2253
Добро пожаловать в Well-being Club! Делюсь опытом, кейсами по внедрению well-being в организацию и личную жизнь. По вопросам сотрудничества @mariavegesh
Немного о гибкости, коллеги......😁 😄😃
Хороших вам выходных❤️
Что скрывает твоя команда?
Представьте себе команду, где каждый готов поделиться своими идеями, где царит взаимопонимание и поддержка. Звучит как мечта, не правда ли? А ведь создать такую атмосферу вполне реально!
Ключ к успеху –психологическая безопасность в команде. Когда люди чувствуют себя в безопасности, они более открыты, креативны и продуктивны. Но как добиться такого результата?
Скрининг командного благополучия – это ваш компас🧭. Он поможет выявить сильные и слабые стороны, понять, что мешает сотрудникам чувствовать себя комфортно и раскрывать свой потенциал. Результаты скрининга – это ценная информация📁, которая позволит вам разработать план действий для улучшения ситуации.
Что дает скрининг:
✔️Понимание текущей ситуации: вы увидите, что на самом деле думают ваши сотрудники о работе в команде.
✔️Выявление проблемных зон: вы сможете определить, какие аспекты мешают команде работать эффективно.
✔️Разработка плана улучшений: на основе полученных данных вы сможете разработать конкретные меры для повышения уровня доверия и благополучия.
Готовы сделать шаг к сплоченной и успешной команде? Начните со скрининга командного благополучия. Это инвестиция💵 в будущее вашей компании.
⚡️Секреты, которые уходят вместе с сотрудниками⚡️
На прямом эфире с командой STAYFITT в прошлый четверг затронули важную тему: экзит-интервью. Мы обсудили, насколько часто компании проводят такие интервью и какую ценную информацию они могут дать.
В отчете Bridge Group было отмечено, что раньше работник в среднем оставался на должности около пяти лет, теперь же срок сократился и составляет всего 1,8 года.
Согласно исследованию компании Antal за 2023 только 17% компаний в России были укомплектованы на 100%, а более 28% российских компаний страдают от текучести кадров.
И они указывают следующие топ-6 причин увольнения сотрудников:
✔️Зарплаты/Бонусы не соответствуют ожиданиям сотрудников .
✔️"Потолок" в карьерном росте
✔️Неэффективное руководство.
✔️Организационные изменения в компании.
✔️Отсутствие гибридного / удаленного формата работы.
✔️ Невозможность совмещать работу и личную жизнь.
‼️ Почему экзит-интервью так важны? Они позволяют компаниям получить прямую обратную связь от уходящих сотрудников о том, что их не устраивало. Но не всегда эти данные выявляют истинную причину увольнения сотрудника из компании. Люди склонны давать “социально желательный ответ”. Анализируя эти ответы HR-специалистам стоит задуматься, что в их компании проблемы могут быть намного “глубже”, чем они сами представляют. Об этом мы расскажем вам завтра.
Если бы вам пришлось выбрать одну главную причину, по которой люди уходят с работы, какой бы она была? Участвуйте в нашем опросе.
Отпуск или работа: как найти баланс в эпоху удаленки?
Сегодня я хочу поговорить с вами о теме, которая, как мне кажется, особенно актуальна в наше время - отпуск в эпоху удаленки.
С одной стороны, возможность работать из любой точки мира открывает новые горизонты: мы можем сочетать работу с путешествиями, проводить больше времени с близкими, не тратить время на дорогу до офиса.
С другой стороны, границы между работой и личной жизнью постепенно размываются. Мы постоянно находимся на связи, отвечаем на рабочие сообщения даже в отпуске, чувствуем себя обязанными быть всегда "на связи".
Цифры говорят сами за себя(согласно опросу) :
✔️Больше половины россиян (52%) в отпуске отвечают на письма или включаются в работу.
✔️22% россиян доделывают в отпуске "хвосты".
✔️42% россиян недовольны подключениями к работе из отпуска.
Как же сделать так, чтобы отпуск действительно приносил отдых и восстановление, а не превращался в "доделывание хвостов" и бесконечное листание рабочей почты?
Для сотрудников: я советую вам планировать свой отпуск заранее, а также на время отпуска ограничить доступ к рабочим чатам и email.
Для руководителей: поощряйте отпуска сотрудников, грамотно планируйте работу всей команды, а главное помните: отдохнувший и довольный сотрудник – более продуктивный сотрудник.
Друзья, а как вы относитесь к работе из отпуска? Делитесь своим опытом в комментариях!
P.S. Помните, что ваше здоровье и благополучие – это самое главное. Не бойтесь брать отпуск и отдыхать по-настоящему!
Как вы встречаете этот понедельник?
Большая часть лета уже пролетела, как один солнечный день ☀️ А вы успели насладиться его теплом и безмятежностью? Если нет, то самое время исправить это! ️ Ведь даже несколько дней отдыха помогут перезагрузиться и набраться сил.
Участвуйте в нашем опросе и делитесь своими предпочтениями в отдыхе👇
Хотите узнать секрет успешных команд?
25 июля, 14:00 ⏰ Не пропусти трансляцию с STAYFITT в Телеграм!
