больше объятий сегодня! 🤍
#события
Здоровое лидерство и вдохновляющее видение ☘️
Друзья, благодарю вас за активное участие и ваши реакции! 🤍
В следующих постах поделюсь с вами креативными методиками, как сформировать командное видение.
Итак, первая техника построена на основе Пирамиды логических уровней Роберта Дилтса.
Она позволяет проанализировать текущую ситуацию в команде, прояснить все противоречия и согласовать мнения всех участников.
Подходит для групп от 5 до 30 человек.
Возможно устроить выездную сессию или собрать совещание, на котором важно обсудить с командой ключевые вопросы:
❇️Миссия (Для чего команда работает?)
❇️Идентичность (Кто мы как команда?)
❇️Ценности (Какие ценности мы разделяем в команде?)
❇️Способности и возможности (Что важно для команды?)
❇️Поведение (Как мы реально действуем, ведем себя?)
❇️Окружение (Где? Когда? С кем?).
Такое взаимодействие поможет не только прояснить ситуацию, но и сблизить сотрудников, создать единое информационное и ценностное поле для взаимодействия.
Ставьте реакцию 🔥, если планируете использовать на практике 😎
#полезное #здоровоелидерство
Стартуем год «из бережного к себе» 🤍
На многих телеграм-каналах сегодня вышел пост «как войти в рабочий режим после праздников», и там все правильные и мудрые рекомендации. Но это примерно так же, как еще раз сказать о пользе зарядки — все знают, но немногие делают 🙃
С точки зрения психологии, после недели каникул, выходить на работу достаточно стрессовое событие, если был сбит режим, накопилось хроническое утомление, которое за неделю не прошло. И вот — опять работа.
Многие могут заметить грустное настроение, даже раздражительность, уныние. Но есть наверняка и те, кто радостно пришел в офис и приступил к делам, чувствуя что в новом году может горы свернуть.
Мы все очень разные, и состояние у нас тоже разное. Кто-то чувствует себя бодрым, а кто-то вялым и сонным.
Так что такое адаптация «из бережного к себе»?
Это ваш личный ответ на 3️⃣ вопроса ⤵️
1️⃣ Как я сейчас себя чувствую?
Дайте себе честный ответ.
Ни в коем случае не обвиняйте сами себя, чтобы вы ни услышали изнутри.
2️⃣ Как я хочу себя чувствовать?
3️⃣ Что я сделаю прямо сейчас, для того чтобы чувствовать себя так, как хочу?
Попробуйте прислушаться к голосу заботливого родителя внутри вас, что он вам говорит?
Для каждого хочу дать три важных рекомендации, как скорее восстановить привычный ритм жизни:
❇️Не пытайтесь сразу сделать все, расставьте приоритеты.
Выделите первостепенные рабочие и личные приоритеты и занимайтесь выполнением этих дел. Во-первых, вы сможете похвалить себя за продуктивность, а, во-вторых, вам не захочется все бросить уже через два дня.
❇️Не обесценивайте свои эмоции. Если вы видите, что кто-то из ваших коллег бодро взялся за выполнение рабочих задач, а у вас пока настроение совсем иное, не корите себя за это. Дайте себе время, выключите внутреннего критика и сделайте погромче голос заботливого родителя внутри вас.
✅Планируйте свой отдых. Мы легко планируем дела, а вот отдых по остаточному принципу. Не пренебрегайте планами на отдых. Уже сегодня подумайте о том, как будете восполнять свои силы в ближайшие выходные. Так, у вас будет больше ресурса и вы скорее привыкнете к рутине, вернетесь в рабочий ритм.
Сил вам, дорогие друзья, энергии и легкого возвращения! 🤍
#полезное
Спасибо вам за голосование и приходите на встречу! 👋
Судя по вашим голосам, с названием подкаста мы определились. Теперь давайте о планах на эту неделю.
21 марта в 15:00 приглашаю вас на вебинар, который я проведу для портала TheHRD на тему «Как well-being поможет удержать кадры и избежать текучки?».
Да-да, well-being работает и с такими задачами в компании. Если вопросы мотивации кадров стоят остро — приходите.
Поговорим о том, что делать, если
♨️ваша команда хандрит,
♨️сотрудники безынициативны и демотивированы,
♨️в команде конфликты,
♨️увольняются ключевые сотрудники и сложно нанимать новых.
Как обычно, расскажу на примере кейсов, что с этим делать и как наполниться новыми идеями и зарядом позитивной энергии.
