Егиа Чапарян | Психология

21 Jun 2024 15:16

В последнее время очные встречи редки, но именно так и ощутилась их ценность. Моя коллега Нина @Nina_psychology организовывает 29 июня 11.00-15.00 три очных лекции по 45 минут, где будут три вкусные темы: сепарация, биология любви и роль эмпатии в отношениях. Последнюю тему освещать буду я. Приглашаю напитаться новыми осознаниями и пообщаться в непринужденной обстановке :) подробности и запись у @Nina_psychology. Участие платное, 3500 руб.

Егиа Чапарян | Психология

20 Jun 2024 13:22

Сегодня терапевт мне на мои переживания об искусстве привела строчки из стихотворения Андрея Дементьева, мне оно очень понравилось, терапевтичное, выложу его сюда тоже. Те строки, которые она мне прочитала выделю, они в конце)

💎

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.

Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.

Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам — усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство…
Не жалейте, что вам не досталось их бед.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте —
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.

Егиа Чапарян | Психология

11 Jun 2024 13:44

Скончался Арнольд Минделл, основатель процессуально-ориентированной психотерапии

RIP😔

Егиа Чапарян | Психология

29 May 2024 10:29

Как в погоне за светлым будущим теряется драгоценное настоящее

Егиа Чапарян | Психология

18 May 2024 18:27

Ваша сила не имеет подлинной ценности, когда вы не осознаете своей слабости.
Пока вы говорите: "Ах бедная девочка, несчастное дитя, я такая сильная", ваше стремление помочь или иллюзия силы не имеет никакой ценности.
Но если вы осознаете: "Мне страшно, я очень сентиментальная, сомневаюсь, не решительна, но надеюсь, должна справиться с собой" - это сила.
Пока вы проецируете свою слабость на кого-то другого, это совершенно не доказывает, что вы сильны. Наоборот.
Но поверьте, возможность спроецировать слабость очень заманчива.
Вот почему многие люди любят и даже культивируют слабость в своих партнерах.
Например, жены алкоголиков часто культивируют алкоголизм в мужьях, чтобы утвердить и обеспечить свое превосходство.
... Жена предпочитает, чтобы всякий называл ее мужа животным, ведь тогда она будет превыше этого.
И если по ошибке вылечить такого мужчину и отправить домой, жена убедит его выпить стаканчик вина - "тебе не повредит" - и через неделю все по-старому.
Иначе ее вера в себя под угрозой.
Она не вынесет столько добродетели и станет чувствовать себя неполноценной, потому что станет очевидным, что и сама она не святая.
Многие люди предпочитают умереть как святые.
Так что когда вы видите поразительного человека, спросите о жене или муже, потому что партнер скорее всего будет в плохом состоянии.
Давайте восхищаться этой добродетелью, только тогда партнер исцелен.
Затем посмотрим снова, и если святость вынесет благополучие партнера, то этот человек и вправду святой.

Карл Густав Юнг

Егиа Чапарян | Психология

10 May 2024 13:32

🎙Про качество наших коммуникаций: зачем оно вообще? 25 минут 👂

Знакомьтесь с моим другом, психологом, коллегой по практике ННО (ненасильственное общение) – Егиа Чапарян.

Егиа был проездом в Ереване, мы встретились на кофе, болтали о всяком и речь зашла о том, что нам лично дает ННО, и мы решили, что можно включить диктофон в следующий раз. И этот раз наступил, мы прогулялись, сели в кафе, взяли чай и я спросила:
😊Егиа, когда ты первый раз услышал и начал что-то применять из идей ненасильственного общения, про что этот метод был для тебя?

🎙Ниже таймкоды с темами эпизодов нашего диалога. Ух, получилось плотно 🔝

©️1:30 разговор о чувствах и потребностях: ванильный мир или норма для построения партнерства? Отказ от компромиссов
©️8:00 "я хочу, чтобы он был серьезнее".
Как Маршалл (автор ННО) пришел разруливать конфликт между учителями в школе
©️14:00 про чувство вины и как перестать осуждать
©️20:00 меня никто не понимает. Осторожно, созависимость! Наши потребности – наша ответственность
©️23:00 сопереживание: зачем это бизнесу 🤯

В диалоге звучали идеи из
➡️книги Маршалла Розенберга (автор ННО)

❤️Ставьте реакции, пишите в комментариях – как вам такой формат, что интересного услышали для себя?