Узнайте, как создать команду, где люди не только работают, но и процветают.
На встрече среди участников будет разыгран бесплатный скрининг командного благополучия!
Этот эфир будет полезен как опытным руководителям, так и начинающим специалистам. Мы рассмотрим современные тренды в управлении персоналом и поделимся практическими советами, которые помогут вам создать команду, в которой люди будут работать с удовольствием и достигать высоких результатов.
Регистрируйтесь на эфир сейчас и получите шанс выиграть скрининг командного благополучия! https://well-u.ru/live_stayfitt
Секретный ингредиент успешной команды: состояние руководителя
На прошлой неделе мы начали погружаться в важную тему командного благополучия. Ваши отклики показали, насколько эта тема актуальна для вас. Поэтому мы решили продолжить серию и сегодня поговорим о том, как состояние руководителя влияет на всю команду.
Мы все знаем, что работа в команде – это сложный процесс, требующий слаженной работы каждого участника. Однако мало кто задумывается о том, насколько сильно состояние руководителя может влиять на весь коллектив.
Вы замечали, что благополучие лидера влияет на производительность команды?!. Руководитель, умеющий управлять своими эмоциями и создавать позитивную атмосферу, вдохновляет сотрудников на достижение высоких результатов. Напротив, негативные эмоции лидера, его собственные постоянные переработки, отсутствие баланса работы и жизни могут привести к выжиганию команды, снижению мотивации, конфликтам и, как следствие, к высокой текучке и низкой продуктивности.
❗️Почему это так важно?
👌Состояние лидера заразительно. Если руководитель постоянно находится в стрессе, испытывает тревогу или страх, это неизбежно отразится на настроении и состоянии команды.
👌Осознанность руководителя. Важно, чтоб руководитель отдавал себе отчет в каком состоянии он находится. Сотрудники бегут от руководителей, кто в состоянии эмоционального возбуждения принимают импульсивные решения.
👌Благополучие лидера основа для культуры компании. Посудите сами, если в компании для сотрудников внедрена программа благополучия, а линейные руководители не понимают и/или не поддерживают ее использование, своим примером не демонстрируют благополучный образ жизни, то все, что бы вы не делали в компании, будет низко эффективным. Важно обучить лидеров заботе о себе и своей команде. Позитивный эмоциональный климат способствует созданию здоровой и продуктивной рабочей среды.
Навык руководителя управлять своим состоянием – это не просто личная характеристика, а важный фактор, определяющий успех всей команды. Инвестиции в развитие благополучия лидеров – это инвестиции в будущее компании.
Как вы считаете, насколько важно для руководителя уметь управлять своим состоянием? Поделитесь своим опытом в комментариях👇
6 типов гениев в вашей команде: как раскрыть их потенциал?
Вчера мы говорили о 6 типах гениев по Патрику Ленсиони.
А сегодня делимся памяткой для руководителей, как определить тип гения каждого сотрудника и эффективно использовать его сильные стороны!
Ставьте "+" в комментариях, и мы вышлем вам эту памятку.
С помощью этой памятки вы сможете:
✅ Создать сплоченную и эффективную команду.
✅ Повысить мотивацию и вовлеченность сотрудников.
✅ Улучшить результаты работы.
Не упустите шанс прокачать свою команду!
✔️В-третьих, вводите дедлайн. Нужно поставить срок, в течение которого команда должна принять решение. Можно использовать промежуточные дедлайны и поощрять тех, кто помог команде уложиться в сроки. А так же проводите анализ прогнозов: наиболее вероятного и самого плохого. Это поможет увидеть сотрудникам, что можно справиться и в самом худшем варианте развития событий.
✔️В-четвертых, будьте требовательны: ставьте высокие стандарты работы, давайте друг другу конструктивную обратную связь, и сами как руководитель будьте готовы принимать ее.
✔️И в пятых: объединитесь вокруг общей цели:важно объяснить членам команды, что даст ожидаемый успех. Команде стоит брать публичное обязательство за его достижение. Помогайте сотрудникам связать их личную цель с командной.
⚡️Важно
Пороки команды нужно устранять последовательно, начиная с первого.
Лидер играет ключевую роль в преодолении пороков. Он - пример для подражания, создает атмосферу доверия и предлагает каждому члену команды следовать установленным правилам.
Используя модель Ленсиони, вы сможете создать эффективную команду, которая будет добиваться поставленных целей и приносить успех своему бизнесу.
С Днем семьи, любви и верности! ❤️
Друзья, сегодня мы отмечаем прекрасный праздник - День семьи, любви и верности! Это день, когда мы с особой теплотой и благодарностью благодарим своих близких, тех, кто всегда рядом, кто дарит нам свою любовь и поддержку.
👨👩👧👦Семья - это то, что дает нам чувство защищенности, уверенности в завтрашнем дне. Это место, где любовь, взаимопонимание и взаимопомощь. Это люди, которые всегда готовы прийти на помощь, разделить с нами наши радости и печали.