Вебинар будет полезен:
✅владельцам бизнеса и руководителям,
✅HR-специалистам,
✅специалистам по удержанию и мотивации сотрудников.
🎁 В конце вебинара разыграю бесплатный скрининг командного благополучия — современный инструмент диагностики командного благополучия, позволяющий идентифицировать проблемы в команде и найти пути их решения.
Буду рада увидеться с вами, друзья! 😉
Зарегистрироваться здесь 📌
#события
Детали, из которых складывается командное благополучие 🧩
По данным исследований портала Работа.ру,
⭕️45% россиян сталкивались с профессиональным выгоранием.
⭕️40% людей чувствуют себя вымотанными на работе.
По данным международного портала о карьере Zippia,
⭕️в среднем, 31 час проводят сотрудники на бесполезных совещаниях.
Если ничего не поменять, как думаете, какую статистику мы увидим через 2 года? А через 5? 🧐
О том, как улучшить командное благополучие команды не на словах, а на деле, 14 марта в формате онлайн видео-подкаста мы поговорим в рамках Well-being Club. Мероприятие пройдет с 19 до 22 (мск).
Каждый участник выйдет с мероприятия с качественными выводами и приятными подарками 🎁
Среди подарков от наших спикеров:
💡Инструменты для эффективной командной работы.
💡Как выбраться из сложного кризиса, будь он личным или профессиональным.
💡10 лайфхаков для вдохновения в жизни и работе.
Регистрацию закрываем сегодня! Работа в кайф! 👍
Друзья, нас становится все больше!
Рада приветствовать новеньких на канале 👋
Хочу с вами обсудить, в каких командах вам работается хорошо?
Это вопрос к вам, уважаемые подписчики канала 🙂
В последних постах я много писала о командном благополучии, это когда сотрудникам «в кайф» работать, двигаться к поставленным целям и достигать их, раскрывая свой потенциал, не боясь быть осмеянным за свои ошибки.
Я предлагаю вам проанализировать это состояние «работы в кайф» (командного благополучия) 🙌
Вспомните те команды, в которых вы работали именно в таком состоянии.
Благодаря чему вы там работали (и работаете сейчас, мы надеемся) с удовольствием?
Что давало вам чувство благополучия?
Проголосуйте за пункты в нашем опросе ниже или добавьте свой пункт в комментариях. Результаты опроса будут более интересными, если вы выберете 2-3 самых значимых для вас пункта 🤝
#полезное
Правда ли, что командное благополучие и коллаборация важны? 🤝
📌Исследование Anatomy of Work Global Index 2023 года показывает, что если в компании отлично налажена коллаборация между сотрудниками и отделами, то
🔹55% сотрудников таких компаний сообщают о росте доходов за последние 3 года (это вдвое больше, чем в обычно⬆️),
🔹79% сотрудников таких компаний чувствуют себя хорошо подготовленными к вызовам и переменам (что в 4 раза выше обычных компаний⬆️),
🔹92% сотрудников отмечают, что чувствуют, что их работа имеет ценность (в обычных компаниях этот показатель достигает лишь 50% 👆),
🔹87% сотрудников отмечают, что четкие, взаимосвязанные цели, говорят, что
что их организация хорошо подготовлена к удовлетворению ожиданий клиентов (это вдвое больше, чем в компаниях без четких целей ⬆️).
Мораль этого исследования такова, что в компаниях, где командному благополучию и взаимодействию уделяется особое внимание, показатели роста, развития и удовлетворенности в разы выше 👆
Как добиться таких результатов?
Провести скрининг командного благополучия, чтобы:
а) понять, что мешает быть команде эффективной на все 100,
б) проговорить в команде результаты, все вопросы (в том числе и неудобные),
в) вырастить доверие, настроить на открытую коммуникацию между руководителем и командой, а также внутри самой команды,
г) повысить мотивацию команды к новым проектам и развитию.
д) и, как следствие, повысить эффективность команды.
Мы провели собственное исследование в 2024 году, в котором приняли участие 71 руководитель, 462 сотрудника.
По результатам установили, чем выше индекс командного благополучия, тем выше эффективность деятельности команды ⚡️
Такая простая математика.
🔵Оставить заявку на скрининг командного благополучия здесь 📌
#продукты
О том, как руководитель work-life balance восстанавливал 🧘
Как и обещала, продолжаем с вами разговор о том, как стиль жизни и работы руководителя влияет на сотрудников.
🔎Первую часть истории вы можете прочесть здесь 📍
Приведу в пример другой кейс из моей реальной практики.