Все посты про ННО можно найти через поиск в канале @neuroparty по #нно

Егиа Чапарян | Психология

05 May 2024 13:32

5 мыслительных паттернов, которые провоцируют гнев:

👉🏼Чрезмерное обобщение («Мне всегда не везет», «вечно он все забывает»)

👉🏼Требовательность (когда наши желания - закон)

👉🏼Ошибочная причинная связь (когда мы делаем преждевременные выводы о чей-то реальной вине)

👉🏼Драматизация (которая уменьшает наши шансы справиться с чем-то)

👉🏼Навешивание ярлыков

Из книги «Гнев всемогущий», Райан Мартин. Неплохой научпоп, основанный на исследованиях

Егиа Чапарян | Психология

30 Apr 2024 21:45

Я тут решил дать ИИ (Suno) свой стих, который мне нравится, чтобы он сделал музыкальную версию. Смотрите, что получилось. По-моему неплохо

Егиа Чапарян | Психология

24 Apr 2024 21:56

Внутренний ребенок. У кого-то ролик вызовет чувства как у родителя, у кого-то как ребенка

Егиа Чапарян | Психология

15 Apr 2024 18:11

Мне нравится сайт психологов b17, а теперь там есть и я

https://www.b17.ru/chaparyan/

Егиа Чапарян | Психология

02 Apr 2024 09:00

«Одна из величайших задач в развитии мужчины — достичь здорового отделения от родной матери. Вместе с тем у него должно развиться осознание важности образа архетипической матери…
В отличие от дочери, сыну не хватает первичной идентификации с матерью, в особенности когда он начинает отделяться от нее психологически.
Во взрослой жизни остатки изначальной проблемы отношения привязанности/отделения сохраняются во внутреннем образе мужской анимы.

Мужчина, фантазирующий о том, что жена бросает его и уходит к другому, мужчина, отыгрывающий свое амбивалентное отношение к близкому человеку, мужчина, срывающий злость на жене, которая не проявляет к нему нужного внимания, мужчина, звонящий по телефону жене с каждой автобусной остановки, контролирующий доходы и расходы, заявляя, что она ничего не понимает в финансах, мужчина с постоянно блуждающим взглядом, унижающий женщин и нападающий на гомосексуалистов, мужчина, пытающийся доставить удовольствие партнеру за его счет, — все эти мужчины еще не покинули родительский дом.

Все они по-прежнему находятся в связке мать-сын, не соприкоснувшись со своей душой.
Когда мы укрепимся во мнении, что патриархальность — это феномен, порожденный культурой для компенсации мужского бессилия, то осознаем, что мужчины часто являются более зависимым полом, несмотря на широко распространенное противоположное мнение.

Ковбой Мальборо, ярый индивидуалист, больше всего уязвлен своей внутренней феминностью, ибо он больше всего ее отрицает. Поэтому у него, как правило, преобладает негативная реакция.
Если мужчина вынужден быть хорошим мальчиком или, наоборот, если он чувствует, что приходится быть плохим мальчиком или он должен превратиться в дикаря, значит, у него еще происходит компенсация энергии материнского комплекса.

Я вовсе не хочу сказать, что такая уязвимость и зависимость мужчины являются его недостатками; они только отражают его человеческую сущность.
Но его ответственность заключается в осознании того, насколько глубоко его внутренний ребенок нуждается в материнской заботе и в какой мере паттерн, характерный для этой потребности, лежит в основе его психодинамики и продолжает исподволь управлять его поведением.

Он может претендовать на обладание полномочиями взрослого, держать в руках бразды правления или туго набитый кошелек, но его внутреннее напряжение ведет гораздо глубже, в отношения с родной матерью.
Мужчинам следует полностью воспринять и признать этот психологический факт и взять за него ответственность; иначе они будут продолжать снова и снова отыгрывать инфантильные паттерны.»

~ Джеймс Холлис//«Под тенью Сатурна»

Егиа Чапарян | Психология

29 Mar 2024 10:54

🪐У меня 2 анонса! одно онлайн-мероприятие, второе - очное в Зеленограде. Жду вас!