В жизни каждого человека семья играет огромную роль. Она учит нас доброте, любви, ответственности и терпению. Она помогает нам стать лучше, сильнее, добрее. ❤️
В современном мире, где темп жизни постоянно ускоряется, а требования к работе становятся все выше, особенно важно иметь крепкую и дружную семью. ♀️♂️ Она - наш тыл, наш источник сил и вдохновения. ✨
Но важно не путать понятия семьи и работы. Иногда мы можем подменять эти понятия и думать, что коллектив станет нашей второй семьей.
Хотя на самом деле, работа и семья - это две разные сферы жизни.
На работе важно создавать атмосферу уважения и взаимопомощи, но не путать ее с семейными отношениями.
Не стоит требовать от сотрудников работать сверхурочно без оплаты или просить их выполнять личные поручения.
Помните, что у сотрудников есть семьи и личная жизнь.
Семья и работа - это две важные части нашей жизни, но они не должны подменять друг друга.
Создавайте крепкие и любящие семьи, цените свою работу и уважайте своих коллег!
Депрессия или выгорание? Как не ошибиться
Друзья, сегодня завершаем цикл постов "Как отличить выгорание от других хронических состояний". Все посты вы можете прочитать на канале по ссылкам ниже:
🔸Чем я отличаюсь от лампочки? Лампочка не работает, когда перегорит
🔸Выгорание или прокрастинация 🔸Хроническая усталость или выгорание? Как не перепутать и что делать?
🔸Хронический стресс и выгорание
А сегодня мы поговорим о депрессии и ее отличиях от выгорания. Депрессию и выгорание часто путают, но это разные состояния. Депрессия — комплексное заболевание, включенное в международные классификации (МКБ и DSM), с основными симптомами: подавленное настроение 😞, потеря интереса к жизни 😔, изменения веса или аппетита 🍽, нарушение сна 💤, утомляемость 😴, чувство вины или никчемности. Выгорание, напротив, относится к хроническому стрессу на работе 🏢 и определяется как "проблемы, связанные с трудовой занятостью".
Развитие депрессии зависит от множества факторов: генетическая предрасположенность 🧬, хронический стресс , глубокие убеждения, сформированные в раннем возрасте, и социальные обстоятельства, такие как насилие, смерть близких, развод родителей.
Чтобы отслеживать депрессию, важно мониторить изменения в настроении, интересах, аппетите, сне и уровне энергии. Если эти симптомы сохраняются более двух недель 📆, стоит обратиться к специалисту 👩⚕️.
Для выхода из депрессии👉 рекомендуется обратиться к психологу или психиатру, пройти курс психотерапии, использовать методы поведенческой активации, выполняя небольшие действия, которые приносили удовольствие раньше. Также важно изменить режим дня и баланс работы и отдыха 🌞. Поддержка близких 🤝 и своевременное обращение за помощью — ключевые элементы в преодолении депрессии.
🚫 Хроническая усталость или выгорание? Как не перепутать и что делать?
Различие между выгоранием и хронической усталостью важно понимать, чтобы правильно справляться с этими состояниями.
Хроническая усталость или астения— это постоянное ощущение усталости и отсутствия энергии, несмотря на достаточный отдых. Отличительная черта - не проходит даже после отдыха или отпуска.
Часто хроническая усталость накапливается, когда мы откладываем отдых, надеясь восстановиться в отпуске или на пенсии. Но бывает и так: вроде ты в отпуске, но продолжаешь работать…. И тогда постоянное истощение приводит к состоянию, когда мы больше не можем работать и жалуемся на выгорание. Хотя, строго говоря это состояние выгоранием не является.
Особенно в жаркую погоду важно следовать рекомендациям по правильному отдыху, чтобы избежать хронической усталости:
🔸Пейте достаточно воды 💧 — поддерживайте водный баланс, чтобы избежать обезвоживания.
🔸Избегайте перегрева ☀️ — отдыхайте в тени или в прохладных помещениях, не злоупотребляйте солнцем. Помним про SPF.
🔸Делайте паузы на отдых 🛌 — уделяйте время полноценному отдыху и сну каждый день уже сейчас, а не когда-нибудь потом.
🏝️не работайте в отпуске, а если руки так и тянуться отвечать на сообщения и немного делать дела, задайте вопрос: почему вам это выгодно работать, а не отдыхать?
🔸Регулярно занимайтесь спортом 🏃 — легкая физическая активность помогает снять усталость.
🔸Питайтесь правильно 🍎 — употребляйте легкую и здоровую пищу, избегайте тяжелой и жирной еды. Сократите потребление сладких, газированных и алкогольных напитков.
Следуя этим простым советам, вы сможете избежать хронической усталости и поддерживать высокий уровень энергии даже в жаркие летние дни. Берегите себя и свои силы!
Кому откликается?
Ну а если говорить про выгорание серьезно, то многие, сталкиваясь с плохим настроением, упадком сил и потерей мотивации к работе, называют это состояние "выгоранием". Но действительно ли все эти признаки можно свести к выгоранию?
🔥Нужно различать: выгорание, хроническую усталость, хронический стресс, депрессию и прокрастинацию. Эти состояния могут казаться похожими, но каждое из них имеет свои особенности.
🔥Выгорание - это результат длительных перегрузок и изнеможения, когда работа или обязанности начинают казаться бесполезными.