Руководитель команды из 8 торговых представителей подозревал, что его сотрудники перегружены работой, но не думал, что с точки зрения сотрудников ситуация выглядит еще хуже.
В команде были постоянные перегрузки, причина которых была в том, что из 10 торговых представителей, которые должны быть в команде, а сейчас работают только 8 человек. Территорию отсутствующих двух сотрудников приходится перекрывать остальной команде, в связи с чем у сотрудников весомо увеличился объем работы.
Подбор на вакансии ведется, но найм и обучение занимают, в среднем, месяц. Сотрудники регулярно жаловались руководителю на избыточную нагрузку, которая не дает им полноценно восстановиться и приводит к увеличению числа ошибок при обслуживании клиентов.
Раньше руководитель считал, что его сотрудники преувеличивают серьезность проблемы, но сейчас понял, что ее срочно необходимо решать 🛑
Что нужно сделать руководителю, чтобы помочь сотрудникам восстановить баланс работы и личной жизни?Для того, чтобы ощущать благополучие в жизни, важно проявлять любовь к близким людям, миру и, конечно, к себе 💚
Предлагаю продолжить в комментариях любую из следующих фраз (а можно и обе):
🤍Я люблю себя за ….
🤍Сегодня я сделаю для себя любимого / любимой …
Если вдруг писать не хочется (но я бы очень рекомендовала это сделать), поддержите реакцией тот ответ, который вам понравится.
💥Автору комментария с наибольшим количеством реакций достанется специальный подарок-сюрприз от меня! Подсказка о том, какой это может быть подарок, на фото выше 🙂
Мне бы очень хотелось, чтобы сегодняшний день Валентина запомнился вам как очень приятный 💝
Дарю вам специальные карточки для диалогов о любви с близкими и родными людьми, детьми и коллегами.
Поговорить о любви всегда приятно в уютном кругу.
Забирайте карточки и делитесь любовью! 💞
#события
С Днем Валентина вас, дорогие друзья!❤️
Желаю вам чувствовать и проявлять любовь! 😍
Добавлю в самый романтичный день в году замечательную песню - задействуем слух для формирования настроения и появления улыбки на лице!
В комментариях делитесь своими любимыми композициями и песнями про любовь. Давайте наполним канал музыкой ❤️
P.S. Сегодня еще ждите от меня приятный подарок 🎁
Уже выложили свое фото «Тебе21»? 🙃
Одна весьма известная сеть уже не первую неделю гудит фотографиями «21».
Почему люди охотно включаются в эту игру?
Какими бы странными не казались порой такие активности, но есть несколько психологических причин, почему люди активно принимают в них участие:
🔹принадлежность к группе тех, кто уже является участниками челленджа (социализация),
🔹способ самовыражения и ощущение собственной значимости (что говорить, а соцсети сегодня доступны абсолютно всем, и туда можно выложить любой понравившийся контент),
🔹желание быть похожими на знаменитостей (многие звезды то и дело подхватывают какие-то популярные флешмобы или сами их создают).
Если кратко, то флешмоб — групповой психологический тренинг, во время которого люди могут позволить себе самовыразиться без риска быть осмеянным.
Целью флешмобов изначально было привлечение внимания к злободневным проблемам через креативный формат.
Так, например, #icebucketchallenge (обливание ледяной водой на камеру) проводился с целью – привлечь внимания к проблемам людей, болеющих боковым амиотрофическим склерозом.
Порой у флешмобов нет каких-то высоких целей, а есть задача – вспомнить что-то из прошлого, поностальгировать и с минимумом усилий (в интернете) стать причастным к огромной группе тех, кому это тоже интересно.
Для флешмоба #10yearchallenge нужно было выложить фото 10-летней давности, где одной из самых узнаваемых фотографией стало фото Дженнифер Лопес. Многие бизнес-компании также подхватили эту волну.
В этом году очень популярен стал флешмоб #Тебе21.
Теорий его появления существует несколько:
💬43-летний американец Дэмиан Рафф из штата Аризона первым поделился в соцсети семейным фото, которое ему прислала мама. На снимке он пьет пиво впервые после того, как ему исполнился 21 год.
💬Другая версия – люди делятся фото в определенном возрасте, чтобы порефлексировать о том, какой произошел личностный рост, какой опыт человек приобрел за это время.
💬 Еще одна версия – Марк Цукерберг выложил фото и поздравил созданную им соцсеть с 20-летием.
💬Самая популярная версия – похвастаться, какими молодыми и красивыми все были.