1️⃣Сердечный диалог - Эмпатия при тревоге❤️

3 апреля 19.30 - 21.00 Мск онлайн встреча, где мы будем применять ННО для связи и трансформации нашей тревоги.

Если говорить языком ННО, то тревога - это грусть по нереализованной красоте нашей жизни. На встрече мы выясним, какие красивые потребности, какие чувства стоят за этим непонятным переживанием. Соединившись со своими потребностями, мы сможем обнаружить больше доверия и легкости смотреть в будущее. ННО учит доверию, так как мы перестаем видеть врагов внутренних и внешних, и начинаем видеть ценности, потребности, мечты.

Стоимость: 1200 руб

Запись: @chaparyan

~

2️⃣Очная встреча в Зеленограде. Эмпатия - мост между нами❤️

13 апреля 17.00-20.00 мы соберемся в г. Зеленоград (37 км от Москвы) в йога-клубе Мангала на живую встречу для практики ННО.

Эмпатия - мост между нами. Соорганизатор Денис Коровушкин написал очень красиво, и я приведу его цитату:

«Общее для всех людей поле чувств и потребностей - как будто создаёт мост там, где казалось бы на уровне ума существуют непреодолимые разногласия. Это и есть великий секрет ННО. По этому мосту можно подойти к каждому человеку, встретиться, увидеть и узнать его настоящее, и проявить свое настоящее без иллюзий, обмана и самообмана, что, в свою очередь, дарит силу, легкость, теплоту и живой интерес!»

Стоимость участия при предзаписи до 10 апреля - 2000 рублей, после 11 апреля - 2500 рублей, есть возможность оплаты по кредитной карте на сайте.

(Если указанная стоимость вам не доступна сейчас, напишите нам, мы обсудим другие возможности участия)

Егиа Чапарян | Психология

24 Mar 2024 17:25

Еще одна подсказка для самопомощи. Речь об информационной травме

Егиа Чапарян | Психология

22 Mar 2024 14:19

"Я побеждаю своих врагов тем, что превращаю их в друзей.“

~ Авраам Линкольн


Уже завтра у нас в 13.00 Мск онлайн практика по трансформации внутреннего критика и освобождению энергии для достижении наших целей через практику эмпатии. Вся информация выше в посте🤍

Егиа Чапарян | Психология

17 Mar 2024 07:56

Доказывать, что нужен
Быть нужным
Две разные жизни

Егиа Чапарян | Психология

20 Jun 2024 19:02

Как вы думаете, когда родители приходят к вам домой, они наравне с гостями или имеют больше прав? Имею в виду, как вы отнесетесь, например, к тому что ваша мама начнет прибираться у вас, говорить что что-то не так в вашем быте?

Я считаю, что это важный момент границ, и все зависит от того, как вы договорились. Родители могут не считать вас отделившимися, и ваше пространство для них будет не вашим, а семьи, где вы продолжаете быть зависимым ребенком. За это не обязательно осуждать, но наша же ответственность сказать о границах. «Мама, меня этот порядок и эта чистота устраивает, живу здесь я», «мама, это мой холодильник, я сам решу какие продукты оставлять», «мама не нужно убираться в моей квартире, ты у меня не спрашивала разрешения».

Порой мы даже можем не замечать, как наши границы нарушаются, но при этом оставаться с каким-то осадком внутри, невыраженной агрессией и нежеланием в следующий раз встречаться с этими людьми, которым мы например постеснялись что-то сказать. Невыраженные чувства влияют пагубно на близость.

Как у вас, когда родители приходят к вам в гости? Удается ли сказать о границах, чувствуете ли вы их? Интересно услышать ваш опыт)