🔥Обязательно наблюдается три компонента: 1) эмоциональное и физическое истощение, 2) циничное отношение к людям, безразличие к ним, или наоборот ненависть, одним словом, другие люди бесят и раздражают, 3) обесценивание своих профессиональных достижений.
🔋Ну а если вы чувствуете истощение, спад энергии, бессилие, то скорее всего речь идет о хронической усталости. В следующих постах разберемся с этим подробнее.
🔋Вам желаю отличного отдохнуть вы выходных и восстановить свои силы!
Глоток свежего воздуха: как снять напряжение, расслабиться и отпустить контроль 🧘
В последнее время я часто наблюдаю за людьми вокруг. Современный мир диктует кучу требований: будь активным, успешным как в работе, так и в личной жизни, заниматься собой, развиваться и т.д. и т.п. Я вижу, как мы вечно куда-то бежим, хотим везде успеть, достичь всего и сразу.
Как часто вы ловите себя на том, что крутитесь, как белка в колесе? 🏃♀️➡️
Дни летят, задач меньше не становится, зато ощущение упущенных возможностей преследует по пятам. И вроде хочется держать под контролем все сферы благополучия, но скорость такая, что голова идет кругом.
Я предлагаю вам ненадолго остановиться, выдохнуть, и в дружественной и поддерживающей атмосфере наполниться ресурсом и остановить шум в голове. А еще – решить вопросы, которые крутятся в голове, не давая покоя.
В этом нам поможет творчество! 🧑🎨
Научно доказано, что с помощью арт-терапии мы можем эффективно влиять на такие состояние как стресс, психосоциальные проблемы, эмоциональные трудности, беспокойство и усталость, а также ПТСР и даже проблемы старения.
Уметь рисовать или обладать художественным видением не нужно.
27 июня с 16 до 20 часов мы проведем вместе время в особенном месте, где я помогу вам с помощью элементов арт-терапии расслабиться, решить волнующие вопросы, да и просто отлично провести время!
Я хочу показать, что арт-терапия – это не рисование за бокалом вина, но также эффективный инструмент в решении волнующих психологических, личных, а также бизнес запросов.
🎨Осталось еще пара мест, подробнее о мероприятии и запись по ссылке
Остались вопросы? Пишите, обсудим в комментариях⤵️
💼 Кейс: диагностика и развитие "здоровья" вашей команды
Представьте🧐 что есть такой инструмент, который поможет измерить и понять какие есть риски в вашей команде со стороны благополучия. Вы провели исследование и получили подробный отчет о том, что в красной зоне, и что нужно улучшить.
Результаты скрининга📁 – это roadmap по развитию благополучия вашей команды. Они показывают, куда двигаться дальше. Каждая команда уникальна, со своими сильными сторонами и сложностями. Поэтому и программа развития должна быть адаптирована под конкретные нужды.
Возьмем, как пример скрининг командного благополучия для крупнейшей фармацевтической компании.
В исследовании приняло участие более 200 команд. Руководители получили отчеты по своим командам, прошли обучение по теме “Ментально благополучие” и составили план развивающих действий каждый по своей команде.
На уровне организации были выданы рекомендации на чем еще стоит сфокусироваться, чтобы увеличить и без того высокий уровень благополучия и психологической безопасности внутри команд. В ответ на это компания приняла целенаправленные меры: была разработана специальная программа обучения для руководителей, направленная на развитие эмоционального интеллекта и осознанности руководителей. Такой подход позволил компании сосредоточиться на ключевых аспектах, требующих дальнейшего совершенствования.
‼️Помните: каждая команда уникальна, поэтому и программа развития должна быть индивидуальной. Скрининг командного благополучия – это лишь первый шаг. Дальнейший успех зависит от того, насколько как руководитель, команда и в целом организация будет работать с результатами. Тут мы тоже готовы оказать поддержку и провести должное обучение.
Готовы сделать шаг к благополучной и эффективной команде? Начните со скрининга благополучия!
Больше, чем зарплата: что еще нужно сотрудникам для счастья
Результаты опроса в нашем канале говорят сами за себя: зарплата, перспективы роста и руководство – ключевые факторы, влияющие на решение сотрудников уйти. Но за этими причинами скрывается нечто более глубокое – отсутствие психологической безопасности. Именно поэтому зачастую люди уходят из компании, ссылаясь на социально удобные причины, такие, как низкая зарплата, не раскрывая истинных факторов.
Американский исследователь лидерства, специалист по организационному обучению, профессор лидерства в Гарвардской школе бизнеса Эми С. Эдмондсон определяет психологическую безопасность - как атмосферу взаимного уважения, доверия и открытости в рабочей среде, когда каждый может свободно высказывать идеи, предложения или критику, честно признавать ошибки и просить о помощи, не боясь наказания или насмешек . Именно такие условия способствуют росту компании и успеху каждого сотрудника.
Как руководителю создать пространство психологической безопасности?