Какой бы ни была настоящая причина, предлагаю присоединиться к этому веселому флешмобу и показать себя на фото в 21 год 😎
Мое фото вы найдете в комментариях.
А я буду рада увидеть ваши 😉
#meat21 #покажисебяв21
Там за поворотом ↩️
Мы продолжаем говорить с вами про видение.
Особенно сложно его стало формировать в условиях турбулентности 🌪️
Мы уже разобрали ранее первую и вторую методики.
А сейчас я познакомлю вас с третьей методикой ⤵️
Чем же она примечательна?
▶️Применяется для групп от 10 до 25 человек.
Механика процесса ⬇️
1️⃣Команда делится на 2 группы, где первая представляет сотрудников компании будущего (через полгода, год, 2 года, 5 лет), а вторая – это сотрудники настоящего времени.
2️⃣Каждая команда готовит краткое описание компании с учетом статуса (что делает компания, кто в ней работает, что делает конкретно их команда).
3️⃣Команда из настоящего готовит вопросы команде из будущего, далее берет интервью у представителей команды будущего.
По итогам интервью на руках - информация о том, что вдохновило в будущем компанию, какие ключевые элементы там есть, что можно внедрить в работу компании в настоящем, уже сейчас.
✔️В результате, команда понимает, к какому образу хочется двигаться уже сейчас.
Как вам техника? Ставьте реакцию 🔥, если интересно ее применить у себя в компании.
#полезное #здоровоелидерство
Как вдохновить команду?🌿
Сегодня продолжим говорить про то, как формировать вдохновляющее видение в компании. Ранее делилась с вами первой методикой, основанной на пирамиде логических уровней Роберта Дилтса.
А сейчас с удовольствием поделюсь второй методикой, которая называется 💡Инспирация команды 💡.
Методика позволяет соотнести видение руководителя с мнением команды.
🔹Применяется для групп от 8 до 150 человек.
Механика процесса ⤵️
1. Руководитель и команда собираются вместе.
2. Руководитель садится по центру и отвечает на вопрос «Какой он хочет видеть компанию через 5 и через 10 лет» Команда фиксирует главные идеи.
3. Далее каждый участник команды голосует, как откликаются идеи руководства, где
1 – вообще не откликается, 10 – откликается на все 100%:
🔸Насколько мне понятно, что хочет Лидер,
🔸Насколько идея (идеи) Лидера реалистичны,
🔸Насколько меня вдохновляет идея Лидера.
Голосование проходит анонимно.
📌В результате и руководитель, и команда получают объемную картину по видению будущего, насколько команда разделяет и понимает его.
Далее рекомендую пройти по узким местам:
📍что в видении не откликается,
📍какие идеи оцениваются как нереалистичные,
📍что в видении не вдохновляет.
Подобное обсуждение даст ответы на вопросы участников, сделает видение ясным, реалистичным и вдохновляющим.
Ставьте реакцию 🔥, если готовы применить эту технику у себя в компании 😎
#полезное
Мужчины 👱🏻♂️ с Марса, а женщины 👩🏻с Венеры..
Помните, этот нашумевший бестселлер, в котором объяснялось, чем различаются мужчина и женщина. К чему я вдруг про это решила написать? Дело все в том, что грядут гендерные праздники — 23 февраля и 8 марта. И в разных компаниях уже сложились свои традиции по мероприятиям для мужчин и женщин, которые, как правило, подчеркивают увлечения тех и других.
А что если, есть нечто общее между ними, и одновременно важное для обоих?
Например, благополучие, умение заботиться о себе, о своем физическом и ментальном здоровье.
Например, согласно исследованию Ipsos World Mental Health Day 2021, ментальное благополучие важно как для женщин (58%), так и для мужчин (48%).
Можно ли организовать мероприятия, таким образом, чтобы и мужчинам, и женщинам было интересно и полезно?
Это можно сделать через организацию Well-Being Residence в формате корпоративного события 📌
Каковы преимущества у этого мероприятия:
💡мы в формате эдьютеймент даем полезные знания и навыки по заботе как о мужском, так и женском здоровье,
💡можно сделать два отдельных мероприятия или одно объединяющее,
💡наполнение связано с вашей текущей программой well-being и стратегией развития компании,
💡отличное настроение и подарки, направленные на поддержание благополучия, одновременно положительно повлияют на атмосферу и уровень бодрости в коллективе.