Егиа Чапарян | Психология

19 Jun 2024 22:47

Самость изначально на другой стороне: для женщины она в мужчине, для мужчины - в женщине.
Это, конечно многое объясняет.
Видите ли, когда кто-то другой скрывает в себе самое ценное для меня, это опасная роль.
Не завидую тому, кто обладает самым ценным для меня, то еще бремя, скажу я вам.
...Когда вы в начале жизни, с умом подростка, то не обладаете анимусом (или анимой в случае мужчины).
Вы представляете из себя тонкую поверхность сознания, и потому склонны к одержимости тем, кто воплощает эти качества, вы попадаете под влияние кажущихся владельцев ваших сокровищ, и это, конечно, магическое влияние.
Чем более вы очарованы, тем менее способны к движению; и вещи становятся неподвластными, потому что вы больше не хозяин себе.
Ваши сокровища снаружи, и вы как майский жук на нитке - когда дети привязывают нитку к лапкам майского жука и дяют ему улететь, но далеко улететь он не может.
Вы в тюрьме, совершенно несвободны.
Вот почему люди боятся друг друга - они боятся, что кто-нибудь заточит их в тюрьму.
Многие ужасно боятся привязываться, боятся утраты не только умственной свободы, но и моральной, духовной свободы, словно это угрожает их душам.
Это самая опасная опасность, и потому они предпочитают держаться полностью отчужденными.
Но если вы принимаете тот факт, что вы захвачены, то, конечно, вы в заточении, но, с другой стороны, есть возможность завладеть своими сокровищами.
Другого пути нет; нам не овладеть ими, если вы держитесь отчужденно, если носитесь вокруг, как дикий пес.
Но бесчисленное множество людей так боятся привязанности, что предпочитают оставаться бессознательными и жить как дикие собаки, страх иногда слишком силен из-за опасности врасти в землю.


💎Карл Густав Юнг

Егиа Чапарян | Психология

29 May 2024 13:31

«Многие люди производят впечатление приятных — но они внутренне мертвы. Потому что нас научили говорить на языке доминирования, который
заставляет нас постоянно беспокоиться о том, кем считают нас другие. Каким
меня считают другие люди - нормальным, ненормальным, добрым, злым, привлекательным, непривлекательным? И чем больше нас привлекает этот
уровень, тем меньше мы храним верность собственной жизни, своим человеческим эмоциям.»

Маршалл Розенберг

Егиа Чапарян | Психология

26 May 2024 21:42

О стыде пассивности и разрешении отдыхать при других

Егиа Чапарян | Психология

10 May 2024 13:32

Записали подкаст с Ани Кочарян👆🔥она коуч и коллега по ННО. Рекомендую ее канал кому интересно применение ННО в жизни и в бизнесе, и кому актуально обучение и развитие команд в компаниях

Егиа Чапарян | Психология

08 May 2024 22:01

О зависимости от оценки

Егиа Чапарян | Психология

30 Apr 2024 21:49

Как думаете, как психологу, психотерапевту ИИ сейчас может помогать? Какая это могла бы быть кооперация? Давайте побрейнштормим в комментариях

Егиа Чапарян | Психология

25 Apr 2024 20:16

Шум защищает нас от тяжелых дум, он разгоняет тревожные сны, он уверяет нас, что все мы в одной лодке и создаем такую суматоху, что никто не осмелится на нас напасть...
Он избавляет нас от усилий говорить или делать что-то, потому что сам воздух пропитан неуязвимой мощью нашей современности.
...Обратная сторона медали заключается в том, что у нас не было бы шума, если бы мы тайно не желали его...
Если бы воцарилась тишина, страх заставил бы людей задуматься, и неизвестно, что могло бы тогда прийти им в головы.
Большинство людей боятся тишины; поэтому всякий раз, когда вечная болтовня на разного рода сборищах прекращается, они вынуждены что-то говорить, делать, и начинают ерзать, свистеть, напевать, кашлять, шептать.
Потребность в шуме почти ненасытна, хотя временами становится невыносимой.
Тем не менее, лучше так, чем иначе.
"Мертвая тишина" - говорящая фраза!
Тишина кажется нам подозрительной. Почему?
В ней скрываются призраки? Едва ли.
Истинный страх кроется перед тем, что в безмолвии может подняться из собственных глубин - все то, что удерживалось шумом.

Из писем Юнга

Егиа Чапарян | Психология

15 Apr 2024 18:27

Пора свои статьи выводить за пределы блогов и публиковать еще на других площадках. Раньше я писал периодически для журнала «Жить интересно».

Если вы вдруг из редакции какого-то блога или журнала, или вам интересна моя экспертность в других форматах (подкасты, интервью и т.д.), я открыт к сотрудничеству☺️

Егиа Чапарян | Психология

02 Apr 2024 09:55

Уже завтра в 19.30 Мск у нас будет онлайн-практика по эмпатии при тревоге❤️. Задача встречи будет посмотреть, что стоит за тревогой и соединиться с неудовлетворенными потребностями, тем самым обнаружив принятие и легкость в будущем.