✔️Во-первых, открытая коммуникация. Создайте атмосферу, где каждый может свободно высказывать свои мысли и идеи, не боясь осуждения. Регулярные one-on-one встречи с сотрудниками помогут вам понять их потребности и опасения. ✔️Во-вторых, признание и благодарность. Не забывайте отмечать достижения ваших сотрудников и говорить им спасибо. ✔️В-третьих, развитие сотрудников, как инвестиция в будущее компании. Создавайте возможности для обучения и роста, чтобы каждый сотрудник мог реализовать свой потенциал. ✔️И наконец, эффективное руководство – это основа всего. Будьте примером для своих сотрудников: проявляйте эмпатию, уважайте их мнение и поддерживайте их в сложные моменты.
‼️Помните, что психологическая безопасность – не одноразовое мероприятие, а постоянная работа. Создавая атмосферу доверия и уважения, вы не только повысите удовлетворенность сотрудников, но и увеличите производительность вашей команды. А что вы думаете об этом?🤔 Поделитесь своим опытом в комментариях!
Как прошел эфир
Друзья, мы с командой STAYFITT сделали это! Вчера мы провели прямой эфир, посвященный мега-актуальной теме: как сохранить драгоценных сотрудников, заботясь о их благополучии?
На эфире мы:
👉Разобрались, почему лучшие из лучших уходят из компаний и как сделать так, чтобы они остались с вами надолго!
👉Поделились крутыми инструментами, которые помогут вам создать атмосферу доверия, поддержки и вовлеченности в вашей команде.
👉Разобрали на кейсах, как успешно удерживать ключевой персонал.
👉Ответили на все ваши вопросы в режиме реального времени!
В ходе эфира мы вдохновились реальным опытом многих компаний, которые уже внедрили программы управления благополучием команды. А так же разыграли среди участников эфира уникальный подарок: скрининг командного благополучия! Наш подарок получила - Mila Dementiy! Поздравляем!🎉
Бонусом для каждого участника эфира мы отправили пошаговый гайд “Управление благополучием команд, как способ удержания ключевого персонала” с советами для руководителей.
Хотите получить гайд бесплатно? Ставьте "+" в комментариях или пишите слово "гайд".
Не упустите шанс прокачать уровень благополучия вашей команды и сохранить бриллианты своего коллектива! ✨
Продолжите фразу “Счастливые сотрудники=......”
Я бы ответила: = прибыльная компания. В современном мире, где конкуренция за таланты как никогда высока, компании все больше внимания уделяют вопросам благополучия своих сотрудников.
Благополучные сотрудники не только более продуктивны и креативны, но и с меньшей вероятностью покинут компанию.
И вот что об этом говорит статистика:
➡️ Компании, которые инвестируют в ментальное благополучие своих сотрудников, получают на 20% больше прибыли (согласно исследованию Deloitte).
➡️Сотрудники, которые чувствуют себя хорошо, на 50% более креативны и на 35% более продуктивны( по данным исследования ВОЗ) .
➡️Низкая текучесть кадров, вызванная высоким ментальным благополучием, экономит компаниям 15 000 долларов на одного сотрудника( по данным Gallup).
Но как же создать атмосферу, в которой сотрудники будут чувствовать себя хорошо?
Об этом и не только я расскажу на прямом эфире совместно с командой STAYFITT который пройдет- 25 июля в 14:00 (МСК)!
Напоминаю, что всем участникам, кто будет с нами до конца, мы приготовили ценный подарок – возможность выиграть скрининг командного благополучия!!!
А для тех, кто будет присутствовать на эфире, приготовили специальные условия на покупку этого скрининга.
Регистрируйтесь по ссылке: https://well-u.ru/live_stayfitt
Искусство для командных целей
Приветствую вас, друзья!
☀️Лето - время, когда многие команды выезжают на разные мероприятия для сплочения. Сегодня я хочу познакомить вас с арт-терапией🖼 – методом работы, который с помощью творчества помогает решать психологические проблемы и улучшать самочувствие.
Арт-терапия для бизнеса💼:
Многие компании включают арт-терапевтические сессии в программы развития своих команд с целью:
✔️Повышения уровня энергии и креативности
✔️Снижения уровня стресса и выгорания
✔️Улучшения коммуникации и командной работы
✔️Проведения нестандартных тренингов
✔️Решения нестандартных задач
Как проходит арт-терапия в команде?
Перед проведением мероприятия с заказчиком обсуждается запрос и желаемый результат. Как правило, руководители ставят перед арт-терапевтом такие задачи:
👉Сплотить коллектив
👉Повысить креативность
👉Снизить уровень стресса
👉Повысить уровень энергии в команде
👉Найти нестандартные решения
Далее ведущий разрабатывает сценарий мероприятия, подбирая определенные упражнения, которые помогут команде достичь желаемой цели.
На самом мероприятии участникам предложат различные творческие задания, такие как рисование, лепка, создание коллажей, работа с песком и т.д. Главное – это выразить свои чувства и переживания, проработать ограничения и найти свежие решения.