🔵Ниже оставляю для вас небольшой опрос ⏬️
P.S. Не откладывайте такой суперподарок для своих сотрудников, которые оценят вашу заботу о них и гарантированно взбодрятся! 😎
#продукты
Искусство вдохновлять ❤️
Хочу поделиться с вами наблюдениями этой недели ⤵️
Задумалась я о том, а какие они — лидеры будущего? 🧐
Те, кто умеет формулировать видение, управлять изменениями, быть эмпатичным, поддерживать развитие членов команды, предоставлять возможности для роста и ... что еще?
Правильно, ключевая тема будущих лет в развитии лидеров — это управление ментальным благополучием команды. В период турбулентности это особенно важно ☝️
На этой неделе у компании-клиента прошел лидерский форум, на который я была приглашена, чтобы раскрыть эту тему.
Все бы ничего, но, как назло, накануне выступления я получила травму ноги 🙁Пока медсестра наматывала мне гипс, я думала, что же делать с лидерским форумом, ведь он проходит офлайн, 100 руководителей ждут меня, чтобы погрузиться в тему ментального здоровья и…
Я принимаю решение ничего не менять, идти на костылях и выступать.
Думаю, благодаря моей вере в свою миссию и слаженной работе команды модераторов, нам удалось погрузить управленцев в тему управления ментальным здоровьем 🫶
Участники мероприятия – лидеры, те люди, которые вдохновляют, заряжают, формулируют вдохновляющее видение для тысяч людей. От таких лидеров многое зависит, и выступать на эту аудиторию было вдвойне приятно и ответственно.
Руководителям тема управления ментальным здоровьем «зашла». Они планируют дальше углубляться в изучение и готовы к скринингу командного благополучия.
❇️ «Конструктивно», «уверенно», «продуктивно», «воодушевленно» – так охарактеризовали свое состояние после форума наши участники. И это говорит о том, что они готовы меняться к лучшему. Это и есть лидеры будущего 👏🏼
От такого фидбека, кажется, даже моя нога, стала восстанавливаться быстрее! 😃
Считаю, это все потому, что я искренне верю в то, чем занимаюсь, и о чем говорю. А когда мы сами по-настоящему воодушевлены, это передается, этим мы можем заразить других!
В 2024 году мы с командой продолжим держать в фокусе работу с лидерами и продолжим образование на тему управление ментальным благополучием команд.
Хочу пожелать каждому из вас осознанно проживать свою миссию, ведь это позволяет двигаться по жизни уверенно в любых обстоятельствах 🌿
Отличных выходных, друзья!🤗
P.S. На следующей неделе продолжим разговор о командном благополучии.
#искусствовдохновлять
#вдохновляющеелидерство
#здоровоелидерство
Вдохновляющее видение 🤩,
или как лидеру мотивировать так, чтобы вдохновлять сотрудников, а не выжигать?
В начале года в информационном поле много разговоров о целях: какие они бывают, как их ставить, как оценивать достигнутый результат в команде.
Это все больше о механике процесса, а начинать ставить цели нужно с сути.
Наверняка, у вас такое бывало, когда ставили цели, вроде по правилам, а идти к ним, ну, очень не хотелось.
Да все потому, что суть цели должна быть тесно связана с вдохновляющим видением, которое разделяют и руководство, и команда.
⛔️ Цель не будет достигнута, если это видение в корне разнится между менеджментом и сотрудниками.
Что такое видение?
❇️Это образ будущего результата или состояния, которое хочется достичь. Одним словом — это картинка будущего.
А что такое вдохновляющее видение?
Это такая картинка будущего, которая буквально «затягивает» вашу команду в него. Сотрудники так и говорят «уже не терпится пойти и делать», «руки чешутся начать».
Как сформулировать вдохновляющее видение? 👏🏼
Для этого подойдут разные, креативные техники фасилитации.
▶️ Первый шаг – сформулировать ценность деятельности команды для компании, для других отделов, для общества. Что вы делаете такого, что приносит пользу коллегам, клиентам, обществу?
▶️ Второй шаг – ответить на вопрос: как вы поймете, что достигли результата. Как будет выглядеть результат, когда вы принесете ценность вашим внутренним или внешним клиентам, ради создания которой и существует ваша команда?
Ставьте реакцию 🔥, если тема интересна и хочется узнать, что дальше делать с видением и как ставить командные цели, чтоб они заряжали и не выжигали 💥
#полезное
С Рождеством, друзья! ✨
Это по-настоящему добрый и семейный праздник 👨👩👧👦
Желаю вам провести этот день уютно, сохранив о нем приятные и теплые воспоминания 💛
А уже завтра начнем с вами готовиться к началу нового рабочего года 💪🏻