Подробности в посте выше👆

Кто планирует участвовать, напишите мне @chaparyan

Егиа Чапарян | Психология

30 Mar 2024 15:39

🙏🏼

«Когда я потерял маму, я много страдал. Если нам всего семь или восемь лет, трудно понять, что однажды мы останемся без мамы. В конце концов мы все вырастаем и рано или поздно теряем своих матерей; но если вы знаете, как практиковать, то, когда придёт время разлуки, вы тоже не будете много страдать. Вы очень быстро поймёте, что ваша мама всегда жива внутри вас. В тот день, когда умерла моя мать, я написал в своем дневнике: «В мою жизнь вошло серьёзное несчастье». После её кончины я страдал более года. Но однажды ночью, в горах Вьетнама, я спал в своей хижине отшельника. Мне снилась мама. Я сидел рядом с ней, и мы чудесно беседовали. Она выглядела молодой и красивой, её волосы ниспадали на плечи. Было так приятно сидеть и разговаривать с ней, как будто она никогда не умирала. Потом я проснулся. Было около двух часов ночи, и я очень сильно почувствовал, что вовсе не терял маму. Появилось совершенно ясное ощущение, что она всё ещё со мной. Тогда я понял, что идея о её смерти была не более, чем идеей. В тот момент мне стало очевидно, что мама всегда жива во мне. Я открыл дверь и вышел на улицу. Весь склон холма был залит лунным светом. Это был холм, покрытый чайными кустами, а моя хижина стояла за храмом на полпути к вершине. Я медленно шел в лунном свете вдоль рядов чайных растений. Я снова заметил, что мама всё ещё со мной. Она была лунным светом, и он ласкал меня так, как часто ласкала она, очень нежно, очень мягко… Чудесно! Каждый раз, когда мои ноги касались земли, я знал, что мама со мной. Я знал, что моё тело – не только моё; оно было живым продолжением матери и отца, моих бабушек, дедушек, прадедушек и прочих предков. Эти ноги, которые я видел, как «мои», были на самом деле «нашими» ногами. Вместе с мамой мы оставляли следы на влажной земле. С того момента мысль, что я потерял маму, больше не возвращалась. Всё, что мне нужно было сделать, это посмотреть на свою ладонь, почувствовать ветерок на лице или землю под ногами, и я вспоминал, что мама всегда со мной, близка в любую минуту.»

~ Тит Нат Хан // Практика радости. Жизнь без смерти и страха

Егиа Чапарян | Психология

25 Mar 2024 09:16

Решил написать более подробную статью об информационной травме. Для меня эмоциональная безопасность очень важна, и я замечаю насколько то, что я читаю, вижу, слышу влияет на мою внутреннюю среду.

https://telegra.ph/Informacionnaya-travma-03-25

Егиа Чапарян | Психология

23 Mar 2024 12:08

Ключевая мысль для самопомощи при острой стрессовой реакции или птср

Егиа Чапарян | Психология

18 Mar 2024 15:57

Сердечный диалог Онлайн❤️ - Внутренний критик

Друзья, зову на следующую онлайн-встречу, на которой мы применим навыки ННО (ненасильственного общения) для экологичной работы со своим внутренним критиком. Это голос, который закрывает нам сердце, приводит к тревоге, депрессии и парализует многие аспекты жизни, но если научиться давать себе и "критику" эмпатию, то мы обнаружим большую Силу в гармонии своих внутренних частей.

Практика трансформационная, проверено на своем опыте.

Дата: 23 марта 13.00-14.30 Мск
Стоимость: 1200 руб

Ссылка на встречу: https://us06web.zoom.us/j/8786504232?pwd=WHU0OFo2VjM3cUVuVmJEeEhwQjdLUT09

Идентификатор конференции: 878 650 4232
Код доступа: 304766

Запись в лс🌟

Егиа Чапарян | Психология

16 Mar 2024 11:09

Слишком высокопарным было бы утверждение о том, что ахимса (ненасилие) - это более высокая степень сознания. Правильнее говорить о нормальном сознании в мире, где понятие нормы столь извращено, что приближается к психической патологии.

- Дипак Чопра



Уже завтра будет наша очная встреча по практике ненасильственного общения (Москва, 15.00)