Хотите узнать больше об арт-терапии и посмотреть отзывы,
читайте мою статью на Яндекс Дзене: Арт-терапия: как искусство исцеляет душу и решает задачи | Well-being Club | Мария Вегеш | Дзен (dzen.ru)
Человеческий фактор: ключ к успеху современной организации
В понедельник мы провели опрос, чтобы понять сколько руководителей умеет управлять своими эмоциями. И большинство из вас ответили, что только 25% руководителей умеют управлять своими эмоциями. Немного, правда?🧐 И знаете почему это уязвимое место в вашей компании? С каждым годом доля представителей поколений Z и миллениалов будет становиться все больше и больше.
Давайте разберемся, насколько важен для этой аудитории навык руководителя управлять своими эмоциями. Ответ в новом отчете Deloitte за 2024 год.
Для представителей поколений Z и миллениалов значимы не только зарплата и престиж, но и возможность реализовать свои ценности, внести свой вклад в общество. Молодые специалисты ищут компании, которые разделяют их взгляды на экологию, социальную справедливость и личное развитие. Они хотят работать в атмосфере доверия и открытости, где их мнение учитывается.
Так же для молодых специалистов баланс между работой и личной жизнью является одним из ключевых факторов при выборе работодателя. Они ценят гибкие графики, возможность удаленной работы и возможность заниматься своими хобби и интересами.
Что это значит для бизнеса?
Чтобы привлечь и удержать талантливых молодых специалистов, компаниям важно готовить руководителей:
👌обучать их правильно заботиться о своем благополучии, управлению эмоциями и состоянием. Благополучие всегда начинается с “головы”.
👌обучать их работать с командой, где есть представители поколений Z и миллениалов, важно уметь создавать благоприятную среду для высокой эффективности таких команд, учитывая ценности ребят.
👌необходимо переосмыслить ценности и создать культуру, основанную на принципах социальной ответственности и заботы о сотрудниках.
Ставьте + в комментариях, если хотите получить полный отчет за 2024 год от Deloitte.
“Как удержать ключевой персонал, управляя благополучием команды”
Встретимся на прямом эфире 25 июля в 14-00 совместно с командой STAYFITT
Регистрация на эфир 👉 тут 👈 На эфире мы поговорим о ключевом факторе успеха любой компании – ее сотрудниках.
Как удержать лучших специалистов?
Как создать атмосферу, в которой люди будут не только работать, но и процветать? Как создавать такие команды, из которых не хочется уходить?
Об этом и многом другом я расскажу вам совместно с STAYFITT, а также мы поделимся своим опытом и практическими советами.
На эфире вас ждет:
👌Анализ современных тенденций на рынке труда: почему ключевые сотрудники уходят и как сделать так, чтобы лучшие оставались с вами.
👌Практические инструменты управления благополучием команды: как создать атмосферу доверия, поддержки и вовлеченности.
👌Кейсы и примеры из реальной практики: как компании разных размеров и отраслей успешно решают проблему удержания ключевого персонала.
👌 Ответы на ваши вопросы: эксперт ответит на вопросы зрителей в режиме реального времени.
Этот эфир будет полезен:
✔️Руководителям компаний: узнайте, как создать команду, в которой люди будут работать с удовольствием и добиваться высоких результатов.
✔️ HR-специалистам:получите практические инструменты для управления благополучием сотрудников и повышения их лояльности к компании.
Присоединяйтесь к⚡️ эфиру⚡️, чтобы узнать, как создать команду, из которой люди не захотят уходить, потому что благополучны и продуктивны!
🔸Шесть гениев команды: какой вы?
Продолжаем вас знакомить с трудами Патрика Ленсиони, сегодня говорим о книге «The Six Types of Working Genius», которая предлагает революционный подход к работе в команде.
Патрик Ленсиони знает о неудовлетворенности на работе не понаслышке.
Исследуя эту проблему, он создал модель, помогающую людям понять себя и найти свое место.
Ленсиони уверен: тип работы, а не ее объем, влияет на выгорание.
Чтобы не выгорать, нужно больше времени посвящать задачам, соответствующим вашим "гениальным" наклонностям.
Найдите свой "гений" и работа станет источником энергии и радости!
В основе модели лежит идея о том, что каждый член команды обладает уникальным набором талантов и навыков, которые можно использовать для достижения общих целей. А как думаете вы, какими уникальными талантами вы обладаете?! Читайте внимательно и находите свой тип гения.👇
Ленсиони выделяет шесть типов гениев:
👌 Гений удивления. Этот тип подразумевает способность задавать вопросы, строить догадки и размышлять о положении вещей. Люди с таким гением склонны наблюдать за окружающим миром и задаваться вопросом, есть ли в нем неиспользованный потенциал.
👌 Гений изобретательности. Для этого типа характерна активная генерация новых идей и решений. Люди с таким гением креативны и инновационны, они легко находят новые идеи.
👌 Гений проницательности. Этот тип связан с инстинктом и интуицией. Люди с этим гением обладают природной способностью оценивать идеи или ситуации, имея лишь ограниченную информацию, и давать ценные отзывы и советы.
👌 Гений вдохновитель. Это люди с природной склонностью к мотивации других. Люди с этим гением прекрасно умеют вдохновить, сплотить других и убедить их взяться за дело.
👌 Гений содействия. Этот тип сосредоточен на поддержке и помощи другим. Люди с этим гением умеют понимать и удовлетворять потребности других, часто предвидя их нужды еще до того, как они попросят.
👌 Гений упорства. Этот гений заключается в том, чтобы доводить проекты до конца и находить удовлетворение в завершении задач. Люди с таким гением от природы склонны преодолевать препятствия, видеть результаты своей работы и получать радость от ее завершения.
❓А вы определили к какому типу гениев относитесь?
Поделитесь в комментариях, кто вы, как себя определили.
✈️Перешлите этот текст своим коллегам, пусть тоже узнают, кто они!
5 пороков команды⛔️
Вчера мы затронули горячую тему про “семейный тип” отношений в компании. Хорошо это или плохо, решать каждому самостоятельно, мы лишь подсветили плюсы и некоторые подводные камни, у такого, казалось бы “светлого” подхода.
Сегодня я хочу поговорить о теме, которая актуальна для каждого, кто работает в команде: о 5 пороках по Патрику Ленсиони.
1. Взаимное недоверие: участники команды не открываются друг другу, боятся критики и наказания, скрывают свои ошибки.
2. Боязнь конфликта: сотрудники избегают открытых дискуссий, не хотят решать проблемы, не умеют отстаивать свою точку зрения.
3. Безответственность: члены команды не берут на себя обязательства, не выполняют обещания, не хотят нести ответственность за свои поступки.
4. Нетребовательность: сотрудники не предъявляют друг к другу высоких требований, не стремятся к самосовершенствованию, не хотят решать проблемы в работе коллег.
5. Безразличие к результату: члены команды не заинтересованы в общем успехе, не ставят перед собой амбициозных целей, не увлечены работой.
Как победить эти пороки? Рекомендации для руководителя
✔️Во-первых, поощряйте открытое общение, создавайте атмосферу безопасности, делитесь своими ошибками и учитесь на них, будьте честны и справедливы. Знаю, вы скажете, что это непросто. Можно использовать для это одно из упражнение, которое рекомендует Ленсиони:
«Обратная связь». Коллеги должны дать чёткую оценку работе друг друга и высказать критические замечания. Важно, чтобы субъективная оценка не стала инструментом манипуляций и интриг. Задача руководителя сделать так, чтобы эта обратная связь не была формальной или ранящей.
✔️Во-вторых, научитесь конфликтовать продуктивно:обсуждайте проблемы открыто и уважительно, не бойтесь давать слово сотрудникам, поощряйте их высказывания. Рассказывайте кейсы, к каким негативным последствиям приходит команда, если люди не говорят о проблемах, а замалчивают их.
Не доводите себя до такого состояния!👆
Как и во многих других ситуациях, лучший способ избежать хронической усталости – не допускать ее появления. К сожалению, в большинстве случаев люди сами загоняют себя в угол, попадая в ловушки ответственности, перфекционизма и других неконструктивных стратегий действий, забывая об отдыхе,любимых хобби и встреч с близкими людьми.
Берегите себя! ❤️
Всем отличной пятницы и насыщенных выходных!
Хронический стресс и выгорание
Сегодня мы продолжаем разбирать разницу между выгоранием и другими хроническими состояниями сотрудника. В этот раз поговорим о хроническом стрессе.
😓 Хронический стресс – это состояние постоянного напряжения, отличное от обычной усталости, выгорания и депрессии. Он проявляется в постоянном чувстве тревоги, нарушении сна, снижении работоспособности и ухудшении общего самочувствия.
⚠️ Причины хронического стресса могут быть самыми разными: постоянное давление на работе, семейные проблемы, финансовые трудности, отсутствие отдыха и хобби.
Суть в том, что есть источник стресса и он действует продолжительное время.
Как справиться с хроническим стрессом?
🧘 Забота о себе: Регулярные физические упражнения, здоровое питание и полноценный сон играют ключевую роль в поддержании физического и психического здоровья.
🏞 Время для себя: Найдите время для хобби, медитации, прогулок на свежем воздухе. Это помогает отвлечься и снизить уровень стресса.
📅 Планирование: Четкое планирование задач и приоритетов помогает справиться с рабочими обязанностями и уменьшить стресс.
🤝 Поддержка: Общение с друзьями и близкими помогает справиться с трудностями и получить эмоциональную поддержку.
🧑⚕️ Профессиональная помощь: Не стесняйтесь обращаться к психологам и психотерапевтам, если чувствуете, что сами не справляетесь.
Подробнее о методах работы со стрессом я написала в статье Forbes: Нервно мыслящий: пять антистресс-приемов для предпринимателя.
Берегите себя и свое здоровье, ведь хронический стресс – это не шутка!
Как ваш жаркий понедельник?
в Москве 32-37, и весь июль обещает быть жарким, по прогнозу синоптиков.
🔥А мы с вами не даром завели тему про выгорание, решили разобраться чем оно отличается от других состояний.
😅Например, по такой жаре людям сложно заставить себя работать и они не могут приступить к задачам, жалуясь на выгорание. Так, на самом деле, может проявляться прокрастинация. Это навязчивая тенденция откладывать задачи на потом, несмотря на их важность. Причины: перфекционизм, страх неудачи или недостаток мотивации.
А летом к причинам добавляется жара, осенью - дожди, а зимой - снегопады.
Какие бывают виды прокрастинации и что с ней делать, мы разобрали тут
Я веллбинеру звоню, я ведь кажется, горю
Выгорание 🔥- серьезное препятствие на пути к процветанию бизнеса. По данным портала Работа.ру 45% россиян сталкивались с профессиональным выгоранием. Среди уволившихся сотрудников 25% называли причиной ухода выгорание и напряженные отношения в коллективе.
🔥Но что такое выгорание? Стресс? Депрессия? Снижение энергии? Как вовремя распознать эти состояния и не допустить их разрушительных последствий?
🔥На днях ко мне за консультацией обратилась Галина, директор по персоналу логистической компании:
есть удаленные сотрудники, и руководство хочет начать работать над повышением их мотивации и борьбой с выгоранием. Мы делали опросы на тему, чего им не хватает на работе. Работники указали выгорание как одну из причин неудовлетворенности работой. Как думаете, что можно сделать, как решить этот вопрос? Подойдут и коучинговые, и не коучинговые меры.
🎯👀Арт-терапия: как искусство помогает решать жизненные и бизнес задачи.
В современном мире, где стресс и перегрузки стали постоянными спутниками, а фоновое напряжение новой нормой поиск эффективных методов самопомощи становится все более актуальным. Одним из таких методов является арт-терапия – уникальный способ решения множества жизненных вопросов через искусство.
Что такое арт-терапия?
🖼Арт-терапия – это направление в психотерапии, использующее творческую деятельность для раскрытия внутренних переживаний и поиска решений. В отличие от традиционных методов, арт-терапия не требует от человека художественных навыков или таланта. Здесь очень важен сам процесс.
Как арт-терапия помогает?
❇️Снятие стресса и тревоги
Рисование, лепка, коллажирование помогают снизить уровень стресса, успокоить мысли и привести в порядок эмоции. Например, человек, испытывающий трудности на работе, может через абстрактное рисование выразить свои чувства и найти внутренние ресурсы для преодоления сложностей.
❇️Повышение самооценки
Занимаясь искусством, человек учится принимать себя и свои способности. В процессе создания художественных работ, мы видим, что можем быть успешными и креативными.
❇️Развитие креативности и воображения
Креативность важна не только в искусстве, но и в повседневной жизни и профессиональной деятельности. Через арт-терапию люди развивают способность находить нестандартные решения, что полезно, например, при решении бизнес-задач или в личных отношениях.
❇️Преодоление психологических травм
Арт-терапия помогает людям пережить и проработать травматические события, коих за последнее время мы прожили не мало.
✅Примеры из практики
Корпоративные тренинги: Многие компании проводят арт-терапевтические сессии для своих сотрудников, чтобы повысить уровень их энергии и креатива, снизить стресс и выгорание.
Арт-терапия – это мощный инструмент для самопознания и улучшения качества жизни. Попробовать групповую арт-терапию вы можете 27 июня в Москве, осталось несколько мест! убедитесь сами, как искусство может стать вашим союзником в решении любых жизненных задач!
Важность психического здоровья на рабочем месте продолжает возрастать!
Согласно последнему опросу компании Lyra Health, 94% респондентов считают предоставление льгот по охране психического здоровья "очень важным" для потенциальных сотрудников. Это число почти в три раза превышает прошлогодний результат (36%). Кроме того, 84% опрошенных утверждают, что создание психически здоровой культуры труда стало приоритетной задачей для их компаний в последний год.
Что же ожидать в 2024 году? Исследование выявило несколько ключевых тенденций:
1. Стресс и тревога на рабочем месте продолжат оставаться актуальной проблемой, и поэтому работодатели будут уделять приоритетное внимание уходу за психическим здоровьем своих сотрудников.
2. Компании будут стремиться создать рабочую среду, которая способствует охране психического здоровья. Они осознают, что сама рабочая среда может оказывать как положительное, так и отрицательное влияние на психическое состояние сотрудников. Поэтому они принимают на себя ответственность за оценку опыта работы и решение психосоциальных факторов риска на рабочем месте.
3. Работодатели активизируют усилия по борьбе с одиночеством и изоляцией. В 2024 году компании сделают акцент на мероприятиях, которые объединяют людей на рабочем месте.
4. Ресурсы, связанные с психическим здоровьем, для руководителей останутся приоритетными. В этом году 93% опрошенных считают обучение менеджеров неотъемлемой частью стратегии их компании по охране психического здоровья персонала.
5. Руководители отделов персонала и социальных служб продолжат выступать за оказание значимой поддержки в области психического здоровья. В 2022 году только 36% опрашиваемых руководителей компаний, считали, что пособия по охране психического здоровья “очень важны” для потенциальных сотрудников при оценке предложения о работе. В 2023 году это число возросло до 94%.
Чтобы лучше понять опыт и отношение руководителей к психическому здоровью сотрудников, компания Lyra Health провела опрос 250 руководителей в компаниях США с численностью персонала 1000 и более человек. Отчет смотрите в комментариях 👀
Следите за нашими новостями, чтобы быть в курсе последних тенденций создания психологического комфорта в компании!